上海日语-情商多少算高

≮　一　
长生秘诀・养心六常诀　
（清）石天基　
常存安静心，　常存正常心；　
常存欢喜心，　常存良善心；　
　
常存和悦心，　
常存安 乐心。
此养生歌诀是清代名医石天基所作。石天基自幼多病，十六七岁身体仍瘦　
弱，常发眩晕 。其父就教他读医书和养生的著作，他从ｌ８岁开始自加调摄，过　
了２０多年，不但大病没有，就是伤 风感冒等小病也从未有过。于是，他根据自　
己的亲身体验写成《长生秘诀》一书，上面所载的“养生六 常诀”即出于此。　
诗中所讲的“安静心”，主要指少欲。欲念少心情自然就安宁。昕谓“正　
常心”，是说要以正胜邪，多些正气，少些邪念，对养生有益。“欢喜心”是　
指经常保持乐观的情绪， 能随遇而安，能经常知足，知足才能常乐。　“良善　
心”是要做利于人、无损于人的事，要“人邪我正 、人恶我良；人生事，我息　
事；人害人，我为人”。心地善良，乃养生第一要务。没有良善之心，不但 养　
生不威，还极易招灾惹祸。　“和悦心”，指对人态度要和蔼，以平和愉　的心　
情去处事 。　“安乐心”，是要在苦中求乐，在逆境中觅快意。其法是“每遇不　
如意事，即将更甚者比之，心即 坦然大乐矣”。　
常存“六心”，即要人常存恬淡、平和之心，要矢口足常乐，随遇而安，少　
些利欲，多些良善，用一颗平常心来看待世界，这样才能获得健康长寿。全诗　
明白浅显，通俗易懂，故 能流传久远。　
古人云：“致寿之道有四：日慈。日俭。日相。日静。”能够做到慈爱、　
勤俭 、和气、安静，自然身心安宁，长寿安康。《黄帝内经》也说“怒伤肝、　
喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐 伤肾”。身与心是～体的，当身体有病痛时，便　
会影响到心情；而有不良情绪，也会影响到健康。身心 需要和谐，才有利于学　
习、工作、生活。如此，当有不良情绪时，应适当进行自我调节，及早消除，　
以免带来不良的后果。而学习圣贤的宽广胸怀，保持心志￣ＨＨＩｍ．．，能够恬淡自　
守，精 神清静，身体会更健康，生活也会因心境的平和，变得更加温馨美好。