借据范本-春节的手抄报

痛风是一种常见的代谢性疾病，由机体尿酸代谢异常导致。许多人对痛风的了解停留在关节
肿痛；但除了我们看得见的，痛风还能带来许多我们一时半会看不透的危害——如痛风能造
成肾脏损伤 。
今天，就让我们来谈谈这个让人“闻风色变”的疾病会对肾脏造成什么样的伤害。
尿酸对肾脏 的直接伤害
痛风的罪魁祸首是尿酸。尿酸作为人体的一种正常代谢物质，在健康人体内，由于含量低它< br>能完全溶解在血液里而不会对人体造成损害。但一旦尿酸代谢异常，当人体内的尿酸水平高
到一定 程度，血液无法完全将其溶解时，尿酸就会在人体各个部位析出，进而沉淀下来赖着
不走了。这个沉淀的 位置，最常见的就是我们的关节，这也是为什么痛风患者常常出现关节
肿痛的原因。除此之外，肾脏也是 尿酸喜欢聚集沉积的地方。因此，痛风常可导致尿酸盐肾
病。尿酸沉积于肾脏，可以直接造成肾小管闭塞 和肾脏细胞坏死并诱导肾脏炎症反应对肾脏
造成伤害，从而导致肾脏间质炎和纤维化，久而久之发展至肾 萎缩、肾衰竭。
尿酸对肾脏的间接伤害
除了对肾脏本身造成直接伤害外，痛风还与另一个时刻对 我们虎视眈眈的疾病密切相关——
肾结石。这又是为什么呢？原来痛风患者尿酸水平过高，为了趋于平衡 ，肾脏会加大尿酸的
排泄。尿酸被肾脏排出后随着尿液进入输尿管，它会在输尿管继续聚众闹事，形成尿 酸结石。
尿酸结石把输尿管，即尿液流出的通道堵了，时间一久肾积水就发生了。肾功能也由此受到巨大的损害。
重视：尿酸伤肾不可逆转
通过以上阐述，我们明白了尿酸对肾脏的危害。值得 注意的是，尿酸对肾脏造成的损伤往往
是不可逆转的。这要求我们在与痛风作战时必须形成人体统一战线 ，既要注意看得见摸得着
的症状（如关节肿痛），也要警惕隐匿发展的其他问题（如肾脏损伤）。

治疗痛风的方法
降尿酸
每天3次，促进人体尿酸排泄，恢复嘌呤代谢，对降低 尿酸、促进尿酸排出很有作用，还具
有清热、利尿、排毒等作用，是缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方。
喝茶降尿酸
还有一个更直接的方法：喝茶，降尿酸茶——塔木金菊苣双绛茶。
尿酸高了 怎么办？日常生活中怎样控制尿酸？
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好 选择游泳、太极拳、乒
乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的 排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸
茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等 。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌
食 菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水
化合物组成的， 让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂 肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不

可代替的，也是人体所必需的，但一定要 控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌
的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否 则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
5、养 成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，
不高于30分钟 ，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
6、劳逸结合，注意睡眠，一定 不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争
控制在350左右，痛风就不会对任何关节造 成损害。
7、多吃蔬菜，多喝水。
8、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食 ，不饮酒。
10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。