磨练意志-党员自我评议

怎样才能防止脱发
在日新月异的今天，越来越多的人正在被怎样才能防止脱发烦恼：家里 的
地板总有头发散落，看着都觉得恶心，扫又扫不干净；早晨起床，枕头上一撮
一撮的头发还安 静的睡着；洗漱的卫生间里，就像头发开会一样，聚集在下水
口，拽不出来塞不下去，毫无办法。脱发， 特别影响家中的美感，让客人看到
，更是无比的尴尬。
长此以往，这些恐怖的现象将会造成头发 稀疏、谢顶甚至秃头，意气风发
的年纪就成了一幅小老头的模样，影响的不仅仅是个人的形象，更会给家 庭和
事业造成不可预计的影响！我们怎样才能防止脱发呢？
脱发的原因
从益肾下手，治 疗脱发。几千年中医源远流长，至古就有肾为“先天之本
”、“生命之源”一说。其生理功能是藏精、主 水、主纳气、主骨、生髓，其

华在发，开窍于耳，司二阴。肾藏精 主生长、发育和生殖 ：《内经》云：“肾
者主蛰，封藏之本，精之处也。腰者，肾之府”。肾主骨生髓，其华在发，“
精”既是构成人体的基本物质，精则可生骨髓，骨髓居于骨中，给骨以营养，
故肾主管藏精。精与血同 源，两者是互相孳生的，而毛发的润养又有赖于血来
提供，有“发为血之余”的说法，故肾脏的荣与损在 毛发上也可以表现出来，
即所谓的“其华在发”。肾虚的病人因而就可表现出牙齿松动、容易脱落、骨< br>质疏松、头发干枯、脱发、白发早生等症状。
脱发的治疗
对于治疗脱发，中医讲究肾主骨 生髓，其华在发。肾的优损，直接表现在
毛发上。故毛发枯白脱落与肝肾精血有着密切关系。结合现代科 学研究发现：
益肾生发丸组方中制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、
黑豆 衣、白芍滋补肝肾，益精血；黄芪、大枣补气；当归补血和血；羌活祛风
润燥。诸药合用，糍补肝肾、养 血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，
能全面增强体内的免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的 双重作用。
故治脱发，应先补肾养血，从根处摆脱大量脱发的困扰。其次现在市场上
很多这方面 药物均为膏药状涂抹患处，皮表作用与益肾生发丸的口服作用相比
，除效果欠佳外，也不利于从根本上治 疗疾病。头发对于塑造脸部形象起着关
键作用，男人年纪轻轻就遭受脱发秃顶困扰，不仅会让前途黯然失 色，也会给
家庭幸福带来不和谐因素。所以，选对药物，内治脱发，会让你年轻的心轻松
很多。
那么在这个年纪的男子，还可能存在一个更大的困扰，性爱体验度不高。
在与脱发患者交谈中我 们发现，在这群患者中，不仅存在着肾虚导致脱发症状

，性能力减弱也是令他们费解又头 疼的事儿。现代男子社会压力普遍增大，别
说精神压力会影响性爱体验度，严重的亚健康状态也是男子力 不从心的根源所
在。
据研究表明，益肾生发丸中药组方可提高肾功能，使精力充沛，增强性能< br>力，消除房事疲倦，治阳痿早泄、腰酸腿软等症状。其次面对现代人亚健康状
态，益肾生发丸中的 中药成分，可养血固本，增强人体免疫，治失眠多梦、尿
频、尿急。并能全面增进体能，延缓衰老，使面 色红润，精神焕发。
食疗养发
头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需 的重要
物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多。此外还要多吃些含维生素
A、E和铁、钙等食 品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。缺铁性脱发约占脱发
患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收， 因此应多吃富含有铁的食物和含维
生素C的食物。
生发时补充矿物质也是非常重要的，多吃含碱 性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度
疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、
肉类、洋葱等食品 中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
黑芝麻：具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。 将洗净晒干的黑芝麻文
火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。

核桃：能补气血、温肺肾、止咳喘 、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃
仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。< br>鸡油：有生发、乌发的功能。将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅里用急火蒸，使
油液析出，去渣，然后， 即可象食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中食用。
桑麻丸：用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法：将 漂洗干净的桑椹或
桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中。食用时按一比四的
比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成“面团”，再等分成约十
克重的小丸剂，早晚各取一 枚嚼食。
要做妈妈或刚做妈妈的女性防脱生发食品
牛肝，黑豆，芝麻，豆腐，糯米，红豆等高蛋 白的食品，能有效预防脱发
。
苹果，葡萄，栗子，胡萝卜等食品富含维生素，能够防止头皮干燥 。
菠菜，枸杞子，纤维素，能改善头皮和肾脏的功能，有效预防脱发。
男性脱发食疗方
一：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫
升，浸泡10天，取汁 涂擦脱发处，每日数次;据中医古书记载，黑芝麻具有补肝
肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效 ，能“治肝肾不足，病后虚弱、
须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言 语蹇
塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是
有口皆碑。< /p>

二：用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁
，再加 核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
三：生发黑豆：黑豆500克，水1000 毫升(夏季各用14量)。将黑豆洗净，
放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后 取出黑豆，撒
细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有
生 发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发
以及因色素脱失的白癜风均 有疗效。?
四：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加
适量水，用 微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。
此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴 虚的脱发者。
坑害头发健康的误区
1.每天梳头100下
很多杂志或是美容节目都教大 家要每天梳头一百下!的确，梳头能帮助清理
头发上的脏东西，并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅， 让头发更健康地生
长。但是，每天梳30下就够了，梳头次数太多反而会伤害到头皮让秀发受损。
2.倒刮头发为了让发型更蓬松
很多人学发型师那样，一只手抓着头发尾部，另一只手用梳子由发尾向 前
梳，这样的确可以帮你打造出一款蓬松浪漫的发型，但同时，你头发的毛鳞片
也被一片片刮起 ，后果不想而知啦!

3.头发干燥就多抹点护发乳
你一定以为，头发干燥，缺乏 光泽的话，多抹点护发乳就可以解决问题，
但事实是，涂抹过量的护发乳只会增加头皮的负担，“营养过 剩”后的头皮，
就也变得不健康了!而且，在涂护发乳的时候，只需涂在发梢即可。
4.染烫同 时进行造型更完美
千万不要被发型师怂恿，将染发烫发一起进行。真正优秀的发型师绝不会
这样 建议你。刚烫过头发的人，最好等1个月后再进行染发，否则只会增重头
发负担，且烫发药水会令染发剂 效果减半!
5.用力梳头消灭头屑
妄图在最短时间内灭掉头屑?用梳子的末端刮头皮的确可以暂 时性地把头屑
清理掉，但你要知道是，头皮上的角质会因此剥落，让你的头皮受到极大的损
伤!
6.往头发上喷香水散发女人香
谁都想拥有一头清香飘逸的秀发?因此把香水往头上喷洒，殊不 知，结果会
适得其反。香水中含有酒精成分，一旦挥发，就会将头发中的水分一并带走，
用头发 变干燥作为代价来换取“香喷喷”的秀发，绝对得不偿失!
7.梳发只梳发尾就好
很多人早晨急 着上班，匆匆出门，抓起梳子在发尾梳两下就算完事了。正
确的梳头方式的确是由发尾开始梳起，但是如 果你只梳发尾，别处的发丝纠结
起来，同样有损形象!
8.和老公共用一款洗发水
为了 省事，你总是选择一款适合你发质的洗发水，和他共用。其实，洗发

水是要经常更换的， 而且，就算你们是同样发质，也该区别对待，男性和女性
头皮有着很大的区别，营养的重点也不同。如果 你不想你俩的发质变差，那就
常更换你的洗发水，并且也为他选择一款专属的男士洗护产品。
益 肾生发丸提示护发养发不容忽视的细节
头发在现代生活中，渐渐加入一种时尚的元素在里面。尤其是对女 性来说
，不论头发长短，都能变换出花样繁多的发型，发色也能随心变换、多彩照人
。可以说， 头发像衣服、鞋帽等服饰一样，成为打造美丽、时尚不可或缺的一
部分。但是，在爱美的同时，你有真正 地想过怎样护理头发吗？益肾生发丸在
此提示护发养发中不容忽视的细节。
因染烫等外界作用造 成的损伤
如果头发经过烫染，发质水分会损失到只剩下2%的水分，而常常使用高热
的造型器具 也会造成同样的损害情况。如果头发水分无法保持在最佳的10%的
湿度，就是使用再好的保湿品，也会 使头发断裂。在平时的生活中，夏季长时
间受到太阳的强烈曝晒、受海水侵蚀等外在因素都会造成头发枯 燥、分叉，令
发质受到严重损伤，这时就要注意一些护理的小细节了。
每次洗发后要不要立马将 头发完全吹干？
如果洗发后马上进行完全吹干会加重头发的毛躁程度，而应在头发干至一
半时， 用电吹风中的低温档将秀发吹至八成干为最佳。减少发质水分流失，从
而减少头发干枯受损。