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神经酰胺–皮肤屏障修复明星（附产品推荐) -
神经酰胺是近年来开发出的最新一代保 湿剂，它和构成皮肤角质层的物质结构相近，能很快
渗透进皮肤，和角质层中的水结合，形成一种网状结 构，锁住水分。
随着年龄加大和进入老年期，人体皮肤中存在的神经酰胺会渐渐减少，干性皮肤和粗糙皮 肤
型等皮肤异常症状的出现也是由于神经酰胺量减少所致。因此要防止这类皮肤异常，补充神经酰
胺是较理想的办法。今天我们就来叨叨一下神经酰胺的前世今生。
一、什么是神经酰胺？
神经 酰胺是一种天然纯在于皮肤里的脂质。神经酰胺在皮肤表面形成了一层防水的屏障。它
们不仅能帮助皮肤 锁住水分，还能促进皮肤屏障自我修复及调控皮肤细胞。初生婴儿的皮肤往往
裹着一层蜡质一样的物质。 这种物质叫做胎脂，主要由神经酰胺组成，可以防止皮肤水分流失。
皮肤中神经酰胺的分泌会随着年龄增 长而减少，进而引起皮肤干燥，皱纹以及一些皮肤炎症。
从其化学结构上看，神经酰胺由神经鞘氨醇长链 碱基（占结构~50%）和一个脂肪酸组成。
不同的神经鞘氨醇碱基和脂肪酸组合形成不同的神经酰胺。
目前发现了9种天然形成的神经酰胺。除此以外，还有植物神经酰胺（phytoceramides） ，
类神经酰胺（psuedoceramides）和合成神经酰胺（synthetic ceram ides）。
神经酰胺：一种天然纯在于皮肤里的蜡脂质。由长链的鞘氨醇碱基和一个脂肪酸组成。植物
神经酰胺：构成其的鞘氨醇碱基常见于酵母，植物以及一些哺乳动物的细胞组织。不要被名字
里 的“植物二字”混淆了。类神经酰胺：也是一种脂质，跟神经酰胺属性相似但结构不同。例如，
神经酰胺 E 与花生酰胺 MEA 都是类神经酰胺。类神经酰胺通常都是人工合成的，但可能也有天
然存在的形 式。合成神经酰胺：人工合成天然存在的神经酰胺。大多数情况下，化妆品里使用的
神经酰胺都是合成的 （无论是神经酰胺还是类神经酰胺），因为植物中的神经酰胺含量太低，而
从动物中提取又太昂贵。不管 是合成的还是天然萃取的，只要化学结构一样，就能达到一样的
效果。
二、神经酰胺怎么命名呢 ？
由于不同的命名系统，神经酰胺有不同的名字。为避免混淆，下面我们列出的各种神经酰胺
在 成分表里可能出现的名字。
神经酰胺 1 = 神经酰胺 EOS神经酰胺 2 = 神经酰胺 NS = N-硬脂酰-神经鞘氨醇神经酰胺 3 =
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神经酰胺 NP = N-硬脂酰-植物鞘氨醇神经酰胺 4 = 神经酰胺 EOH神经酰胺 5 = 神经酰胺 AS神经
酰胺 6 =神经酰胺 AP = α-羟基- N-硬脂酰-植物鞘氨醇神经酰胺 6 II = 己酰基神经鞘氨醇神经酰胺
7 = 神经酰胺 AH神经酰胺 8 = 神经酰胺 NH神经酰胺 9 = 神经酰胺 EOP神经酰胺 E = 鲸蜡基-PG
羟乙基棕榈酰胺
三.神经酰胺有什么保养功效?
（一）神经酰胺口服的效果:
目前只有少数相关的研究表明口服神经酰胺有助于皮脂膜修复。一份来自于一间专门生产植
物神经酰胺胶 囊的公司（Hitex）的研究发现口服植物神经酰胺可以改善皮肤干燥。另一个实验
发现，与控制实验 组相比，连续三周每日服用 20毫克或者40毫克神经酰胺能够减少经表皮的水
分流失以及增加皮肤含 水量。值得注意的是，美国食品安全局FDA发表了一篇文章证明了口服植
物神经酰胺（及相关补剂）的 安全性。但这并不能证明神经酰胺的实际功效。 毕竟与口服胶原蛋
白相比，口服神经酰胺还没有足够的 数据证明其效果。
（二）神经酰胺外用的效果
神经酰胺作为外用护肤品的效果更引人关注，因此 也有更多的实验围绕在这一块。像以前的
抗衰老系列的文章一样，我们将用Kligman 三问来分析 神经酰胺的外用效果。
1、神经酰胺的外用效果的功效机制是什么？
神经酰胺最广为人知的作用 就是在皮肤上形成一层防水屏障。而且与其他脂质按一定比例组
合能加强神经酰胺的屏障作用。最佳比例 是50%神经酰胺，25%胆固醇和15%游离脂肪酸。这个“
透明层状结构”的混合物具有独特的保湿 功能。因此，有机制可以解释神经酰胺的保养效果。
2、神经酰胺透皮吸收能力如何？
由于神经 酰胺天然存在于表皮里，所以不难解释神经酰胺渗入角质层。“胶带粘贴”实验证明
了神经酰胺可以深入 表皮较深层。“胶带粘贴”法就是将一段胶带贴到皮肤上，然后撕下来分析胶
带上皮肤细胞里的成分。每 一次撕下来的胶带上都附有一层皮肤细胞，因而测定某成分的渗透力
。这里有两个例子：
Zoe Draelos医生的一位朋友发表了一篇关于神经酰胺渗透力的文献（Zoe Draelos撰写了著
名的皮肤医学教材，Cosmetics and Dermatologic Problems and Solutions）。另一个实验肯定
了前者的结论，但同时指出，神经 酰胺的渗透度可能取决于配方里的其他成分。在The Textbook
of Cosmetic D ermtology一书里提到，如果没有甘油醚的辅助，神经酰胺的渗透力不会比安慰剂
好多少。3、有实验证明其神经酰胺效果吗？
有不少研究都肯定了神经酰胺的功效，但是我们需注意两个问题 。一，其中的一些实验并有
采用盲测或者对比实验。因此，即使实验结果表示神经酰胺有效，我们无法知 道不含神经酰胺的
产品是不是也能达到同样地效果。第二个问题就是神经酰胺的种类太多。再加上添加的 浓度及相
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搭配的成分可以千变万化，所以我们无 法确认哪个神经酰胺及哪个搭配的效果最好。尽管如此，
总得来说，大量的实验数据表明神经酰胺对有益 于皮肤保养。下面我们引用几份研究数据。
一份日本的研究表明与安慰剂相比，从植物提取的神经酰胺能 加强皮肤的保湿功能。一篇发
表在临床与实验皮肤病学期刊 （Journal of Clinical and Experimental Dermatology)的一项老鼠
实验发 现外用神经酰胺不仅能够修复皮肤屏障，而且能够保护皮肤不受表面活性剂刺激。日本花
王集团发表了一 份研究表明，一罐含有8%神经酰胺 E的面霜可以提高皮肤含水量以及改善异位性
皮炎。但是该实验既 没有盲测也没有对比实验。值得注意，不少实验采用了8%的浓度，但实际上
护肤品里神经酰胺的含量一 般低于1%。The Textbook of Cosmetic Dermtology书里提到, 某些
神经酰胺的复合配方能起到（与安慰剂相比）更好地修复效果。一篇名为“亲肤脂质 矿物油”
（Skin-identical lipids versus petrolatum)的文章 指出神经酰胺（的功效）跟矿物油没有什么区别
。该实验测试了一种含有神经酰胺 3，胆固醇，油酸跟 棕榈酸的混合物。同时他们也表示，也许
是因为神经酰胺与其他脂质的比例没有达到理想比例，所以实验 结果不甚理想。
另外还有一个比较新奇的观点。与其靠外用或者口服补充流失的神经酰胺，我们可以防止 其
流失。我们皮肤里有一种叫做ceramid- ases的酶，专门分解神经酰胺。理论上说，如果我们可以
控制ceramid-ases的数量，我 们就能够保住皮肤里的神经酰胺。目前我们只找到一项相关的研究
，但由于难以从皮肤中分离出cera mid-ases，研究者从粪便跟鼻腔排泄物中获取这种酶。
四、如何选择适合你的神经酰胺保湿品。
唠唠叨叨这么多，能看到这儿的你都是有耐心肯学习的人儿。首先，让我们来解释一下为什
么选 择神经酰胺产品会如此复杂：
神经酰胺的种类太多。但起码大部分常用的神经酰胺都是有保养功效的。有 时候神经酰胺之
所以有效果是因为它在皮肤表面形成一层保护膜，锁住水分。在这种情况下，神经酰胺大 概并没
有比廉价的矿物油好多少。而且除非配方合理，保湿效果不一定比普通的（不含神经酰胺）面霜< br>乳液好。最好的配方就是含有神经酰胺，胆固醇和脂肪酸的模拟皮脂膜配方。在其他情况下，由
于 其良好的皮肤渗透力，神经酰胺可以帮助锁住肌肤深层水分。但这个情况可能只发生在当神经
酰胺和其他 脂质（胆固醇，脂肪酸）以特定比例混合的时候。举个例子，这三者在皮肤中的天然
比例是3.6：1. 2：1. 目前除了一个专利产品（比例 3：1：1）以外，我们无法得知其他产品中神经
酰胺和其他 脂质的比例。同时，我们也找不到可靠的产品对比测试。因此，这令消费者难以决定
哪个产品（无论价格 ）是有效果的，值得尝试的。
基于上述，我们推荐大家从最便宜的神经酰胺面霜试起，然后慢慢尝试较贵 的产品，直到找
到合适你得产品。下面我们列举了一些各种价位，含有不同神经酰胺组合的产品。
1、CeraVe Moisturizing Lotion CeraVe 保湿乳
Cost: $$0.92oz 价格：0.92 美元盎司
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点 评：这大概是性价比最好的产品了。
核心成分：神经酰胺-3，神经酰胺 6-II，神经酰胺-1, 胆甾醇，植物鞘氨醇
完整成分表：
水, 甘油, 甘油三酯, 山嵛基三甲基铵甲基硫酸盐鲸蜡硬脂醇，鲸蜡硬脂醇聚醚-20, 神经酰胺-
3，神经酰胺 6-II，神经酰胺-1, 透明质酸, 胆甾醇, 矽灵，聚山梨醇酯-20，聚甘油-3 二异硬脂酸酯
，磷酸钾 ，磷酸氢二钾，月桂酰乳酰乳酸钠，鲸蜡硬脂醇 ，EDTA 二钠， 植物鞘氨醇，羟苯
甲酯，羟苯丙酯，卡波姆，黄原胶。
2、DHCCeramide Cream DHC 加强修复霜
Cost: $$27.14oz
点评：尽管这个面霜的名字 叫神经酰胺霜，但成分表里没有神经酰胺p这个成分。自己揣摩吧
。
核心成分：胆甾醇羟基硬脂 酸酯，神经鞘脂类，
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完整成分表：
水，双丙甘醇， 辛酸癸酸三酸甘油酯，角鲨烷， 硬脂酸， 橄榄油， 羊毛脂， 甘油硬脂
酸SE ， 戊二醇， 咯烷酮羧酸钠， 甲基葡糖聚醚-10 ，氢化卵磷脂，鲨肝醇， 胆甾醇羟基硬脂
酸酯， 苯氧乙醇，苯氧基乙醇， 脂肪酸醇类，硅灵， 生育醇， 丝氨酸， 丁二醇， 氢氧化钾，
尿囊素， 柠檬酸钠， 榅桲籽提取， 甘草酸钾， 磷脂， 脂溶性维他命C， 透明质酸钠， 水解黑麦
植物胎座提取， 神经鞘脂类， 野大豆籽提取
3、Elizabeth Arden Ceramide Lift and Firm Night Cream 伊丽莎白雅顿 晚间皮肤紧致护理
霜
Cost: $$42.35oz
点评：这个贵价面霜含有所有美好 的成分，但我们无法知道脂质比例是否合理
核心成分：神经酰胺1，神经酰胺3 ，神经酰胺6II，亚麻仁油酸，亚麻酸，植物鞘氨醇，胆
甾醇， 油酸。
完整成分表：
水， 硅灵， 丁二醇，乳油木果脂，甘油， 棕榈醇， 异硬脂醇， 辛酸癸酸三酸甘油酯， 可
可脂， 鲸蜡醇聚醚-20磷酸酯，丁二醇椰油酸酯，水杨酸异癸酯，神经酰 胺1，神经酰胺3，神经
酰胺6II， 帚石楠提取， 爱尔兰海藻， 山药， 野生大豆， 黄葵提取， 红苜蓿， 玻尿酸钠， 亚麻
仁油酸，亚麻酸，抗坏血酸棕榈酸酯， 棕榈酸维他命A， 脂溶性维他命C， 生育醇， 醋酸盐维
他命E， 赤藓醇， 大豆油，异十六烷， 澳洲坚果籽油 PEG-40氢化篦麻油， 八胜肽， 咯烷酮羧
酸钠， 海藻糖，尿素，氢化卵磷脂， 水解马铃薯蛋白，水解大豆蛋白，水解酵母菌蛋白质， 月
桂醇PEG- 9聚二甲基硅氧乙基聚二甲基硅氧烷， 卵磷脂，磷脂，植物鞘氨醇， 蔗糖， 丙烯酰二
甲基牛磺酸铵山嵛醇聚醚-25，甲基丙烯酸酯交联聚合物， 丙烯酰二甲基牛磺酸铵 VP共聚物，
鲸蜡醇聚醚20 ， 胆甾醇， 油酸， 油醇， PEG-100硬脂酸酯，月桂酰乳酰乳酸钠， 二鲸蜡醇磷
酸酯， 丙烯酸羟乙酯丙烯酰二甲基牛磺酸钠共聚物，聚山梨醇酯60 ，聚山梨醇酯80 ， 聚季
铵盐-51，乙基纤维素，酵母葡聚糖， 黄原胶，三仙胶， 氢氧化钠。 硫辛酸， 辅脢Q10，乙二胺
四乙基二钠， 环己硅氧烷， 环戊硅氧烷， 香料， 水杨酸苄酯， 丁苯基甲基丙醛， 己基肉
桂醛， 羟基香茅醛，羟基异己基-3-环己基甲醛， 柠檬油精，芳樟醇，异丙苄醇水杨酸酯， 苯
甲酸， 苯氧乙醇， 山梨酸钾， 苯甲酸钠，山梨酸，氯苯甘醚

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4.伊 丽莎白雅顿的黄金导航胶囊
点评：雅顿的一款经典产品，除神经酰胺类修复成分及必需脂肪酸外，还含有 抗氧化成分，
适合晚间修复使用。
核心成分：植物鞘氨醇、神经酰胺、维生素A亚油酸酯、亚油 酸、亚麻酸、维生素A棕榈酸酯
、玻璃苣籽提取物、维生素E
对神经酰胺的护肤总结
1 .神经酰胺是一些天然存在于皮肤里的蜡脂质的统称。
2.神经酰胺是良好的保湿剂，但除非配方合理， 保湿效果不一定比普通的（不含神经酰胺）
面霜乳液好。
3.从经济的角度出发，你可以先尝试 最便宜的神经酰胺面霜，然后慢慢往高价走，直到找到
你喜欢的含神经酰胺的配方产品。
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