初中主题班会记录-2014山东高考语文

苏教版语文二年级上册《识字5》教学设计
海口市第三十四小学校 钟小诗

教材解析：《识字5》是义务教育课程标准实验教科书语文（苏教版）二年级上册内
容。本课将有关冬天的特征的词语用“词串”的形式集中在一起，组成韵语，结合课文插图帮
助学生识 字和认识事物。12个词语都配有相应的插图，学生图词结合，容易萌生主动识字
的愿望。本课的教学重 点是识字写字，难点是培养学生用有的……有的……还有的……进行说
话、写话训练，指导学生从多方面 进行描写事物。
设计理念：
识字教学要将儿童熟识的语言因素作为主要材料，同时 充分利用儿童的生活经验，注
重教给识字方法，力求识用结合。运用多种形象直观的教学手段，创设丰富 多彩的教学情境。
写字教学要重视对学生写字姿势的指导，引导学生掌握基础的书写技能，养成良好的书 写习
惯。
教学目标：
1、学习生字“翠、雪”，认识新部首“羽”，理解由生字组成的词语意思。
2、整体感知课 文，了解冬天的物、候特征，感受冬天虽冷，但仍充满着勃勃生机和生
活的情趣。
3、培养学生不畏严寒，积极向上的品质。
4、进行说话、写话训练，指导学生能从多方面进行描述事物。
教学重难点：图文结合，理解生字词的意思。有感情地诵读韵文。
教学准备：多媒体课件
教学课时：二课时
教学过程：
第一课时
一、课前谈话，激趣导入。

1、边说边出示课件：
同学们，你们谁在冬天的时候去过北方吗？北方的冬天给你印象最深刻的是什么?
(“寒风刺骨、大雪纷飞”)
2、真遗憾，钟老师还没有在冬天的时候去过北方，我可想看看 北方的冬天了，同学
们想和我一起去看看吗？今天，钟老师就带着同学们去冰天雪地的北方旅游一次，一 同欣
赏北方美丽的冬景，好不好?
3、这节课，我们继续学习——识字5（齐读课题）
二、整体感知，自读课文。
1、要想和老师一起旅行，可要有车票哟，这一张张车票就是一个 个词语，你认识它
们吗？，能读好他们吗、只要把他们读好就送你一张车票。提要求（大家自由大声读） 。
（出示课件）
3、检查自读情况。
游戏：开火车读（好，让无门开起小火车读一 读，看看哪一列小火车开得最整齐，声
音最响亮：小火车开起来，嘟嘟开导我这儿来。）
①带拼音读生字，并正音。
②去拼音读生字。（男、女分别读）
③带拼音读词串。
④去拼音读词串。（齐读）
4、生字词朋友我们都认识了，大家都拿到车票了，我们上车，出 发了。（出示图片）
看，多美的一幅画呀！谁来说说，你看到了什么？（分类指导：大雪——树上白了， 地上白
了，到处白茫茫的一片；这是个白色的世界；动物——蟒蛇、蚂蚁、刺猬都躲到洞里去了；
植物——苍松、翠竹、蜡梅都不怕冷，挺立在风雪中；小朋友——有的跳绳，有的溜冰，有
的滑雪。）
过渡：刚才，我们是大概地看了一下北方的冬景，想不想仔细地欣赏一下呢？

三、精读感悟，理解韵文。
（一）学习第一行：寒流 大雪 北风
北风：
1、播放录音（课件）：小朋友，竖起耳朵仔细听，你听到了什么？
2、听了这声音，你感觉怎样？（很大、很冷、像魔鬼在叫……）
如果这样的风吹在你身上，你会怎么样？谁能表演表演？你能读出北风的强大吗？
（吹在脸上像刀割，把脖子缩起来了，裹紧了衣服，手冻得通红，……）
4、老师送你们几个跟北风有关的词语：北风呼啸、狂风怒号、寒风刺骨（教师领读）
大雪：
1、伴着呼呼地北风，鹅毛大雪从天而降（课件）。
2、雪下得大吗？你从哪里看出来了？（ 树木白了，房顶白了，地上白了，整个世界一片白
茫茫……）
3、出示词语，你能读出雪下得很大的样子吗？——大雪（指名读、齐读）
4、积累词语（课 件）：看，一朵朵、一片片、一团团的雪花纷纷扬扬下个不停，我们可以
说——大雪纷飞；像鹅毛一样大 的雪可以说是——鹅毛大雪；看着这么大的雪，农民伯伯最
开心了，它预示着来年可能是个丰收年，这就 是成语——雪兆丰年。
寒流：
1、北风呼呼地刮起来了，鹅毛大雪下起来了，气温一下子降 了好多度，让人感到特别寒冷，
为什么会出现这种现象呢？这是因为从北方来了一股强冷空气，这种特别 寒冷的气流就叫
——寒流（课件）（指名读、小组读）
2、现在谁能把这一行连起来读好，要读出冬天的寒冷。（指名读、齐读）
（二）学习第二行：蜡梅 翠竹 苍松
蜡梅
1、冬天到了，百花凋零，树木枯 萎，可是，有三种植物却不怕寒冷，挺立在风雪中，给大
地带来勃勃生机，它们是谁呀？

2、喜欢它们吗？ 用动听的声音读出你对它们的喜爱吗？（指读、齐读）
3（出示图片）看，这就是蜡梅，它在腊月早春，风雪中开花，色黄如蜡、浓香扑鼻。
4.课件（出示图片：这是“翠竹” 和“苍松）。
1、“翠”和“苍”都表示绿的意思。
2、在这寒冷的冬天，别的树木都枯萎了，可翠竹和苍松却那么坚强，绿得鲜艳、绿得有力。
它们都很勇敢，不畏严寒，所以人们都很佩服它们、喜欢它们，给它们起了一个好听的名字
叫——岁寒三 友。（课件）
6、现在，你们喜欢它们吗？佩服它们吗？（指名读、小组读）。
（三）学习第三、四行
第三行：
1、冬天到了，哪些小动物们躲到洞里去了呢？出示图片。
2、谁来跟三位动物朋友打个招呼？（他们正在睡觉呢，别吵醒他们）
3、你还知道那些动物也在冬眠呢？
4、男女分别读。
第四行：课件
1 、和这些小懒虫相比，小朋友们可勇敢了，一点儿也不怕冷，看，他们都来到雪地里活动
啦！他们有的（ 滑雪 ），有的（ 溜冰 ），还有的（ 跳绳 ），个个（ 开心极了 ）!
2、瞧！小朋友玩得多开心哪！谁来开心地读一读。
指名读，男女比赛读（听了你们的朗读，真盼望着冬天快快到来。）
（四）总结韵文，指导朗读。
1、揭示韵文规律：小朋友，这篇韵文可有趣啦！每一行都藏着 一个跟冬天有关的小知识，
细心的小朋友一定会发现的。（出示：气候、植物、动物、运动）
2、一起把这篇韵文连起来读一读，读出节奏，再次感受冬天的乐趣。
3、完成填空，巩固词串

冬天来了,( 北风 )呼呼地吹,带来了远方的（ 寒流 ) , ( 大雪 )纷纷扬扬地从天空
中飘下来了!( 蜡梅 )却在这时盛开了,金灿灿的,格外引人注目。（ 翠竹 ）、（ 苍松 ）
也挺直了它们的身子迎接风雪，给大地带来一片生机。可是，小朋友们不怕冷，他们有的
（ 滑雪 ），有的（ 溜冰 ），还有的（ 跳绳 ），玩得多开心啊！
4、（课件）看图用有的… …有的……还有的……写段话。万绿园公园可么真美呀！
——————有的————有的————还有的 ————
四、作业
1、抄写生字。
2、搜集资料：我们南方的小朋友在冬天可以开展哪些活动？你还知道哪些动物也在冬眠呢？


《识字5》教学反思

识字教学是苏教版语文教材的一大特点，特别 是词串的编排，更现编者的匠心独运。
可如何把握好教材，用好教材，使学生不在枯燥中煎熬四十分钟， 而是积极，充满兴趣地收
获知识呢？这是我在备课中反复考虑的问题……
一、激发学习兴趣，愉快地学习。
“兴趣是最好的老师。”对于低年级的学生来说，他们对学习的外部 刺激更感兴趣。抓住他们
的心理特点，我在教学中，应注重激发学生学习的外部动因，激发学生的学习兴 趣。
二、魅力语言是课堂高效的催化剂。
新课标指出，语文教学应该是在师生平等对话的过 程中进行的。赏识鼓励的语言可以
让课堂成为学生建立自信的基地，宽容理解的语言可以让课堂成为学生 提升人格的修炼场，
诙谐幽默的语言可以让让课堂成学生求知的乐园，商榷探讨的语言可以让课堂成为学 生施展
自我的舞台。

在我的课堂上，对学生进行评价时，我一直尽可能地用赞 美的、鼓励的、商量探讨的
语气，创设情景让学生说出自己的看法和建议，为学生创建一种民主平等的课 堂氛围，促进
了师生互动的顺利进行。
三、创设充满情趣的学习情境。
新教材本身 就为教师提供了丰富的教学情境，因此，教学中我首先创设丰富多彩的教学情境，
激发学生学习的兴趣。 如创设带同学们去北方旅游的情境引入新课，创设和生字朋友拿车票
的情境，充分调动了孩子学习生字词 的积极性。其次，运用多种形象直观的教学手段，使学
生了解了冬天的物、候特征，感受冬天虽冷，但仍 充满着勃勃生机和生活的情趣。例如让学
生聆听北风的声音，观看大雪，蜡梅、苍松、翠竹、刺猬、蟒蛇 、蚂蚁等图，获得一种身临
其境的感觉，让身处南方的孩子们更深刻的感受到了北方的冬天。再次，重视 对课文的拓展。
如给学生积累有关描写北风和大雪的成语，丰富学生的语言积累。最后，注重学生迁移运 用
的训练。我们都知道，学语文，光有积累还不行，会把积累成功运用才是最高境界。课堂上
我 设计了三道小练笔把积累与运用有机的结合起来，充分体现了学以致用。
这堂课上的这一片断，使我深 切感到在课堂教学这一动态过程中，随时都会发生各种
情况，教师应充分发挥评价的激励和导向功能，不 断提高人文素养，从理解学生，关心学生，
尊重学生的角度出发，满足学生的内心需求，让课堂成为学生 各种看法和想象相互碰撞激荡，
回响共鸣的场所，让课堂里洋溢着人文的关怀！
待改进之处：
1、有学生把“刺猬”的“猬”都读成了四声，我没有及时指出，还应在今后的学习过程中，
及 时关注学生，尽可能地照顾到每个学生。这里还应该在加强老师的教学机智。
2、首先是韵文的整体朗 读较少，影响了学生对韵文的整体感知，其次是拓展的内容过
多，使得课的容量过大，学生掌握困难，最 后是设计的练习过多。针对以上问题，我将在教
学中改进。

- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和 阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史历代宫①马作峰论疲劳源于肝脏[J].广西中医药,2008,3 1(1):31.①史丽萍马东明, 解丽芳等力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响[J]. 辽宁中医杂志①王辉武吴行明邓开蓉《内经》“肝者罢极之本”的临床价值[J] . 成都中医药大学学报,1 997,20(2):9.①杨维益陈家旭王天芳等运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏①张俊明“高效强力饮”增强运动机能的临床[J]．中国运 动医学杂志，1989，（）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%～82.03%。霍光华 ②采用硝酸硫酸消化法和18（）：372-374.1995,206．②林华吕国枫官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J].天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11.②凌家杰肝与运动性 疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，（）
31.②凌家杰肝与运动性疲劳关系浅谈[J ].湖南中医学院学报2003，（）：1.②谢敏豪等训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝G n, LDH 和MDH 的影响[J]．中国运动医学杂②杨维益陈家旭王天芳等运动性疲劳与中医肝脏的关系 [J].北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方 阿胶浆③常世和等参宝片对机体机能影响的[J].中国运动医学杂志，991，10（）：49.③聂晓莉，李 晓勇等慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响[J]. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用④ Xie MH, etal．Effects of Hong jing tian she uon eproductive xis function and exercise capacities n men. The5⑤周志宏等．补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响[J]. 中国运动医学杂志，001，20（）：83-84202-204.5`rnationalCoursean dConferenceonPhysiologicalChemistr
and Natrition of exercise and training (Abstract)6⑥杨维益等．中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤l-13 影响的实验研⑥。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2⑧孙 晓波等．鹿茸精强壮作用的[J].中药药理与临床，1987，（）：11.⑨于庆海等．高山红景天抗不良刺 激的药理[J]．中药药理与临床，1995，（）：83.⑩牛锐．淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性 器官的影响[J]．中国中药杂志，1989,14(9):18．P<0.01),其他肝功能相关指标未见异 常(P> 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极 之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。《神农 本阿胶又称驴皮胶为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有
促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能 。另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫 血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿 胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅阿胶中 的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应 用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年 四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果 明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强 免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一
本 以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆 流产习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙 转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经》将其列为上品。《本草纲目》载阿胶“疗吐血衄血血淋尿血, 肠风下痢, 女草 转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看， 筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带 和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点而中医药在改善、消除运动性促进肌 肉和肝脏有氧氧化能力的作用③。红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高 血红蛋白
红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是 机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是 5%～45、10.97%～13.18% 。霍光华③采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量；加速体 内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者其充在筋”的观点、“食气入胃 散精于肝淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分 活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系 , 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青Ⅰ试液, 36nm 处测定吸收值建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补 立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积 极而有效的作用。总之体力和脑力的产生均复的适应能力②。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药 组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝 脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降 , 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而 增加。林华等②通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与 筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋”的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为， 胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主
藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用 是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情 况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量；降低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。《素问•六节藏象论》曰：“肝者罢极之本魂之居也, 其华在爪其个特别复杂的生理生化过程。总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用 ①。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用②。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运 动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运 动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动 性疲劳传统上单纯采用补的模式现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化， 气血
方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、 补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗⑦。机体的血量增加以便增加通气血流比值。肝内所 贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之 气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加⑧。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之 筋膜”的观点以及明•皇甫中《明医指掌》中的“劳伤乎肝筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作 用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经
论》有“肝藏血”的观点，另外，在《素问•五脏 生成论》里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显 著提究[J]．北京中医药大学学报，1997，20（）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、 谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑就会能协调精神、情趣和意志使情绪稳定思维敏捷对运动技术 水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复 方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成 分，通过补血起到滋润皮肤劳感。”运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行 、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P<0.05 或理而言如果肝脏的疏泄功能正常就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅那么力劳动时的疲劳②, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两
虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法与其经Gornall 双缩脲和Lowry酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提 高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕 士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（）年的第届国际运 动生物化学会议将疲劳定义为“机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医 学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育 运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏 的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德就将驴皮膏叫做“阿胶”。①人血痛经水不调, 子,
崩中带下, 胎前产后诸疾。”现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏 与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如运动就会受赛场 是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细 胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常那么五脏气机也就紧接着发生紊乱因此有者 认为五脏之中与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用提供运动所输送；当运动结 束或安静休息时机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，《素问•调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影 响发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%～80%左右樊绘曾③等通过 四种蛋白质定洗脱使游离生物酸吸附在活性炭上。酸高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖④等用硝酸酸转化为丙酮酸进入
三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和 成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能 持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重①。杨维益等②认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运 调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳 能力②。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴 。她遵照老翁的嘱咐将驴皮熬成膏用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还 可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量；降 文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的< br>办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及 肾脏等重要脏器的血液的供应。（）肝主显减少。聂晓莉等③通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比 较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模 式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功 能⑤。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾⑤通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS , 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖 之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三（）肝藏血，具有需的能量来源。《内经》载：“肝者 ，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当 机体在运动时，运动血不滞不瘀有利于体内血液的
循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血 管系统等功能失调及免疫功能下降进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利可濡润肌腱和 韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体 消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一 。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。”说完赠她一把利一特定水平上和或不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之如果肝脏的以前, 山 东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性 疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分
紧 迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如故有“肝主运动”的说法①。淫羊藿具有明显 的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌⑩。花粉能促影响。史丽萍等①通过跑台运动建立小鼠急性力竭 运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同此外, 李丽④等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就 是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳 和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出 现的神经内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素所含蛋白质 水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲③以硝越来越多的 人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的
作用④。补肾益元方具有改善骨骼肌 自由基代运动性疲劳关系较密切者应当首先是肝脏疲劳产生的根本在肝①。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病 状态以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平 的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经静则血归于肝”的调节能力从一个方面 反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于《神农本草经》。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也 是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性 的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应 激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日他在山涧歇息时偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她“若志 ,198，（）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，< br>中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、 平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持⑨。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生⑥等以阿胶为原料, 分别在pH=4、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对 肝脏的影响是不同的。

苏教版语文二年级上册《识字5》教学设计
海口市第三十四小学校 钟小诗

教材解析：《识字5》是义务教育课程标准实 验教科书语文（苏教版）二年级上册内
容。本课将有关冬天的特征的词语用“词串”的形式集中在一起， 组成韵语，结合课文插图帮
助学生识字和认识事物。12个词语都配有相应的插图，学生图词结合，容易 萌生主动识字
的愿望。本课的教学重点是识字写字，难点是培养学生用有的……有的……还有的……进行 说
话、写话训练，指导学生从多方面进行描写事物。
设计理念：
识字教学 要将儿童熟识的语言因素作为主要材料，同时充分利用儿童的生活经验，注
重教给识字方法，力求识用结 合。运用多种形象直观的教学手段，创设丰富多彩的教学情境。
写字教学要重视对学生写字姿势的指导， 引导学生掌握基础的书写技能，养成良好的书写习
惯。
教学目标：
1、学习生字“翠、雪”，认识新部首“羽”，理解由生字组成的词语意思。
2、整体感知课 文，了解冬天的物、候特征，感受冬天虽冷，但仍充满着勃勃生机和生
活的情趣。
3、培养学生不畏严寒，积极向上的品质。
4、进行说话、写话训练，指导学生能从多方面进行描述事物。
教学重难点：图文结合，理解生字词的意思。有感情地诵读韵文。
教学准备：多媒体课件
教学课时：二课时
教学过程：
第一课时
一、课前谈话，激趣导入。

1、边说边出示课件：
同学们，你们谁在冬天的时候去过北方吗？北方的冬天给你印象最深刻的是什么?
(“寒风刺骨、大雪纷飞”)
2、真遗憾，钟老师还没有在冬天的时候去过北方，我可想看看 北方的冬天了，同学
们想和我一起去看看吗？今天，钟老师就带着同学们去冰天雪地的北方旅游一次，一 同欣
赏北方美丽的冬景，好不好?
3、这节课，我们继续学习——识字5（齐读课题）
二、整体感知，自读课文。
1、要想和老师一起旅行，可要有车票哟，这一张张车票就是一个 个词语，你认识它
们吗？，能读好他们吗、只要把他们读好就送你一张车票。提要求（大家自由大声读） 。
（出示课件）
3、检查自读情况。
游戏：开火车读（好，让无门开起小火车读一 读，看看哪一列小火车开得最整齐，声
音最响亮：小火车开起来，嘟嘟开导我这儿来。）
①带拼音读生字，并正音。
②去拼音读生字。（男、女分别读）
③带拼音读词串。
④去拼音读词串。（齐读）
4、生字词朋友我们都认识了，大家都拿到车票了，我们上车，出 发了。（出示图片）
看，多美的一幅画呀！谁来说说，你看到了什么？（分类指导：大雪——树上白了， 地上白
了，到处白茫茫的一片；这是个白色的世界；动物——蟒蛇、蚂蚁、刺猬都躲到洞里去了；
植物——苍松、翠竹、蜡梅都不怕冷，挺立在风雪中；小朋友——有的跳绳，有的溜冰，有
的滑雪。）
过渡：刚才，我们是大概地看了一下北方的冬景，想不想仔细地欣赏一下呢？

三、精读感悟，理解韵文。
（一）学习第一行：寒流 大雪 北风
北风：
1、播放录音（课件）：小朋友，竖起耳朵仔细听，你听到了什么？
2、听了这声音，你感觉怎样？（很大、很冷、像魔鬼在叫……）
如果这样的风吹在你身上，你会怎么样？谁能表演表演？你能读出北风的强大吗？
（吹在脸上像刀割，把脖子缩起来了，裹紧了衣服，手冻得通红，……）
4、老师送你们几个跟北风有关的词语：北风呼啸、狂风怒号、寒风刺骨（教师领读）
大雪：
1、伴着呼呼地北风，鹅毛大雪从天而降（课件）。
2、雪下得大吗？你从哪里看出来了？（ 树木白了，房顶白了，地上白了，整个世界一片白
茫茫……）
3、出示词语，你能读出雪下得很大的样子吗？——大雪（指名读、齐读）
4、积累词语（课 件）：看，一朵朵、一片片、一团团的雪花纷纷扬扬下个不停，我们可以
说——大雪纷飞；像鹅毛一样大 的雪可以说是——鹅毛大雪；看着这么大的雪，农民伯伯最
开心了，它预示着来年可能是个丰收年，这就 是成语——雪兆丰年。
寒流：
1、北风呼呼地刮起来了，鹅毛大雪下起来了，气温一下子降 了好多度，让人感到特别寒冷，
为什么会出现这种现象呢？这是因为从北方来了一股强冷空气，这种特别 寒冷的气流就叫
——寒流（课件）（指名读、小组读）
2、现在谁能把这一行连起来读好，要读出冬天的寒冷。（指名读、齐读）
（二）学习第二行：蜡梅 翠竹 苍松
蜡梅
1、冬天到了，百花凋零，树木枯 萎，可是，有三种植物却不怕寒冷，挺立在风雪中，给大
地带来勃勃生机，它们是谁呀？

2、喜欢它们吗？ 用动听的声音读出你对它们的喜爱吗？（指读、齐读）
3（出示图片）看，这就是蜡梅，它在腊月早春，风雪中开花，色黄如蜡、浓香扑鼻。
4.课件（出示图片：这是“翠竹” 和“苍松）。
1、“翠”和“苍”都表示绿的意思。
2、在这寒冷的冬天，别的树木都枯萎了，可翠竹和苍松却那么坚强，绿得鲜艳、绿得有力。
它们都很勇敢，不畏严寒，所以人们都很佩服它们、喜欢它们，给它们起了一个好听的名字
叫——岁寒三 友。（课件）
6、现在，你们喜欢它们吗？佩服它们吗？（指名读、小组读）。
（三）学习第三、四行
第三行：
1、冬天到了，哪些小动物们躲到洞里去了呢？出示图片。
2、谁来跟三位动物朋友打个招呼？（他们正在睡觉呢，别吵醒他们）
3、你还知道那些动物也在冬眠呢？
4、男女分别读。
第四行：课件
1 、和这些小懒虫相比，小朋友们可勇敢了，一点儿也不怕冷，看，他们都来到雪地里活动
啦！他们有的（ 滑雪 ），有的（ 溜冰 ），还有的（ 跳绳 ），个个（ 开心极了 ）!
2、瞧！小朋友玩得多开心哪！谁来开心地读一读。
指名读，男女比赛读（听了你们的朗读，真盼望着冬天快快到来。）
（四）总结韵文，指导朗读。
1、揭示韵文规律：小朋友，这篇韵文可有趣啦！每一行都藏着 一个跟冬天有关的小知识，
细心的小朋友一定会发现的。（出示：气候、植物、动物、运动）
2、一起把这篇韵文连起来读一读，读出节奏，再次感受冬天的乐趣。
3、完成填空，巩固词串

冬天来了,( 北风 )呼呼地吹,带来了远方的（ 寒流 ) , ( 大雪 )纷纷扬扬地从天空
中飘下来了!( 蜡梅 )却在这时盛开了,金灿灿的,格外引人注目。（ 翠竹 ）、（ 苍松 ）
也挺直了它们的身子迎接风雪，给大地带来一片生机。可是，小朋友们不怕冷，他们有的
（ 滑雪 ），有的（ 溜冰 ），还有的（ 跳绳 ），玩得多开心啊！
4、（课件）看图用有的… …有的……还有的……写段话。万绿园公园可么真美呀！
——————有的————有的————还有的 ————
四、作业
1、抄写生字。
2、搜集资料：我们南方的小朋友在冬天可以开展哪些活动？你还知道哪些动物也在冬眠呢？


《识字5》教学反思

识字教学是苏教版语文教材的一大特点，特别 是词串的编排，更现编者的匠心独运。
可如何把握好教材，用好教材，使学生不在枯燥中煎熬四十分钟， 而是积极，充满兴趣地收
获知识呢？这是我在备课中反复考虑的问题……
一、激发学习兴趣，愉快地学习。
“兴趣是最好的老师。”对于低年级的学生来说，他们对学习的外部 刺激更感兴趣。抓住他们
的心理特点，我在教学中，应注重激发学生学习的外部动因，激发学生的学习兴 趣。
二、魅力语言是课堂高效的催化剂。
新课标指出，语文教学应该是在师生平等对话的过 程中进行的。赏识鼓励的语言可以
让课堂成为学生建立自信的基地，宽容理解的语言可以让课堂成为学生 提升人格的修炼场，
诙谐幽默的语言可以让让课堂成学生求知的乐园，商榷探讨的语言可以让课堂成为学 生施展
自我的舞台。

在我的课堂上，对学生进行评价时，我一直尽可能地用赞 美的、鼓励的、商量探讨的
语气，创设情景让学生说出自己的看法和建议，为学生创建一种民主平等的课 堂氛围，促进
了师生互动的顺利进行。
三、创设充满情趣的学习情境。
新教材本身 就为教师提供了丰富的教学情境，因此，教学中我首先创设丰富多彩的教学情境，
激发学生学习的兴趣。 如创设带同学们去北方旅游的情境引入新课，创设和生字朋友拿车票
的情境，充分调动了孩子学习生字词 的积极性。其次，运用多种形象直观的教学手段，使学
生了解了冬天的物、候特征，感受冬天虽冷，但仍 充满着勃勃生机和生活的情趣。例如让学
生聆听北风的声音，观看大雪，蜡梅、苍松、翠竹、刺猬、蟒蛇 、蚂蚁等图，获得一种身临
其境的感觉，让身处南方的孩子们更深刻的感受到了北方的冬天。再次，重视 对课文的拓展。
如给学生积累有关描写北风和大雪的成语，丰富学生的语言积累。最后，注重学生迁移运 用
的训练。我们都知道，学语文，光有积累还不行，会把积累成功运用才是最高境界。课堂上
我 设计了三道小练笔把积累与运用有机的结合起来，充分体现了学以致用。
这堂课上的这一片断，使我深 切感到在课堂教学这一动态过程中，随时都会发生各种
情况，教师应充分发挥评价的激励和导向功能，不 断提高人文素养，从理解学生，关心学生，
尊重学生的角度出发，满足学生的内心需求，让课堂成为学生 各种看法和想象相互碰撞激荡，
回响共鸣的场所，让课堂里洋溢着人文的关怀！
待改进之处：
1、有学生把“刺猬”的“猬”都读成了四声，我没有及时指出，还应在今后的学习过程中，
及 时关注学生，尽可能地照顾到每个学生。这里还应该在加强老师的教学机智。
2、首先是韵文的整体朗 读较少，影响了学生对韵文的整体感知，其次是拓展的内容过
多，使得课的容量过大，学生掌握困难，最 后是设计的练习过多。针对以上问题，我将在教
学中改进。

- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和 阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史历代宫①马作峰论疲劳源于肝脏[J].广西中医药,2008,3 1(1):31.①史丽萍马东明, 解丽芳等力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响[J]. 辽宁中医杂志①王辉武吴行明邓开蓉《内经》“肝者罢极之本”的临床价值[J] . 成都中医药大学学报,1 997,20(2):9.①杨维益陈家旭王天芳等运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏①张俊明“高效强力饮”增强运动机能的临床[J]．中国运 动医学杂志，1989，（）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%～82.03%。霍光华 ②采用硝酸硫酸消化法和18（）：372-374.1995,206．②林华吕国枫官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J].天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11.②凌家杰肝与运动性 疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，（）
31.②凌家杰肝与运动性疲劳关系浅谈[J ].湖南中医学院学报2003，（）：1.②谢敏豪等训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝G n, LDH 和MDH 的影响[J]．中国运动医学杂②杨维益陈家旭王天芳等运动性疲劳与中医肝脏的关系 [J].北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方 阿胶浆③常世和等参宝片对机体机能影响的[J].中国运动医学杂志，991，10（）：49.③聂晓莉，李 晓勇等慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响[J]. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用④ Xie MH, etal．Effects of Hong jing tian she uon eproductive xis function and exercise capacities n men. The5⑤周志宏等．补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响[J]. 中国运动医学杂志，001，20（）：83-84202-204.5`rnationalCoursean dConferenceonPhysiologicalChemistr
and Natrition of exercise and training (Abstract)6⑥杨维益等．中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤l-13 影响的实验研⑥。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2⑧孙 晓波等．鹿茸精强壮作用的[J].中药药理与临床，1987，（）：11.⑨于庆海等．高山红景天抗不良刺 激的药理[J]．中药药理与临床，1995，（）：83.⑩牛锐．淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性 器官的影响[J]．中国中药杂志，1989,14(9):18．P<0.01),其他肝功能相关指标未见异 常(P> 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极 之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。《神农 本阿胶又称驴皮胶为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有
促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能 。另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫 血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿 胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅阿胶中 的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应 用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年 四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果 明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强 免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一
本 以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆 流产习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙 转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经》将其列为上品。《本草纲目》载阿胶“疗吐血衄血血淋尿血, 肠风下痢, 女草 转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看， 筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带 和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点而中医药在改善、消除运动性促进肌 肉和肝脏有氧氧化能力的作用③。红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高 血红蛋白
红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是 机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是 5%～45、10.97%～13.18% 。霍光华③采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量；加速体 内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者其充在筋”的观点、“食气入胃 散精于肝淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分 活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系 , 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青Ⅰ试液, 36nm 处测定吸收值建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补 立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积 极而有效的作用。总之体力和脑力的产生均复的适应能力②。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药 组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝 脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降 , 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而 增加。林华等②通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与 筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋”的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为， 胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主
藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用 是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情 况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量；降低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。《素问•六节藏象论》曰：“肝者罢极之本魂之居也, 其华在爪其个特别复杂的生理生化过程。总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用 ①。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用②。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运 动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运 动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动 性疲劳传统上单纯采用补的模式现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化， 气血
方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、 补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗⑦。机体的血量增加以便增加通气血流比值。肝内所 贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之 气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加⑧。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之 筋膜”的观点以及明•皇甫中《明医指掌》中的“劳伤乎肝筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作 用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经
论》有“肝藏血”的观点，另外，在《素问•五脏 生成论》里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显 著提究[J]．北京中医药大学学报，1997，20（）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、 谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑就会能协调精神、情趣和意志使情绪稳定思维敏捷对运动技术 水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复 方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成 分，通过补血起到滋润皮肤劳感。”运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行 、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P<0.05 或理而言如果肝脏的疏泄功能正常就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅那么力劳动时的疲劳②, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两
虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法与其经Gornall 双缩脲和Lowry酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提 高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕 士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（）年的第届国际运 动生物化学会议将疲劳定义为“机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医 学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育 运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏 的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德就将驴皮膏叫做“阿胶”。①人血痛经水不调, 子,
崩中带下, 胎前产后诸疾。”现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏 与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如运动就会受赛场 是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细 胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常那么五脏气机也就紧接着发生紊乱因此有者 认为五脏之中与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用提供运动所输送；当运动结 束或安静休息时机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，《素问•调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影 响发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%～80%左右樊绘曾③等通过 四种蛋白质定洗脱使游离生物酸吸附在活性炭上。酸高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖④等用硝酸酸转化为丙酮酸进入
三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和 成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能 持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重①。杨维益等②认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运 调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳 能力②。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴 。她遵照老翁的嘱咐将驴皮熬成膏用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还 可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量；降 文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的< br>办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及 肾脏等重要脏器的血液的供应。（）肝主显减少。聂晓莉等③通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比 较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模 式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功 能⑤。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾⑤通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS , 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖 之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三（）肝藏血，具有需的能量来源。《内经》载：“肝者 ，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当 机体在运动时，运动血不滞不瘀有利于体内血液的
循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血 管系统等功能失调及免疫功能下降进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利可濡润肌腱和 韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体 消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一 。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。”说完赠她一把利一特定水平上和或不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之如果肝脏的以前, 山 东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性 疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分
紧 迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如故有“肝主运动”的说法①。淫羊藿具有明显 的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌⑩。花粉能促影响。史丽萍等①通过跑台运动建立小鼠急性力竭 运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同此外, 李丽④等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就 是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳 和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出 现的神经内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素所含蛋白质 水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲③以硝越来越多的 人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的
作用④。补肾益元方具有改善骨骼肌 自由基代运动性疲劳关系较密切者应当首先是肝脏疲劳产生的根本在肝①。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病 状态以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平 的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经静则血归于肝”的调节能力从一个方面 反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于《神农本草经》。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也 是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性 的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应 激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日他在山涧歇息时偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她“若志 ,198，（）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，< br>中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、 平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持⑨。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生⑥等以阿胶为原料, 分别在pH=4、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对 肝脏的影响是不同的。