小学体育教案
英国综艺节目-师德师风学习体会
小学体育教案
执教： 年级： 人数：
时间：
教材
1.快速跑（步频、步幅） 2.游戏：送包
教
1、 学生通过本课学习，了解步频、步幅是提高快速跑能力的两个关键。
学
2、
通过本课学习使85%的学生初步掌握高抬腿跑和后蹬跑的动作要领，提高
学生力量、灵敏、柔韧性等身
体素质。
目
标
3、 培养学生顽强拼搏精神，提升团结协作能力。
教学
加快步频、加大步幅
重点
教学
跑的动作自然协调
难点
场地
篮球场、体操垫28个、沙包4个、音箱1台
器材
课的
结构
运动量
教学内容 组织教法与要求
时次
间
数
一、课堂常规： 组织：四列横队集合
1、体育整队，报告人数 * *
* * * * *
2、师生问好 * * * * * * *
3、检查着装，合理安排见习* * * * * * *
生 * * * * * * *
4、宣布本课内容 △
要求：
调
快、静、齐
二、热身活动 组织：螺旋形（兔子舞音乐）
节
1、螺旋跑
2、徒手操：
情
①上肢运动
②扩胸运动
绪
③腹背运动 教法：
④弓步压腿 老师带领进行热身活动
激
⑤手腕踝关节 要求：
队伍整齐，充分热身
发
组织：
三、游戏导入
兴
学生站成内外两个圆形，每个
圆指定一个学生开始向左依
趣
次报数，老师随便报一个学生
报的数，当学生听到老师报的
数和自己一样时便马上向右教法：讲解并示范
后方逆时针跑该数的下一位要求：学生按游戏方法进行
学生便马上追这位学生。
课的
结构
运动量
组织、教法与要求
时次
间 数
一、步频练习（高抬腿练习） 组织：
学生站在外圆线上，老师报数
学生高抬腿至内圆线便折回。
动作：
1
.大腿积极向前上摆到水平，
并稍稍带动同侧髋向前，大小
腿尽量折叠，脚跟接近臀部。
2.在抬腿的同时，另一腿的大
腿积极下压，直腿足前掌着
地，重心要提起，用踝关节缓
冲。 教法：
讲解示范动作
重点：脚尖着地，触地迅速蹬
地。 要求：
难点：触地迅速蹬，配合摆臂。
学生掌握节奏，抬腿平于腰
二、步幅练习（后蹬跑练习）
组织：
利用体操垫相隔摆成等距的
“路段”，学生每一步跨一个****▏□ □ □ □
□ ▏
路段。
动作： ****▏□ □ □ □ □ ▏
1.摆动腿积极向前上方摆出， △
由于躯干扭转，同侧髋带动大****▏□ □ □ □ □ ▏
腿充分前送。
****▏□ □ □ □ □ ▏
2.在摆腿的同时，另一腿大腿
积极下压，足前掌着地，膝、教法：
踝关节缓冲，迅速转入后蹬。
讲解并示范动作方法，学生练习
3.后蹬是摆腿送髋动作在先，要求：
膝踝蹬伸在后，腾空阶段重心认真练习，动作准确到位
向前性好，腾空时要放松，两
腿交替频率要快。
重点：大步幅
难点：协调摆臂
教学内容
掌
握
技
能
拓
展
能
力
三、游戏：送包
方法：将学
生均匀分成四组，
每组第一名同学站在终点处，
听到老师信号后第二名同学
拿着沙包跑
至终点将沙包交
给第一名同学，第一名同学跑
回将沙包交给第三名同学，依
此类推，最
先跑完的组为胜利
组。
规则：
1.必须拿沙包才跑
2.接沙包时不能越线
组织：
* * * * * *
* □
* * * * * * * □
△
* * * * * * * □
* * * * * * * □
教法：
讲解并示范游戏
要求：
按规则进行
组织：（轻音乐）
* * * * * * *
* * * * *
* *
* * * * * * *
*
* * * * * *
△
教法：
教师带领学生一起放松
要求：
全身放松、轻松愉快
稳
定
情
绪
恢
复
身
心
一、整队、放松练习
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材
练习
密度
30%-35%
平均
心率
115--120
小学体育教案
执教： 年级： 人数：
时间：
教材
1.快速跑（步频、步幅） 2.游戏：送包
教
1、 学生通过本课学习，了解步频、步幅是提高快速跑能力的两个关键。
学
2、
通过本课学习使85%的学生初步掌握高抬腿跑和后蹬跑的动作要领，提高
学生力量、灵敏、柔韧性等身
体素质。
目
标
3、 培养学生顽强拼搏精神，提升团结协作能力。
教学
加快步频、加大步幅
重点
教学
跑的动作自然协调
难点
场地
篮球场、体操垫28个、沙包4个、音箱1台
器材
课的
结构
运动量
教学内容 组织教法与要求
时次
间
数
一、课堂常规： 组织：四列横队集合
1、体育整队，报告人数 * *
* * * * *
2、师生问好 * * * * * * *
3、检查着装，合理安排见习* * * * * * *
生 * * * * * * *
4、宣布本课内容 △
要求：
调
快、静、齐
二、热身活动 组织：螺旋形（兔子舞音乐）
节
1、螺旋跑
2、徒手操：
情
①上肢运动
②扩胸运动
绪
③腹背运动 教法：
④弓步压腿 老师带领进行热身活动
激
⑤手腕踝关节 要求：
队伍整齐，充分热身
发
组织：
三、游戏导入
兴
学生站成内外两个圆形，每个
圆指定一个学生开始向左依
趣
次报数，老师随便报一个学生
报的数，当学生听到老师报的
数和自己一样时便马上向右教法：讲解并示范
后方逆时针跑该数的下一位要求：学生按游戏方法进行
学生便马上追这位学生。
课的
结构
运动量
组织、教法与要求
时次
间 数
一、步频练习（高抬腿练习） 组织：
学生站在外圆线上，老师报数
学生高抬腿至内圆线便折回。
动作：
1
.大腿积极向前上摆到水平，
并稍稍带动同侧髋向前，大小
腿尽量折叠，脚跟接近臀部。
2.在抬腿的同时，另一腿的大
腿积极下压，直腿足前掌着
地，重心要提起，用踝关节缓
冲。 教法：
讲解示范动作
重点：脚尖着地，触地迅速蹬
地。 要求：
难点：触地迅速蹬，配合摆臂。
学生掌握节奏，抬腿平于腰
二、步幅练习（后蹬跑练习）
组织：
利用体操垫相隔摆成等距的
“路段”，学生每一步跨一个****▏□ □ □ □
□ ▏
路段。
动作： ****▏□ □ □ □ □ ▏
1.摆动腿积极向前上方摆出， △
由于躯干扭转，同侧髋带动大****▏□ □ □ □ □ ▏
腿充分前送。
****▏□ □ □ □ □ ▏
2.在摆腿的同时，另一腿大腿
积极下压，足前掌着地，膝、教法：
踝关节缓冲，迅速转入后蹬。
讲解并示范动作方法，学生练习
3.后蹬是摆腿送髋动作在先，要求：
膝踝蹬伸在后，腾空阶段重心认真练习，动作准确到位
向前性好，腾空时要放松，两
腿交替频率要快。
重点：大步幅
难点：协调摆臂
教学内容
掌
握
技
能
拓
展
能
力
三、游戏：送包
方法：将学
生均匀分成四组，
每组第一名同学站在终点处，
听到老师信号后第二名同学
拿着沙包跑
至终点将沙包交
给第一名同学，第一名同学跑
回将沙包交给第三名同学，依
此类推，最
先跑完的组为胜利
组。
规则：
1.必须拿沙包才跑
2.接沙包时不能越线
组织：
* * * * * *
* □
* * * * * * * □
△
* * * * * * * □
* * * * * * * □
教法：
讲解并示范游戏
要求：
按规则进行
组织：（轻音乐）
* * * * * * *
* * * * *
* *
* * * * * * *
*
* * * * * *
△
教法：
教师带领学生一起放松
要求：
全身放松、轻松愉快
稳
定
情
绪
恢
复
身
心
一、整队、放松练习
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材
练习
密度
30%-35%
平均
心率
115--120