形容秋天的句子-财务部工作总结

小学体育课教案20篇
第 周 第 1 次课 教案总 次
教材
1、游戏：快快集合； 2、选修内容：大鱼网。
、能记住“快快集合”游戏名称，并了解捕游戏的方法。
教
（1）
、能尊长教师规定的信号散开或集合站队。通过自我观察
学
（2）
目
标
模仿，学会站队的方法。
（3）、能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。
练习
次数
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
一、
上
课
常
规
模
仿
操
二
、三
、
大
鱼
网
1、教师检查常规。 1、体育委员整队，检查
2、师生问好。 1” 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、拍手操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；③ 2、要求：积极练习，
侧屈运动；④体转运动；⑤全5” 动作正确，学会观察
拍
身运动；⑥跳跃运动。 与思考。
队形：四列体操队散
1、结合示范讲解游戏的方法、 开。
规则，重点强调快速灵活躲闪 1、通过教师的讲解示
的动作方法。 范，知道游戏的方法、
2、请几个同学配合示范，讲 规则，了解游戏的重
次
解“捕鱼人”的相互协同动作 点。
以及“小鱼”的奔跑躲闪动作， 2、仔细观察同学的示
并带领学生分小组练习。 16范动作，认真听讲解，
3、分组游戏时，开始可选择” 通过自我练习，掌握
体力较好者做“捕鱼人”， 动作要领。
3、在教师的带领和启
发下，能团结一致，

4
×
8












































5-7

1

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
快
快
集
合
五
、
放
松
舞
蹈
并启发他们团结一致，协同
动作。
4、游戏的运动负荷教大，要注意控制游戏时间，课前要清
扫场地，防止奔跑中发生危
险。



1、教师讲解游戏规则和方法。
2、组织学生游戏。
3、教育学生保护自己安全。




1、教师组织学生愉快舞蹈。
2、收还器材。
3、师生再见。
协同动作，认真完成
游戏任务。

4、游戏中不推、拉、

冲撞他人。











1、按教师要求并遵守
次
13”
规则进行游戏。

2、对形：

呈圈形队形站立。







1、大家轻松，欢乐的

舞蹈，尽情地放松，（音
拍

乐伴奏）。
5”
2、一起收还器材。
练习密度：
28%










实

施
情
日期
况
记

载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5





3
—
—
5
2
×
8

一.6



预计

平均心率：
130次
负荷
分
篮球场、录音机、录音
场
带等。
地
器
材






2

第 周 第 2 次课 教案总 次
教材 1、跳跃：单双脚连续跳；2、游戏：拍球比多。
1、熟悉单双脚跳的方法；能记住“拍球比多”游戏名称
知道游戏方法。
学 2、能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃；
进一步熟悉球性，掌握原地运球的基 本动作，提高运球技能。
目
3、对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习；
游戏中能相互鼓励，积极进取。
标

教
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
二
、
三
、
常
1、教师提前到场准备场
规
地。
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。
教师组织学生游戏。（学
队
4、
列
生自选、自创）
队列对形训练：呈四路
对
5、
形
纵队。

1、组 织学生模仿小兔跳；
集体练习单、双脚起跳动
单
作。提示学生用前脚掌蹬
、< br>地起跳。
双
2、在初步学会单、双脚起
脚
连
跳动作后，让学 生集体或
续
分组练习单双脚向前连续
跳
跳、双脚连续跳，要求跳
跃动 作连贯；组织学生分
组比赛，看哪组跳得好。
3、单、双脚连续向前跳时
要求下肢和脚掌的力量很
强，因此，除做好充分准




1、体育委员整队、汇
8” 报。
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
4、集中注意力，精神饱
满
5、按口令练习，动作到
位、正确。

1、通过模仿小兔跳，体
会双脚用前脚掌蹬地的
起跳动作。
2、分组由小组长带领依
20” 次练习单双脚向前连续
跳和双脚连续跳动作，
次
体会会跳跃动作的连贯
性。
3、观察同伴比赛，互相
鼓励，互相评比，进一
次
步理解单、双脚连续跳的动作要领。
1
——
2








































1

3

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
拍
球
比
多
五、
结
束
放
松
备活动外，还要注意场地平坦， 4、分组练习时，能选择
练习量适宜。 没有风沙、地面平整的
场地练习。
1、组织学生复习游戏的过程方 1、通过复习游戏的过程
法，重点提示原地运球的动作11” 方法，进一步体会原地
要领。 运球的动作方法，相互
2、组织学生分散练习定量运 观察，相互指正。
球，可规定每人拍5个，在规 2、分散练习定量运球，
定每人拍10个，然后再拍15 两人一组，相互数数，
个，要求右侧成功。在此基础 同时相互比试，看谁左
上进行定量运球比赛，左右手 右手各一次的定量运球
各运一次。 总数累计多。
3、游戏时要防止只求数量，忽 3、分组游戏时，可先比
视动作质量的现象。 谁拍得好，在比谁拍得
多，努力做到拍得既好
又多。

4”
1、教师组织学生集体放松。 1、按要求跟随教师
2、向学生再见！ 愉快放松，（音乐伴
3、收还器材。 奏）。
2、向老师再见！
一.6



2
次
2









次









2

2
×
8

次
拍
实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5


预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：135次分

校园内可利用的
器场
场地、小橡球、录音机、
带等。
材地












4

第 周 第 3 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：自然走，前脚掌走；2、游戏：老鹰和小鸡。
教
1、要求走时 身体自然放松，上体正直，自然挺胸，眼看前方，
两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作 ；“老鹰”
学
和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。
2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不
目
能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。
标

3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
1、体育委员整队、汇报。
一常
1、教师提前到场准备场地。
、
规
2、向小朋友问好！ 8” 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
5、按口令练习，动作到位、
次
、
对
自选、自创）
队列对形训练：呈四路纵队。 正确。
形
5、


1、边讲解边示范正确姿势的自 1通过观察教师的范，按教
次
然走、前脚掌走，重点提示上 师的节拍，分组由小组长
体正直，自然挺胸，走时脚尖 带领尝试对准前方标杆自
朝前，走成直线。 然走步、前脚掌走步。
2、组织学生分组做自然走步、 2、重点观察教师向前迈步
次
自
前脚掌走步、拍手走练习。 20” 时的落脚方法，分组模仿
三
然
学生基本学会自然走和前脚前脚掌走。
、走
3、
3、按一定的节拍，分散体
，
掌走动作后，组织学生练习两
前
臂放在不同部位的走，分组进验两臂前平举、上举、侧
脚
行比赛和表演。 平举、自然摆动的走步。
次
掌
用口令、拍手、小铃鼓来控观察同学比赛、表演。 走
4、
制、调整练习节拍。学生练习4、走累了，学会用原地踏
一段距离后，用原 地踏步调节。 步进行自我调节的方法。









































5










1












1








1













2

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
老
鹰
和
小
鸡
四
、五
、
放
松

1、讲解“老鹰和小鸡”的游
戏方法，并请几位学生配合示
范，重点提示游戏过程中机智
灵敏的躲闪动作，带领学生模
仿。
2、组织学生学练游戏的方法
换老鹰、母鸡、小鸡的角色。
练习过程中，提示“老鹰”、
“母鸡”之间不能拖住对方。 12”
3、分组练习时注意安排好组
间距离，避免相互碰撞。注意
适当控制练习的运动负荷。






1、教师组织学生放松并小5”
结。
2、向学生再见。
3、收还器材。
一.6




1、两人一组复习原地
连续运球，相互指正。
2、在组长带领下，进次
行各种形式的“拍球比
多”游戏，通过游戏，
巩固提高原地连续运
次< br>球的动作技能。
3、积极动脑，敢于用
弱侧手和同学进行各
种花样的运球比赛 ，体
验成功的乐趣。
次





1、认真自我放松。
2、向老师再见。










实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5









预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

小橡球
场
250米跑道、
地
等。
器
材
1
3
3







6

第 周 第 4 次课 教案总 次
教材 1、舞步：跑跳步、滑步。2、游戏：黄河、长江。
教
1、通过观察，能说出两种舞步的动作方法；能知道直线跑的
意义与要求。
学
2、能随音乐节拍，配合手臂动作练习两种舞步；能做到反应
迅速，快速奔跑。
目
3、能主动配合教师完成两种舞步的教学任务；能机智、果断、
标

诚实地进行游戏。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规



二
、
模
仿
操
三
、
跑
跳
步
、
滑
步
1、教师检查 常规。 11、体育委员整队，检查
2、师生问好。 ″ 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
队形：四列体操队散
开。

1、讲解、示范跑跳步、滑 1、观察教师示范动
步的动作方法（请参看配套 作，并能说出跑跳步、
教学录象片），提示学生观 滑步的动作方法。
察动作的基本要领。 2、随音乐节拍，原地
2、选用“猜拳游戏舞”音18″ 和行进中做两臂上举
乐，重点指导学 生配合手臂左右摆动、胸前拍手、
动作原地和行进中跑跳步叉腰等跑跳步动作。
练习。 3、随音乐节拍，3-5
3、在用同样的音乐，指导人为一组手拉手围成
学生练习左右滑步。 圆，练习左右侧滑步。
4
×
8













































拍
次
5
次
次

1
6

7

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
黄
河
、
长
江五
、
放
松
结
束
1、组织学生复习游戏的过 1、分组复习游戏的过
程、方法，重点练习反应迅 程、方法，着重体会
次
速，快速奔跑。 反应奔跑的练习。
2、游戏熟悉后，可组织学 2、在教师启发下，体
生边唱歌边向中线齐步前14″ 验增加难度后的各种
进，当看到举信号棋后，一 形式的“黄河、长江”
次
方立即转身跑向安全线，另 游戏方法和乐趣。
一方则立即追拍。增加游戏 3、游戏中不可跑成曲
难度与兴趣。 线，防止碰撞而发生
次
3、教育学生注意返身后跑 伤害事故，也不可推
成直线；追拍时不可推人。 拉他人。
保障游戏安全。
★
◎◎◎◎◎◎◎◎
●●●●●●●●


1、教师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
2、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。
一.6












实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5





预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：134次分

3
3
5

场
地
器
材
操场一面







8

第 周 第 5 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：直线跑；2、游戏：传递实心球。
教
1、能知道直线跑的意义；能记住游戏名称，懂得传、接球的
要求。
学
2 、能做到上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着地，脚尖向
前，跑得直；能正确地做出手递手的传、接球 动作方法。
目
3、能认真学习，在重复练习中获得体验和满足；能积极参与
标

游戏，和同伴相互合作。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规



二
、
模
仿
操
三
、
直
线
跑
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查
2、师生问好。 ″ 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
队形：四列体操队散
开。

1、组织从原地摆臂到直线 1、通过练习，体会两
走到沿直线慢跑的练习。 臂前后摆动和前脚掌
2、分组做沿直线，提示两 着地脚尖向前动作。
臂前后摆动，前脚掌着地 ， 2、分组由小组长带领
脚尖向前，跑得直。练习几18″ 依次练习后摆动，前
次后进行“开火车”比赛。 脚掌着地，脚尖向前，
3、课前画好4——6条跑批跑得直。练习几次
道。 后进行“开火车”比
赛。
4
×
8













































拍
1
次
次
次
5
3



9

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
传
递
实
心
球
五
、
放
松
结
束
1、请几个学生配合讲 解示范 1、认真观察同学的演
游戏的方法、规则，重点提示 示，通过教师的讲解和
次
手递手传、接球的基本技术， 自我尝试，领会游戏方
并组织学生分小组练习。 法、规则，掌握传接球
2、分组游戏时，先比哪一组14″ 动作要领。
传球好，符合要求；在比哪一 2、知道游戏中传好球
次
组传的快。游戏中，对学生之 的重要性，能体验到团
间互相配合的过程环节进行 结一致、互相配合是取
指导。 胜的关键。
3、学生间的距离和实心球的 3、积极参加游戏，不
数量与重量，可根据学生的实 违反规则，体验游戏的
次
际情况而定。 乐趣。





3、教师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
4、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。
一.3.4

一.5


一.6












3
5
实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2






预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

场< br>地
器
材
篮球场一面、实心
球8只、录音机、
带等。
4

2








10

第 周 第 6 次课 教案总 次
教材 1、集体舞：猜拳游戏舞；2、走和跑：30米加速跑
教
1、能了解“猜拳游戏舞”的音乐节拍和已学舞步；能知道加
速跑的要求与方法。
学
2、能模仿出集体舞中的舞蹈分解动作，并能互测互评舞姿完
成情况；能做到两臂 前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的
目
速度。
标

3、能积极参与集体舞的学习，并对集体舞感兴趣。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规



二
、
模
仿
操
三
、
直
线
跑
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、播放“猜拳游戏舞”乐 1、集体边听音乐边拍
曲，让学生熟悉音乐节拍。 手，熟悉音乐，掌握
次
2、讲解、示范集体舞中的 节拍。
分解舞蹈动作（请参看教学18″ 2、观察教师示范动
录象）。 作，说出歌曲由哪几
次
3、分组练习要求——滑步个已学舞步组合。
——猜拳三个环节的分解 3、三个为一组模仿练
4
×
8









































1
5



11

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
米
加< br>速
跑
五
、
放
松
结
束
舞蹈动作。 习三个环节的舞蹈动
次
4、及时提醒学生练习时的动 作。
作节奏。 4、互测互评，看谁舞
姿优美，节奏掌握得
好。

1、组织集体做自然站立式起 1、集中注意力听各种
跑练习；分组做自然快速跑练 信号起跑练习，体会快
习，要求主意前后摆臂，前脚14″ 速起动到自然加速跑
次
掌着地，动作正确。 的衔接过程。
2、在跑的场地上，从起跑线 2、分组在有加速标志
到加速跑段，可画上标记或插 线或标志物的跑段练
次
小旗，安排学生分组从放松跑 习时，着重体验从放松
逐渐加快跑的速度到快速跑 跑到快速跑的动作变
练习，重点提示跑的动作正 化。
确，逐步加快跑的速度。 3、分组听信号练习站
立式起跑的30米加速
次
跑，反复体会加速的要
4″ 领。
1、师小结本课。 1、认真听小结。
2、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分




30





5

3
5
3
2

载
实


班级
一.1.2 一.3.4

一.5

施
日期

情

况
记


篮球场一面、录音机、
器
场
材
地
带等。





12

第 周 第 7 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物掷远；2、游戏：传球接力（顶上、跨下传球）。
教
1、能知道肩上曲肘的投掷基本方法；能记住游戏名称，知道游
戏过程中的传接球方法。
学
2、能做出肩上曲肘的投掷动作，做到挥臂动作正确；能正确做
出手递手的顶上、 跨下传接球动作方法。
目
3、能听从指挥在，相互配合，相互帮助；游戏中能团结合作，
标

乐于为集体争光。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。
1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
3、宣布课的内容与要求。
队
4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生
次
5、按口令练习，动作到位、
、
对
自选、自创）
正确。
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。





1、组织手腕、肩、肘等部位的
1、通过模仿，体会肩上曲
次
准备活动练习，做肩上曲肘、
肘的投掷动作。
用力挥臂的徒手模仿练习。
2、前后排同学相互配合，
2、分组成两列横队，前排正对
体验有一定阻力情况下的
挥臂投掷动作。通过相互配
持
投掷方向，正面站立，右手（投20″
次合，相互观察，相互纠正，
轻
掷臂）持投掷器材向上向后引
交流练习体会。 三
物
、
掷
伸，后排学生轻轻抓住投掷器
3、分散自由结伴进行练 习，
远
材，听到投的信号，前排学生
反复模仿、体验肩上曲肘、
争脱阻力，用 力挥臂向前上方
向后引伸、用力挥臂的动
作。
次
投出，前后排学生交换做。
















































13










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
传
球
接力
（
顶
上
、
跨
下
传
球
）五
、
放
松
1、讲解、示范双手顶上、跨下 1、在仔细观察教师和一
传球的动作要领和游戏方法。 个小组的示范后，自我
重点强调手递手传、节球的基 尝试练习，体会双手顶
本技术，并组织一个小组试做 上、跨下传接球和手递
次
一次，提示学生观察。 12” 手传、接球技术的动作
2、分组练习顶上、跨下传、接 方法，掌握其动作要领。
球，先比哪一组动作符合要求 2、认真参加游戏，与同
无失误；熟悉后再做顶上、跨 伴密切协作，在熟悉的
次
下混合传球比赛。 情况下加快速度，体验
游戏的乐趣。
○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ★
○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ●
5”


1、组织学生放松并小结。 1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6













实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5






预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小橡球等。
5
3








14

第 周 第 8 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集体舞：猜拳游戏舞
教
1、能了解用力挥臂、向前上方掷出的方法；能记住“猜拳游戏
舞”的音乐节拍和 已学分解舞蹈动作方法。
学
2、能做出肩上曲肘、用力挥臂、向前上方掷出的动作；能随音
乐节拍连惯完整练习，并以自荐形式汇报表演。
目
3、练习中通过观察能相互讨论，敢于发表个人看法；能积极参
标

与、相互合作，对学会“猜拳游戏舞”感到高兴。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。
1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
3、宣布课的内容与要求。
队
4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生
次
5、按口令练习，动作到位、
、
对
自选、自创）
正确。
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。





1、用轻物进行三次示范，第一
1、认真观察教师的三次示
对教师的三次示范进行
次
次出手过早向上掷出；第二次
范，
分析，同学间展开讨
出手高度适宜，向前上方掷出；
比较、
第三次出手过迟，向前下方掷
论，并回答教师提出的问
题。
持
出。示范后让学生讨论哪种动20″
次
2、通过讨论、交流，知道
轻
作能掷得远，并请学生回答后
教师第二次示范动作的正
三
物
、< br>掷
进行讲评。
确性，并分散模仿练习，体
远
2、先分散徒手模仿投掷 动作，
会正确的动作姿势。
然后练习持轻物对墙上的标志
3、分组听信号投掷轻物，
体验肩上曲肘、用力挥臂、
次
投掷，再分组练习持轻物掷远，
向前上方投出的 动作。
重点提示肩上曲肘、用力挥臂、















































15










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
猜
拳
游
戏
舞五
、
放
松
向前上方投出。
3、练习中强化安全教育，墙上
的标志应根据学生的出手角度
次
确定。
12”
1、分组复习上次课的分解舞蹈 1、三人一组复习上次课
动作，并及时纠正错误。 的分解舞蹈动作。
2、请两位学生配合示范表演连 2、观赏教师和同学的合
次
贯完整动作，并邀请部分学生 作表演。
出来表演。 3、成单圈队形站立，在
3、指定几位舞蹈骨干，在圈内 教师指导下，随音乐节
做邀请者，其余人做被邀请者， 拍学做猜拳游戏。
在音乐伴奏下做猜拳游戏。 ●●●●●●●●●

5”



1、组织学生放松并小结。 1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分











实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5




5
3


场
地
器
材
操场、录音机等。







16

第 周 第 9 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：30米快速跑；2、游戏：看谁投得远。
教
1、能知道快速跑的动作要求；能直到游戏名称和方法。
2、能完成两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，提高快速跑的
学
技能；能完成肩上曲肘、用力挥臂的投掷动作。
3、通过认真练习，从中获得动作正确、协调、快速的体验和乐
目
趣；能按游戏规则进行游戏。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、组织原地摆臂练习，注意摆
1、通过教师的讲解示范和
掌握肩上曲
次
臂动作正确，并要快速摆动；
自我模仿练习，
原地高抬腿跑，注意动作速率。
肘投掷动作的要领。
2、仔细观察同学的示范表
2、安排学生分散练习自然快速
演动作，通过教师讲评和自
跑；分组做快速跑（20米左右），20″
我尝试练习， 在游戏中进一
次
米
提示学生两臂前后摆动，前脚
步体会肩上曲肘用力挥臂三
快
、
速
掌着地。
的动作要领。
快速跑场地要平坦 ，课前画
跑
3、
3、游戏中，听教师的信号
统一行动，保持整齐的对
好跑道，标出起点、终点。
形，注意游戏安全。
次








30






































17










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁< br>投
得
准
五
、
放
松
1、组织讲解示范肩上曲肘 投掷

1、通过教师的讲解示范
动作，并组织学生用规定的自

和自我模仿练习，掌握
制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要
次

行模仿练习。 领。
12”
2、请几个动作好的同学进行示2、仔细观察同学的师范

范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲
织学生尝试练习。

评和自我尝试练习，在
次
3、加强组织纪律性和安全教

游戏中近一步体会肩上

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

领。

3、 游戏中，听教师的信

号统一行动，保持整齐

的队形，注意游戏安全。




1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。

2、向老师再见。
3、收还器材。
5”










实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5








5
3

一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小网球等。







18

第 周 第 10 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：30米跑（考核）；2、选修内容
教

1、能说出快速跑最基本的动作要求。
学

2、能完成30米快速跑的考核任务。
目

标

3、考核中能勇敢顽强，努力进取。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。



1、组织学生充分做好准备活
1、分散自由组合两人一组
次
动，原地练习快速摆臂和高抬
练习快速摆臂和快频率高
抬腿跑。体会如何加快速
腿跑。
度。
2、宣布考核标准及办法，分组
2、根据考核办法，分组由
次
用正确姿势练习快速跑，两人20″
小组长带 领完整练习30米
米
一组考核，每人考核2次，考
快速跑1——2次，考前和
三
（
考核过程中，相互鼓励，争
、
考
核结束后进行讲评。
取跑出好成绩。
核
3、课前画好30米跑考核用的
）
跑道，
3、认真听教师的讲评，进
插上彩旗，准备好秒表、
次
一步理解掌握快速跑的要登记表格等。
领，明确自己要改进的地方








30






































19










1
















3








1













1

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁
投
得
准五
、
放
松
1、组织讲解示范肩上曲肘投掷

1、通过教师的讲解示范
动作，并组织学生用规定的自

和自我模仿练习，掌握
制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要
次

行模仿练习。 领。
12”
2、请几个动作好的同学进行示2、仔细观察同学的师范

范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲
织学生尝试练习。

评和自我尝试练习，在
次
3、加强组织纪律性和安全教

游戏中近一步体会肩上

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

领。

3、 游戏中，听教师的信

号统一行动，保持整齐

的队形，注意游戏安全。







1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。
5”
2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分











实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5








5
3


场
地
器
材
操场、录音机等。







20

第 周 第 11 次课 教案总 次
教材 1、集体舞：儿童圆舞曲；2、投掷：持轻物投过2——3米高的横绳
能了解“儿童圆舞曲”的歌曲节拍和舞步方法；能理解投过远处横绳需
教
1、
向前上方挥臂投掷的道理。
学
2、能掌握歌曲前半段的舞蹈动作，并 能自我体验男女生协调配合动作；能
完成向前上方的投掷动作，改进挥臂技术。
目
3、对舞蹈练习有浓厚兴趣，并乐于重复练习；通过观察和练习，获得正确
标

投掷方向的体验和乐趣。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、播放“儿童圆舞曲”的歌曲， 1、边唱边按三拍节奏做两
次
让学生学唱并打三拍节奏（Х、 手击一次掌拍两次肩、两手
Х、Х）。 击一次掌拍两次腿或剁脚
2、讲解、示范歌曲前半段舞蹈 的动作。
动作方法（请参看配套教学录20″ 2、观察教师示范动作，说
次
象片）。 出歌曲有哪几个舞步动作
三
3、用口令节拍指导学生练习歌组合。
、
曲前半 段舞蹈动作，重点指导3、成体操队形，两手背在
学生走三步和男女生协调配合后面，先随教师口令进行 走
动作。 三步练习，然后男女生俩人
次
4、在音乐伴奏下，指导学生连 一组，自我练习两人配合动














































21










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数 < br>四
、
看
谁
投
得
准
五
、
放< br>松

作。 贯舞蹈动作练习。




次

1、组织讲解示范肩上曲肘投掷1、通过教师的讲解示范
12”
动作，并组织学生用规定的自和自我模仿练习，掌握

制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要
次
行模仿练习。

领。
2、请几个动作好的同学进行示

2、仔细观察同学的师范
范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲

评和自我尝试练习，在织学生尝试练习。

游戏中近一步体会肩上3、加强组织纪律性和安全教

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

○○○○○○○○ 领。

游戏中，听教师的信

3、
★

号统一行动，保持整齐
●●●●●●●● 注意游戏安全。

的队形，
1、组织学生放松并小结。
5”
1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分




22









实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5








5
3


场
地
器
材
操场、小网球等。

第 周 第 12 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物投过2——3米高的横绳；游戏：搬运接力
教
1、能从实践中知道侧对投掷方向、面对投掷方向的不同处；能知道游戏的
学
名称，懂得搬运接力游戏的意义。
目
2、能做出侧对投方向的掷远动作；能做出搬运重物的动作方法。
标

3、能勤学苦练，勇于进取。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


持
组织学生用实心球做上、下 1、徒手体会蹬地转体动作。
次
轻
传递和左、右传递。两手叉腰 2、分散模仿侧向投掷，体
物

投
练习侧向投掷的蹬地转体动 验快速有力蹬转挥臂感觉。
过
作。 3、分组听信号投过横绳，
2、分散练习，用绳结或小竹竿20″ 体验侧向投掷动作。比较侧
次
做转体自然挥臂的快速鞭打动对投掷方向和面对投掷方
三
向投掷的不同之处，相互讨
、
米
作。
高
3、分组做投过5-6米远、2—论、交流。
的
要求蹬地转体4、通过分组、分级比赛，
横
—3米高的横绳，
学会自我调 整投掷线与横
次
绳
自然挥臂过肩。可采取分组、
分级比赛的形式组织教学，横 绳的距离进行练习。









2
——
3






































23










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
搬
运
接
力
五、
放
松
绳设置的距离和高度可根据学


生的投掷能力适当提高要求。





1、结合游戏进行爱劳动教育及1、通过游戏内容的教
12”
培养学生对工作认真负责的精育，能认真负责地完成
次

神。

游戏中承担的任务。
2、分组练习搬运重物的动作方

2、通过自我练习，掌握
法，重点发展负重奔跑能力。

搬运重物的动作方法
次
3、组织游戏时，可采用增加每

和要领。
次搬运的数量或两人配合搬运

3、在组长带领下，体验

多种游戏变化方式带来等方法进行游戏。
4、搬运的距离及物体的重量，

的成功乐趣。

要根据学生的实际情况和能力

而定。








1、组织学生放松。
5”
1、认真自我放松。
2、教师小结本课。 2、向老师再见。
3、向同学们再见！
一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分




24









实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5







5
3


操场、小网球、重
场
物等。
地
器
材

第 周 第 13 次课 教案总 次
教材 1、助跑几步，在踏跳区（50——60厘米）起跳；2、集体舞：儿童圆舞曲
能了解在踏跳区起跳的方法；能知道集体舞的歌曲节拍和后半段舞蹈动
教
1、
作方法。
学
2、能模仿助跑几步、一脚在踏跳区起跳的动作；能掌握 歌曲后半段舞蹈动
作，并能自我模仿、体验两人错位动作。
目
3、对练习感兴趣，练习时勇敢、果断；能积极参与集体舞的学习，并对学
标

生感兴趣。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。

1、组织学生单脚交换向前跳， 1、分散练习，体会行进中
三步单脚起跳等练习。 单脚起跳动作。
助
走一步、
次
跑
2、边讲解边示范（请参看配套 2、通过教师讲解示范，知
几
教学挂图）助跑几步，在踏跳 道助跑几步一脚在踏跳区
步
，
区起跳动作，提示学生观察几 起跳，双脚落入沙坑的动
在
只脚落在踏跳区上几只脚落在20″ 作，并分散自我模仿练习。
次
踏
沙坑内。然后分组在画有踏跳3、分组由小组长带领依次
三
跳< br>练习，体验助跑几步，用一
、
区
区的场地上走几步，一脚在踏
起
跳区起跳，双脚轻轻落地的练脚在踏跳区起跳，双脚落入
跳
习。 沙抗动作。
次
3、巡回辅导时，重点提示要踏
准起跳区迅速起跳，注意助跑















































25










1
















5








6













8

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
集
体
舞：
儿
童
圆
舞
曲
五
、
放
松有节奏。为便于教学，可用垫


子代替沙坑，但要注意安全措



施，防止学生滑倒。
次


12”


1、分组复习上次课的舞蹈动男女两人一组，分散

1、
作，并及时纠正错误动作。

自我练习上次课的舞蹈
次
2、讲解、示范歌曲后半段的舞

动作。

2、观察教师示范动作，蹈动作。
3、用口令节拍指导学生练习歌

说明歌曲有那几个舞步
曲后半段舞蹈动作。重点指导

动作组合。
学生跑跳步错位动作，熟记错

3、成体操队形，先随教
次

位节拍。 师口令进行左右侧横跨

4、在音乐伴奏下，指导5学生

拍手、跑跳步练习，然
连贯舞蹈动作练习。

后男女生一组自我模


仿、体验错位动作。
1、组织学生放松并小结。
5”
1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分











实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5




5
3
6


操场、录音机，带
场
等
地
器
材







26

第 周 第 14 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物掷远；2、游戏：大鱼网
教
1、能说出转体挥臂的动作要领；能理解“大鱼网”游戏的方法和规则，并
学
目
能自觉遵守，合理运用。
2、能说出转体挥臂投掷动作，做到动作协调；能在快速奔跑中较熟练地做
出灵敏躲闪动作。
标

3、通过观察，进行自评、互评；能协同动作，团结一致地做游戏。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、组织学生两手叉腰练习侧向 1、分散徒手模仿练习体会
次
投掷的转体动作和徒手做转体 正确、连贯的侧向投掷动
挥臂动作练习。 作。
2、分散持轻物练习转体后挥臂 2、自由结对，分散持轻物
持
动作，提示学生注意转体挥臂20″ 模仿侧向投掷，体验协调动
次
轻
配合动作协调。 作，相互观察、相互指正。
三
物
根据学生的投掷能力分成小3、按技能分组听信号投远
、
掷
3 、
远
组，在画有投掷远度标志线的比赛，学会自测自评；通过
场地上，组织掷远比赛。 相互观摩比赛，进一步理解
次
掌握侧向投掷动作。















































27










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
大
鱼
网五
、
放
松
1、组织复习游戏的过程、方法，

1、在教师带领复习游戏
重点练习快速奔跑和灵敏躲闪

的过程、方法、着重练

习快速奔跑和躲闪动动作。
次

2、组织游戏，提示学生为了解作。
12”
决“网破鱼跑”的问题，每次2、每次捕捉前，在组长

捕鱼前“捕鱼人”商讨围捕方

带领下讨论确定围捕目
法。启发学生运用“虚虚实实、

标，协同一致地行动，
次
实实虚虚”、“声东击西”、“一

争取不破网，灵活运用

各种战术，体验成功乐网打尽”等战术。
3、控制运动负荷，教育学生注

趣。
意游戏安全，防止在奔跑中碰

3、游戏中，不推、拉人，

不冲撞撞。 “鱼网”‘防止摔

跤。







1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。
5”
2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分




28









实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5




5
3


场
地
器
材
操场、小网球等。

第 周 第 15 次课 教案总 次
教材 1、投掷：投掷（考核）；选修内容：大雨网
教
1、能回答出转体挥臂侧向投掷的动作要领。

学
2、能完成转体挥臂过肩投掷的考核任务。

目
3、对考核认真负责，表现出勇于进取的精神。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、组织集体做准备活动，重点 1、徒手练习体会侧向投掷
次
投
做转体和腰部活动，以及侧对 动作。
掷
投掷方向的转体挥臂辅助练
（

考
习。
核
2、分散做持轻物掷远练习，重20″ 2、分散练习侧向转体快速
次
）< br>点提示侧向转体投掷，转体快挥臂时，相互观察、相互指
三
速挥臂。 正。
、
3、宣布考核标准和方法。男、3、考核结束后认真听教师
女学生分别考核，不考核的学的讲评 ，明确自己需改进的
次
生可分散练习。考核开始学生动作。
试掷1次，正式考核每人3次，















































29










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数 < br>四
、
大
鱼
网
五
、
放
松
可以 连掷3次。考核后教师讲



评。
1、组织复习游戏的过程、方法，

1、在教师带领复习游戏
次

重点练习快速奔跑和灵敏躲闪的过程、方法、着重练
12”
动作。 习快速奔跑和躲闪动

2、组织游戏，提示学生为了解

作。
决“网破鱼跑”的问题，每次捕

2、每次捕捉前，在组长
次
鱼前“捕鱼人”商讨围捕方法。

带领下讨论确定围捕目
启发学生运用“虚虚实实、实实

标，协同一致地行动，
虚虚”、“声东击西”、“一网打尽”

争取不破网，灵活运用

各种战术，体验成功乐等战术。
3、控制运动负荷，教育学生注

趣。

意游戏安全，防止在奔跑中碰3、游戏中，不推、拉人，

撞。 “鱼网”‘防止摔

不冲撞


跤。



1、组织学生放松并小结。
5”
1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分




30









实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5




1
3


场
地
器
材
操场、小网球等。

第 周 第 16 次课 教案总 次
教材 1、技巧：前滚翻；2、游戏：迎面接力跑
教
1、能复述前滚翻的动作要领；能知道游戏的名称及接力跑的方法。
在复习前滚翻动作时，能掌握前滚翻团身滚动的基本技能；能做出用右
学
2、
手传递接力棒的迎面接力跑技术动作。
目
3、在练习3过程中，敢于自我表现；乐于参加游戏，能与同伴紧密配合。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、组织学生做好头、颈、腕、 1、知道练习前滚翻前应做
次
肘、肩及腰的准备活动，进行 好身体主要部位准备活动
垫上团身滚动、蹲立跳等辅助 的方法，分组进行垫上团身
练习。 滚动和蹲立跳等辅助练习。
2、分别演示分腿和并腿前滚翻20″ 2、通过观察教师分腿与并
次
腿两种前滚翻动作的比较，
前
动作，通过比较，提醒学生两
三
滚
腿要并拢，前滚团身要紧。 知道前滚翻时两腿要并拢
、
翻
3、采用两腿间夹一纸片的办团身才能紧的道理。
法，组织学生练习。 3、在小组长的带领下，分
小组练习，体会在两腿间夹
次
纸片进行练习感觉。相互















































31










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
迎
面
接力
跑
五
、
放
松

观察比试，看谁两腿并

得紧。
1、请体育委员配合，讲解示范

1、通过讲解示范，知道
次

迎面传递接力棒的两种方法9两种传递接力棒的方
12”
一种是由下向上的上挑法，一法；通过自我尝试，掌

种是接力棒竖握着传给对方），

握两种传递接力棒的动
组织尝试两种不同的传递接力

作，能自我选择一种传
次
棒的方法。

递接力棒的方法。
2、分组游戏时，逐步引导学生

2、游戏时，体验在保持
按照动作的要领跑，保持跑的

正确跑的姿势中传递接

力棒。 正确姿势和传接棒动作。
3、教育学生按规定路线跑，交

3、遵守游戏规则，相互

接棒时互错右肩避免相互冲密切配合，体验游戏乐

撞。

趣。



1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。
5”
2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分




32









实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5




5
3


场
地
器
材
操场、小网球等。

第 周 第 17 次课 教案总 次
教材
教
学
目
标

1、投掷：掷准；
2、韵律活动和舞蹈：小鱼游啊游
1、能知道持轻物向指定目标投掷的方法；能了解“小鱼”不
同情绪的动作变化。
2 、能做到正面肩上屈肘、自然挥臂，投掷动作正确、连贯，
能投准目标；能模仿两种以上“小鱼”不同情 绪的动作，并能
在“小猫钓鱼”游戏中体会“小鱼”不同情绪的变化。
3、对练习有浓厚兴趣，能积极配合教师做好各项练习。
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
教学 教学
过程 内容
一
、
常
规



二
、
模
仿
操
三
、
掷
准
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、组织学生先原地徒手做 1、通过分散进行徒手
肩上屈肘、自然挥臂练习， 模仿练习，掌握正确、
次
然后分组练习近距离对准 连贯的投掷动作。
目标投掷，并提示投掷动作18″ 2、近距离的模仿掷
要正确、连贯和准确。 准，体验轻物投掷的
次
2、组织学生做“除四害”准确性。
游戏。投准练习的距离要 3、分组进行“除四害
4
×
8









































1
5



33

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
小
鱼
游
啊
游五
、
放
松
结
束
适当，不宜太远。根据学生掌 ”游戏，通过互相评比，
握状况调整掷准距离。 进一步理解、掌握正面
次
3、要合理安排掷准的练习场 投掷的动作要领。
地，注意安全。 3、通过游戏，能根据
自己的投掷能力，选择
掷准的距离。

1、讲解和示范“小鱼”在欢 1、在圈内散开站立，
次
快与紧张的不同情绪下表现14″ 观察教师演示不同情
的动作（请参看教学录象片）。 绪的动作表现，进行模
重点提示“小鱼”由欢快到紧 仿练习。
张情绪变化中的动作表现。 2、在“小猫钓鱼”游
次
2、讲解“小猫钓鱼”的游戏 戏中，发挥想象力，充
方法，可和“小猫”、“小鱼” 分体会“小鱼”不同情
一起结合进行示范。 绪下的动作表现，自我
3、通过“小猫钓鱼”的游戏， 设计表现情绪。
让学生体验“小鱼”不同情绪 3、分组游戏时，相互
次
下的动作表现。 比比，看谁表现得生动
4″ 形象。
3、师小结本课。 1、认真听小结。
4、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分






5
3
5
3
2

载
实

班级
一.1.2 一.3.4

一.5

日期

施


情

况
记




场
篮球场一面、录音机、
地
器
带、钓鱼钩等。
材







34

第 周 第 18 次课 教案总 次
教材
教
学
目
标

1、舞步：后踢步；
2、游戏：拍球比多。
1、能了解后踢步的方法；能说出游戏名称，知道游戏的方法
和要求。
2、能随音乐 节拍，配合手臂进行完整动作练习，并能自我创
编后踢步小组合；能做出原地连续拍求的基本动作。
3、乐于反复练习和自我表现；能克服困难，勇于参加各种形
式的拍求比赛。
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
教学 教学
过程 内容
一
、
常
规



二
、
模
仿
操
三
、
后
踢
步
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、讲解、示范后踢步的动 1、观察教师的示范动
作方法（请参看配套教学录 作，并能说出后踢步
次
象片），提示学生观察动作 的动作方法。
的基本要领。 18″ 2、两手叉腰，随教师
2、指导学生配合以手臂动口令进行后踢步练
次
作练习 ，如胸前拍手、两臂习。
胸前曲肘、两肘上下摆动等 3、模仿教师后踢步结
4
×
8









































1
5



35

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
拍
求< br>比
多
五
、
放
松
结
束
3、播放一段活 泼的音乐，启 合手臂的动作练习，然
发学生积极思维，自我创编后 后分小组进行自我设
次
踢步小组合。 计性学练。
4、在音乐的伴奏下，
自编一段后踢步小组
合。
1、组织学生进行连续拍求练 1、分组进行连续拍求
习，重点提示手拍球时击球的 练习，体会正确的击球
部位。 14″ 点对拍求所起的控制
次
2、分组游戏时尽可能多分组， 作用。
以提高游戏练习密度。小篮球 2、分组游戏时，先比
数量不够，可用小足球、小排 一比谁拍求的动作正
次
球代替，但比赛时要用同一种 确，在比谁拍的球多。
球。 3、仔细观察示范表演
3、选择各组拍求动作好的同 同学的拍求动作，并与
次
学进行示范表演。 自己的拍求动作进行
4、按能力分组进行游戏。 对比，找出不足。
4、勇于表现自己，能
遍
4″ 力强的同学可自行组
织进行花样拍求比赛。
5、师小结本课。 1、认真听小结。
6、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。
一.6








5

3
5
3
2

载
实


班级
一.1.2 一.3.4

一.5

施
日期

情

况



预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

材
记
小蓝球
场
篮球场一面、
地
等。
器





36

第 周 第 19 次课 教案总 次
教材 投掷：持轻物掷远；选修项目：拍求比多
教
1、懂得只有投掷动作正确才能掷得远的道理。
2、能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作，做到用力向前掷
学
出。
3、能自选方法练习，和同伴相互合作。
目
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规



二
、
模
仿
操
三
、
持
轻
物
掷
远
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★

1、结合挂图讲解、示范正 1、观察挂图和示范动
次
面肩上曲肘、自然挥臂的投 作，进行模仿练习，
掷动作，重点提示动作连18″ 理解肩上曲肘、自然
贯、协调，用力向前掷出。 挥臂的动作要领。
次
2、组织学生持各种轻物进2、两人一组，分散进
行掷远练习（用纸箭） 行自选轻物掷远练习
4
×
8












































1
5



37

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
拍
求< br>比
多
五
、
放
松
结
束
3、组织用轻物 投过前方一定 并相互观察、相互指
高度的横绳练习，选好适宜的 正，体会投掷动作的连
投掷角度。 贯、协调和用力向前掷
次
出的感觉。
1、组织学生进行连续拍求练 1、分组进行连续拍求
习，重点提示手拍球时击球的 练习，体会正确的击球
部位。 点对拍求所起的控制
次
2、分组游戏时尽可能多分组， 作用。
以提高游戏练习密度。小篮球14″ 2、分组游戏时，先比
数量不够，可用小足球、小排 一比谁拍求的动作正
次
球代替，但比赛时要用同一种 确，在比谁拍的球多。
球。 3、仔细观察示范表演
3、选择各组拍求动作好的同 同学的拍求动作，并与
次
学进行示范表演。 自己的拍求动作进行
4、按能力分组进行游戏。 对比，找出不足。
4、勇于表现自己，能
力强的同学可自行组
遍
织进行花样拍求比赛。
7、师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
8、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。
一.6













5
3
5
3
实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5




预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

场
地
器
材
篮球场一面、录音
机、带、小篮球等。
2








38

第 周 第 20 次课 教案总 次
教材 1、跳绳：并脚跳短绳；2选修内容：小鱼游啊游
教
1、能知道原地并脚跳短绳的动作方法。

学
2、能做出原地并脚跳短绳的动作。（可以加一次垫跳）

目
3、通过观察和自我体验，引发对并脚跳短绳的兴趣。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规



二
、
模
仿
操
三
、
并
脚
跳
短
绳
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、集中组织学生进行一套 1、绳操练习时，按教
简易的绳操练习，然后进行 师指导的方法折叠好
次
一手握绳的多种趣味性跳 绳子。做操时，按教
跃活动。 18″ 师的要求完成动作。
2、在指导学生各自根据自做各种趣味性跳跃练
次
己的身 高量绳后，演示边呼习时，开动脑筋，自
叫边跳绳的动作，重点提示 我设想多种跳跃动作
4
×
8









































1
5



39

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
五
、< br>小
鱼
游
啊
游
放
松
结
束
双手 摇绳与并脚跳动作的配 2、学会量绳方法后，
合方法。 根据自己的需要，选择
次
3、组织学生集中与分散练习 绳的长短，自我尝试体
时，注意学生间的站位距离以 验边呼边跳的方法。
及场地卫生，控制好适宜的运 3、知道在干净的场地
动负荷。 上进行跳绳活动的道
理。
次
1、讲解和示范“小鱼”在欢 1、在圈内散开站立，
快与紧张的不同情绪下表现14″ 观察教师演示不同情
的动作（请参看教学录象片）。 绪的动作表现，进行模
次
重点提示“小鱼”由欢快到紧 仿练习。
张情绪变化中的动作表现。 2、在“小猫钓鱼”游
2、讲解“小猫钓鱼”的游戏 戏中，发挥想象力，充
方法，可和“小猫”、“小鱼” 分体会“小鱼”不同情
一起结合进行示范。 绪下的动作表现，自我
次
3、通过“小猫钓鱼”的游戏， 设计表现情绪。
让学生体验“小鱼”不同情绪 3、分组游戏时，相互
下的动作表现。 比比，看谁表现得生动
4″ 形象。
遍

1、师小结本课。 1、认真听小结。
组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。
一.6








5
3
5
3
2

载
实


班级
一.1.2 一.3.4

一.5

施
日期

情

况
记





预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

器
材
篮球场一面、短绳
场
地
、钓鱼饰品等。






40

小学体育课教案20篇
第 周 第 1 次课 教案总 次
教材
1、游戏：快快集合； 2、选修内容：大鱼网。
、能记住“快快集合”游戏名称，并了解捕游戏的方法。
教
（1）
、能尊长教师规定的信号散开或集合站队。通过自我观察
学
（2）
目
标
模仿，学会站队的方法。
（3）、能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。
练习
次数
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
一、
上
课
常
规
模
仿
操
二
、三
、
大
鱼
网
1、教师检查常规。 1、体育委员整队，检查
2、师生问好。 1” 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、拍手操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；③ 2、要求：积极练习，
侧屈运动；④体转运动；⑤全5” 动作正确，学会观察
拍
身运动；⑥跳跃运动。 与思考。
队形：四列体操队散
1、结合示范讲解游戏的方法、 开。
规则，重点强调快速灵活躲闪 1、通过教师的讲解示
的动作方法。 范，知道游戏的方法、
2、请几个同学配合示范，讲 规则，了解游戏的重
次
解“捕鱼人”的相互协同动作 点。
以及“小鱼”的奔跑躲闪动作， 2、仔细观察同学的示
并带领学生分小组练习。 16范动作，认真听讲解，
3、分组游戏时，开始可选择” 通过自我练习，掌握
体力较好者做“捕鱼人”， 动作要领。
3、在教师的带领和启
发下，能团结一致，

4
×
8












































5-7

1

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
快
快
集
合
五
、
放
松
舞
蹈
并启发他们团结一致，协同
动作。
4、游戏的运动负荷教大，要注意控制游戏时间，课前要清
扫场地，防止奔跑中发生危
险。



1、教师讲解游戏规则和方法。
2、组织学生游戏。
3、教育学生保护自己安全。




1、教师组织学生愉快舞蹈。
2、收还器材。
3、师生再见。
协同动作，认真完成
游戏任务。

4、游戏中不推、拉、

冲撞他人。











1、按教师要求并遵守
次
13”
规则进行游戏。

2、对形：

呈圈形队形站立。







1、大家轻松，欢乐的

舞蹈，尽情地放松，（音
拍

乐伴奏）。
5”
2、一起收还器材。
练习密度：
28%










实

施
情
日期
况
记

载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5





3
—
—
5
2
×
8

一.6



预计

平均心率：
130次
负荷
分
篮球场、录音机、录音
场
带等。
地
器
材






2

第 周 第 2 次课 教案总 次
教材 1、跳跃：单双脚连续跳；2、游戏：拍球比多。
1、熟悉单双脚跳的方法；能记住“拍球比多”游戏名称
知道游戏方法。
学 2、能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃；
进一步熟悉球性，掌握原地运球的基 本动作，提高运球技能。
目
3、对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习；
游戏中能相互鼓励，积极进取。
标

教
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
二
、
三
、
常
1、教师提前到场准备场
规
地。
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。
教师组织学生游戏。（学
队
4、
列
生自选、自创）
队列对形训练：呈四路
对
5、
形
纵队。

1、组 织学生模仿小兔跳；
集体练习单、双脚起跳动
单
作。提示学生用前脚掌蹬
、< br>地起跳。
双
2、在初步学会单、双脚起
脚
连
跳动作后，让学 生集体或
续
分组练习单双脚向前连续
跳
跳、双脚连续跳，要求跳
跃动 作连贯；组织学生分
组比赛，看哪组跳得好。
3、单、双脚连续向前跳时
要求下肢和脚掌的力量很
强，因此，除做好充分准




1、体育委员整队、汇
8” 报。
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
4、集中注意力，精神饱
满
5、按口令练习，动作到
位、正确。

1、通过模仿小兔跳，体
会双脚用前脚掌蹬地的
起跳动作。
2、分组由小组长带领依
20” 次练习单双脚向前连续
跳和双脚连续跳动作，
次
体会会跳跃动作的连贯
性。
3、观察同伴比赛，互相
鼓励，互相评比，进一
次
步理解单、双脚连续跳的动作要领。
1
——
2








































1

3

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
拍
球
比
多
五、
结
束
放
松
备活动外，还要注意场地平坦， 4、分组练习时，能选择
练习量适宜。 没有风沙、地面平整的
场地练习。
1、组织学生复习游戏的过程方 1、通过复习游戏的过程
法，重点提示原地运球的动作11” 方法，进一步体会原地
要领。 运球的动作方法，相互
2、组织学生分散练习定量运 观察，相互指正。
球，可规定每人拍5个，在规 2、分散练习定量运球，
定每人拍10个，然后再拍15 两人一组，相互数数，
个，要求右侧成功。在此基础 同时相互比试，看谁左
上进行定量运球比赛，左右手 右手各一次的定量运球
各运一次。 总数累计多。
3、游戏时要防止只求数量，忽 3、分组游戏时，可先比
视动作质量的现象。 谁拍得好，在比谁拍得
多，努力做到拍得既好
又多。

4”
1、教师组织学生集体放松。 1、按要求跟随教师
2、向学生再见！ 愉快放松，（音乐伴
3、收还器材。 奏）。
2、向老师再见！
一.6



2
次
2









次









2

2
×
8

次
拍
实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5


预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：135次分

校园内可利用的
器场
场地、小橡球、录音机、
带等。
材地












4

第 周 第 3 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：自然走，前脚掌走；2、游戏：老鹰和小鸡。
教
1、要求走时 身体自然放松，上体正直，自然挺胸，眼看前方，
两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作 ；“老鹰”
学
和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。
2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不
目
能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。
标

3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
1、体育委员整队、汇报。
一常
1、教师提前到场准备场地。
、
规
2、向小朋友问好！ 8” 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
5、按口令练习，动作到位、
次
、
对
自选、自创）
队列对形训练：呈四路纵队。 正确。
形
5、


1、边讲解边示范正确姿势的自 1通过观察教师的范，按教
次
然走、前脚掌走，重点提示上 师的节拍，分组由小组长
体正直，自然挺胸，走时脚尖 带领尝试对准前方标杆自
朝前，走成直线。 然走步、前脚掌走步。
2、组织学生分组做自然走步、 2、重点观察教师向前迈步
次
自
前脚掌走步、拍手走练习。 20” 时的落脚方法，分组模仿
三
然
学生基本学会自然走和前脚前脚掌走。
、走
3、
3、按一定的节拍，分散体
，
掌走动作后，组织学生练习两
前
臂放在不同部位的走，分组进验两臂前平举、上举、侧
脚
行比赛和表演。 平举、自然摆动的走步。
次
掌
用口令、拍手、小铃鼓来控观察同学比赛、表演。 走
4、
制、调整练习节拍。学生练习4、走累了，学会用原地踏
一段距离后，用原 地踏步调节。 步进行自我调节的方法。









































5










1












1








1













2

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
老
鹰
和
小
鸡
四
、五
、
放
松

1、讲解“老鹰和小鸡”的游
戏方法，并请几位学生配合示
范，重点提示游戏过程中机智
灵敏的躲闪动作，带领学生模
仿。
2、组织学生学练游戏的方法
换老鹰、母鸡、小鸡的角色。
练习过程中，提示“老鹰”、
“母鸡”之间不能拖住对方。 12”
3、分组练习时注意安排好组
间距离，避免相互碰撞。注意
适当控制练习的运动负荷。






1、教师组织学生放松并小5”
结。
2、向学生再见。
3、收还器材。
一.6




1、两人一组复习原地
连续运球，相互指正。
2、在组长带领下，进次
行各种形式的“拍球比
多”游戏，通过游戏，
巩固提高原地连续运
次< br>球的动作技能。
3、积极动脑，敢于用
弱侧手和同学进行各
种花样的运球比赛 ，体
验成功的乐趣。
次





1、认真自我放松。
2、向老师再见。










实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5









预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

小橡球
场
250米跑道、
地
等。
器
材
1
3
3







6

第 周 第 4 次课 教案总 次
教材 1、舞步：跑跳步、滑步。2、游戏：黄河、长江。
教
1、通过观察，能说出两种舞步的动作方法；能知道直线跑的
意义与要求。
学
2、能随音乐节拍，配合手臂动作练习两种舞步；能做到反应
迅速，快速奔跑。
目
3、能主动配合教师完成两种舞步的教学任务；能机智、果断、
标

诚实地进行游戏。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规



二
、
模
仿
操
三
、
跑
跳
步
、
滑
步
1、教师检查 常规。 11、体育委员整队，检查
2、师生问好。 ″ 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
队形：四列体操队散
开。

1、讲解、示范跑跳步、滑 1、观察教师示范动
步的动作方法（请参看配套 作，并能说出跑跳步、
教学录象片），提示学生观 滑步的动作方法。
察动作的基本要领。 2、随音乐节拍，原地
2、选用“猜拳游戏舞”音18″ 和行进中做两臂上举
乐，重点指导学 生配合手臂左右摆动、胸前拍手、
动作原地和行进中跑跳步叉腰等跑跳步动作。
练习。 3、随音乐节拍，3-5
3、在用同样的音乐，指导人为一组手拉手围成
学生练习左右滑步。 圆，练习左右侧滑步。
4
×
8













































拍
次
5
次
次

1
6

7

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
黄
河
、
长
江五
、
放
松
结
束
1、组织学生复习游戏的过 1、分组复习游戏的过
程、方法，重点练习反应迅 程、方法，着重体会
次
速，快速奔跑。 反应奔跑的练习。
2、游戏熟悉后，可组织学 2、在教师启发下，体
生边唱歌边向中线齐步前14″ 验增加难度后的各种
进，当看到举信号棋后，一 形式的“黄河、长江”
次
方立即转身跑向安全线，另 游戏方法和乐趣。
一方则立即追拍。增加游戏 3、游戏中不可跑成曲
难度与兴趣。 线，防止碰撞而发生
次
3、教育学生注意返身后跑 伤害事故，也不可推
成直线；追拍时不可推人。 拉他人。
保障游戏安全。
★
◎◎◎◎◎◎◎◎
●●●●●●●●


1、教师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
2、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。
一.6












实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5





预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：134次分

3
3
5

场
地
器
材
操场一面







8

第 周 第 5 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：直线跑；2、游戏：传递实心球。
教
1、能知道直线跑的意义；能记住游戏名称，懂得传、接球的
要求。
学
2 、能做到上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着地，脚尖向
前，跑得直；能正确地做出手递手的传、接球 动作方法。
目
3、能认真学习，在重复练习中获得体验和满足；能积极参与
标

游戏，和同伴相互合作。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规



二
、
模
仿
操
三
、
直
线
跑
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查
2、师生问好。 ″ 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
队形：四列体操队散
开。

1、组织从原地摆臂到直线 1、通过练习，体会两
走到沿直线慢跑的练习。 臂前后摆动和前脚掌
2、分组做沿直线，提示两 着地脚尖向前动作。
臂前后摆动，前脚掌着地 ， 2、分组由小组长带领
脚尖向前，跑得直。练习几18″ 依次练习后摆动，前
次后进行“开火车”比赛。 脚掌着地，脚尖向前，
3、课前画好4——6条跑批跑得直。练习几次
道。 后进行“开火车”比
赛。
4
×
8













































拍
1
次
次
次
5
3



9

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
传
递
实
心
球
五
、
放
松
结
束
1、请几个学生配合讲 解示范 1、认真观察同学的演
游戏的方法、规则，重点提示 示，通过教师的讲解和
次
手递手传、接球的基本技术， 自我尝试，领会游戏方
并组织学生分小组练习。 法、规则，掌握传接球
2、分组游戏时，先比哪一组14″ 动作要领。
传球好，符合要求；在比哪一 2、知道游戏中传好球
次
组传的快。游戏中，对学生之 的重要性，能体验到团
间互相配合的过程环节进行 结一致、互相配合是取
指导。 胜的关键。
3、学生间的距离和实心球的 3、积极参加游戏，不
数量与重量，可根据学生的实 违反规则，体验游戏的
次
际情况而定。 乐趣。





3、教师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
4、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。
一.3.4

一.5


一.6












3
5
实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2






预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

场< br>地
器
材
篮球场一面、实心
球8只、录音机、
带等。
4

2








10

第 周 第 6 次课 教案总 次
教材 1、集体舞：猜拳游戏舞；2、走和跑：30米加速跑
教
1、能了解“猜拳游戏舞”的音乐节拍和已学舞步；能知道加
速跑的要求与方法。
学
2、能模仿出集体舞中的舞蹈分解动作，并能互测互评舞姿完
成情况；能做到两臂 前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的
目
速度。
标

3、能积极参与集体舞的学习，并对集体舞感兴趣。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规



二
、
模
仿
操
三
、
直
线
跑
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、播放“猜拳游戏舞”乐 1、集体边听音乐边拍
曲，让学生熟悉音乐节拍。 手，熟悉音乐，掌握
次
2、讲解、示范集体舞中的 节拍。
分解舞蹈动作（请参看教学18″ 2、观察教师示范动
录象）。 作，说出歌曲由哪几
次
3、分组练习要求——滑步个已学舞步组合。
——猜拳三个环节的分解 3、三个为一组模仿练
4
×
8









































1
5



11

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
米
加< br>速
跑
五
、
放
松
结
束
舞蹈动作。 习三个环节的舞蹈动
次
4、及时提醒学生练习时的动 作。
作节奏。 4、互测互评，看谁舞
姿优美，节奏掌握得
好。

1、组织集体做自然站立式起 1、集中注意力听各种
跑练习；分组做自然快速跑练 信号起跑练习，体会快
习，要求主意前后摆臂，前脚14″ 速起动到自然加速跑
次
掌着地，动作正确。 的衔接过程。
2、在跑的场地上，从起跑线 2、分组在有加速标志
到加速跑段，可画上标记或插 线或标志物的跑段练
次
小旗，安排学生分组从放松跑 习时，着重体验从放松
逐渐加快跑的速度到快速跑 跑到快速跑的动作变
练习，重点提示跑的动作正 化。
确，逐步加快跑的速度。 3、分组听信号练习站
立式起跑的30米加速
次
跑，反复体会加速的要
4″ 领。
1、师小结本课。 1、认真听小结。
2、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分




30





5

3
5
3
2

载
实


班级
一.1.2 一.3.4

一.5

施
日期

情

况
记


篮球场一面、录音机、
器
场
材
地
带等。





12

第 周 第 7 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物掷远；2、游戏：传球接力（顶上、跨下传球）。
教
1、能知道肩上曲肘的投掷基本方法；能记住游戏名称，知道游
戏过程中的传接球方法。
学
2、能做出肩上曲肘的投掷动作，做到挥臂动作正确；能正确做
出手递手的顶上、 跨下传接球动作方法。
目
3、能听从指挥在，相互配合，相互帮助；游戏中能团结合作，
标

乐于为集体争光。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。
1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
3、宣布课的内容与要求。
队
4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生
次
5、按口令练习，动作到位、
、
对
自选、自创）
正确。
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。





1、组织手腕、肩、肘等部位的
1、通过模仿，体会肩上曲
次
准备活动练习，做肩上曲肘、
肘的投掷动作。
用力挥臂的徒手模仿练习。
2、前后排同学相互配合，
2、分组成两列横队，前排正对
体验有一定阻力情况下的
挥臂投掷动作。通过相互配
持
投掷方向，正面站立，右手（投20″
次合，相互观察，相互纠正，
轻
掷臂）持投掷器材向上向后引
交流练习体会。 三
物
、
掷
伸，后排学生轻轻抓住投掷器
3、分散自由结伴进行练 习，
远
材，听到投的信号，前排学生
反复模仿、体验肩上曲肘、
争脱阻力，用 力挥臂向前上方
向后引伸、用力挥臂的动
作。
次
投出，前后排学生交换做。
















































13










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
传
球
接力
（
顶
上
、
跨
下
传
球
）五
、
放
松
1、讲解、示范双手顶上、跨下 1、在仔细观察教师和一
传球的动作要领和游戏方法。 个小组的示范后，自我
重点强调手递手传、节球的基 尝试练习，体会双手顶
本技术，并组织一个小组试做 上、跨下传接球和手递
次
一次，提示学生观察。 12” 手传、接球技术的动作
2、分组练习顶上、跨下传、接 方法，掌握其动作要领。
球，先比哪一组动作符合要求 2、认真参加游戏，与同
无失误；熟悉后再做顶上、跨 伴密切协作，在熟悉的
次
下混合传球比赛。 情况下加快速度，体验
游戏的乐趣。
○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ★
○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ●
5”


1、组织学生放松并小结。 1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6













实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5






预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小橡球等。
5
3








14

第 周 第 8 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集体舞：猜拳游戏舞
教
1、能了解用力挥臂、向前上方掷出的方法；能记住“猜拳游戏
舞”的音乐节拍和 已学分解舞蹈动作方法。
学
2、能做出肩上曲肘、用力挥臂、向前上方掷出的动作；能随音
乐节拍连惯完整练习，并以自荐形式汇报表演。
目
3、练习中通过观察能相互讨论，敢于发表个人看法；能积极参
标

与、相互合作，对学会“猜拳游戏舞”感到高兴。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。
1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
3、宣布课的内容与要求。
队
4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生
次
5、按口令练习，动作到位、
、
对
自选、自创）
正确。
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。





1、用轻物进行三次示范，第一
1、认真观察教师的三次示
对教师的三次示范进行
次
次出手过早向上掷出；第二次
范，
分析，同学间展开讨
出手高度适宜，向前上方掷出；
比较、
第三次出手过迟，向前下方掷
论，并回答教师提出的问
题。
持
出。示范后让学生讨论哪种动20″
次
2、通过讨论、交流，知道
轻
作能掷得远，并请学生回答后
教师第二次示范动作的正
三
物
、< br>掷
进行讲评。
确性，并分散模仿练习，体
远
2、先分散徒手模仿投掷 动作，
会正确的动作姿势。
然后练习持轻物对墙上的标志
3、分组听信号投掷轻物，
体验肩上曲肘、用力挥臂、
次
投掷，再分组练习持轻物掷远，
向前上方投出的 动作。
重点提示肩上曲肘、用力挥臂、















































15










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
猜
拳
游
戏
舞五
、
放
松
向前上方投出。
3、练习中强化安全教育，墙上
的标志应根据学生的出手角度
次
确定。
12”
1、分组复习上次课的分解舞蹈 1、三人一组复习上次课
动作，并及时纠正错误。 的分解舞蹈动作。
2、请两位学生配合示范表演连 2、观赏教师和同学的合
次
贯完整动作，并邀请部分学生 作表演。
出来表演。 3、成单圈队形站立，在
3、指定几位舞蹈骨干，在圈内 教师指导下，随音乐节
做邀请者，其余人做被邀请者， 拍学做猜拳游戏。
在音乐伴奏下做猜拳游戏。 ●●●●●●●●●

5”



1、组织学生放松并小结。 1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分











实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5




5
3


场
地
器
材
操场、录音机等。







16

第 周 第 9 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：30米快速跑；2、游戏：看谁投得远。
教
1、能知道快速跑的动作要求；能直到游戏名称和方法。
2、能完成两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，提高快速跑的
学
技能；能完成肩上曲肘、用力挥臂的投掷动作。
3、通过认真练习，从中获得动作正确、协调、快速的体验和乐
目
趣；能按游戏规则进行游戏。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、组织原地摆臂练习，注意摆
1、通过教师的讲解示范和
掌握肩上曲
次
臂动作正确，并要快速摆动；
自我模仿练习，
原地高抬腿跑，注意动作速率。
肘投掷动作的要领。
2、仔细观察同学的示范表
2、安排学生分散练习自然快速
演动作，通过教师讲评和自
跑；分组做快速跑（20米左右），20″
我尝试练习， 在游戏中进一
次
米
提示学生两臂前后摆动，前脚
步体会肩上曲肘用力挥臂三
快
、
速
掌着地。
的动作要领。
快速跑场地要平坦 ，课前画
跑
3、
3、游戏中，听教师的信号
统一行动，保持整齐的对
好跑道，标出起点、终点。
形，注意游戏安全。
次








30






































17










1
















5








11













12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁< br>投
得
准
五
、
放
松
1、组织讲解示范肩上曲肘 投掷

1、通过教师的讲解示范
动作，并组织学生用规定的自

和自我模仿练习，掌握
制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要
次

行模仿练习。 领。
12”
2、请几个动作好的同学进行示2、仔细观察同学的师范

范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲
织学生尝试练习。

评和自我尝试练习，在
次
3、加强组织纪律性和安全教

游戏中近一步体会肩上

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

领。

3、 游戏中，听教师的信

号统一行动，保持整齐

的队形，注意游戏安全。




1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。

2、向老师再见。
3、收还器材。
5”










实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5








5
3

一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小网球等。







18

第 周 第 10 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：30米跑（考核）；2、选修内容
教

1、能说出快速跑最基本的动作要求。
学

2、能完成30米快速跑的考核任务。
目

标

3、考核中能勇敢顽强，努力进取。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。



1、组织学生充分做好准备活
1、分散自由组合两人一组
次
动，原地练习快速摆臂和高抬
练习快速摆臂和快频率高
抬腿跑。体会如何加快速
腿跑。
度。
2、宣布考核标准及办法，分组
2、根据考核办法，分组由
次
用正确姿势练习快速跑，两人20″
小组长带 领完整练习30米
米
一组考核，每人考核2次，考
快速跑1——2次，考前和
三
（
考核过程中，相互鼓励，争
、
考
核结束后进行讲评。
取跑出好成绩。
核
3、课前画好30米跑考核用的
）
跑道，
3、认真听教师的讲评，进
插上彩旗，准备好秒表、
次
一步理解掌握快速跑的要登记表格等。
领，明确自己要改进的地方








30






































19










1
















3








1













1

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁
投
得
准五
、
放
松
1、组织讲解示范肩上曲肘投掷

1、通过教师的讲解示范
动作，并组织学生用规定的自

和自我模仿练习，掌握
制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要
次

行模仿练习。 领。
12”
2、请几个动作好的同学进行示2、仔细观察同学的师范

范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲
织学生尝试练习。

评和自我尝试练习，在
次
3、加强组织纪律性和安全教

游戏中近一步体会肩上

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

领。

3、 游戏中，听教师的信

号统一行动，保持整齐

的队形，注意游戏安全。







1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。
5”
2、向老师再见。
3、收还器材。
一.6



预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分











实
施
日期

情

况
记
载
班级
一.1.2 一.3.4

一.5








5
3


场
地
器
材
操场、录音机等。







20

第 周 第 11 次课 教案总 次
教材 1、集体舞：儿童圆舞曲；2、投掷：持轻物投过2——3米高的横绳
能了解“儿童圆舞曲”的歌曲节拍和舞步方法；能理解投过远处横绳需
教
1、
向前上方挥臂投掷的道理。
学
2、能掌握歌曲前半段的舞蹈动作，并 能自我体验男女生协调配合动作；能
完成向前上方的投掷动作，改进挥臂技术。
目
3、对舞蹈练习有浓厚兴趣，并乐于重复练习；通过观察和练习，获得正确
标

投掷方向的体验和乐趣。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、呈四列横队。
队
3、宣布课的内容与要求。
二
列
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、播放“儿童圆舞曲”的歌曲， 1、边唱边按三拍节奏做两
次
让学生学唱并打三拍节奏（Х、 手击一次掌拍两次肩、两手
Х、Х）。 击一次掌拍两次腿或剁脚
2、讲解、示范歌曲前半段舞蹈 的动作。
动作方法（请参看配套教学录20″ 2、观察教师示范动作，说
次
象片）。 出歌曲有哪几个舞步动作
三
3、用口令节拍指导学生练习歌组合。
、
曲前半 段舞蹈动作，重点指导3、成体操队形，两手背在
学生走三步和男女生协调配合后面，先随教师口令进行 走
动作。 三步练习，然后男女生俩人
次
4、在音乐伴奏下，指导学生连 一组，自我练习两人配合动














































21










1
















5








11













12