2016年春节-历史手抄报图片

小学体育课教案全集
第 周 第 1 次课 教案总 次
教材
1、游戏：快快集合； 2、选修内容：大鱼网。
、能记住“快快集合”游戏名称，并了解捕游戏的方法。
教
（1）
、能尊长教师规定的信号散开或集合站队。通过自我观察
学
（2）
标
模仿，学会站队的方法。
目
（3）、能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。
教学 教学
过程 内容
练习
次数
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
一
、
上
课
常
规
模
仿
操
二
、
三
、
大
鱼
网
1、教师检查常规。 1、体育委员整队，检查
2、师生问好。 1” 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、拍手操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；③ 2、要求：积极练习，
侧屈运动；④体转运动；⑤全5” 动作正确，学会观察
拍
身运动；⑥跳跃运动。 与思考。
队形：四列体操队散
1、结合示范讲解游戏的方法、 开。
规则，重点强调快速灵活躲闪 1、通过教师的讲解示
的动作方法。 范，知道游戏的方法、
2、请几个同学配合示范，讲 规则，了解游戏的重
次
解“捕鱼人”的相互协同动作 点。
以及“小鱼”的奔跑躲闪动作， 2、仔细观察同学的示
并带领学生分小组练习。 16” 范 动作，认真听讲解，
3、分组游戏时，开始可选择通过自我练习，掌握
体力较好者做“捕鱼人” ， 动作要领。
3、在教师的带领和启
发下，能团结一致，













4
×
8


































5-7

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
快
快
集
合
五
、
放
松
舞
蹈
并启发他们团结一致，协同
动作。
4、游戏的运动负荷教大，要
注意控制游戏时间 ，课前要清
扫场地，防止奔跑中发生危
险。



1、教师讲解游戏规则和方法。
2、组织学生游戏。
3、教育学生保护自己安全。




1、教师组织学生愉快舞蹈。
2、收还器材。
3、师生再见。
协同动作，认真完成
游戏任务。

4、游戏中不推、拉、

冲撞他人。











1、按教师要求并遵守
13”
规则进行游戏。
次

2、对形：

呈圈形队形站立。







1、大家轻松，欢乐的

舞蹈，尽情地放松，（音
拍

乐伴奏）。
5”
2、一起收还器材。
练习密度：
28%









实
施

情
日期
况
记

载
班级





3
—
—
5
2
×
8






预计

平均心率：
130次
负荷
分
篮球场、录音机、录音
场
带等。
地
器
材

第 周 第 2 次课 教案总 次
教材 1、跳跃：单双脚连续跳；2、游戏：拍球比多。
教
1、熟悉单双脚跳的方法；能记住“拍球比多”游戏名称
知道游戏方法。
学 2、能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃；
进一步熟悉球性，掌握原地运球的基 本动作，提高运球技能。
目
3、对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习；
游戏中能相互鼓励，积极进取。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
二
、
三
、
教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
常
1、
8” 2、向老师问好！
规
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
4、教师组织学生游戏。（学 4、集中注意力，精神饱
生自选、自创） 满
队
列
5、队列对形训练：呈四路 5、按口令练习，动作到
位、正确。
对
纵队。
形

1、组织学生模仿小兔跳； 1、通过模仿小兔跳，体
集体练习单、双脚起跳动 会双脚用前脚掌蹬地的
作。提示学生用前脚掌蹬地 起跳动作。
2、分组由小组长带领依
单
起跳。
、
2、在初步学会单、双脚起 次练习单 双脚向前连续
双
跳动作后，让学生集体或分20跳和双脚连续跳动作，体
脚

次
连
组练习单双脚向前连续跳、” 会会跳跃动作的连贯性。
要求跳跃动作3 、观察同伴比赛，互相
续
双脚连续跳，
鼓励，互相评比，进一步
跳
连 贯；组织学生分组比赛，
看哪组跳得好。 理解单、双脚连续跳的动
3、单、双脚连续向前跳时作要领。
次
要求下肢和脚掌的力量很
强，因此，除做好充分准










































1
——
2










1

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
拍
球
比
多五
、
结
束
放
松
备活动外，还要注意场地平坦， 4、分组练习时，能选择
练习量适宜。 没有风沙、地面平整的
次
场地练习。
1、组织学生复习游戏的过程方 1、通过复习游戏的过程
法，重点提示原地运球的动作11” 方法，进一步体会原地
次
要领。 运球的动作方法，相互
2、组织学生分散练习定量运 观察，相互指正。
球，可规定每人拍5个，在规 2、分散练习定量运球，
定每人拍10个，然后再拍15 两人一组，相互数数，
个，要求右侧成功。在此基础 同时相互比试，看谁左
次
上进行定量运球比赛，左右手 右手各一次的定量运球
各运一次。 总数累计多。
3、游戏时要防止只求数量，忽 3、分组游戏时，可先比
视动作质量的现象。 谁拍得好，在比谁拍得
多，努力做到拍得既好
又多。

4”
拍
1、教师组织学生集体放松。 1、按要求跟随教师
2、向学生再见！ 愉快放松，（音乐伴
3、收还器材。 奏）。
2、向老师再见！

2
2
















2

2
×
8

实
施
日期

情

况
记
载
班级




预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：135次分

校园内可利用的
器场
场地、小橡球、录音机、
带等。
材地

第 周 第 3 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：自然走，前脚掌走；2、游戏：老鹰和小鸡。
教
1、要求走时身体自然放松， 上体正直，自然挺胸，眼看前方，
两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作；“老鹰”学
和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。
2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不
目
能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。
标

3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
1、体育委员整队、汇报。
一常
1、教师提前到场准备场地。
8” 2、向老师问好！
、
规
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
次
5、按口令练习，动作到位、
、
对
自选、自创）
队列对形训练：呈四路纵队。 正确。
形
5、


1、边讲解边示范正确姿势的自 1通过观察教师的范，按教
然走、前脚掌走，重点提示上 师的节拍，分组由小组长
次
体正直，自然挺胸，走时脚尖 带领尝试对准前方标杆自
朝前，走成直线。 然走步、前脚掌走步。
2、组织学生分组做自然走步、 2、重点观察教师向前迈步
次
自
前脚掌走步、拍手走练习。 20” 时的落脚方法，分组模仿
三
然
学生基本学会自然走和前脚前脚掌走。
、走
3、
3、按一定的节拍，分散体
，
掌走动作后，组织学生练习两
验两臂前平举、上举、侧
前
臂放在不同部位的走，分组进
脚
行比赛和表演。 平举、自然摆动的走步。
次
掌
4、用口令、拍手、小铃鼓来控观察同学比赛、表演。
走
制、调整练习节拍。学生练习4、走累了，学会用原地踏
一段距离后，用原地踏步调 节。 步进行自我调节的方法。























1
1
1
2

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
老
鹰
和
小
鸡
四
、
五
、
放
松

1、讲解“老鹰和小鸡”的游
戏方法，并请几位学生配合示
范，重点提示游戏过程中机智
灵敏的躲闪动作，带领学生模
仿。
2、组织学生学练游戏的方法
换老鹰、母鸡、小鸡的角色。
练习过程中，提示“老鹰”、
“母鸡”之间不能拖住对方。 12”
3、分组练习时注意安排好组
间距离，避免相互碰撞。注意
适当控制练习的运动负荷。






1、教师组织学生放松并小5”
结。
2、向学生再见。
3、收还器材。


1、两人一组复习原地
连续运球，相互指正。
2、在组长带领下，进
次行各种形式的“拍球比
多”游戏，通过游戏，
巩固提高原地连续运
次
球的 动作技能。
3、积极动脑，敢于用
弱侧手和同学进行各
种花样的运球比赛，体
验成功的乐趣。
次





1、认真自我放松。
2、向老师再见。









实
施
日期

情

况
记
载
班级









1
3
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

小橡球
场
250米跑道、
地
等。
器
材

第 周 第 4 次课 教案总 次
教材 1、舞步：跑跳步、滑步。2、游戏：黄河、长江。
教
1、通过观察，能说出两种舞步的动作方法；能知道直线跑的
意义与要求。
学
2、能随音乐节拍，配合手臂动作练习两种舞步；能做到反应
目
迅速，快速奔跑。
3、能主动配合教师完成两种舞步的教学任务；能机智、果断、
标

诚实地进行游戏。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
跑
跳
步
、
滑
步
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查
次
2、师生问好。 ″ 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
队形：四列体操队散
拍
开。

1、讲解、示范跑跳步、滑 1、观察教师示范动
步的动作方法（请参看配套 作，并能说出跑跳步、
教学录象片），提示学生观 滑步的动作方法。
次
察动作的基本要领。 2、随音乐节拍，原地
2、选用“猜拳游戏舞”音18″ 和行进中做两臂上举
乐，重点指导学生配合手臂左右摆动、胸前拍手、
次
动作原地和行 进中跑跳步叉腰等跑跳步动作。
练习。 3、随音乐节拍，3-5
3、在用同样的音乐，指导人为一组手拉手围成
学生练习左右滑步。 圆，练习左右侧滑步。















4
×
8





































1




5







6

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
黄
河
、长
江
五
、
放
松
结
束
1、组织学生复习 游戏的过 1、分组复习游戏的过
程、方法，重点练习反应迅 程、方法，着重体会
次
速，快速奔跑。 反应奔跑的练习。
2、游戏熟悉后，可组织学 2、在教师启发下，体
生边唱歌边向中线齐步前14″ 验增加难度后的各种
进，当看到举信号棋后，一 形式的“黄河、长江”
次
方立即转身跑向安全线，另 游戏方法和乐趣。
一方则立即追拍。增加游戏 3、游戏中不可跑成曲
难度与兴趣。 线，防止碰撞而发生
次
3、教育学生注意返身后跑 伤害事故，也不可推
成直线；追拍时不可推人。 拉他人。
保障游戏安全。
★
◎◎◎◎◎◎◎◎
●●●●●●●●


1、教师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
2、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。










实
施
日期

情

况
记
载
班级




3
3
5





预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：134次分

场
地
器
材
操场一面

第 周 第 5 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：直线跑；2、游戏：传递实心球。
教
1、能知道直线跑的意义；能记住游戏名称，懂得传、接球的
要求。
学
2、能做到上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着地，脚尖向
目
前，跑得直；能正确地做出手递手的传、接球动作方法。
3、能认真学习，在重复练习中获得体验和满足；能积极参与
标

游戏，和同伴相互合作。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
直
线
跑
1、教师 检查常规。 11、体育委员整队，检查
2、师生问好。 ″ 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
队形：四列体操队散
开。

1、组织从原地摆臂到直线 1、通过练习，体会两
走到沿直线慢跑的练习。 臂前后摆动和前脚掌
2、分组做沿直线，提示两 着地脚尖向前动作。
臂前后摆动，前脚掌着地 ， 2、分组由小组长带领
脚尖向前，跑得直。练习几18″ 依次练习后摆动，前
次后进行“开火车”比赛。 脚掌着地，脚尖向前，
3、课前画好4——6条跑批跑得直。练习几次
道。 后进行“开火车”比
赛。













4
×
8




























拍
次
次
次









1




5






3

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
传
递
实
心
球
五
、
放
松
结
束
1、请几个 学生配合讲解示范 1、认真观察同学的演
游戏的方法、规则，重点提示 示，通过教师的讲解和
次
手递手传、接球的基本技术， 自我尝试，领会游戏方
并组织学生分小组练习。 法、规则，掌握传接球
2、分组游戏时，先比哪一组14″ 动作要领。
传球好，符合要求；在比哪一 2、知道游戏中传好球
组传的快。游戏中，对学生之 的重要性，能体验到团
次
间互相配合的过程环节进行 结一致、互相配合是取
指导。 胜的关键。
3、学生间的距离和实心球的 3、积极参加游戏，不
数量与重量，可根据学生的实 违反规则，体验游戏的
次
际情况而定。 乐趣。





3、教师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
4、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。










3
5
实
施
日期

情

况
记
载
班级







4

2





预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

场
地
器
材
篮球场一面、实心
球8只、录音机、
带等。

第 周 第 6 次课 教案总 次
教材 1、集体舞：猜拳游戏舞；2、走和跑：30米加速跑
教
1、能了解“猜拳游戏舞”的音乐节拍和已学舞步；能知道加
速跑的要求与方法。
学
2、能模仿出集体舞中的舞蹈分解动作，并能互测互评舞姿完
目
成情况；能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的
速度。
标

3、能积极参与集体舞的学习，并对集体舞感兴趣。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
直
线
跑
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、播放“猜拳游戏舞”乐 1、集体边听音乐边拍
曲，让学生熟悉音乐节拍。 手，熟悉音乐，掌握
次
2、讲解、示范集体舞中的 节拍。
分解舞蹈动作（请参看教学18″ 2、观察教师示范动
录象）。 作，说出歌曲由哪几
次
3、分组练习要求——滑步个已学舞步组合。
——猜拳三个环节的分解 3、三个为一组模仿练













4
×
8











































1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
米
加
速
跑
五
、
载
放
松
结
束
舞蹈动作。 习三个环节的舞蹈动
次
4、及时提醒学生练习时的动 作。
作节奏。 4、互测互评，看谁舞
姿优美，节奏掌握得
好。

1、组织集体做自然站立式起 1、集中注意力听各种
跑练习；分组做自然快速跑练 信号起跑练习，体会快
习，要求主意前后摆臂，前脚14″ 速起动到自然加速跑
次
掌着地，动作正确。 的衔接过程。
2、在跑的场地上，从起跑线 2、分组在有加速标志
到加速跑段，可画上标记或插 线或标志物的跑段练
次
小旗，安排学生分组从放松跑 习时，着重体验从放松
逐渐加快跑的速度到快速跑 跑到快速跑的动作变
练习，重点提示跑的动作正 化。
确，逐步加快跑的速度。 3、分组听信号练习站
立式起跑的30米加速
次
跑，反复体会加速的要
4″ 领。
1、师小结本课。 1、认真听小结。
2、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。







30





5

3
5
3
2

实


班级




施
日期

情

况
记




预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

篮球场一面、录音机、
器
场
材
地
带等。

第 周 第 7 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物掷远；2、游戏：传球接力（顶上、跨下传球）。
教
1、能知道肩上曲肘的投掷基本方法；能记住游戏名称，知道游
戏过程中的传接球方法。
学
2、能做出肩上曲肘的投掷动作，做到挥臂动作正确；能正确做
出手递手的顶上、 跨下传接球动作方法。
目
3、能听从指挥在，相互配合，相互帮助；游戏中能团结合作，
标

乐于为集体争光。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。
1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″
2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。
3、呈四列横队。
队
4、集中注意力，精神饱满
4、教师组织学生游戏。（学生
二
列
次
5、按口令练习，动作到位、
、
对
自选、自创）
正确。
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。





1、组织手腕、肩、肘等部位的
1、通过模仿，体会肩上曲
次
准备活动练习，做肩上曲肘、
肘的投掷动作。
用力挥臂的徒手模仿练习。
2、前后排同学相互配合，
2、分组成两列横队，前排正对
体验有一定阻力情况下的
挥臂投掷动作。通过相互配
投掷方向，正面站立，右手（投20″
持
合，相 互观察，相互纠正，
次
轻
掷臂）持投掷器材向上向后引
交流练习体会。 三
物
、
掷
伸，后排学生轻轻抓住投掷器
3、分散自由结伴进行练 习，
远
材，听到投的信号，前排学生
反复模仿、体验肩上曲肘、
争脱阻力，用 力挥臂向前上方
向后引伸、用力挥臂的动
作。
投出，前后排学生交换做。
次


























1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
传
球
接
力
（顶
上
、
跨
下
传
球
）
五
、放
松
1、讲解、示范双手顶上、跨下 1、在仔细观察教师和一
传球的动作要领和游戏方法。 个小组的示范后，自我
重点强调手递手传、节球的基 尝试练习，体会双手顶
本技术，并组织一个小组试做 上、跨下传接球和手递
次
一次，提示学生观察。 12” 手传、接球技术的动作
2、分组练习顶上、跨下传、接 方法，掌握其动作要领。
球，先比哪一组动作符合要求 2、认真参加游戏，与同
无失误；熟悉后再做顶上、跨 伴密切协作，在熟悉的
次
下混合传球比赛。 情况下加快速度，体验
游戏的乐趣。
○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ★
○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ●
5”


1、组织学生放松并小结。 1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。










实
施
日期

情

况
记
载
班级





5
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小橡球等。

第 周 第 8 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集体舞：猜拳游戏舞
教
1、能了解用 力挥臂、向前上方掷出的方法；能记住“猜拳游戏
舞”的音乐节拍和已学分解舞蹈动作方法。
学
2、能做出肩上曲肘、用力挥臂、向前上方掷出的动作；能随音
乐节拍连惯完整练 习，并以自荐形式汇报表演。
目
3、练习中通过观察能相互讨论，敢于发表个人看法；能积极参
标

与、相互合作，对学会“猜拳游戏舞”感到高兴。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。
1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″
2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。
3、呈四列横队。
队
4、集中注意力，精神饱满
4、教师组织学生游戏。（学生
二
列
次
5、按口令练习，动作到位、
、
对
自选、自创）
正确。
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。





1、用轻物进行三次示范，第一
1、认真观察教师的三次示
对教师的三次示范进行
次
次出手过早向上掷出；第二次
范，
分析，同学间展开讨
出手高度适宜，向前上方掷出；
比较、
第三次出手过迟，向前下方掷
论，并回答教师提出的问
题。
出。示范后让学生讨论哪种动20″
持
2、通过讨论、交流，知道
次
轻
作能掷得远，并请学生回答后
教师第二次示范动作的正
三
物
、< br>掷
进行讲评。
确性，并分散模仿练习，体
远
2、先分散徒手模仿投掷 动作，
会正确的动作姿势。
然后练习持轻物对墙上的标志
3、分组听信号投掷轻物，
体验肩上曲肘、用力挥臂、
投掷，再分组练习持轻物掷远，
次
向前上方投出的 动作。
重点提示肩上曲肘、用力挥臂、

























1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
猜
拳
游
戏
舞五
、
放
松
向前上方投出。
3、练习中强化安全教育，墙上
的标志应根据学生的出手角度
确定。
次
12”
1、分组复习上次课的分解舞蹈 1、三人一组复习上次课
动作，并及时纠正错误。 的分解舞蹈动作。
2、请两位学生配合示范表演连 2、观赏教师和同学的合
次
贯完整动作，并邀请部分学生 作表演。
出来表演。 3、成单圈队形站立，在
3、指定几位舞蹈骨干，在圈内 教师指导下，随音乐节
做邀请者，其余人做被邀请者， 拍学做猜拳游戏。
在音乐伴奏下做猜拳游戏。 ●●●●●●●●●

5”



1、组织学生放松并小结。 1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。










实
施
日期

情

况
记
载
班级




5
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、录音机等。

第 周 第 9 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：30米快速跑；2、游戏：看谁投得远。
教
1、能知道快速跑的动作要求；能直到游戏名称和方法。
2、能完成两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，提高快速跑的
学
技能；能完成肩上曲肘、用力挥臂的投掷动作。
3、通过认真练习，从中获得动作正确、协调、快速的体验和乐
目
趣；能按游戏规则进行游戏。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、组织原地摆臂练习，注意摆
1、通过教师的讲解示范和
掌握肩上曲
次
臂动作正确，并要快速摆动；
自我模仿练习，
原地高抬腿跑，注意动作速率。
肘投掷动作的要领。
2、仔细观察同学的示范表
2、安排学生分散练习自然快速
演动作，通过教师讲评和自
跑；分组做快速跑（20米左右），20″
我尝试练习， 在游戏中进一
次
米
提示学生两臂前后摆动，前脚
步体会肩上曲肘用力挥臂三
快
掌着地。
的动作要领。
、
速
快速跑场地要平坦 ，课前画
3、游戏中，听教师的信号
跑
3、
统一行动，保持整齐的对
好跑道，标出起点、终点。
形，注意游戏安全。
次
























30

1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁
投
得
准五
、
放
松
1、组织讲解示范肩上曲肘投掷

1、通过教师的讲解示范
动作，并组织学生用规定的自

和自我模仿练习，掌握
制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要

次
行模仿练习。 领。
12”
2、请几个动作好的同学进行示2、仔细观察同学的师范

范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲
织学生尝试练习。

评和自我尝试练习，在
次
3、加强组织纪律性和安全教

游戏中近一步体会肩上

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

领。

3、 游戏中，听教师的信

号统一行动，保持整齐

的队形，注意游戏安全。




1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。

2、向老师再见。
3、收还器材。
5”









实
施
日期

情

况
记
载
班级








5
3






预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小网球等。

第 周 第 10 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：30米跑（考核）；2、选修内容
教

1、能说出快速跑最基本的动作要求。
学

2、能完成30米快速跑的考核任务。
目

标

3、考核中能勇敢顽强，努力进取。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。



1、组织学生充分做好准备活
1、分散自由组合两人一组
动，原地练习快速摆臂和高抬
练习快速摆臂和快频率高
次
抬腿跑。体会如何加快速
腿跑。
度。
2、宣布考核标准及办法，分组
2、根据考核办法，分组由
用正确姿势练习快速跑，两人20″
小组长带领完整练习 30米
次
米
一组考核，每人考核2次，考
快速跑1——2次，考前和
三
（
核结束后进行讲评。
考核过程中，相互鼓励，争
、
考
取跑出好成绩。
核
3、课 前画好30米跑考核用的
3、认真听教师的讲评，进
插上彩旗，准备好秒表、
）
跑道，
一步理解掌握快速跑的要
次
登记表格等。
领，明确自己要改进的地方
























30

1
3
1
1

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁
投
得
准五
、
放
松
1、组织讲解示范肩上曲肘投掷

1、通过教师的讲解示范
动作，并组织学生用规定的自

和自我模仿练习，掌握
制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要

次
行模仿练习。 领。
12”
2、请几个动作好的同学进行示2、仔细观察同学的师范

范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲
织学生尝试练习。

评和自我尝试练习，在
次
3、加强组织纪律性和安全教

游戏中近一步体会肩上

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

领。

3、 游戏中，听教师的信

号统一行动，保持整齐

的队形，注意游戏安全。







1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。
5”
2、向老师再见。
3、收还器材。










实
施
日期

情

况
记
载
班级








5
3






预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、录音机等。

第 周 第 11 次课 教案总 次
教材 1、集体舞：儿童圆舞曲；2、投掷：持轻物投过2——3米高的横绳
能了解“儿童圆舞曲”的歌曲节拍和舞步方法；能理解投过远处横绳需
教
1、
向前上方挥臂投掷的道理。
学
2、能掌握歌曲前半段的舞蹈动作，并 能自我体验男女生协调配合动作；能
完成向前上方的投掷动作，改进挥臂技术。
目
3、对舞蹈练习有浓厚兴趣，并乐于重复练习；通过观察和练习，获得正确
标

投掷方向的体验和乐趣。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、播放“儿童圆舞曲”的歌曲， 1、边唱边按三拍节奏做两
让学生学唱并打三拍节奏（Х、 手击一次掌拍两次肩、两手
次
Х、Х）。 击一次掌拍两次腿或剁脚
2、讲解、示范歌曲前半段舞蹈 的动作。
动作方法（请参看配套教学录20″ 2、观察教师示范动作，说
次
象片）。 出歌曲有哪几个舞步动作
三
3、用口令节拍指导学生练习歌组合。
、
曲前半 段舞蹈动作，重点指导3、成体操队形，两手背在
学生走三步和男女生协调配合后面，先随教师口令进行 走
动作。 三步练习，然后男女生俩人
次
4、在音乐伴奏下，指导学生连 一组，自我练习两人配合动

























1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁
投
得
准五
、
放
松

作。 贯舞蹈动作练习。





1、组织讲解示范肩上曲肘投掷1、通过教师的讲解示范
次
12”
动作，并组织学生用规定的自和自我模仿练习，掌握

制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要
行模仿练习。
次

领。
2、请几个动作好的同学进行示

2、仔细观察同学的师范
范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲

评和自我尝试练习，在织学生尝试练习。

游戏中近一步体会肩上3、加强组织纪律性和安全教

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

○○○○○○○○ 领。

游戏中，听教师的信

3、
★

号统一行动，保持整齐
●●●●●●●● 注意游戏安全。

的队形，
1、组织学生放松并小结。
5”
1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。












实
施
日期

情

况
记
载
班级








5
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小网球等。

第 周 第 12 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物投过2——3米高的横绳；游戏：搬运接力
教
1、能从实践中知道侧对投掷方向、面对投掷方向的不同处；能知道游戏的
学
名称，懂得搬运接力游戏的意义。
目
2、能做出侧对投方向的掷远动作；能做出搬运重物的动作方法。
标

3、能勤学苦练，勇于进取。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


组织学生用实心球做上、下 1、徒手体会蹬地转体动作。
持
轻
传递和左、右传递。两手叉腰 2、分散模仿侧向投掷，体
次
物

投
练习侧向投掷的蹬地转体动 验快速有力蹬转挥臂感觉。
过
作。 3、分组听信号投过横绳，
2、分散练习，用绳结或小竹竿20″ 体验侧向投掷动作。比较侧
次
做转体自然挥臂的快速鞭打动对投掷方向和面对投掷方
三
向投掷的不同之处，相互讨
、
米
作。
论、交流。
高
3、分组做投过5-6米远、2 —
的
—3米高的横绳，要求蹬地转体4、通过分组、分级比赛，
横
学会自我调 整投掷线与横
绳
自然挥臂过肩。可采取分组、
次
分级比赛的形式组织教学，横 绳的距离进行练习。





2
——
3









1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
搬
运
接
力
五、
放
松
绳设置的距离和高度可根据学


生的投掷能力适当提高要求。





1、结合游戏进行爱劳动教育及1、通过游戏内容的教
12”
培养学生对工作认真负责的精育，能认真负责地完成
次

神。

游戏中承担的任务。
2、分组练习搬运重物的动作方

2、通过自我练习，掌握
法，重点发展负重奔跑能力。

搬运重物的动作方法
次
3、组织游戏时，可采用增加每

和要领。
次搬运的数量或两人配合搬运

3、在组长带领下，体验

多种游戏变化方式带来等方法进行游戏。
4、搬运的距离及物体的重量，

的成功乐趣。

要根据学生的实际情况和能力

而定。








1、组织学生放松。
5”
1、认真自我放松。
2、教师小结本课。 2、向老师再见。
3、向同学们再见！












实
施
日期

情

况
记
载
班级







5
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

操场、小网球、重
场
物等。
地
器
材

第 周 第 13 次课 教案总 次
教材 1、助跑几步，在踏跳区（50——60厘米）起跳；2、集体舞：儿童圆舞曲
能了解在踏跳区起跳的方法；能知道集体舞的歌曲节拍和后半段舞蹈动
教
1、
作方法。
学
2、能模仿助跑几步、一脚在踏跳区起跳的动作；能掌握 歌曲后半段舞蹈动
作，并能自我模仿、体验两人错位动作。
目
3、对练习感兴趣，练习时勇敢、果断；能积极参与集体舞的学习，并对学
标

生感兴趣。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。

1、组织学生单脚交换向前跳， 1、分散练习，体会行进中
走一步、三步单脚起跳等练习。 单脚起跳动作。
助
边讲解边示范（请参看配套 2、通过教师讲解示范，知
次
跑
2、
几
教学挂图）助跑几步，在踏跳 道助跑几步一脚在踏跳区
步
，
区起跳动作，提示学生观察几 起跳，双脚落入沙坑的动
作，并分散自我模仿练习。
次
在
只脚落在踏跳区上几只脚落在20″
踏
沙坑内。然后分组在画 有踏跳3、分组由小组长带领依次
三
跳
练习，体验助跑几步，用一
、
区
区的场地上走几步，一脚在踏
脚在踏跳区起跳，双脚落入
起
跳区起跳，双脚轻轻落地的练
跳
习。 沙抗动作。
次
3、巡回辅导时，重点提示要踏
准起跳区迅速起跳，注意助跑















1
5
6
8

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
集
体
舞
：
儿
童
圆
舞
曲
五
、
放
松
有节奏。为便于教学，可用垫


子代替沙坑，但要注意安全措



施，防止学生滑倒。

次

12”


1、分组复习上次课的舞蹈动男女两人一组，分散

1、
作，并及时纠正错误动作。

自我练习上次课的舞蹈
次
2、讲解、示范歌曲后半段的舞

动作。

2、观察教师示范动作，蹈动作。
3、用口令节拍指导学生练习歌

说明歌曲有那几个舞步
曲后半段舞蹈动作。重点指导

动作组合。
学生跑跳步错位动作，熟记错

3、成体操队形，先随教
次

位节拍。 师口令进行左右侧横跨

4、在音乐伴奏下，指导5学生

拍手、跑跳步练习，然
连贯舞蹈动作练习。

后男女生一组自我模


仿、体验错位动作。
1、组织学生放松并小结。
5”
1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。










实
施
日期

情

况
记
载
班级




5
3
6





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

操场、录音机，带
场
等
地
器
材

第 周 第 14 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物掷远；2、游戏：大鱼网
教
1、能说出转体挥臂的动作要领；能理解“大鱼网”游戏的方法和规则，并
学
目
能自觉遵守，合理运用。
2、能说出转体挥臂投掷动作，做到动作协调；能在快速奔跑中较熟练地做
出灵敏躲闪动作。
标

3、通过观察，进行自评、互评；能协同动作，团结一致地做游戏。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、组织学生两手叉腰练习侧向 1、分散徒手模仿练习体会
投掷的转体动作和徒手做转体 正确、连贯的侧向投掷动
次
挥臂动作练习。 作。
2、分散持轻物练习转体后挥臂 2、自由结对，分散持轻物
模仿侧向投掷，体验协调动
持
动作，提示学生注意转体挥臂 20″
次
轻
配合动作协调。 作，相互观察、相互指正。
三
物< br>根据学生的投掷能力分成小3、按技能分组听信号投远
、
掷
3、
比赛， 学会自测自评；通过
远
组，在画有投掷远度标志线的
场地上，组织掷远比赛。 相互观摩比赛，进一步理解
掌握侧向投掷动作。
次

























1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
大
鱼
网
五
、放
松
1、组织复习游戏的过程、方法，

1、在教师带领复习游戏
重点练习快速奔跑和灵敏躲闪

的过程、方法、着重练

习快速奔跑和躲闪动动作。

次
2、组织游戏，提示学生为了解作。
12”
决“网破鱼跑”的问题，每次2、每次捕捉前，在组长

捕鱼前“捕鱼人”商讨围捕方

带领下讨论确定围捕目
法。启发学生运用“虚虚实实、

标，协同一致地行动，
次
实实虚虚”、“声东击西”、“一

争取不破网，灵活运用

各种战术，体验成功乐网打尽”等战术。
3、控制运动负荷，教育学生注

趣。
意游戏安全，防止在奔跑中碰

3、游戏中，不推、拉人，

不冲撞撞。 “鱼网”‘防止摔

跤。







1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。
5”
2、向老师再见。
3、收还器材。












实
施
日期

情

况
记
载
班级




5
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小网球等。

第 周 第 15 次课 教案总 次
教材 1、投掷：投掷（考核）；选修内容：大雨网
教
1、能回答出转体挥臂侧向投掷的动作要领。

学
2、能完成转体挥臂过肩投掷的考核任务。

目
3、对考核认真负责，表现出勇于进取的精神。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、组织集体做准备活动，重点 1、徒手练习体会侧向投掷
次
投
做转体和腰部活动，以及侧对 动作。
掷
投掷方向的转体挥臂辅助练
（

考
习。
分散做持轻物掷远练习，重20″ 2、分散练习侧向转体快速
核
2、
次）
点提示侧向转体投掷，转体快挥臂时，相互观察、相互指
三
速挥臂。 正。 < br>、
3、宣布考核标准和方法。男、3、考核结束后认真听教师
女学生分别考核，不考核的 学的讲评，明确自己需改进的
生可分散练习。考核开始学生动作。
次
试掷1次，正式考核每人3次，


















1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
大
鱼
网
五
、放
松
可以连掷3次。考核后教师讲



评。
1、组织复习游戏的过程、方法，

1、在教师带领复习游戏

重点练习快速奔跑和灵敏躲闪的过程、方法、着重练
次
12”
动作。 习快速奔跑和躲闪动

2、组织游戏，提示学生为了解

作。
决“网破鱼跑”的问题，每次捕

2、每次捕捉前，在组长
次
鱼前“捕鱼人”商讨围捕方法。

带领下讨论确定围捕目
启发学生运用“虚虚实实、实实

标，协同一致地行动，
虚虚”、“声东击西”、“一网打尽”

争取不破网，灵活运用

各种战术，体验成功乐等战术。
3、控制运动负荷，教育学生注

趣。

意游戏安全，防止在奔跑中碰3、游戏中，不推、拉人，

撞。 “鱼网”‘防止摔

不冲撞


跤。



1、组织学生放松并小结。
5”
1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。












实
施
日期

情

况
记
载
班级




1
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小网球等。

第 周 第 16 次课 教案总 次
教材 1、技巧：前滚翻；2、游戏：迎面接力跑
教
1、能复述前滚翻的动作要领；能知道游戏的名称及接力跑的方法。
在复习前滚翻动作时，能掌握前滚翻团身滚动的基本技能；能做出用右
学
2、
手传递接力棒的迎面接力跑技术动作。
目
3、在练习3过程中，敢于自我表现；乐于参加游戏，能与同伴紧密配合。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、组织学生做好头、颈、腕、 1、知道练习前滚翻前应做
肘、肩及腰的准备活动，进行 好身体主要部位准备活动
次
垫上团身滚动、蹲立跳等辅助 的方法，分组进行垫上团身
练习。 滚动和蹲立跳等辅助练习。
2、分别演示分腿和并腿前滚翻20″ 2、通过观察教师分腿与并
次
动作，通过比较 ，提醒学生两腿两种前滚翻动作的比较，
前
三
滚
腿要并拢，前滚团身要紧。 知道前滚翻时两腿要并拢
、
翻
3、采用两腿间夹一纸片的办团身才能紧的道理。
法，组织学生练习。 3、在小组长的带领下，分
小组练习，体会在两腿间夹
次
纸片进行练习感觉。相互




























1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
迎
面
接
力
跑五
、
放
松

观察比试，看谁两腿并

得紧。
1、请体育委员配合，讲解示范

1、通过讲解示范，知道

迎面传递接力棒的两种方法9两种传递接力棒的方
次
12”
一种是由下向上的上挑法，一法；通过自我尝试，掌

种是接力棒竖握着传给对方），

握两种传递接力棒的动
组织尝试两种不同的传递接力

作，能自我选择一种传
次
棒的方法。

递接力棒的方法。
2、分组游戏时，逐步引导学生

2、游戏时，体验在保持
按照动作的要领跑，保持跑的

正确跑的姿势中传递接

力棒。 正确姿势和传接棒动作。
3、教育学生按规定路线跑，交

3、遵守游戏规则，相互

接棒时互错右肩避免相互冲密切配合，体验游戏乐

撞。

趣。



1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。
5”
2、向老师再见。
3、收还器材。












实
施
日期

情

况
记
载
班级




5
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小网球等。

第 周 第 17 次课 教案总 次
教材
教
学
目
标

1、投掷：掷准；
2、韵律活动和舞蹈：小鱼游啊游
1、能知道持轻物向指定目标投掷的方法；能了解“小鱼”不
同情绪的动作变化。
2 、能做到正面肩上屈肘、自然挥臂，投掷动作正确、连贯，
能投准目标；能模仿两种以上“小鱼”不同情 绪的动作，并能
在“小猫钓鱼”游戏中体会“小鱼”不同情绪的变化。
3、对练习有浓厚兴趣，能积极配合教师做好各项练习。
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
教学 教学
过程 内容
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
掷
准
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、组织学生先原地徒手做 1、通过分散进行徒手
肩上屈肘、自然挥臂练习， 模仿练习，掌握正确、
次
然后分组练习近距离对准 连贯的投掷动作。
目标投掷，并提示投掷动作18″ 2、近距离的模仿掷
要正确、连贯和准确。 准，体验轻物投掷的
次
2、组织学生做“除四害”准确性。
游戏。投准练习的距离要 3、分组进行“除四害













4
×
8










































1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
小
鱼
游
啊游
五
、
载
放
松
结
束
适当，不宜太远。 根据学生掌 ”游戏，通过互相评比，
握状况调整掷准距离。 进一步理解、掌握正面
次
3、要合理安排掷准的练习场 投掷的动作要领。
地，注意安全。 3、通过游戏，能根据
自己的投掷能力，选择
掷准的距离。

1、讲解和示范“小鱼”在欢 1、在圈内散开站立，
次
快与紧张的不同情绪下表现14″ 观察教师演示不同情
的动作（请参看教学录象片）。 绪的动作表现，进行模
重点提示“小鱼”由欢快到紧 仿练习。
张情绪变化中的动作表现。 2、在“小猫钓鱼”游
次
2、讲解“小猫钓鱼”的游戏 戏中，发挥想象力，充
方法，可和“小猫”、“小鱼” 分体会“小鱼”不同情
一起结合进行示范。 绪下的动作表现，自我
3、通过“小猫钓鱼”的游戏， 设计表现情绪。
让学生体验“小鱼”不同情绪 3、分组游戏时，相互
次
下的动作表现。 比比，看谁表现得生动
4″ 形象。
3、师小结本课。 1、认真听小结。
4、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。

实

施

情

况
记










5

3
5
3
2

班级

日期





预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

场
篮球场一面、录音机、
地
器
带、钓鱼钩等。
材

第 周 第 18 次课 教案总 次
教材
教
学
目
标

1、舞步：后踢步；
2、游戏：拍球比多。
1、能了解后踢步的方法；能说出游戏名称，知道游戏的方法
和要求。
2、能随音乐 节拍，配合手臂进行完整动作练习，并能自我创
编后踢步小组合；能做出原地连续拍求的基本动作。
3、乐于反复练习和自我表现；能克服困难，勇于参加各种形
式的拍求比赛。
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
教学 教学
过程 内容 < br>一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三< br>、
后
踢
步
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、讲解、示范后踢步的动 1、观察教师的示范动
作方法（请参看配套教学录 作，并能说出后踢步
次
象片），提示学生观察动作 的动作方法。
的基本要领。 18″ 2、两手叉腰，随教师
2、指导学生配合以手臂动口令进行后踢步练
次
作练习 ，如胸前拍手、两臂习。
胸前曲肘、两肘上下摆动等 3、模仿教师后踢步结













4
×
8









































1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
拍
求
比
多五
、
载
放
松
结
束
3、播放一段活泼的音乐，启 合手臂的动作练习，然
发学生积极思维，自我创编后 后分小组进行自我设
次
踢步小组合。 计性学练。
4、在音乐的伴奏下，
自编一段后踢步小组
合。
1、组织学生进行连续拍求练 1、分组进行连续拍求
习，重点提示手拍球时击球的 练习，体会正确的击球
部位。 14″ 点对拍求所起的控制
次
2、分组游戏时尽可能多分组， 作用。
以提高游戏练习密度。小篮球 2、分组游戏时，先比
数量不够，可用小足球、小排 一比谁拍求的动作正
次
球代替，但比赛时要用同一种 确，在比谁拍的球多。
球。 3、仔细观察示范表演
3、选择各组拍求动作好的同 同学的拍求动作，并与
学进行示范表演。 自己的拍求动作进行
次
4、按能力分组进行游戏。 对比，找出不足。
4、勇于表现自己，能
遍
4″ 力强的同学可自行组
织进行花样拍求比赛。
5、师小结本课。 1、认真听小结。
6、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。







5

3
5
3
2

实


班级




施
日期

情

况



预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

材
记
小蓝球
场
篮球场一面、
地
等。
器

第 周 第 19 次课 教案总 次
教材 投掷：持轻物掷远；选修项目：拍求比多
教
1、懂得只有投掷动作正确才能掷得远的道理。
2、能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作，做到用力向前掷
学
出。
目
3、能自选方法练习，和同伴相互合作。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
持
轻
物
掷
远
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★

1、结合挂图讲解、示范正 1、观察挂图和示范动
次
面肩上曲肘、自然挥臂的投 作，进行模仿练习，
掷动作，重点提示动作连18″ 理解肩上曲肘、自然
贯、协调，用力向前掷出。 挥臂的动作要领。
2、组织学生持各种轻物进2、两人一组，分散进
次
行掷远练习（用纸箭） 行自选轻物掷远练习













4
×
8












































1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
拍
求
比
多五
、
放
松
结
束
3、组织用轻物投过前方一定 并相互观察、相互指
高度的横绳练习，选好适宜的 正，体会投掷动作的连
投掷角度。 贯、协调和用力向前掷
次
出的感觉。
1、组织学生进行连续拍求练 1、分组进行连续拍求
习，重点提示手拍球时击球的 练习，体会正确的击球
部位。 点对拍求所起的控制
次
2、分组游戏时尽可能多分组， 作用。
以提高游戏练习密度。小篮球14″ 2、分组游戏时，先比
数量不够，可用小足球、小排 一比谁拍求的动作正
次
球代替，但比赛时要用同一种 确，在比谁拍的球多。
球。 3、仔细观察示范表演
3、选择各组拍求动作好的同 同学的拍求动作，并与
次
学进行示范表演。 自己的拍求动作进行
4、按能力分组进行游戏。 对比，找出不足。
4、勇于表现自己，能
力强的同学可自行组
遍
织进行花样拍求比赛。
7、师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
8、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。










5
3
5
3
实
施
日期

情

况
记
载
班级



2





预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

场
地
器
材
篮球场一面、录音
机、带、小篮球等。

第 周 第 20 次课 教案总 次
教材 1、跳绳：并脚跳短绳；2选修内容：小鱼游啊游
教
1、能知道原地并脚跳短绳的动作方法。

学
2、能做出原地并脚跳短绳的动作。（可以加一次垫跳）
目

3、通过观察和自我体验，引发对并脚跳短绳的兴趣。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
并
脚
跳
短
绳
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、集中组织学生进行一套 1、绳操练习时，按教
简易的绳操练习，然后进行 师指导的方法折叠好
次
一手握绳的多种趣味性跳 绳子。做操时，按教
跃活动。 18″ 师的要求完成动作。
2、在指导学生各自根据自做各种趣味性跳跃练
己的身高量绳后， 演示边呼习时，开动脑筋，自
次
叫边跳绳的动作，重点提示 我设想多种跳跃动作













4
×
8









































1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
小
鱼
游
啊游
五
、
载
放
松
结
束
双手摇绳与并脚跳 动作的配 2、学会量绳方法后，
合方法。 根据自己的需要，选择
次
3、组织学生集中与分散练习 绳的长短，自我尝试体
时，注意学生间的站位距离以 验边呼边跳的方法。
及场地卫生，控制好适宜的运 3、知道在干净的场地
动负荷。 上进行跳绳活动的道
理。
次
1、讲解和示范“小鱼”在欢 1、在圈内散开站立，
快与紧张的不同情绪下表现14″ 观察教师演示不同情
的动作（请参看教学录象片）。 绪的动作表现，进行模
次
重点提示“小鱼”由欢快到紧 仿练习。
张情绪变化中的动作表现。 2、在“小猫钓鱼”游
2、讲解“小猫钓鱼”的游戏 戏中，发挥想象力，充
方法，可和“小猫”、“小鱼” 分体会“小鱼”不同情
一起结合进行示范。 绪下的动作表现，自我
次
3、通过“小猫钓鱼”的游戏， 设计表现情绪。
让学生体验“小鱼”不同情绪 3、分组游戏时，相互
下的动作表现。 比比，看谁表现得生动
4″ 形象。

遍
1、师小结本课。 1、认真听小结。
组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。






5
3
5
3
实


班级

施
日期

情

况
记





2





预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

器
材
篮球场一面、短绳
场
地
、钓鱼饰品等。

第 周 第 21 次课 教案总 次
教材 1、韵律活动和舞蹈：邀请小司机；2、跳绳：跳短绳
教
1、播放“邀请小司机”的音乐，让学生了解、熟悉乐曲节拍；
能记住原地跳短绳的动作要领。
学
2、能完成“邀请小司机”分解动作，并能初步组合起来练习；
目
会做原地并脚跳短绳的动作。
3、能积极参与律动组合舞步的学习，对舞步感兴趣；通过相
标

互观摩，乐于交流练习跳短绳的体会。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规< br>二
、
模
仿
操
三
、
邀
请
小< br>司
机
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、播放“邀请小司机”的 1、边听音乐边拍手，
音乐，让学生了解、熟悉乐 熟悉乐曲节拍。
次
曲节拍。 2、通过观察教师示范
2、讲解、示范“邀请小司18″ 动作，自我练习以学
机”的舞蹈动作，提示学生过的舞步动作。
观察舞蹈有哪几个舞步组3、跟随教师模仿《邀
次
合。 请小司机》的舞蹈动













4
×
8









































1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
跳
短
绳
五
、放
松
结
束
3、及时提示学生模仿时的动 作，然后自由组合（四
作要领。 人一组）进行学练。
次
1、组织学生复习绳操，分散 1、分散进行单手握绳
进行各种趣味性单手我绳的 趣味性练习时，要开动
跳跃练习，启发学生自我设想 脑筋，自己设想各种跳
动作。 的动作，勇于自我表现
2、不同节奏的口令，进行徒 2、在徒手和握绳进行
次
手和握绳并脚跳短绳练习，重 并脚跳短绳练习的过
点提示两脚要以前脚掌着地14″ 程中，通过两脚前脚掌
以及双手摇绳与并脚跳的配 着地跳的自我体验，明
次
合。 白大脑不受震动的道
3、在学生分组练习时，不断 3、在分组练习中，相
地巡回指导，并选派各组跳得 互观摩，比一比，看谁
好的学生进行组键教练。 跳得好；相互交流跳绳
的体会，乐意向跳得好
次
1、师小结本课。 的同学学习。
组织学生进行放松活动 1、认真听小结。
——唱游。 2、跟随教师边唱边舞。
3、师生再见。 4″ 要求：轻松愉快。
3、收还器材。
遍












5
3
5
3
2

实
施
日期

情

况
记
载
班级




预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

材
场
篮球场一面、短绳
地
、钓鱼饰品等。
器

第 周 第 22 次课 教案总 次
教材 1、律动组合：邀请小司机；2、游戏：单脚跳接力。
教
1、能记住“邀请小司机”连贯动作的方法；能说出游戏的名
称，懂得游戏规则。
学
2、能随音乐节拍进行完整动作练习，并能互测互评舞姿完成
目
的情况；能较熟练的做出单脚连续跳动作。
3、能相互合作完成律动组合动作；能克服困难，勇于顽强地
标

完成游戏。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
邀
请
小
司
机
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、分组复习已学过的分解 1、自由组合小组，复
动作，并及时纠正错误动 习已学过的分解动
次
作。 作。
2、已四人组成一列“小火18″ 2、在教师指导下，四
车”，进行连贯动作练习。 人一组进行由原地过
3、在随音乐节拍进行完整度到行进中的练习。
次
练习的过程中，及时提示学3、在音乐伴奏下，进
生注意动作的节奏和连贯 行完整动作练习。













4
×
8












































1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、单
脚
跳
接
力
五
、
载
放
松
结
束
性。 互测评，看哪一列“小
火车”的动作好，舞姿
次
优美。
1、组织学生复习“单脚跳接 1、分小组复习“单脚
力”游戏的方法，重点复习单 跳接力”游戏，着重练
脚连续向前跳动作。 习单脚连续向前跳动
2、增加游戏难度，要求学生 作。
次
中途不得换脚，但绕标志物后 2、在改变游戏方式、
必须得换脚。 14″ 增加游戏难度的情况
3、改变游戏方式，与跑结合 下，积极与同伴配合，
次
编成一组游戏，如单脚跳过 克服困难，体验成功的
去，绕过标志物跑回本队。距 乐趣。
离也可适当延长。采用跑跳交 3、游戏过程中，注意
替方法可起调节作用，有利于 保持身体平衡；失去平
发展学生弹跳力。 衡时，可用跑步加以调
整，然后继续向前跳，
次
以防止摔跤。
1、师小结本课。 1、认真听小结。
组织学生进行放松活动 4″ 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
遍
3、师生再见。 3、收还器材。






5
3
5
3
2

实


班级




施
日期

情

况
记




预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

器
材
场
地

篮球场地一面

第 周 第 23 次课 教案总 次
教材 1、跳绳：跳短绳；2游戏：看谁投得远
教
1、能复述原地并脚跳短绳的动作要领；能说出游戏名称和育
那些规则。
学
2、能做两手握绳，并脚连续跳短绳5次以上；能用肩上投掷
目
方法向前投远。
3、练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；游戏中
标

乐意听从教师指导，遵守游戏规则。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
跳
短
绳
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、组织学生进行的有趣的 1、两人一组，在练习
跳绳活动，启发学生想象 踩“蛇尾”游戏的基
次
力。 础上，想一想，还有
2、复习徒手和手握绳的并18″ 哪些有趣的短绳活动
脚跳短绳动作，重点演示连方法。
续跳短绳的动作节奏 2、重点观察教师连续
次
3、采用中等速度的铃声或 并脚跳短绳的动作节













4
×
8












































1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁
投
得
远
五
、
放
松
结
束
音乐伴跳，提高学生的节奏感 奏，两人一组，相互观
次
和练习兴趣，注意控制运动负 摩和记数。
荷。 3、分组或分散按铃声、
音乐两种节奏交叉轮
换练习，比一比在规定
时间内，谁并脚跳短绳
的次数多。
次
1、复习游戏的方法，重点练 1、分组复习游戏，着
习原地肩上投远动作。 14″ 重练习原地肩上投远
2、组织游戏比赛，比赛中视 动作，通过观察，相互
次
学生投远的兴趣，适当改变游 指出存在的问题。
戏方法或规则。 2、分组游戏时。相互
3、注意对学生进行安全教育， 鼓励，并适应游戏方法
防止损伤事故发生。 和规则的改变，继续游
戏比赛。
3、服从教师指挥，按
次
统一口令投掷和捡回
投掷物。
1、师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。






5
3
5
3
2

载
实


班级




施
日期

情

况
记






预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

器
材
篮球场一面、短绳
场
地
、小网球等。

第 周 第 24次课 教案总 次
教材 1、300——500米走跑交替；选修内容：单脚跳接力
教
1、能了解走跑交替的方法，知道走跑交替的要求；能说出游
戏的名称，懂得游戏规则。
学
2、能做到走跑动作协调，呼吸自然；能较熟练的做出单脚连
目
续跳动作。
3、能积极参与，具有吃苦耐劳的精神；能克服困难，勇于顽
标

强地完成游戏。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、模
仿
操
三
、
米
走
跑
交
替1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、讲解：走跑交替是培养 1、通过教师的启发，
学生走和跑的正确姿势、发 了解走跑交替教学内
次
展耐力素质的一种方法。走 容的饿锻炼价值和走
和跑时要求放松自然，动18″ 跑交替的要求。
作、呼吸配合协调。 2、通过练习，体会呼
次
2、集体进行原地摆臂与呼吸与摆臂的配合。
吸配合练习，摆臂时要放松 3、在小组长或教师的













4
×
8
























300-500
















1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、单
脚
跳
接
力
五< br>、
放
松
结
束
协调。 带领下，进行走跑交替
次
3、按图形练习走跑交替，也 练习。
可根据学校地形做自然地形 4、通过教师的引导，
走跑交替。 知道走跑交替练习结
4、练习时走跑交替可用信号 束后不能马上停下来，
调度，也可按标志分段进行。 同时学会调整放松活
练习结束后要有适当的放松 动方法。
次
活动进行调整。 1、分小组复习“单脚
1、组织学生复习“单脚跳接14″ 跳接力”游戏，着重练
力”游戏的方法，重点复习单 习单脚连续向前跳动
次
脚连续向前跳动作。 作。
2、增加游戏难度，要求学生 2、在改变游戏方式、
中途不得换脚，但绕标志物后 增加游戏难度的情况
必须得换脚。 下，积极与同伴配合，
3、改变游戏方式，与跑结合 克服困难，体验成功的
次
编成一组游戏，如单脚跳过 乐趣。
去，绕过标志物跑回本队。距 3、游戏过程中，注意
离也可适当延长。采用跑跳交 保持身体平衡；失去平
替方法可起调节作用，有利于4″ 衡时，可用跑步加以调
发展学生弹跳力。 整，然后继续向前跳，
遍
以防止摔跤。
1、师小结本课。 1、认真听小结。
组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。






5
3
5
3
2

载
实


班级




施
日期

情

况
记




预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

器
材
场
地

学校可利用场地

第 周 第 25课 教案总 次
教材 1、跳绳：跳短绳；游戏：捕鼠器

教
1、能讲出原地并脚跳 短绳的动作要领；知道游戏名称和方法。
2、在基本掌握并脚跳短绳动作的基础上，能进行变速跳（时< br>学
快时慢）练习；能形象地模仿“老鼠”和“捕暑器”的动作。
目
3、通过相互观摩比试，能相互学习和帮助，并勇于自我表现；
能相互合作，争取游戏成功。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
跳
短
绳
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、着重讲解变速跳（时快 1、仔细观察教师变速
时慢）的动作方法，双手摇 跳时双手摇绳与脚跳
次
绳与脚跳的速度要配合一 配合一致的动作，明
致。 18″ 白变速并脚跳短绳的
2、组织学生分散练习，用方法。
口令或掌声等节奏伴跳，同2、分散练习时，按教
次
时提示用前脚掌着地跳的 师发出的不同节奏的













4
×
8












































1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
放
松
结
束
五
、
要领。 口令或掌声，自我体验
3、练习前应将场地打扫干净， 变速连续跳短绳的动
次
洒些水，避免尘土飞扬。 作，并能始终用前脚掌
着地跳。
3、两人一组相互观摩、
能说出对方变速跳短
绳动作的优缺点。
次
1、组织学唱捕鼠儿歌。 1、在教师带领下，学
2、结合本游戏向学生介绍老14″ 唱捕鼠儿歌，通过教师
鼠的危害，教育学生积极参加 的介绍，知道老鼠对人
次
除“四害”、讲卫生活动。 类的危害以及游戏的
3、在讲解、示范游戏方法和 方法和规则。
规则的过程中，重点演示“老 2、仔细观察教师的示
鼠”如何狡猾的钻进钻出以及 范动作。模仿练习“老
指导学生如何协作围捕取得 鼠”和“捕鼠器”的饿
次
成功的方法。 动作。
4、组织学生分组游戏，注意 3、分组进行游戏，与
游戏安全。 同伴密切合作，游戏中
1、师小结本课。 4″ 勇于承认失败，不违反
组织学生进行放松活动 游戏规则。
遍
——唱游。 1、认真听小结。
3、师生再见。 3、收还器材。






5
3
5
3
2

载
实
班级




施
日期



预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分





情

况
记
器
材
场
地

篮球场地一面

小学体育课教案全集
第 周 第 1 次课 教案总 次
教材
1、游戏：快快集合； 2、选修内容：大鱼网。
、能记住“快快集合”游戏名称，并了解捕游戏的方法。
教
（1）
、能尊长教师规定的信号散开或集合站队。通过自我观察
学
（2）
标
模仿，学会站队的方法。
目
（3）、能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。
教学 教学
过程 内容
练习
次数
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
一
、
上
课
常
规
模
仿
操
二
、
三
、
大
鱼
网
1、教师检查常规。 1、体育委员整队，检查
2、师生问好。 1” 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、拍手操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；③ 2、要求：积极练习，
侧屈运动；④体转运动；⑤全5” 动作正确，学会观察
拍
身运动；⑥跳跃运动。 与思考。
队形：四列体操队散
1、结合示范讲解游戏的方法、 开。
规则，重点强调快速灵活躲闪 1、通过教师的讲解示
的动作方法。 范，知道游戏的方法、
2、请几个同学配合示范，讲 规则，了解游戏的重
次
解“捕鱼人”的相互协同动作 点。
以及“小鱼”的奔跑躲闪动作， 2、仔细观察同学的示
并带领学生分小组练习。 16” 范 动作，认真听讲解，
3、分组游戏时，开始可选择通过自我练习，掌握
体力较好者做“捕鱼人” ， 动作要领。
3、在教师的带领和启
发下，能团结一致，













4
×
8


































5-7

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
快
快
集
合
五
、
放
松
舞
蹈
并启发他们团结一致，协同
动作。
4、游戏的运动负荷教大，要
注意控制游戏时间 ，课前要清
扫场地，防止奔跑中发生危
险。



1、教师讲解游戏规则和方法。
2、组织学生游戏。
3、教育学生保护自己安全。




1、教师组织学生愉快舞蹈。
2、收还器材。
3、师生再见。
协同动作，认真完成
游戏任务。

4、游戏中不推、拉、

冲撞他人。











1、按教师要求并遵守
13”
规则进行游戏。
次

2、对形：

呈圈形队形站立。







1、大家轻松，欢乐的

舞蹈，尽情地放松，（音
拍

乐伴奏）。
5”
2、一起收还器材。
练习密度：
28%









实
施

情
日期
况
记

载
班级





3
—
—
5
2
×
8






预计

平均心率：
130次
负荷
分
篮球场、录音机、录音
场
带等。
地
器
材

第 周 第 2 次课 教案总 次
教材 1、跳跃：单双脚连续跳；2、游戏：拍球比多。
教
1、熟悉单双脚跳的方法；能记住“拍球比多”游戏名称
知道游戏方法。
学 2、能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃；
进一步熟悉球性，掌握原地运球的基 本动作，提高运球技能。
目
3、对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习；
游戏中能相互鼓励，积极进取。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
二
、
三
、
教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
常
1、
8” 2、向老师问好！
规
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
4、教师组织学生游戏。（学 4、集中注意力，精神饱
生自选、自创） 满
队
列
5、队列对形训练：呈四路 5、按口令练习，动作到
位、正确。
对
纵队。
形

1、组织学生模仿小兔跳； 1、通过模仿小兔跳，体
集体练习单、双脚起跳动 会双脚用前脚掌蹬地的
作。提示学生用前脚掌蹬地 起跳动作。
2、分组由小组长带领依
单
起跳。
、
2、在初步学会单、双脚起 次练习单 双脚向前连续
双
跳动作后，让学生集体或分20跳和双脚连续跳动作，体
脚

次
连
组练习单双脚向前连续跳、” 会会跳跃动作的连贯性。
要求跳跃动作3 、观察同伴比赛，互相
续
双脚连续跳，
鼓励，互相评比，进一步
跳
连 贯；组织学生分组比赛，
看哪组跳得好。 理解单、双脚连续跳的动
3、单、双脚连续向前跳时作要领。
次
要求下肢和脚掌的力量很
强，因此，除做好充分准










































1
——
2










1

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
拍
球
比
多五
、
结
束
放
松
备活动外，还要注意场地平坦， 4、分组练习时，能选择
练习量适宜。 没有风沙、地面平整的
次
场地练习。
1、组织学生复习游戏的过程方 1、通过复习游戏的过程
法，重点提示原地运球的动作11” 方法，进一步体会原地
次
要领。 运球的动作方法，相互
2、组织学生分散练习定量运 观察，相互指正。
球，可规定每人拍5个，在规 2、分散练习定量运球，
定每人拍10个，然后再拍15 两人一组，相互数数，
个，要求右侧成功。在此基础 同时相互比试，看谁左
次
上进行定量运球比赛，左右手 右手各一次的定量运球
各运一次。 总数累计多。
3、游戏时要防止只求数量，忽 3、分组游戏时，可先比
视动作质量的现象。 谁拍得好，在比谁拍得
多，努力做到拍得既好
又多。

4”
拍
1、教师组织学生集体放松。 1、按要求跟随教师
2、向学生再见！ 愉快放松，（音乐伴
3、收还器材。 奏）。
2、向老师再见！

2
2
















2

2
×
8

实
施
日期

情

况
记
载
班级




预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：135次分

校园内可利用的
器场
场地、小橡球、录音机、
带等。
材地

第 周 第 3 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：自然走，前脚掌走；2、游戏：老鹰和小鸡。
教
1、要求走时身体自然放松， 上体正直，自然挺胸，眼看前方，
两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作；“老鹰”学
和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。
2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不
目
能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。
标

3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
1、体育委员整队、汇报。
一常
1、教师提前到场准备场地。
8” 2、向老师问好！
、
规
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
4、教师组织学生游戏。（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
次
5、按口令练习，动作到位、
、
对
自选、自创）
队列对形训练：呈四路纵队。 正确。
形
5、


1、边讲解边示范正确姿势的自 1通过观察教师的范，按教
然走、前脚掌走，重点提示上 师的节拍，分组由小组长
次
体正直，自然挺胸，走时脚尖 带领尝试对准前方标杆自
朝前，走成直线。 然走步、前脚掌走步。
2、组织学生分组做自然走步、 2、重点观察教师向前迈步
次
自
前脚掌走步、拍手走练习。 20” 时的落脚方法，分组模仿
三
然
学生基本学会自然走和前脚前脚掌走。
、走
3、
3、按一定的节拍，分散体
，
掌走动作后，组织学生练习两
验两臂前平举、上举、侧
前
臂放在不同部位的走，分组进
脚
行比赛和表演。 平举、自然摆动的走步。
次
掌
4、用口令、拍手、小铃鼓来控观察同学比赛、表演。
走
制、调整练习节拍。学生练习4、走累了，学会用原地踏
一段距离后，用原地踏步调 节。 步进行自我调节的方法。























1
1
1
2

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
老
鹰
和
小
鸡
四
、
五
、
放
松

1、讲解“老鹰和小鸡”的游
戏方法，并请几位学生配合示
范，重点提示游戏过程中机智
灵敏的躲闪动作，带领学生模
仿。
2、组织学生学练游戏的方法
换老鹰、母鸡、小鸡的角色。
练习过程中，提示“老鹰”、
“母鸡”之间不能拖住对方。 12”
3、分组练习时注意安排好组
间距离，避免相互碰撞。注意
适当控制练习的运动负荷。






1、教师组织学生放松并小5”
结。
2、向学生再见。
3、收还器材。


1、两人一组复习原地
连续运球，相互指正。
2、在组长带领下，进
次行各种形式的“拍球比
多”游戏，通过游戏，
巩固提高原地连续运
次
球的 动作技能。
3、积极动脑，敢于用
弱侧手和同学进行各
种花样的运球比赛，体
验成功的乐趣。
次





1、认真自我放松。
2、向老师再见。









实
施
日期

情

况
记
载
班级









1
3
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

小橡球
场
250米跑道、
地
等。
器
材

第 周 第 4 次课 教案总 次
教材 1、舞步：跑跳步、滑步。2、游戏：黄河、长江。
教
1、通过观察，能说出两种舞步的动作方法；能知道直线跑的
意义与要求。
学
2、能随音乐节拍，配合手臂动作练习两种舞步；能做到反应
目
迅速，快速奔跑。
3、能主动配合教师完成两种舞步的教学任务；能机智、果断、
标

诚实地进行游戏。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
跑
跳
步
、
滑
步
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查
次
2、师生问好。 ″ 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
队形：四列体操队散
拍
开。

1、讲解、示范跑跳步、滑 1、观察教师示范动
步的动作方法（请参看配套 作，并能说出跑跳步、
教学录象片），提示学生观 滑步的动作方法。
次
察动作的基本要领。 2、随音乐节拍，原地
2、选用“猜拳游戏舞”音18″ 和行进中做两臂上举
乐，重点指导学生配合手臂左右摆动、胸前拍手、
次
动作原地和行 进中跑跳步叉腰等跑跳步动作。
练习。 3、随音乐节拍，3-5
3、在用同样的音乐，指导人为一组手拉手围成
学生练习左右滑步。 圆，练习左右侧滑步。















4
×
8





































1




5







6

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
黄
河
、长
江
五
、
放
松
结
束
1、组织学生复习 游戏的过 1、分组复习游戏的过
程、方法，重点练习反应迅 程、方法，着重体会
次
速，快速奔跑。 反应奔跑的练习。
2、游戏熟悉后，可组织学 2、在教师启发下，体
生边唱歌边向中线齐步前14″ 验增加难度后的各种
进，当看到举信号棋后，一 形式的“黄河、长江”
次
方立即转身跑向安全线，另 游戏方法和乐趣。
一方则立即追拍。增加游戏 3、游戏中不可跑成曲
难度与兴趣。 线，防止碰撞而发生
次
3、教育学生注意返身后跑 伤害事故，也不可推
成直线；追拍时不可推人。 拉他人。
保障游戏安全。
★
◎◎◎◎◎◎◎◎
●●●●●●●●


1、教师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
2、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。










实
施
日期

情

况
记
载
班级




3
3
5





预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：134次分

场
地
器
材
操场一面

第 周 第 5 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：直线跑；2、游戏：传递实心球。
教
1、能知道直线跑的意义；能记住游戏名称，懂得传、接球的
要求。
学
2、能做到上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着地，脚尖向
目
前，跑得直；能正确地做出手递手的传、接球动作方法。
3、能认真学习，在重复练习中获得体验和满足；能积极参与
标

游戏，和同伴相互合作。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
直
线
跑
1、教师 检查常规。 11、体育委员整队，检查
2、师生问好。 ″ 人数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活
1、教师简述，并示范。 动积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
队形：四列体操队散
开。

1、组织从原地摆臂到直线 1、通过练习，体会两
走到沿直线慢跑的练习。 臂前后摆动和前脚掌
2、分组做沿直线，提示两 着地脚尖向前动作。
臂前后摆动，前脚掌着地 ， 2、分组由小组长带领
脚尖向前，跑得直。练习几18″ 依次练习后摆动，前
次后进行“开火车”比赛。 脚掌着地，脚尖向前，
3、课前画好4——6条跑批跑得直。练习几次
道。 后进行“开火车”比
赛。













4
×
8




























拍
次
次
次









1




5






3

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
传
递
实
心
球
五
、
放
松
结
束
1、请几个 学生配合讲解示范 1、认真观察同学的演
游戏的方法、规则，重点提示 示，通过教师的讲解和
次
手递手传、接球的基本技术， 自我尝试，领会游戏方
并组织学生分小组练习。 法、规则，掌握传接球
2、分组游戏时，先比哪一组14″ 动作要领。
传球好，符合要求；在比哪一 2、知道游戏中传好球
组传的快。游戏中，对学生之 的重要性，能体验到团
次
间互相配合的过程环节进行 结一致、互相配合是取
指导。 胜的关键。
3、学生间的距离和实心球的 3、积极参加游戏，不
数量与重量，可根据学生的实 违反规则，体验游戏的
次
际情况而定。 乐趣。





3、教师小结本课。 4″ 1、认真听小结。
4、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。










3
5
实
施
日期

情

况
记
载
班级







4

2





预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

场
地
器
材
篮球场一面、实心
球8只、录音机、
带等。

第 周 第 6 次课 教案总 次
教材 1、集体舞：猜拳游戏舞；2、走和跑：30米加速跑
教
1、能了解“猜拳游戏舞”的音乐节拍和已学舞步；能知道加
速跑的要求与方法。
学
2、能模仿出集体舞中的舞蹈分解动作，并能互测互评舞姿完
目
成情况；能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的
速度。
标

3、能积极参与集体舞的学习，并对集体舞感兴趣。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一
、
常
规
二
、
模
仿
操
三
、
直
线
跑
1、教师检查常规。 11、体育委员整队，检查人
2、师生问好。 ″ 数，向教师回报。
3、宣布本课内容与目标。 2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动
1、教师简述，并示范。 积极。
2、模仿操名称： 1、模仿学习。
①伸展运动；②扩胸运动；
2、要求：积极练习，
③侧屈运动；④体转运动；
7动作正确，学会观察
拍
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
″ 与思考。
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 队形：四列体操队散
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 开。
● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●
★
1、播放“猜拳游戏舞”乐 1、集体边听音乐边拍
曲，让学生熟悉音乐节拍。 手，熟悉音乐，掌握
次
2、讲解、示范集体舞中的 节拍。
分解舞蹈动作（请参看教学18″ 2、观察教师示范动
录象）。 作，说出歌曲由哪几
次
3、分组练习要求——滑步个已学舞步组合。
——猜拳三个环节的分解 3、三个为一组模仿练













4
×
8











































1




5

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
米
加
速
跑
五
、
载
放
松
结
束
舞蹈动作。 习三个环节的舞蹈动
次
4、及时提醒学生练习时的动 作。
作节奏。 4、互测互评，看谁舞
姿优美，节奏掌握得
好。

1、组织集体做自然站立式起 1、集中注意力听各种
跑练习；分组做自然快速跑练 信号起跑练习，体会快
习，要求主意前后摆臂，前脚14″ 速起动到自然加速跑
次
掌着地，动作正确。 的衔接过程。
2、在跑的场地上，从起跑线 2、分组在有加速标志
到加速跑段，可画上标记或插 线或标志物的跑段练
次
小旗，安排学生分组从放松跑 习时，着重体验从放松
逐渐加快跑的速度到快速跑 跑到快速跑的动作变
练习，重点提示跑的动作正 化。
确，逐步加快跑的速度。 3、分组听信号练习站
立式起跑的30米加速
次
跑，反复体会加速的要
4″ 领。
1、师小结本课。 1、认真听小结。
2、组织学生进行放松活动 2、跟随教师边唱边舞。
遍
——唱游。 要求：轻松愉快。
3、师生再见。 3、收还器材。







30





5

3
5
3
2

实


班级




施
日期

情

况
记




预计 练习密度：30%

负荷 平均心率：130次分

篮球场一面、录音机、
器
场
材
地
带等。

第 周 第 7 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物掷远；2、游戏：传球接力（顶上、跨下传球）。
教
1、能知道肩上曲肘的投掷基本方法；能记住游戏名称，知道游
戏过程中的传接球方法。
学
2、能做出肩上曲肘的投掷动作，做到挥臂动作正确；能正确做
出手递手的顶上、 跨下传接球动作方法。
目
3、能听从指挥在，相互配合，相互帮助；游戏中能团结合作，
标

乐于为集体争光。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。
1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″
2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。
3、呈四列横队。
队
4、集中注意力，精神饱满
4、教师组织学生游戏。（学生
二
列
次
5、按口令练习，动作到位、
、
对
自选、自创）
正确。
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。





1、组织手腕、肩、肘等部位的
1、通过模仿，体会肩上曲
次
准备活动练习，做肩上曲肘、
肘的投掷动作。
用力挥臂的徒手模仿练习。
2、前后排同学相互配合，
2、分组成两列横队，前排正对
体验有一定阻力情况下的
挥臂投掷动作。通过相互配
投掷方向，正面站立，右手（投20″
持
合，相 互观察，相互纠正，
次
轻
掷臂）持投掷器材向上向后引
交流练习体会。 三
物
、
掷
伸，后排学生轻轻抓住投掷器
3、分散自由结伴进行练 习，
远
材，听到投的信号，前排学生
反复模仿、体验肩上曲肘、
争脱阻力，用 力挥臂向前上方
向后引伸、用力挥臂的动
作。
投出，前后排学生交换做。
次


























1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
传
球
接
力
（顶
上
、
跨
下
传
球
）
五
、放
松
1、讲解、示范双手顶上、跨下 1、在仔细观察教师和一
传球的动作要领和游戏方法。 个小组的示范后，自我
重点强调手递手传、节球的基 尝试练习，体会双手顶
本技术，并组织一个小组试做 上、跨下传接球和手递
次
一次，提示学生观察。 12” 手传、接球技术的动作
2、分组练习顶上、跨下传、接 方法，掌握其动作要领。
球，先比哪一组动作符合要求 2、认真参加游戏，与同
无失误；熟悉后再做顶上、跨 伴密切协作，在熟悉的
次
下混合传球比赛。 情况下加快速度，体验
游戏的乐趣。
○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ★
○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ●
5”


1、组织学生放松并小结。 1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。










实
施
日期

情

况
记
载
班级





5
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小橡球等。

第 周 第 8 次课 教案总 次
教材 1、投掷：持轻物对墙投掷；2、集体舞：猜拳游戏舞
教
1、能了解用 力挥臂、向前上方掷出的方法；能记住“猜拳游戏
舞”的音乐节拍和已学分解舞蹈动作方法。
学
2、能做出肩上曲肘、用力挥臂、向前上方掷出的动作；能随音
乐节拍连惯完整练 习，并以自荐形式汇报表演。
目
3、练习中通过观察能相互讨论，敢于发表个人看法；能积极参
标

与、相互合作，对学会“猜拳游戏舞”感到高兴。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。
1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″
2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。
3、呈四列横队。
队
4、集中注意力，精神饱满
4、教师组织学生游戏。（学生
二
列
次
5、按口令练习，动作到位、
、
对
自选、自创）
正确。
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。





1、用轻物进行三次示范，第一
1、认真观察教师的三次示
对教师的三次示范进行
次
次出手过早向上掷出；第二次
范，
分析，同学间展开讨
出手高度适宜，向前上方掷出；
比较、
第三次出手过迟，向前下方掷
论，并回答教师提出的问
题。
出。示范后让学生讨论哪种动20″
持
2、通过讨论、交流，知道
次
轻
作能掷得远，并请学生回答后
教师第二次示范动作的正
三
物
、< br>掷
进行讲评。
确性，并分散模仿练习，体
远
2、先分散徒手模仿投掷 动作，
会正确的动作姿势。
然后练习持轻物对墙上的标志
3、分组听信号投掷轻物，
体验肩上曲肘、用力挥臂、
投掷，再分组练习持轻物掷远，
次
向前上方投出的 动作。
重点提示肩上曲肘、用力挥臂、

























1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
猜
拳
游
戏
舞五
、
放
松
向前上方投出。
3、练习中强化安全教育，墙上
的标志应根据学生的出手角度
确定。
次
12”
1、分组复习上次课的分解舞蹈 1、三人一组复习上次课
动作，并及时纠正错误。 的分解舞蹈动作。
2、请两位学生配合示范表演连 2、观赏教师和同学的合
次
贯完整动作，并邀请部分学生 作表演。
出来表演。 3、成单圈队形站立，在
3、指定几位舞蹈骨干，在圈内 教师指导下，随音乐节
做邀请者，其余人做被邀请者， 拍学做猜拳游戏。
在音乐伴奏下做猜拳游戏。 ●●●●●●●●●

5”



1、组织学生放松并小结。 1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。










实
施
日期

情

况
记
载
班级




5
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、录音机等。

第 周 第 9 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：30米快速跑；2、游戏：看谁投得远。
教
1、能知道快速跑的动作要求；能直到游戏名称和方法。
2、能完成两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，提高快速跑的
学
技能；能完成肩上曲肘、用力挥臂的投掷动作。
3、通过认真练习，从中获得动作正确、协调、快速的体验和乐
目
趣；能按游戏规则进行游戏。
标

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、组织原地摆臂练习，注意摆
1、通过教师的讲解示范和
掌握肩上曲
次
臂动作正确，并要快速摆动；
自我模仿练习，
原地高抬腿跑，注意动作速率。
肘投掷动作的要领。
2、仔细观察同学的示范表
2、安排学生分散练习自然快速
演动作，通过教师讲评和自
跑；分组做快速跑（20米左右），20″
我尝试练习， 在游戏中进一
次
米
提示学生两臂前后摆动，前脚
步体会肩上曲肘用力挥臂三
快
掌着地。
的动作要领。
、
速
快速跑场地要平坦 ，课前画
3、游戏中，听教师的信号
跑
3、
统一行动，保持整齐的对
好跑道，标出起点、终点。
形，注意游戏安全。
次
























30

1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁
投
得
准五
、
放
松
1、组织讲解示范肩上曲肘投掷

1、通过教师的讲解示范
动作，并组织学生用规定的自

和自我模仿练习，掌握
制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要

次
行模仿练习。 领。
12”
2、请几个动作好的同学进行示2、仔细观察同学的师范

范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲
织学生尝试练习。

评和自我尝试练习，在
次
3、加强组织纪律性和安全教

游戏中近一步体会肩上

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

领。

3、 游戏中，听教师的信

号统一行动，保持整齐

的队形，注意游戏安全。




1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。

2、向老师再见。
3、收还器材。
5”









实
施
日期

情

况
记
载
班级








5
3






预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小网球等。

第 周 第 10 次课 教案总 次
教材 1、走和跑：30米跑（考核）；2、选修内容
教

1、能说出快速跑最基本的动作要求。
学

2、能完成30米快速跑的考核任务。
目

标

3、考核中能勇敢顽强，努力进取。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。



1、组织学生充分做好准备活
1、分散自由组合两人一组
动，原地练习快速摆臂和高抬
练习快速摆臂和快频率高
次
抬腿跑。体会如何加快速
腿跑。
度。
2、宣布考核标准及办法，分组
2、根据考核办法，分组由
用正确姿势练习快速跑，两人20″
小组长带领完整练习 30米
次
米
一组考核，每人考核2次，考
快速跑1——2次，考前和
三
（
核结束后进行讲评。
考核过程中，相互鼓励，争
、
考
取跑出好成绩。
核
3、课 前画好30米跑考核用的
3、认真听教师的讲评，进
插上彩旗，准备好秒表、
）
跑道，
一步理解掌握快速跑的要
次
登记表格等。
领，明确自己要改进的地方
























30

1
3
1
1

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁
投
得
准五
、
放
松
1、组织讲解示范肩上曲肘投掷

1、通过教师的讲解示范
动作，并组织学生用规定的自

和自我模仿练习，掌握
制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要

次
行模仿练习。 领。
12”
2、请几个动作好的同学进行示2、仔细观察同学的师范

范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲
织学生尝试练习。

评和自我尝试练习，在
次
3、加强组织纪律性和安全教

游戏中近一步体会肩上

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

领。

3、 游戏中，听教师的信

号统一行动，保持整齐

的队形，注意游戏安全。







1、组织学生放松并小结。

1、认真自我放松。
2、向学生再见。
5”
2、向老师再见。
3、收还器材。










实
施
日期

情

况
记
载
班级








5
3






预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、录音机等。

第 周 第 11 次课 教案总 次
教材 1、集体舞：儿童圆舞曲；2、投掷：持轻物投过2——3米高的横绳
能了解“儿童圆舞曲”的歌曲节拍和舞步方法；能理解投过远处横绳需
教
1、
向前上方挥臂投掷的道理。
学
2、能掌握歌曲前半段的舞蹈动作，并 能自我体验男女生协调配合动作；能
完成向前上方的投掷动作，改进挥臂技术。
目
3、对舞蹈练习有浓厚兴趣，并乐于重复练习；通过观察和练习，获得正确
标

投掷方向的体验和乐趣。
教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学 生 活 动
练习
次数
一常
1、教师提前到场准备场地。 1、体育委员整队、汇报。
、
规
2、向小朋友问好！ 8″ 2、向老师问好！
3、宣布课的内容与要求。 3、呈四列横队。
队
（学生 4、集中注意力，精神饱满
二
列
4、教师组织学生游戏。
次
、
对
自选、自创） 5、按口令练习，动作到位、
形
5、队列对形训练：呈四路纵队。 正确。


1、播放“儿童圆舞曲”的歌曲， 1、边唱边按三拍节奏做两
让学生学唱并打三拍节奏（Х、 手击一次掌拍两次肩、两手
次
Х、Х）。 击一次掌拍两次腿或剁脚
2、讲解、示范歌曲前半段舞蹈 的动作。
动作方法（请参看配套教学录20″ 2、观察教师示范动作，说
次
象片）。 出歌曲有哪几个舞步动作
三
3、用口令节拍指导学生练习歌组合。
、
曲前半 段舞蹈动作，重点指导3、成体操队形，两手背在
学生走三步和男女生协调配合后面，先随教师口令进行 走
动作。 三步练习，然后男女生俩人
次
4、在音乐伴奏下，指导学生连 一组，自我练习两人配合动

























1
5
11
12

教学 教学
过程 内容
教 师 活 动 时间 学生活动
练习
次数
四
、
看
谁
投
得
准五
、
放
松

作。 贯舞蹈动作练习。





1、组织讲解示范肩上曲肘投掷1、通过教师的讲解示范
次
12”
动作，并组织学生用规定的自和自我模仿练习，掌握

制小沙包（100——150克）进

肩上曲肘投掷动作的要
行模仿练习。
次

领。
2、请几个动作好的同学进行示

2、仔细观察同学的师范
范表演，并进行讲评，同时组

表演动作，通过教师讲

评和自我尝试练习，在织学生尝试练习。

游戏中近一步体会肩上3、加强组织纪律性和安全教

曲肘用力挥臂的动作要育，克服课堂紊乱现象。

○○○○○○○○ 领。

游戏中，听教师的信

3、
★

号统一行动，保持整齐
●●●●●●●● 注意游戏安全。

的队形，
1、组织学生放松并小结。
5”
1、认真自我放松。
2、向学生再见。 2、向老师再见。
3、收还器材。












实
施
日期

情

况
记
载
班级








5
3





预计 练习密度：28%

负荷 平均心率：128次分

场
地
器
材
操场、小网球等。