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第一课时 什么是自制力

教学目标：
1 感知了解什么是自制力。
2 知道自制力对一个人健康成长的可贵作用，领悟从小培养自制力
的重要性。
3 产生培养自制力的愿望。
教学过程：
一、说说你对自制力的理解。
1 谈话导入：
（1）说说你最喜欢做什么？（看书、运动。。。。。。吃。如果学生没有
说到 “吃”，老师自己说自己是美食家，引导学生到要谈论的话题上
来。）
（2）出示一些图片 ：肯德基的食物，商场的冰激淋，果冻，饮料，
蛋糕。。。。。。（用以引起学生的注意，为后面的学习 打基础。）
A 你们喜欢吃这些吗？
B 要是吃饱了以后你会怎么做？
C 看着这么多的美味，要是我，即使吃饱了也还是特别的想吃，就再
吃一点点，一点点又一点点，真解馋！ （引起学生不同的反应，引入
正题）
2 播放《可怜的小金鱼》动画片。

1）学生谈谈看后的感受。
（2）小结：小金鱼贪吃的结果是被撑死了，好 可怕的结果！刚才大
家也说了感受，那么从这个故事中你能体会出什么呢？
（3）讨论：你能把这个贪吃的故事结果引申到别的事情上去吗？这
要求人要有什么？

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（４）条幅作为小结：自制力就是在日常生活、工作和学习中管理自
己、控制自己的能力。
3 你想知道自己在这方面的表现吗？看看下面的内容，了解一下自己
的自制力吧。
（1）出示文字幻灯片，学生进行自检。）
2）看看自己做得怎么样？想一想这一结果的主要原因是什么呢？
问题：你认为自己的自制力怎么样？
二、生活体验，领悟自制能力的重要。
过 渡：简单的说自制力就是自己控制自己、管理自己的能力，那么学
习、生活中有没有它是不是一样的呢？ 我们现在就来看看身边的一个
真实的事例。
1 听故事《痛心的变化》，边听边思考，然后回答下面的问题：
（1）原来的杨希是怎样的？现在呢？
（2）是什么原因让他有如此大的变化？（可能说电子游戏）
（3）透过电子游戏的表面现 象，你能看出杨希发生如此痛心变化的

最终根源是什么吗？表现在哪里？
（4）你在生活中有类似的事情吗？讲一讲你的故事
（5）这些事例对你有什么启示？想一 想控制自己改变一种习惯会是
怎样的过程？有什么体会吗？（可能说出：需要有很强的自制力、开
始可以坚持但可能坚持不了多久等等，也可能有成功的例子[可能的
话教师要及时调整教学]） < br>2。过渡：杨希的故事让我们痛心的同时，我们就想到了那些有所成
绩的人，他们是不是没有自己 特别喜欢的东西呢？如果有，当它与工
作、学习发生矛盾的时候又是怎样处理的呢？那我们现在就来领略 一
下达尔文的风采吧！
（1）出示《达尔文管住自己不吃甜食》的故事。

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A 达尔文为 什么不吃甜食？
（胃病，不自控，越来越严重；对身体不好，耽误工作时间，影响成
果。）
B 当达尔文意识到甜食对它的危害时，他是怎样做的？你能体会一下
他当时的心情吗？
C 控制自己不吃甜食以后，对达尔文有什么作用了吗？
直接作用：对身体好，不再闹胃病了。
间接作用：有精力工作，取得成绩。
（2）通过杨希和达尔文的故事的对比，你能明白什么道理吗

3 小组讨论：就你刚才的理解，谈谈自制力对一个人的成长有哪些作
用？
（提醒、告诫、督促、抑制、帮助。。。。。。）
小结：要想成功就必须要有克制自己的能力。
第二课时 拒绝诱惑提高自制力
教学目标：
丰富多彩的生活时时处处充满诱惑。面对各种各样的诱惑，小学生该
如 何面对？本次班会活动旨在引导学生探究提高自制力的各种方法，
增强拒绝诱惑的自觉性，培养良好的行 为习惯，为顽强意志力的形成
打好基础。
教学过程：
一、导入主题，学生诉说生活中的烦恼。
主持人：亲爱的同学们！ 大家好！ 我们这次班会的主题是:面对诱
惑，坚决说不！
年幼的我们面对诱惑会显得茫然，不知所措！你们什么烦恼?说出来
让我们大家都听听看！

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学生交流发言
二、看小品说体会
主持人：请大家欣赏小品《学艺的这班娃》。 （小品表演）
什么启发？请你给大家说说看！

交流后指名同学谈体会
三、经验介绍，榜样激励。
1 主持人：其实，在我们的身边就有很多同学在拒绝诱惑、 提高自
制力方面做得非常好！为此，咱班还集体编了个快板儿呢！
快板表演：就把咱班的同学夸！
2 小记者采访，表现好的同学介绍经验。
四、激情升华。联系实际谈提高自制力的方法。
1、诗歌朗诵《我有一个梦想》
2、班主任讲话。
3、主持人宣布班会结束。
第七课时 说说烦心事儿
（一）问题激趣
1．请同学们仔细看图，听教师讲故事《丁丁的烦恼》。
故事 大意：丁丁这一天遇到的烦心事儿可够多的。早上高高兴兴地上
学，谁料到，一脚踩上的香蕉皮，摔了个 四脚朝天，课堂上，丁丁的
同桌讲话，可老师却以为是丁丁，狠狠地批评了他，丁丁委屈极了；
中午，丁丁发现自己的铅笔盒不知被谁碰到了地上，笔芯全摔断了；
下午放学后，丁丁做完作业想看会儿 电视，可妈妈偏要他弹钢琴，丁
丁心里可真不愿意。

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想一想：丁丁为什么悉眉苦脸，他有些什么烦心事儿？

2．讨论以上问题，感受主人公的烦恼，引发学生谈感受。
（二
1．教师：在学习或生活中，你遇到过类似的烦心事儿吗？愿意在小
组里和同学们说一说吗？让大家一 起分担你的烦恼，说出来后，你的
心情可能会好一些。当然，如果你没有烦心事猁或实在不愿意跟别人< br>说，也可以不说，希望在小组内交流的时候，每个同学都要耐心地倾
听别人的发言，不要随意地批 评，更不能嘲笑。
2．分小组交流各自的烦心事儿。
此过程，教师要巡视，留心观察小组内没有发言的同学，看看是属于
哪种原因。
3．说了自己的烦心事儿，又听了同学们的烦恼，大家有想法和感受？
4．教师总结：生活中难免会遇到各种不顺心的事儿，向别人倾诉可
以减轻我们的烦恼。
（三）
1．除了向别人倾诉可以缓解或消除我们的烦恼外，还有什么好办法
让我们忘掉烦恼呢？
先请几名学生说说自己曾经有过的体验。
2．“摘苹果”活动
教师：找到一种方法，就用简单的话写在苹果边的横线上，看看谁的
好办法多，谁摘的苹果多。
3．交流各自的方法，学生都认为是好方法的，可以得到教师准备的
一个“苹果”。

（四

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1．如果你在生活中碰到这些烦心事儿，你会怎样做？选择你认为自
己有效的方法，写下来。
学生看图自主选择后，同座交流。
2．将你成功地运用适宜的方法缓解或消除烦恼的一件事用一两句话
写在课后的横线上。 < br>3．教师总结。今后，我们在学习、生活中可能还会遇到许多让你烦
恼的事儿，只要我们能以快乐 积极的心态对待它，就能让我们不再烦
恼。希望每一个同学记住：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你 哭；
你对它笑，它也对你笑。
第三课时 如果我是他
（一
1．教师：在生活中，我们常常会遇到许多人。在与他人交往时，你
试着想过他人的心情吗？
2教师叙述故事，学生看图。
故事一：一天上课时，刘老师向同学们提出一个问题。丁丁想 了想，
举起了手。当刘老师请他回答时，丁丁却一时紧张起来。丁丁低下了
头，脸涨红了，结结 巴巴说了半天，可还没讲清楚。有几个同学见他
答不上来，就在一旁嘲笑他。丁丁难过极了，又不知怎么 回答，忍不
住哭了起来。

故事二：豆豆的妈妈胃病犯了，住进了医院，豆豆 看见妈妈痛苦的表
情，坐在妈妈的病床前哭了。
故事三：数学单元测验卷限下来了，点点一 蹦三尺高，因为她考了
99分。她一边拿着试卷，一边欢快地跳起舞来。
（二
1．学生根据对故事的理解填空。
如果你是丁丁，你会想： 如果你是豆豆，你会想：

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2 ．教师：每个人都有自己的喜怒哀乐。如果你通站在他人的角度多
想一想，你会得到更多的快乐和朋友。
3．学生讨论：当你明白了丁丁、豆豆、点点的想法后，你准备对他
们说些什么？
（三
1．教师指导学生看图后进行表演，表演《爸爸和我》的故事。
提示：学 生上台前，先问问学生：“如果你是爸爸，在批评儿子时，
你会怎么想？当儿子改正了自己的缺点时，你 又会怎么想？”
2．学生讨论：你在生活中，站在他人一方想过吗？
第四课时 克服任性
教学目的：引导学生认清任性的害处，努力塑造良好的个性，从而使
学生成为身心 健康的一代新人。
教学重点：分组讨论任性的害处，使学生明确正确的做法。

教学方法：以情境塑造（表演、录相）采用负告诫和正面诱导相结合
的方法。
课前准备：1挑选一名女生扮演剧中任性的小女孩丽丽，一名女生扮
演妈妈，一名男生负责旁白 。
教学过程：
导言
通过前面的学习，同学们知道了个性倾向性是由需要、 动机、兴趣等
构成的，正确的需要动机、兴趣、无疑对我们的成长是有利的，但生
活中也有一些 错误的倾向，需要我们在成长中加以摒弃和克服，这节
课我们就来学习《克服任性》。相信通过这节课的 学习，同学们能够
认清任性的害处，养成优良的个性，从而使我们成为一个身心俱健的
一代新人 。

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二、新授
1．表演：《任性的小女孩》旁白：这是一个星期日的上午，妈妈和女
儿丽丽正在屋里交谈 妈妈：丽丽，你的功课做完了吗？ 丽
丽：（自豪地）早就做完了。妈妈，你带我到姥姥家玩好吗？ 妈
妈：（生气地）你这孩子怎么这么任性，妈妈不是说下午去吗，就是
不行！ 丽丽：（执拗地）不行，就是不行！（丽丽越哭越厉害），
后来索性坐到了地上。 旁白：瞧，这位小女孩多任性呀！大家
可千万别学她那样。

三、看了同学们的表演，你认为丽丽这是一种什么行为？（任性的行
为）
下面请同学们讨论：
1．丽丽任性好不好？
2．丽丽如果不任性的话，应该怎么办？（指几名同学回答）
3．剧中的小妇孩非常任性， 很不好；那么录相中的小男孩他做的对
吗？请你当他的心理医生，给他做一下心理诊断。
4 ．出示录相：（内容大致是这样的：一位八九岁的男孩，跟妈妈到百
货大楼买文具，路过玩具柜台，他看 中了一支玩具手枪，非叫妈妈买，
可妈妈一看，兜里的钱不够了，妈妈说：下次一定买，可小男孩哭着，
喊着，扯着妈妈的衣角闹着，引来了许多“观众”）
5．指名回答老师刚才提出的问题。 剧中的小女孩和录相中的
小男孩是这样任性，在日常生活中，你有没有出现过类似他们的行为
呢 ？如果有，你打算今后怎样做？（指名谈谈）
6．下面请你判断这些观点是否正确，并说明理由
1）任性长期发展下去，就会使我们产生心理疾病。（ ）
2）妈妈不让明明上学，明明非得要念书，这是任性。（ ）
3）对于合理的要求，我们要坚持，这不是任性。（ ）
四、小结：

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同学们，通过这节课的学习，我们知道了 任性是一种不好的个性品质，

任性的孩子往往缺乏礼貌，不尊重家长，自己撒娇，自我中 心，随意
放纵，缺少克制力，如果不注意改掉任性的手病，将来就有可能在集
体中到处碰壁，成 为不受欢迎的人。当然，如果改抻了任性的毛病，
家长，老师和同学都会很高兴的。
第五课时 要尊重他人
教学目的：帮助学生认识到尊重他人是交往的基础，学习怎样在交往
中尊重他人。
教学过程：
（一） 导入 同学们在交往中，由于不尊重对方，使交往受到了阻碍。
比如，你打听道儿，叫人定“老头”或“老太太”，人定就不爱听，
可能就会不理你，使你的目的不能 达到，你也感到不痛快。应该如何
尊重别人呢？我们今天学习新的一课《要尊重他人》。
（二） 学文明理读一遍课文，读后思考
1、 张良为什么能得到黄石公的《太公兵法》？
2、 芸芸本是个聪明的孩子，又有一技之长，期末评选好，她为什么
落选了？同学们可以分组 讨论，讨论后找代表在全班发言。 教师小
结：张良是一个聪明有礼貌的孩子，他见老人的鞋掉桥下了， 就主动
捡起来，并给老人穿上，这是一种尊重长辈的表现，所以老人才把兵
书给他。 芸芸虽是 个聪明的孩子，又喜欢画画，但她骄傲自满，不
愿意为同学服务，却争着要荣誉，所以大家都对她有意见 。可见尊重
不尊重别人，在交往中，就会有不同的结果。我们应该学习张良，对
人有礼貌、尊重 别人。师：怎么尊重别人呢？ 生：A、要真诚。B、

对同学要讲信用。C、同学交往要 讲究道德。D、关心他人。E、尊重
他人人格。……….. 当然，同学们还有其他多种答案，只要意见 对，
观点对，教师就要给予肯定，如果答得不准确，教师要注意纠正。
（三） 活动明理
短剧一：表演后启发学生思考：美玲和小霞为什么能成为好朋友？

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短剧二：表演后教师启发学生思考：
1、 小明和李文为什么闹了矛盾，不再是好朋友了？
2、 小明做得对吗？应该怎么做？ 教师小结：小 明做得不对。李文
学习遇到困难，小明应该帮助，应该关心对方的需要，不能只顾自己
玩，不关 心别人。不尊重别人，就不会得到别人的尊重和信任。同学
之间应该互相帮助。
（四）总结全课 这课的学习和活动让大家认识到，尊重他人是人与
人之间交往的基础，只有尊 重他人才获得。同学们在今后要注意克服
自己在尊重他人方面存在的问题，在与不同人交往时，学习怎样 去尊
重他们。
第六课时 学习的乐趣
（一）请出班上各科学习都很好的一名 同学，其他同学可以自由地问
一些关于学习方面的问题。如：你为什么学习那么好？你有什么方法
呢？你在学习的过程中感到过苦恼吗？等等。被请出的同学回答学生
提出的问题。

（二）回忆一下，我们现在学习了哪些方面秘决：把学习当人选我们
带来了什么好处呢？是否体 会到了学习后的乐趣呢？
（三）实践
1．请学生做3件玩具的摆法，共有6种。 < br>2．再请学生做4件玩具的摆法，教师给予一些提示：按兔、虎各摆
第一个位置有次序地排放，这 样就不容易漏掉其中的法，共有24种。
3．请学生说一说摆完后的感想（摆的很有趣，但时间花的特别长，
还容易摆漏出错。） < br>4．激发学生求知欲：不要小看这摆玩具，其实它是一道趣味数学题。
如果用数学方法来计算，几 秒种就能又快又准地算出答案，让学生明
白：学习可以更好地解决难题。
5．让学生为自己 定下学习的目标，最重要的是自己心里一定要把学
习当作快乐的事来做，这样，自己也会乐在其中，取得 进步了。

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6．教师总结： 学习是我们每个人一生中必不可少的内容，随着时间
的推移，我们学习的范围越来越广，学习的内容也越 来越多了，学习
将伴随着我们健康地成长。从现在开始，如果你不再把学习看做烦恼，
而是用心 去体会学习的乐趣，把难题一个一个勇敢地消灭掉，你就会
发现你真的越学越轻松、越学越快乐了。好， 祝每一个同学学习都获
得成功！
第一课时 可贵的自制力

教学目标：
认知：
1 感知了解什么是自制力。
2 知道自制力对一个人健康成长的可贵作用，领悟从小培养自制力
的重要性。
情感：
1 产生培养自制力的愿望。
2 敬佩有自制力的人，愿意向他们学习。
行为：
1 在日常生活中学会管理自己，坚持做必须做得正确的事。
2 学习有意识地控制自己，掌握自己。
教学过程：
一、说说你对自制力的理解。
1 谈话导入：
（1） 说说你最喜欢做什么？（看书、运动。。。。。。吃。如果学生没有
说到“吃”，老师自己说自己是美食 家，引导学生到要谈论的话题上
来。）

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（2）出示一些图片：肯德基的食物，商场的冰激淋，果冻，饮料，
蛋糕。。。。。 。（用以引起学生的注意，为后面的学习打基础。）
A 你们喜欢吃这些吗？

B 要是吃饱了以后你会怎么做？
C 看着这么多的美味，要是我，即使吃 饱了也还是特别的想吃，就再
吃一点点，一点点又一点点，真解馋！（引起学生不同的反应，引入
正题）
二、生活体验，领悟自制能力的重要。
过渡：简单的说自制力就是自己控制自 己、管理自己的能力，那么学
习、生活中有没有它是不是一样的呢？我们现在就来看看身边的一个
真实的事例。
1 听故事《痛心的变化》，边听边思考，然后回答下面的问题：
（1）原来的杨希是怎样的？现在呢？
（2）是什么原因让他有如此大的变化？（可能说电子游戏）
（3）透过电子游戏的表面现 象，你能看出杨希发生如此痛心变化的
最终根源是什么吗？表现在哪里？
（4）你在生活中有类似的事情吗？讲一讲你的故事
（5）这些事例对你有什么启示？想一 想控制自己改变一种习惯会是
怎样的过程？有什么体会吗？（可能说出：需要有很强的自制力、开
始可以坚持但可能坚持不了多久等等，也可能有成功的例子[可能的
话教师要及时调整教学]） < br>2。过渡：杨希的故事让我们痛心的同时，我们就想到了那些有所成
绩的人，他们是不是没有自己 特别喜欢的东西呢？如果有，当它与工
作、学习发生矛盾的时候又是怎样处理的呢？那我们现在就来领略 一
下达尔文的风采吧！

（1）出示《达尔文管住自己不吃甜食》的故事。
A 达尔文为 什么不吃甜食？

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（胃病，不自控，越来越严重；对身体不好，耽误工作时间，影响成
果。）
B 当达尔文意识到甜食对它的危害时，他是怎样做的？你能体会一下
他当时的心情吗？
C 控制自己不吃甜食以后，对达尔文有什么作用了吗？
直接作用：对身体好，不再闹胃病了。
间接作用：有精力工作，取得成绩。
（2）通过杨希和达尔文的故事的对比，你能明白什么道理吗
3 小组讨论：就你刚才的理解，谈谈自制力对一个人的成长有哪些作
用？
（提醒、告诫、督促、抑制、帮助。。。。。。）
小结：要想成功就必须要有克制自己的能力，为了明天就应该懂得今
天的放弃。
三.互动交流，培养自己的自制力。
1 我们周围的人是怎么看待自制力的呢？我们一起来看看对他们的
采访。
（1）班里同学在自制力方面的做法和其后果与感受。
（2）身边人对自制力的看法和有体验的事例。

2 谈谈看后的感受。
3 联系实际谈谈自己对拥有自制力或意志力薄弱的体会和认识。（举
例说明）
（1）请做得好的同学谈谈自己是怎样想的，怎样才能真正管住自己。
（2）鼓励勇敢站出来说出自己不足的同学，并请他们说说自己打算
以后怎么做。

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四。总结全文，拓展延伸。
自制力是对意志的锻炼，是成功的起点，更是做人的一种美德，结束
本课之前老师再送给大家一个小故 事，希望它能给你更多的启示：
1 播放录音故事：《波特成功的秘诀》
2 故事听完 了，波特的故事让你明白了什么？你打算在自制力方面怎
样要求自己呢？让我们留下更多的时间思考，让 我们把今天懂得的道
理指导我们的人生旅途吧……
第二课时 培养心理承受能力。
教学目的
1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康 的心态正确对待挫折，用勇于挑战自
我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。
教学重.难点：培养学生的心理承受能力.

教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.
教学过程
一、用实例引导思考
1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。
A.本 市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺
负他。老师说“知道了”，没当场解决。 第二天该生便在自家跳楼身
亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而
寻短见。
B.一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，
放学回家用 红领巾把自己系在门柄上勒死。

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2、引导学生围绕下列问题思考：
（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？
（2）他们的死都和哪些因素有关？
（3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？
（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？
3、全班交流
4、教师小结
二、拿子照自己
1、教师引导学生用下列情形对照自己
（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？

（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？
（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？
2、学生交流
3、点拨
三、揭短会经受磨难
学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣 、习惯、为人处事、
学习、纪律等方面揭他们的短。老师指导
四、小结
现实和 未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学
会生存。这些都与人的心理品质有关。可以 说，如果没有较高的心理
素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步
和 发展也使得小学生的心
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理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的
人才提出了更高的要求。
第三课时 揭短会 (培养心理承受能力...)
教学目的：认识心理承受能力差给家庭和 社会带来的不幸了解当代独
生子女的心理疾患及其形成的原因并认识培养心理承受能力的重要
性 激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性培养学生的心
理承受能力.
教学重.难点：培养学生的心理承受能力.
教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.

教学过程
一、 用实例引导思考
1、 老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。
a本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告 诉老师有人欺
负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身
亡。事后，家 长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而
寻短见。
B一所农村小学的低年级学 生，因长期完不成作业，受到老师批评，
放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。
2、 引导学生围绕下列问题思考：
（1） 两学生的死给家庭、社会带来了什么
（2） 他们的死都和哪些因素有关
（3） 如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠
（4） 两名自杀的学生都有一种怎样的心理这种心理状态健康吗
3、 全班交流。
4、 教师小结

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二、 拿子照自己
1、 教师引导学生用下列情形对照自己
（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现
（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现

（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现
2、 学生交流
3、 点拨
三、 看录象激起兴趣
1、 播放录象
2、 学生阅读材料
3、 学生讨论
四、 揭短会经受磨难
学生自愿上台接受揭 短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、
学习、纪律等方面揭他们的短。
老师指导
五、 写感受
第四课时 不要任性
教学目的：通过表演和活动，让学生看到任 性的危害，帮助学生克服
任性的毛病，塑造良好的个性。
教学过程
（一）导入

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同学们，我们大都是独生子 女，独生子女有很多优点，生活条件比较
好，营养比较充足，脑子就比较聪明，知道的信息也比较多，但 独生
子女也有不足之处，有的同学比较娇气，比较任性，今天我们就学习

新的一 课，题目是《不要任性》
（二）学文明理
（1） 让学生默读一遍课文，然后找同学再朗读[档案馆]和[咨询台]
两部分内容。
（2） 说一说[档案馆]里边的小A是怎么任性的？
（3） 议一议师：你们知道任性是怎么形成的吗？
教师小结（1） 家庭环境的影响，比如家长比较溺爱。（2） 自身缺
少约束，比如以自我为中心，我行我素。（3）讨论其他形式。
教师小结同学的讨论，并提出如何克服任性：（1） 靠集体约束（2）
靠自我约束（3） 靠舆论压力和帮助
（二） 活动明理（1） 按剧情要求，找两名女同学分别榜眼娟娟和
妈妈，找一名男同学榜眼旁白。（2） 表演时要认真，特别是把娟娟
的任性要表现出来，这样同学们才会对任性的危害有理解。
5、 讨论师：娟娟任性有什么结果，为什么？此题可让同学发散思维，
从不同角度讲。师：同 学们为娟娟的主意真不错，如果你是娟娟，就
要接受同学的建议。
第五课时 自信心是学习成功的前提
教学目的：通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形
式
一。 有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐学。
教学重点：使学生树立学习自信心。
教学过程：

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一、活动课设计
1．教师导言：
学习过程是受人的心理支配的。自信心是心理 状态表现形式之一，属
于心理素质范畴。有了学习的自信心，就有了学习的毅力，就能产生
学习 兴趣，就具有了良好的心理素质，学习能力应付增强，学习成绩
就能获佳。
2．教师出示：
ａ我数学不行，我总是这样；ｂ今晚不管怎样，我要完成这些题；ｃ
我想多考虑考虑，也许能答 出来；ｄ我真的还不行；ｅ为什么呢？ｆ
因为。
3．教师提出问题（让学生自己动脑、动手、自由研讨）。
（1）上图说明怎样的心理状态？（缺乏学习自信心）
（2）针对自己实际，写出具有自我特点的几条。
（3）认真想一想，如何解决？（养成良好的心理素质，增强学习自
信心）
（4）教师小结：
我们在学习上都程度不同的存在着奇怪的情形。这是一种恶性循环，我们原来没有很好的认识它的实质－－缺乏良好的学习心理状态，这
是所表现的是自信心不强。只要 你们打破其中一环，并注入积极的内
容和因素，是增强学习自信心的重要方法。我们的传授课将解决这个

问题。
二、传授课设计
导言：我们已经在活动课的实践上认识 了自信心对学习的影响的重要
性。在理论上又如何理解、认识、解决呢？我们现在就学习研讨之。
1．什么是自信心？（先让学生界定）
[所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力 和智慧，相信一
般人能做的事，自己也一定能做到]
教师根据学生讲述情况，适时加以界定说明。

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2．自信心的作用。[迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的
潜 力、实现学习目的、任务]
3．教师例举缺乏学习自信心实例。学生结合自己实际再举例。
4．怎样才能树立起学习自信心呢？
例１：我国著名数学家华罗庚、张广厚学习数学情况。
学生讨论认识哲理。
[不能用考试成绩高低来评价自己，要保持必胜信念，发奋努力，改
变现状。]
例２：一学习较差生学会小提琴。
学生讨论认识哲理。
[发掘自己的其它特长。]
例３：某学生学习数学课

教师总结 ：我们通过活动课及传授课的认识和学习，明确了自信心对
学习影响的重要性。在学习中应结合自己学习 实际，增强自信心，有
良好的心理素质，就可以在学习上或某方面得到发展，获得成才，取
得成 功。
课后思考：心理状态表现形式的其它内容是什么？如何调节、预防和
调整？
第六课时 不要明日复明日
教学目的：通过本节教学，使学生认识拖拉作风的危害，教育学 生养
成良好的学习习惯和生活作风。
教学重点：教育学生养成良好的学习和生活作风
教学过程：
一、 导言

20 34



同学们，你们喜欢故事吗？好，下面教师给大学讲一个有趣的故事，
故事的名字叫《寒号鸟》。
二、教师讲故事（音乐配音）
师：听完故事，大家想一想，寒号鸟最后的结果怎样？为什么会有这
样的结果？
师：这个故事听了之后，你懂得了什么道理？
三、情境表演
1．舞台一分为二 ，一半是教室，一半是学生冬冬的家。冬冬坐在中

间，左边可够到教室里的课桌，右边可 够到家里的书桌。
2．一学生用手举一日历，分别用大挂历形式展示，星
一、……；一学生扮演冬冬的同学，轮流找冬冬去玩，日历从星期一
开始展示。
教师（在教室里）：同学们，今天的课外作业是第一课的练习题。
（冬冬从教室的书桌里取出一本练习册，放在家里的书桌上。）
同学甲：冬冬咱们出去打球吧！
冬 冬：我的作业还没做呢！（想了一会儿，好吧，放在家里的书桌
上）跟同学甲下场，然后回到舞台中间。
日历翻到星期二
教 师：同学们，今天的作业是第二课的练习题（冬冬把作业拿出来
放在桌子上）
同学乙：冬冬咱们去公园玩吧！
冬 冬：我的作业还没做完呢！（想了一会儿，）好吧，明天再说，走，
咱们玩去！

21 34



日历翻
三
四、五，教师 不断布置作业，冬冬不断地从课桌里取出练习册，家里
的书桌上叠放的练习册，越来越高。
3．表演后：组织学生讨论小品的意义，使学生认识办什么事都要只

争朝夕，不要养成拖 拉作业，当天应做完的事决不要放到明天去做。
古人早就知道了这种明日复明日的危害，编一首明日歌
明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎。
师讲解，大家齐读。
五、总结
同学们，通过今天的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习
习惯，不要明日复明日。
板书设计：
不要明日复明日
明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
第七课时 联想助你成功
教学目的
1。通过本节课的教学使学生掌握联想的概念。
2．掌握联想的三种作用即记忆、思考、创造
3．学会用联想记忆知识、思考问题、创造事物的方法
教学重点：联想的三种作用即联想助你记忆、联想助你思考、联想助
你创造

22 34



教学难点：联想思考的两种方法接近联想，相反联想
教具使用：一个学生用的书包，一包糖衣药片，两把伞（普通伞和折
叠伞）

一、课前问题
首先请同学们看幻灯，这里有８个词，１个数字，一个图形（ 幻灯１）
请１、２小队同学按照先后顺序来记忆，不准打乱顺序，３、４小队
同学按照老师的提 示来记忆，大家比一比，看哪个小队记得又快又好，
时间是１分钟。
老师的提示：北京１１ 岁的小学生林恒涛，在一次下雨天，雨水顺着
雨衣滚进鞋里，他通过看舞蹈赏张开的裙子受到启示，把铁 丝缝到雨
衣的下边，后又通过游泳圈受到启示，把塑料软管放到雨衣下边，发
明了充气雨衣。
二 导入课题
同学们，你们喜欢大海吗？今天老师带你们去看海，不过你们要带着
两个问题去看：你看一的大海是什么样子？看到大海你想到了什么？
（放一段大海的录相）
小结：看到了美丽壮观的大海，同学们想到了这么多事物和故事，同
学们的这种由一件事物想到另一件 与它相关联的事物的心理过程，就
叫联想，板书课题的一部分（联想）
三、新授
1． 联想的运用。 我们看到一件事物能联想到许多与它相关联的事
物，不信我们来试试，看到书包你联想到了什么？
2．联想的三种作用。、（1）联想不仅能丰富我们的思维，还能帮助我
们记忆，
课前给同学们一分钟时间记忆了８个词，１个数字和１个图形，谁还

记得，记住了什么？ 是用什么方法记忆的？

23 34



小 结：这位同学按照老师的提示把相关联的事物串连在一起记忆，由
一件事物想到另一件事物，这种记忆方 法叫联想记忆法。
与按先后顺序记忆的方法相比较，你觉得联想记忆有什么好处？
板书（联想助你记忆）
下面我们要进行一项比赛，看谁记得快？同学们请看，这是１２种物
体（幻灯２），请同学们用联想记忆法来记，时间是９０秒钟，看谁
记得快？你是用什么方法记 忆的？
小结：联想记忆法对我们学习和生活很有帮助，我们可以用联想记忆
法来记数字、电 话号码、生字和英语单词。
举例：珠朗玛峰的高度是８８４８米，我们用谐音联想“趴趴试吧”
就很容易记住。
生字己、已、巳很容易混淆，用联想法记忆就容易区分，全关巳，全
开己，半关半开就是已。
英语单词pen、pencil，钢笔和铅笔发音书写都很相近， 用联想记忆
法会记得又快又牢。
（2）联想不仅能帮助我们记忆，还能帮助我们思考。板书（联想助
你思考）
教师画简笔画牛，问：同学们请看，这是什么？看到这只牛，你想到
了什么？

小结：这种由一件事物想到另一件与它相近的事物，心理学上称作接
近联想（板书：接近联想 ）。例如：由三月想到桃花，由九月相到菊
花，因为桃花、菊花开放的时间正好是三月和九月，这是时间 接近联
想，由天安门想到人民大会堂，想到人民英雄纪念碑，这是空间接近
联想。
下面老师给同学们讲一个故事，请同学用接近联想法找出问题的答案。
（边出示复合片纪灯教师边讲故事 ）

24 34



在１９世纪初，一艘探 险船到达了南极，一场大风暴后，探险船被冻
在了冰上，丝毫动弹不得，船员想尽了办法，且凿子凿，用 炸药炸，
用锯子锯，破开的冰都很限，不奶使船摆脱困难，一天船员大卫发现，
船员们为了御寒 ，几乎都穿的是深身衣服，于是他想出了一个办法，
船终于得救了，请你用接近联想法想一想，船员大卫 想了一个什么办
法，使船得救了呢？
小结：这个难题是通过接近联想法思考解决的，可是， 有些问题用接
近联想法解决不了，下面教师再教你一种联想思考法－－相反联想
（板书：相反联 想）
由一种事物联想到另一种事物或这种事物的相反方面，心理学上把这
种联想叫相反联想 。例如：由冬天想到夏天，由大的事物想到小的事
物，由长的东西想到短的东西，由好的事物想到坏的事 物，都是相反
联想。同学们，请看，这是一包包着糖衣的药片，（出示药片），我们

吃起来并不觉得苦，你知道制药的叔叔、阿姨们是臬想的吗？这种联
想叫什么联想？这是两把伞（出 示两把伞），你们知道人们是怎样想
到制作折叠伞的吗？这些联想都是相反联想，你们还知道哪些相反联
想的例子？
小结：联想思考法不只有接近联想，相反联想，还有很多种，如类地
联 想，相似联想等，我们以后再业学习。
（3）在日常生活中很多问题都是通过联想思考法得到解决的 ，许多
发明创造也是靠联想得来的。
同学们，请看这是什么？（出示幻灯４）请对这枚带细齿的草叶进行
接近联想。 鲁班是我国古 代著名的工匠，（出示幻灯５）鲁班发明锯
的过程靠的就是联想，谁知道鲁班是怎样通过联想发明锯的？ 小结：
联想的好处真不少，还能帮助你创造（板书联想助你创造），在我们
生活中，还有很多东 西是通过联想创造发明的？你还知道哪些？
四 总结：
同学们说得都很好，联想能够 创造出这么多有用的东西，还能帮助我
们记忆和思考问题，它的用途可真大，希望同学们能够学会联想， 因
为联想能助你成功（板书课题另一部分助你成功），在今后的学习和
生活中，希望同学们能< br> 25 34



用联想法记忆知识，用联想法思考问题， 用联想法来发明创造，发明
新事物，把我们的生活创造得更美好。
板书创计：

联想助你成功 联想助你记忆 联想助你思考（接近联想、相反联
想）
第八课时 抵制诱惑
教育目的：培养学生的自制力，提高意志品质。
主题分 析：自制力指善于掌握和支配自己行动的能力，它表现在意志
行动的全过程中，在采取决定时，自制力表 现在能够按照周密的思考，
作出合理的决策，不为环境中各种诱因所左右；在执行决定时，能够
克服各种内外干扰，把决定贯彻执行到底。自制力还表现在对自己的
情绪状态的调节，在必要时能抑制激 情、暴怒、愤慨、失望等等。因
而，培养学生的自制力，有助于使学生养成专心致志的行为习惯。形成优良的意志品质，为学习和将来的工作创造良好的非智力条件。
教学方法：行为强化：自我暗示
活动重点：培养自制力，训练自制力
活动准备：１、教学录音资料；故事：（１）抵制诱惑。
故事（２）床头的座右铭
２、本班家长写给孩子们的信。（爸爸、妈妈面具各一个）
３、学生在家带一个乱线团。
４、收集名人名言。
５、格式卡片一个。
活动过程：
一、请学生听故事《抵制诱惑》引入课题。

26 34

刘相奇和他的名字一样，非常喜欢下象棋，而且下得也不错，就连 爷
爷也常败在他的手下，小相奇看来看去看出了门道，后来居然在邻居
中成了高手，胜多败少。 他下棋越赢越有兴趣，只要听到棋子一响，
就坐不住凳子了，以至于常完不成作业。
老师了 解到刘相奇的情况后，找来刘相奇谈心，并给他讲了这样一个
故事：有一个科研人员把几名小孩带进一个 房间，对他们说：“你们
面前都有一块糖，现在就可以吃掉它，但如果谁能等我出去一会儿回
来 再吃，就能吃到两块。”这个人刚出门就有几个孩子急不可耐地吃
掉了糖；还有的孩子坚持了一会，但未 等科研人员回来，也吃掉了：
只有几个孩子一直等下去，结果吃到了两块糖，过了十年，科研人员
发现，小时候有自控能力和抵制诱惑的人有较强的自我调节能力，学
习也有进步。讲完后，老师问相奇 ：“你明白这个故事的意义吗？”
师：假如你是刘相奇你怎样回答？
师：那我们一起来 看看刘相奇怎样回答的：（接听故事）相奇点点头
说：“我再也不下棋了。”老师说：“棋还要下，我也 希望你下得要好，
什么时间下棋，下多长时间，由你自己来定。”
打这以后，刘相奇在做作业时听到下棋声再也不动心了。不过，他棋
艺并没有因此而退步。
二、用实例引导学生思考（增强可信度）
１、王望是个学习成绩在全学年都名列前茅的好学 生，最近，学习成
绩直线下降，家长还发现每天回家都很晚，家长怕给老师添麻烦，于

< br>是就暗中观察孩子的行踪，３月中旬的一天爸爸看见王望从一家网吧
的后门走进网吧，爸爸走进网 吧把王望拉了出来，本想回家狠狠的打
他一顿，但是，当他们回到家中，由于爸爸心脏不好，刚举起手， 顿
时休克过去了，爸爸被送到医院后，抢救了一个多小时，才脱离了危
险。２、引导学生围绕以 下问题进行思考—讨论回答。
（１） 两名同学的共同点，不同点是什么？

27 34



（２） 两名同学都顺其发展下去，会给家庭、社会带来什么后果？
（３） 你对上网吧有什么看法？
三、活动：如何自觉的约束自己，（培养学生严格自律的自制力）
步骤：１、以小组为单位开讨论会。
讨论主题：（１）回忆查摆自己在无人监督的情况下， 放松对自己的
要求的事例。如老师或家长不在身边时，就不认真学习，或不讲文明
礼貌等。
（2）谈谈自己或同学在无人监督的情况下，仍能够严格要求自己自
觉遵守纪律，自觉保持公共 卫生，自觉努力学习等各方面的事例。
（3）谈谈自己对自觉严格要求自己从一点一滴做起，养成自 尊自爱，
诚实无私良好品质的认识。
２、各组推举一名讲得比较好的同学，在班上讲演，师 ：通过刚才的
活动，老师听同学们谈的从一点一滴做起，养成自尊、自爱的良好品
质，确实不是 很容易的事，首先我们要有耐心，有毅力去抵制诱惑，

下面，我们一起去锻炼，我们耐心 与毅力好吗？
四、活动：解开乱线团（培养学生有耐心，有毅力的意志品质）
步骤：１、拿出卡片（带格的卡片）
２、拿出课前学生准备好的乱线团，越乱越好。 < br>３、每两个人为一个单位，当老师宣布开始后，同学们一齐开始解线
团，进行５分钟，看谁有耐心 、有毅力解的扣子多。
４、评选出有耐心、有毅力、解扣子多快的同学
5、请他们在自己带的卡片上画上红花，自己奖励自己一次。
师：同学们在今后的学习生活中自己抵制一次诱惑，就可以自己奖励
自己一次。
五、同他学一招（听故事：床头的座右铭）

28 34



周大海自从上小学四年级起连续被教委评为三好学生。到过他家的人
都知 道他的床头挂着一幅用毛笔工工整整地写着“困难和办不到是两
回事”的座右铭。
平时，周 大海更刻苦学习。一次，他因患大叶性肺炎住院三周，出院
时医生一再嘱咐他要注意休息，周大海不但没 有休息，而是立即找同
学给他补课，每天都要学习到深夜，期末考试的成绩名列全年级第一
名。
当别的同学问他为什么会对自己要求那么严格时，他总是说：“是那
条座右铭让我这么做的！”

师：周大海这样做的结果，充分发展了他的意志的自制力品质。现在
请同学们把 你最喜欢的名人名言读给同学听，告诉老师和同学，哪一
句适合你的座右铭。
六、活动：龙摆尾读自己座右铭，
师：今天老师给你们带来不平凡的礼物。（手拿信示意同 学们）那就
是爸爸、妈妈对你的爱心，你们想知道吗？
七、活动：爸爸、妈妈对你说
步骤：１、找男、女两名同学（阅读能力强的学生扮演妈妈、爸爸）
２、（爸爸的信由男同学读，***信由女同学来读）
３、读到谁爸爸、***信的时候，要求学生有礼貌的站好。
４、你想对妈妈、爸爸说什么，回家写封信告诉他们。
师：同学们想听听老师的话吗？
八、老师的话（本节课小结）：我们不能没有兴趣爱好，我们不能只
为了兴趣爱好。有些同学听 课不专心，那是抵制不了诱惑才分心的，
有些同学完不成作业，大部分是抵制不
了诱惑时间完成，学会自制才会专心。

29 34



第九课时 改改你的坏习惯
教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存 在的不良习惯，培养学
生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识 自己生活中存在的不良习惯，培养和养

成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：
一、交待任务
我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯 ，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我
们就要帮 助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯
二、新授部分
1．看课堂剧 《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，
妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说 ：“妈妈，我不饿，
我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着
她平时 最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直
吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃 疼，晚上回家发现只有一
个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯？
生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食
师问：这都是哪方面的坏习惯？
生答：师板书：不卫生
师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些？
生答：师板书：

30 34

师问：你有这方面的坏习惯吗？你准备怎样改正？
小结学法：（略）
2．观看课堂剧《小明的１００分》。
（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一 遍，现在发还给
你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左
右一看没有 注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上１００分。
这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一 个诚实测验，如果你
有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
（1）小明这是一种什么坏习惯？
（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯？
（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯？
（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办？
3．观看课堂剧：《客人来了》故事大意 ：张叔拿来一盒礼品到小立家
做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她
到公园玩儿。
看幻灯：出示题：
（1）故事中小立有哪些坏习惯？
（2）这是哪方面的坏习惯？
（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯？
（4）如果你有打算怎么办？

用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答
4．说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，
你的改正措施。

31 34



三、总结
1．问：通过这节的学习，你懂得了什么？
2．师总结：
每个人都会不同程度 地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于
认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进 步，健康成
长。
板书设计：
改改你的坏习惯
不卫生：不吃早饭、暴饮暴食、挑食……
人际交往：欺骗老师、同学
家庭生活：没有礼貌
（纠正、改正有自制力）
第十课时 学习自控力训练
教学目标
1、教会学生改变拖延行为的方法，克服拖拖拉拉的坏习惯。
2、加强学生的时间观念，养成珍惜时间的好习惯。
3、通过增强学生的自控力，以促进其人格的健康发展。

教学重点
让学生掌握改变学习拖延行为的方法技巧
教学难点
如何使学生能将所学的方法真正运用于实际中，形成新的行为，改变
学习拖延的旧行为。

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教学形式
1、情境想
2、讨论
教学准备
1、 全班分成6人一个小组，选好小组长。
2、 每人准备一张纸和笔。
3、 多媒体电脑演示
1）、请同学们诚恳地回答下列问题（出示问题）
①你在面对学习任务时，是否有拖延习惯？
②拖延这种坏习惯给你带来了哪些烦恼？ < br>③小学阶段：如果你仍然没有改变，你会因此付出哪些代价？会给关
心你的人带来哪些影响？请详 细描述你看起来会怎么样？情绪怎么
样？
④中学阶段：如果你仍然没有改变，你会因此付出 哪些代价？会给关
心你的人带来哪些影响？请详细描述你看起来会怎么样？情绪怎么

样？
请第一小题回答否的同学回答下面的问题：②如果你有拖延这种坏习
惯，它会给你 带来哪些烦恼？③因为你没有有拖延学习的行为，高考
时你将会得到什么样的回报？会给关心你的人带来 多大的好处？请
详细描述你看起来会怎么样？情绪怎么样？
（2）、分组制定行为的自我监控计划（出示资料）
当老师留了很多枯燥的作业时，你多次 下定决心，少看电视，要留出
点时间来做作业，可是，当电视开了后，虽然没有什么好看的节目，
但拿着遥控器来回换台就花掉了不少时间，直到最后一刻才奋笔疾书，
于是就带着内疚的心情和明天一 定不能看电视的决心去睡觉，但第二
天依然照旧。这是你以前的行
33 34



为，一想到拖延行为所导致的痛苦情境，你要努力去改变，如果这个
周末 你同样有很多枯燥的作业时，你计划要怎样行动，以克服你的拖
延行为。
学生：分组讨论，小组制定行为的自我监控计划。
老师：请各小组长讲讨论结果。
（3）、老师小结
根据学生讨论的结果进行小结，老师也可提出建议，例如，同学们可以先为自己制定一个学习计划，当自己拖延着不去行动时，可立刻去
回顾自己刚才所写的内容，不断 去想像拖延导致的痛苦情境，以及改
变拖延行为后的快乐情境，并通过内在言语来控制自己的行为，使用

积极的自我对话来指导自己的行为，比如：“不能看电视，这是在浪
费时间”； “我现在该做作业了，我要立即行动起来”……当自己按计
划完成了学习任务后，可以自我奖励一下，为 自己买件喜欢的东西，
或看自己爱看的电视节目，总之，就是做一件你非常喜欢做的事情。
高年级“自制力培养”特色项目教案

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---------------------考试 ---------------------------学资学习网 --------------------- 押题------------------------------



第一课时 什么是自制力

教学目标：
1 感知了解什么是自制力。
2 知道自制力对一个人健康成长的可贵作用，领悟从小培养自制力
的重要性。
3 产生培养自制力的愿望。
教学过程：
一、说说你对自制力的理解。
1 谈话导入：
（1）说说你最喜欢做什么？（看书、运动。。。。。。吃。如果学生没有
说到 “吃”，老师自己说自己是美食家，引导学生到要谈论的话题上
来。）
（2）出示一些图片 ：肯德基的食物，商场的冰激淋，果冻，饮料，
蛋糕。。。。。。（用以引起学生的注意，为后面的学习 打基础。）
A 你们喜欢吃这些吗？
B 要是吃饱了以后你会怎么做？
C 看着这么多的美味，要是我，即使吃饱了也还是特别的想吃，就再
吃一点点，一点点又一点点，真解馋！ （引起学生不同的反应，引入
正题）
2 播放《可怜的小金鱼》动画片。

1）学生谈谈看后的感受。
（2）小结：小金鱼贪吃的结果是被撑死了，好 可怕的结果！刚才大
家也说了感受，那么从这个故事中你能体会出什么呢？
（3）讨论：你能把这个贪吃的故事结果引申到别的事情上去吗？这
要求人要有什么？

1 34



（４）条幅作为小结：自制力就是在日常生活、工作和学习中管理自
己、控制自己的能力。
3 你想知道自己在这方面的表现吗？看看下面的内容，了解一下自己
的自制力吧。
（1）出示文字幻灯片，学生进行自检。）
2）看看自己做得怎么样？想一想这一结果的主要原因是什么呢？
问题：你认为自己的自制力怎么样？
二、生活体验，领悟自制能力的重要。
过 渡：简单的说自制力就是自己控制自己、管理自己的能力，那么学
习、生活中有没有它是不是一样的呢？ 我们现在就来看看身边的一个
真实的事例。
1 听故事《痛心的变化》，边听边思考，然后回答下面的问题：
（1）原来的杨希是怎样的？现在呢？
（2）是什么原因让他有如此大的变化？（可能说电子游戏）
（3）透过电子游戏的表面现 象，你能看出杨希发生如此痛心变化的

最终根源是什么吗？表现在哪里？
（4）你在生活中有类似的事情吗？讲一讲你的故事
（5）这些事例对你有什么启示？想一 想控制自己改变一种习惯会是
怎样的过程？有什么体会吗？（可能说出：需要有很强的自制力、开
始可以坚持但可能坚持不了多久等等，也可能有成功的例子[可能的
话教师要及时调整教学]） < br>2。过渡：杨希的故事让我们痛心的同时，我们就想到了那些有所成
绩的人，他们是不是没有自己 特别喜欢的东西呢？如果有，当它与工
作、学习发生矛盾的时候又是怎样处理的呢？那我们现在就来领略 一
下达尔文的风采吧！
（1）出示《达尔文管住自己不吃甜食》的故事。

2 34



A 达尔文为 什么不吃甜食？
（胃病，不自控，越来越严重；对身体不好，耽误工作时间，影响成
果。）
B 当达尔文意识到甜食对它的危害时，他是怎样做的？你能体会一下
他当时的心情吗？
C 控制自己不吃甜食以后，对达尔文有什么作用了吗？
直接作用：对身体好，不再闹胃病了。
间接作用：有精力工作，取得成绩。
（2）通过杨希和达尔文的故事的对比，你能明白什么道理吗

3 小组讨论：就你刚才的理解，谈谈自制力对一个人的成长有哪些作
用？
（提醒、告诫、督促、抑制、帮助。。。。。。）
小结：要想成功就必须要有克制自己的能力。
第二课时 拒绝诱惑提高自制力
教学目标：
丰富多彩的生活时时处处充满诱惑。面对各种各样的诱惑，小学生该
如 何面对？本次班会活动旨在引导学生探究提高自制力的各种方法，
增强拒绝诱惑的自觉性，培养良好的行 为习惯，为顽强意志力的形成
打好基础。
教学过程：
一、导入主题，学生诉说生活中的烦恼。
主持人：亲爱的同学们！ 大家好！ 我们这次班会的主题是:面对诱
惑，坚决说不！
年幼的我们面对诱惑会显得茫然，不知所措！你们什么烦恼?说出来
让我们大家都听听看！

3 34



学生交流发言
二、看小品说体会
主持人：请大家欣赏小品《学艺的这班娃》。 （小品表演）
什么启发？请你给大家说说看！

交流后指名同学谈体会
三、经验介绍，榜样激励。
1 主持人：其实，在我们的身边就有很多同学在拒绝诱惑、 提高自
制力方面做得非常好！为此，咱班还集体编了个快板儿呢！
快板表演：就把咱班的同学夸！
2 小记者采访，表现好的同学介绍经验。
四、激情升华。联系实际谈提高自制力的方法。
1、诗歌朗诵《我有一个梦想》
2、班主任讲话。
3、主持人宣布班会结束。
第七课时 说说烦心事儿
（一）问题激趣
1．请同学们仔细看图，听教师讲故事《丁丁的烦恼》。
故事 大意：丁丁这一天遇到的烦心事儿可够多的。早上高高兴兴地上
学，谁料到，一脚踩上的香蕉皮，摔了个 四脚朝天，课堂上，丁丁的
同桌讲话，可老师却以为是丁丁，狠狠地批评了他，丁丁委屈极了；
中午，丁丁发现自己的铅笔盒不知被谁碰到了地上，笔芯全摔断了；
下午放学后，丁丁做完作业想看会儿 电视，可妈妈偏要他弹钢琴，丁
丁心里可真不愿意。

4 34



想一想：丁丁为什么悉眉苦脸，他有些什么烦心事儿？

2．讨论以上问题，感受主人公的烦恼，引发学生谈感受。
（二
1．教师：在学习或生活中，你遇到过类似的烦心事儿吗？愿意在小
组里和同学们说一说吗？让大家一 起分担你的烦恼，说出来后，你的
心情可能会好一些。当然，如果你没有烦心事猁或实在不愿意跟别人< br>说，也可以不说，希望在小组内交流的时候，每个同学都要耐心地倾
听别人的发言，不要随意地批 评，更不能嘲笑。
2．分小组交流各自的烦心事儿。
此过程，教师要巡视，留心观察小组内没有发言的同学，看看是属于
哪种原因。
3．说了自己的烦心事儿，又听了同学们的烦恼，大家有想法和感受？
4．教师总结：生活中难免会遇到各种不顺心的事儿，向别人倾诉可
以减轻我们的烦恼。
（三）
1．除了向别人倾诉可以缓解或消除我们的烦恼外，还有什么好办法
让我们忘掉烦恼呢？
先请几名学生说说自己曾经有过的体验。
2．“摘苹果”活动
教师：找到一种方法，就用简单的话写在苹果边的横线上，看看谁的
好办法多，谁摘的苹果多。
3．交流各自的方法，学生都认为是好方法的，可以得到教师准备的
一个“苹果”。

（四

5 34



1．如果你在生活中碰到这些烦心事儿，你会怎样做？选择你认为自
己有效的方法，写下来。
学生看图自主选择后，同座交流。
2．将你成功地运用适宜的方法缓解或消除烦恼的一件事用一两句话
写在课后的横线上。 < br>3．教师总结。今后，我们在学习、生活中可能还会遇到许多让你烦
恼的事儿，只要我们能以快乐 积极的心态对待它，就能让我们不再烦
恼。希望每一个同学记住：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你 哭；
你对它笑，它也对你笑。
第三课时 如果我是他
（一
1．教师：在生活中，我们常常会遇到许多人。在与他人交往时，你
试着想过他人的心情吗？
2教师叙述故事，学生看图。
故事一：一天上课时，刘老师向同学们提出一个问题。丁丁想 了想，
举起了手。当刘老师请他回答时，丁丁却一时紧张起来。丁丁低下了
头，脸涨红了，结结 巴巴说了半天，可还没讲清楚。有几个同学见他
答不上来，就在一旁嘲笑他。丁丁难过极了，又不知怎么 回答，忍不
住哭了起来。

故事二：豆豆的妈妈胃病犯了，住进了医院，豆豆 看见妈妈痛苦的表
情，坐在妈妈的病床前哭了。
故事三：数学单元测验卷限下来了，点点一 蹦三尺高，因为她考了
99分。她一边拿着试卷，一边欢快地跳起舞来。
（二
1．学生根据对故事的理解填空。
如果你是丁丁，你会想： 如果你是豆豆，你会想：

6 34



2 ．教师：每个人都有自己的喜怒哀乐。如果你通站在他人的角度多
想一想，你会得到更多的快乐和朋友。
3．学生讨论：当你明白了丁丁、豆豆、点点的想法后，你准备对他
们说些什么？
（三
1．教师指导学生看图后进行表演，表演《爸爸和我》的故事。
提示：学 生上台前，先问问学生：“如果你是爸爸，在批评儿子时，
你会怎么想？当儿子改正了自己的缺点时，你 又会怎么想？”
2．学生讨论：你在生活中，站在他人一方想过吗？
第四课时 克服任性
教学目的：引导学生认清任性的害处，努力塑造良好的个性，从而使
学生成为身心 健康的一代新人。
教学重点：分组讨论任性的害处，使学生明确正确的做法。

教学方法：以情境塑造（表演、录相）采用负告诫和正面诱导相结合
的方法。
课前准备：1挑选一名女生扮演剧中任性的小女孩丽丽，一名女生扮
演妈妈，一名男生负责旁白 。
教学过程：
导言
通过前面的学习，同学们知道了个性倾向性是由需要、 动机、兴趣等
构成的，正确的需要动机、兴趣、无疑对我们的成长是有利的，但生
活中也有一些 错误的倾向，需要我们在成长中加以摒弃和克服，这节
课我们就来学习《克服任性》。相信通过这节课的 学习，同学们能够
认清任性的害处，养成优良的个性，从而使我们成为一个身心俱健的
一代新人 。

7 34



二、新授
1．表演：《任性的小女孩》旁白：这是一个星期日的上午，妈妈和女
儿丽丽正在屋里交谈 妈妈：丽丽，你的功课做完了吗？ 丽
丽：（自豪地）早就做完了。妈妈，你带我到姥姥家玩好吗？ 妈
妈：（生气地）你这孩子怎么这么任性，妈妈不是说下午去吗，就是
不行！ 丽丽：（执拗地）不行，就是不行！（丽丽越哭越厉害），
后来索性坐到了地上。 旁白：瞧，这位小女孩多任性呀！大家
可千万别学她那样。

三、看了同学们的表演，你认为丽丽这是一种什么行为？（任性的行
为）
下面请同学们讨论：
1．丽丽任性好不好？
2．丽丽如果不任性的话，应该怎么办？（指几名同学回答）
3．剧中的小妇孩非常任性， 很不好；那么录相中的小男孩他做的对
吗？请你当他的心理医生，给他做一下心理诊断。
4 ．出示录相：（内容大致是这样的：一位八九岁的男孩，跟妈妈到百
货大楼买文具，路过玩具柜台，他看 中了一支玩具手枪，非叫妈妈买，
可妈妈一看，兜里的钱不够了，妈妈说：下次一定买，可小男孩哭着，
喊着，扯着妈妈的衣角闹着，引来了许多“观众”）
5．指名回答老师刚才提出的问题。 剧中的小女孩和录相中的
小男孩是这样任性，在日常生活中，你有没有出现过类似他们的行为
呢 ？如果有，你打算今后怎样做？（指名谈谈）
6．下面请你判断这些观点是否正确，并说明理由
1）任性长期发展下去，就会使我们产生心理疾病。（ ）
2）妈妈不让明明上学，明明非得要念书，这是任性。（ ）
3）对于合理的要求，我们要坚持，这不是任性。（ ）
四、小结：

8 34



同学们，通过这节课的学习，我们知道了 任性是一种不好的个性品质，

任性的孩子往往缺乏礼貌，不尊重家长，自己撒娇，自我中 心，随意
放纵，缺少克制力，如果不注意改掉任性的手病，将来就有可能在集
体中到处碰壁，成 为不受欢迎的人。当然，如果改抻了任性的毛病，
家长，老师和同学都会很高兴的。
第五课时 要尊重他人
教学目的：帮助学生认识到尊重他人是交往的基础，学习怎样在交往
中尊重他人。
教学过程：
（一） 导入 同学们在交往中，由于不尊重对方，使交往受到了阻碍。
比如，你打听道儿，叫人定“老头”或“老太太”，人定就不爱听，
可能就会不理你，使你的目的不能 达到，你也感到不痛快。应该如何
尊重别人呢？我们今天学习新的一课《要尊重他人》。
（二） 学文明理读一遍课文，读后思考
1、 张良为什么能得到黄石公的《太公兵法》？
2、 芸芸本是个聪明的孩子，又有一技之长，期末评选好，她为什么
落选了？同学们可以分组 讨论，讨论后找代表在全班发言。 教师小
结：张良是一个聪明有礼貌的孩子，他见老人的鞋掉桥下了， 就主动
捡起来，并给老人穿上，这是一种尊重长辈的表现，所以老人才把兵
书给他。 芸芸虽是 个聪明的孩子，又喜欢画画，但她骄傲自满，不
愿意为同学服务，却争着要荣誉，所以大家都对她有意见 。可见尊重
不尊重别人，在交往中，就会有不同的结果。我们应该学习张良，对
人有礼貌、尊重 别人。师：怎么尊重别人呢？ 生：A、要真诚。B、

对同学要讲信用。C、同学交往要 讲究道德。D、关心他人。E、尊重
他人人格。……….. 当然，同学们还有其他多种答案，只要意见 对，
观点对，教师就要给予肯定，如果答得不准确，教师要注意纠正。
（三） 活动明理
短剧一：表演后启发学生思考：美玲和小霞为什么能成为好朋友？

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短剧二：表演后教师启发学生思考：
1、 小明和李文为什么闹了矛盾，不再是好朋友了？
2、 小明做得对吗？应该怎么做？ 教师小结：小 明做得不对。李文
学习遇到困难，小明应该帮助，应该关心对方的需要，不能只顾自己
玩，不关 心别人。不尊重别人，就不会得到别人的尊重和信任。同学
之间应该互相帮助。
（四）总结全课 这课的学习和活动让大家认识到，尊重他人是人与
人之间交往的基础，只有尊 重他人才获得。同学们在今后要注意克服
自己在尊重他人方面存在的问题，在与不同人交往时，学习怎样 去尊
重他们。
第六课时 学习的乐趣
（一）请出班上各科学习都很好的一名 同学，其他同学可以自由地问
一些关于学习方面的问题。如：你为什么学习那么好？你有什么方法
呢？你在学习的过程中感到过苦恼吗？等等。被请出的同学回答学生
提出的问题。

（二）回忆一下，我们现在学习了哪些方面秘决：把学习当人选我们
带来了什么好处呢？是否体 会到了学习后的乐趣呢？
（三）实践
1．请学生做3件玩具的摆法，共有6种。 < br>2．再请学生做4件玩具的摆法，教师给予一些提示：按兔、虎各摆
第一个位置有次序地排放，这 样就不容易漏掉其中的法，共有24种。
3．请学生说一说摆完后的感想（摆的很有趣，但时间花的特别长，
还容易摆漏出错。） < br>4．激发学生求知欲：不要小看这摆玩具，其实它是一道趣味数学题。
如果用数学方法来计算，几 秒种就能又快又准地算出答案，让学生明
白：学习可以更好地解决难题。
5．让学生为自己 定下学习的目标，最重要的是自己心里一定要把学
习当作快乐的事来做，这样，自己也会乐在其中，取得 进步了。

10 34



6．教师总结： 学习是我们每个人一生中必不可少的内容，随着时间
的推移，我们学习的范围越来越广，学习的内容也越 来越多了，学习
将伴随着我们健康地成长。从现在开始，如果你不再把学习看做烦恼，
而是用心 去体会学习的乐趣，把难题一个一个勇敢地消灭掉，你就会
发现你真的越学越轻松、越学越快乐了。好， 祝每一个同学学习都获
得成功！
第一课时 可贵的自制力

教学目标：
认知：
1 感知了解什么是自制力。
2 知道自制力对一个人健康成长的可贵作用，领悟从小培养自制力
的重要性。
情感：
1 产生培养自制力的愿望。
2 敬佩有自制力的人，愿意向他们学习。
行为：
1 在日常生活中学会管理自己，坚持做必须做得正确的事。
2 学习有意识地控制自己，掌握自己。
教学过程：
一、说说你对自制力的理解。
1 谈话导入：
（1） 说说你最喜欢做什么？（看书、运动。。。。。。吃。如果学生没有
说到“吃”，老师自己说自己是美食 家，引导学生到要谈论的话题上
来。）

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（2）出示一些图片：肯德基的食物，商场的冰激淋，果冻，饮料，
蛋糕。。。。。 。（用以引起学生的注意，为后面的学习打基础。）
A 你们喜欢吃这些吗？

B 要是吃饱了以后你会怎么做？
C 看着这么多的美味，要是我，即使吃 饱了也还是特别的想吃，就再
吃一点点，一点点又一点点，真解馋！（引起学生不同的反应，引入
正题）
二、生活体验，领悟自制能力的重要。
过渡：简单的说自制力就是自己控制自 己、管理自己的能力，那么学
习、生活中有没有它是不是一样的呢？我们现在就来看看身边的一个
真实的事例。
1 听故事《痛心的变化》，边听边思考，然后回答下面的问题：
（1）原来的杨希是怎样的？现在呢？
（2）是什么原因让他有如此大的变化？（可能说电子游戏）
（3）透过电子游戏的表面现 象，你能看出杨希发生如此痛心变化的
最终根源是什么吗？表现在哪里？
（4）你在生活中有类似的事情吗？讲一讲你的故事
（5）这些事例对你有什么启示？想一 想控制自己改变一种习惯会是
怎样的过程？有什么体会吗？（可能说出：需要有很强的自制力、开
始可以坚持但可能坚持不了多久等等，也可能有成功的例子[可能的
话教师要及时调整教学]） < br>2。过渡：杨希的故事让我们痛心的同时，我们就想到了那些有所成
绩的人，他们是不是没有自己 特别喜欢的东西呢？如果有，当它与工
作、学习发生矛盾的时候又是怎样处理的呢？那我们现在就来领略 一
下达尔文的风采吧！

（1）出示《达尔文管住自己不吃甜食》的故事。
A 达尔文为 什么不吃甜食？

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（胃病，不自控，越来越严重；对身体不好，耽误工作时间，影响成
果。）
B 当达尔文意识到甜食对它的危害时，他是怎样做的？你能体会一下
他当时的心情吗？
C 控制自己不吃甜食以后，对达尔文有什么作用了吗？
直接作用：对身体好，不再闹胃病了。
间接作用：有精力工作，取得成绩。
（2）通过杨希和达尔文的故事的对比，你能明白什么道理吗
3 小组讨论：就你刚才的理解，谈谈自制力对一个人的成长有哪些作
用？
（提醒、告诫、督促、抑制、帮助。。。。。。）
小结：要想成功就必须要有克制自己的能力，为了明天就应该懂得今
天的放弃。
三.互动交流，培养自己的自制力。
1 我们周围的人是怎么看待自制力的呢？我们一起来看看对他们的
采访。
（1）班里同学在自制力方面的做法和其后果与感受。
（2）身边人对自制力的看法和有体验的事例。

2 谈谈看后的感受。
3 联系实际谈谈自己对拥有自制力或意志力薄弱的体会和认识。（举
例说明）
（1）请做得好的同学谈谈自己是怎样想的，怎样才能真正管住自己。
（2）鼓励勇敢站出来说出自己不足的同学，并请他们说说自己打算
以后怎么做。

13 34



四。总结全文，拓展延伸。
自制力是对意志的锻炼，是成功的起点，更是做人的一种美德，结束
本课之前老师再送给大家一个小故 事，希望它能给你更多的启示：
1 播放录音故事：《波特成功的秘诀》
2 故事听完 了，波特的故事让你明白了什么？你打算在自制力方面怎
样要求自己呢？让我们留下更多的时间思考，让 我们把今天懂得的道
理指导我们的人生旅途吧……
第二课时 培养心理承受能力。
教学目的
1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康 的心态正确对待挫折，用勇于挑战自
我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。
教学重.难点：培养学生的心理承受能力.

教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.
教学过程
一、用实例引导思考
1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。
A.本 市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺
负他。老师说“知道了”，没当场解决。 第二天该生便在自家跳楼身
亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而
寻短见。
B.一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，
放学回家用 红领巾把自己系在门柄上勒死。

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2、引导学生围绕下列问题思考：
（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？
（2）他们的死都和哪些因素有关？
（3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？
（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？
3、全班交流
4、教师小结
二、拿子照自己
1、教师引导学生用下列情形对照自己
（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？

（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？
（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？
2、学生交流
3、点拨
三、揭短会经受磨难
学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣 、习惯、为人处事、
学习、纪律等方面揭他们的短。老师指导
四、小结
现实和 未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学
会生存。这些都与人的心理品质有关。可以 说，如果没有较高的心理
素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步
和 发展也使得小学生的心
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理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的
人才提出了更高的要求。
第三课时 揭短会 (培养心理承受能力...)
教学目的：认识心理承受能力差给家庭和 社会带来的不幸了解当代独
生子女的心理疾患及其形成的原因并认识培养心理承受能力的重要
性 激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性培养学生的心
理承受能力.
教学重.难点：培养学生的心理承受能力.
教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.

教学过程
一、 用实例引导思考
1、 老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。
a本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告 诉老师有人欺
负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身
亡。事后，家 长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而
寻短见。
B一所农村小学的低年级学 生，因长期完不成作业，受到老师批评，
放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。
2、 引导学生围绕下列问题思考：
（1） 两学生的死给家庭、社会带来了什么
（2） 他们的死都和哪些因素有关
（3） 如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠
（4） 两名自杀的学生都有一种怎样的心理这种心理状态健康吗
3、 全班交流。
4、 教师小结

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二、 拿子照自己
1、 教师引导学生用下列情形对照自己
（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现
（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现

（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现
2、 学生交流
3、 点拨
三、 看录象激起兴趣
1、 播放录象
2、 学生阅读材料
3、 学生讨论
四、 揭短会经受磨难
学生自愿上台接受揭 短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、
学习、纪律等方面揭他们的短。
老师指导
五、 写感受
第四课时 不要任性
教学目的：通过表演和活动，让学生看到任 性的危害，帮助学生克服
任性的毛病，塑造良好的个性。
教学过程
（一）导入

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同学们，我们大都是独生子 女，独生子女有很多优点，生活条件比较
好，营养比较充足，脑子就比较聪明，知道的信息也比较多，但 独生
子女也有不足之处，有的同学比较娇气，比较任性，今天我们就学习

新的一 课，题目是《不要任性》
（二）学文明理
（1） 让学生默读一遍课文，然后找同学再朗读[档案馆]和[咨询台]
两部分内容。
（2） 说一说[档案馆]里边的小A是怎么任性的？
（3） 议一议师：你们知道任性是怎么形成的吗？
教师小结（1） 家庭环境的影响，比如家长比较溺爱。（2） 自身缺
少约束，比如以自我为中心，我行我素。（3）讨论其他形式。
教师小结同学的讨论，并提出如何克服任性：（1） 靠集体约束（2）
靠自我约束（3） 靠舆论压力和帮助
（二） 活动明理（1） 按剧情要求，找两名女同学分别榜眼娟娟和
妈妈，找一名男同学榜眼旁白。（2） 表演时要认真，特别是把娟娟
的任性要表现出来，这样同学们才会对任性的危害有理解。
5、 讨论师：娟娟任性有什么结果，为什么？此题可让同学发散思维，
从不同角度讲。师：同 学们为娟娟的主意真不错，如果你是娟娟，就
要接受同学的建议。
第五课时 自信心是学习成功的前提
教学目的：通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形
式
一。 有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐学。
教学重点：使学生树立学习自信心。
教学过程：

18 34



一、活动课设计
1．教师导言：
学习过程是受人的心理支配的。自信心是心理 状态表现形式之一，属
于心理素质范畴。有了学习的自信心，就有了学习的毅力，就能产生
学习 兴趣，就具有了良好的心理素质，学习能力应付增强，学习成绩
就能获佳。
2．教师出示：
ａ我数学不行，我总是这样；ｂ今晚不管怎样，我要完成这些题；ｃ
我想多考虑考虑，也许能答 出来；ｄ我真的还不行；ｅ为什么呢？ｆ
因为。
3．教师提出问题（让学生自己动脑、动手、自由研讨）。
（1）上图说明怎样的心理状态？（缺乏学习自信心）
（2）针对自己实际，写出具有自我特点的几条。
（3）认真想一想，如何解决？（养成良好的心理素质，增强学习自
信心）
（4）教师小结：
我们在学习上都程度不同的存在着奇怪的情形。这是一种恶性循环，我们原来没有很好的认识它的实质－－缺乏良好的学习心理状态，这
是所表现的是自信心不强。只要 你们打破其中一环，并注入积极的内
容和因素，是增强学习自信心的重要方法。我们的传授课将解决这个

问题。
二、传授课设计
导言：我们已经在活动课的实践上认识 了自信心对学习的影响的重要
性。在理论上又如何理解、认识、解决呢？我们现在就学习研讨之。
1．什么是自信心？（先让学生界定）
[所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力 和智慧，相信一
般人能做的事，自己也一定能做到]
教师根据学生讲述情况，适时加以界定说明。

19 34



2．自信心的作用。[迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的
潜 力、实现学习目的、任务]
3．教师例举缺乏学习自信心实例。学生结合自己实际再举例。
4．怎样才能树立起学习自信心呢？
例１：我国著名数学家华罗庚、张广厚学习数学情况。
学生讨论认识哲理。
[不能用考试成绩高低来评价自己，要保持必胜信念，发奋努力，改
变现状。]
例２：一学习较差生学会小提琴。
学生讨论认识哲理。
[发掘自己的其它特长。]
例３：某学生学习数学课

教师总结 ：我们通过活动课及传授课的认识和学习，明确了自信心对
学习影响的重要性。在学习中应结合自己学习 实际，增强自信心，有
良好的心理素质，就可以在学习上或某方面得到发展，获得成才，取
得成 功。
课后思考：心理状态表现形式的其它内容是什么？如何调节、预防和
调整？
第六课时 不要明日复明日
教学目的：通过本节教学，使学生认识拖拉作风的危害，教育学 生养
成良好的学习习惯和生活作风。
教学重点：教育学生养成良好的学习和生活作风
教学过程：
一、 导言

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同学们，你们喜欢故事吗？好，下面教师给大学讲一个有趣的故事，
故事的名字叫《寒号鸟》。
二、教师讲故事（音乐配音）
师：听完故事，大家想一想，寒号鸟最后的结果怎样？为什么会有这
样的结果？
师：这个故事听了之后，你懂得了什么道理？
三、情境表演
1．舞台一分为二 ，一半是教室，一半是学生冬冬的家。冬冬坐在中

间，左边可够到教室里的课桌，右边可 够到家里的书桌。
2．一学生用手举一日历，分别用大挂历形式展示，星
一、……；一学生扮演冬冬的同学，轮流找冬冬去玩，日历从星期一
开始展示。
教师（在教室里）：同学们，今天的课外作业是第一课的练习题。
（冬冬从教室的书桌里取出一本练习册，放在家里的书桌上。）
同学甲：冬冬咱们出去打球吧！
冬 冬：我的作业还没做呢！（想了一会儿，好吧，放在家里的书桌
上）跟同学甲下场，然后回到舞台中间。
日历翻到星期二
教 师：同学们，今天的作业是第二课的练习题（冬冬把作业拿出来
放在桌子上）
同学乙：冬冬咱们去公园玩吧！
冬 冬：我的作业还没做完呢！（想了一会儿，）好吧，明天再说，走，
咱们玩去！

21 34



日历翻
三
四、五，教师 不断布置作业，冬冬不断地从课桌里取出练习册，家里
的书桌上叠放的练习册，越来越高。
3．表演后：组织学生讨论小品的意义，使学生认识办什么事都要只

争朝夕，不要养成拖 拉作业，当天应做完的事决不要放到明天去做。
古人早就知道了这种明日复明日的危害，编一首明日歌
明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎。
师讲解，大家齐读。
五、总结
同学们，通过今天的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习
习惯，不要明日复明日。
板书设计：
不要明日复明日
明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
第七课时 联想助你成功
教学目的
1。通过本节课的教学使学生掌握联想的概念。
2．掌握联想的三种作用即记忆、思考、创造
3．学会用联想记忆知识、思考问题、创造事物的方法
教学重点：联想的三种作用即联想助你记忆、联想助你思考、联想助
你创造

22 34



教学难点：联想思考的两种方法接近联想，相反联想
教具使用：一个学生用的书包，一包糖衣药片，两把伞（普通伞和折
叠伞）

一、课前问题
首先请同学们看幻灯，这里有８个词，１个数字，一个图形（ 幻灯１）
请１、２小队同学按照先后顺序来记忆，不准打乱顺序，３、４小队
同学按照老师的提 示来记忆，大家比一比，看哪个小队记得又快又好，
时间是１分钟。
老师的提示：北京１１ 岁的小学生林恒涛，在一次下雨天，雨水顺着
雨衣滚进鞋里，他通过看舞蹈赏张开的裙子受到启示，把铁 丝缝到雨
衣的下边，后又通过游泳圈受到启示，把塑料软管放到雨衣下边，发
明了充气雨衣。
二 导入课题
同学们，你们喜欢大海吗？今天老师带你们去看海，不过你们要带着
两个问题去看：你看一的大海是什么样子？看到大海你想到了什么？
（放一段大海的录相）
小结：看到了美丽壮观的大海，同学们想到了这么多事物和故事，同
学们的这种由一件事物想到另一件 与它相关联的事物的心理过程，就
叫联想，板书课题的一部分（联想）
三、新授
1． 联想的运用。 我们看到一件事物能联想到许多与它相关联的事
物，不信我们来试试，看到书包你联想到了什么？
2．联想的三种作用。、（1）联想不仅能丰富我们的思维，还能帮助我
们记忆，
课前给同学们一分钟时间记忆了８个词，１个数字和１个图形，谁还

记得，记住了什么？ 是用什么方法记忆的？

23 34



小 结：这位同学按照老师的提示把相关联的事物串连在一起记忆，由
一件事物想到另一件事物，这种记忆方 法叫联想记忆法。
与按先后顺序记忆的方法相比较，你觉得联想记忆有什么好处？
板书（联想助你记忆）
下面我们要进行一项比赛，看谁记得快？同学们请看，这是１２种物
体（幻灯２），请同学们用联想记忆法来记，时间是９０秒钟，看谁
记得快？你是用什么方法记 忆的？
小结：联想记忆法对我们学习和生活很有帮助，我们可以用联想记忆
法来记数字、电 话号码、生字和英语单词。
举例：珠朗玛峰的高度是８８４８米，我们用谐音联想“趴趴试吧”
就很容易记住。
生字己、已、巳很容易混淆，用联想法记忆就容易区分，全关巳，全
开己，半关半开就是已。
英语单词pen、pencil，钢笔和铅笔发音书写都很相近， 用联想记忆
法会记得又快又牢。
（2）联想不仅能帮助我们记忆，还能帮助我们思考。板书（联想助
你思考）
教师画简笔画牛，问：同学们请看，这是什么？看到这只牛，你想到
了什么？

小结：这种由一件事物想到另一件与它相近的事物，心理学上称作接
近联想（板书：接近联想 ）。例如：由三月想到桃花，由九月相到菊
花，因为桃花、菊花开放的时间正好是三月和九月，这是时间 接近联
想，由天安门想到人民大会堂，想到人民英雄纪念碑，这是空间接近
联想。
下面老师给同学们讲一个故事，请同学用接近联想法找出问题的答案。
（边出示复合片纪灯教师边讲故事 ）

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在１９世纪初，一艘探 险船到达了南极，一场大风暴后，探险船被冻
在了冰上，丝毫动弹不得，船员想尽了办法，且凿子凿，用 炸药炸，
用锯子锯，破开的冰都很限，不奶使船摆脱困难，一天船员大卫发现，
船员们为了御寒 ，几乎都穿的是深身衣服，于是他想出了一个办法，
船终于得救了，请你用接近联想法想一想，船员大卫 想了一个什么办
法，使船得救了呢？
小结：这个难题是通过接近联想法思考解决的，可是， 有些问题用接
近联想法解决不了，下面教师再教你一种联想思考法－－相反联想
（板书：相反联 想）
由一种事物联想到另一种事物或这种事物的相反方面，心理学上把这
种联想叫相反联想 。例如：由冬天想到夏天，由大的事物想到小的事
物，由长的东西想到短的东西，由好的事物想到坏的事 物，都是相反
联想。同学们，请看，这是一包包着糖衣的药片，（出示药片），我们

吃起来并不觉得苦，你知道制药的叔叔、阿姨们是臬想的吗？这种联
想叫什么联想？这是两把伞（出 示两把伞），你们知道人们是怎样想
到制作折叠伞的吗？这些联想都是相反联想，你们还知道哪些相反联
想的例子？
小结：联想思考法不只有接近联想，相反联想，还有很多种，如类地
联 想，相似联想等，我们以后再业学习。
（3）在日常生活中很多问题都是通过联想思考法得到解决的 ，许多
发明创造也是靠联想得来的。
同学们，请看这是什么？（出示幻灯４）请对这枚带细齿的草叶进行
接近联想。 鲁班是我国古 代著名的工匠，（出示幻灯５）鲁班发明锯
的过程靠的就是联想，谁知道鲁班是怎样通过联想发明锯的？ 小结：
联想的好处真不少，还能帮助你创造（板书联想助你创造），在我们
生活中，还有很多东 西是通过联想创造发明的？你还知道哪些？
四 总结：
同学们说得都很好，联想能够 创造出这么多有用的东西，还能帮助我
们记忆和思考问题，它的用途可真大，希望同学们能够学会联想， 因
为联想能助你成功（板书课题另一部分助你成功），在今后的学习和
生活中，希望同学们能< br> 25 34



用联想法记忆知识，用联想法思考问题， 用联想法来发明创造，发明
新事物，把我们的生活创造得更美好。
板书创计：

联想助你成功 联想助你记忆 联想助你思考（接近联想、相反联
想）
第八课时 抵制诱惑
教育目的：培养学生的自制力，提高意志品质。
主题分 析：自制力指善于掌握和支配自己行动的能力，它表现在意志
行动的全过程中，在采取决定时，自制力表 现在能够按照周密的思考，
作出合理的决策，不为环境中各种诱因所左右；在执行决定时，能够
克服各种内外干扰，把决定贯彻执行到底。自制力还表现在对自己的
情绪状态的调节，在必要时能抑制激 情、暴怒、愤慨、失望等等。因
而，培养学生的自制力，有助于使学生养成专心致志的行为习惯。形成优良的意志品质，为学习和将来的工作创造良好的非智力条件。
教学方法：行为强化：自我暗示
活动重点：培养自制力，训练自制力
活动准备：１、教学录音资料；故事：（１）抵制诱惑。
故事（２）床头的座右铭
２、本班家长写给孩子们的信。（爸爸、妈妈面具各一个）
３、学生在家带一个乱线团。
４、收集名人名言。
５、格式卡片一个。
活动过程：
一、请学生听故事《抵制诱惑》引入课题。

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刘相奇和他的名字一样，非常喜欢下象棋，而且下得也不错，就连 爷
爷也常败在他的手下，小相奇看来看去看出了门道，后来居然在邻居
中成了高手，胜多败少。 他下棋越赢越有兴趣，只要听到棋子一响，
就坐不住凳子了，以至于常完不成作业。
老师了 解到刘相奇的情况后，找来刘相奇谈心，并给他讲了这样一个
故事：有一个科研人员把几名小孩带进一个 房间，对他们说：“你们
面前都有一块糖，现在就可以吃掉它，但如果谁能等我出去一会儿回
来 再吃，就能吃到两块。”这个人刚出门就有几个孩子急不可耐地吃
掉了糖；还有的孩子坚持了一会，但未 等科研人员回来，也吃掉了：
只有几个孩子一直等下去，结果吃到了两块糖，过了十年，科研人员
发现，小时候有自控能力和抵制诱惑的人有较强的自我调节能力，学
习也有进步。讲完后，老师问相奇 ：“你明白这个故事的意义吗？”
师：假如你是刘相奇你怎样回答？
师：那我们一起来 看看刘相奇怎样回答的：（接听故事）相奇点点头
说：“我再也不下棋了。”老师说：“棋还要下，我也 希望你下得要好，
什么时间下棋，下多长时间，由你自己来定。”
打这以后，刘相奇在做作业时听到下棋声再也不动心了。不过，他棋
艺并没有因此而退步。
二、用实例引导学生思考（增强可信度）
１、王望是个学习成绩在全学年都名列前茅的好学 生，最近，学习成
绩直线下降，家长还发现每天回家都很晚，家长怕给老师添麻烦，于

< br>是就暗中观察孩子的行踪，３月中旬的一天爸爸看见王望从一家网吧
的后门走进网吧，爸爸走进网 吧把王望拉了出来，本想回家狠狠的打
他一顿，但是，当他们回到家中，由于爸爸心脏不好，刚举起手， 顿
时休克过去了，爸爸被送到医院后，抢救了一个多小时，才脱离了危
险。２、引导学生围绕以 下问题进行思考—讨论回答。
（１） 两名同学的共同点，不同点是什么？

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（２） 两名同学都顺其发展下去，会给家庭、社会带来什么后果？
（３） 你对上网吧有什么看法？
三、活动：如何自觉的约束自己，（培养学生严格自律的自制力）
步骤：１、以小组为单位开讨论会。
讨论主题：（１）回忆查摆自己在无人监督的情况下， 放松对自己的
要求的事例。如老师或家长不在身边时，就不认真学习，或不讲文明
礼貌等。
（2）谈谈自己或同学在无人监督的情况下，仍能够严格要求自己自
觉遵守纪律，自觉保持公共 卫生，自觉努力学习等各方面的事例。
（3）谈谈自己对自觉严格要求自己从一点一滴做起，养成自 尊自爱，
诚实无私良好品质的认识。
２、各组推举一名讲得比较好的同学，在班上讲演，师 ：通过刚才的
活动，老师听同学们谈的从一点一滴做起，养成自尊、自爱的良好品
质，确实不是 很容易的事，首先我们要有耐心，有毅力去抵制诱惑，

下面，我们一起去锻炼，我们耐心 与毅力好吗？
四、活动：解开乱线团（培养学生有耐心，有毅力的意志品质）
步骤：１、拿出卡片（带格的卡片）
２、拿出课前学生准备好的乱线团，越乱越好。 < br>３、每两个人为一个单位，当老师宣布开始后，同学们一齐开始解线
团，进行５分钟，看谁有耐心 、有毅力解的扣子多。
４、评选出有耐心、有毅力、解扣子多快的同学
5、请他们在自己带的卡片上画上红花，自己奖励自己一次。
师：同学们在今后的学习生活中自己抵制一次诱惑，就可以自己奖励
自己一次。
五、同他学一招（听故事：床头的座右铭）

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周大海自从上小学四年级起连续被教委评为三好学生。到过他家的人
都知 道他的床头挂着一幅用毛笔工工整整地写着“困难和办不到是两
回事”的座右铭。
平时，周 大海更刻苦学习。一次，他因患大叶性肺炎住院三周，出院
时医生一再嘱咐他要注意休息，周大海不但没 有休息，而是立即找同
学给他补课，每天都要学习到深夜，期末考试的成绩名列全年级第一
名。
当别的同学问他为什么会对自己要求那么严格时，他总是说：“是那
条座右铭让我这么做的！”

师：周大海这样做的结果，充分发展了他的意志的自制力品质。现在
请同学们把 你最喜欢的名人名言读给同学听，告诉老师和同学，哪一
句适合你的座右铭。
六、活动：龙摆尾读自己座右铭，
师：今天老师给你们带来不平凡的礼物。（手拿信示意同 学们）那就
是爸爸、妈妈对你的爱心，你们想知道吗？
七、活动：爸爸、妈妈对你说
步骤：１、找男、女两名同学（阅读能力强的学生扮演妈妈、爸爸）
２、（爸爸的信由男同学读，***信由女同学来读）
３、读到谁爸爸、***信的时候，要求学生有礼貌的站好。
４、你想对妈妈、爸爸说什么，回家写封信告诉他们。
师：同学们想听听老师的话吗？
八、老师的话（本节课小结）：我们不能没有兴趣爱好，我们不能只
为了兴趣爱好。有些同学听 课不专心，那是抵制不了诱惑才分心的，
有些同学完不成作业，大部分是抵制不
了诱惑时间完成，学会自制才会专心。

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第九课时 改改你的坏习惯
教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存 在的不良习惯，培养学
生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识 自己生活中存在的不良习惯，培养和养

成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：
一、交待任务
我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯 ，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我
们就要帮 助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯
二、新授部分
1．看课堂剧 《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，
妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说 ：“妈妈，我不饿，
我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着
她平时 最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直
吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃 疼，晚上回家发现只有一
个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯？
生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食
师问：这都是哪方面的坏习惯？
生答：师板书：不卫生
师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些？
生答：师板书：

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师问：你有这方面的坏习惯吗？你准备怎样改正？
小结学法：（略）
2．观看课堂剧《小明的１００分》。
（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一 遍，现在发还给
你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左
右一看没有 注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上１００分。
这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一 个诚实测验，如果你
有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
（1）小明这是一种什么坏习惯？
（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯？
（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯？
（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办？
3．观看课堂剧：《客人来了》故事大意 ：张叔拿来一盒礼品到小立家
做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她
到公园玩儿。
看幻灯：出示题：
（1）故事中小立有哪些坏习惯？
（2）这是哪方面的坏习惯？
（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯？
（4）如果你有打算怎么办？

用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答
4．说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，
你的改正措施。

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三、总结
1．问：通过这节的学习，你懂得了什么？
2．师总结：
每个人都会不同程度 地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于
认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进 步，健康成
长。
板书设计：
改改你的坏习惯
不卫生：不吃早饭、暴饮暴食、挑食……
人际交往：欺骗老师、同学
家庭生活：没有礼貌
（纠正、改正有自制力）
第十课时 学习自控力训练
教学目标
1、教会学生改变拖延行为的方法，克服拖拖拉拉的坏习惯。
2、加强学生的时间观念，养成珍惜时间的好习惯。
3、通过增强学生的自控力，以促进其人格的健康发展。

教学重点
让学生掌握改变学习拖延行为的方法技巧
教学难点
如何使学生能将所学的方法真正运用于实际中，形成新的行为，改变
学习拖延的旧行为。

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教学形式
1、情境想
2、讨论
教学准备
1、 全班分成6人一个小组，选好小组长。
2、 每人准备一张纸和笔。
3、 多媒体电脑演示
1）、请同学们诚恳地回答下列问题（出示问题）
①你在面对学习任务时，是否有拖延习惯？
②拖延这种坏习惯给你带来了哪些烦恼？ < br>③小学阶段：如果你仍然没有改变，你会因此付出哪些代价？会给关
心你的人带来哪些影响？请详 细描述你看起来会怎么样？情绪怎么
样？
④中学阶段：如果你仍然没有改变，你会因此付出 哪些代价？会给关
心你的人带来哪些影响？请详细描述你看起来会怎么样？情绪怎么

样？
请第一小题回答否的同学回答下面的问题：②如果你有拖延这种坏习
惯，它会给你 带来哪些烦恼？③因为你没有有拖延学习的行为，高考
时你将会得到什么样的回报？会给关心你的人带来 多大的好处？请
详细描述你看起来会怎么样？情绪怎么样？
（2）、分组制定行为的自我监控计划（出示资料）
当老师留了很多枯燥的作业时，你多次 下定决心，少看电视，要留出
点时间来做作业，可是，当电视开了后，虽然没有什么好看的节目，
但拿着遥控器来回换台就花掉了不少时间，直到最后一刻才奋笔疾书，
于是就带着内疚的心情和明天一 定不能看电视的决心去睡觉，但第二
天依然照旧。这是你以前的行
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为，一想到拖延行为所导致的痛苦情境，你要努力去改变，如果这个
周末 你同样有很多枯燥的作业时，你计划要怎样行动，以克服你的拖
延行为。
学生：分组讨论，小组制定行为的自我监控计划。
老师：请各小组长讲讨论结果。
（3）、老师小结
根据学生讨论的结果进行小结，老师也可提出建议，例如，同学们可以先为自己制定一个学习计划，当自己拖延着不去行动时，可立刻去
回顾自己刚才所写的内容，不断 去想像拖延导致的痛苦情境，以及改
变拖延行为后的快乐情境，并通过内在言语来控制自己的行为，使用

积极的自我对话来指导自己的行为，比如：“不能看电视，这是在浪
费时间”； “我现在该做作业了，我要立即行动起来”……当自己按计
划完成了学习任务后，可以自我奖励一下，为 自己买件喜欢的东西，
或看自己爱看的电视节目，总之，就是做一件你非常喜欢做的事情。
高年级“自制力培养”特色项目教案

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