九华山风景区-怀柔一中

黔西县第十小学水平二（三、四）年级上册体育教案

第一学期体育与健康教学计划
新学期伊始，老师和同学们都面带笑容、心情愉快地开始了紧张 而又忙碌的校园生活。为更好地完成
自己分担的各项工作，完成教学任务，特制定计划如下：
一：指导思想
《课程标准》强调以学生的发展为中心，始终把学生主动、全面的发展放在中心 地位。小学体育教学
工作要以培养学生积极参加体育锻炼的兴趣为切入点，教师的教法必须通过学生的学 法来实现其功能，在
教师方案设计和实施过程中，要注意学生学法的研究与探索，而且要研究教法与学法 的变化，充分发挥游
戏的功能作用，掌握体育运动技能，发展身体素质、增进身体健康。培养学生终身体 育锻炼的意识与行为。
作为体育教师，一要明确教学理念，端正教学思想，专研教学策略，落实六环三 步，提高教学效率，
保质保量上好体育课。二要推动少年儿童体育运动的发展，丰富学生锻炼项目，引导 学生积极参与，形成
生机勃勃的校园体育氛围 。
二、学生情况分析
学生非常喜欢体育，但部分技能、动作掌握的不是很好。没有自觉体育的习惯。
三：主要目标
1．培养学生积极参与体育活动的态度和行为，乐于学习和展示简单的运动动作。说出所做简单动作术语。
2．掌握软式排球的垫球、上手传球动作，小足球的拖球、拨球、颠球、运球技术，明确武 术手型特
点，基本掌握武术的简单组合动作。
3．体验参加不同项目运动的心理感受，如：在 练习400米项目活动中体验疲劳，在各种适应性攀爬
活动中体验紧张，在练习小足球项目活动中体验兴 奋等。
4．学会通过体育锻炼等方法调控情绪，树立自信心。明确在集体性体育活动中如何与他人合作 ，享
受体育带来的快乐，培养良好的合作精神和体育道德。
三：教学措施
体育教学 是体育工作的中心环节，是学生掌握技术、培养兴趣的重要途径，提高教育教学质量和教学
水平，是我们 体育教师的重要任务。
1．深入学习课程标准，分析教材，制定教学计划、单元计划，确定重、难点， 了解学生实际情况确
定教学目标。

1

2．课堂上，以启 发、鼓励、激趣的教学方式，吸引学生参与教学，以自主、合作、探究的学习方式，
促进学生参加体育锻 炼。加强与重视对学生能力的培养。
3．根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材，不上无准备的 课，观察学生的情绪变化，多与学
生交流，及时与班主任、家长沟通，表扬进步的学生，对有缺点的学生 绝不包庇，及时给与批评指正，绝
不体罚和变相体罚学生，做一名学生喜欢的体育教师。
4． 关注“体差生”，加强特长生的培养,本学期开展“我也有特长”活动，让学生自己确定一项特长
项目， 制定练习计划（练习时间、练习数量、要达到的明标），上交到教师保管，每个月要回报一次练习
情况。
5．培养学生参与体育锻炼的兴趣，在胜利面前不骄傲，在困难与失败面前不气馁，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互助，让学生真正感受到体育带来的乐趣，配合学校的各项体育工作，做好宣传和学生的思想工作，做到安全教育警钟长鸣。
6．认真完成“学生体质健康测试”工 作，做到公平、公正、公开。做好学期、学年体育成绩的考核
与评定，重视资料的积累和保管，并且定期 进行科学的分析，总结成绩、不足，以及影响因素，以便在今
天的公正中扬长避短，继往开来。
7．认真参加集体备课、教研，虚心向他人学习，与同行们探讨教学策略，在研究教学内容、教 学方
法、设计教学方案、进行教学评价时，转换角色进行思考，想一想学生主体对这些设计、方法、内容 是否
可以接受，能否激起主体的探究意思和学习兴趣。让教研活动有时效性。
8．进一步提高 课外教学活动和运动竞赛水平，它可以对学生在体育课上得到的知识进行巩固，也可
以拓展学生的能力， 学习他们喜爱的体育项目，同时培养了我校的体育人才，基于这些对本学期的课外活
动制定了详细的计划 、措施，以保证课外活动顺利开展，探索科学有效的训练方法和理论，提高运动竞赛
水平，争取最好的成 绩。








2

小学水平二年级《体育与健康》第一学期教学进度表
周课月
次 次 日
1
一
2
3
4
二
5
6
7
三
8
9
10
四
11
12
13
五
14
15
16
六
17
18
七
19



















队列队形练习
1、课堂常规： 基本队列队形练习 2、游戏：穿过小树林
1、队列队形左右转弯齐步走 2、游戏：木头人
1、队列队形：行进间左右转弯走 2、游戏：木头人
1、复习七彩阳光预备节--- 第四节 2、游戏：守卫红旗；
1、复习七彩阳光第五节---第八节 2、游戏：数数抱团
1、完整练习《七彩阳光》 2、小游戏“篮球与乒乓球”
1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
1.立定跳远 2.儿童马步
1.跳跃 2.投掷
1.跳跃 2.投掷
1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑
1.50米放松跑 2.截住空中球
1.迎面接力 2.马步组合练习
1.跑：迎面障碍接力跑 2.选用教材：截住空中球
1.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人
教学内容 备注




















3

20
21
22
八
23
24
25
九
26
27
28
十
29
30
31
十
32
一
33
34
十
35
二
36
37
十
38
三
39
十
40






















1. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球
1. 耐久跑 2.游戏
1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网
1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞
1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞
1.原地投掷垒球（考核） 2.儿童马步
1.乒乓球 2.跳绳接力赛跑
1.乒乓球 2.跳绳（考核）
1.乒乓球：正手攻球 2.游戏：跳绳接力跑
1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑
1.屈腿悬垂 2.快快跳起
1.民族传统体育:武术操（复习） 2.选用教材：“8”字接力赛跑
1.武术：武术操（考核） 2.游戏：跳绳接力赛跑
1.小足球 2.游戏：截住空中球
1.小足球 2.游戏：截住空中球
1、50米全程跑 2、发展速度能力的练习
1、跨越式跳高（助跑起跳）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。
1、跨越式跳高（过杆技术）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。






















四 41

4

42
43
十
44
五
45
46
十
47
六
48







1、跨越式跳高（完整动作）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。
1、双手前抛实心球 2、运球接力
1、双手前抛实心球 2、小游戏：“炸碉堡”
体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用
健康课教学
养生之道：背要常暖，胸要常护
健康常识：准备活动和整理活动的作用
























5

水平二 年级体育实践课教案

第 1 课时
通过队列和体操队形的训练和教育，帮助初一学生树立
教学
队列队形练习
内容
教学
坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成
目标
为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学
的正常开展做好铺垫。
顺序 时间 教学内容 组织教法与要求
练习
次数
练习
时间

开
始
部
分












基








本




5′
















35








1、根据班级人数、性别、
身高情况，站成四列横队。
一、组织班级课堂队形 队形：
x x x x x x x x

二、宣布本次课的内容与x x x x x x x x
目标 x x x x x x x x
x x x x x x x x
☆
一、队列练习 组织：五列横队
1、立正 队形：同上
教学重点： 教学方法：
①身体正直 1、教师介绍动作要点，后
②重心上提 口令指挥学生练习 2~3
③手臂位置正确 2、教师针对发现问题如：
④眼有神 扣肩含胸、身体左右倾斜、
2、稍息 撅臀等情况进行讲解示
教学重点： 范。
①上体保持立正姿势 3、提出要求，分组练习，
②出脚方向和距离正确 教师或小组长逐个纠正，
③重心在两脚之间 巡回指导。 3次
教学方法：同立正
3、整齐：向右看—齐 教学方法：
教学重点： 1、按要领反复练习转头
①转头迅速一致 2、教师逐个纠正，指出问
②碎步调整看齐快 题。教师首先到基准学生
③前后对正，左右一线 的正前方，纠正其方向和
④间隔跳高符合要求 立正姿势，然后回到原位
下达口令。
3、按组分开练习，组长纠2次
正，教师检查。
4、集体连续做看齐动作，
看齐后可令基准学生向前
一步或半面向左，向右转，










1- 2分钟















6

部









分


























4、报数
教学重点：
①报数准确迅速
②声音短促宏亮





5、解散
动作要点：听到口令后，
迅速离开原位，

6、集合
教学重点：
①快—全体集合学生跑步
要快，基准学生和排头站
位要快，看齐要快，
②静—集合时不说笑，不
打闹，
③齐--- 左右看齐，前后对
正看齐，队形整齐。


7、向左（右）转
教学重点：
①转体时上体正直，重心
稳。
②轴心脚明确
③方向正
④两腿挺，并腿齐








8、齐步---走
教学重点：
①精神面貌--- 精神饱满
学生再练习看齐，教师再
纠正学生的方向和身体姿
势。
教学方法：
1、练习短促宏亮地报数。
2、反复练习转头报数，
3、通 过“报数游戏”练习，
（如“1、2、3”改为“3、2、
1报数；用不相同动物名称
报数；报数时不许报有5
的倍数数字。

稍息时，先立正，然后迅
速离开原位，
教学方法：
1、讲解集合的方法， 要求
和集合的手势变化。可利
用口诀讲解动作，便于学
生记忆，“三快、一齐、不说笑，”
2、教师原地不断变换方向
练习集合（横、纵队集合）
随时指出问题改进，
3、教师在跑动中变换集合
位置和方向，还可分男女
比赛

教学方法：
1、示范讲解动作方法。
2、进行分解教学，听到“分
解动作 向左（右）转---”的
口令后，按照向左（右）
转的动作方法，转向左
（右）方；听 到“二”的口令
后，后脚迅速靠拢前脚成
立正姿势。
3、集体完整练习，在统一
口令下集体练习，及时纠
正动作，
4、分组练习教学比赛，提
高练习兴趣。
教学方法：
1、示范讲解动作要领。
2、练习原地摆臂：
a、分解练习、b、由慢到快




5次













4方
位












6






5




4










休息1分钟

7

②第一步--- 大而有力，是
向前迈出去的
③臂的动作---自然摆臂
④上体----正直
⑤步速均匀中速行进
连续摆臂练习。
3、原地臂腿配合练习。口
令：“原地踏步--- 走！”听到
口令后，原地踏步，两臂
按要领自然摆动。
4、分组练习齐步走和立
定。教师、小组长分别检
查纠正动作。
5、集体统一练习齐步行进
和立定。


组织：成五列横队
要求：调动起学生学习的
积极性。







结束
部分

5

布置下课作业。
教师指导学生小结、答疑；队形：同上
教学
小结












8

水平二 年级体育实践课教案

第 2 课时

教材
1、课堂常规： 基本队列队形练习 2、游戏：穿过小树林
1、认知目标： 通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
教
学
目
标< br>2、技能目标：复习立正、稍息、看齐、报数，向左、右、后转，队形的变换。掌握原地踏步、齐步走动作 。
3、情感目标：培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。

教学重点
教学难点
课的结构


培养学生遵守课堂纪律、一切行动听指挥的习惯。
动作规范、行动统一。
运动量
教学内容



3’






2’



5’


多次







时
间
次
数
组织教法与要求


1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、
准
备
部
分
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生




二、小游戏：
“反口令”








基
本
部
分

一：基本队列队形练习

1、复习立正、稍息、看齐、
报数


组织方法：同上

教学方法：

1、 教师讲动作方法和要领
2、 教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、形成正确的站立姿势
2）提高学生兴趣
9

基

本

部

分

2、向左、右、后转

① 向左转

② 向右转

③ 向后转


3、原地踏步、齐步走

①原地踏步走

②齐步走


二、游戏：
穿过小树林

5’








10’








5’

多次








多次
结
束
部
分
教学
器材
教学
提示
教学
反思
一、放松活动：
后退跑。
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别。



5’



1
组织方法：同上

教学方法：

1、教师讲动作方法和要领
2、 教师做正确的示范。

教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、转动时保持上体立正姿势

组织方法：同上

教学方法：

1、教师讲动作方法和要领

2、教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、齐步走要求队行保持整齐

组织方法：分散队形
教学方法：
教师讲解游戏规则
组织方法：四列横队
教学方法：
教师喊口令、学生愉快的完成动作
教学要求：
充分放松身心
1、教学中 让学生了解体育课堂常规的重要性，以及严格的纪律要求。使体育课堂
教学做到形散而神不散。
2、让学生能养成正确的站立、行走身体姿势。



10

水平二年级体育实践课教案
第 3 课时

教材
1、队列队形左右转弯齐步走 2、游戏：木头人
1、认知目标： 通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
教
学
目
标
2、技能目标：学习掌握左、右转弯齐步走动作方法。
3、情感目标；培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系
。
教学重点
教学难点
课的结构
基
本
部
分

基准学生转弯处转弯

转弯走过程中保持间隔和排面整齐
运动量
教学内容

一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、
报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生



二、准备活动
中等速度跑步400米
放松走200米
一：行进间队列队形学习

1、复习齐步走

2学习左（右）转弯齐步走

口令：左（右）转弯齐步走
动作要领：当听到“左（右）

时
间
次
数
组织教法与要求




3’






2’


5’






20’









1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××

◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
教学方法：
1）讲解教学内容
教学要求：
控制节奏、调整呼吸


组织方法：同上

教学要求：
动作一致,精神饱满

组织方法：同上

准
备
部
分









多次







11

基

本

部
分

并逐渐向左（右）转动；尔后按照原

步法照直行进。其他学生行进至基准

学生转弯处转向新的方向跟进。外翼

第一名学生用大步行进并同相邻学

动作协调，逐步变换方向（愈接近轴

翼者，其步幅愈小），其他学生用眼

睛的余光向外翼取齐，并保持规定的

间隔和排面整齐，转到90度踏步并

取齐。听口令前进或者停止。





二：游戏

木头人

学生在一个规定场地内自

由活动，听到老师喊出“木

头人”时，马上保持现有动

作、禁止下来。 5’

转弯齐步走”的口令，轴翼学生踏步，



多次













多次

教学方法：

1、教师讲动作方法和要领

结
束
部
分
教学
器材
教学
提示
教学
反思

一、小结本课：
教学目标完成情况
二、整理场地。
三、师生道别



5’


1
2、教师做正确的示范。

教学要求：
1、动作一致,精神饱满。

2、找准基准学生转弯处。

3、转弯走过程中保持间隔和排面
整齐。




组织方法：分散队形

教学方法：

教师讲解游戏规则

组织方法：四列横队

1、学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进
2、外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其 他学
生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐




12

水平二年级体育实践课教案

第 4 课时

教材
1、队列队形：行进间左右转弯走 2、游戏：木头人
1、认知目标： 通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
教
学
目
标
2、技能目标：学习掌握行进间左、右转弯走动作方法。
3、情感目标；培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。

教学重点
教学难点
课的结构

基准学生转弯处转弯

转弯走过程中保持间隔和排面整齐
教学内容

一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、
报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生




二、小游戏：
“反口令”


运动量
组织教法与要求
间时数







次
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××

◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的
帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣


组织方法：同上

教学要求：
动作一致,精神饱满

组织方法：同上

3’






2’



1
准
备
部
分







基
本
部
分
一：行进间队列队形学习
1、复习原地左（右）转弯
齐步走
2学习左（右）转弯走
口令：左（右）转弯走
动作要领：当听到“左（右）


5’




20’

多次






13

基

本

部
分
转弯走”的口令，轴翼学
生 < br>踏步，并逐渐向左（右）
转动；尔后按照原步法照
直行进。其他学生行进至
基准 学生转弯处转向新的
方向跟进。外翼第一名学
生用大步行进并同相邻学
动作协调，逐步 变换方向
（愈接近轴翼者，其步幅
愈小），其他学生用眼睛
的余光向外翼取齐，并保< br>持规定的间隔和排面整
齐，转到90度踏步并取齐。
听口令前进或者停止。

二：游戏
木头人
学生在一个规定场地内自
由活动，听到老师喊出“木头人”时，马上保持现有
动作、禁止下来。

















5’



多次













多次

教学方法：

1、教师讲动作方法和要
领

结束
部分
一、小结本课：
教学目标完成情况
二、整理场地。
三、师生道别


5’


1
2、教师做正确的示范。

教学要求：
1、动作一致,精神饱满。

2、找准基准学生转弯处。

3、转弯走过程中保持间
隔和排面整齐。




组织方法：分散队形

教学方法：

教师讲解游戏规则




组织方法：四列横队

教学
器材
教学
提示
教学
反思



1、学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进
2、外翼第一名学生用大步行进并同相邻学 动作协调，逐步变换方向（愈
接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐

14

水平二年级体育实践课教案

第 5 课时

教材
1、复习七彩阳光预备节---第四节 2、游戏：
守卫红旗；

1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
教
学
目
标
2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
教学重点
教学难点
课的结构

规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。

姿势标准、力达指尖。
运动量
教学内容

一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、
报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生



二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米



3’






5’









1
时
间
次
数

1
组织教法与要求

组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××

◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣

组织方法：体操队形

教学方法：
教师喊口令
1、教师讲动作方法和要领
2、教师做正确的示范。
准
备
部
分







基
本
部
分


一：复习《七彩阳光》
（1）预备节
（2）伸展运动
（3）扩胸运动

15

基

本

部
分

（4）踢腿运动


（5）体侧运动








二：小游戏
守卫红旗
方法略




20’ 多次
























7’ 多次

3、教师详细讲解每节操重点、
难点以及容易做错的环节

4、及时纠正错误动作。

教学要求：

1、动作一致,精神饱满。

2、动作到位、力达指尖


组织方法：
圆形队伍

教学方法：

教师讲解游戏规则

教学要求：

1、遵守游戏规则
2、注意安全

组织方法：四列横队

结束
部分
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别



5’


1
教学
器材
教学
提示
教学
反思


1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立 正姿势、做到力达指
尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。

16

水平二年级体育实践课教案

第 6 课时

教材
1、复习七彩阳光第五节---第八节 2、游戏：数数抱团
1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
教
学
目
标
2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
教学重点
教学难点
课的结构
基本
部分

规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。

姿势标准、力达指尖。
运动量
教学内容

一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、
报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生



二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米

一：复习《七彩阳光》
（1）体转运动
（2）腹背运动




3’






5’






多次
时
间
次
数
组织教法与要求

准
备
部
分








1


1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××

◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
组织方法：体操队形

教学方法：
教师喊口令
1、教师讲动作方法和要领
2、教师做正确的示范。








17

基

本

部
分


（3）跳跃运动


（4）整理运动






二：游戏

数数抱团
方法略




20’










7’




多次











3、教师详细讲解每节操重点、难点以
及容易做错的环节

4、及时纠正错误动作。

教学要求：

1、动作一致,精神饱满。

2、动作到位、力达指尖



组织方法：
散队

教学方法：

教师讲解游戏规则

教学要求：

1、遵守游戏规则
2、注意安全

组织方法：

四列横队
一、放松活动：
结束
部分
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别



5’


1
教学
器材
教学
提示
教学
反思
1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立 正姿势、做到力达指尖的要求，
并且始终贯穿于每一个八拍中。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。



18

水平二年级体育实践课教案

第 7 课时

教材
1、完整练习《七彩阳光》 2、小游戏“篮球与乒乓球”
1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
2、技能目标：进一步复习巩固《七彩阳光》广播操全套动作、合音乐节奏。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。

姿势标准、力达指尖。
教
学
目
标
教学重点
教学难点
课的结构
基本
部分

运动量
教学内容

一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生




二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米



3’






5’








时
间
次
数
组织教法与要求


1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××

◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
准
备
部
分









一：完整练习《七彩阳光》

20’


2）提高学生兴趣
组织方法：体操队形

教学方法：
教师喊口令

1、教师讲动作方法和要领
2、教师做正确的示范。
19

基

本

部

分





二：小游戏
“篮球与乒乓球”
方法：游戏者围成圈。游戏开始，教
师指定任何一人从逆时针或 顺时针
方向开始游戏，第一人说：“篮球！”
同时两手做成乒乓球的样子。第二人
应接 着说：“乒乓球！”
同时两手做成篮球的样子。如此交替
进行。如果某人发生错误，必须为 大
家表演一个节目。然后从发生错误的
人开始，继续游戏。
规则：①必须讲话与手势同时进行。
②前后两人之间不能停顿时间过长，
否则为失败。








7’

结
束
部
分
教学
器材
教学
提示
教学
反思
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别


5’

1
3、教师详细讲解每节操重点、难
点以及容易做错的环节

4及时纠正错误动作。

教学要求：

1、动作一致,精神饱满。

2、动作到位、力达指尖

组织方法：
圆形队伍

教学方法：

教师讲解游戏规则

教学要求：

1、遵守游戏规则
2、注意安全

组织方法：

四列横队
1、教学过程 中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并
且始终贯穿于每一个八拍中 。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。



20

水平二 年级体育实践课教案
第 8 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
教学任务 2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
3.培养自信心和克服困难的精神。
运动负荷
课的结构 教 学 内 容
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
开始准备部分
5
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集
队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1伸展运动
2头部运动
3肩部运动
4四肢运动

组 织 教 法
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ
次












2
6
2



4*
8
拍
时
















强
















数 间 度
40 小
80 中
运动负荷
课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法
次时强
数 间 度

21

一跳跃：蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步，一脚起跳，
摆动腿踏上跳箱盖练
习
3讲解、示范跃起屈膝
上提动作，并分组练习
摆动腿向前上方摆动
作。
4去掉跳箱盖练习。
基本部分
25

二游戏：迎面传球
教学重点：传接球的基
本技术。难点：队员之
间的配合。
1讲解游戏方法、规则
并请学生示范。
2各队试做1次。
3正式记分比赛。
三素质练习：纵叉、横
叉。
一整理放松：
结束部分
5
二讲评
三收还器材
四布置课后作业、宣布
下课
预 计 效 果
1. 80%的同学学会向
前上方迅速跃起，
两腿屈膝上提的动
作。
2. 各组能基本完成传
接球的动作。
一组织：先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。落地处放垫子。
3摆动腿先着地，落地轻巧。
4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈
膝上提，落入沙坑。
教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，
两腿屈膝上提。



二组织：如图三
×××× 5米 ××××
×××× ××××
оооо оооо
оооо оооо
Δ
方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑
到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。
三组织：如图二
要求：充分下压。5秒×2组
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。










50 强
50 中
60
80










10
0

20
中



强






强
中
10
10
20
50 小
沙坑、跳箱盖、小篮球4只、
场地器材
跑道、
垫子2只
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
技
术
技
能











22

水平二年级体育实践课教案
第 9 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球
教学
4.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
任务
5.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
6.培养自信心和克服困难的精神。
课的
运动负荷
结构
教 学 内 容 组 织 教 法
次时强
数 间 度
一课堂常规： 一组织：如图一
1体育委员整队 ××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
2师生问好。 要求：声音响亮一致。
3检查服装、鞋子。
开始
4宣布课的内容 要求：课上积极锻炼、认真练习。
准备
二队列队形练习： 二组织：如图一 40 小
部分
1立正、稍息 要求：听口令统一练习。 2
5
2向左（右）看齐 6
3用跑步法疏散与密集 2
队形。
三.准备活动： 三组织：如图二
徒手操1-7节 × × × × × × × × 4*80 中
1. 跟随口令节拍，动作 × × × × × × × × 8
准确到位。 о о о о о о о о 拍
2. 充分放松各个关节。 о о о о о о о о

Δ
课的
运动负荷
结构
教 学 内 容 组 织 教 法
次
时间
强
数 度

23

一跳跃：蹲踞式跳远 一组织：先分散后分组练习。 大
1单足交换向前跳 1分散练习。 50
2跑几步，一脚起跳，摆2分组练习。落地处放垫子。 50
动腿踏上跳箱盖练习 3摆动腿先着地，落地轻巧。
3讲解、示范跃起屈膝上4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上
提动作，并分组练习摆提，落入沙坑。
动腿向前上方摆动作。 教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈60
4去掉跳箱盖练习。 膝上提。
二组织：如图三
基本二投掷：双手向前、后×××××××× оооооооо 80
部分
抛实心球。 Δ
25
教学重点：提高正确的×××××××× оооооооо 中
投掷方法和用力顺序，1.手腕、肩、腰腹的准备活动。
投掷时动作协调。 2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛
掷时要协调有力。
3.教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。 10
三素质练习：纵叉、横4.先练习向前抛，再练习向后抛
叉。 20
三组织：如图二 100 中
要求：充分下压。5秒×2组
20
结束
一整理放松： 一充分放松上、下肢肌肉。 50 小
部分
二讲评 二表扬有进步的学生。
5
三收还器材 三第一排同学。
四布置课后作业、宣布四师生互道再见。
下课
预 计 效 果 场地器材
跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、
垫子2只
练习密度
技
3. 80%的同学学会向前
30%
课
术
上方迅速跃起，两腿
技
屈膝上提的动作。
平均心率
后
能
4. 学会投掷时正确的
125
小

用力顺序。
强度指数
结
1.5







24

水平二年级体育实践课教案
第 10 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
教学
任务
7.初步能做到在踏跳区准确起跳。
8.发展跳跃能力和腿部力量。
9.培养机智、勇敢、果断的品质。
课的
结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队
形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
完整练习。（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性和一
致性。
2跟随音乐节拍。






组 织 教 法
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ
次
数












时间
50










60
强
度











小





中
开始
准备
部分
5
2
6
2


4
*
8
拍


120
课的

教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
25

结构
一跳跃：蹲踞式跳远
教学重点：踏跳准确。
1集体做上一、二、三步
的起跳练习。
2加速跑20-30米。
4请同学示范。
5分组练习。
二游戏：冲过火力网
教学重点：提高奔跑能力
基本
和投掷能力。
部分
难点：跑动中的躲闪能力
25
和投掷的准确性。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。

三素质练习：熊行
一组织：分组练习。
教法：
1找到单脚起跳的感觉。
2练习助跑的节奏感。
3学生两人一组，互相纠正动作。
5教师随时指导学生调整助跑距离和步点。


二组织：如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一
分，被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织：如图二
要求：8米*3次
次时
数 间


20

20
80


80







40
50

40
强
度
大








大


3练习助跑踏准踏跳区。 4请做的好的同学。
一整理放松。
结束
二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫
子2只
技
术
技
能
5. 80%的学生能初步做
到准确踏跳。
6. 大部分同学能从中体
验到乐趣并提高了投
掷及躲闪能力。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结






26

水平二年级体育实践课教案
第 11 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
教学
任务
10. 学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。
11. 发展跳跃能力和腿部力量。
12. 培养勇于进取和顽强的精神。
课的
结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队
形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
完整练习。（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性和一致
性。
2跟随音乐节拍。






组 织 教 法
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ
次
数












时间
50










60
强
度











小





中
开始
准备
部分
5
2
6
2


4
*
8
拍


120
课的

教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
27

结构
一跳跃：蹲踞式跳远
教学重点：快速助跑与准确
起跳相结合的技术。
1单脚交换向前跳10m
2快速跑20米。
3讲解、示范助跑与准确起
跳相结合的动作。
4分组练习，快速助跑15
米，在踏跳区准确起跳。
基本
5请跳的好的同学表演。
部分
二游戏：冲过火力网
提高奔跑能力和
25
教学重点：
投掷能力。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
三素质练习：蟹行
一组织：分组练习。
1跳得轻松、自然。
2练习助跑的节奏感。
3关键能在踏跳区准确起跳。
4动作连贯，协调有力。
5教师指出优缺点。

二组织：如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一
分，被击中暂时退出。
3统计得分。


三组织：如图二
要求：8米×3次
次时
数 间




30
20


80




80





40
强
度
大












大




大
一整理放松。
结束
二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫
子2只
技
术
技
能
7. 80%的学生能初步做
到准确踏跳。
8. 大部分同学能从中体
验到乐趣并提高了投
掷及躲闪能力。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结






28

水平二年级体育实践课教案
第 12 课时
教材 1.立定跳远 2.儿童马步
教学任
务
13. 掌握上下肢协调有力的立定跳远动作；熟练掌握儿童马步的基本动作。
14. 提高学生下肢的爆发力；提高学生马步舞步动作的协调性和节奏感。
15. 培养积极上进、勇于进取的品质。
运动负荷
课的结
构
（分）
教 学 内 容 组 织 教 法
次
数
时
间
（秒）
强
度











小





中
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
开始准
备部分
5
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队
形。
三.准备活动：
徒手操：1-7节
要求：
步调一致，到位。
肌肉。





课的结教 学 内 容
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
Δ












2
6
2


4*8
拍
50










60





120
1. 动作跟随口令节拍， о о о о о о о о
2. 充分活动各个关节、
组 织 教 法 运动负荷

29

构
一立定跳远：
教学重点：
在原有的技术动作要求
基础上，增加挺身的要
求。




基本部
分
25
二.集体舞：儿童马步
教学重点：熟练掌握儿童
踏点马步和小跑马步。



三.素质练习：俯卧撑
一组织：先分散后分组练习
教法：
1. 讲解“挺身”动作的要求。并做示范。
2. 请学生示范，正反对比示范。以加深学生
印象。
3. 分散分组练习。
4. 集体小结。
5. 继续练习。

二组织：
教法：
2.着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
3.学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习，自我表现。

三组织：如图二
要求：5个*3组
次
数




各
20




时间
300








350






50
强
度
大










中






大
15-
次
马步的基本动作及马步、1.讲解、示范舞步表现马的动作方法。
一整理放松：
结束部
分
5
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
风雨操场、录音机1台
技
术
技
能
9. 60%-70%的学生做出
挺身动作。
10. 能随音乐节拍连贯的
练习。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结






30

水平二年级体育实践课教案
第 13 课时
教材 1.跳跃 2.投掷
教学
任务
16. 学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。
17. 发展跳跃能力，增强腿部力量。
18. 培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。
课的
结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队
形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动







一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ
组 织 教 法
次
数












2
6
3


4
*
8
拍
时间
50










60





120
强
度











小





中
开始
准备
部分
5
课的

教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
31

结构
一跳跃：助跑几步，一脚蹬
地起跳，越过前面高30厘
米的橡皮筋。
1做单足交换向前跳
3分组练习，助跑几步，一
脚蹬地起跳，越过横绳。
二.对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂
投出动作。
一组织：先分散后分组练习。
教法：
示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上 方腾起；
一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的
教学重点：起跳迅速有力。




次强
时间
数 度
大



60
80


100



10
50




40










中






大
2助跑几步，一脚蹬地起跳 动作。
基本
1集体做专项练习。 二组织：分组练习。
部分
2分散练习原地投掷动作。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
25
3讲解、示范投掷动作 2.体会“鞭打”动作。
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
三素质练习：俯卧撑
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。



三组织：如图二
要求：5次*3
一整理放松： 一充分放松上、下肢肌肉。 80 小
结束
二讲评 二表扬有进步的学生。
部分
三收还器材 三第一排同学。
5
四布置课后作业，宣布下课 四师生互道再见。
预 计 效 果
练习密度
技
术
技
能
11. 80%的同学学会向前上
方迅速跃起，两腿屈膝
上提的动作。
12. 80%的同学能迅速掷出
沙包。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5

课
后
小
结
场地器材
跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、
垫子2只





32

水平二年级体育实践课教案
第 14 课时
教材 1.跳跃 2.投掷
教学
任务
19. 学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。
20. 发展跳跃能力，增强腿部力量。
21. 培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。
课的
结构
运动负荷
教 学 内 容
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队
形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动







一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ
组 织 教 法
次
数












2
6
3


4
*
8
拍
时间
50










60





120
强
度











小





中
开始
准备
部分
5
课的

教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
33

结构
一跳跃：助跑几步，一脚蹬
地起跳，越过前面高30厘
米的橡皮筋。
1做单足交换向前跳
3分组练习，助跑几步，一
脚蹬地起跳，越过横绳。
二.对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂
投出动作。
一组织：先分散后分组练习。
教法：
示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上 方腾起；
一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的
教学重点：起跳迅速有力。




次强
时间
数 度
大



60
80


100



10
50




40










中






大
2助跑几步，一脚蹬地起跳 动作。
基本
1集体做专项练习。 二组织：分组练习。
部分
2分散练习原地投掷动作。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
25
3讲解、示范投掷动作 2.体会“鞭打”动作。
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
三素质练习：俯卧撑
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。



三组织：如图二
要求：5次*3
一整理放松： 一充分放松上、下肢肌肉。 80 小
结束
二讲评 二表扬有进步的学生。
部分
三收还器材 三第一排同学。
5
四布置课后作业，宣布下课 四师生互道再见。
预 计 效 果
练习密度
技
术
技
能
13. 80%的同学学会向前上
方迅速跃起，两腿屈膝
上提的动作。
14. 80%的同学能迅速掷出
沙包。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5

课
后
小
结
场地器材
跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、
垫子2只





34

水平二年级体育实践课教案
第 15 课时
教材 1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑
22. 学生能知道400米耐久跑的正确方法；能试做出握拍及推挡动作；知道比赛的方法和要求。
教学
任务
23. 做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高反应速度和协调性；能遵守游
戏规则。
24. 培养积极上进、勇于进取的品质；同学间能够团结友爱。
运动负荷
课的
结构
教 学 内 容 组 织 教 法
次
数
一课堂常规：
1体育委员整队




2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
开始
准备
1立正、稍息
2向左（右）看齐
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。

三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ

时间 强
″
50










60





120
度











小





中
部分
3用跑步法疏散与密集队
形。
5
三.准备活动：
自编徒手操操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.体侧运动
25. 腹背运动
26. 腿部运动
27. 全身运动
28. 跳跃运动
运动负荷
课的
结构
教 学 内 容 组 织 教 法
次时间 强
数 ″ 度
35

一.400米耐久跑
重点：跑时动作协调、轻
快，步幅均匀




二、 游戏：跳绳接力
赛跑。
重点：学习跳绳跑。
基本

部分

25


三．素质练习：看或听信
号移动
一组织：6人一组分散在跑道上
教法：教师讲解、示范跑的技术要领：
跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑
得持久
练法：1.分组做60米跑
2.分组练习150米中速跑
3.400米耐久跑
二组织：分组练习。
教法：
1.教师讲解名称、方法和规则。
2.学生练习跳绳跑。
3.各队试做1次。
4.教师指出存在问题后，正式进行游戏。

三组织：如图二
要求：












大
大
大




大






中
2 30
1 30
2 140






350






50
一整理放松：
结束
二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
15. 80%左右的学生能较好
地完成400耐久跑练
习，动作协调。
16. 继续学习跳绳跑的方
法，提高跳绳技能。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
场地器材
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
田径场；短绳4根。

80 小
技
术
技
能









36

水平二年级体育实践课教案
第 16 课时
教材 1.50米放松跑 2.截住空中球
教学
任务
29. 能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。
30. 发展速度素质，提高反应和灵敏素质。
31. 培养机智、果断和顽强战斗的精神。
课的
结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次
数
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ












2
6
2


8*8
拍
时间
50










60





120
强
度











小





中
开始
准备
1立正、稍息
2向左（右）看齐
部分
3用跑步法疏散与密集队
5
形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习。（1-17节）
要求：
1强调动作的准确性和一
致性。
2跟随音乐节拍。

课的教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷

37

结构
一.跑：50米放松跑。
教学重点：学会放松跑，
跑的自然、放松。





二。游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件
本部
分
25
下提高传接球的技术。




三素质练习：
双人下蹲跳、前进
一组织：如图二。
1.原地摆臂练习。
2.原地高抬腿跑。
3.讲解示范放松跑。
4.一路纵队沿对角线放松跑。
5.二路纵队，鱼贯交叉放松跑。
6.50米放松跑。
二.组织：分成四组成圆圈站立。





1.讲解游戏名称、方法和规则。
2.学生分组，站成圆圈。
3.请一组同学试做。
4.各组进行游戏，教师巡回指导。
三组织：如图二
要求：8米*3组
次
数

32
32
时间
200










350






50
强
度
大










大






大
一整理放松。
结束
二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
操场、单杠、小排球
技
术
技
能
17. 80%的学生能在保护与
帮助下完成动作。
18. 学生能学会游戏方法
并积极的参与。
30%
平均心率
130
强度指数
1.5
课
后
小
结




38

水平二年级体育实践课教案
第 17 课时
教材 1.迎面接力 2.马步组合练习
教学
任务
32. 初步学会迎面传接棒动作和方法，能在跑动中完成传接动作。
33. 发展跑的能力和协调性。
34. 培养积极上进、勇于进取的品质。
课的
结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次
数
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ












2
6
2


4*8
拍
时间
50










60





120
强
度











小





中
开始
准备
1立正、稍息
2向左（右）看齐
部分
3用跑步法疏散与密集队
5
形。
三.准备活动：
徒手操1-7节
1. 跟随口令节拍，动作到
位，准确一致。
2. 充分活动各个关节。

39

课的
结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次
数


32
32
时间
300










350






15
强
度
大










中






中
二.跑；迎面接力
教学重点；迎面传接棒动
作，能在跑动中完成传接
动作




二.集体舞：马步组合练
习。
基本
教学重点：能随音乐节拍
部分
进行马步舞步的组合练
25
习；
难点：马步动作时上下肢
的协调配合和动作的表现
力。

一组织：分组练习
教法：
1.原地摆臂练习。
2.原地高抬腿练习。
3.教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示
范。
4.学生排成4列横队，每两列对面站立，练习迎
面传接动作。
5.分组比赛。
二组织：
教法：
4.讲解、示范舞步表现马的动作方法。
5.着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
6.学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习，自我表现。

三组织：如图二
三素质练习：立位体前屈 要求：5秒*3组
一整理放松：
结束
二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
19. 学生能提高动作的正
确性，能在跑动中完成
传接棒动作。
20. 能随音乐节拍连贯的
练习。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
30%
平均心率
135
强度指数
1.6
课
后
小
结
操场、接力棒10根、录音机1台

技
术
技
能



40

水平二年级体育实践课教案
第 18 课时
教材 1.跑：迎面障碍接力跑 2.选用教材：截住空中球
教学
任务
35. 能知道迎面障碍接力跑的方法；记住游戏名称、方法和规则。
36. 能掌握迎面障碍接力跑的动作和方法；能在防守的条件下传、接球。
37. 对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。
运动负荷
课的
结构
（分）

教 学 内 容 组 织 教 法
次
数
时间 强
（秒）
度











小





中
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
开始
准备
1立正、稍息
2向左（右）看齐
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ












2
6
2


4*8
拍
50










60





120
部分
3用跑步法疏散与密集队
形。
5
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
1. 跟随口令节拍，动作协
调一致。
2. 充分活动各个关节。
课的

教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
41

结构
一组织：先分散后分组练习
教法：
1.用慢跑、快跑 的方法练习障碍接力跑。
2.组织接力跑比赛。
一. 跑：迎面障碍接力跑
（30米）
重点：掌握迎面障碍接力
跑的动作和方法。
明确规则：接棒人接棒后
基本
碰倒器材，必须扶好后才
部分
能继续跑进。
25
二.游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件
下提高传接球的技术。


学法：
1.分组由小组长组织练习，体会通过障碍物的方
法和传接棒动作。
2.比赛时遵守规则，力争超越对手。


二组织：分成四组，分散练习。
教法：
1.讲解游戏名称、方法和规则。
2.学生分组，站成圆圈。
3.请一组同学试做。
4.各组进行游戏，教师巡回指导。
次
数


各
30
时间
300








350






50
强
度
大










大






大
20-
次
才能跑出；谁掉棒谁拾棒；

三素质练习：双人下蹲跳、
三组织：如图二
前进
要求：8米*3组
一整理放松：
结束
二讲评。
部分
三收还器材。
5 四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
21. 90%的学生能掌握迎面
障碍接力跑的方法。
22. 80%的同学能提高传接
球的能力。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
操场 ，小排球、垫子、接力棒各4只
技
术
技
能




42

水平二年级体育实践课教案
第 19 课时
教材 1.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人
教学
任务
1. 能知道400米耐久跑的正确方法；能记住游戏方法和规则。
2. 初步做到跑时动作协调、轻快，呼吸有节奏，跑的持久；能勇敢顽强的进行游戏。
3. 练习中能勇于克服困难，培养坚持到底的顽强意志。
运动负荷
课的
结构
（分）

教 学 内 容 组 织 教 法
次
数
时间 强
（秒）
度











小





中
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
开始
准备
1立正、稍息
2向左（右）看齐
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ












2
6
2


4*8
拍
50










60





120
部分
3用跑步法疏散与密集队
形。
5
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
3. 跟随口令节拍，动作协
调一致。
4. 充分活动各个关节。
课的

教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
43

结构
一.跑：400米耐久跑
教学重点：耐久跑时的体
力分配。






基本
二.游戏：跳进去拍人
部分
教学重点：提示学生记住
25
方法，遵守规则。
否则算被拍着。双方队员
要求；注意安全。
一组织：先分散后分组练习
教法：
1.讲解示范动作要领
3.分组进行400米耐久跑。
学法：
1.观察教师示范，区分快速跑与耐久跑，初步理
解耐久跑的技术要领。
2.分组采用150米跑的方法模拟耐久跑的练习并
注意动作和呼吸的配合。
5. 分组进行400米耐久跑。
二组织：分成四组，分组练习。
教法：
2.分散练习单脚跳。学生分组，在一定时间后左
3.各组进行游戏，教师巡回指导。

次
数


各
次





各
2-3
次
时间
300










350
强
度
大










大
教学难点：克服极点现象。 2.分组练习150米中速跑。要求跑的轻松、自然。 1-2
规则：躲闪队员不能出圈，1.讲解游戏名称、方法和规则。
只能用单脚跳着追或躲。 右脚交换跳。
一整理放松：
结束
二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
23. 80%的学生能掌握耐久
跑的方法。
24. 80%的学生能自觉运用
规则积极游戏。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
操场
技
术
技
能




44

水平二年级体育实践课教案
第20 课时
教材 1. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球
教学
任务
38. 掌握400米耐久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。
39. 做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；继续提高控球能力。
40. 培养积极上进、勇于进取的品质.
运动负荷
课的
结构
教 学 内 容 组 织 教 法
次
数
一课堂常规：
1体育委员整队




2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
开始
准备
部分
5
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队
形。
三.准备活动：
自编徒手操操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.体侧运动
41. 腹背运动
42. 腿部运动
43. 全身运动
44. 跳跃运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。

三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ

时间 强
″
50










60





120
度











小





中
课的

教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
45

结构
次时间 强
数 ″ 度
三.400米耐久跑
轻快，步幅均匀





二.游戏：截住空中球
一组织：根据体能分组。













大
大
大






大



大
教学重点：跑时动作协调、教法：
步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久
2. 分组做60米跑
3. 分组练习150米中速跑
4. 400米耐久跑

二组织：分成四组成圆圈站立。。
教法：
5.讲解游戏名称、方法和规则。
6.学生分组，站成圆圈。
7.请一组同学试做。
8.各组进行游戏，教师巡回指导。
9.每组多加一球，多加一名防守队员增加游戏难度
及密度。
三组织：如图二
要求：20秒*2组
1. 教师请学生复述技术要领：跑时动作协调、轻快，
2 30
1 30
1 120
















350



教学重点：在防守的条件
基本
下提高传接球的技术。
部分
25




三．素质练习：
立卧撑
2 40
一整理放松：
结束
二讲评。
部分 三收还器材。
5
四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
25. 85%左右的学生能较好
地完成400耐久跑练
习，动作协调。
26. 85%的学生能在游戏中
提高自己的传接球能
力。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
操场、小排球8只
技
术
技
能





46

水平二年级体育实践课教案
第 21 课时
教材 1. 耐久跑 2.游戏
教学
任务
45. 学生能知道400米耐久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。
46. 做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高控球能力。
47. 培养积极上进、勇于进取的品质.
课的
结构
(分)
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次
数
一课堂常规：
1体育委员整队




2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。

三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ

时间 强
（秒）
度











小





中
50










60





120
开始
准备
5
3用跑步法疏散与密集队
形。
自编徒手操操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.体侧运动
48. 腹背运动
49. 腿部运动
50. 全身运动
51. 跳跃运动





部分 三.准备活动：
课的

教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
47

结构
次时间 强
数 ″ 度
四.400米耐久跑
轻快，步幅均匀






一组织：6人一组分散在跑道上
5. 教师讲解、示范跑的技术要领：跑时动作协调、
轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久
6. 分组做60米跑
7. 分组练习150米中速跑
8. 400米耐久跑

二组织：分成四组成圆圈站立。。
教法：
10. 讲解游戏名称、方法和规则。
11. 学生分组，站成圆圈。
12. 请一组同学试做。
13. 各组进行游戏，教师巡回指导。
14. 每组多加一球，增加游戏难度及密度。

三组织：如图二
要求：20秒*2组















大
大
大






大



大
教学重点：跑时动作协调、教法：
2 30
1 30
2 140
















350



基本
二.游戏：截住空中球
部分
教学重点：在防守的条件下
25
提高传接球的技术。




三．素质练习：
立卧撑
2 40
一整理放松：
结束
二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
27. 80%左右的学生能较好
地完成400耐久跑练
习，动作协调。
28. 80%的学生能在游戏中
提高自己的传接球能
力。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
场地器材
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结
操场、小排球8只
80 小
技
术
技
能










48

水平二年级体育实践课教案
第 22 课时
教材 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
教学
任务
52. 学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。
53. 挥臂快速有力,发展投掷能力。
54. 培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
课的
结构
运动负荷
教 学 内 容 组 织 教 法
次
数
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ












时间
50










60
强
度











小





中
开始
准备
1立正、稍息
2向左（右）看齐
2
6
3


4
*
8
拍


120
部分
3用跑步法疏散与密集队
5
形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动

课的

教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
49

结构
一投掷：对墙投掷小沙袋。 一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。
教学重点：快速有力的挥
臂投出动作。
1集体做专项练习。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
二舞步：十字步、秧歌垫
步
基本
1讲解、示范十字步、秧歌
部分
垫步的方法
25
2用音乐伴奏进行练习。
三素质练习：
立定跳远
4、5采用分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
4、5教师巡回指导。




二组织：如图二
教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下
肢的协调配合和表现力。
1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂
摆动反复练习。
2教师用动作提示学生练习的节奏。
三组织：如图二
要求：充分伸展。5*3组
次
数



10










3
时强
间 度



40
80


40
60


40
50

40





中



中





中


20
2分散练习原地投掷动作。 3.转体挥臂快速有力。
一整理放松：
结束
二讲评。
部分
三收还器材。
5
四布置课后作业，宣布下
课。
预 计 效 果
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80 小
场地器材
练习密度
风雨操场、小沙包10只、录音机1只
技
术
技
能
29. 80%的学生能按做出快
速有力的挥臂动作。
30. 80%的学生能学会两种
舞步的方法。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
课
后
小
结





50

黔西县第十小学水平二（三、四）年级上册体育教案

第一学期体育与健康教学计划
新学期伊始，老师和同学们都面带笑容、心情愉快地开始了紧张 而又忙碌的校园生活。为更好地完成
自己分担的各项工作，完成教学任务，特制定计划如下：
一：指导思想
《课程标准》强调以学生的发展为中心，始终把学生主动、全面的发展放在中心 地位。小学体育教学
工作要以培养学生积极参加体育锻炼的兴趣为切入点，教师的教法必须通过学生的学 法来实现其功能，在
教师方案设计和实施过程中，要注意学生学法的研究与探索，而且要研究教法与学法 的变化，充分发挥游
戏的功能作用，掌握体育运动技能，发展身体素质、增进身体健康。培养学生终身体 育锻炼的意识与行为。
作为体育教师，一要明确教学理念，端正教学思想，专研教学策略，落实六环三 步，提高教学效率，
保质保量上好体育课。二要推动少年儿童体育运动的发展，丰富学生锻炼项目，引导 学生积极参与，形成
生机勃勃的校园体育氛围 。
二、学生情况分析
学生非常喜欢体育，但部分技能、动作掌握的不是很好。没有自觉体育的习惯。
三：主要目标
1．培养学生积极参与体育活动的态度和行为，乐于学习和展示简单的运动动作。说出所做简单动作术语。
2．掌握软式排球的垫球、上手传球动作，小足球的拖球、拨球、颠球、运球技术，明确武 术手型特
点，基本掌握武术的简单组合动作。
3．体验参加不同项目运动的心理感受，如：在 练习400米项目活动中体验疲劳，在各种适应性攀爬
活动中体验紧张，在练习小足球项目活动中体验兴 奋等。
4．学会通过体育锻炼等方法调控情绪，树立自信心。明确在集体性体育活动中如何与他人合作 ，享
受体育带来的快乐，培养良好的合作精神和体育道德。
三：教学措施
体育教学 是体育工作的中心环节，是学生掌握技术、培养兴趣的重要途径，提高教育教学质量和教学
水平，是我们 体育教师的重要任务。
1．深入学习课程标准，分析教材，制定教学计划、单元计划，确定重、难点， 了解学生实际情况确
定教学目标。

1

2．课堂上，以启 发、鼓励、激趣的教学方式，吸引学生参与教学，以自主、合作、探究的学习方式，
促进学生参加体育锻 炼。加强与重视对学生能力的培养。
3．根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材，不上无准备的 课，观察学生的情绪变化，多与学
生交流，及时与班主任、家长沟通，表扬进步的学生，对有缺点的学生 绝不包庇，及时给与批评指正，绝
不体罚和变相体罚学生，做一名学生喜欢的体育教师。
4． 关注“体差生”，加强特长生的培养,本学期开展“我也有特长”活动，让学生自己确定一项特长
项目， 制定练习计划（练习时间、练习数量、要达到的明标），上交到教师保管，每个月要回报一次练习
情况。
5．培养学生参与体育锻炼的兴趣，在胜利面前不骄傲，在困难与失败面前不气馁，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互助，让学生真正感受到体育带来的乐趣，配合学校的各项体育工作，做好宣传和学生的思想工作，做到安全教育警钟长鸣。
6．认真完成“学生体质健康测试”工 作，做到公平、公正、公开。做好学期、学年体育成绩的考核
与评定，重视资料的积累和保管，并且定期 进行科学的分析，总结成绩、不足，以及影响因素，以便在今
天的公正中扬长避短，继往开来。
7．认真参加集体备课、教研，虚心向他人学习，与同行们探讨教学策略，在研究教学内容、教 学方
法、设计教学方案、进行教学评价时，转换角色进行思考，想一想学生主体对这些设计、方法、内容 是否
可以接受，能否激起主体的探究意思和学习兴趣。让教研活动有时效性。
8．进一步提高 课外教学活动和运动竞赛水平，它可以对学生在体育课上得到的知识进行巩固，也可
以拓展学生的能力， 学习他们喜爱的体育项目，同时培养了我校的体育人才，基于这些对本学期的课外活
动制定了详细的计划 、措施，以保证课外活动顺利开展，探索科学有效的训练方法和理论，提高运动竞赛
水平，争取最好的成 绩。








2

小学水平二年级《体育与健康》第一学期教学进度表
周课月
次 次 日
1
一
2
3
4
二
5
6
7
三
8
9
10
四
11
12
13
五
14
15
16
六
17
18
七
19



















队列队形练习
1、课堂常规： 基本队列队形练习 2、游戏：穿过小树林
1、队列队形左右转弯齐步走 2、游戏：木头人
1、队列队形：行进间左右转弯走 2、游戏：木头人
1、复习七彩阳光预备节--- 第四节 2、游戏：守卫红旗；
1、复习七彩阳光第五节---第八节 2、游戏：数数抱团
1、完整练习《七彩阳光》 2、小游戏“篮球与乒乓球”
1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
1.立定跳远 2.儿童马步
1.跳跃 2.投掷
1.跳跃 2.投掷
1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑
1.50米放松跑 2.截住空中球
1.迎面接力 2.马步组合练习
1.跑：迎面障碍接力跑 2.选用教材：截住空中球
1.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人
教学内容 备注




















3

20
21
22
八
23
24
25
九
26
27
28
十
29
30
31
十
32
一
33
34
十
35
二
36
37
十
38
三
39
十
40






















1. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球
1. 耐久跑 2.游戏
1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网
1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞
1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞
1.原地投掷垒球（考核） 2.儿童马步
1.乒乓球 2.跳绳接力赛跑
1.乒乓球 2.跳绳（考核）
1.乒乓球：正手攻球 2.游戏：跳绳接力跑
1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑
1.屈腿悬垂 2.快快跳起
1.民族传统体育:武术操（复习） 2.选用教材：“8”字接力赛跑
1.武术：武术操（考核） 2.游戏：跳绳接力赛跑
1.小足球 2.游戏：截住空中球
1.小足球 2.游戏：截住空中球
1、50米全程跑 2、发展速度能力的练习
1、跨越式跳高（助跑起跳）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。
1、跨越式跳高（过杆技术）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。






















四 41

4

42
43
十
44
五
45
46
十
47
六
48







1、跨越式跳高（完整动作）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。
1、双手前抛实心球 2、运球接力
1、双手前抛实心球 2、小游戏：“炸碉堡”
体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用
健康课教学
养生之道：背要常暖，胸要常护
健康常识：准备活动和整理活动的作用
























5

水平二 年级体育实践课教案

第 1 课时
通过队列和体操队形的训练和教育，帮助初一学生树立
教学
队列队形练习
内容
教学
坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成
目标
为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学
的正常开展做好铺垫。
顺序 时间 教学内容 组织教法与要求
练习
次数
练习
时间

开
始
部
分












基








本




5′
















35








1、根据班级人数、性别、
身高情况，站成四列横队。
一、组织班级课堂队形 队形：
x x x x x x x x

二、宣布本次课的内容与x x x x x x x x
目标 x x x x x x x x
x x x x x x x x
☆
一、队列练习 组织：五列横队
1、立正 队形：同上
教学重点： 教学方法：
①身体正直 1、教师介绍动作要点，后
②重心上提 口令指挥学生练习 2~3
③手臂位置正确 2、教师针对发现问题如：
④眼有神 扣肩含胸、身体左右倾斜、
2、稍息 撅臀等情况进行讲解示
教学重点： 范。
①上体保持立正姿势 3、提出要求，分组练习，
②出脚方向和距离正确 教师或小组长逐个纠正，
③重心在两脚之间 巡回指导。 3次
教学方法：同立正
3、整齐：向右看—齐 教学方法：
教学重点： 1、按要领反复练习转头
①转头迅速一致 2、教师逐个纠正，指出问
②碎步调整看齐快 题。教师首先到基准学生
③前后对正，左右一线 的正前方，纠正其方向和
④间隔跳高符合要求 立正姿势，然后回到原位
下达口令。
3、按组分开练习，组长纠2次
正，教师检查。
4、集体连续做看齐动作，
看齐后可令基准学生向前
一步或半面向左，向右转，










1- 2分钟















6

部









分


























4、报数
教学重点：
①报数准确迅速
②声音短促宏亮





5、解散
动作要点：听到口令后，
迅速离开原位，

6、集合
教学重点：
①快—全体集合学生跑步
要快，基准学生和排头站
位要快，看齐要快，
②静—集合时不说笑，不
打闹，
③齐--- 左右看齐，前后对
正看齐，队形整齐。


7、向左（右）转
教学重点：
①转体时上体正直，重心
稳。
②轴心脚明确
③方向正
④两腿挺，并腿齐








8、齐步---走
教学重点：
①精神面貌--- 精神饱满
学生再练习看齐，教师再
纠正学生的方向和身体姿
势。
教学方法：
1、练习短促宏亮地报数。
2、反复练习转头报数，
3、通 过“报数游戏”练习，
（如“1、2、3”改为“3、2、
1报数；用不相同动物名称
报数；报数时不许报有5
的倍数数字。

稍息时，先立正，然后迅
速离开原位，
教学方法：
1、讲解集合的方法， 要求
和集合的手势变化。可利
用口诀讲解动作，便于学
生记忆，“三快、一齐、不说笑，”
2、教师原地不断变换方向
练习集合（横、纵队集合）
随时指出问题改进，
3、教师在跑动中变换集合
位置和方向，还可分男女
比赛

教学方法：
1、示范讲解动作方法。
2、进行分解教学，听到“分
解动作 向左（右）转---”的
口令后，按照向左（右）
转的动作方法，转向左
（右）方；听 到“二”的口令
后，后脚迅速靠拢前脚成
立正姿势。
3、集体完整练习，在统一
口令下集体练习，及时纠
正动作，
4、分组练习教学比赛，提
高练习兴趣。
教学方法：
1、示范讲解动作要领。
2、练习原地摆臂：
a、分解练习、b、由慢到快




5次













4方
位












6






5




4










休息1分钟

7

②第一步--- 大而有力，是
向前迈出去的
③臂的动作---自然摆臂
④上体----正直
⑤步速均匀中速行进
连续摆臂练习。
3、原地臂腿配合练习。口
令：“原地踏步--- 走！”听到
口令后，原地踏步，两臂
按要领自然摆动。
4、分组练习齐步走和立
定。教师、小组长分别检
查纠正动作。
5、集体统一练习齐步行进
和立定。


组织：成五列横队
要求：调动起学生学习的
积极性。







结束
部分

5

布置下课作业。
教师指导学生小结、答疑；队形：同上
教学
小结












8

水平二 年级体育实践课教案

第 2 课时

教材
1、课堂常规： 基本队列队形练习 2、游戏：穿过小树林
1、认知目标： 通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
教
学
目
标< br>2、技能目标：复习立正、稍息、看齐、报数，向左、右、后转，队形的变换。掌握原地踏步、齐步走动作 。
3、情感目标：培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。

教学重点
教学难点
课的结构


培养学生遵守课堂纪律、一切行动听指挥的习惯。
动作规范、行动统一。
运动量
教学内容



3’






2’



5’


多次







时
间
次
数
组织教法与要求


1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、
准
备
部
分
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生




二、小游戏：
“反口令”








基
本
部
分

一：基本队列队形练习

1、复习立正、稍息、看齐、
报数


组织方法：同上

教学方法：

1、 教师讲动作方法和要领
2、 教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、形成正确的站立姿势
2）提高学生兴趣
9

基

本

部

分

2、向左、右、后转

① 向左转

② 向右转

③ 向后转


3、原地踏步、齐步走

①原地踏步走

②齐步走


二、游戏：
穿过小树林

5’








10’








5’

多次








多次
结
束
部
分
教学
器材
教学
提示
教学
反思
一、放松活动：
后退跑。
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别。



5’



1
组织方法：同上

教学方法：

1、教师讲动作方法和要领
2、 教师做正确的示范。

教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、转动时保持上体立正姿势

组织方法：同上

教学方法：

1、教师讲动作方法和要领

2、教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、齐步走要求队行保持整齐

组织方法：分散队形
教学方法：
教师讲解游戏规则
组织方法：四列横队
教学方法：
教师喊口令、学生愉快的完成动作
教学要求：
充分放松身心
1、教学中 让学生了解体育课堂常规的重要性，以及严格的纪律要求。使体育课堂
教学做到形散而神不散。
2、让学生能养成正确的站立、行走身体姿势。



10

水平二年级体育实践课教案
第 3 课时

教材
1、队列队形左右转弯齐步走 2、游戏：木头人
1、认知目标： 通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
教
学
目
标
2、技能目标：学习掌握左、右转弯齐步走动作方法。
3、情感目标；培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系
。
教学重点
教学难点
课的结构
基
本
部
分

基准学生转弯处转弯

转弯走过程中保持间隔和排面整齐
运动量
教学内容

一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、
报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生



二、准备活动
中等速度跑步400米
放松走200米
一：行进间队列队形学习

1、复习齐步走

2学习左（右）转弯齐步走

口令：左（右）转弯齐步走
动作要领：当听到“左（右）

时
间
次
数
组织教法与要求




3’






2’


5’






20’









1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××

◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
教学方法：
1）讲解教学内容
教学要求：
控制节奏、调整呼吸


组织方法：同上

教学要求：
动作一致,精神饱满

组织方法：同上

准
备
部
分









多次







11

基

本

部
分

并逐渐向左（右）转动；尔后按照原

步法照直行进。其他学生行进至基准

学生转弯处转向新的方向跟进。外翼

第一名学生用大步行进并同相邻学

动作协调，逐步变换方向（愈接近轴

翼者，其步幅愈小），其他学生用眼

睛的余光向外翼取齐，并保持规定的

间隔和排面整齐，转到90度踏步并

取齐。听口令前进或者停止。





二：游戏

木头人

学生在一个规定场地内自

由活动，听到老师喊出“木

头人”时，马上保持现有动

作、禁止下来。 5’

转弯齐步走”的口令，轴翼学生踏步，



多次













多次

教学方法：

1、教师讲动作方法和要领

结
束
部
分
教学
器材
教学
提示
教学
反思

一、小结本课：
教学目标完成情况
二、整理场地。
三、师生道别



5’


1
2、教师做正确的示范。

教学要求：
1、动作一致,精神饱满。

2、找准基准学生转弯处。

3、转弯走过程中保持间隔和排面
整齐。




组织方法：分散队形

教学方法：

教师讲解游戏规则

组织方法：四列横队

1、学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进
2、外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其 他学
生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐




12

水平二年级体育实践课教案

第 4 课时

教材
1、队列队形：行进间左右转弯走 2、游戏：木头人
1、认知目标： 通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
教
学
目
标
2、技能目标：学习掌握行进间左、右转弯走动作方法。
3、情感目标；培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。

教学重点
教学难点
课的结构

基准学生转弯处转弯

转弯走过程中保持间隔和排面整齐
教学内容

一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、
报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生




二、小游戏：
“反口令”


运动量
组织教法与要求
间时数







次
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××

◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的
帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣


组织方法：同上

教学要求：
动作一致,精神饱满

组织方法：同上

3’






2’



1
准
备
部
分







基
本
部
分
一：行进间队列队形学习
1、复习原地左（右）转弯
齐步走
2学习左（右）转弯走
口令：左（右）转弯走
动作要领：当听到“左（右）


5’




20’

多次






13

基

本

部
分
转弯走”的口令，轴翼学
生 < br>踏步，并逐渐向左（右）
转动；尔后按照原步法照
直行进。其他学生行进至
基准 学生转弯处转向新的
方向跟进。外翼第一名学
生用大步行进并同相邻学
动作协调，逐步 变换方向
（愈接近轴翼者，其步幅
愈小），其他学生用眼睛
的余光向外翼取齐，并保< br>持规定的间隔和排面整
齐，转到90度踏步并取齐。
听口令前进或者停止。

二：游戏
木头人
学生在一个规定场地内自
由活动，听到老师喊出“木头人”时，马上保持现有
动作、禁止下来。

















5’



多次













多次

教学方法：

1、教师讲动作方法和要
领

结束
部分
一、小结本课：
教学目标完成情况
二、整理场地。
三、师生道别


5’


1
2、教师做正确的示范。

教学要求：
1、动作一致,精神饱满。

2、找准基准学生转弯处。

3、转弯走过程中保持间
隔和排面整齐。




组织方法：分散队形

教学方法：

教师讲解游戏规则




组织方法：四列横队

教学
器材
教学
提示
教学
反思



1、学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进
2、外翼第一名学生用大步行进并同相邻学 动作协调，逐步变换方向（愈
接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐

14

水平二年级体育实践课教案

第 5 课时

教材
1、复习七彩阳光预备节---第四节 2、游戏：
守卫红旗；

1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
教
学
目
标
2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
教学重点
教学难点
课的结构

规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。

姿势标准、力达指尖。
运动量
教学内容

一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、
报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生



二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米



3’






5’









1
时
间
次
数

1
组织教法与要求

组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××

◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣

组织方法：体操队形

教学方法：
教师喊口令
1、教师讲动作方法和要领
2、教师做正确的示范。
准
备
部
分







基
本
部
分


一：复习《七彩阳光》
（1）预备节
（2）伸展运动
（3）扩胸运动

15

基

本

部
分

（4）踢腿运动


（5）体侧运动








二：小游戏
守卫红旗
方法略




20’ 多次
























7’ 多次

3、教师详细讲解每节操重点、
难点以及容易做错的环节

4、及时纠正错误动作。

教学要求：

1、动作一致,精神饱满。

2、动作到位、力达指尖


组织方法：
圆形队伍

教学方法：

教师讲解游戏规则

教学要求：

1、遵守游戏规则
2、注意安全

组织方法：四列横队

结束
部分
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别



5’


1
教学
器材
教学
提示
教学
反思


1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立 正姿势、做到力达指
尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。

16

水平二年级体育实践课教案

第 6 课时

教材
1、复习七彩阳光第五节---第八节 2、游戏：数数抱团
1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
教
学
目
标
2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
教学重点
教学难点
课的结构
基本
部分

规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。

姿势标准、力达指尖。
运动量
教学内容

一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、
报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生



二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米

一：复习《七彩阳光》
（1）体转运动
（2）腹背运动




3’






5’






多次
时
间
次
数
组织教法与要求

准
备
部
分








1


1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××

◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
组织方法：体操队形

教学方法：
教师喊口令
1、教师讲动作方法和要领
2、教师做正确的示范。








17

基

本

部
分


（3）跳跃运动


（4）整理运动






二：游戏

数数抱团
方法略




20’










7’




多次











3、教师详细讲解每节操重点、难点以
及容易做错的环节

4、及时纠正错误动作。

教学要求：

1、动作一致,精神饱满。

2、动作到位、力达指尖



组织方法：
散队

教学方法：

教师讲解游戏规则

教学要求：

1、遵守游戏规则
2、注意安全

组织方法：

四列横队
一、放松活动：
结束
部分
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别



5’


1
教学
器材
教学
提示
教学
反思
1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立 正姿势、做到力达指尖的要求，
并且始终贯穿于每一个八拍中。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。



18

水平二年级体育实践课教案

第 7 课时

教材
1、完整练习《七彩阳光》 2、小游戏“篮球与乒乓球”
1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
2、技能目标：进一步复习巩固《七彩阳光》广播操全套动作、合音乐节奏。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。

姿势标准、力达指尖。
教
学
目
标
教学重点
教学难点
课的结构
基本
部分

运动量
教学内容

一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生




二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米



3’






5’








时
间
次
数
组织教法与要求


1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××

◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
准
备
部
分









一：完整练习《七彩阳光》

20’


2）提高学生兴趣
组织方法：体操队形

教学方法：
教师喊口令

1、教师讲动作方法和要领
2、教师做正确的示范。
19

基

本

部

分





二：小游戏
“篮球与乒乓球”
方法：游戏者围成圈。游戏开始，教
师指定任何一人从逆时针或 顺时针
方向开始游戏，第一人说：“篮球！”
同时两手做成乒乓球的样子。第二人
应接 着说：“乒乓球！”
同时两手做成篮球的样子。如此交替
进行。如果某人发生错误，必须为 大
家表演一个节目。然后从发生错误的
人开始，继续游戏。
规则：①必须讲话与手势同时进行。
②前后两人之间不能停顿时间过长，
否则为失败。








7’

结
束
部
分
教学
器材
教学
提示
教学
反思
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别


5’

1
3、教师详细讲解每节操重点、难
点以及容易做错的环节

4及时纠正错误动作。

教学要求：

1、动作一致,精神饱满。

2、动作到位、力达指尖

组织方法：
圆形队伍

教学方法：

教师讲解游戏规则

教学要求：

1、遵守游戏规则
2、注意安全

组织方法：

四列横队
1、教学过程 中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并
且始终贯穿于每一个八拍中 。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。



20

水平二 年级体育实践课教案
第 8 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
教学任务 2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
3.培养自信心和克服困难的精神。
运动负荷
课的结构 教 学 内 容
一课堂常规：
1体育委员整队






2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
开始准备部分
5
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集
队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1伸展运动
2头部运动
3肩部运动
4四肢运动

组 织 教 法
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。



三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ
次












2
6
2



4*
8
拍
时
















强
















数 间 度
40 小
80 中
运动负荷
课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法
次时强
数 间 度

21