他说。
23 “哦，你睡不着。嗯，”他妈妈答 道。她停下来，同情地看着他，等待着。整整一分钟过
去了，两人都一句话也没说。
24 最 后乔纳森开口了。“我想我该穿上我最喜欢的睡衣，”他说。“那样我会睡得好些。”于
是他去睡觉了。
25 看着你心爱的人经历痛苦、挫折或者怒火中烧，往往是很难受的。你会去帮助他们解决
问 题，而不是让他们自己想办法。
26 费伯有个十几岁的女儿叫乔安娜。一天她回到家时显得情绪低落 。费伯说：“乔安娜，怎
么了，”她女儿突然哭起来了。“我们坐在沙发上。我搂着她，她在抽泣，”费 伯回忆道。“十
分钟后，她深深地吸了口气，看看我，叹了口气，说：‘谢谢你，妈妈。’然后便起身离 开了。”
27 费伯一直没搞清楚究竟出了什么事。乔安娜当时最需要的就是搂着她，关切地、充满爱
意地、静静地搂着她。然后，她就会自己解决问题。
28 “你这种无声的支持可以为对方提 供解决问题的空间，”费伯说。“沉默并不是退缩。沉
默是出于尊重，它表示我在这里支持你，但决不妨 碍你。”
29 就像作曲家知道音符之间的间隙和音符本身同样重要一样，我们每个人都必须明白，我
们的沉默与我们的措辞同样意味深长。沉默会使一切变得更和谐、更有效。



我们该如何改变浪费的习惯
1 34年来，我一直独自关注着华盛顿的浪费情况。 由于联邦政府资金使用不当，几百万美元
流失得无影无踪；一些愚蠢的项目浪费了巨额资金，耗资巨大的 项目很少考虑效益，而是出
于权宜之计，这一切我都看在眼中。
2 我已经报道过政府购买计 划中普遍存在的重复和无序现象。我们国家的政府经常用右手去
购买已经握在左手中的东西。例如，上百 万美元被用来减少农产品过剩——而更多的资金用
来增加农田的产量。税收得来的钱不是付之东流，就是 射向了太空，对是否真正需要却很少
关心。
3 税收得来的每一美元都取自公民、来之不易， 但这些钱却在逐渐流失。人们对国家的需要
毫不吝啬，但却不愿看到钱被浪费掉。然而，美国政府的浪费 行为只不过是民众挥霍陋习的
写照。我咨询了数十位专家，涉及到节能、消费行为和金融等各个不同领域 ，然后挑选出了
我们最为浪费的习惯。
4 汽油价格无休止的上涨仍没有让大多数美国人放弃 他们奢侈的开车习惯。例如，在早晚上
下班高峰时间，堵在路上的那些车里几乎没坐几个人，却也消耗着 汽油、机油和轮胎。统计
数字表明，每辆上下班的车子平均载1.3个人，这意味着每5辆车中就有4辆 车的唯一乘客
就是司机本人。
5 每个美国人平均每天要开车走动7次，而且往往是因一时冲 动或不必要的事情。例如，只
要对厨房里的事务更有计划些，就可以少去超市几次。去超市时也可以顺路 看一下医生和光
顾一下别的商店。如果全国民众都能稍微预先计划一下，那么就可以节省大笔的资金。
6 典型的美国消费者还不肯放弃耗油的高级跑车。这种车耗费的汽油是小型车的两倍。去年，
尽管能够买到每加仑汽油能开30～35英里的小型车，但美国人还是宁愿去买每加仑汽油只
能开13～ 15英里的大型车。
7 典型的消费者会买一些自己不需要或者本来不打算买的物品，于是要付的购物 款就越积越
多。去超市购买食品杂货的人中，竟然有75%的人每次至少有一样物品是由于一时冲动而< br>购买的。这是芭芭拉·萨丝波瑞做出的估计。她花了20年的时间研究食品营销。

8 商品的包装和陈列都是为了诱惑消费者去购买自己并不需要的产品而设计的。据萨丝 波瑞
说，约三分之一的冲动购物是由于受到吸引人的包装的诱惑。
9 美国人在丢弃食物，但 其他地方却有上千万的人在挨饿。农业部的研究表明，普通的家庭
主妇将大量吃剩的食物通过洗涤槽的碾 碎器从排水管中排出去，或者任由食物在冰箱里变
质。
10 一项调查显示：从食品店拉回家 的食品中，多达三分之一的东西最终被扔掉。另有研究
披露，一些人习惯于往盘子里多盛食物，自己却根 本吃不了，这些人是最恶劣的浪费者。
11 同样的情况也发生在美国的餐馆里，他们为了使高昂的价 格显得合理些，便采取了增加
饭菜配料的办法。于是，垃圾箱里没有吃完的食物堆积如山。
12 越来越多的美国人在快餐店就餐，这其实也十分浪费。消费者买外卖食品所付的钱是在
家 里做饭所需费用的两倍。
13 美国人宠爱狗、猫和鸟，因此造就了数十亿美元的产业，而这一产业又 鼓励人们娇惯宠
物。仅宠物食品业一项，每年的总收入就达40亿美元，其中很大的数目花在了款待宠物 以
及“强化”食品上。
14 不管社会学家如何看待这件事，我们花在宠物食品上的钱比花在 婴儿食品上的还要多。
据一家名叫“超市商业”的研究公司的调查，在每周48.33美元的食品杂货预 算中，平均每
个家庭花77美分喂养宠物，但仅花17美分喂养婴儿，这不包括麦片粥、盒装牛奶和牛奶 替
代品。
15 鬈毛狗用品专卖店也是生意兴隆。溺爱宠物的主顾们每年花费多达5亿美元给 Fifi狗做
发型、洗发和购买洗刷用品。另有15亿美元用于给宠物买衣服、玩具等物品。最后，宠物
公墓每年还能收入300万美元。一付普通的棺材和一块普通的墓地要花去伤心欲绝的宠物主
人 大约250美元。
16 为了满足每个人对纸张的需求，我们每天都要砍伐树木。但是太多的美国人拿 纸张不当
一回事儿，每天随手就扔掉好几磅纸。仅仅在洛杉矶，每天都有数百万磅的纸张被扔掉或烧掉，而不是留着回收利用。
17 美国人还有个坏毛病，那就是在公园里、大街上或者往河流中扔 废纸和垃圾，对明确标
示的垃圾箱却视而不见。光收捡这些垃圾的费用每年总额就约达10亿美元，还不 包括正常
收集垃圾的费用。
18 缺水问题已经开始困扰许多地区。用水供应量递减的主要原 因是美国的浴室用水。美国
人喜欢在淋浴和刮胡子时让热水哗哗地从下水道流走。如果每个美国人每天将 洗澡的时间缩
短五分钟，那么节省的水和能源将非常可观。
19 然而，浪费水最厉害的是家 里的抽水马桶。工程师们说，每冲一次要用掉大约四加仑水。
这么多的水常常只是用来冲走一个香烟头或 者一张用过的化妆纸。（户主们可以买到便宜的
装置来减少水流量。）
20 美国比世界上任 何一个国家制造的热空气都要多，并且因此耗费了大量燃料，花费了巨
额资金。为了响应所有官方节能的 呼吁，爱国的人们忙着把窗户和门都密封起来。但是能源
部的官员们告诉我，如果我们得以牺牲舒适为代 价，那爱国主义亦行将结束；大多数美国人
都不肯把温度调节器的温度在冬天调低一点，在夏天调高一点 。
21 官方人士说，如果美国人能够将他们的恒温器调整仅仅一度，他们所节省下来的能源将
超过世界上所有的保温材料加在一起所节省的能源。家庭所消耗的能源是美国工厂和办公楼
耗费量的两 倍，因此最有效的节能要从家庭做起。
22 当然，取消中央供暖和统一照明能在大楼内节省大量的能 源。有时，为了给几个房间照
明，整座楼的灯都彻夜通明。但是，能源浪费主要是由于上百万户的家庭都 将暖气炉或空调
开到最大造成的。例如，用上一两个价值20美元的窗式风扇，就可以在夏日的夜晚保持 卧

室凉爽，并且能节省40%的能源开销。
23 我们处于一个非常富裕、充 斥着一次性商品的社会。我们仅占全世界人口的4.2%，却消
耗了世界上40%的资源。戒除全国性的 浪费陋习是我们全体人民的责任。

什么？我在卖弄？
1 我们参加了威尔逊 家一年一度的聚会。在客厅的另一头，一位年轻女士正在抨击贫穷、战
争、不公正及人类所蒙受的疾苦。 她情绪激昂、声音颤抖，双眼闪着怒光。确实，她对人类
的疾苦如此痛心疾首，以至于大家的注意力迅速 地从她阐述的道德问题转向了她本人，她是
如何非常非常非常深切地关注这类问题。
2 她在卖弄。
3 屋子的这一头，一个有学者派头的家伙刚刚在一句话里用上了“感时伤怀”、“克尔恺 郭尔”
和“认识论”这些词。与此同时，我们的常驻品酒专家拿着一杯非常好的法国葡萄酒，若有
所思地浅尝一口，随即便将这杯酒弃置一边。
4 他们也是在卖弄。
5 还有我们。我们 抱怨自己今天有多累，因为我们去上班，赶回来观看儿子在学校的演出，
到食品店采购，急匆匆地回家做 可口的饭菜，而后又修好了餐厅里的另一把椅子。
6 我们同样也在卖弄。
7 我想说的是 ，实际上每个人都间或需要卖弄一下。没人能完全超凡脱俗，你我亦然。尽管
我们所受的教育告诉我们： 自我吹嘘不好，自吹自擂没用，有教养的人从不炫耀自己、从不
出风头或借名人来抬高自己。然而，有些 时候卖弄可以得到原谅，甚至是可以接受的。
8 不过我们先得看一看，什么样的卖弄是令人讨厌的、 无法接受的，是永远令人不悦的。比
如说，有人因强烈的好胜心而卖弄，有人为了成为焦点人物并保持住 这种地位而自我陶醉地
卖弄。
9 争强好胜的卖弄者们想成为所有人群中的佼佼者。他们一定 要使别人都相形见絀。不管在
谈论什么，他们总是拥有更多——更多的专长、金钱甚至烦恼；他们拥有的 总是更好——更
好的牙医、孩子、婚姻或烹饪法；他们的感情总是更深刻——对动物更深的爱护、对人类 苦
难更深的关注。争强好胜的卖弄者们永远处于竞争状态。例如，你正在讲你那五岁的孩子最
近 为你做了个小巧可爱的生日卡，但就在你快讲完时，那个争强好胜的卖弄者插进来说，她
的女儿不仅给她 做了一张小巧可爱的生日卡，还把早餐送到她的床头，并且省下了好几个月
的零花钱为她买了条漂亮的围 巾作为生日礼物——显然，她这个母亲得到的爱远胜于你。
10 自我陶醉型的卖弄者们则不会费神去 竞争，因为他们压根儿没发现会有什么人可竞争。
他们无休止地高谈阔论、自吹自擂、手舞足蹈，时而还 引用一下荷马的希腊文原句。为了保
持人们对他们的关注，他们甚至会不惜头脚倒立。自我陶醉型的卖弄 者们希望自己是明星，
他人皆为观众。不错，他们往往都很可爱、迷人、有趣——只不过那是他们大约六 岁以前的
事了。
11 我确实见识过一个自我陶醉型的卖弄者。当人们不再谈论他的成就时， 他便起身走了出
去。当发现他站在阳台上闷闷不乐时，我问他：“你怎么了？”“哦，没什么，”他回答 说，
“不过，我感到话题一下子变得那么肤浅了。”
12 另一类卖弄者们是大大值得同情的 ，他们是基本上无安全感的人。据一位密友解释，他
们卖弄是因为他们觉得：“假如我不告诉别人，别人 怎么会知道我很棒呢？”无论卖弄者们
想告诉别人什么，比方说，我是个聪明人，我是个大好人，他们都 有各种不同的技巧来表达
这个意思。
13 有的时候，卖弄者们企求他们没资格得到的喝彩。 有的时候，卖弄者们赢得了所追求的
赞誉。而有的时候，人们获得了极大的成就却没有去炫耀。
14 那才叫令人难忘呢！
15 一位已有四个孩子的文静的母亲不久前选入了州议会。她整 晚都在和我们聊天，谈得十
分投机，却压根儿没提这件事。当我们发觉时，说真的，我们真是百感交集， 又是钦佩、又
是惊讶。16 她是何等地自律啊！

17 因为我们都很清楚— —我自己当然也很清楚——假如我们是那位幸运的女士的话，我们
就会想方设法把自己的成就纳入话题。 其实，我可以坦白交代：当我的诗歌首次发表时，我
不仅成年累月地在每次聊天时提及此事，还不厌其烦 地给本地的和外地的几乎所有认识的人
打电话，宣告喜讯。不妨让我向你再坦白得彻底一点儿：如果碰巧 有个陌生人在街上叫住我，
即便他只想问问时间或问问路，我也会尽量多留他一会儿，好让他知道，正在 和他说话的人
是个不折不扣的、已有大作发表、还未作古的诗人。
18 令大家庆幸的是，过了一段时间，我终于冷静下来了。
19 那时我是在卖弄、在自夸，没有丝毫的羞 怯和自制能力。我不想为自己辩护，但是生活
中发生了那么重要、那么荣耀、那么激动人心的一件事，使 我按捺不住地要洋洋得意一番。
洋洋得意大概是一种尚能容忍的卖弄吧。
20 我先生给我做 了个煎蛋。他几乎跳着踢踏舞把煎蛋从厨房的灶头端到桌上，摆在我的面
前，完全客观地评价道这也许是 迄今为止做得最好的煎蛋。这就是洋洋得意。
21 我母亲带着她的长孙去所有的朋友家串门，一进门 就嚷嚷：“他可爱吗？他是不是个可爱
的小家伙？他是不是你见过的最可爱的小家伙？”这也是洋洋得意 。
22 假如那个有四个孩子的母亲微笑着说：“别再叫我‘玛吉’。叫我‘州议员。’”这也是洋
洋得意。
23 洋洋得意就是毫不谦虚地向全世界宣布我们的才能和成就。就像是说：我正在谢幕，希
望 听到掌声。我想如果我们不做过头（比如说，叫住陌生人只为了告诉他你的大作发表了，
这就是做过了头 ）；如果我们懂得适可而止（“别再谈我了。谈谈你吧。你觉得我怎么样？”
算不上是适可而止），如果 我们不是炫耀迷（比方说，每作一首诗、每煎一个蛋都渴望得到
赞扬），如果我们能够走下舞台（在他人 谢幕时为之鼓掌、欢呼），那么我想我们是可以时不
时地洋洋得意一下的。
24 尽管卖弄有 的张扬，有的含蓄，卖弄的出发点有时卑鄙，有时美好，有时出于情感需要，
但卖弄总有不谦之嫌，有可 能被无情地判定为„„嗯„„卖弄。或许我们应当考虑一下切斯
特菲尔德伯爵给儿子信中的话：谦逊是博 取赞誉唯一可靠的手段。
25 当然，他说得没错。我们清楚他是对的，他肯定是正确的不过有时实在太 难克制自己了。
无论我们做什么，总会犯点小差错。那么，何不让我们原谅彼此的卖弄呢？


什么时候该保持沉默
1 当得知一家公司欲购买他们的二手印刷机时, 这家新泽西州的印刷厂厂长十分高兴。经过
仔细计算，他将价格定为250万美元，并想好了理由。
2 但是，当他坐下来谈判时，心里有一个声音告诉他：“别忙。”买方很快就打破了沉默，列
举了这台机器的优点和缺点。卖主一言不发。然后买方说：“我们出价350万美元，但一分
钱也不能再 多了。”不到一小时，这笔交易做成了。
3 在日常与他人打交道时，“缄口不言”经常能够改善局面 。有时保持沉默还有个好处，就
是你不必承认自己说错话。就拿我的朋友本来说吧。他有时说话会不加思 索，脱口而出的话
事后就给他带来了麻烦。我们当中许多人在缺乏自信或者试图表示礼貌时也会那样。
4 他新婚的嫂子第一次邀请他去吃饭时给他上了番茄肉冻。本讨厌那东西，但又想恭维她。
于 是他极力夸奖道：“这肉冻太棒了！”她听后十分得意，于是牢记在心——每次他去做客都
给他吃那玩意 儿，整整15年呢！
5 有时候一句未经考虑的话，即使再无意，都可能带来严重后果。一天深夜，哈 罗德和妻子
偶然碰到了同住一幢楼的邻居。惊讶之际他试图显得友好，便说道：“听说应该祝贺你们”。
紧接着是一阵尴尬的沉默。后来哈罗德的妻子提醒他说，那女人最近刚刚流产。“如今，”哈