暑假生活手抄报-内蒙古一本线

吃苦瓜有什么禁忌吗？什么人千万不能吃苦瓜？

苦瓜的功效与作用 1.清热益气 苦瓜具有清热
消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对 治疗痢疾、
疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 2.
保护机体 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉
粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 3.抗
癌 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进
突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。 4.降血糖、降
血脂 具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调
节内分泌、抗氧化、 抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健
功能。 5.美容肌肤 苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，
能立即解除肌肤的烦躁。什么人不能吃 苦瓜 1、低血压
低血糖的人 苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较
油腻的人、血糖 偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果
一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，
对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压
或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的， 正常人过量食用苦瓜也
会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用! 2、脾胃
虚寒的人 脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒，
苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面

色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，
这类人群不宜常吃苦 瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，
甚至呕吐、腹泻等症状。 3、 需要补钙的人 苦瓜中< br>的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜
放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补 充大量钙的人不能吃
太多的苦瓜。 4、 儿童 学龄前儿童不宜过食苦瓜。
小儿为纯阳之 体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能
力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。 5、 孕妇 孕 妇应
慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流
产。所以有人主张，孕妇不宜吃 苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的
含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，
孕妇还是 少吃苦瓜。苦瓜怎么做好吃不苦
让苦瓜好吃不苦的处理方法把苦瓜对半切开以后，先挖去苦
瓜 的瓤和籽，然后再把里面那层白色的膜也去掉，这几个地
方都是苦味最重的，支除干净后就可以减去大半 的苦味了。
接下来我们可以把苦瓜切成需要的形状，然后洒上细盐拌匀
腌渍一段时间，腌到苦瓜 变软出水为宜，并把腌出的水倒掉
不用。细盐腌渍不但可以减轻苦味，还能让苦瓜保持其本色
的 清香味。把腌好的苦瓜放入开水锅里，并在开水锅里放点
盐或几滴色拉油，焯烫至苦瓜稍微变色时马上捞 出来，放入
冰水里冰镇至完全冷却，这样又可能减轻一些苦瓜的苦味。
焯水时放盐或色拉油是为 了让苦瓜保持青绿色泽，冰镇是为

了让苦瓜保持脆爽的口感。经过上述处理后的苦瓜，用 来做
菜基本上就没有太多的苦味了，如果你还是感觉有些苦味，
那就放在冰水里多泡一段时间吧 ，或者多换几次清水把苦味
彻底泡掉。但其实苦瓜的保健功效大多来自于其中的苦味物
质，如果 把苦瓜弄的一点苦味都没有，还不如不要吃苦瓜了。
把苦瓜处理好以后就可以做菜了，做菜时也有一些小 技巧需
要掌握。凉拌苦瓜好吃不苦技巧做凉拌苦瓜时可以加入适量
白糖或蜂蜜等甜菜味物质，这 样又可以中和掉苦瓜的部分苦
味。前段时间还有网友推荐了芬达泡苦瓜，就是把处理好的
苦瓜用 芬达冰镇浸泡至入味，吃起来爽口且基本没有苦味。
炒苦瓜好吃不苦的小技巧炒苦瓜时要旺火快炒才能保 持脆
爽口感，焯过的苦瓜从入锅到出锅不要超过4～5分钟，总
之是炒到苦瓜七成熟，苦瓜的颜 色尚且呈绿色时为宜。其次
是炒的时候要放点白糖，提味增鲜且能中和苦味。另外，炒
苦瓜时与 辣椒一起混炒也有减轻苦味的作用，喜欢吃辣的朋
友可以尝试这种炒法，先把辣椒丝爆香再放苦瓜，最后 加白
糖和盐调味出锅。4评论一只豇豆豆诶

5小时前

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踩苦瓜食用禁忌1.苦瓜性温寒，脾胃虚寒的人应该少吃。2.< br>幼儿肠胃功能较弱，不应常食用苦瓜，否则会影响食欲。3.
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的 含量居瓜类蔬菜之首，
且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，
单靠大量生吃 苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有
一定的健康隐患。4.虽然苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯 的
作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的
功效，因为肥胖和高血脂并不完全 是一回事。相反，研究还
发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3
根苦瓜是 不能清除身上多余的脂肪的。什么人不能吃苦瓜1、
低血压低血糖的人苦瓜有降血糖、清火的效用，对于 饮食比
较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如
果一味追求苦瓜对身体的好处 而摄入过量，则有可能伤“心”，
对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压
或 血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也
会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用! 2、脾胃虚寒
的人脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒，苦瓜是寒
凉之品，平素大便溏稀 、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、
舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群
不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕
吐、腹泻等症状。3、需要补钙的人苦瓜中的 草酸会妨碍食

物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一
下，去 除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。4、
儿童学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体， 胃常有余，
脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾
胃。评论冰衫诡衣

3小时前

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踩这几种人千万不要 吃苦瓜1、低血压低血糖的人苦瓜有降
血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人
都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好
处而摄入过量，则有可能 伤“心”，对心 脏健康有不利影响。
苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食
用苦瓜的，正常 人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食
物也不能大量的食用!2、脾胃虚寒的人脾胃虚寒者不宜多食
和生食苦瓜。廖辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、
小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌 淡脉沉的人大多体虚阳
气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易
出现胃脘不适 、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。3、 需

要补钙的人苦瓜中的草酸会妨碍食物中的 钙吸收。因此，在
吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充
大量钙的人不能吃 太多的苦瓜。4、 儿童学龄前儿童不宜过
食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们
的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。5、 孕妇孕妇应
慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁 会刺激子宫收缩，引起流
产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的
含量很少， 孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，
孕妇还是少吃苦瓜。评论另一朵奇葩花

1小时前

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踩中医一直认为夏天心火最易亢 盛，苦瓜味苦性寒，炎热的
季节宜多吃苦瓜。苦瓜对预防和治疗疮肿、热病烦渴、中暑
发热、痱 子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用，
平常吃能清心明目、清凉解渴、解除疲劳。但其优点虽 多，
却并不适合所有人。下面是吃苦瓜的禁忌:
①脾胃虚寒者不宜多食和生食；②平时大便溏 稀、小便清长、
面色惨白、常常手脚冰冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒，不

宜常 吃苦瓜；③学龄前儿童不宜过量食苦瓜，否则易伤脾胃；
④孕妇应慎食苦瓜，苦瓜含有少量奎宁，适量食 用不会有什
么问题，但食用过量可刺激子宫收缩，可能造成流产。另外，
需要引起重视的是，很 多女孩夏天爱吃凉拌凉瓜或者喝苦瓜
汁减肥，这样做不大合适。从中医角度来讲，苦瓜属于凉性
食物，过度食用容易导致痛经。同时，苦瓜中草酸含量不少，
如果常生吃苦瓜，草酸摄入过度会和体内的 钙相结合，形成
不溶性钙盐，不利于钙的吸收。苦瓜的维生素C含量相当丰
富，在瓜类排名前列 ，但是，不管某种食材单一的功效有多
大，平日饮食还得注意多元化，不要一味为降火而天天吃苦
瓜，保证每天摄入营养成分的多样化才能增强我们的机体免
疫力。苦瓜最好搭配辛味的食物(如辣椒、 胡椒、葱、蒜)食
用，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。评论osuninrain

53分钟前

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踩中医一直认为夏天心火最易亢 盛，苦瓜味苦性寒，炎热的
季节宜多吃苦瓜。苦瓜对预防和治疗疮肿、热病烦渴、中暑
发热、痱 子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用，

平常吃能清心明目、清凉解渴、解除疲 劳。但其优点虽多，
却并不适合所有人。脾胃虚寒者不宜多食和生食；平时大便
溏稀、小便清长 、面色惨白、常常手脚冰冷的人大多阳气不
足或脾胃虚寒，不宜常吃苦瓜；学龄前儿童不宜过量食苦瓜，
否则易伤脾胃；孕妇应慎食苦瓜，苦瓜含有少量奎宁，适量
食用不会有什么问题，但食用过量可 刺激子宫收缩，可能造
成流产。另外，需要引起重视的是，很多女孩夏天爱吃凉拌
凉瓜或者喝苦 瓜汁减肥，这样做不大合适。从中医角度来讲，
苦瓜属于凉性食物，过度食用容易导致痛经。同时，苦瓜 中
草酸含量不少，如果常生吃苦瓜，草酸摄入过度会和体内的
钙相结合，形成不溶性钙盐，不利 于钙的吸收。苦瓜的维生
素C含量相当丰富，在瓜类排名前列，但是，不管某种食材
单一的功效 有多大，平日饮食还得注意多元化，不要一味为
降火而天天吃苦瓜，保证每天摄入营养成分的多样化才能 增
强我们的机体免疫力。苦瓜最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡
椒、葱、蒜)食用，这样可避免 苦味入心，有助于补益肺气。
评论丰城人在厚街

3小时前

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踩谢谢邀请。脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛， 苦瓜能滋润
白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，
敷上冰过的苦瓜片，能 立即解除肌肤的烦躁。 苦瓜又名：
癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君
子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人我国南方。
苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物 。它的茎、叶、花和
果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。 中医学认为，
脾胃温热内蕴上 蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲
仁不调，上升凝滞于面部而成痤疮。 夏季是青春痘的多< br>发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分
泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体 摩擦，导致痤疮呈爆
发特点。 苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、
降血压、血脂 、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰
富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精
力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。 因此夏季应少进食
辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物， 而多进食富含维生素的
蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。评论白癜风医生
周金蓉

38分钟前

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踩1、低血压低血糖的人 苦瓜有降血糖、清火的效用，
对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的 人都是比较适宜的食物。
不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可
能伤“心” ，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，
如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人 过量食
用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2、脾胃虚寒的人 脾胃 虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖
辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差
怕冷 、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾
胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃 脘不适、
腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。 3、 需要补钙的人
苦瓜中的草酸会妨碍 食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先
把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人
不能吃太多的苦瓜。 4、 儿童 学龄前儿童不宜过食
苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常 不足;加之孩子们的
自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。 5、 孕妇 孕
妇应慎食苦 瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引
起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦 瓜
中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起

见，孕妇还是少吃 苦瓜。 评论娱乐炸子鸡

5小时前

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踩1、脾胃虚寒者不宜多食和生食；
2、平时大便溏稀、小便清长、面色惨白、常常手脚冰
冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒，不宜常吃苦瓜；
3、学龄前儿童不宜过量食苦瓜，否则易伤脾胃；
4、孕妇应慎食苦瓜，苦瓜含有少 量奎宁，适量食用不
会有什么问题，但食用过量可刺激子宫收缩，可能造成流产。
评论小飞飞搞 事

38分钟前

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踩苦瓜味苦性寒 ，炎热的季节宜多吃苦瓜。苦瓜对预防和治
疗疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便< /p>

短赤等病有一定的作用，平常吃能清心明目、清凉解渴、解
除疲劳。但其优点虽多 ，却并不适合所有人。脾胃虚寒者不
宜多食和生食；平时大便溏稀、小便清长、面色惨白、常常
手脚冰冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒，不宜常吃苦瓜；学
龄前儿童不宜过量食苦瓜，否则易伤脾胃；孕 妇应慎食苦瓜，
苦瓜含有少量奎宁，适量食用不会有什么问题，但食用过量
可刺激子宫收缩，可 能造成流产。另外，需要引起重视的是，
很多女孩夏天爱吃凉拌凉瓜或者喝苦瓜汁减肥，这样做不大合适。从中医角度来讲，苦瓜属于凉性食物，过度食用容易
导致痛经。同时，苦瓜中草酸含量不少， 如果常生吃苦瓜，
草酸摄入过度会和体内的钙相结合，形成不溶性钙盐，不利
于钙的吸收。大家 要多多注意评论让癌症患自然健康生活

57分钟前

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踩佛度有缘人 用地笼捕的一些小鱼把它放在水缸里和放在
水井里，第二天发现放在 水缸里的全部就死了，水井里的基
本都没有死，这是什么原因？与长寿有没有关系还有一个故
事 ，家里养了一窝小猪拉稀一个小猪倒在地上眼看就要死了，

主人害怕传染给其他小猪就把 这个小猪丢在离家比较远的
山上让他自生自灭，几个月过去了主人也忘记了这件事，后
来附近村 民庄稼地经常有不速之客来光顾，村民就蹲守才发
现是一头猪，害怕这家伙攻击人全村人都去抓都没有抓 到，
最后还是派出所用枪制服了这家伙。 其实我们应该去农村，
还是应该去城市值得深思，我 觉得大自然才是最好的医生，
回归自然让身体生息 还有一点长寿的人有一个共同的特点
皮肤比较红润，白里透红证明血液流淌顺畅，血乃心之变现， 心态好长寿看来不是空穴来风，身体出现症状或者想长命百
岁的朋友应该改变一下生活方式环境与心 态了，人一辈子要
那么多欲望干什么？让我们回归自然吧让清新的空气与泉
水，干净自然无污染 的食材。来净化我们的身体，让无欲来
净化我们的心灵。 在农村的都见过，冬天烂地瓜，一般都
是从有伤口的地方开始，还有就是天气冷容易烂，如果暖冬
就不容易烂。如果烂了一点点你把烂的地方 削了你会发现烂
得更快。小伙伴可以做实验看我有没有说假话，那有人要问
了怎么可以阻止地瓜 继续烂下去，首先我们要观察观察是什
么原因引起地瓜烂，其实很简单就是气候与存放环境，还有
就是人为因素做好这几点基本上就不会烂了。哪怕已经有一
点点烂的地瓜放到适宜的地方也会减轻甚至 会结疤从已经
烂了的地方愈合，我用地瓜与癌症作比较其实癌症就像地瓜
烂一样，一个人得了癌 症首先应该找出来为什么得癌，看看

现在癌症村很多，难道癌症与我们们生活的环境木有 关系吗？
难道癌症与我们生活方式木有关系吗？难道癌症与人为因
素木有关系吗？以上几点不变 癌症只有像地瓜一样烂完，要
治好癌症必须改变那些错误的生活方式，改变环境减少人为
因素。 农民都知道提前挖的地瓜不容易烂，因为挖来储存的
时候没有受伤，如果等待天气冷了挖的地瓜基本都放 不久都
会烂，所以还没有病之前就应该改变自身，比得病去挽回容
易得多。地瓜总有一天也会烂 只是会保养的人会把地瓜存放
很久很久。 如果你认真看完以下文字说明你在寻找一种治
愈疾病 的方法请关注我吧有一起探讨生命的真谛，还原生命
本源。让自身免疫性来对付癌症。其实癌症就是免疫 力低下。
只有提高免疫力癌症才会康复。其他药物都是没有用的。就
像艾滋病无药可救的原因因 为他伤害了人体免疫力。待续不
断更新，谢谢关注.共同探讨养生知识评论