什么人不宜多喝酸奶 儿童不宜喝太多酸奶
山西能源学院-七年级上册第一单元
酸奶一直是被认为百利而无一害的健康饮品，但是从酸奶的成分看出，儿童是不适合喝太多
酸奶的!
有专家认为，益生菌酸奶较适合老人，而儿童则不宜喝得过多。武警总医院营养科副主任医
师刘庆春认为，中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些
酸奶
正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有
胀气，患有萎缩性
胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因
为本身他们正处在发育中，无须
太多的外力。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
什么人不宜多喝酸奶
市面上许多
酸奶都会在产品包装的显著位置标明一定单位内的活性益生菌数量，从每千克
10亿个到每千克20亿个
，甚至还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生
菌的。那么，益生菌是不是越多
越好呢?北京中医药大学东直门医院消化科副主任医师李晓
林指出，除非喝了低劣或变质的酸奶，否则，
不会因为摄入过多益生菌而造成菌群失调。因
为人体自身有调节能力，可调配菌群之间的平衡。
而益生菌又是对身体有益的细菌，所以理论上多吃是没有关系的。但每个人的体质也有所不
同，所以，
还是以自身感受为准。
有专家认为，益生菌酸奶较适合老人，而儿童则不宜喝得过多。武警总医院营养
科副主任医
师刘庆春认为，中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些<
br>酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有
胀气，
患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因
为本身他们正处在发
育中，无须太多的外力。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。
什么人不宜多喝酸奶
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