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胃肠敏感喝羊奶还是牛奶好？羊奶适合什么人喝导语：
不论是羊奶，还是牛奶，都可为人体提供优质蛋白质，是获得

钙最便捷的方法。奶只是我们每天食谱中的一种食物，重要的是我们
每天整体的食谱要

不论是羊奶，还是牛奶，都可为人体提供优质蛋白质，是获得钙最
便捷的方法。奶只是我们每天 食谱中的一种食物，重要的是我们每天
整体的食谱要保证营养的均衡。

胃肠敏感者喝羊奶好还是牛奶好？羊奶适合什么人喝？
羊奶适合什么人喝？


传言：最近有一种说法在网上流传甚广，“羊奶比牛奶更利于人体吸
收，长期饮用不会发胖，且 羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，
美国和欧洲部分国家均把羊奶视为营养佳品。”记者近期专门 采访了营
养科专家。专家表示，营养学界已经普遍认为羊奶优于牛奶，并把“奶
中之王”的称号 授予了羊奶。患有过敏性疾并胃肠疾并支气管炎症或身
体虚弱的人群及婴幼儿更适宜饮用。
羊奶 好还是牛奶好


与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营< br>养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温
无毒、润心肺、补肺肾气。 ”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益
的食物。

我们评价哪一种奶好，关键在于 看它们的营养成分和含量。当人体
缺乏某种营养成分时，那么，这种成分对他来说就非常重要；如果某< br>种奶中此营养素含量相对较高，那么可以说明这种奶更有营养。所以，
我们说哪种奶更有营养，要 针对不同人群来讲。羊奶含有多种营养成
分，其蛋白质的组织、性质，必需氨基酸的含量，脂肪的性质和 脂肪
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