中国海洋大学分数线-三峡大学研究生处

一、胜进败退
将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对 站好。游戏开始，教师发令后，
两队排头做蛙跳跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续 向前跳，败者退出游戏回到本队队尾。
与此同时，败者队的第2人立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜拳 ，依前进行，最后以先达对方起点线的队为胜。
猜拳的负者须立即归队，不准阻挡对方前进。必须在猜拳 后负方队员向回跑时，负方的下一个人才能起动跳出。
二、播种与收获
(一)游戏目的：
发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。
(二)准备工作：
1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。
2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。
(三)游戏的进行：
教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。
游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；
然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回
本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次 将沙包
分开和收回，最后先完成的队为胜。
(四)游戏规则：
1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。
2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。
3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。
(五)教法建议：
1.沙包和圈数可适当增减。
2.采用什么步法，可根据情况进行变化。

三、形曲线跑
目的：提高奔跑能力。
准备：学生手拉手成圆圈
方法1：
全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记 牢自己的数字。当教师喊时，所有的2数同学立即向前跑
去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原 位。
规则：
1.追跑时一律在圈外1~2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。
2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。
要求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。
方法2：
全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。
当教师喊时，则所有数停步原地站立，数同学 绕数向前做蛇形跑。教师喊时，则
数同学止步站立，数同学绕数向前做蛇形跑。 规则：
1.叫某数后，该同学不得向前跑动。
2.不可变速，不许超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。
要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。
四．胸顶报纸接力
游戏方法：将学生分成人数相等的两队(男一队，女一队)或者四队（男生 两队，女生两队），成纵队站在
起点线后，各队间隔两米，且在各队正前方20米处放一个球作为回转标 志点，然后各队排头手拿一张4开的报
纸等待教师发令。教师发令后，各队排头将报纸放在胸前，放开手 迅速前跑，借助迎面气流的力量压住报纸保持
报纸不掉落，跑至回转点，绕过球后再跑回本队，将报纸交 给本队第二名同学继续进行，直至全队同学全部做完
为止，先完成的队为胜。
规则：行进中不许用手接触报纸，也不得用下巴，上臂夹住报纸。

五、击球出圈
游戏方法：学生两路纵队站在起掷线后，各队间隔3米。起掷线 前5米处，在各队前方画一个比排球稍大
的圆圈，圈内放一个排球，另外每队准备3-4个沙包。 游戏开始：各队学生站在起掷线后，依次用小沙包向圈内排球掷一次，每队将排球击出圈外记1分（球被击出圈外后，要立即捡回），得分多的队获胜.
六．打保龄球
游戏方法：将学生分成人 数相等的4队，以篮球场的底线为投掷线，以篮球场的罚球线为球瓶的放置线，
以塑料饮料瓶代替球瓶， 并安排一名同学专门摆放球瓶，4个球瓶之间间隔距离为5厘米，以实心球代替保龄球，
学生手持实心球 来打保龄球，打中3-4个记2分，打中1-2个记1分 没打中不得分。得分多的队获胜！
规则：掷出的实心球必须是地滚，不能离开地面击球瓶，非地滚球击中球瓶不得分。
六．跳过跑绳
游戏方法：学生分成人数相等的4队，各成一路纵队，间隔约3米，队员前后约 1米。各队前两名学生各
握跳绳一端拉起跳绳在队前横向站立。
游戏开始：各队持绳的两人低 手位拉绳从本队两侧向排尾迅速跑过，每队队员双脚跳起让绳子从脚下通过，
持绳队员到排尾后，第一人 留在排尾，第二人持绳跑回排头与第三人合作继续拉绳到排尾。依次进行，每人都做
一次拉绳人，以先跳 完的队为胜。
游戏规则：
1. 必须按规定的动作跳跃过绳（双脚同时起跳、落地）
2. 持绳队员必须平行前进，如途中绳子脱手或者有队员没跳过，必须从脱手地点或者
没跳过 的队员地点重新进行。
3. 绳子不得拖地进行。