二年级下册数学期中试卷-西南交大招生网

工作压力太大对身体有什么危害

*一、工作压力太大对身体有什么危害
1、影响大脑
法国研究人员发现一种酶,一旦受到压力就会攻击大脑海马
区 负责调节神经突触的分子,使神经细胞间信息交流变少,进而
导致烦躁,使社交能力、记忆力、理解力下 降。长期生活在压力
下,会导致与情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容
量减小,进 而伤害记忆力和学习能力,出现丢三落四、注意力不集
中、记忆力减退等症状。

2、胃肠变弱
身体进行压力反应的第一步,就是促使血液从消化系统转向
主 要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质,使身体做好迅速反应的
准备。在压力作用下,腹部肌肉会不自觉地 持续紧缩造成腹痛。
同时,压力也会导致腹鸣、腹泻、便秘、胃溃疡等疾病。长期的
阶段性压力 和慢性压力与许多消化系统疾病相关,比如肠易激综
合征、胃溃疡等。
3、心脏变差
面对压力,人们会本能地进入一种应激状态,而在这种状态
下,人体除了会自动分泌儿茶酚 胺类物质,引起血压变化,也会造
成心率变快,血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化,从而诱发心
梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。事实上,对压力越敏感的人

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患心脏病的几率越高。
4、影响生殖系统
男性受到压力后 ,会影响生殖系统的正常功能,时间长了,这
种压力导致的慢性应激会损害睾酮和精子质量,引起阳痿。 女性
受到压力后,会引起月经失调或闭经,还会导致月经周期延长,甚
至加剧疼痛。
5、皮肤老化
粉刺等皮肤问题通常与激素失调有关,而压力正是造成激素
紊乱的重要因素 。很多三四十岁的女性会在月经周期的特定时候
遭受粉刺的侵扰。压力会延长皮肤问题发生的时间,疲惫 的免疫
系统则需要更多时间才能修复各类损伤。长期压力大会导致慢性
粉刺,还会引起牛皮癣、 麻疹等各类皮炎。
*二、都市白领压力过大,危害不可小视
现在的都市人们生活在 被各种压力包围的圈子里,生存的压
力,房贷的压力,工作的压力,生活的压力,孩子成长教育的压力,
一股脑的袭向在都市工作的白领们。可以说让这些人不堪重负,
但是,还必须将生活进行下去。
生存的压力在于刚毕业的大学生就有失业的危险,拥有的工
作随时都有被替代的危险,房贷 的压力随着年龄的增加越来越大,
工作上不敢有丝毫的懈怠,拼命保住自己的位置,才能支付起每
个月高额的房贷,成为房子的奴隶。生活的压力来自于物价不断
的上涨,而工资的涨幅永远跟不上物价 上涨的速度,孩子的教育

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是个大事,但是孩子长大的过 程中是要投资的,这种投资也给父
母们带来很大的压力,学习好的担心身体不好,身体虽然健康,但是学习成绩上不去,也让父母们头疼。这些压力就像一把把重锤,
狠狠的砸在每个人的身上,甚至有 很多人感觉到喘不过气来。
这些绝对不是偶然现在,生存在一线城市的人都有这种感觉,
而来自四面八方的无形的压力,却让很多人过早的生病,甚至过
早的离开这个世界。俗话说:看见的不可 怕,看不见的更可怕“,
压力虽然看不见,摸不着,但是真是的存在呀,也同样伤害着人们
的健 康,我们来看一下,压力过大会导致身体哪些疾病呢?都市白
领又该怎样去缓解压力?
1 、年轻的男性过多的ED,这个名词也是近一二十年年才开
始流行的,意思就是男性性功能低下,很多的 男性为了养家糊口,
为了完成繁重的工作,很多人每天都工作至少10小时以上,并且
要应付日 益变化的节奏与方式,要适应不同老板的变化和要求,
这样的工作的确让很多男性都无法承受。日积月累 ,男性发现在
性生活方面已经不那么如意,去医院检查后才发现患有ed,有很
多家庭的幸福蒙 上了阴影,也有些家庭就因为这样从而走到了崩
溃的边缘。
据调查,目前中国患有ED的 男性,仅针对做了一个北京、广
州、重庆三个城市,从20岁到80岁的年龄段进行的调查,ED发病率是28%左右。这个数字也会越来越高。而且有大部分患有ed
的患者其都是由于心理压力过大 所导致。

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2、过早的患上心脑血管疾病。高血压 病本来是老年人才容
易得的疾病,但是近几年发现很多30左右的年轻人就患有高血
压,而且, 随之而来的就是心脏的脆弱,因此猝死的事情也经常发
生,血压升高的根本原因就是在日益激烈的社会竞 争中不断增加
的劳累和压力,其中知识分子、白领、公务员、记者等人群最容
易罹患这种疾病。 而且,因为年轻也没有足够的重视,因此才会演
变成更严重的心脑血管疾病,甚至导致生命的终结。
生存在这个时代,没有压力是不可能的,但是,重要的是要学
会去舒缓压力,去释放压力, 因此平时适当的体育锻炼,乐观积极
的心态都非常重要,并且,当感觉劳累、力不从心的时候千万不要< br>硬撑着,一定要多注意休息,不要频繁的参加各种应酬活动,这样
便能有效的舒缓过于紧绷的神经 。
*三、不要忽视压力对健康的危害
压力对每个人的健康都会有影响,只不过是各 人的反应强度
不同而已。但你经历压力事件时,体内分泌出两种激素,糖皮质激
素和肾上腺素, 这两种激素有助于你应付紧张的环境。然而,太多
的激素长时间的作用于机体会引起焦虑和躯体症状,从 而激发或
恶化某些疾病如高血压、哮喘和心脏病。长期经受压力也会对机
体的免疫系统产生负面 影响,从而使人们易于受到感染和患上其
他疾病。
有许多方法能减轻压力,像深呼吸、瑜 珈、静思、锻炼、按
摩,这些都被证实是科学有效的,尝试这些方法,然后选择一种最

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适合你的方法。
睡眠也是一剂良药。但如果处理不 好,也往往会因为睡眠障
碍进入一个恶性循环。因为压力影响睡眠,缺少睡眠又导致压力
更大, 进而更影响睡眠,如此恶性循环。长期缺乏有效的睡眠会影
响你的大脑和身体,增加你患Ⅱ型糖尿病的风 险,降低身体对疾
病的抵抗力,升高血压。而这些对健康的危害反过来又导致睡眠
更差。如果你 正在承受高压,能确保夜间睡眠质量的一个方法就
是转移注意力,忘掉白天的烦恼。当你上床睡觉时,尽 量抛开白天
的问题,因为很多事情在晚上思考时会觉得更加糟糕。试着把睡
眠当作避开白天压力 的方法,中止在脑子里的反复思考。
午间小憩是弥补你晚上睡眠不足的很好方法,哪怕只是20< br>分钟,也很有助于改善你的精神状态。但午间小憩应安排在下午
三点前,太迟会影响晚上的睡眠。 如果你失眠超过六周,并且这些
建议都无济于事,你应该去看医生。医生会推荐你去睡眠中心接
受治疗。




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