玛珈有什么功效及作用？
顾城的诗集-敬重卑微阅读答案
玛珈有什么功效及作用？
玛咖是十字花科植物，属于纯天然的一种食品
，玛咖的营养
价值高，富含各种维生素，蛋白质以及矿物质等，能增强人体抵
抗力，对人的精力
有提高的作用，缓解疲劳，提高女性的生育能
力，玛咖对性功能也有增强的好处，很多人都用玛咖来增强
性功
能，下面我们来了解玛珈有什么功效及作用。
★一.调节内分泌
玛咖含多种人体必需的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿
物
质、维生素、多糖等成分，其中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调
节人的下丘脑和脑垂体，通过
多糖、蛋白质、生物碱及多种活性
物质作用于人体，激发内#分#泌系统，恢复及平衡荷#尔#蒙#分#
泌，活化细胞，增强免疫力。
★二.缓解疲劳
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玛咖中丰富的氨基酸、矿物质、铁、锌
、牛磺酸以及高比例
的多糖成分，能显著对抗疲劳，增强肌肉耐#力，为人体提供能
量，补充体
力消耗，缓解疲劳，增强体力和耐#力，使人#精#力
充沛。
★三.提高女性生育能力
玛咖中的生物碱可以刺#激#生#殖
#系统，提高女性成熟卵泡
小体的数量和活性，增加受#孕#能力和受#孕#机会。
★四.改善性功能
玛咖中所含的藻脂酸、精氨酸，
能够提高精#子的质量和活
性，玛咖中所含有的果糖成分能够为精#子提供能量，玛咖中独
有的
活性成分玛咖稀、玛咖酰胺能改善#性#功#能。
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★五.改善睡眠
玛咖能有效改善因精神压力造
成的失眠、神经衰弱、神经官
能症、忧郁症、抑郁症等，能有效舒缓压力，消除焦虑、抑郁，
改
善失眠、多梦等症状。
★六.增强记忆力
长期服用玛咖能增强大脑细胞的活性，能够增强记忆力，提
高工作效率，预防老年痴呆。
★七.玛咖的食用方法
1.作为食品，新鲜玛咖可
以直接生吃，也可以煮熟了吃，单
独煮或者与其他食品一起煮都可以，玛咖微辣，有独特的香味。
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2.为便于保存，玛咖通常做切片晒干处理，玛咖片可以泡水、
泡茶、泡酒喝，也可以磨成粉冲服。
3.食用经过加工的玛咖粉剂、玛咖片剂、玛咖胶囊等，食用
和携带
方便，推荐优先选择。一般每天早、中、晚三次，饭前用
温开水送服。
★八.注意事项
1、女性怀孕期间，应当慎重服用。
2、对于甲状腺患者来讲，不宜过量服用。
3、玛咖含有的活性成分，儿童食用过多有可能导致#性#早#
熟，所以玛咖不适合儿童吃。
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