我心中的那一道阳光-鼓励自己工作的话

第一章 心理学的对象、任务和方法
1、心理学：是研究人的心理现象发生、发展规律的科学。
心理学真正作为一门独立的科学是 从1879年德国哲学家和心理学家冯特在莱比锡建立心理学实验室开始
算起的。心理学是一门与自然科 学和社会科学都有关系的边缘科学。
2、心理现象：一个方面是心理过程，它包括认识过程、情感过程 和意志过程，探讨人的心理的共同性；
另一个方面是个性心理特征，它包括能力、气质和性格，探讨人的 心理的差异性。心理现象是心理过程和
个性心理特征的统一体。
3、心理过程：指人的心理活 动发生、发展的过程，具体而言，是指在客观事物的作用下，在一定的时间
内大脑反映客观现实的过程。 心理过程包括认识过程、情感过程和意志过程。
4、认识过程：是人通过感觉、知觉、记忆、想像、思 维等形式反映客观事物的特性、联系或关系的过程。
5、个性心理特征：是指在个体身上表现出来的比较稳定的心理特点，包括能力、气质和性格。
6、构造主义心理学（元素主义心理学）是研究意识（经验）的科学。他把意识分为感觉、意象和感情三
个基本元素。冯特首创实验内省法。
7、机能主义心理学——詹姆士
8、行为主义心理学 （人是机器）——华生、斯金纳。行为主义反对心理学研究意识，主张研究行为。还
反对内省，主张使用 客观研究方法。
9、精神分析心理学（本能）——重视意识经验，应该研究无意识现象。弗洛伊德认为 人格是由本我、自
我和超我构成的系统。弗洛伊德把心理区分为意识和无意识，并关注需要、动机等心理 的动力因素。
10、人本主义心理学（人是动物）——马斯洛、罗杰斯。人本主义心理学被称为现代心 理学的第三种势力。
人有自我意志，有自我实现的需要。认为正是人们的思想、欲望和情感这些内部过程 和内部经验，才使他
们成为各不相同的个体。
第二章 心理的生理基础
1、什么叫神经元？
神经元即神经细胞，它是神经系统最基本的结构和功能单位。
神经系统由大量神经元组成。一个典型的神经元由细胞体、轴突和树突三部分组成。神经元具有接受刺激、
传递信息和整合信息的机能。通过树突及胞体接受信息，胞体对信息整合，通过轴突将信息传给另一个神
经元或效应器。信息通过突触从一个神经元传至另一个神经元（突触是有间隙的）
2、中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统包括脑神经、脊神经和植物性神经。
3、人脑包括脑干（延脑、脑桥、中脑）、间脑、小脑和大脑四部分。
4、周围神经系统包括 脑神经、脊神经和植物性神经系统。脑神经有12对，从脑发出，主要分布于头、面
部，它与头、面部的 运动和感觉有关。脊神经有31对，从脊髓两侧发出，分布于躯体和四肢，它与躯体
感觉和身体运动有关 。植物性神经系统也叫自主神经系统，与外界环境有关。
5、无条件反射：是人先天的与生俱来的。例 如分泌唾液、膝跳、吮吸和眨眼。动物级别越高，无条件反
射越少。
6、条件反射是后天的，在个体生活过程中获得的反射。
7、强化：形成条件反射的基本条件 就是无条件刺激物与中性物刺激在时间上的反复结合。使反应概率增
加。
8、信号从性质上可 以分为两类：一类是第一信号，又称现实信号（具体的事物）；另一类是第二信号，指
人类所特有的言语 和文字。
用具体事物作为条件刺激物所形成的条件反射系统叫做第一信号系统
用语词作为条件刺激物所形成的条件反射系统叫做第二信号系统
补充：
9、反射： 是神经系统活动最基本的方式。是有机体的中枢神经系统对一定的外界刺激所作的有规律的应
答。例如， 眨眼、膝跳和呕吐等。
10、强化：形成条件反映的基本条件就是无条件刺激物与中性刺激物刺激在时 间上的反复结合，这个过程
称为强化。

11、泛化：巴甫洛夫认为 任何一个刺激物一旦成为条件刺激物后，在初期不仅本身能引起条件反射，就是
和它相近似的刺激物初次 作用时，也会产生条件反射，这种现象称为泛化。
12、分化：条件反射形成的后期，用与条件刺激相 类似的刺激不再能引起同样的条件反射，这种现象叫做
分化。
第三章 心理的发生与发展
1、 反映：是指一个物体受到外界的影响，就以某种状态的改变来回答外界的影响
2、 感应性：是指生物以自己的活动状态的变化对外界的影响作出反应，以维持新陈代谢正常进行的能力。
感应性是有生命的标志。
3、 信号性反应：是指能够建立条件反映。当动物能够把一个刺激 变成另一个刺激的信号，心理发生的标
志是信号性反应。
4、 同化：是指把环境因素纳入有 机体已有的图式或结构之中，以加强和丰富主体的动作。图式是指动作
的结构或组织。
5、 顺应：是指改变内部图式，以适应环境现实。
皮亚杰认为，心理发展既不是起源下先天的成熟，也不是起源下后天的成熟，而是起源于主体的动作。
维果斯基认为人的高级心理是随意的心理过程，并不是人自身所固有的，而是受人类文化历史所制约的。
补充：
6、 遗传素质：主要指那些与生俱来的解剖生理特征，例如机体形态、构造、神经系 统的特征等，这些遗
传生物特征就是遗传素质。遗传素质是心理发展的生物前提。
7、 主观能动性：是指人能够根据目的和对客观事物规律的认识，使客观事物服务下自己。
8、 心理发展 ：广义的心理发展是指个体或种系（即人和动物）的心理发展和变化过程；狭义的心理发展
则指个体（即 人）从出生到成熟再到衰老的过程中心理发生发展的历史。
9、 华生的行为主义心理发展理论（环境 决定发展观）他否认遗传的作用，片面夸大环境和教育作用，认
为环境和教育是行为发展的惟一条件。道 尔顿——遗传决定论。埃里克森——心理社会性发展理论（人
格发展）。皮亚杰——心理发展理论。维果 斯基——社会文化历史学说
第四章 感觉与知觉
1、 感觉：是指人脑对直接作用于感觉器 官的客观事物个别属性的反映。从刺激的来源分，可分为外受感
觉、内受感觉和本受感觉。本受感觉就是 运动觉或动觉，它接受的刺激是人在运动时肌肉的活动情况。
本受感觉是对机体位置、运动状态的反映。
2、 知觉：是人对事物的各种属性、各个部分以及它们之间关系的综合的、整体的直接反映。
3、 外受感受：是人对接受身体外部的刺激，反映外界事物的个别属性。属于外受感觉的有视觉、听觉 、
嗅觉、味觉、皮肤感觉等。
4、 内受感觉：是人对机体内的刺激即身体内脏器官的不同状 态的反映。饥饿觉、渴觉、内脏痛觉均属于
内受感觉。
5、 错觉：是对客观事物不正确的知觉，是知觉的一种特殊情况。
6、 观察力：是指人迅速、敏锐地发现 事物细节和特征等方面的知觉能力，观察力是智力结构的重要组成
部分。
7、 感觉阈限：是指持续一定的时间并刚刚能引起某种感觉的刺激量，它是对感觉性的度量。
8、 感受性：人的各种感觉器官都有其对适宜刺激的感受能力。这种感受能力称为感受性
9、 感受性可分为两种：绝对感受性和差别感受性。感受性通常是用感觉阈限来度量的。
10、绝对感受性：就是人感觉最小的客观刺激量的能力。
11、绝对感觉阈限：刚刚能感觉到的最小刺激量称为绝对感觉阈限。绝对感受性与绝对感受阈限成反比
12、差别感受性：是对两个刺激量强度差别的感觉能力。
13、差别感觉阈限：刚刚能引起 差别感觉的两个同类刺激物之间的最小差别量称为差别感觉阈限。差别感
觉阈限和差别感受性成反比。
14、观察：是人的一种有目的、有计划的知觉，是知觉的高级形式。
第五章 记忆

1、记忆：是经验的印留、保持和再作用的过程。记忆过程包括识记、保持、 回忆与再认三个基本环节。
按信息加工理论的说法，记忆是指对输入信息通过编码、复习而予以储存，并 在一定条件下进行检索和提
取的过程。
2、记忆表象：是指人在知觉客观事物后，在人脑中所 保存的形象。记忆表象有三个特点：直观形象性、
概括性和模糊片断性。
3、识记：是获得事物的映象并成为经验的过程。是识别和记住事物的过程是记忆的第一步。
4、保持：是人的知识、经验在头脑中的贮存过程。它是记忆过程的又一个环节。
5、遗忘：就是指对识记过的材料不能回忆或再认、或者表现为错误的回忆或再认。
6、回忆：是指经历过的事物不在眼前，在一定条件下能把它重新再现出来。
7、再认：是指曾经接触过的事物再次出现时能够识别出来。
第六章 思维与想象
1、思维：是人脑对客观事物本质属性与规律的概括的间接的反映。思维的特性是概括性、间接性 所有科学概念，关于自然现象、社会现象的各种定理和法则，都是人对事物本质和规律的概括反映，都是思维的结果。
2、抽象：是在思想上把事物的本质属性、特征抽出出来，并把这些本质属性、特征 与其他属性、特征分
离开来的思维过程。
3、概括：是在思想上把抽象出来的本质属性、特征推广到同类事物中去的思维过程。
4、概念：是反映事物本质属性与共同特征的思维形式。思维的形式包括概念、判断、推理
5、概念的掌握：又叫概念获得，是个体对社会已形成的概念内涵与外延的掌握。
6、想象：是人脑对已储存的表象加工改造形成新形象的过程。
第七章 情绪与情感 1、广义的情绪：包括情感，是人对客观事物的态度体验。它是人脑对客观世界的一种反映形式。产生的根源在于客观现实本身。
情绪与有机体的需要密切联系着，它是一种以需要为中介的反映形式。
2、情绪和情感作为一种主观体验，是对客观现实的反映。但它所反映的不是客观事物本身，而是具有一
定需要的主体和客体之间的关系。
3、詹姆士－朗格的机体知觉理论——他身体内的变化的知 觉；凯农的丘脑情绪理论——表明情绪发生时，
关键在于大脑皮层与丘脑之间神经冲动的往返传导；阿诺 德关于情绪的认识（评估说）——强调大脑皮层
对刺激影响的评估在情绪产生中的作用，认为人们的认识 过程左右着对情绪的解释与反应；汤姆金斯和伊
扎德为代表，提出了情绪的动机—分化理论——他们都认 为情绪具有重要的动机性和适应性的功能。汤姆
金斯甚至认为，情绪就是动机。伊扎德提出情绪是一种基 本的动机系统。
4、叶克斯－道得生定律说明了作业效率与激奋水平的关系，前者先随着后者的升高而 提高，达到最佳水
平后，又随后者的升高而降低。就是作业效率在适中的激奋水平下最高。
第八章 意志
1、意志：是人自觉地确定目的，并根据目的调节和支配自己行动，克服困难以 实现预定目的的心理过程。
它是人类意识能动性的集中表现，也是人类特有的心理现象。
2、归因类别与归因维度的关系
归因事项的特征
归因类别
稳定
能力
努力
任务难度
运气
身心状况
外部环境
√

√



稳定性
不稳定

√

√
√
√
内在
√
√


√

因素源
外在


√
√

√
可控

√




可控性
不可控
√

√
√
√
√

3、动机：是能引起、维持一个人的 活动，并将该活动导向某一目标，以满足个体某种需要的念头、愿望、
理想等。
引起动机的两 种条件：一是内在条件；二是外在条件。前者就是“需要”或内驱力。心理学家把凡能引起
个体动机并能 满足个体需求的外在刺激称为“诱因”
4、第二信号系统在意志行动中，起着重要的调节作用。
5、执行决定是意志行动的最重要环节。
第九章 注意
1、注意：是心理活动对一 定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征之一。有两个特点：指向性和
集中性。
2、兴趣：是力求认识、探究某种事物的心理倾向。
3、根据兴趣的倾向性，可以把它们分为 直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是对事物或活动本身感到需要而
产生的兴趣。间接兴趣是对事物或活动本 身没有兴趣，但对事物或活动的未来结果感到需要而产生的兴趣。
第十章 言语与技能
1、 语言是由词汇（包括形、音、义）按一定的语法所构成的复杂的符号系统，是人类所特有的最重要的
交际 工具。
2、言语：是个体借助语言传递信息的过程，也就是了解语言和运用语言表达思想的过程。 < br>3、乔姆斯基——语言有深层结构和表层结构，转化生成学说。这个转化不是通过学习，而是人先天就具< br>备这种转化的本领。
4、习惯：是人在一定情境下自动化地进行某种动作的需要或特殊倾向。
第十一章 能力
1、能力：是直接影响活动效率、使活动得以顺利完成的个性心理特征。 < br>2、标准化：为了减少误差，就要控制无关因素对测验目的的影响，这个控制过程叫做标准化。标准化分< br>为：内容标准化、施测过程标准化、评分标准化、解释的标准化。
第十二章 气质与性格
1、气质：是指在人的心理活动和行为中表现出的稳定的动力特点。
2、性格：是表现在个人 对现实的态度和行为方式中的较为稳定而有核心意义的心理特征。对待事物的不
同态度和不同行为方式， 反应了人们的性格特征的不同。
3、人的行为的动力特性是由气质决定的。
4、斯金纳是操作性条件反射学习理论的创始人。