宁夏民族职业学院-大一总结

如何养成良好的英语学习习惯
一、养成良好的“读”的习惯。
“读”有两 方面含义：一是指“朗读”。主要是运用正确的语音、语调，培养语感的过程。对于所学单词、短
语、对 话或课文，必须多读，熟读，达到朗朗上口的程度。背诵是笨办法，但也是学英语的较好方法之一。这里
也有个熟能生巧的问题，越背越熟练，越背越觉得学习更简单、更容易。“读”的另一层内涵是指“阅读”。除了 每
天学习的课文，还要每天阅读一篇和教材同步的英语短文。“阅读”要坚持由浅入深，逐步增加阅读量 和难度。通
过“阅读”，不仅能巩固和扩大词汇量，还能了解英语特有的习惯用语、社会背景及国外的风 土人情。
二、养成良好的“说”的习惯。
学英语的最终目的是交流，要多动口，克服怕 说错的心理障碍。在课堂上要经常练习朗读、对话、复述和问
答等。这不仅能锻炼听说能力，培养用英语 思维的能力，还可把所学的语言和文化以口头形式输入大脑，为以后
使用作好储备。
三、养成良好的“听”的习惯。
“听”和“说”是相辅相成的，只有“听”和“说”的能力提高了，英 语水平才可以提高。除了在课堂上做听力练习
外，还要养成每天听英语录音的好习惯。英语录音有两种： 一种是教材的辅助，另一种是专用的听力训练。应选
择难易程度相当的听力材料，每天进行听力训练，持 之以恒，“听”的能力自然会提高。
四、养成良好的“动笔”习惯。
在学习英语过程中 ，“听、说、读、写”几方面是相互促进，相互影响的，必须养成“写”的习惯。“写”有几方
面内涵： 一是养成良好的笔记习惯，二是养成良好的写作习惯。“读”是对知识的吸取和摄入，“写”是信息的反馈
和提取。通过“写”能进一步提高听说能力。课内外要经常笔头练习，每天坚持写几句话，日积月累，英语写作 水
平就会逐渐提高。
五、 养成良好的“预习”和“复习”习惯。
“预习”是 培养自学能力的重要途径之一。“学起于思，思起于疑”，课前预习就是寻“疑”。对新课内容经过预
习 后，带着问题有的放矢地听每课讲解，学起来就会有轻松感，课堂效果也好一些。科学的复习方法一是课堂巩固，二是课后复习。按照正常的方法复习，既能巩固知识，又能增强学习的兴趣和信心，大有益处。
英语自然学习法原则
一、学习英语应该遵循由简入繁、由易到难、由粗至细的原则 

学习英语切忌好高骛远，开始就挑选难、繁、细的材料进行攻坚战，以为学习效果更好，实践证明这是一 种
错误的态度。如果学习材料远远超出学习者的语言水平，这样的挑战就失去了乐趣，而只是让人感到丧 气和痛苦，
材料不恰当，破坏了学习者的兴趣和信心，这是最糟糕的事情。人的思维要受到精神状态的影 响，情绪饱满和信
心十足的时候，思维敏捷而且记忆轻松，在这样良好的精神状态下学习英语，就会收到 事半功倍的效果。所以，
学习英语应该一步一步地提高自己的水平，千万不要抱着十天可以速成的错误心 理。
二、学习英语应该遵循先听后说、先读后写、先积累后运用的自然顺序
古人有句经 验之谈：熟读唐诗三百首，不会写诗也会吟。这完全符合学习的逻辑规律。学习英语应根据自己
的实际水 平和兴趣爱好多多吸收语言材料，敞开头脑，充分吸收，积累尽可能多的丰富语言材料，如英文歌、英
文 小说、报刊杂志、英文电影等等，人脑具有对语言材料的自动加工处理功能，材料积累到一定时候，人脑就会加工处理出一些有用的语言信息，听多了，自然想说，读多了，自然想写，一切都顺其自然，水到渠成。
听和读，是输入和积累，也可以说是基于观察的学习，应尽力模仿每个音调和语调，每个字词和句子 ，从粗
到细地模仿和吸收。心理学研究指出，人会自然记住自己感兴趣的东西，遗忘自己不感兴趣的东西 ，正是由于这
个原因，特别建议选择英语材料应因人而异，选择自己感兴趣的英文材料，否则吸收效果肯 定不好。对材料有兴
趣，表明大脑的那扇门对这个材料是打开的，否则门是关闭的，所以尽管听或看了不 少材料，因为不感兴趣，被
大脑拒之门外，相当于没有吸收任何原材料。
说和写，是输出和释 放，也可以说是基于反馈的学习，应积极实践，不要怕说错，写错，只有在实践中，才
能发挥大脑的语言 自我纠错功能（self-repairs in language）。在成功与失败中，慢慢地提高英语表达水平。
三、学习英语应该尊重从错误到正确、从简陋到完美的渐进过程

有句诗是这样 讲的：书上得来终觉浅，绝知此事要躬行。学习英语，应给犯错误自由的空间，让学生慢慢体
会，自觉纠 正，这样印象深，效果好。不能心急，希望快速看到效果，应尊重学习语言的客观规律，一步一个脚
印地 前进。
英语学习应遵循以下六大原则
这些原则都是“常识”性的。在学英语过程中，按常理 去做就可能成功。当然，成功与否还取决于“努力”。
（一）简单原则
学习英语：从简单的开始，运用英语：简单好、更简单更好、最简单最好
（二）量的原则
多好，更多更好，最多最好
学英语注重“精”和“ 泛”。如果没有读到足够的数量，就无法熟练阅读英语。若要学习听力，那就大量地听各
种录音，听英语 广播，看英语电视，看英文电影。如要学习英语口语，那就尽量多说英文。学习英语不能太急于
求成，因 为有了“量”，才能有“质”的飞跃。语言学习是培养一种感觉，而感觉要靠数量的积累来培养。达到一定
的量，“语感”就产生了。这时应再把感觉上升到理念，将理念融入到自己的思维中，英语就能运用自如。
（三）重复原则
英语有句谚语。你可以回忆一下学习任何一种技能的过程。无论是游泳还是< br>骑自行车，都是重复同一类动作的过程。任何技能的获得，当然包括英语这项语言技能，均来自重复。一种 事情
重复多了，便产生了感觉和深刻的把握。学习听力和口语也要遵守重复原则。比如，在听了20套英 语听力录音
后，就要在这20套已听过的录音中选出一套，再把这套录音听上20遍。在刚开始学口语时 ，重复原则更为重要。
“重复原则”与“量的原则”缺一不可。英语中一定有一些你理解得很透并已掌握 的单词或句型。这些熟练掌握了的
词和句型一定是重复过无数遍的，这些被重复的东西已经变成你的一部 分，因此你能把它们运用自如。重复是人
记忆的最重要途径，重复使人准确、深刻理解事物本质、内在规 律。 量的原则要求多读多听，多说多写，强调
一个“泛”字。而重复原则要求将同一件事做很多遍，也 就是强调一个“精”字。
（四）模仿原则
学习英语时，模仿必不可少。如在学习语音时 ，要大量重复练习音标、单词发音，朗读句子和文章。在练习
过程中，尽量模仿音标发音和单词发音，同 时模仿句子的音调和节奏。模仿对学好语音至关重要。如学口语时，
要尽量模仿已读过的东西和已听过的 东西。如果模仿已经用“重复原则”所读过和所听过的，效果就更好。如果要
学习英文写作，模仿的重要 性更是显而易见。要读各种不同类型的文章、名家的文章，重复读过多遍而能真正理
解后，就要一丝不苟 地模仿。模仿得越像越好，这是英语学习最基本的常识。
（五）突击原则
若想学好英语 ，需要采取一个“速战速决”策略，找到“快速进入角色”的感觉。只有这样，才能有足够的动力
和兴趣 把学习坚持到底。学习一种技能，突击原则是很重要的。
最初开始学习英语，先突击英语阅读三个 月。从简易读物开始，坚持天天最大量地读。通过突击英语阅读，
不但学到词汇，还熟悉了各种语法现象 ，更了解了一些西方的生活、文化和思想。接着去强化听力，经过三个月
听力突击后，再回过头强化英语 阅读。强化完阅读后，再强化听力。强化完听力后，再强化英语口语。按这个原
则，进行阅读听力口 语写作的突击强化。按照这种方法学英语，进步是飞快的。 英语学习从某种意义上
说是强化正确意念 的过程：强化单词发音的意念，强化单词用法的意念，强化句型的意念，强化组织思想的意念。
比如，若 要突破语音，就应安排一段时间（比如15天）。在这15天内，天天学语音，听语音，模仿语音，学得
“死去活来”。15天后，感觉语音有了大的进步，掌握得差不多了就可以停下来。请注意，在模仿的同时，还应
该把自己的语音录下来，认认真真找出自己发音的问题，加以纠正。过一段时间后，再按照同样的方法突 击语音。
这样反复突击五到六次，语音定将很棒。句型、阅读、语法、听力、口语也要有这样一种反复突 击强化的过程。
一个人的精力不可能总是充沛的，重复做同一件事就会变得单调，因此要采取间隔突击 强化的方法。英语学
习的过程应由一个个强化突击阶段所组成。
（六）兴趣原则
“兴趣是最好的老师”，学习英语首先要有兴趣并努力发展这一兴趣。如果对英语没有兴趣，就不会有持续的干劲和动力，英语学习将很难坚持下去。反之，一旦对英语有了兴趣并努力发展这一兴趣，那就会不知不觉去 做，
带着强烈的欲望去读英语，听英语，说英语，写英语。就会主动找人练英语，找一切可以提高英语的 机会提高英
语水平。不知不觉中英语就会提高。不知不觉中就把英语学好了。所以“兴趣”对学好英语有 举足轻重的作用。 然
而，尽管知道兴趣的重要性，但很少有人有意识、有步骤地去培养和发展自己对英语的兴趣。

使英语学习事半功倍的好方法
一、句子比单词重要
词典不是最重要 的，关键在于语境。机械记忆的单词量再大，也不会真正提高外英语水平。要养成背诵句子
的好习惯，因 为句子中既包含了发音规则，又有语法内容，还能表明某个词在具体语言环境中的特定含义。 科
学的方法是把读音、拼写和用法融为一体，同步进行，眼口手脑并用，并把它应用到句子里面去理解。
二、听不懂也要听
练习听力时，许多人抱怨听不懂，因而丧失了听的乐趣，往往半途而废。 其实，即使听不懂也是一种学习，
只不过你自己觉察不到而已。虽然暂时听不懂，但你的耳膜已经开始尝 试适应一种新的语言发音，你的大脑在调
整频率，准备接受一种新的信息代码，这本身就是一次飞跃。 所以切记：听不懂时，你也在进步。
练习听力，要充分利用心理学上的无意注意，只要一有时间，就 要播放英语，使自己处于英语的语言环境中，
也许你没听清楚说些什么，这不要紧，可以随便做其他事情 ，不用去有意听，只要周围有英语环境的发音，听力
就会提高。
三、敢于开口
有人 把是否看懂当成学习的标准。拿到一本口语教材，翻开几页一看，都看懂了，就认为太简单了，对自己
不 合适。其实，练习口语的教材，内容肯定不会难，否则没法操练。看懂不等于会说，把已经学会的东西流利地表达出来，才是口语最主要的目标。
有人怕语法有错。没有具体问题，一般不要去读语法书。语 法好比游泳理论，对没有下过水的人来说，游泳
理论用处不大。同样，对语言实践不够丰富的学习者，单 纯学习语法的用处不是很大。所以一定要结合语言实践
来理解语法，语法是学会语言后的一种理论思考。
学口语最好的办法，是反复高声朗读文章，这种做法的目的是培养自己的语感，只有具备了语感，才能在 说
口语时不假思索、下意识地说出正确表达答。而且，当你熟练朗读几十篇课文后，很多常用句子会不自 觉地脱口
而出，所谓的“用外语思维阶段”就会悄然而至。
学习英语没有“速成 ”之说。学好英语也没有捷径，只有方法的好坏。如记英语单词，低着头拼命默写不是一
个好办法。好的 方法是大声朗读，反复训练发音器官和耳朵，把声音铭刻在脑子里。这样既可提高听力，又可改
进口语发 音，还记了单词。默写只训练了眼睛和手，可是不能代替听和说。
四、学习英语要有较大的动力
每次坐下来学习，无论在家里还是在学校，都需要短期动力，集中精力读和听；但更需要长期动 力，保证每
天经常做这样的事情。学习英语不是一个持续的提高过程，而是通过某些突然提高并间隔着似 乎没有变化的阶段，
这就是所谓“高原效应”。在几个月学习中，你可能注意不到英语的提高，在这些时 候，学习者最容易失去长期的
动力并放弃学习。 避免“高原效应”的办法是，尽量不要完全一个人学习 ，尝试找一个学习伙伴，这样，你们能
够互相鼓励和支持。
英语听说训练六步法
第一步：不看书面材料，只听录音。目的在于抓大意。如果有一定基础，重复听若干次后，多少都能听懂些。有听不懂的地方是很自然的事，不用灰心，因为我们毕竟是在学习。但在听的时候一定要集中精力，不可心有 旁
鹜，否则听了等于白听。
第二步：看着书面材料听录音。这一步的目的一是加深对材料的理解，二是端正语音， 培养潜意识中的英
语语感。你可以重复多次。
第三步：丢开书面材料再听。这时你已熟悉了所 听材料的内容，但对个别词、句的理解还有问题。不过不要
紧，反复地听，直到对每一句话甚至每一个词 的意思和发音都理解透彻、熟记于心为止。你对演讲人的语音特点
更能欣赏和体味，这就表明你在进步， 可以满怀信心进入下一步了。
第四步：看书面材料的同时边听边跟读。这一步是十分重要的，既可以巩 固理解，又训练反应速度(至少要
尽量跟录音念得一样快)；既练听力，又练舌头的利索。这一步的理想 境界是，尽力模仿演讲人的各种语调：抑
扬顿挫、跌宕起伏，有时舒缓如静夜，有时快疾如奔骑，有时宏 亮如滚雷，变幻莫测、激动人心。当然这些境界
不要求一下子全部达到，能先仿真一部分或几句话，就是 绝妙的成功。随着跟读次数的增多，你的仿真能力一定
会大大增强。
第五步：丢开书面材料边 听边跟读。显然，这一步的难度比上一步要大。但在经历了前面四步之后，只要稍
加训练，一定能出色完 成。你可以通篇跟读，或先用暂停键或反复跟读键一句一句拆开跟读，碰上拗口的词句便

停下来反复训练几次，扫除拦路虎，之后再达到通篇连读跟读，直到对每句话、每个词的韵味都摸透为止。此时< br>你会领悟到一种出神入化的感受，而不仅仅是一般的成就感了。
第六步：最后一步，也是让你最 喜悦和自豪的一步，即在前五步反复训练的基础上，彻底放弃文本，放一段
录音，然后自己大声把内容重 复一次，最好俨然是你本人在发表演说。你可以先一成不变地模仿重复，然后灵
活变换用词和句型。
以上六步法，循续渐进，环环相扣，先泛听精听，二者有机地结合。只要持之以恒，定能取得事 半功倍的效
果。
学习外语的五大禁忌
一，过分讲究方法和技巧，而不愿下真功夫。 语言运用是一种技能，但这种技能不是专靠技巧就能够获得的。
因为只顾钻研方法和技巧，在学习内容上 花的时间和精力太少，会养成投机取巧、不肯下功夫的习惯，反而影响
学习效果。方法和技巧只能适当利 用，并要从自己的学习实践中摸索出适合自己的方法和技巧才真正管用。
二，过分讲究速度和效率，不 愿花时间经常复习学过的内容，只求懂了则罢。语言运用既然是一种技能，
技能则只有靠熟能生巧，要不 断重复才会熟练，只有熟练了才会形成一种运用自如、不假思索的技能。
三，三天打鱼两天晒网 ，没有恒心，不能长期坚持学习。技能的熟练要有一个过程，在这个过程中会遇到各
种困难，但不能低头 ，要坚持不懈地反复学习，持之以恒。
四，不重视听力训练。语言是有声音的，我们对语言的感受首先 是语言的声音作用于我们的大脑，如果不练
习听力，只是默默地阅读和背单词，其结果不仅听不懂别人讲 英语，而且阅读水平也难以提高。
五，只学而不“用”，完全是以“学”的态度来学英语。语言的实践 性很强，如果只学不用，就永远学不好。我
们学语言的目的是为了应用，要学会在用中学，这样才能提高 兴趣，达到好的学习效果。
特别值得注意的是，“用”不只是有意识的用，很多时候是要无意识的 “用”。比如在吃饭、洗碗、聊天、上网、
洗脸、洗衣服、做家务的时候，可同时听英语；比如看电影、 看新闻、听歌曲、看小说也要看英文的；比如电脑
上可以装英文的操作系统和应用软件；比如上网聊天用 英文聊，等等。总之，要根据自己的条件营造一个英语环
境，在这个环境中使自己听顺耳、看顺眼、读顺 口、写顺手（“四顺”）。这样在不知不觉中过了一段时间后，你
会发现自己懂了许多，而且感觉其实学 英语并不难。
学习英语的九个方法
1、读有趣的英语故事、看英语电影，或有字幕的英语电视节目，从而提高学习效果。
2、抄 录和记忆句型及惯用语时要用单数第一人称。这主要是让人有一种切身的感受，在心理上构成一种语言环
境。
3、除学习课本外，读英文报纸、听英语广播、看英语电影、听英语歌曲、听英语讲座，或阅读英 语的商品说明
书等等，要多管齐下。
4、不要脱离文章的关联关系孤立地死记硬背，要将单词和语句联系起来，进行理解记忆。
5 、要敢于用英语交谈，尤其不要放弃能接触英语语言国家的人并与其对话的机会。而且要创造这种机会，不要怕出错。
6、学习英语每天都要坚持，每天最好挤出十分钟看一看、背一背。早晨是学英语的好时 光，实在没时间，哪怕
能在洗脸刷牙时听听英语录音或广播。
7、应习惯于“心译”，就是把 接触到的东西在心理默默地用英语翻译一下，如一闪而过的广告，听到别人聊天的
话语等。要持之以恒， 切勿失去信心。
8、应背出常用的句型，并更换成分进行练习，以熟练运用。那些被证明正确无误的东 西，才具有思考和牢记的
价值。
9、制定每一阶段的学习目标，切忌遇到困难就畏缩不前。没 有信心的人学英语是很难成功的，要坚信自己一定
能达到目的，一定会成功，要坚信自己的毅力和信心。
中国人为什么学不会英语？
英语永远也学不会！这种抱怨和哀叹，大概在中国早已司空见惯。 于是有人开始计算学英语是多么大的浪费。
一位前辈说：你可以说你永远掌握不了量子物理，但谁都能掌 握英语。不信你看看那些弱智的人，只要症状不太
厉害，虽然学校的功课没法学，但大体都能讲话。这说 明什么？语言就是习惯和经验，是时间堆出来的。有了那
样的投入，就会有产出。不可能永远学不会。所 以，最近一位在英语中挣扎的学生发出绝望声音时，我干脆对他
说：“你还差两千小时。再花两千小时后 看看结果，你的程度将大不一样。”

然而，看看我们身边的人就会发现，确实有许多英 语“永远学不会”的人。有些人不知在英语上浪费了多少个
“两千小时”，至今连掌握英语的影子还没有 。这是怎么回事？
首先，英语虽然是习惯和经验积累，但需要持续、有一定强度的积累。道理很简单： 人有记忆曲线，也有遗
忘曲线。只有在记忆曲线压倒遗忘曲线时，语言积累才可能发生。每天看一个小时 ，记住了半小时内容，这是积
累。但坚持一个月后放弃，再回来时还是从零开始，并无所谓积累。如果每 天只看20分钟，大概还不够你忘的，
即使持之以恒，也难有什么积累。那些没常性的确实别想学会英语 。所以要求：每天至少读一个小时，这仅仅是
“保持状态”，然后到节假日突击强化，有所跃进。 如果能这样持之以恒的话，那么下面的问题才是关键：一是会用字典查单词，一是会把复杂句拆开，找出主< br>句从句，搞清楚哪个修饰哪个，再组装起来。这两个问题解决了，英语就差不多掌握了。
这听起 来容易，操作起来则往往相当吃力。姑且谈查字典。我们小时候在中国学英语时，都是这样的程式：
课本 上第一课、第二课排列好。每篇课文后都有词汇表。老师上课往往先过一遍词汇表，或学生自己先把词汇表
看一遍。这叫扫清障碍。久而久之，就不会查字典了。后来上美国人的英语课，甚至连课文都没有。老师随着课
程进展每天发复印文章，量大得铺天盖地，根本不管里面的字是否认识。经过这一切，我终于领悟了皮亚 杰的那
句名言：“每当你告诉一个孩子答案时，你就剥夺了他自己去发现的权利。”学英语何尝不是如此 ？读书要从识字
开始。识字就意味着查字典，是自己探求的开始。但我们的英语教育，一开始就帮学生们 把字典查好，把答案告
诉大家。
最常用的单词并非最简单的单词，其实往往最难，因为其词义 最丰富。但课本词汇表上往往就列一两个意思，
给学生一种懂了的幻觉。等在其他文章中碰到这些词时， 就生搬硬套词汇表，哪怕明明意思不靠谱儿，也不愿意
查一下字典：他们根本不相信这么简单的字自己会 不懂！
所以，要有本大字典，标准：一要收几十万个词的。五万八万词的小字典不够用。二要有双解， 习惯读英文
释义，理解才地道。实在读不懂，再读中文释义。三要有丰富例句，不仅要知道字的含义，还 要知道怎么用。
有学生为了一个简单的词查字典，事后诉苦说：释义有三页，读得头都大了。这难道不 是学英文的好过程吗？
另一同学碰到不认识的字就问。我回答：你自己怎么不查？难道把老师当查字典机 器了吗？ 还有同学顶撞：我
字读不懂问老师，老师不回答，让我回去查字典。那老师干什么呢？我只好 告诉他：老师教学目的是让你能够脱
离老师。你必须自己先去试试…… 可见，中国式英语教学把这种等待、依赖心理塑造得根深蒂固，在某种程度
上就是教学生怎么学不会。
离开阅读量，词汇量毫无意义。对学生的基本要求：每天有一定阅读量。当阅读量达到某种程度时，你接 触
的单词就自然增多。每见到个单词，就象认识个新朋友一样，多点好奇心，拿着字典了解一下对方的方 方面面，
知道这个“新朋友”在此时此地出现的目的是什么。即使忘了恐怕脑子里也有个印象。如果每天 保持一定的阅读量，
这个忘掉的“新朋友”过几天在不同场合还会照面，大家总会熟悉起来。学英语，其 实就是这么简单，不可能学不
会。
为什么读了很多书，英语水平却还是那么糟糕？
学习英语到底要不要下苦功？对自小有语言环境的学生来说，好的阅读习惯就能够解决大多数英语问题；但对于< br>没有语言环境的学生而言，背单词、分析长句这些练习，就一项都不能少。针对这部分学生，阅读原著也有 专门
建议，不能只盯着自己喜欢的、简单的一两本原著去读，也不能凭想象去理解原著章句的意思，要有 意识地选择
进阶读本，读一本书就要读透它。
我之所以让基础较差的同学从阅读开始，作为学 习英语的突破口，原因很简单，因为阅读是听、说、写的基础。
如果你看都看不懂，听的时候就更加听不 懂了，绝对不可能说你读不懂复杂句，一到听力就特别溜了。其次，阅
读是一种输入，只有输入足够多， 才可能输出，否则写、说永远只能停留在泛泛的层次，无法表达出精准的意思。
学英语必须有一个目标
想要提高英语水平，必须要有一个目标。 你的目标可以是要战胜GRE托福，看懂《经济学人》，或者是要和萌
如James Mcavoy的汉子谈恋爱。 没有目标，就很容易迷茫，坚持不下去。没有目标，你就不知道自己差距还有多少。目标是一个参照物，让你知道自己在什么程度，距离目的地有多远。没有目标，你就会常年沉浸在《五 十
度灰》《书虫》中，不去挑战更高难度的读物。
读过很多原著，为什么英语水平还很糟糕？
我们总是很容易把英语看成一种很难的东西，实际上，并不是英语难，而是绝大部分的英语老师都太差劲 ，或者
说，你用功的时间不够长，诸如每天背诵20个单词、永远读《五十度灰》之类的小说，这种学习 方法是不可能
学好英语的。 许多人“宣称”自己读了许多英语原著、读物，但是理解意思都是靠蒙，打 开中文译文后，发现

自己读的和作者写的根本不是一件事情，这种不考虑理解句子的结构 、层级、修饰关系的阅读方法，就算读100
本提高也只能收效甚微，原因是这种练习不是“阅读”，而 是“脑洞大开”。 所谓的良好阅读能力，有几条最
基本的法则： • 阅读速度快 • 文字能进入大脑，合上书本后能够概述读过的内容（用来检验自己是否读进去了）
• 能精准地理解作者的意思，不要按照自己的想法胡乱理解。
学英语到底要不要背单词？
学英 语不用背单词，这是许多英语培训机构的广告语。同时，也是许多学习书籍的宣传语。事实上，单词是肯定
要背的，不仅要背，还要大量的背，搭配着阅读材料来背。 背单词经常被人诟病的一点是，即是你背完单词书
以后，并不能真正地理解单词之中的微妙意思，比如说“Finish”和“Complete”的区别 都要放在阅读中才能感
受到。 但是，前提是你得先对这个词有基本的印象，才能谈对这个词产生更深刻 的认识。你要先认识“狗，犬，
汪”三个字，以后再考虑三个字之间的区别在哪里。对于中初级学习者来 说，迅速提高词汇量比分辨近义词的差
别更重要。 单词书（背单词软件）的好处是可以对你进行查漏补 缺，帮你完成基本的词汇构造，徘徊在6000
以下的词汇量量级，阅读原著是很吃力，只能一直读很简 单的书，或者读得极其痛苦。只要你不是从小大量阅读
英文，背单词就是必须的。 学习英语必须明白这 2个关键点，第一个是单词不背是绝对不行的，第二个是光背
单词也是远远不够的。在实践第二点的时候 ，首先要先把第一点给学明白了。
怎么背单词才科学？
单词要怎么背？一天背20个，一年 后就有6000个单词了？这个简直是痴人说梦。因为你必须把遗忘的也算进去。
单词必须遵循一个原 则——多量多遍。第一次的时候，每天背100-200个，然后第二天忘记50%，然后还剩下50-100< br>个，然后复习昨天学的，再继续背100-200个。一本单词书至少要刷3次以上。第二次背的时候，可 以把单词的
数量调整到一次200-300个，反复多次，你会发现自己背得越来越快。 背单词有几个注意事项： • 不要在一个
单词上消耗太多时间 • 要按照读音来记单词 • 在词汇量特别少的时候，不用太纠结拼写，先把量提高上去 对
于初学者，词汇量非常少的同学，百词斩 （一种英语学习软件）是一个比较好的选择，因为有图，感觉很立体；
如果非初学，可以选择扇贝，上面 可以任选各种单词书（有一些可能要花钱）。 百词斩的优点是娱乐性强，但
是词汇量不够完整；扇贝网 则是非常无聊、例句也不太好，但是词很全（因为可以任选单词书）。我两个都背过，
感觉都还不错。 单词是阅读的基础，这个是绝对没有错的。只有认识词，才能谈论文章脉络，理解意思，作者
观点，阅读 速度等等。号称不需要背单词的同学，应该去参加一次GRE考试……就知道自己是真的词太多，完全
不 需要背；还是自以为不需要背了……
长难句，必须克服的障碍！
从我个人的学习经验来说， 想要提高阅读能力，就读你喜欢读的，或者你应该读的。喜欢看小说的就看去吧，马
上要考试的就去读O G，读TPO，想提高专业水平的就看著作。总之，任选一本。 阅读的时候脑子要思考，不断
地问：作 者在说什么？文章的走向是怎么样的？里面有哪一些核心内心？有什么样的情感？带着目的去阅读，而
非 无意识阅读。无意识阅读法，只能浪费时间。 然后，就要考虑一个问题，就是解决复杂句的问题。在读复杂句的时候，或者碰到不明白的句子的时候，脑子要分清楚主语、谓语、宾语之间的修饰关系。比如说这个It 指
代了谁？这句超级无敌长的复杂句里，主谓宾在哪里？修饰是放在前面还是后面了？ 读的时候可以不 做语法分
析，但是一定要弄明白每个单词在句子里所扮演的角色，以及它们之间所产生的关系。 清清楚 楚地读明白30-50
个长难句，比狼吞虎咽地读言情小说更能提高阅读能力。记住了，长难句是绝对绕 不过去的一个坎，不要心存侥
幸，现在就赶紧解决它吧。
学习能力差，是你学不好英语的关键原因
提高阅读能力还有一个关键，即是千万不要总是跳过 不懂的东西。学习的目的就是去解决完全不懂的问题，否则
即使读再多的书，以前不会的地方依然不会。 一开始训练阅读的时候，不要为自己的阅读速度而感到焦虑，总
想着往前看；或者沉浸在飞快跳读的快感 之中。磨刀不误砍柴工，一句一句看懂总比瞎看更有效率。看似慢，但
是这个方法才是真的快。 如果你 的水平比较差，看不懂的句子要圈出来，把不认识的单词都查出来，然后再问
自己，到底是哪里不明白？ 是看不懂从句，还是对某个介词有困惑？是分不清楚修饰关系，还是不清楚指代对象？
要解决学习的问题 ，要先学会精准的提出问题——而不是，把句子往上面一扔，喊一句“就是不明白”，教你的
人也是没有 办法教的。 学习能力差也是体现在这样的事情上，只知道自己不会，却又说不明白哪里不会，因为
说不 明白，所以也没法去解决问题。自学第一步，从找到问题、缩小问题开始！
要去读很难的东西，高强度是训练核心！
在接触英语阅读的时候，常见的问题是：每天读多少合适&怎么选一本书。 每天读多少合适，我觉得， 如果只是
业余看看，每天1个小时应该是最少的吧，如果词汇量少，最少还要再背一个小时单词；如果是 马上就要考试了，

那么3-5个小时都是不嫌多。 阅读能力和其他能力是一样的，必须 达到一定强度的练习才会有用，每天就看1-2
页，或者就几行字，必然是不行的。 对于选书我没什么 见解，一本你愿意读的书是最好的。不过，要注意——
不要一直读太简单的读物，要经常给自己施加难度 。 比如说，我的英语基础其实挺差的，一直觉得自己肯定看
不懂GMAT阅读题，但是忍着痛苦看了一 些后，发现就看懂了，阅读水平也进步了；再看几道LSAT的阅读题，那
么GMAT也会感觉很容易。 个人心得，要经常去做特别难的事情；只有这样，原来难的事情，就变得容易了。
年纪不小了，不要奢望轻松学习法
最后，“迅速”这个核心上。在现代，每个人都很着急，希 望事情能够尽快搞定；其实也没什么不好，崇尚高效
率是现代社会的一大特征。 英语这种东西是练出来 的，想要在短期内提高阅读水平，就是要浓缩学习时间，短
期内进行高压、大量的训练。有人肯定会说， 慢慢学不好吗？问题是，如果短期训练都坚持不了，又怎么可能十
年如一日地坚持呢？ 再说了，慢慢学 也只适合有语言环境的小孩子，没有语言环境的，就要下苦功一口气把英
语的问题解决一下。 最后总结一下，迅速提高阅读水平无非只有几点： • 加长练习时间，接受高压、高强度的
练习！ • 搞定单词的问题，多量多遍的练习！ • 多看长难句，阅读的时候保持清醒，要思考！ • 不要总看简
单的东西，要看难的东西！ • 提高学习能力！学习能力提高能提高语言，还能提高其他学科的成绩！ • 没有什
么轻松学习法，只有下苦工学习法！要轻松，就不要学！买买买就好啦！
备注： 很多人为什么要背单词（我说了，如果你从小在语言环境里长大可以不背。背单词和阅读要同时进行）？为什 么
要高压学习？这个问题就如同问音乐学院附中的孩子为什么要每天练琴8小时一样，这些努力都是为了 成为专业
级选手，成为高级别的学习者。当然，我也尊重，别人的目标是比较低的，比如说能弹几首晓圆 舞曲就满足了，
这个没什么不可以的。但是，你若是渴望通向高级别的水平，就要付出专业级别的努力。 有人说我的方法是为
了考试，不是真正提高英语水平。我觉得为了考试目标去学习英语没什么不好的，尤 其托福GRELSATGMAT这
种考试，本身就非常科学，你达到考试的水准，你的英语水平也是在提 高的。我不相信所谓的托福60分、但是
英语却很好这种说法，这是不可能。
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6 Steps To Effective Self Learning 高效率自学外语的6个秘诀
This report and other recent studies show that online learning, distance learning, and self-learning in general, are not only
more convenient, but, in fact, more effective than the classroom, for high school, college and adult learners. In the last
decade, the Internet, the MP3 player, the iPhone, and other mobile devices, as well as social networking sites, language
exchange communities, online learning systems, university courses online and more, have changed how we deal with
knowledge. The walls of academia, and the costs of learning, are crumbling before our eyes and ears.
For those who are conditioned to think that learning only happens in a classroom, the world of self-learning can be a
little daunting. How do we best take advantage these new opportunities?
1. Get interested
Make no mistake. Your interest in the subject is the essential driver of success. You can't learn what you do not want to
learn. Emotion is an important part of the learning process. If you are even moderately interested in a subject, give
yourself a chance. The key is to get started. If you can create some pleasurable routines, you may find that the subject
grows on you. “L’appetit vient en mangeant” (the appetite comes with eating) as they say in French.
2. Expect problems and you won’t be disappointed.
Don't expect to understand things, much less remember them, the first time you study them. Trust that things will get
clearer as your brain comes to grips with new information. It is like a jig-saw puzzle or a cross-word puzzle. As you start
to put the pieces together, or string the words together, the full picture becomes clearer. The brain learns all the time, but
on its own schedule. Learning does not take place according to a schedule laid down by a curriculum or teacher. Some
things are easier to learn than others. Some things just take longer to click in. Keep at it, and you will gradually find that
things that seem difficult at first, will become second nature with time.
3. Cover the same ground from different angles.
Your brain is struggling to form patterns to cope with new input from your learning activities. Sometimes, no matter how
long you focus on one subject, your brain is not going to pick it up. If you are stuck, move on. Then cover the same
general information from a different source, a different book, or a podcast or an online lecture or a video. Try to
become a grazing learner, roaming the countryside, rather than a feedlot learner, just standing there in one spot,

munching on the same bale of hay. The broader your base, the easier it is to learn. Just as “the rich get richer”: the more
you know, the more you can learn.
4. Anytime is learning time.
Take full advantage of the Internet, iTunes, and various mobile devices, not to mention good old-fashioned books and
magazines. Learn during “dead time”. Listen in your car, on the train, or while jogging. Have your learning with you
while waiting in the doctor's office, or listen while checking out at the supermarket. Anytime is learning time. Remember,
you are learning through exposure, not by nailing things down. It is more like moisture accumulation in a cloud, rather
than building a brick wall.
5. Be a multimedia learner.
The more varied your learning content, and the more varied the ways in which you learn, the clearer the puzzle will
become. Different learning activities suit different people, at different times of the day. Vary your activities in order to
keep your interest level up. Even if listening and reading work best for you, treat yourself to the odd video lecture, or
get-together with other learners. This will renew your batteries.
6. Join learning communities.
The “loneliness of the distance learner” is a thing of the past. Join a learning community on the web, where members
share their knowledge and experience. Search for the communities that suit your interests and learning style. You will
find encouragement, advice and stimulus from fellow learners, as well as from tutors, teachers and coaches. In these
communities, you can measure your progress against your own goals, or compare your experience with that of other
learners. You can even teach and help others, which is a great way to learn.
本篇报道和其他近期研究都显示普 遍而言，网络课程、远程教育和自学比起传统高中、大学和成人教育模式
等，不仅更加方便、而且效率更 高。在过去的十年当中，互联网、mp3随身听、iPhone、其他便携式设备以及网
络社区、网上教 育课程、高校网络教程等等都改变了我们学习知识的方式。高等教育的围墙、大笔的学费都在我
们眼前崩 塌。
对于那些认为学习只能在教室中进行的人而言，自学可能会吓怕他们。那么我们怎么才能最好的利 用自学这
种新兴的学习方法呢？下面以自学外语为例，为大家介绍一些小诀窍。
第一步：对所学之物感兴趣
可别搞错了，兴趣是成功学成某件事的根本要素！你不想学的东西 当然学不会。在学习过程中保持热情至关
重要。所以如果你对某件事有些兴趣，那就给自己一个学习的机 会。关键是要“开始”！（沪江小编：就像某广告
说的那样，just do it!）如果你能创造一 些让自己开心的学习模式，那么就能好好开始学习这门科目。就像他们在
法语里说的那样：吃着吃着就有 胃口了！
很多同学因为看美剧或动漫而对英语、日语产生了强烈的兴趣，这就是一个很棒的开始。如果 你能抓住这个兴趣，
把兴趣发展到语言学习中，你就不仅仅能得到看剧的快乐，更能为自己添加一种新的 能力。不要担心自己学不下
来，总要给自己一个机会开始。
第二步：降低期望值，这样就不会对自己失望
当一开始学习的时候，别指望能一下就全部理解 、更别说记住所有知识点了。要相信，随着你了解越来越多
的新知识、你的头脑也会变得清晰起来。这就 像是拼图、或者填字游戏那样：当你把图形一个一个拼起来、或是
把单词一一填进去，整个大局就会清楚 。大脑其实随时都在学习，不过它也有自己的节奏。学习的过程是不会按
照一个课程、或是老师给你规定 的进行的。有的东西比其他好学，有的东西就是需要花更多时间。坚持下去，你
慢慢就会发现那些一开始 看上去很难的东西也会随着时间变得简单了。
第三步：从不同的角度学习同一个知识点。
在 新知识的学习过程中，你的大脑会通过固有模式来接受新的知识点。有的时候，不管花多长时间对着一个
科目，你就是记不住它。如果卡在这种时候，就略过它。跟着从其他的信息来源：比如不同的书籍、播客、线上< br>课程或视频来重新学习同一个知识点。试着把自己变成一个“放养”的学习者——在知识的草原上四处周游 ；而不
是“圈养”的学习者——只站在一个点上学习，反复咀嚼一个知识点。看地越广、就能学的轻松。 就像是“有钱的
更有钱”的道理那样，你知道的越多、就能学的越多。
沪江小编：这也是我们 的沪江网校所倡导的学习理念。因此除了基础的课程外，我们还会给学员提供更多练习的
机会。比如英语 班每周都会有助教找来原版BBC和VOA的练习材料，和同学一起跟读、帮同学纠正发音；也
会有图书 馆，寓教于乐和大家一起背单词等等。

第四步：随时都是学习时间！
一定要 好好利用互联网、iTunes和其他多种移动便携设备，更不用说书籍和杂志这样的传统学习资源啦!把
那些“死时间”也都利用起来：开车、坐火车、或者慢跑时都可以听课。在医院排队、或是超市等结账的时候你 有
没有在听课呢？其实随时都可以是学习时间。记住，你要与学习材料耳鬓厮磨来学习，而不是痛苦地一 点一点去
啃材料。这个过程更像是一朵云的形成，是水汽的一点点累计；而不像砌一面墙那样，把砖堆上 去就好。
第五步：做一个多媒体学习者
你学习的内容越多、来源越多，你就会对知识点越清 楚。不同的人适合不同的学习方法，每天的学习“兴奋
点”也不错。所以最好能找到自己的一套学习规律 来保持自己的“兴奋度”。即便听和读是你习惯的学习方式，也
要让自己试着去听听看视频的演讲、或是 跟其他学习者交流。这会让你重新充满精力！
第六步：加入学习社区
“远程教育是孤独的 ”概念已经成为过去。现在你可以加入一个网络学习社区，和大家一起分享知识与经验。
找一个符合你兴 趣和学习方式的社区。在那里你可以从其他学习者身上找到鼓励、建议和动力，同时也有导师、
老师和教 练给你提供支持。在这些社区中，你能更好地检验自己的学习进度、也可以和其他学习者竞争。甚至，
你 还可以教授或帮助其他人，这的确是一个学习的好方法！