培养和提高抗挫折能力的意义和途径
中关村手机之家-六年级语文教学工作总结
培养和提高抗挫折能力的意义和途径
梅花石小学
刘武军
国泰民安，人民生活水平普遍提高，但是长期以来，由于中小学
校忽视对学生进行挫折
教育，学生抗挫折能力很差。他们一旦遇到成
绩下降，竞赛失利，升学落榜，疾痛残疾，钱物丢失，违纪
犯法，父
母离异等挫折，就会心灰意冷，甚至一蹶不振，挫折成了一道不可逾
越的鸿沟。如何重
视和加强对中小学生坚强意志、良好性格、正常心
理素质的培养和磨练，重视和加强对中小学生抗挫折能
力的培养和提
高，是摆在我们每一位班主任面前的重大任务。
一、以身作则，培养正确的挫折意识。
挫折意识是人们对挫折含义的正确理解，对挫
折程度的估价和对
待挫折的态度等心理过程的总和。要培养正确的挫折意识，首先教师
自己要有
正确的挫折意识。给同学们讲清“知错改错不算错”的道理，
分析“知错不改错，错上加错”危害。讲解
“不怕别人瞧不起，只怕
自己不争气”的事例。教育学生正确对待挫折，从中汲取教训，改正
错
误，做勤奋好学的孩子。
二、理想教育，帮助学生树立远大目标。
如果一
个学生没有远大目标，他就没有紧迫感，就会没有动力的
源泉。他会感觉到处处碰壁，无论遇到什么困难
，就会感到不适应，
不愉快，时时被失意所困扰，陷入挫折的泥潭不能自拔。美好的目标
将会吸
引他们不懈的努力，取得成功。为此，我经常组织高年级学生
开展“本学期的学习奋斗目标”交流会，“
我怎样实现我的理想”演
讲会，“2012年再相会”主题班会等活动，还组织学生搜集
和学习
“古今中外名人谈挫折”的格言、警句，举行“逆境成才”故事会，
开展寻找强者足迹读
书报告会，让学生懂得：一定程度的挫折，只要
能正确对待，挫折是有利于人成长的，战胜一个挫折，就
向理想靠近
了一步。
三、积极诱导，培养良好的意志品质。
良好
的意志品质，表现在百折不挠的毅力，坚韧不拔的品质和顽
强不屑的恒心等方面，无论做任何事，都有克
服曲折，战胜困难的过
程，战胜挫折的有力武器就是良好的意志品质，为此，我经常组织高
年级
学生进行“遇难有为、逆境成才”的一些事例的讨论，根据语文、
品德与社会等教科书上有关内容树立学
生坚强的意识，适当的时候请
来有经验的老人讲解某些青少年没有坚强意识，面对挫折自暴自弃而
走上法犯罪道路的故事，从而达到培养学生良好的意识品质的效果进
而提高抗挫折的能力。
四、教会方法，培养各种适应能力。
学生遇到挫折，老师家长以及长辈的关心，谅解
是远远不够的，
仅有教师鼓励有时也是远远不够的，还要运用心理学知识引导学生适
应挫折。<
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1、自我鼓励法。面对挫折，运用自己的理想，逆境成才和名人
名言来鼓励自己，拿出
勇气，与挫折作斗争再创成功。
2、情绪转移法。受到挫折后，争取在多种有
益的活动中释放多
余的“能量”以解除心理紧张，或通过参加体育锻炼、文娱活动来消
除忧郁。
3、忧郁发泄法。在遭受挫折后，向亲人或朋友倾诉心中的不快
和今后的打算，改变
内心压抑状态。
4、提高目标法。在较低的目标受到挫折后，转移到较高境界的
目标上来。
5、力求补偿法。某一方面的目标受挫折后，便用另一种可能成
功的目标来补偿代替。
五、隐性教育，创造适当的环境氛围。
1、引导学生认真反思挫折的前因后果，来龙去脉，编
辑“遇到
挫折怎么办一百例”经验集。
2、根据“逆境出人才，磨难早成才”的规律
，有意识地为学生
设置障碍，创设情境，把他们安排到艰苦环境中去，加强意志品格的
训练，以
增强其心理上对挫折的承受力。