婚纱摄影促销活动-关于雷锋的演讲稿

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光明的未来近视防控大讲堂观后感5篇2020

光明的未来近视防控大讲堂观后感1
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界 的
美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼
睛帮助我们分辨是非， 看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的 笑
容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离
开了眼睛简直无法想象。 为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩
的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健
康的社会问题，也是全社会 关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我
们向全县中小学生发起以下倡议：
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林
与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕
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亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛
离书本一尺，身体离桌沿 一拳，手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以 有效保护我们的眼睛，
我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，
像爱 惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。
光明的未来近视防控大讲堂观后感2
讲座开始了，中国科学院高级工程师苏洪泉教授给我们讲了三 个
问题，一、造成近视的原因：长期看近、灯光不好、遗传、偏食、对
近视的重视程度不够等因 素。二、什么是近视?由于睫状肌过度疲劳，
而调节失灵，事物成像不能到视网膜上，近视、远视、散光 统称为屈
光不正。三、近视了怎么办，要不要再戴眼镜(这是家长普遍关心的
问题)，苏教授给 我们举了几个例子说明，戴眼镜后，眼睛看到了事
物，就会给大脑输送一个错误的信号，大脑就不会再指 挥睫状肌主动
调节，时间久了睫状肌就会失去自己的功能，所以戴眼镜不仅不能从
根本上解决问 题，还会加重近视。通过六省七所小学创办“无眼镜学
校”的大量事实证明：睫状肌训练法是可以从根本 上提高视力的。轻
度近视(0。6-0。8)治疗后，恢复到1。2-1。5都没有问题呢。我在
工作人员的指导下试用了眼保仪，接着有位阿姨帮我做了穴位按摩，
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闭目15分钟后，又远眺了5分钟，这时候再测视力每只眼睛都提高
了0。2，真是太神奇了，可惜由于多带了一年眼镜，视力又下降了
不少，不然也可以恢复的到 1。2或者1。5的。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要保护好眼睛，愿家长和小同学们
都 重视起来，长大后视力不好，会被许多行业所限制，直接决定我们
的工作和生活，到那时候可就没办法补 救了。
通过今天的爱眼讲座，让我懂得了很多护眼常识，感谢这个科技
的时代，还有机会 让我们的眼睛再明亮起来。
光明的未来近视防控大讲堂观后感3
我们经常把眼睛比 作成心灵的窗户，因为我们可用眼睛看到这五
彩缤纷的世界，也可用眼睛表达我们内心的喜怒哀乐。有一 次，我和
妈妈走在路上，突然妈妈说：“要不要闭上眼睛，试一试盲道?”我
也觉得很新鲜，立 马站在盲道上，然后闭上眼睛，可我的腿却忽然变
得千斤重了，根本迈不开。妈妈伸出手握着我的手，鼓 励我说：“来，
拉着妈妈的手试试。”我艰难地走出一步，但我真的不敢走下一步了，
仿佛前面 是万丈深渊似的。我迫不及待地睁开眼睛，“哇，能看清楚
面前的一切真是太幸福了!”我不由自主地喊 出来。妈妈趁机教育我：
一定要保护好眼睛，科学地、卫生地、正确地用眼!所以，眼睛不止
是 心灵的窗户，也像前进的灯塔，不然我们就失去了前进的方向。
爸爸说我是一条书虫，啃个没停， 废寝忘食是常事，每天晚上睡
前都是妈妈逼着我放下书，否则，我可能会看个通宵吧!我看书时间
太长，而且姿势也多变：趴着、歪着、甚至倒立着……所以我的视力
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已经下降了，经常看不清远处想看的一些东西或者文字，给我的生活
带来了不便。所以我把爸妈和老师告诉我以及我自己在书上所看到的
保护视力的几点写下来，时 刻提醒自己：
首先，看书姿势要正确，不能躺着、倒立着看;
第二，不能在光线暗的地方看书，而且，看书一小时左右后需要
眺望远处进行调节;
第三，要保持充足的睡眠，不能长时间熬夜或者盯着一处看;
第四，不能用眼睛直视太阳、激光等强光，否则眼睛有会被灼伤
的可能;
第五，不能边看书或者电视边吃东西，这样消化系统和脑细胞会
抢血液使用，一会儿就会头昏眼花。
我想，我以后再也不需要爸爸不停地提醒了，我会自觉地提醒自
己保护好眼睛，我也希望我 的视力可以慢慢地恢复，也希望所有的儿
童都可以正确用眼，让我们的窗户永远可以射进来灿烂的阳光， 也可
以尽情地表达我们热爱大自然和这个五彩缤纷的世界。
光明的未来近视防控大讲堂观后感4
眼睛是心灵的窗户，眼睛对于每一个人来说都是非常重要的。 我
们要爱护自己的眼睛，如果没有了眼睛，你就会知道世界是多么的可
怕。如果没有了眼睛，你 就不能和朋友们一起快乐地玩耍。如果没有
了眼睛，你就看不见你的亲人……所以我们要爱护自己的眼睛 。
爱眼，首先要在眼睛没有受到伤害时，预防眼睛近视。我们必须
做到读书姿态端正，眼 睛和书本要有一市尺的距离。
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护眼， 要做到不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下阅读或写字。
看书时间不能太长，约40-50分钟就要休息 片刻，可以做眼睛保健操
或向远处眺望，而且每天必须保证有充足的睡眠。
平时不能用脏 手去揉眼睛，如果你的眼睛里有小虫子飞进去了，
这个时候千万不能用手揉眼睛。这样不但不能把飞进去 的小虫揉出来，
还会伤到自己的眼睛。
同学们，你想想盲人看不到花儿的绽放，看不到翠 绿的小草，看
不到晶莹的水珠……五彩缤纷的世界在他们眼睛里只是一片漆黑，相
比之下，我们 是多么幸运，拥有明亮的世界，我们要懂得爱护心灵的
窗户。
我们生活的这个世界因为有 “爱”而美丽，也因为有“爱”而精
彩，让我们把无限的爱投入到爱护眼睛的行动当中，爱眼护眼，从我
做起!
光明的未来近视防控大讲堂观后感5
人们都说眼睛是人的心灵的窗 户。我觉得这句话说的一点没错。
可是你有没有保护你的这扇窗户呢?我想你们一定都有一次爱护眼睛< br>的故事吧!我也不例外下面就把我的故事来介绍一下吧!
我的学校里从以前就有为帮助我们 保护眼睛的眼保健操让我们
来做，可是我从来不认真做过一节眼保健操。眼保健操一共5分钟是
一天两节的，一共分上午、下午两节。上午是从第三节课的时候开始
的;下午是从第二节课的时候开始的 。
不过直到五年级上册的时候的有一次，让我改变了对做眼保健操
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的态度。
那次是星期五的上午做眼保健操的时候。我 本来也用想跟以前一
样的态度来对待这次眼保健操的。可是，因为这次是上科学课。本来
科学课 也没什么好怕的。就是那个科学课的科学课代表——童依雯，
她凶的骂人的时候真有点令我害怕。所以我 只好做起来。因为我下课
的时候就觉得眼睛有点累，可是真奇怪，当我做完这5分钟的眼保健
操 的时候在睁开眼睛的时候觉得眼睛突然有一丝清凉。开眼时，我又
觉得看见得事物十分清晰比做眼保健操 之前清晰多了。后来，我才知
道学校这样做是为我们好。
从此之后，我就坚持每天认真做 好一天两节的眼保健操。就这样
坚持到了现在。所以现在我的视力还保持在5。2和5。0之间。
这就是我保护眼睛的故事。

光明的未来近视防控大讲堂观后感精选5篇2020
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