黄岩中学网站-遗体告别仪式

良好的坐姿培养活动设计

活动目的：

通过训练和教育，使 刚入学的儿童能够较快地达到从幼儿园到小学学习的转
变，从思想状态到具体言行的要求尽快进入正规的 模式。认识到端正坐姿的好处，
掌握好坐姿的基本要求，并延伸入生活中，为提高小学阶段的课堂教学效 率打下
基础。

活动过程：

第一阶段:：坐姿行为的规范{入学第一周}

入学后第一节课：坐姿行为的认识

1、入题：非常高兴看到同学们背着书包走进教室 ，从现在开始你就是一名
真正的小学生了，做一名小学生是光荣的，但我们要付出很大的努力，今天我们
就从“坐”来做起。{板书：坐姿}

一说起“坐”小朋友可能会想谁不会坐？这时， 教师出示一下图片：伟人的
坐；好学生的坐；一农民的坐{身子歪斜着，腿放在桌子上}；一小学生趴在 桌子
上写字。

让学生判断一下以上作法的对错。这时教师说，你们可知道养成正确的 坐姿
很不容易的。习惯的力量是巨大的，他与人的发展终身相随，从小养成保持正确
的读书、写 字姿势的良好习惯，对我们身心健康的发展至关重要。而不良的读、
写姿势一旦定型，却很难改变，因此 ，从今天起，我们对“坐”的姿势，要有严
格的要求，严格的训练。做到一丝不苟，持之以恒，同学们有 信心吗？

下面我们从三个方面来学习“坐”的姿势

听课的时候：请同学们跟着老师来做：

{1}让自己坐在椅子的前半部分，不讲话。

{2}双腿并拢，脚自然地放到地面。

{3}将右臂弯曲平放于桌面，左臂放于右臂之上，双手自然伸平。

{4}腰板挺直。

{5}抬头，平视前方，坐正、坐稳。

2、行为训练：

{1}教师边重复以上要求，边检查和指导儿童坐的情况，对于坐的端正的提
出表扬。

{2}坐三分钟后，放松休息一下，可以趴在桌面上，要安静。

{3}与同桌相互谈 谈正确坐姿的要求，然后教师喊“一、二、三”看谁坐的
又安静又快又好。形成正确地认识。坐五分钟后 ，再次放松休息。进行重复训练，
逐次加长坐的时间。

{4}选三名同学上台演示，做得好地给与表扬。{奖他一朵小红花}树立榜样。

{ 5}榜样的力量是无穷的，同学们纷纷要求到台上来演示“坐姿”，这样一
下子激发起了学生学习“坐姿 ”的兴趣。待学生做完后，稍微休息片刻，再继续

学习新的知识。

下面我们学习读书时的坐姿{让学生拿出语文课本}

1、教师边讲边示范让学生跟这做：

{1}读书时坐姿要端正，双手拿书或将书平放在桌上。

{2}书本与眼睛距离为{ 30—35}厘米{大约一市尺}于视线夹角接近直角。{边
做边拿实物或教具给量一量}

{3}读书时还要做到胸部与桌缘距离为{6—8}厘米{大约一拳的距离}

2、行 为训练：分组讨论一下，老师讲的内容，并互相演示一下，看谁做得
好，每组评出一名，然后全班进行决 赛，选出三名做得好的帮老师辅导全班同学。
对于“坐姿”做不到家的单独给与指导。对做得好的同学给 与表扬鼓励。

下面我们学习写字时的“坐姿”

1、请同学们再准备好本子和笔，跟老师一起做

{1}写字时坐姿要端正，两臂平放 桌子，眼睛与练习本的距离为{30—36}厘
米{大约一市尺}，胸部与桌缘的距离为{6—8}厘米 ，{大约一拳的距离}

{2}写字时还要把练习本放在胸部正前方。

{3 }左手按住练习本一侧，右手握笔，握笔时食指比大拇指稍低，握点离笔
尖{3—4}厘米，{大约一寸 }

2、行为训练：

下面让同学们一起回想一下写字时的坐姿，然后教师边 重复以上要求，便检
查和指导儿童写字时的“坐姿”情况，发现问题及时纠正。对于做得好的同学给与表扬、鼓励。

好，上课时的三种坐姿，我们已经都学会了，同学们已经很累了，下面同 学
们趴在桌上休息一会儿吧！

小结：同学们我们已经学会了上课时的三种坐姿，同学 们都学得很认真，下
面我们分三排，每排演示一种“坐姿”，看哪一排做得好，待学生做完后，并选出优胜组，给与表扬鼓励。

预设：同学们真得很棒，一节课就学会了这么多内容，我们来 比一比，看一
看，第二节上课的时候，谁的表现最好。

二、开地节课后的一周，激趣保持

{1}上课一开始，出示图片，指导看图进行“坐 姿”的点评，在班中树立起
坐姿优秀的典型，加以示范表扬。

{2}在坐姿训练的同 时，穿插进行课桌及学习用品的摆放，上下课的秩序，
课堂回答问题要先举手的要求，进行规范练习。对 于做得好的同学及时给予表扬。
进一步鼓舞他们的上进心和毅力，自信而快乐的面对自己。
< br>{4}周末召开新生家长会，争取家长的帮助，尤其在对待小学初期的儿童习
惯培养上加以指导， 使家长与学校的教育有机的结合在一起，使小学生从小养成
良好的学习及生活习惯。

第二阶段 良好的坐的姿势

1、入题；同学们想一想，在我们的学习 和日常生活中，有哪些事情是“坐”
着来做的呢？怎样做对自己更有益？今天我们班会的主题是“坐的艺 术”{板书；
坐的艺术}

2、讨论明理：上课听讲时，我们应该怎样“坐”？让学生 演示一下，看谁
动作快，“坐”的姿势正确。我们读书写字时，应该怎样“坐‘呢?让学生分别
演示一下后提问：这样的坐姿对小学生有什么好处呢？引导学生回答{对身体发
育、视力发展、学习效果 都有很大的好处}

3、在日常生活中，还有哪些事情需要“坐”着做呢？应该怎样“坐”呢？
让学生分别发表自己的看法，对于积极回答问题的给与表扬与鼓励，进一步激发
他们学习的兴趣 。

4、行为辨析：

{1}出示图片：一名趴在桌上写字的同学；一名弯腰松散坐着的同学。

请同学们帮他们纠正，并说明这样的坐姿对儿童身心健康发展的害处。

{2}红花带给谁?

同学们评评我们班里在听课、读书、写字时谁的坐姿最标准，评 出结果后给
他们佩戴红花，给予鼓励。并让这些“坐”的标准的同学，做班里的带头人。负
责管 理全班上课时的坐姿情况，发现问题及时给予纠正，。

5、意识强化

你能从我们班里找到自己学习的榜样吗？你打算怎样向他学习，这样做有什
么好处？

6、行为延展

我们在吃饭，看电视。乘车或接待客人时，坐姿有什么艺术呢？以小组 为单
位，谈谈你的做法和看法。评出一、二名好的同学，给全班同学示范、讲解。

7 、小结：同学们好的开始是成功的一半，相信大家一定能用自己的努力和
毅力养成良好的坐姿，使自己健 康而快乐的成长的。

第三阶段；行为的反复和习惯养成时期（入学两个月）

行为习惯的养成，贵在持之以恒，反复训练。

1、一个月后，学生良好的坐姿逐渐养 成，教师要把“权力”放给学生，减
少对学生的点评，

让学生互相监督，互相提醒，互相纠正，互相进步。

2、在学生中评出“坐姿”最优 秀的{每组一名}做学生的榜样，并负责监督
自己组员的坐姿情况，发现问题，及时纠正。
< br>3、让每一个学生写一条警示句，时时对照，确保自己的坐姿正确优美，并
且形成习惯。

4、编儿歌，背儿歌：

头正肩平后背直，身体放松脚放平。

读写做到“三个一”，一寸、一拳和一尺。

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通过背儿歌，使学生在轻松愉快中，加深养成良好坐姿的习惯。

活动效果反馈；

儿童在较短的时间内养成良好的坐姿习惯，在课堂上，无论是听课、 读书、
写字，同学们都能保持良好的坐姿，以良好的状态进入到课堂学习之中，同时与
其他活动 相互作用，促使了整个集体严格而有序的良好环境的形成，为小学阶段
的学习建立了良好的开端。

活动时间；两个月

适用年级：一年级

活动注意事项：

1、在两个月之内切不可时紧时松，要时时注意儿童的表现，发现问题及
时纠正。

2、如有问题的学生，必须进行多方面的工作，以免影响周边的同学和整
体的效果。

3、要与家长配合，让父母监督孩子在家中的坐姿，来协助老师巩固在校
养成的良好的坐姿的效 果。