边塞诗大全-关于党的手抄报

初中健康教案

课时：第四课
[教学内容] 体育课卫生
[教学目的] 使学生懂得体育课的卫生要求。
[教学重难点] 体育课的卫生要求。
[教学过程]一、导入，体育课是学校体育活动的基本形式，如何
上好体育课呢？首先要了解体育课的
卫生要求。
二、体育课的卫生要求：
1、 环境卫生：场地卫生环境的好坏是上好体育课的
前提条件，场地必须平坦、清洁。
2、 个人卫生：
（1） 换上合体的运动鞋和运动衣，使体育活动时能方便、自然、
舒适，防止运动损伤的发生
（2） 严禁穿皮鞋、凉鞋，防止伤害他人和损伤自己
（3） 严禁带小刀、钉子等，以免造成损伤
（4） 严格遵守课堂纪律，认真做好准备活动，充分活动好身体
的每个关节和部位，预防运动创伤的发生
（5） 专心听取教师的讲解、示范，体会教师讲解动作要领，能
在活动中逐步掌握运动技能和技巧
（6） 课程完毕要做整理活动，促进机体各部分机能状态的恢复
（7） 使用体育器械一要注意安全，二要注意卫生
3、 运动生理卫生：体育锻炼要遵循体育锻炼的基本
原则，应注意全面性、经常性和发展性，合理安
排运动项目和运动量，否则也会引起不良影响，
如：头晕、恶心、心慌、面色苍白等现象。因此，
要求每个同学按教师的安排，按规定的时间、动
作、次数、运动量去完成。
4、 体育课的合理组织：体育课的运动量必须适合学
生的性别、年龄、健康和体力，运动量决定于课
程的强度、密度和时间三个因素综合情况。强度
大的练习，密度不能很大，时间因素也是影响运
动量的一方面。一节课时间可分为四个部分：第
一、 开始部分，约2—3分钟；第二、准备部分，
约6—12分钟；第三、基本部分，
约25—30分
钟；第四、结束部分，约3—5分钟。

三、齐读课文，完成课后练习。
四、效果考查：检查学生在上体育课时，是
否按体育
课的卫生要求去做。
[板书设计] 体育课卫生
一、环境卫生
二、个人卫生
三、运动生理卫生
四、体育课的合理组织
[教学反馈]
课时：第一课
[教学内容] 不随地吐痰
[教学目的] 使学生懂得随地吐痰的危害，培养不随地吐痰的良
好卫生习惯。
[教学重难点] 随地吐痰的危害性。
[教具准备] 挂图。
[教学过程]一、提问学生是否有过随地吐痰的行为？随地吐痰好
不好？有了痰怎么办？导入新课。
二、授新课：利用挂图和课文中的插图讲解：
1、 痰是人呼吸道里产生的分泌物，它是粘液、细
菌、灰尘和坏死细胞的混合物。正常人的 痰量很少，当呼吸系统
患有传染性急病时，痰中带有很多细菌。带有细菌的痰随便吐在
地上，干 燥后痰里的病菌变会随尘土飞扬到处传播。痰液除传播
肺结核外，流感、白喉、猩红热、流脑等很多传染 病都是通过这
种途径传播的。
健康人的痰中同样带有很多细菌，随地吐痰同样有害。在公共场
所如果痰迹斑斑也极有碍观瞻。
所以，随地吐痰是不卫生、不文明、不道德的行为。
2、 有了痰怎么办？
因为痰 中带有细菌，所以不要把它咽到肚子里，以免引起胃肠道
疾病，要吐入痰盂。没有痰盂时，应将痰暂时吐 在手纸或手绢里，
然后再将手纸扔在垃圾箱，将手绢洗干净，用开水烫一下晾干再
用。结核病患 者的痰应该吐在专用容器或手纸中，经消毒焚烧后
方可到掉或埋掉。
3、朗读课文，完成课后练习，
三、效果考查： 通过学习检查教室内外痰迹是
否消失？

检查同学之间互相监督不随地吐痰的情
况。
[板书设计] 不随地吐痰
1、 随地吐痰的危害
2、 有了痰怎么办？
[教学反馈]

















课时：第二课
[教学内容] 遇到紧急事情时怎么办
[教学目的] 培养学生遇事不慌及怎样对待紧急事情的发生。
[教学重难点] 常见紧急情况的应急措施及电话号码。
[教具准备] 投影仪、投影片。
[教学过程]一、导入：你和你的家人遇到过哪些紧急事情？当时
你们是怎么做的？
二、授新课：
1、 家长不在家时：把门锁好，不让外人进家，不能
跟别人走
2、 家里闻到煤气味：关闭煤气开关，打开全部门窗，不在室内
点火、开电灯、打电话，赶快离开室内
3、 做击鼓传花游戏，回答问题（投影）：
（1） 发生了火灾怎么办？
离开现场，求救旁人，打119等

（2） 钥匙忘记带在身上，放学回家进不了门怎么办？
不要随便到处跑，打电话给家人或去附近的熟人家，也可打110，
（3） 在街上迷了路怎么办？
问行人家的方向或找警察叔叔，打电话给家人不要跟陌生人走，
不要随便到处跑，也可打110
（4） 突然发生了急病怎么办？
找邻居帮忙，打120
（5） 发现小偷进屋怎么办？
机智、勇敢、沉着、冷静，在没有危险的情况下求救，打110
（6） 怎样才不会被坏人拐骗？
不要单独离家太远，不要随便相信陌生人的话或跟陌生人走
（7） 家里煤气泄露怎么办？
同前
4、 完成课后练习三，并要求学生回家拿给父母看，下堂课前检
查。
5、 朗读课文，教师总结本堂课内容。
三、效果考查：下堂课前检查练习三完成情
况。
[板书设计] 遇到紧急事情时怎么办
投
影片
[教学反馈]



课时：第四课
课题:游戏与健康
教学目标:
1、 使学生懂得课间十分钟到室外进行一些适当的活动,
有利于身体健康。
2、 教育学生知道怎样利用课间开展一些有利用消除疲
劳的活动或游戏。
3、 培养学生良好的个性心理品质。
教具准备:
一组介绍学生课间游戏的投影片、挂图（或影碟)
教学过程:
A、导入课题

1、谈话：同学们，你们都喜欢做游戏吗？会做哪些游戏？我们来
做一个“老鹰捉小鸡”好吗？
２、组织室外游戏：《老鹰捉小鸡》
Ｂ、授新课《游戏与健康》
１、游戏能促进健康
①谈话：刚才我们做了老鹰捉小鸡的游戏，能说说做游戏时你的
心情及感受吗？
②结论：做游戏不但能使人心情愉快，而且还对我们的身体健康
有好处。
２、理解课文内容
（１）提问：刚才你们在外面玩的高兴吗？为什么这样高兴？
①充足的阳光、新鲜的空气使我们感觉怎样？
②游戏时追、跑、跳跃、躲闪、欢笑，这些行为使你们的哪些器
官得到锻炼？
③冬天在室外做游戏、活动，对我们的身体还有哪些好处？
（２）小结：游戏不仅能使我们心 情愉快，还能促进脑的发育、
强壮呼吸器官、增强抗病能力，使我们健康地成长。
３、游戏要注意安全
（１）谈话：游戏是叫人开心的，但如果不注意安全，也会给人
带来危害。
（２）分组讨论：游戏中不注意安全，会给我们的身体带来什么
损害？
（３）小结： 如果做游戏时不注意安全，会使我们的身体遭受骨
折、扭伤、皮肤划伤、流血等损害，因此，必须注意安 全。
（４）提问：如果游戏时不小心摔伤了怎么办呢？
（５）讨论
①自己不小心摔痛怎么办？
②别人不小心把你摔倒或碰痛怎么办？
③如果摔得长时间不能动怎么办？
④摔痛了，可过一会就好了，该怎么办？
⑤看到别人摔倒，你该怎么办？
（６）小结：如果出了意外，赶紧报告老师。
Ｃ、教后反馈：
说一说课间我们以哪些游戏为主？为什么？

（一）身体形态的发育
青春期是一个人从童年到成年的
过渡阶段，这时的生殖器官也开始从发
育进入到成熟的阶段。女 孩的青春期一
般是12～18岁，男孩比女孩晚两年进入
青春期。由于神经系统和内分泌的影响 ，
人体的形态和功能都会出现显著的变
化。
A.身高增长加速：身高增长速度 加
快，一般持续2～3年。这期间身高一般
以每年6～8厘米，多则以10～12厘米
的速度增长。身高的增长标志着骨骼的
生长，先是下肢增长，然后是脊柱伸长。
身体长高固然有 先天因素，但后天的合
理营养、体育锻炼、科学的生活作息习
惯，也有利于个子长得高、长得快 。
B.体重增长加速：在身高增长的同
时，体重也迅速增加。青春期前体重以
每年平均2～4公斤增加，到青春期可
5～8公斤增加，体重的增加是骨骼、肌
肉、脂肪和内 脏迅速生长的结果。
C.第二性征的出现：男女两性生殖器
官的差异为第一性征，进入 青春期后，
男女除性别以外的其他外部差异，叫做
第二性征。如果性表现为喉结突出，声
音变粗，长胡须，阴毛、腋毛先后出现。
而女性则为声音高亢，乳房发育，骨盆
变宽，臀部变 大，阴毛、腋毛也先后出
现。
（二）身体功能的增强
进入青春期的青 少年不但身高、
体重迅速增长，而且神经系统和内脏器
官的生理功能都在迅速增强。
A.脑：主要表现在脑对人体的调节功
能大大增强，推理与论证等能力都逐步
提高，易接受新生 事物。与此同时，大
脑皮质的兴奋性较强，遇事好冲动，思
维和注意力较差，但可塑性强。
B.心脏：心肌增厚，心缩增强，心
功能显著提高。到17～18岁心脏每搏输
出量为60～70毫升，已近成人。
C.肺脏：10岁时肺活量还只有1400
青春期的生理特点

毫升左右，到14～15岁时肺活量已明显
增大到2000～2500毫升。
D .第二性征出现：从青春期开始生殖
器官发育加快，体积重量增加，功能逐
渐完善。在“下丘脑 －垂体－性腺”调
节轴作用下，男子的睾丸体积增大，能
够产生精子和分泌雄性激素，并出现遗
精现象。女子的卵巢重量增加，能够产
生卵子和分泌雌性激素，并出现月经现
象。性腺 所分泌的性激素，促进了生殖
器官的进一步发育并促使第二性征出
现。
要点：
1.青春期的基本概念。
青春期是由儿童发育为成人的过渡时
期，其 年龄范围在10～20岁左右。女孩
的青春期年龄平均比男孩早一些。青春
期的分期标准至今尚 未统一，较倾向于
将青春期分为早、中、晚三期。
2.青春期的内分泌变化。
内分泌是人体内重要的调节系统，它
是由全身不同部位的多种内分泌腺和组
织细胞所组成。激素 就是由内分泌腺所
分泌的活性物质。人体内的核酸与蛋白
质代谢，受多种激素共同的调节，故大
部分内分泌腺所分泌的激素均对生长有
直接或间接的作用，尤其是在青春发育
期。
3.青春期的功能发育。
青春发育开始后，在形态发育与功
能发育的相互促进下，使身体的发育逐
渐成熟。
（1）心肺功能：反映心肺功能的
常用指标为心率、脉搏、血压、呼吸频
率、肺活量等。
（2）造血功能：血红蛋白和红细
胞总数是反映造血功能的重要指标。
4.青春前期的生理象征。
青春期生理上的变化是多种多样的。
形态方面，身高、体重、 胸围、肩宽、
骨盆等都加速增长；机能方面，如神经
系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、< br>血红蛋白、红细胞等均有加强；身体素
质方面，如速度、耐力、感受性、灵活
性等方面变 化很大；内分泌方面，各种

激素相继增量；生殖器官及性功能也迅
速发育等等。
5.青春期的素质发育。
青春期的素质发育与体育锻炼程度
密切相关，尽管男女之间在素质发展方
面存在一定 的性别差异，男孩在速度、
力量、耐力等方面越过女孩，而女孩则
以柔韧、协调及平衡性方面见 长。但女
孩在坚持体育锻炼和科学地训练基础
上，也可克服生理上的不足，大幅度提
高 素质水平。





健康教育----- 保护眼睛

一、教学目的：指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的
方法。指导 学生认识近视眼形成的原因。培养学生良好地用眼卫
生习惯。
二、教学重点：指点学生认识近视眼造成的起因。
三、教学难点：教育学生在举动上落实，并保持做到预防近
视的几点要求。
四、课前准备：教师准备：有关保护眼睛的挂图或幻灯片及
视力表等。
五、教学进程
（一）导入新课
1.提问前边学习有关人体的知识。 2.讲述：
大做作是异常漂亮的，残暴的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天
空，辽阔的大地， 无边的大陆，姹紫嫣红的花草树木，各种各样
的动物，你们爱好吗？这俏丽的大天然，我们是用眼睛看到 的，
你们想想，如果眼睛不好，还能看得清晰吗？所以，保护眼睛是

无比十分主要的，今天我们就来学习“保护眼睛”。（板书课题）
（二）学习新课
1.领导学生认识眼睛的重要作用
（1）看图： 出示图（2）分小组讨论：这 图说的是什么？
（3）全班讨论。（4）教师讲述：这图告诉我们：工作、
学习、生活 和捍卫祖国都须要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看
不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活 带来不便利，
更不可能担当起保护祖国的义务。所以，我们从小就要保护好自
己的眼睛，这长短 常重要的事情。
2.教育学生要维护眼睛，防备近视。
（1）看图： 这幅图告诉我们什么？ （2）提问：
①为什么看书写字的姿势要端正？眼睛离书本间隔不要
太近？（一市尺）
②看书写字时间长了，向远处远望一会儿有什么好处？
③为什么要认真做眼保健操？
（3）看图：这幅图告知我们什么？
（4）提问：
①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处？
②为什么走路和躺着看书都不好？ ③趴在桌子上，近距离的看
书写字有什么害处？
（5）全班讨论：
①为什么要保护眼睛？ ②少年儿童的眼睛轻易得什么
病？
③你知道什么是近视？近视眼是怎么形成的？近视有什
么危害？

④接洽本人说说今后应改正哪些不良的用眼习惯。
（6）小结
同学们，少年儿 童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼
形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势< br>不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间连续过长、
光线太暗，以及常在平稳晃动的汽 车上看书等，日久天长，缓缓
形成了近视眼。
要保护视力，预防近视，就必须养成良好的用眼卫生习
惯，做到“三注意，两不看”。
“三注意”：
①看书写字眼睛与书本距离一市尺。 ②看书一小时，
要休息几分钟。
③字要写大些，要清楚整齐。
“两不看”： ①光芒太暗不看书。 ②躺卧不看书。
3.教导学生要留神眼睛干净和避免意外的损害。
（1）看图：课本第39页上的图。 （2）提问：
①上面两幅图画的是什么意思？ ②为什么要用自己的
毛巾洗脸？
③用手揉眼睛为什么不好？ ④你平时做的怎样？
（3）看图： （4）提问：
①放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里
放？ ②为什么不要拿棍棒追跑打闹？ ③你平时做的怎样？
（5）小结：
眼睛是我们的“侦查兵”，眼睛不好， 良多工作都不能
做，学习也受影响。小学生要特别注意预防近视，看书、写字的

姿势要正确（身体要坐直，距离桌子一拳，眼要距离书本一市尺）；
看书写字时间不要太长；要 认真做好眼睛保健操；不要在光线太
强或太暗的地方看书；不要在行走时看书；不要躺着看书；看电视（或玩游戏机）的时间不能过长；距离电视不要太近。此外，
还要注意眼的卫生，不要用脏手揉眼 睛，要用自己的毛巾洗脸。

4.强固（1）提问：近视眼是怎么构成的？怎样预防近视
眼？你哪些处所做的不好？ （2）讨论：有 的同学说：“我的坐
姿不好，写字看书时眼睛离书本很近,决战南京，可是我的眼睛并
没有得近 视眼？”这种说法对吗？
（三）安排作业
预防近视，保护视力，同学之间互相监视、提醒、纠正
不正确的坐姿、写姿。
预防近视
1.坐姿、写姿正确 2.字要写大些、清楚整洁
3.当真做眼保健操 4.看书写字时间长了要休息几分钟
5.光线太暗不看书 6.躺 卧不看书