黔驴技穷的故事-历史人物作文

《5年级蛙泳腿部动作》教学设计

一、指导思想与理论依据
本 节课以《体育与健康课程标准》的基本理念和课程目标为依据，坚持“健
康第一”的指导思想，立足“以 学生为本”，重视学生在学习中的主体作用，
注重学生的情感体验。在《蛙泳腿部动作》的教学中，既要 解决技术上的重难
点，更注重解决心理上的重难点。

从“陆上模仿”入手到半路半 水练习直至水下练习，消除学生对水的恐惧
心理，更好的完善蛙泳腿部动作技术教学，精心设计了以教师 导学，学生自主
学习，小组合作学习的教学方法，使难度较大的技术教学鲜活起来。不同差异
的 学生得到不同层次的提升和发展，持续体验成功，树立自信，勇于挑战，享
受体育的快乐。

二、教学内容

三、单元课次
蛙泳单元共12次课，本课为第3次课。

四、教学背景分析
1、教材分析： 游泳是深受广大学生喜爱的一项体育活动，我校距离绿城
全民健身中心不足500米距离，具有得天独厚 的游泳课程教学场地，。游泳
与其他项目相比，在阳光、空气、水相结合的自然环境中实行身体锻炼，具
有更强的健身性、健美性、娱乐性。游泳不但能出金身体的全面发展，增强
体质，还具有较大的 实用价值。通过游泳教学能够培养学生组织纪律性、勇
敢顽强的意志、克服困难的精神和集体主义思想。
2、学情分析：我校学生对新鲜事物有很强的好奇心，模仿水平强，具有
一定的认知水平， 对体育活动具有浓厚的兴趣。但有个别同学没有接触过游
泳这个水中运动项目，水感相对较差一些同时伴 有一定的恐惧心理，在学习
游泳时可能存有困难。所以，教师在教学中注意分层，激发学生学习兴趣让< br>学生在轻松愉快的氛围中学习、思考、练习、掌握技术。

五、教学目标
1 、通过练习80%以上学生们能够初步掌握蛙泳腿部的动作要领，进一步学
习蛙泳腿部动作与呼吸配合的 动作技术。
2、培养学生们积极参与体育活动的意识和态度，体验游泳的方法，发展学
生上下 肢力量，身体的协调性，体能等素质。
3、在游泳中增强学生自信心和自尊心，乐于展示自己的动作， 使学生生动
活泼、积极主动参与游泳运动，增强学生们的竞争意识和拼搏精神，敢于挑
战的意志 品质及勇敢、果断的精神。

六、教学重难点

本课教学重点：
外翻勾脚充分，蹬夹动作连贯
本课教学难点：
蹬腿与呼吸配合连贯协调


七、教学过程与教学资源
1、教学过程
开始部分（1
’
）主要内容：常规教育，宣布课的内容。

准备部分（
6’
）主要内容：陆上专项准备活动

基本部分（28
’
）主要内容：
（1）教师陆上复习蛙泳腿的完整动作技术。
（2）教师下水实行蛙泳蹬腿完整配合的示范。
（3）学生体验水温，熟悉水性（呼吸、漂浮、水中行走等）。
（4）学生复习水中抬头蹬蛙泳腿练习。
（5）教师指导学生实行低头蹬蛙泳腿（2次腿1次呼吸）的练习。
（6）教师指导学生实行低头蹬蛙泳腿（1次腿1次呼吸）的练习。
（7）教师用平板电脑录制学生练习视频，并组织学生观看视频，帮其纠错。
（8）教师组织学生实行“水球跑的快”游戏
（9）教师组织学生完成各项身体素质练习。

结束部分（5
’
）主要内容：放松活动，师生小结

2、教学资源：
绿城全民健身中心四楼游泳馆，手幅板16个，体操垫8个，水球4个，
浮力棒4根，小型音响1台，水下骨传导耳机16个、教师对讲机1台，平板电
脑一台，秒表一个。

八、运动负荷预计
预计练习密度：55%---65%
全课平均心率：110次分---130次分









北师大沈阳附校体育与健康（游泳课程）教案

教材
内容
重点
蛙泳腿部动作
难点
外翻勾脚充分，蹬夹动作连贯
蹬腿与呼吸配合连贯协调
教学
目标
1、通过练习80%以上学生们能够初步掌握蛙泳腿部的动作要领，进一步学习蛙泳腿部 动作
与呼吸配合的动作技术。
2、培养学生们积极参与体育活动的意识和态度，体验游泳的方 法，发展学生上下肢力量，
身体的协调性，体能等素质。
3、在游泳中增强学生自信心和自尊 心，乐于展示自己的动作，使学生生动活泼、积极主
动参与游泳运动，增强学生们的竞争意识和拼搏精神 ，敢于挑战的意志品质及勇敢、果断
的精神。
教学
过程

开始
部分
（2’）
教学内容
一、常规教育
二、宣布教学内
容，提出要求，强
调安全问题
三、清点人数，安
排见习学生

一、慢跑热身（3
圈）
二、专项热身操
1 头部运动
2 肩部运动
3 扩胸运动
4 弓步压腿
5 侧压腿
6 手腕脚踝


一、陆上蛙泳腿部动作练习：蛙泳蹬
腿像青蛙，向后蹬
夹向前滑；收腿脚
跟臀边靠，两膝相
距似肩宽；边收边
分慢收腿，向外翻
脚对准水；弧形向
外蹬夹水，蹬直腿
后漂 一会。



二、水中蛙泳腿部
次数


1次
时间


1’
师生教学活动
教法学法：
1、教师导入本课，讲解教学
目标，激励学生

2、认真听讲，积极思考


教法学法：
1、 教师带领学生伴随音乐
完成每个练习。

2、认真观察动作，理解动作。

3、努力练习，体会动作，达
到充分的热身效果。
组织与要求
组织：
两列横队密集队形

要求：
快、静、齐。


组织：两列横队，体操
队形

要求：
认真做操，用心用力，
把身体活动开。


1次

准备
部分
（4’）













1组













6’











5’
























教法学法一：
1、 教师陆上以提问的形式
复习蛙泳腿部动作建立
蛙泳腿部动作概念。


2、 教师指导学生实行陆上
模仿练习。

注：学生下水前全部佩戴水
下骨传导耳机。提升课堂教
学效果。
教法学法二：
1、 教师下水示范蛙泳蹬腿

组织：两列横队散开队
形，横向集体练习。
要求：
1、 认真观察，注意听
讲，积极思维，弄
清动作。
2、 跟随教师口令，积
极自主练习。
3、 优秀积极学生展示
自我动作



组织：泳池共六道，使

基本
部分
（32’）
动作练习：利用浮
板，练习腿部动
作，两腿屈膝 ，小
腿和脚藏在大腿
的后边慢慢收，收
腿结束时，两腿与
肩同宽，两脚距离< br>宽于两膝，从后边
看，腿脚形成一个
大写的“W”

本课重点：外翻勾
脚充分，蹬夹动作
连贯。
本课难点：蹬腿与
呼吸配合连贯协
调。

三、陆上身体素质
练习









1组


















1组






18’


















5’

技术动作，并强调重难
点。学生在泳池边上观
察。
2、复习呼吸和漂浮。
（1）半路半水实行打水练
习，适合水温。
（2）复习水下呼吸、漂浮、
水中行走等。
3、学生下水实行蛙泳腿部动
作练习，教师巡视指导，帮
其错误同学纠正动作。
（1）手持浮板，抬头蹬蛙
泳腿。
（2）手持浮板，低头蹬蛙
泳腿，2次腿换一次气。
（3）手持浮板，低头蹬蛙
泳腿，1次腿换一次气。
（4）教师根据具体情况拍
摄学生水中动作，组织学生
观看视频，帮其纠正错。
4、分组实行“水球跑得快”
游戏。

教法学法三：
1.陆上身体素质练习
（1）平板支撑（30秒）
（2）仰卧举腿（每人20个）
（3）立卧撑（每人20个）

用前四条泳道，分四
组，每组四人，四组同
时练习。
要求：
(1)认真观察教师示范
动作。
(2)认真听教师讲解动
作要领以及重难点。
(3)学生们下水认真复
习水下呼吸、漂浮、水
中行走等。
(4)学生充分体会蛙泳
腿的技术动作以及蛙
泳腿和呼吸的配合。
（5）学 生们2人蹬蛙
泳腿蛙泳腿，协作着手
持两端浮力棒顶着水
球前进，进一步巩固了
蛙泳腿的动作技术的
同时也提升了学生们
的团结协助水平以及
勇夺第一的拼搏精神。

组织：两列横队散开队
形，横向集体练习。
1.学生认真跟随教师完
成各项身体素质练习，
全面提升学生身体核
心力量。
组织：
体操队形
要求：
自然放松，心情愉悦。

结束
部分
（4’）
一、整理放松活动
二、小结本课情况
1次
三、布置收回器
材，下课

5’

教法与学法：
1.教师带领学生伴随着音乐
做放松活动
2.教师评价本课情况

场地
器材
绿城全民健身中心四楼游泳馆，手幅板16个，，
水球4个，小音箱1台，
水下骨传导耳机16个
平板电 脑一台，浮力棒
4个，秒表1个。

心
率
负
荷

平均：110-----130次
最高：130次
练
习
密
度
55%---65%

课后
小结
1.学生们对上游泳课热情非常高，16同学都能够基本掌握了蛙泳的腿部动作技术。
2.课堂中部实行游戏时男女生混合分组效果会更好一些，竞争会更激烈一些。
3.本次课利用了水下骨传导耳机教学效果很好，教师能够随时纠正学生在水中的动作技术。