泗阳教育局-钓鱼300

【火龙果百科】火龙果含什么维生素？

每100克火龙果营养价值成分表：
营养成分
含量
营养成分
含量
热量(千卡)
50
胆固醇(毫克)
-
脂肪(克)
0.2
锰(毫克)
-
蛋白质(克)
0.8
镁(毫克)
41
碳水化合物(克)
11.8
锌(毫克)

2.28
膳食纤维(克)
1.9
钠(毫克)
76
硫胺素(毫克)
-
铁(毫克)
0.3
钙(毫克)
6
铜(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
-
硒(微克)
3.36
维生素E(毫克)
-
钾(毫克)
350
烟酸(毫克)

0.4
磷(毫克)
29
维生素C（毫克）
7
视黄醇当量(微克)
-
维生素A(微克)
18
胡罗卜素(毫克)
0.01
以上火龙果营养价值成分表仅供参考
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。 它含有一般
植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤
维。白蛋白是具黏 性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
由于工业废水、废弃物处理回收未获重视，以致各种 水资源受到了严
重重金属污染，除了直接饮用水中毒外，人类摄人食品重金属含量超
标也易中毒 。而白蛋白在人体内遇到重金属离子时，会自动与重金属
离子结合，由排泄系统排除体外，起到解毒的作 用。因此，食用含白
蛋白丰富的火龙果，可避免重金属离子的吸收而中毒。白蛋白对胃壁
还有保 护作用。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白十分优良，稳定性
极佳，这些白蛋白的聚合构成了仙人掌黏液 的主要成分。

火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分--花青
素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中 都含有，但以火龙果果实中的
花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
同时，火龙果还含有美白皮肤的 维生素C以及具有减肥作用、降低
血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。