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关于蹲踞式跳远的说课稿范文
蹲踞式跳远说课稿范文（一）
一、教材分析
跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式
跳远 是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具
有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜 爱的田径项目。蹲踞式跳远
的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相
结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好
地掌握完整技术，进而提高跳远的远 度。
二、学情分析
初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的 特点，身体素质
和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集
中；对于说 教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直
观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较 高。
三、教学目标
1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起 跳、腾空、落地四
个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增 强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵
敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术 ，35%以上的
学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。
3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，
建立与增强学生的自信心。

四、教学重难点：
重点：蹲踞式跳远的完整技术
难点：助跑与起跳相结合技术
五、教法
（一 ）、游戏法：通过老鹰捉小鸡和我是一只小青蛙的游
戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能 力，提高练习兴
趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。
（二）、示范法：利 用青少年学生模仿能力强，好表现自己的
特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习 兴趣。
本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练
习，让学生在练习中 去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生
动脑和自觉练习的习惯。
（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。
（四）、指导、纠正错误法： 在学生的练习过程中，通过个别
指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
六、学法指导
分层练习法：根据个人的身体素质与接授 能力可做完整动作练
习或在教师的指导下学习。（目的：注重个体差异，做到因人施教，
教育学 生敢于面对挑战，积极对待每一次练习。）
七、教学过程
（一）、开始部分：

1、体委整队，报告出席人数，师生相互问候。
2、师生问好，教师宣布课的内容。
3、提出课堂要求：
（1）纪律方面。
（2）练法—主动练习，学法—动脑练习。
4、见习生安排：做力所能及的活动及工作。
（二）准备部分
1、绕操场慢跑步3圈600米
2、徒手操：充分活动开各关节、肌 肉，通过原地纵跳、高抬腿、
加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待
热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。
（三）、基本部分：
1、课堂游戏：老鹰捉小鸡、我是一只小青蛙。目的是活跃
学习气氛，提高学习兴趣 ，使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、
培养优秀品质的目的。
2、主内容：蹲踞式跳远完整技术教学。
（1）、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式 跳远完整技术建
立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。
（2）、分解教学
①、原地腾空落地练习。

②、 上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，
摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳 脚积极向前落地，脚
后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。
③、上3、5、7步助跑起跳示范教学：在以上①②练习的基础
上提高助跑距离，进而体会助跑与踏跳的 接合技术。
（3）、完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑快速，节奏
稳定 ，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合
摆动快，起跳脚蹬伸快；腾空后，起跳腿 前提与摆动腿屈膝并拢，尽
量靠拢胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸，同
时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。
（4）、分组练习。（根据自身能力选择助跑距离的练习方式）
①上助跳板3—5步助跑完整技术练习。
②5—7步助跑完整技术练习。
③全程助跑完整技术练习。
（5）、请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生动作的 观
摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练
习情况，改进动作技术， 进一步激发练习热情，努力练习。
（四）结束部分：
1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。
2、总结本课的情况：
（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成。
（2）本节课学生练习情况与目标达成情况。

3、组织学生收还器材。
4、师生再见。
八、课堂效果预测：
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式 跳远完整技术的构
成；60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术。
2、运动量密度：全课练习密度40—50%平均心率125次分
3、对学生思想品德、 心理素质培养情况：培养学生观察与思考
的能力，加强团结协作的意识，增强学生集体荣誉感。
九、场地器材：
田径场、沙坑、2块海绵包、1块助跳板、1把铁锹。
蹲踞式跳远说课稿范文（二）
一、指导思想：
本课以新课程标准的基本理念为依据，坚持以学生为 本，突出
学生的主体地位，发挥教师的主导作用，尊重学生差异，区别对待，
运用多种教学手段 ，调动学生学习的积极性，从而更好地完成本课的
教学目标。
二、教学对象：水平二（三年级）
三、教学主题：蹲踞式跳远的助跑起跳（第一课时）
四、教材分析：蹲踞式跳远是小学生练习跳远采用的主要方法。
简单易学且具有一定 的挑战性和趣味性。通过练习，发展学生的速度，
灵敏和协调的素质，培养学生勇敢顽强等意志品质。
五、学情分析

小学五年级学生正处在生长发育的时期 ，容易兴奋，喜欢挑战，
在学习中乐于展示自我。由于先天遗传和后天的发展，学生的身体素
质 存在着差异，因此在教学中根据学生实际，区别对待，使每个学生
都得到发展。
六、教学目标：
1、认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏跳的结合技
术的动作与方法，做到动作规范、准确、优美。
2、技能目标：发展学生的弹跳力，体验 跳远时的身体动作感受，
培养正确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。
3、情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神
七、教学重点：助跑有节奏，踏跳有力
教学难点：助跑和踏跳相结合
八、教学器材：篮球场地一块大垫子踏跳板接力棒录音机
九、教学过程：
1、上课开始，体委整队，师生问好，教师用多媒体出示体育运
动员进行蹲踞式跳远比赛的动作，提出问 题，决定跳远成绩的主要因
素是什莫？和学生讨论引出本节课的教学内容提示学生反口令练习，
学生随教师口令进行向左转，向右转，向后转的练习，调动学生上课
的注意力和积极性。
2、组织学生一路纵队在体委的带领下围田径场慢跑400米我在
队伍的中间控制学生跑步的节奏，放松 走200米带入操场成体操队形
随兔子舞的音乐做韵律操，（10分钟）

3、教师组织学生结成四组每组一个小栏架进行各种跳跃的练习，
教师提示学生要缓冲落地，并强调安全 教育。在练习中教师适时启发
学生尝试不同放置方法练习，在练习中减少学生对栏架的恐惧心理
（10分钟）
4、示范助跑起跳的动作，学生随教师集体练习上一步起跳，教
师 巡视指导。提示学生分散练习两人一组进行3—5步的走和慢跑的
助跑起跳练习。要求同学之间相互指导 ，教师巡视指导，请优秀的学
生展示，给与表扬。学生分成四组进行四步助跑触摸高架上高悬球练
习。根据学生身高的差别，分成高低各一组其余同学分为相同高度的
两组。又根据学生跳跃能力的不同 每组悬挂三个不同高度的气球，课
前用红色的圆点在垫子的前面贴出了四步助跑的距离。学生分组尝试< br>练习后，教师给学生提出问题：怎样更好地摸到气球？教师对跳跃能
力差的同学及时给与指导和调 配。学生在反复练习中得出答案。（快
速助跑有力踏跳）学生经过了前面的练习对自己的跳跃能力有了一 定
的了解，我让学生在四块垫子前各放一个栏架用皮筋分别设置30，
50，和两个40厘米的 高度，学生根据自己的能力自主选择助跑距离
（4—6步）和皮筋的高度进行助跑起跳过皮筋的练习。教 师强调安
全教育，巡视对差生给与指导和鼓励，对跳跃能力比较强的组适当提
升皮筋的高度，进 一步激发他们的兴趣，提高跳跃能力。（10分钟）
5、教师讲解穿过封锁线的游戏方法 和规则，组织学生布置场地，
分成四组尝试练习。教师进行安全教育。学生分组进行跳跃陡坡（栏

架）爬过封锁线（大垫子）的游戏比赛。通过比赛培养学生勇敢顽强
和集体主义精神。 （10分钟）
十、安全措施：
1、课前检查场地。器材，杜绝安全隐患
2、对学生加强安全教育，避免伤害事故出现
十一、
1、运用多样化的教学手段，充分提高学生学习的兴趣和积极性
2、尊重学生的个体差异，区别对待，力求使每个学生都学有所
得。运动负荷125次分钟
蹲踞式跳远说课稿范文（三）
一、本课教材：蹲踞式跳远（第三次课）——水平二
二、指导思想：根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持
健康第一的体育教育思 想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体
性并关注学生的个体差异；体育教学本身就是让学生在活动中 去实践、
去尝试、去体验的过程，因此在体育教学过程中——特别对中年级学
生来讲，由于刚刚 接触蹲踞式跳远，教师应该以掌握基本技术动作作
为重点，使学生通过观察、参与、探究、感悟，教育学 生形成良好的
动作概念、和行为方式。培养学生的小组合作和竞争意识、自主探究
和学习能力、 创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
三、学情分析：
1、教学对象：小学三年级男女生

2、知识、技能基础：有一定的知识、 技能基础（二年级学习过
屈腿跳高），但在知识的理解、技术的掌握以及学习的方法、兴趣上
存 在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异，让学生根
据自身的能力多体验、多实践。
3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思
路比较敏捷，活泼好 动、乐于思考、组织纪律性和集体荣誉感较强。
身体素质处于生长发育阶段，呈现出下肢力量发展不均衡 的特性。
四、教学目标：
认知目标：知道蹲踞式跳远的四个环节以及各个环节的要求。
技能目标：让90%以上的学生掌握蹲踞式跳远的踏跳技术（准
确性）以及腾空后成蹲踞式动作。
情感目标：培养学生的组织纪律性、克服困难的精神和积极进
取、顽强拼搏的意志品 质，在活动中加强人与人之间的交往和合作，
建立良好、和谐人际关系。
五、教材的重、难点：
重点：踏跳的准确性。
难点：腾空后积极提膝收腿成蹲踞式。
六、教学程序设计：
1、开始部分：除常规教学外，队列队形——图形站队（三角形、
方形、圆形等）。
2、准备部分：安排了呼啦圈游戏，学生在教师的指挥下完成个
人或集体合作练习。最后还安排了一个辅 助练习，走三步起跳、落地

动作练习（体会起跳腿积极上摆与摆动腿靠拢）。通过练习， 进一步
使学生做好充分的准备活动，同时调动学生参与活动的积极性和兴趣，
让学生在体育课上 体验到成功的快乐。
3、主体部分：
（1）、利用语言、图片导 入本课主教材——蹲踞式跳远。A先
让学生复习上次课学习的助跑、踏跳、腾空、落地四个环节的技术动
作，再通过教师的示范，学生更直观的领悟和理解跳远的重难点。B
让学生通过自己的理解与观 察教师动作，去体验蹲踞式跳远的完整动
作，学生按顺序进行展示练习。
（2） 、教学中在保证掌握动作的基础上，练习中为提高学生练
习兴趣，教师可以利用小垫子设置障碍，让学生 跳过小垫子落入沙坑；
为让学生体验踏跳的准确性，让学生在小垫子后面起跳，脚触垫子或
踩垫 子为犯规；为解决空中成蹲踞式问题，可以采用增加垫子高度
的方法，另外也可以用垫子将踏跳与腾空技 术结合起来进行练习；最
后让学生体验完整的蹲踞式跳远动作。
（3）、辅助教 材——呼啦圈游戏。利用呼啦圈进行，各组在教
师的提示下先进行障碍设置，设置完成后按照教师讲解的 游戏方法进
行游戏比赛；再游戏时教师为提高学生兴趣和比赛的观赏性可以增加
一定难度和趣味 性。教师在组织比赛的时，还要担任指导、监督和裁
判任务，根据时间游戏可做2—3次。

4、结束部分：放松活动――我与奥运。组织学生每人一个呼
啦圈， 教师结合奥运主题，采用呼啦圈摆放五环、、奥运会倒
计时天等方式进行放松。要求全员参与、反应灵活 。