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原典法的学习训练程序详细介绍
原典法的学习训练程序详细介绍

原典英语学习法简略概括包括两个方面：在学习过程上遵循人类语言获得的本原程序，在学习素材上遵
循 人类语言的经典。

原典英语一体化训练法，是原典英语学习法的核心操作部分，它起 点难度稍高，但操作很简单，如果
能坚持实施效果非常显著。高中或大学生坚持使用这种方法，能确保2 4个月内听力完全过关，多数人能达
到雅思听力和阅读7分以上的水平，对英语的说与写的能力提升也有 极大帮助。30岁以下的成年人使用这
种方法，依据原有的英语基础和年龄，多能在36个月内听力完全 过关，雅思听力达到7分以上水平；例如，
25岁左右的成人，具有大专以上英语基础，使用本方法突击 ，多能在30个月雅思听力达到7分以上水平。
许多学生使用之后评价说效果令人震惊。

原典英语一体化训练方法特别适于自学。以下先介绍适用于十二三岁以上、具有自学能力的学习 者运
用的原典法学习一体化训练程序。

第一节 原典英语一体化训练法概述

一. 原典英语一体化训练的前提条件

１.关键前提条件，选择搜集自己最 有兴趣领域的英语原版听读素材。素材以难度较高具有挑战性为好，
一般说来认真听三遍能听懂约20- 40％的素材较合适。但对程度较弱者，一开始完全听不懂也必须硬着头皮
训练。初学者应选择情感元素 丰富、朗诵优美的简化版经典文学作品。
需要提醒，除非教材本身融合了大量原版经典英语朗读素材，不要选择中国人自己编写的听读教材。
选择英语素材必须同时包括音频文件如MP3，和文本文件如WORD 或 PDF，做到既能听、也能读。其中
音频文件为必备。如果没有电子版的英文文本，可用印刷版文本替代，即听力素材对应的英文书。特别推 荐
使用各种原版分级的audio books，即有声读物，作为训练素材，其中又以故事类的情感丰 富的作品和朗读
为首选。根据语言难度分级的原版经典英语儿童有声系列读物，是初学者的最佳学习素材 ，对少年儿童尤其
适合。VOA 特别英语节目等可做次选素材。
特别推荐由 CIDEB - Black Cat Publishing 出版的英语系列有声读物（这套素材先经深圳大 学国际考
试中心主任邝艳玲老师推荐给我，后由徐溢华先生进一步拓展），其中段系列被香港商务印书馆 及华东师
范大学出版社引进，称作Black Cat 有声名著阶梯阅读。该系列读物划分为6个难度级别，从Level 1 - Level
6，基本适 合学习者循序渐进。其缺点是分级不够明显，跨度不够宽，起点难度略高，而终点难度偏低。
实际上Bl ack Cat 有声名著阶梯阅读仅仅是CIDEB - Black Cat Publishing 出版 的有声读物全系列中间段
子系列。它原本有一个难度向下延伸的部分，Earlyreads系列有声读 物，本身又进一步划分为5个级别；

又有一个难度部分重叠而向上延伸的部分，Read ing and Training系列有声读物，本身又进一步划分为6
个级别，从Step 1 - Step 6。这样，全系列根据词汇和句型结构分级，最低级别从100个单词与最简单的
句型开始， 最高级别4000个单词以上并运用各种复杂句型，素材多为经典文学作品的简写版，图文声并茂，
根据 作品原创作者国籍，朗诵者分别为英国或美国的专业演员，朗读质量极高。全系列还包括非文学类作品
的 分科或跨学科分级阅读素材，以及各种教学辅助素材，是运用原典英语自学法的上佳素材。Earlyreads
和Reading and Training 在互联网上有共享。

各种英美儿童运用的原版有声书或广义的“多媒体书”（即视频音频相互配合的素材）都是原典英语
训练 的好素材。
VOA 特别英语节目的素材通常不是大师作品，但仍旧是道地的英语，其朗读者 为大师级的播音员，是较
好的听力和口语教师。它语速略慢，用词量较少，句型简单，适合作为初中级学 习者的补充素材。VOA 特别
英语节目用作学习素材的优势是时效性好且内容广泛，包括科技、农业、 教育、经济、健康与医疗等不同领
域的专题节目，正好可以弥补经典文学作品在题材广度和时效性方面的 局限。VOA 特别英语节目或类似的英
语素材，存在的主要缺陷是素材通常缺乏情感性元素，因此并非 外语入门学习的首选。
2. 学习者应掌握不少于100-200个英语基本词汇量。如果暂 时还达不到，仍可运用本方法学习；同时
学习者要突击，短时间内掌握200个以上常用词汇。
3. 硬件必备设备为MP3一类随身听电子设备，和质量较好的外放式播音设备。同时最好有 电脑。没
有电脑同样能运用本方法，但方便程度下降。

4. 电脑装入带有 屏幕取词功能的软体词典，如谷歌金山词霸合作版。最好同时配备高质量电子版或网
络版的英英词典。英 语程度暂时不够的可使用高质量英汉词典。没有电脑设备的可以使用高质量的电子词典，
并结合使用传统 词典。

以下推荐几个比较著名的网络英英词典网址。

http:
http:
http:ks
最后这个是普林斯顿大学根据当代认知和信息科学编撰新型词典，适合中高级程度的英语学习者。

5. 除网络或电子词典之外，具备互联网设备的学习者必须充分利用英文版网络百科全书，如 wiki。
其网址如下
http:

wiki 百科是开放式网络百科全书 ，内容翔实丰富，特别便于学习了解各种文化背景知识，以解决词典信息

量不够的局限。 在大陆登陆此网站有时需要设置代理服务器，如遇此种状况可请电脑技术人员帮助解决，学
会使用代理服 务器登录wiki 百科。

6. 在家里使用本方法时，建议最好配备音质较好的外 放式扬声器。由于人类语言的音频分布较窄，约
在300Hz～4kHz之间，用于语言学习而非音乐欣 赏时，不必使用高档音响，尤其不需要低音炮之类，后
者反而干扰语音接受。只要保障语音音质良好即可 。通常价格150元以上的扬声器都能满足，也可用质量
较好的耳机。但一定不可使用劣质耳机或扬声器 。

7. 为便于自学，能配备英语原典素材对应的高素质的中译本更好，但如果没有 也无妨。注意中译本的
素质必须有保障。举例说来，许多英语经典大片也是原典法很好的学习素材，然而 某些经典大片的大陆版翻
译中错误略多，会误导学生。相似的情况在其他文学作品的翻译中也存在。一般 说来中国台湾或香港的原版
翻译作品翻译质量较高。

二．原典英语一体化学习法的具体训练程序
训练分四步，特别强调必须严格遵照此程序框架。

1.荷马式聆听或称禅式聆听

初听阶段 --静气功式聆听，辨音训练，赏音训练，猜词训练。

聆听先行，不阅读文字文本直接聆听素材3－5遍，多听有益。最好专门听，即不从事其它活动全神贯
注 地听，也可以用MP3等电子设备在其它活动中同步听。初级程度的学习者专注聆听应该多于三遍，达到
五遍以上为佳。

重点1：聆听的内功，气功式的聆听法。专注聆听效果好，若能把聆 听和中国静气功训练方法相结合，
效果最好。因此建议学习者学一点静气功或打坐，逐步体会到入静的那 种感觉。选择和营造安静的环境，闭
上双目，完全放松，抑制和排除杂念，呼吸柔和均匀，神清气爽，宁 心静思，意念专一，减少外界一切信息
干扰，全神贯注且宁静松弛地自然聆听，欣赏朗诵家嗓音的优美。

重点2：聆听时脑海中的回声式播放。聆听时每逢朗读中短暂的停顿，都要尝试让刚 听到的语音流在脑
海中一遍遍回荡，所谓话音绕梁，不绝于耳，不绝于脑。

重点3：通过赏音耳辨音辨声而达到自然而然地理解，但根本不必在意听不懂，听不懂意思，仍要集
中辨 音、赏音 -- 去欣赏朗读者醇正的发音、优美的朗读、张弛自如的节奏和抑扬顿挫的语调、男声的浑厚、女声的甜美，努力欣赏人类语言的音乐之美。尽量辨别出并逐渐熟悉英语发音中一些独特的音素、连读和音< br>素组合分布模式。努力训练听觉的精细化和敏锐化。

可选择进行的猜词训 练：时间充裕的初学者也可准备一支笔一张纸在专注聆听过程中做猜词训练。努
力辨别出生词或短语的大 致发音后，猜测并记录下这些发音对应的单词拼写，以便在下一步阅读阶段对照学

习。猜 词拼写是否准确并不重要。实际上猜词训练也是辨音训练。此步操作对初学者学习记忆新单词和英语
的表 音拼写规律有助益，但并非必须的训练环节。随着学习者水平逐渐提高，可减少猜词训练量。

如果做闭目的静气功式聆听，则不须做猜词训练，完全专注于聆听。或者可以先气功式静听3遍，然
后再 跟着听2遍时做猜词训练。
适当分段：如果原文较长则不要一次全部听完，应该分段听，每 段5-20分钟左右。学习者程度越低，
分段的时间越短。初学者以3-5分钟一段为宜。但也不要过短 。每听完一段（专注聆听不少于三遍），就
该进入下一步训练阶段。

2.仓颉式阅读

单纯阅读或同步听读阶段 -- 单纯阅读，或聆听与阅 读同步，顿悟理解，结合上下文学习单词和单词
的语用，并欣赏单词和句型的运用。

专注聆听了四五遍之后就可进入单纯阅读或同步听读训练。在电脑上打开聆听素材对应的英文文本文
件， 同时激活软体词典的屏幕取词翻译功能。初级程度者不播放音频文件，应单纯专注阅读；中级以上程度
者 可播放音频文件，边聆听边对照阅读。遇到生词，鼠标停留于该单词时会自动翻译，这样可以大大提高效
率，节省时间。

没有电脑时可事先打印出对应的文本，或用对应的英文书，阅读时 用电子辞典查询生词。这样学习便
利程度较差。

学生在校学习期间若不 便使用电脑，则可先多聆听，即多做第一步训练，回家后再在电脑上做第二步
阅读训练。

重点在阅读。如果采用边聆听边对照阅读方式，则并不要求聆听与阅读完全同步。初学者经常 会碰到
阅读速度跟不上朗读速度的情况。此时可以先不听朗读，集中精力把句子的大体读明白，再调整播 放恢复到
同步听读。或不播放朗读，单纯认真阅读。简言之，如果学习者在同步听读时阅读速度始终跟不 上朗读速度，
本步骤训练可以全部以单纯专注阅读的方式进行。

猜词匹配 对照：如果在步骤一中做了猜词训练，此时应该将自己推测的生词拼写与原文辞典对照匹配，
及时学习记 忆。

结合上下文学习单词和句型：阅读中要学会判断词汇的常用性，碰到凭直觉比 较常用的生词，应结合
上下文立刻学习记忆，将包含该单词的句子单独多播放几遍，仔细聆听，自己也必 须多跟读几遍，直接通过
上下文中体现出的词义和用法来记忆。随着学习者程度的提高，这种词汇学习和 记忆方法的比例要逐步提高。
特别注意单词和词组在句子中的用法。必要时进一步查询英英词典中该单词 的详细释义。对生动精彩的句型

应及时悉心体会、揣摩和模仿。

集中整理单词和句型：可以把生词记录下来，整理列表集中后随时复习。若时间充裕，记录生词时应
连同 其句子或短语一起抄录。词汇量的积累是重要环节，一体化训练过程中要持之以恒地体会和记忆生词。
但 对过于生僻的词汇可不强求记忆。

单纯阅读或同步听读应该认真进行2－3次，初 学者达到3次为好。理解方面只要感觉比第一步训练
时有明显增进即可，不必刻意追求全部弄懂。过于艰 深的部分可置之不理，在以后反复听读的过程中达到自
然顿悟；也可记录下来日后找机会请教他人。
3.循环聆听 -- 欣赏经典朗读，体会听懂比例大幅提升的快乐

不阅读文本，再次聆听英语素材2-3遍，多听有益。方法大体同步骤1。相当于回到第一步，循环操
作 。

悦耳训练：此步训练同样注重赏音辨音，逐步细化体会英语的语音、语调和朗读 的风格，训练听觉的
精细化和敏锐化，我们称之为悦耳训练。悦耳训练可以这样来理解：学习者相当于经 历特殊的职业训练，人
类语音辨音师的职业训练，类似钢琴校音师的辨音训练。这是一个去聋化的训练过 程。去聋化是一体化训
练法的基础重点。

朗诵欣赏：本步训练的另一个重 点在于欣赏经典朗诵。对外语学习者，经典朗诵既是他们理解文本的
雪中送炭，又是他们欣赏文本的锦上 添花。

要专注聆听而不要主动回忆：这是本阶段训练中要注意一个重要环节。经过 第二步的阅读训练之后，
学生对作品的具体内容情节已经大体了解，再次聆听时会自觉不自觉地提前回忆 将要朗读内容，造成一种自
上而下的回忆式、提前预知式理解。这种依赖主动回忆情节而自上而下式的预 知理解，常会妨碍初学者听力
进一步提高，一般应尽量避免，而坚持采用依靠精细化敏锐化的专注聆听达 到自下而上的理解。即应避免依
靠主动地回忆阅读后所记忆的情节内容来主导或影响听力训练，始终把注 意力放在仔细聆听语音流本身，通
过仔细聆听、辨音和赏音而获得自下而上式的理解。这个细致的训练差 异对初学者提升听力有重大影响。部
分学生会感觉要刻意做到聆听时不回忆阅读时理解的内容，本身也有 困难，此时只要把注意力集中在赏音辨
音即可。

只有达到能够毫不费力听 懂80%以上内容、并有意无意地希望背诵聆听段落时，可采用主动回忆式
聆听方法。同时，部分学生在 这个阶段已经能够毫不费力地背诵出整段内容。如果达到这种程度，也不要需
要在聆听时刻意地压抑自发 性的回忆。

本步骤不再需要做猜词训练，并可延伸融入到一切可能 的日常活动中。换言之，再次专注聆听2-3遍
之后，就可以在环境不太嘈杂的场合随时随地聆听，例如 ，边做家务边聆听，边散步边聆听，等等，培养起
听书而学习和娱乐的生活习惯。

4.提高扩展 ---- 精听，精读、跟读、朗诵与背诵、口语和写作训练，打通听说读写四大基本功

如 果听读素材是经典，应选择自己特别有感觉部分段落，继续做精听训练、精读训练、跟读训练、朗
读训练 和背诵训练，并可扩展为口语和写作训练。还可以做其他各种扩展，例如翻译训练等。

精听和精读训练，对自己特别喜爱的段落，精听训练可以反复循环聆听30遍；精读训练即研读、
分析和 揣摩原文的表达方式、句型和语法运用，以及写作风格。此时也可扩展为翻译训练。如果有中译本，
可以 和中译本进一步对照学习。

跟读训练，在细致聆听体会原版朗读纯正而富有个性 的嗓音、优美而独特的朗诵风格的基础上，努力
模仿跟进朗读。具体地说，在播放音频文件的同时，学生 比原声朗读慢一到两个单词的节拍，跟进朗读。
朗诵训练，不播放原著音频文件，自己独立朗读。对选 择要做跟读与朗诵训练的段落，应该多认真聆听几遍
原声音频文件后再进行。

口语训练，学习者可从上下文辨别和挑选出常用口语句型，包括经典原文中的一些通俗又典型的句型，
做 口语扩展训练，想像其适用的不同场合，将句型中的单词按规则灵活替换，自我操练。

背诵训练，选择自己最喜爱的若干段落作背诵训练。背诵的段落一般不宜长，以3-10分钟为宜。背
诵 训练并不要求达到百分百准确记忆，只要达到：把目标段落的整体脉络背诵叙述出来、没有重大内容缺
失 ，其中经典优美的句型准确。背诵训练能为口语和英语写作打好坚实的基础。语感好目标高的中学生，可
以尝试挑战背诵15分钟以上的经典段落。

写作训练，挑选自己感受最深的段落 或句型，做模仿写作训练。进一步的方法见《中国人英语自学方
法教程》相关章节或《超越哈佛——徐老 师原典英语自学法》相关章节。

第四阶段的训练是打通听说读写四大能力的重要环 节。但要注意保持训练总量分配的平衡。因为快速
提升听力是原典英语一体化训练法的首要目标，对初学 者前三步训练是基础性训练，所占时间应该达到总
体训练的
四分之三
以上，不能降低其 训练强度。

三．英语学习的321X法 -- 原典英语一体化训练法概括

循环操作，正反馈强化。

只听不读 （静气功式聆听，辨音训练）→单纯阅读或边听边读→ 只听不读（悦耳训练） → 既听又

读且说且写（精读、跟读、朗读、背诵、口语与模仿写作）→ 最终达到培养起聆听（而阅读）英语经典原
著的生活习惯。
更简单地概括，原典英语一体化学习方法，可称为321X法或321+ 法。

3

先专注聆听多于
3遍

2

1

X

自由选择扩展提高训练

认真读多 再欣赏聆听多
于2遍

于1遍

即321 为按照听- 读-听的顺序进行学习的最低次数，分别为听3遍、读2遍和再听1遍，X表示在此
基础上的后续训练， 选择性地扩展到精听、精读、朗诵与背诵、说与写的训练，以及翻译训练等等。
如果 学习者程度较低，聆听或阅读的重复次数应该适当增加，321X法可以调整为632X法甚至936X
法。随着学习者程度提高，聆听或阅读的重复次数也可适当减少，例如可以调整为311X法或211X 法。若
学习者听力达到接近母语水平，则不必再拘泥于先导聆听式的学习模式。但对于自己喜爱的经典著作，多 聆
听非常有益。