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播音主持的发声技巧和注意事项
什么是播音
播音是通过传输设备利 用电波进行传递的，所以要求播音发声，
声音集中、均匀、对比适度，纯净度要求很高。
音高音强的变化，这个幅度不要过大，但是在其它声音背景当中
应该具有比较强的穿透力。播音语言信息 覆盖密度大，受众的层次不
同、收听收视的环境也各不相同，这样就要求播音发声吐字清晰准确，
同时还要求圆润流畅。
由于播音员主持人的特殊身份，在节目中出现，对社会有一定影
响，受众对他们的发声也有着比较高的要求，要求亲切自如，优美动
听，感染力强，并且具有比较鲜明的 特色。播音发声是源于生活中口
语的发声，但是绝不能等同于生活中口语的发声，它们是生活当中口语发声的规范、提炼和升华。
那么我们对播音发声的要求，我想可以归纳成这样几句话：准确
规范，清晰流畅;圆润集中，朴实明朗;刚柔并济，虚实结合;色彩丰富，
变化自如。由于发声 条件不同，每个播音员主持人的声音都有自己的
特色和个性，我们只能在自己发声条件的基础上发挥所长 克服所短，
逐步扩展自己的发声能力，找到自己最好的声音，用好自己的声音，
由于每个人的发 声器官都各不相同，那么在音高上就体现出每个人的
音域范围的不同。一般人的音域范围大约在一个半到 两个八度之间，
这叫自然音域。生活中口语的音高变化它的幅度仅仅有自然音域底部
的不到一个 八度的范围，在我们的自然音域当中除去最高和最低的几

个发的不自如的音之外，中间的 一段我们叫它自如声区。
播音发声一般要求自如声区能够达到一个半八度以上为好，在自
如声区范围内偏低的部分运用的最多，更要练扎实，如果自己的音域
比较窄，最好也是在自己的自如声区 偏低部分练扎实的基础上逐渐进
行扩展，每个人的自然音域是由自己的发声器官的构造，特别是声带的形状、长短、薄厚所决定了的，所以一定要根据自己的声音条件进
行训练和使用，不要人为的拔高 或者是压低，使喉部处于不自然状态，
因为长期处于这种状态将有损发声器官的健康。
我 要讲的内容是播音发声，大体上准备分成这么几个部分：播音
发声概说以及播音发声的特点，播音发声当 中的呼吸控制、口腔控制、
头部及共鸣的控制，还有声音的弹性和情声气的结合。最后还要简单
的讲一讲练声和嗓音保护。播音员节目主持人是以有声语言为表达手
段的广播、电视新闻工作者，有声语 言是播音员节目主持人，依据稿
件、提纲或者是腹稿，传情达意进行再创作并且确立自身形象的唯一手段，或者是主要手段。所以播音员节目主持人应该客观的认识评价
自己的声音，注意锻炼自己的声 音，并且还要学会驾驭自己的声音，
使之成为得心应口的创作手段。发声是播音员节目主持人的一项基本
功，会直接影响节目的质量，而错误的用声方法甚至会影响播音寿命，
因此我们应该以科学的理 论为指导，勤于磨练，扎实的掌握用声技巧。
播音发声和生活当中的口语以及其它艺术语言发声相比，由 于声音的
传递手段不同、语言交流方式不同、播讲者的身份不同，同时呢，受
众的审美要求也不 同，所以具有自己的特点。播音是新闻工作的一个

组成部分，新闻的真实性、准确性，要 求播音员用声一般应该在自然
音域内，中声区偏低的部分运用的比较多，同时音色要大方、明朗、
干净，艺术夸张装饰的成份比较少，很少使用假声。
另一个因人而异的是音色，由于发音器官的 构造不同而形成每个
人的不同音色，造就了每个人不同的声音。而每一个人在发声的时候，
由于 声门状态的不同和对共鸣器官的不同调节又能够形成表达不同
感情分量的千差万别的声音色彩。
播音发声对音量的要求是强度不高，幅度不大，但是层次要多，
播音发声是面对话筒运用电 声设备，话筒和嘴的距离只有30厘米左
右，同时录音、增音与发射设备都有音量调节定位器，所以我们 不要
着意的扩大自己的音量，这也是播音发声的一大优点和特点。播音发
声当中对音量大小的要 求没有绝对的标准，对于每一个播音员节目主
持人来说，由于节目的不同、稿件体裁的不同，甚至播音员 精神状态
身体状况的不同，音量大小总是有变化的，要根据每一个人的声音条
件和用声习惯来确 定，但是，使用比生活当中口语发声音量稍微大一
些的音量，这样有利于控制、有利于调整、有利于驾驭 自己的声音，
音量过大需要增大用气量，加大发声器官的紧张度，音量过小呢对比
度就差，吸气 声和背景杂音就容易混进去。同时播音发声音量变化的
幅度一定要掌握好，变化幅度过大了会影响声音的 清晰度。但是有些
播音员节目主持人语言太平淡表现力差，这也是应该考虑是不是音量
变化的幅 度太小了所导致。总之播音发声中对音量的控制应该体现出
丰富的层次来，作为表达丰富的思想感情色彩 的一种手段，要配合音

长以及音高的变化来体现出语言的节奏变化，增加有声语言的表现
力。
语音是在大脑统一支配下，各发声器官协调运动发出的，人体的
发声器官包 括动力器官、振动器官和共鸣器官。动力器官--肺，由肺
呼出的气息是发声的动力;振动器官-- 喉头内的声带，它是声源;共鸣
器官--喉腔、咽腔、口腔、鼻腔以及胸腔、头腔等等。共鸣腔是声带< br>发出的微弱的声音得到扩大和美化。咬字器官--舌、唇、齿及齿龈、
硬腭、软腭等等。咬字器官 的运动对喉部发出的声素和肺呼出的气流
加以节制，从而形成音素和音节。播音员节目主持人发音吐字的 综合
感觉应该是这样的：声音像一条弹性的带子，下端从小腹拉出垂直向
上，到口咽腔沿上腭中 缝线前行受口腔的节制形成字音，字音好像被
吸住而挂在硬腭的前部由上门齿处弹出流动向前。
那么怎么样取得这种总体发声的感觉呢，这正是播音发声所要讲
述的问题，大致上可以概括 为下面的几句话：气息下沉，喉部放松;
不僵不挤，声音贯通。字音轻弹，如珠如流;气随情动，声随情 走。
前四句讲的是发音，五六句讲的是吐字，最后讲声音弹性及情声气的
关系。下面我们分成几 个部分来讲述。
播音发声3-呼吸控制
首先我们讲呼吸控制。前面我们已经讲过呼 出的气息是人体发声
的动力，声音的强弱、高低、长短以及共鸣的运用和呼出气息的速度、
流量 和密度都有直接的关系。气流的变化关系到声音的响亮度、清晰
度以及音色的优美圆润、嗓音的持久性及 情趣的饱满充沛，也就是说

只有在呼吸得到控制的基础上才能谈到声音的控制。呼吸的作 用还不
仅仅限于作为发声的动力，它还是一种极重要的表达手段，是情和声
之间必经的桥梁，要 使声音能够自如的表情达意，那么我们必须学会
呼吸的控制和运用。
播音发声的特点决定 了对呼吸控制的要求，就是能够运用胸腹联
合式呼吸法调节气息，气息顺畅均匀、深浅适中、运用自如。 有声语
言的表达过程是在呼气过程当中完成的，所以在这里我们没有过分强
调进气量大而只要求 有足够的气息，关键还是在于对呼气的控制能
力，控制气流以急缓、疏密、匀等各种方式呼出。人的呼吸 气管是由
呼吸道、肺、胸廓和有关肌肉、横隔膜和腹部肌肉组成的。呼吸方法
一般可分为胸式呼 吸、腹式呼吸和胸腹联合式呼吸法。胸式呼吸气吸
的比较浅而且少，腹式呼吸气虽然能吸得比较深，但是 进气量不够大，
而胸腹联合式呼吸法呢是胸腔、横隔膜及腹部肌肉控制呼吸的能力得
到合作，不 但扩大胸腔的周围径而且扩大胸腔的上下径，因而能够吸
入足够的气息，气息的容量大。另外由于能够稳 定的保持住两肋及横
隔膜的张力和来自小腹的收缩力量形成均衡的对抗，有利于形成对声
音的支 持力量，这种呼吸方法容易控制呼吸，而且具有容易操纵和支
持声音的能力。在我国民族声乐以及戏剧曲 艺等等艺术发声当中所说
的丹田气就是胸腹联合式呼吸法，它是我们播音发声中所应该采用的
呼 吸方法。
应该怎么样掌握胸部联合式呼吸法呢，关键在于抓住符合要领的
实际感觉，并且 需要在反复的练习当中加强和稳定这种感觉。吸气的

时候要注意吸气要深、两肋打开、腹 壁站定。这三条要领是吸气动作
的分解，实际上它们是在吸气的过程当中同步进行。呼气的时候要把握住稳进、持久和变化。在换气的时候则要注意在句首换气，换了就
用，留有余地和吸气无声。总起 来说，我们应该把发声时呼气的控制
放在首要位置，因为吸气换气都是为了呼气发声服务的。我们在吸气
的时候胸廓扩张，同时胸部和腹部相隔的那层隔肌也收缩下降，腹腔
里的脏器位置也下降，腹腔 内压升高，腹壁稍微向外突出。相反呼气
的时候，胸廓缩小，隔肌放松上升，腹腔中的内脏复位，腹壁收 回。
有资料表明一个人在平静状态下呼吸活动进行的气体交换有25%是
来自肋骨的活动，而7 5%是靠隔肌的活动，因此隔肌运动完成呼吸
活动，对维持我们生理需求是起着举足轻重的作用。但是对 呼吸起巨
大作用的隔肌是不随意肌，而腹肌是随意肌。我们可以靠着腹肌的收
缩来改变腹腔的内 压，从而控制隔肌的升降，而这个控制过程是靠腹
直肌、腹斜肌等的协同动作来完成的，而作用力的合力 的中心就是我
们所说的丹田了。我们能对腹肌调节控制作到适度、灵活、自如就会
使呼出气息的 压力、流量、流速产生多层次的交差变化，才有可能形
成有弹性的发声肌能活动，才能自如的控制音长、 音强、音色的变化
以及控制节奏的变化和共鸣的位置，才能自如的表达传递运动当中的
思想感情 。
播音发声4-胸腹联合呼吸
胸腹联合式呼吸总的感觉应该是吸气的时候小腹微收 ，随着气流
从口鼻吸入，两肋向两侧扩张，同时腰带感觉的渐渐紧起来，小腹控

制逐渐加强。呼气的时候保持住腹肌的收缩感以牵制隔肌和两肋使它
们不能迅速回弹，随着气流的缓缓呼 出，小腹逐渐放松，但是最后仍
然要有控制的感觉，而隔肌和两肋则在这种控制的感觉之下逐渐恢复自然状态，在发声状态当中腹肌控制的强弱是随着思想感情的运动在
不停的运动和变化的。在播音发 声当中播音员节目主持人采用坐姿比
较多，这时候应该注意胸要稍稍挺起，腰不要向后塌，两肩不要向上
耸，有播音桌的时候要注意调整好和坐椅的相对高度，不要有用胳膊
支起双肩的感觉。吸气量比 生活用气要多，但是又不要吸得过满，吸
得过满了则很难控制使用，一般是达到七、八成就可以了，但是 要吸
刘深，感觉气流通过脊背向后腰及下胸部和两肋流入，逐渐的整个腰
部都有明显扩张的感觉 ，有一种自上而下、由里而外扩张的力量。我
们可以用下面的方法循序渐进的来体会使用胸腹联合式呼吸 法。
第一是闻花香，来体会吸气吸得深、吸得饱满。
第二是轻轻吹去桌面上的尘土，来体会气息均匀、舒缓的呼出。
第三用一口气数数，1、2、3、4、5、6
……或者是念绕口令：金葫芦银葫芦，一口气数不完 24个葫芦，
一个葫芦，二个葫芦，三个葫芦，四个葫芦……来体会气息有力度、
有节奏的呼出 。同时用气不要用得太苦，不要强憋着忍着多数几个数。
第四我们可以读一些古体诗词，把握诗词的意境，体会呼出气流
强弱急缓的变化。
第五播 新闻、消息一类的稿件，体会对气息的较强控制，尤其是
在句尾、句首气息控制状态的接续，注意在声断 意不断的前提下气息

的补充。
第六我们可以制定详细提纲，组织话题进行 讲述，来体会接近生
活语言状态下气息的弱控制，来体会声音支点比较低、声音强度比较
弱、语 流随着情感运动变化比较大的情况下，气息控制意识的加强。
呼吸的控制一定要注意，不是为了呼吸而控 制而是为了更好的进行播
讲而控制，同时不要一说控制就控制僵死。一篇稿件句句字字控制强
度 都是均等的，那就等于没有控制。要注意突出集中体现思想感情和
语气目的的、语气重音的时候气息控制 意识的加强。此外接近生活语
言是要高于生活语言，不是等同于生活语言，同样纯自然的低能状态
和胸腹联合式呼吸法的弱控制也是有着本质的区别。我们在追求亲切
自然的声音的时候，要正确地把握 呼吸的控制，否则会导致语音的含
混，常时间的不科学的呼吸控制甚至会导致发声器官的损伤。
气乃情所致，日常生活语言当中，气息控制的枢纽是感情的运动，
俗话说：心平乃气和，发 声是一种全身心的运动。气息的表现方式
是由心理状态来决定的，所以必须对稿件必须进行认真的理解， 深刻
的感受，对所说的话题要经过认真的准备，有深刻的理解，要有明确
鲜明的态度，产生强烈 的播讲愿望，使感情运动起来，要有感而发。
如果没有情感的运动，那么呼吸的控制必定是单调、呆板， 势必会影
响声音色彩的变化，使声音失去弹性。利用感情调节呼吸的运动是播
音发声呼吸控制的 最基本的原则，它也是呼吸控制的高级阶段。在训
练过程当中，只有通过较为长期的，而且是有意识的训 练，熟练的掌
握胸腹联合式呼吸法的要领，逐渐达到自如的境地，才能够达到控

制自如的境地，才能使气息随着感情的运动而运动，这就是以情运
气了。
上面我们说了发 声是一种全身心的运动，那么进行呼吸控制的训
练还需要有健康的身体，尤其是比较发达的呼吸肌肉，像 游泳，广播
体操，还有球类运动以及俯卧撑等等体育锻炼，都是全身性的运动。
进行这种锻炼， 可以使呼吸肌肉灵活有力。腹肌是控制呼吸的关键肌
肉，我们可以多做仰卧起坐，或者是仰卧举腿等等运 动，以加强腹肌。
从事播音工作的女性占很大比例，比较而言，女性的腹肌力量一般是
比较弱的 ，所以就更应该注意进行锻炼。好，呼吸控制，我们就简单
的到这里。下面，我们要讲的是播音发声的口 腔控制。
那么口腔控制要讲述那些内容呢?他主要要说的是播音发声当中
的吐字归音。吐 字归音是播音员节目主持人的一项基本功，优美
动听的有声语言是我们进行创作的主要手段，但是这种有 声语言已经
不是纯生活语言，而是生活语言的扩大和美化。吐字归音是我们传
情达意，进行再创 作的基础，也需要在生活语言基础上加以艺术化。
听众、观众对播音员、节目主持人吐字归音的要求是字 正腔圆。如果
要达到这个效果就需要创造一个有利于吐字的环境。那么这个环境就
是直接形成语 音的口腔，我们要运用吐字归音的技巧，使我们的字
音符合汉字语音出字、立字、归音的规律。
播音工作对吐字的要求可以归纳成这么几个内容：准确、清晰、
圆润、集中、流畅。准确， 指的是字音准确、规范，也就是字正，
这是我们必须做到的。我们要按照汉语普通话语音规律吐字发音， 只

能在符合语音规律的前提下，把字音发得更完美，更悦耳，而不能违
反语音规 律，比如像声母就不能发成带尖音的。
再比如破坏的破，我们就不能发成因为汉语普通话当中声母
和e是没有拼合关心的。
再一个要求是清晰，清晰指的是字音清晰，这也是播音发音的一
大特点，因为我们是要通过有声语言把思想感情和各种信息传达给听
众、观众，宣传效果和有声语言的 质量是有着密切的关系的，比如像
声母由于发音部位不正确，往往会带有很大的杂音，
带有很大 的噪声，那么通过传输设备，传递到听众、观众的耳朵里面
的时候就会变得格外的刺耳，甚至有一些关键 的词会因为听不清而影
响信息的传递。
咬字器官的互相配合有如下几个要领需要我们掌握。
首先是打开口腔，播音发声比生活语言口腔开 度要大，打开口腔
要有提起上腭的感觉，同时下腭要放松，上腭的提起和下腭的放松可
以适当的 加大口腔容积，为字音的拉开立起创造条件，这个状态是通
过提起颧肌，打开牙关，挺起软腭，放松下巴 来实现的。提颧肌，(颧
肌的颧是颧骨的颧)提颧肌不是做成微笑的状态，而是颧肌稍有紧张
的 感觉就可以。颧肌提起的时候，口腔的前部以及上腭的顶部有展宽
的感觉，同时我们的鼻孔也会略为张大 ，同时唇，尤其是上唇会感觉
到紧贴牙齿，使唇的运动有了依托，这样容易发挥力量，这样对吐字
的清晰明亮会产生积极的影响。打开牙关主要是指双侧上后朝仰，保
持向上提起的感觉，这样做也是为 了加大口腔的开度，丰富口腔共鸣。

挺软腭是抬起上腭后部的动作，可以加大口腔后部的 空间，同时减小
鼻腔出路的入口，以避免声音过多的灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。放
松下巴也是 为了打开口腔，打开口腔，上腭并不能打开，只有下腭依
靠关节可以打开，而且只有放松才能打开，下腭 的紧张会使舌骨向后
上方移动，牵动喉头上起，使声音通道变窄，把字咬死，喉部肌肉不
正常的 紧张，会造成发声的紧张吃力，加重加快疲劳感。
咬字器官互相配合第二个要领需要我们掌握的是 力量的集中。咬
字器官力量的集中是指声音集中的重要的一环，而咬字器官力量的集
中主要表现 在唇和舌上，唇的力量要集中到唇的中央三分之一处，唇
的力量分散是造成字音散的主要原因，舌的力量 集中首先要集中在舌
的前后中缝线上，另外无论是发辅音还是发元音，舌的有关部分力量
要集中 ，这样声音才能集中，如果力量分散，声音也就散了;声音散，
缺乏力度，字音含混不清，唇舌无力是主 要的原因，而发声的时候唇
舌不用力就是当前生活语言以及播音发声当中的时髦通病，我们必须
认识到双唇是发声的最后一道关口，唇的力量集中，双唇贴住上下齿，
不但可以改善画面形象，同时也可 以减少因为双唇松弛形成唇齿之间
的腔体造成的湍流，使声音干净明亮集中，而舌在普通话所有音素当< br>中，除去辅音当中的双唇音b、p、m和唇齿音f
以外，都和舌的运动有关，而在音节当中 更是全部都有舌的积极
活动，我们从这个角度来看，对舌的运动的控制是吐字当中最重要的
一环 。
我们可以采用念绕口令来加强舌的运动的锻炼。刚才我们说了，

由于在 音节当中，几乎全部都有舌的积极的活动。那么念哪一段绕口
令都可以加强舌的运动的锻炼。比如像声母 z、c、s和zh、ch、sh
以及d、t、n、l有关的绕口令，像牛拉碾子碾牛料，碾完了牛料留< br>牛料。这是声母n和l。此外我们还可以运用口部操当中的团舌、立
舌、摆舌、转舌、弹舌、顶刮 舌面等动作，这些也是对加强舌的力量
很好的办法。第三个要领，是应当明确声音发出的路线和字音的着 力
位置。我们发出的声音，应该沿着软腭、硬腭的中重线，推到硬腭的
前部。这条中重线，就是 声音发出的路线。硬腭的前部就是字音的着
力位置。这样做会获得声音从上唇以上的部位透出的感觉，声 音集中，
音色明朗。应该说声波不会从上唇以上的部位透出，这是一种感觉。
我们在发声当中， 要有这种意志，要有这种感觉。
总的来说，出字、立字、归音是吐字归音的三个阶段，它们是不< br>可分割的整体，任何一部分运用的不恰当就会影响整个字音清楚、圆
润、响亮。发音的过程是从字 头通过字腹滑向字尾，虽然说的是滑动，
但是每个部分还必须交待清楚，如果形象的描绘一个字音的发音 过
程，那么就象枣核一样的形状，两头尖，中间大，字头和字尾占居了
枣核的两端，而中间的突 出部分就是字腹的饱满形态，但是吐字归音
和其它发音技巧一样，都是为了表达思想感情服务的，在形成 语流的
过程当中，应该服从声音的感情色彩，服从语流的舒展、流畅。吐字
归音的练习，出字我 们可以多读一些按照不同声母组成的绕口令，立
字我们可以按照开口呼，齐齿呼，合口呼，撮口呼分类读 一些诗或者
是词，那么归音呢我们可以按照十三辙分类读一些诗词，综合起来我

们也可以找一些散文或者是其它体裁的短文来朗读进行训练。
以记录速度播读新闻稿件，进行口腔控制练习也是一种好方法。
所谓记录速度是指可以保证听众记 录的速度，一般每一句话要播
三次，一分钟播25个字，生字、词以及容易混淆的同音字、词还应
该给予解释，并且要读出箭头、标点符号以及分段。用记录速度播读
新闻的时候，语气表达方式指的是 语气重音、停顿等等，应该和正常
速度播读一样，但是轻声音节要重读，只有这样才可以使记录者听清、
听懂。
吐字归音的练习，我们一定要坚持以字代声、以字传情，这是我
国艺术发 声的传统训练方法当中的训练原则，它是合乎科学道理的。
用现在生理学的知识来分析，发声活动虽然十 分复杂，但是可以归纳
为有两个方面的作用作主导：一个是神经系统的主导作用，另一个就
是人 类所特有的语言生理机智的作用。以字代声就是要通过语言生理
机智的作用，用言语来带动发声、气息和 共鸣的活动;以字传情，就
是通过传情来训练神经系统对于发声的全面主导作用。
另外作 为电视播音员和电视节目主持人来说，我们在训练发声的
过程当中，同时还要注意到自己的面部表情以及 面部、以及形体的一
些动作，还有现在电台的一些主持人节目，有些节目主持人对于吐字
发声很 不讲究、很不注意，只是白话白声就认为是生活语言了。我们
讲口语它是贴近生活语言的，它的句子短， 语流节奏是比较快的，但
是我们作为播音语言来说，它对口语的要求：准确，清晰、生动、得
体 ，还必须要通过讲究吐字发声，来使我们的语言更能够作到这几点

要求。
对口语的要求首先我说了准确，准确指的是内容正确，中心明确，
重点要突出，发音要准确，吐字要清晰 ，同时要讲规范的普通话，用
词也要准确，造句要基本符合语法规范，没有语绽，不能含糊其词，
同时不能东拉西扯，不能信口开河;再一个要求是清晰，清晰指的是
语脉清晰、层次井然、语流空旷、 前后连贯、语意完整、句式简洁、
逻辑性要强、要有说服力，不能啰嗦重复、不能颠三倒四、不能自相< br>矛盾，要做到这一点，没有伶利的口齿也是很难设想的。
还有一个要求就是生动，生动指的 是语调自然、音量适度、语速
恰当、要有节奏感、语汇丰富、句子多变、表达方式多样、有启发性、有感染力，要做到这一点，我们想不通过吐字发声的训练是很难做到
的。还有一点对口语的要求就是 要得体，得体是指表达要有分寸，要
能够根据表达的内容、目的和环境对象的不同恰如其分的选择词语、
句式、语气和表达方式等等。同样这个得体也要用在我们的发声，应
该说任何能力都是练出来的 ，同样口语表达能力它的培养和提高，如
果离开科学、系统、严格的训练也是不可能的。练，不能盲目的 练，
要在科学理论的指导下去练，要按照循序渐近的原则系统的练，我们
用声音来体现劳动成果 ，用声音来创造劳动价值，应该说吐字归音能
力的重要是不言而喻的，而要有所突破，要达到自如运用的 境界，那
就需要我们天天练，刻苦练，把握规距，再造方圆。有关播音发声的
口腔控制就讲到这 里。