赞助合同范本-骑鹅旅行记读后感

复读生一般分为四种情况。一种是原本基础很差，但下决心复读要把基础补 上来，来
年再考；第二种是在高中前两年放松了学习，到了高三下学期才开始努力，成绩有明显进步，< br>虽然没有考上大学，但树立信心，认为复读一年后肯定能考上；第三种是认为自己有实力，
只不过 高考没有发挥好，希望复读再给自己一次机会；第四种是高考成绩可以上大专或普通
本科，但考生心中装 的是本科梦或对名牌大学情有独钟，也决定复读。

那么是不是所有人都适合复读呢？有关 专家对复读现象的研究认为，不是每个人都适
合复读。因为复读后个人成绩提高的幅度差别很大。一般情 况下，提高潜力最大的学生高考
分数应该在300—400分之间，这些学生有一定的基础，能够看到考 上大学的希望，只是需
要有好的老师在复读补习时点拨，这类学生经过补习一般能提高200分左右。而 以几分之差
没能考上名牌大学的高分考生一般考分上涨空间较小，特别是已经上了重点线的考生选择复< br>读是得不偿失的。此外，原本基础太差，由家长督促复读的学生，由于学习态度不端正，积
极性不 高，很有可能越补越差，分数不升反降。最后还有一类考生是三校生，即职高生、中
专生、技校生，他们 水平参差不齐，虽然基础较差但大多非常用功，他们提高幅度在复读生
中处于中等水平。 因此专家建议 ，复读与否关键在于学生本人是否有积极性和主动性，家
长不应强迫考生复读。此外，分数太低的考生参 加复读也没有太大意义。200多分的学生，
参加成人高考或者自学考试或许更好，同样也能接受高等教 育。三校考生复读参加普通高考
的效果一般不显著，少数能够上本科录取分数线。所以三校复读生复读目 标不如锁定高职专
业，这样效果更好，将来也有升入本科学习的机会。可以这样说，有下列学生最适合进 行
复读：
1.强烈要求复读
有些考生要求复读，既不是父母强加的意愿，也不是 反复劝说后的勉为其难之举，而是
自己因为渴望提高成绩、渴望上大学而作出的选择。
这样 的复读生对自己有着强烈的责任感和学习愿望。他们进入复读班后一般都会埋头苦读，
第二年考试时，多 数人都能够考入较为理想的大学。

2.高考时明显失误
有些考生平时的学习 成绩比较稳定，而在高考中由于种种原因明显失误，与原来的成绩
差几十分甚至上百分。这种失误不是学 习实力本身有问题，而是由于某些偶然因素。
比如，有一个成绩很好的学生，奶奶在他高考前病故了 。孩子情绪过度悲伤，一时难以调整，
导致高考失败，远远低于他的真实水平。
这样的考生如果复读一年，第二次参加高考的得分甚至会比正常情况下的成绩更提高一步。
还有些考生，由于考试技巧等原因造成了高考失利。例如有位考生看到数学试卷中有一道题
的分值较高， 就先去做那道题，可是做了半个多小时还是没做不出来。一方面舍不得抛开，
另一方面又惦记着前面后面 的题都空着，心里很矛盾。最后，不会做的没得到分，会做的也
白白丢了分。 这类考生只要总结经验教训，把握考试技巧，第二年一定会比第一年考得好。
3.肯吃苦
复读是一个艰苦的过程，在体力上、心理上都要付出很大的代价。有的考生就有一股犟
劲儿，有执着的 精神。虽然会遇到很多困难，但是他肯吃苦，肯下功夫，敢于坚持和拼搏，
这样的考生很适宜复读。
4.有潜力 自身很有潜力，但在原学校的高考集体复习中一直没有进入状态，临考前才
后悔的学生。
有些落榜的考生，智商不低，能力也不差，就是没把心思放在学习上。有一个孩子，高

一时学习成绩相当好，爸爸为了奖励他，给他买了一台电脑。结果，那一个暑 假玩上了瘾，
开学后也每天放学不忘上网，周末就更是整天都不离电脑半步。他的学习成绩节节下降，高
考失败是意料之中的事情。
这个考生经过反思认识到，高考失败不是自己没有能力，而是自 己把精力用错了地方。
他痛下决心，相信复读一年，坚决不上网，一定能把成绩提上去。
我 相信他能成功，因为能力和基础都有，荒废的学业还能补回来。愿意“痛改前非”的
学生应该去复读，给 自己一个赢的机会。
5.老师原因 由于原高中学校高三老师经验不足，没有给予正确指导而导致备考方向错
误、成绩不佳的学生。

当然，那些高考成绩已上线却没考中理想学校的学生也可以复读一年再向更高的目标冲刺，但风险大压力更大，应认真权衡利弊。


首先要做好心理准备：在心理上 坚定自己必胜的信念，避免受到挫折时决心动摇或后
悔。一是在最短的时间内摆脱因为高考失利造成的情 绪低落。二就是要总结经验教训，敢于
对过去的学习模式进行彻底突破。

其次，不 能松懈。不要因为距下次高考还有一段时间而出现松懈的学习状态。经过一年
的冲刺，短暂的休整是可以 的，但一定要尽快进入第二轮冲刺的状态。“学生应根据当年高
考的情况检验自己，把较弱的科目和知识 点自己先抓一抓，一来避免上课时听不懂，跟不上；
二来可以在入学后有针对性地听老师讲解决方法。”

再次，注意方法，要苦学，勤学。从报名到开课最少也有两周或更长的时间。那么就< br>可以利用这段时间预习。例如英语，你可以按高考大纲多积累一些词汇，每天背十个单词，
第二天 在背新单词时，先复习前一天背过的十个单词，以此类推到开课时，你就能积累几百
个单词，开课后再坚 持下去你的英语水平就会提高。

另外，请教经验，制定计划。可以向往届复读成功或高考成 功的同学请教经验；还可以
提前合理安排作息时间，并制定长期的学习计划，日后认真执行坚持到底。



强化信念：复读是把失败转变为成功的改变人生、完善自我的极好机会。―――――――

1、要提前领悟人生成功的一些基本原理，如：目标正确，合理可行；不怕失败，接受
教训；借助外力，完善自我；全力以赴，坚持不懈等等。
（1）成功与失败是可以互相转化的。
学过点历史的人都知道：古今中外凡属成功人士都曾 有过失败的经历；任何一项伟大的
事业在成功之前也都有过一段失败的历程。即使是想学好一门功课，比 如学数学想得满分（成
功），也得先注意纠正自己练习题中的错误（排除失败）。因此可以说，任何成功 都是由（纠
正）失败转化而来的，所谓“失败是成功之母”。而任何成功人士在成功之前都是处在尚未< br>成功的状态中，有时就是处在明显的失败状态之中。只不过成功人士能够及早地从失败状态
中跳出 来，摆脱失败的状态和阴影，奔向成功之路。

有的人 在学习上成功得早一些，如一次高考就顺利地考上理想大学；有的人则失败来得
早些，一次高考就不理想 。比如爱因斯坦第一次考大学时落榜，是提前遭遇失败了；当年和
他同时考大学的人有的就早早地成功了 （进入理想大学）。然而，几年之后，爱因斯坦在学
术上取得了震惊世界的伟大成就（发表相对论），他 成功了；而那些比他早一年甚至早十年
进入理想大学的人也有在学术上一无所成的。
所以， 历史事实告诉我们：成功和失败是可以转化的。关键在于：想不想转化？能不
能转化？怎样转化？

（2）怎样转化？
要想把失败转化为成功，首先就要正视失败， 承认失败，而后分析失败，把失败的原因
找出来，排除它。还拿学数学为例，要想获得满分（成功），就 得先正视并承认有些题做错
了（失败了），然后分析出错（失败）的原因（是原理概念出了问题还是太大 意、马虎，练
得不够等等），最后加以排除（如多给时间，多作努力，加深理解，加强练习等等）。
一次高考不理想，各人有各人的原因。可能有客观原因，但也会有主观原因，要找出来
排除它。 正视、承认、分析、排除就是把失败转变为成功的必要过程，完成了这个过程，这次
失败就被摆脱了 ，就开始了一个新的走向成功的过程，心里就坦荡、踏实了。反之，失败的
根源和阴影等等不能排除，就 可能让一个人成为永远的失败者。

（３）怎样转化复读是把失败转变为成功的改变人生、完善自我的极好机会。
选择复读就是 选择成功。开始复读就是开启走向成功的大门。而整个复读的过程就应该
是走向成功的过程。在此过程中 ，从个人的思想境界、思维方式、意志品格到学习态度、习
惯、方法、能力等等都将得到必要的锻炼和提 高，成为完善自我、改变人生的极好机会。
有人说：失败、挫折、遗憾也是一种财富。它促 使人们严肃地反省自己、审视自己，更
早地摆脱自我陶醉、自我骄纵的状态，使有志之士猛然醒悟，迸发 出一种不甘落后奋起直追
的精神和要求完善自己争取更大成功的强烈愿望，甚至化为一种永不自满、永不 放弃的强大
动力。
从这个意义上说，失败是宝贵的，它将带来更大的成功。

２、复读成功的关键在于自我节制和借助外力，维护自己最大利益。
需要特别指出的是：尽管复读的过程本应是走向成功的过程，但成功尚未到来；尽管上
一次高考的失败已 成为过去，但不等于另一次失败绝不会到来。如何保证成功，杜绝失败？
关键在于自我节制并借助外力， 维护自己的最大利益。
（1）复读生比起高三在校生自由支配的时间多，更容易放松。在家时 间长了，很容易出
现苦闷、烦恼、彷徨的低潮。单纯从学习时间考虑好像很多，但一不抓紧，又无教师指 导，
就不可能像预期的那样大幅度提高成绩，甚至成绩下降。所以想在家自己学习，或仅仅上点
周末班的想法极有可能遭遇失败。
（2）复读生既不是在校生，也不是社会人，还不能完全像 成年人那样做到自我控制。因
此需要借助外力（如复读班的老师同学和学校的规章制度）来帮助自己做到 有规律地学习和
生活。绝对的自由完全有可能带来绝对的懒散，最后仍将以失败而告终。
（3）谨防诱惑，学会拒绝。
复读生活有时会感到孤独和寂寞，有可能出现异性相吸的情况 。但复读的时间太短暂了，
对弥补自己弱项来讲，时间太紧了，经不起半点浪费。弄不好就会让一年复读 前功尽弃，代
价太高了，太伤害人了，这种危害甚至大于烟酒、游戏。因此要清醒地、冷静地、明智地加

以拒绝，即使原先有要好的异性朋友也要控制在相互鼓励的范围内。
此外，复读生活中还可 能遇到其它一些诱惑，要学会拒绝，以免功亏一篑毁损自己的
最大利益，又一次使成功转化为失败。

2002年高考山西省理科状元张晓阳是位复读生，在复读班开班仪式上他自我介绍说：“过去的事情已成为过去，高考并没有什么阴影，只要你能够保持一个很好的心态，只要你
能够承认 自己，永远不要对自己丧失信心，总有一天你会在一个方面作出卓越的贡献。”

20 02年高考湖南省文科状元李滨兵曾经说过：“我复读，我快乐，在复读班的每一天都
能感到自己在进步 ，感到每天学了很多东西，真的有‘我读书我快乐’的感觉。”

调整好心态是复读成 功的一半。复读生一方面要高度重视心态调节，尽快从高考失利的
阴影中走出来，另一方面要根据自己的 复读进程，特别是不同时期产生的不同心理问题，采
取有针对性的心态调节方法，及时解决心理问题，保 证心态平和地复读一年。
相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰。相对于应届高三生，复读生的紧张和 压力更
具份量。除了高考失利带来的精神压力外，高昂的复读费用给家庭造成的经济负担，以及难
以预料的前途等等都催生了其内心的忧伤和焦虑。复读生--特别是低分考生--相当在乎平时
考试的 成绩，其在乎的程度超过了普通高三学生。成绩稍有下降，焦虑、烦躁等消极情绪就
会接踵而至。此外， 来自社会、家庭的压力也成了复读生不能承受之重。在孩子复读的时候，
家长最关心的往往是：一年后孩 子的成绩能比今年提高多少？能不能考上重点大学？家长的
这种心态无形中增加了复读生的心理压力，容 易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的
实际表现与家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容 ，使其随着心理压力的增加而产
生更强烈的焦虑情绪。

心理学试验已表明，焦虑程 度与学习效率之间呈倒“U”形关系。在倒“U”曲线的前
半段，随着焦虑水平的上升，学习效率也随之 加快；但一旦过了曲线的顶点，超过一定的焦
虑程度时，学习效率反而会降低。过度焦虑会让个体处于相 对非理性的情绪状态，造成人的
精神极度紧张，学习愿望和兴趣降低，思维活动受到抑制，认知范围狭窄 、注意力下降等。
因此，面对各种压力，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的 方式
宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能
达到放松的目的。另外，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的
检验，及时查 漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩
子的自信，为他们营造一个 轻松的学习环境，在复读路上与孩子携手并进。
很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人 际关系容易淡漠(特别是入学初期)。
这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然 集中到一个全新的环境中，
彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的 学生会表现出
没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高
考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。
毋庸置疑，融洽和谐的班级氛围，有助于学生心情舒畅，情绪稳定，自信心增强，以
昂扬的斗志、良 好的心理状态投入到平时的学习生活中；而人际关系恶劣、充满冲突和冷漠
的环境会直接导致学生的压抑 情绪。我国古代的思想家、教育家荀子曾经说过：“人以群居。”
人是社会的产物，社会性是人的本质属 性。而人际关系是个体社会化的重要媒介，也是个体
重要的社会支持系统。身处艰难困境的复读生，非常 需要拥有自己的社会支持系统，而周围

的“复读战友”其实就是最 大的支持力量之一。复读生之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助
是减轻焦虑的良方。因此，复读生应该屏 蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、
朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的 交往，增加自信心和力量感，获得更多
学习和发展的机会。总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应 新环境，才能够为自己的
成材创设良好的外部条件。

走进复读行列不仅 需要勇气，更需要完备的心理素质。希望每一位复读生都能牢记巴尔
扎克的那句话--“苦难对于强者是 一笔财富，对于进取者是一块垫脚石，对于弱者则是万丈
深渊”，在经受这番磨练后，更加成熟，更加勇 敢！
复读生为高考众生中一个特殊的群体，在整个“高四”一年的备考岁月里，复读生要接受独
特的心理和学习考验。经历过一次失败，甚至是多次失败后想在复读中取得好成绩，考上理
想大学，就 不能简单套用一般高考生的复习策略。

策略１ 复读生区别于高三，应强强补弱，且集中于薄弱科目。

复读生首先应明白自己的优势与问 题所在，然后再为自己的复读生活做一个计划，整个
学年，依照计划有条不紊地学习。复读生与普通高三 学生比较，他们已经学完了整个高中阶
段的课程，从知识储备上看，他们知识相对丰富，具备一定的临考 经验，在状态上把握较好；
不用进行新知识的学习，可以全力以赴应对高考。
（1）复 读生通过已参加的高考知道了自己的强项和弱项。提高弱势科目的分数是主要课
题。弱项是因长期不重视 或感到难学而产生的科目，必须采取果断有力的措施加以大幅提高。
提高弱项是复读成功的关键因素，所 以从复读开始就要给弱势科目多分配时间。
（2）薄弱科目和单元是通过努力就能大幅提高分 数的“金矿”。永远的拉分科目——数
学就是投入精力即会涨分的科目。另一方面也要注意对自己的强项 进行适当的强化和提高，
确保高考时成为强项，靠强项拿高分。

策略２ 复读生活规律化，提高生活满意度
案例：有一位复读生在刚开始复读的时候，提不起学习兴趣， 经常上网吧玩游戏，甚至
彻夜不归，结果第一次期末考试考得一塌糊涂，对他震动很大。在老师的帮助下 ，他终于开
始走向正常的复读生活。老师帮他制定了每天的生活学习流程，要求他严格地按程序来进行< br>生活和学习。开始他有些不适应，但是在老师的监督下硬着头皮去做，一个月之后慢慢进入
了学习 状态，一到学习的时候就学习，由于聚精会神、全力以赴，效率非常高，成绩提高很
快，整个人的心理面 貌也得到了很大的改观，最终考上了“二本”。

解读：只要生活节律化，自己的心理 活动就能节律化，就能很好的进入复读生活的状态
中，按照自己的愿望明显提高复读质量，提高复读成绩 。
学习的时候认真学习，休息的时候尽量放松。刚开始过于急功近利而一点休息时间也不
安排 的做法会使生活枯燥而失去活力，陷入慢性疲劳导致降低学习效率。由于比应届生相对
时间多些，所以可 适当增加运动。睡眠时间不能过长。每周抽出半天时间听听音乐、读书，
缓解压力。通过登山、散步、看 电影等方式保持活力，有利于增加集中力。

策略３ 小步子，大目标：每门课每月提高3分
案例：一位高考复读生，复读几个月后语文成绩还是在100分左右徘徊，我告诉他，不
要要求 成绩一下子提高多少，只要每月提高3分左右，坚持到高考时就能达到120分以上了。

后来这位考生找到他的语文老师，把我的意见说了一遍，老师说这个好办，这 下这个孩子学
好语文的信心大增，在语文老师的具体指点下，他的语文成绩不断上升，高考时语文考了< br>129分，如愿以偿上了北大。
解读：坚持小步子、大目标的方法，复读一年提高100分 其实并不困难，具体地说，复读生
要做到：自学或找老师帮助明确每月重点突破哪些查漏补缺的地方；养 成每次月考考完，对
每门课查漏补缺的习惯；跟着老师的部署走，按照老师布置的作业，一步一个脚印去 做。

策略４ 用新教科书、新笔记本开始学习
（1）高三使用过的书 和笔记本做过很多标记，会容易掌握和感到亲切。但是联想到失败
的记忆也会对发掘新的意义成为障碍；
（2）复读是新的人生。不要迷恋过去，不要满足于高三掌握过的内容，要以开拓精神来
更宽、更深地学习。

策略５ 跟着老师走，保持动力是成功的关键
大家报名来 复读，主要就是来听教师讲课的。听讲是学习规律中的重要环节。上课全神
贯注听讲，是相当重要的，在 听讲的同时要注意思考，要纵向思维，也要横向思维多方面联
系起来分析，必定会加深理解。同时要做好 笔记，因为笔记是收集整理知识的最佳方法。提
高学习效率十分重要。成功是有捷径的，这个捷径就是要 不断地分析总结自己的学习，使自
己尽量不犯同样的错误。

复读生要认识到，复 读不是简单地重复一遍高三的学习，而是知识的再次更新、填充。
因为这一年中，高考考试大纲会更新， 而复读生以前知识的漏洞，也需要再填充，以及应试
技巧的改变，所有这些，都需要在老师指导下完成。 眼高手低是很多复读生的通病，老师一
讲就会，下课就忘。在做题时，这一问题就表现得非常突出。所以 ，复读生要克服眼高手低
的毛病，不要迷恋过去，不要满足于高三掌握过的内容，要以开拓精神来更宽、 更深地学习。

在复读班开学的前3个月里，很多学生表现都不错，学习劲头很足，但以后， 就会有学
生渐渐分心。这一点主要集中于部分低分复读生。在入学的前3个月里，高考失败的压力还没有淡去，同学们对待学习也非常认真，渐渐地，个别同学就会放松自己，认为复读也不过
如此。这 部分同学往往平时对自己要求也比较低，如果不积极主动，以前的努力都将化为泡
影。
记忆内容不能以点代面，以偏概全。一般来讲，复习或记忆重点包括下列内容。
①考试大纲所要求的内容；
②考前老师着重复习的内容，
③考试和作业中出现的薄弱环节；
④每段章节中的难点和关键点。
具体做法是：
首先列出每章内容的重点，及时复习、反复强化；
然后解决本章内容 中的难点和自己的弱点；第三步是针对重点内容的重点题型多做练习反复
强化；
最后将自己复习的重点内容与考试大纲要求的内容作比较，以大纲为指导，力求全面。

策略６ 抓好每天两个记忆最好的时间
理论：现代心理学研究证明，一个人一天的记忆时间中有两个时段效果最好：一个是晚

上睡觉前半个小时，一个是早晨起床后半小时。
解读：“高 四”的同学应该充分利用好这两个时间段，提高自己的学习效率和复习效果。具
体的说，晚上睡觉前最好 把当天老师讲的内容再简要复习一下，强化一下；第二天早上起床
后，利用洗漱的时间，在脑子里再过一 下头一天的知识点，这样经过一天最好的两个时间段
的强化记忆，基本上就能把知识记牢了。

策略７ 文理科交叉复习
心理学研究证明，同类材料挨着学习容易产生相互干 扰，而不同类材料挨着学习受到的
干扰就少。
在复习功课时，很多人习惯总是先复习自 己感兴趣的强项的课程，再复习那些弱项的不
太感兴趣的课程。建议大家坚持文理科交叉复习的策略，这 样肯定能提高学习效率和学习成
绩。当然，理科课程中也有偏文科的内容，比如化学，就有不少是需要记 忆的；文科中的地
理有些内容也是偏理科的，在具体安排的过程中，考生可灵活掌握。

策略８ 用好错误本
很多考生在高考后反映，最伤心、最不能原谅自己的是一模考 试的题做错了，高考时同
类题还做错了。
“高四”同学最好要准备四个错误本，即语文 、数学、英语和综合每科一个。每次重要
的考试，比如月考、期中考试、期末考试、一模、二模等，把每 次考试每门课错误的地方和
不会的地方分别记在相关科目的错误本上，在平时学习特别是迎接下一次考试 前，把错误本
拿出来看一看、做一做，了解自己薄弱的环节，把问题解决了，成绩就会提高了，学习能力
也就能逐步提高了。

策略８ 学会放弃
有的复读生有自己的学习计划， 比如晚上安排7点到8点学数学，可是到了8点以后有
两道数学难题还没做出来，这位同学不甘心，把别 的课程干脆都放弃了，死心塌地非要把这
两道题做出来。结果可想而知，到了晚上11点还是不会做，又 累情绪又不好，又烦又泄气，
信心还备受打击。
任何一个考生，哪怕是状元，在高考中都 有不会的地方，都有攻不下的难题。复读生要
充分了解自己的实力和水平，了解各种试题的难度，尽可能 选择适合自己能力的题型做，暂
时放弃那些自己力所不及的难题。经过一段时间的训练，简单题、中等题 的解题能力提高了，
经验丰富了，再去冲击难题，这样一步一个脚印，进步才会大些。

１、精华教育学习阶段论：成绩要在较短期内获得较大提高
长时间的慢慢提高对大多数科目没 有必要，且消磨锐气。要在一定时间段内刻苦投入，
在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅 提高成绩。
精华教育学习阶段论：学习是用屁股－> 手 －> 脑袋 －> 心的过程。
第一阶段（屁股）：态度决定一切
能长时间坐得住已经意味着成功的一半 。检查一下自己的屁股是不是固定在课桌的面前，
这是成功的第一步。成绩大幅提高的学生第一个共同点 是能用“屁股”学习，做到在座位上
最少两个小时不挪窝（高考就是2－2.5小时）。两小时不动，慢 慢习惯了再适当延长时间，
随着时间增加再提高效率。
第二阶段（手）：不能坐着空想
手在休息，只用眼睛做的学习就像用没有线的针缝衣服一样荒谬。随着动手写过的纸张

的堆积会看到成绩上升。也许在自己都感觉不到的时候成绩已经进入了较高的分数段了。
第三阶段（头脑）：跳出机械学习阶段
把自己的头脑动员起来，进入自我开拓的阶段。在了 解高考出题原则后，从基础阶段开
始，按各科特点自我开发适合自己的学习方法，变被动为主动，提速前 进。
第四阶段（心）：全心全意热情投入
全神贯注，全力以赴。方法有效，大 幅提高，能感觉到学有所成的喜悦、充实、满足、
幸福„„因而有可能获得预料之外的成绩。 （一）周 循环学习法：是把一周学习量提前做
计划，并循环反复的学习方法。制定周一到周六的学习计划，把周日 空出来。学习计划每天
完成，周六晚上睡觉前享受完成目标的成就感和欣喜，万一没有完成的部分在周日 补充学习，
以便于系统管理学习进度。

（二）为什么周循环学习方法很重要？有 了目标就能更有针对性，计划落实也会更好。高
考就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去才能取 得好成绩。根据精华教育考试研究
中心的研究结果，周单位的学习计划比每日计划或每月计划更有效果。 所以制定每周计划，
不断循环的过程很重要。

（三）周循环学习法如何实践？
1、第一步：周日晚上制定周学习计划。
根据自己总的学习进度，制定一周的目标。根据目 标计算周一到周六的学习量，制定可行的、
但又必须完成的学习计划。
2、第二步：周一至周六按计划学习。
根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志；
3、第三步：周日彻底完成学习计划。
把本周的学习完成情况总结一下。没有完成的部分在 周日彻底解决。一周计划都完成了，就
好好放松一下，然后做下周计划。

（四）注意事项：
1、不要做过度的计划，以免产生挫折感，渐渐失去学习兴趣；
2、要空着周日。因特殊情况而没有完成的计划周日弥补，并休息。
3、当日未完成的计划 不要拖到第二日，要果敢地跳过去。待周日再完成。拖到第二日反而
会产生连锁反应而更疲惫。除了以上 所说，你还要注意调整好自己的心态，很多人在考试时
总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究 其原因，就是心理素质不过硬，考试时过
于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致 考试失利，你要学会换一种
方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平 ，七分是心理，
过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作 业，
理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句
话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试
的成绩有所提 高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，
就与自己比，这样你的心态 就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会
感到轻松自如的；你试着按照这种方式来 调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就
会提高许多。

一