心灵文章-抗日英雄事迹

如何做一个优雅的人
——无论从事什么职业，我们首先是一个女人或者男人。女
人应该像淑女，男人应该像绅士，愿所有的中国人都是淑女
和绅士。
——这里所说的文 化、教养并不是大学生、硕士生或者
博士生之类，而是一个人的行为举止中透露出来的素养，这
是你们从书本上学不到的东西。
——懂得标准，你就可以改变；不懂标准，你就没有信
心。
——人一开口，我们就知道他的内才有多少，所以，每
个人都应该不断地丰富自己的内心世界。
——如果你让他感觉到你很关心他，你真的很在乎他的
病能不能好，那你就是一个很有修养的医生。
今天，我非常高兴有机会和你们在这里见面！我们将要
谈论的内容和日常生活息息相关。事 实上，我相信你们今天
不会和我谈跟“美”没有关联的话题，对吗？这么多年，我
有幸都在从事 着“美”的工作。我们的个人表现怎么样？我
们的文化修养怎么样？我们怎么做女人、怎么做男人……这
些都是我关注的话题。
用 “颜色延伸”处理衣橱
说到美，首先我想谈一 个很重要的概念，就是“颜色延
伸”。如果你不理解这个概念，你可能一辈子都不知道怎么

打扮。很多女士在邀请我合影时都很紧张，一个劲儿地表示
懊恼：“羽西小姐，你真漂亮啊！ 可我都不知道该怎么打扮
自己！”其实，只要你知道一些着装的原理和规则，你就能
很自如地打 扮自己。
我所有的服饰搭配都采用“颜色延伸”理论。比如目前，
我正在经历非常长的一 段旅行：从很冷的纽约，飞往洛杉矶
一个比较暖和的地方，然后再去北京。接下来还要前往正处
于冬季的澳大利亚，最后回到上海。你们可以想象，这次我
收拾行李该是一件多么困难的事情！不过，只 要平时我用“颜
色延伸”这个很重要的原则去处理我的衣橱，一切就变得很
简单了。
那么，什么是“颜色延伸”？
我从基础开始讲吧。首先我想问问你们，知不知道我最
喜欢的颜色是什么？
（当时靳羽西穿了一件红色上衣，听众异口同声地回答：
“红色。”）
你们错了，我最喜 欢的颜色是黑色。我所有的基本服饰
全都是黑色。什么是基本服饰？基本服饰就是你们经常穿的
衣服和饰品，比如裤子、衬衫、夹克、大衣，比如围巾、鞋
子、包包、首饰，都是我们每天需要用到的东 西。你们看，
我穿在里面的衣服是黑色的，裤子和鞋也是黑色的，这些都
是用来“打基础”的。 了解了这一点，你们就能得心应手地

把自己装扮得漂漂亮亮。
我建议你们 ，今天回家看看自己的衣橱，看看你们的基
本服饰是不是只限于一个颜色。在中国，我有很多女性朋友< br>喜欢买衣服。她们今天买一件蓝色的衬衣，明天买一件绿色
的T恤，后天买一件橘黄色的大衣，大 后天再买条咖啡色的
裤子……完全没有规划自己的衣橱，这样问题就出来了：如
果你的基本服饰 颜色这么多，你怎么搭配呢？
基本服饰的颜色应该就是最好搭配衣服的颜色。我有个
朋友 住在夏威夷，她所有的基本服饰都是白色的。OK？当然
OK！因为黑色和白色是最容易搭配衣服的颜色 。你们白衣天
使的白大褂就是白色的，很漂亮。有句话说得好：“黑颜色
是所有颜色的颜色，白 颜色是所有没有颜色的颜色。”所以
说拿这两种颜色打底，搭配什么上去都很漂亮。事实上，其
他颜色都可以成为基本色，比如你很喜欢蓝色，那就买蓝色
的基本服饰，但是你要选择那种比较深的蓝色 ，因为很淡的
蓝色不好搭配其他颜色。我自己也有一个基本颜色就是黑
色。
说完 了基本颜色，我再说搭配颜色。我最喜欢的搭配颜
色有3种：粉红、水蓝和大红。你们也可以打开衣橱， 想一
想自己最喜欢的3种搭配颜色是什么。这样有一个好处，能
限制自己不乱买东西。如果你买 的衣服颜色太杂，搭配的时
候就会皱眉头。而且，选择衣服进行搭配时，我们的时间一

< br>般都非常有限。如果你没有想好，什么颜色都可以的话，那
购买配饰时就会出现困难。什么是配饰 ？配饰就是腰带、鞋
子、包包、首饰、手表、围巾等。如果你不对衣服的颜色加
以限制，你就得 买很多很多的配饰，既麻烦又浪费。
时髦是精心搭配的结果
今天，我将我这次旅行 带的“衣橱”向你们展示一下。
你们看，这件衣服是红色的，如果它是黑色也可以跟我身上
的衣 服搭配吧。而且，我还可以换一双红色的鞋子，搭配一
条红围巾就更棒了。如果我没有红色的鞋子，还有 黑色的鞋
子可以穿呢。因为我的基本颜色是黑色，所以我一定有一双
鞋子可以搭配它。有必要的 话，我还可以拿一个包包，带一
点红色就可以了。值得注意的是，同样一件衣服可以有很多
不同 的搭配。
你们一定注意到了我的口红吧？要记住，尽管你们的生
活方式和我的生活方式并 不一样，但装扮自己的原则绝对是
一样的。也许你不喜欢这么鲜艳的口红，没问题，只要你的
口 红跟衣服的颜色相近，属于“同一个家族”就行。我喜欢
颜色鲜艳一些的口红。一个女人至少要有两种口 红，一支橘
红色的，一支粉红色的。橘红色可以搭配咖啡色、橘黄色、
杏色、黄色等颜色的衣服 。如果衣服是蓝色、紫色、粉红色
的，你就用粉红色的口红，效果相当好。从流行元素来看，
上 世纪60年代、70年代、80年代和现在最大的区别是什么？

口红的颜色没有特别的改 变，但是如果我将嘴唇加一点点亮
光，我马上就变得时髦多了，成为2009年的女人了。一般
来说，我越感觉到累，口红就越红，因为它会让我有些朝气。
我这副红色的耳环是用来搭配今天的 着装的，鞋子也
是，围巾也是。在洛杉矶时，我参加了一个需要穿晚礼服的
晚宴。你们知道我这 次旅行不只去一个地方，却又不能带很
多行李，所以我一定要带便于搭配的衣服。当时，我的行李
箱中有一件粉红色的晚礼服，还有一双粉红色镶钻饰的鞋
子。这么隆重的晚宴，州长在，州长太太也在 ，我知道他们
一定会穿得非常隆重。结果，我穿上这一身，再换上一副像
灯笼一样的耳环，结合 了传统与流行，非常时髦。你们觉得
漂亮吗？（听众热烈鼓掌，大呼“漂亮”。）
我知道 你们是军人，你们是医务工作者，但你们在日常
生活中还是要懂得使用耳环。这一点很重要。如果我没有 戴
耳环，这身衣服看起来就不是特别漂亮吧？如果你问我中国
女人最不懂什么，我会说中国女人 最不懂使用首饰。这些年，
我一直在观察电视节目。外国的电视节目中，很少有哪位主
持人不戴 耳环。因为耳环的作用非常显著，我们的着装，我
们的发型，我们的妆容，最重要的是我们的脸型，都能 通过
耳环衬托出来。
还有一点，金和银这两个中性颜色很有用，几乎什么颜
色都 可以同它们搭配。我差不多所有的衣服都可以用金或银

来搭配，所以你们的衣橱里一定要 有金色或银色的配饰，我
就有一块金色的手表和一块银色的手表。我这件粉红色的晚
礼服就能搭 配金色的耳环，跟银色的耳环搭配也很有效果。
好了，你们基本上已经看了我的整个衣橱。我把里 面的
东西简单搭配起来，就能适用于几乎所有的场合。明天中午
我要做电视节目，明天下午我要 拍个杂志封面，以后你们看
到我的录像和照片，就会发现这些知识很实用。
每个人都应为别人着想5秒钟
你们已经坐了挺长一段时间了，现在我们谈谈正确的站
姿和 坐姿吧。你们都觉得自己知道该怎么站、怎么坐，然而
在一些非常特殊的场合，人们往往发现自己不知道 怎么站、
怎么坐了。
站起来，我们首先要抬头挺胸，收紧腹部，女性朋友还
要收 臀部。有人说每天都要抽出一个小时做运动，但我觉得
我们不需要刻意地做运动，因为基本上每个人站着 的时候都
等于是在做运动。我站起来时会把臀部收起来，这个动作对
女人相当重要。一旦你这么 做了，你就会感觉你的肚子收进
去了。我拍照的时候会稍侧一些看着镜头，而不是两腿直冲
着镜 头，这样会使人显得更胖或更瘦。大家不要紧张，把身
体稍稍倾斜，双眼看着镜头，笑得自然些，好像看 见一个你
很喜欢的人一样。这样，你的照片一定很吸引人。
走路也是一样。肚子收进去， 头好像有绳子拉着你。我

最不喜欢的一种走路方法，就是好像在被人拖着走。这是个不好的习惯，把它改变一下。走路不能有太多声音，穿高跟
鞋走路越轻越好。女人走路就像跳舞，应 该很优美吧。
如果你们注意过希拉里这些重要的女人，就会发现她们
从不会这样松松垮 垮坐着。可以说，这种坐姿特别不健康，
我们的腰都弯起来了。造物主对我们很好，他说：“你的身体很重，你的头很重，所以我给你一个盆骨用来坐。”我们
最好坐在那个盆骨上面。如果你的坐姿正 确，你会感觉到后
背的骨头是一个一个连起来的。不然，你的腰会痛，身材也
会慢慢走样。
我看到很多人坐着时喜欢把腿叉开，而且腿还在不停地
抖。这样不对。其实，把膝盖靠在一 起也不会多难过，我感
觉还很舒服呢。这才是淑女的表现啊。当然，你也可以把两
条腿优雅地搭 在一起。这样，人们会感觉你很优雅。我们女
人的第一个责任就是做女人，怎么让自己更有女性的味道，
不论你是军人，还是护士或者教师。这是我个人的感觉。
在这方面，男人就没有这么多要 求了。男人可以这样端
坐，双腿稍微分开，腰挺直，头、上体与四肢协调配合。但
要注意，男人 千万不要半躺在椅子上叉开着双腿，这样显得
很没有教养。
当然，行为举止不是这么简单 ，还包括很多方面，比如
你会不会使用洗手间。是不是你离开时，洗手间要比你进来

时脏？如果是，那可真糟糕。我要求自己使用洗手间后，尽
量做到让它比用之前更干净，不然的话， 下一位进来后该多
么不舒服？我有个朋友每次用完洗手间都会把洗手台擦拭
干净，他坚持为别人 多做5秒钟的工作。如果我们每个人都
能够为别人着想5秒钟，中国社会的文明程度就会得到很大
的提高。
今天我能讲的就是这些了。如果你们还有什么想知道的
地方，我有两本书：《 中国淑女》和《中国绅士》。这两本书
是我花了很多时间，可以说是用我一辈子的经验写出来的，
从着装搭配讲起，谈到关于礼仪和修养的事情，也许对你们
有帮助。
无论从事什么职业 ，我们首先是一个女人或者男人。女
人应该像淑女，男人应该像绅士，愿所有的中国人都是淑女
和绅士。谢谢大家！
现场互动
绅士和淑女的5条标准
问：在您心目中，绅士和淑女的标准是什么？我们该怎
么做一个有修养的人？
答：我当然有自己的标准啦。第一就是这个人外表如何，
即“How do you look”，因为 每个人都是通过外表给人留下
第一印象的。要想给人一个好印象，外表一定要过关。我们
刚才谈 论的许多，就是为了让别人一看到你就觉得这个人有

修养，这个人知道怎么利用颜色和饰 物把自己打扮得更漂亮
一点。比如有人到我的公司面试，如果这第一关都通不过，
他也许永远都 不会得到第二个机会了。
第二条标准：How do you behave ? 即你的行为举 止怎
么样。如果我发现有人穿着睡衣在街上走，或者叉开腿坐着
不停地抖动，我就会觉得这个人 的文化和教养都很差。这里
所说的文化、教养并不是大学生、硕士生或者博士生之类，
而是一个 人的行为举止中透露出来的素养，这是你们从书本
上学不到的东西。
在外国，女孩子学打 扮的第一个形象顾问就是她的母
亲。她会偷偷用妈妈的口红，偷偷穿妈妈的高跟鞋，小时候
就已 经跟着妈妈在学习了。然而，中国的妈妈没有这个背景，
所以出现了相反的情况：很多时候，年轻的女孩 子会提醒妈
妈怎么穿才合适。也就是说，我们的父母无法成为我们形象
和礼仪方面的第一位老师 。那么现在，当我们有这方面的需
求时，我们要做自己的老师。
我感觉每个人都应该有一 套西装，在一些比较重要的场
合，西装是很必要的。这并不是说你一定要穿西装，而是说
在需要 穿西装的时候你知道该怎么穿，比如说腰带同鞋子的
搭配，领带同衬衫的搭配。如果你非要穿中国传统的 中山装，
No problem（没问题）! 只要你知道中山装的穿戴标准就行。
我发现，当 人们表现出自信心不够强时，往往就是他们不懂

规矩的时候。懂了规矩再去突破，就不叫 “出错”了。就像
毕加索一样，这位画家能够成就绘画新一派的原因是什么？
因为他的基础很牢 靠，他对绘画的技法非常了解。懂得标准，
你就可以改变；不懂标准，你就没有信心。
第 三条标准是你说话的方式。你有没有发现，生活中，
有些人你特别喜欢听她说话，有些人你就特别不愿意 听她说
话？这其中有很多原因，关键的一个就是她的表达方式怎么
样。我们常常忽视我们的嗓子 。其实，声音越低越好听，声
音越低越有说服力。
说话时，还有一个问题就是你怎么表达 你的情绪，即对
表情的控制。有一次，我提醒一个朋友：“你在电视里的表
现不够好，因为你的 眼睛不停地左右看，目光游移很不好。
如果你真想要说服我，你还是要看着我的眼睛；你同我握手
的时候，同样也要看着我的眼睛。”根据我的经验，50%的中
国人并不懂得握手这么简单的一个见面 礼。握手时，很多人
都会犯一个错误，即只抓住对方手指的指尖。这样是不对的。
我们一定要大 方地伸出右手，眼睛注视着对方，用手掌和手
指用力握住对方的手掌。如果你发现面前这位女士的手上戴
着戒指，那握手时千万不要太用力，因为她们戴着戒指的手
可能会感到疼痛。
第 四条标准就是你说的是什么。你说话的内容就代表你
的文化层次。很多人会穿衣打扮，行为举止也很得体 ，但你

跟他们接触就会发现，和他们没什么可谈的，因为他们是空
洞的人。人一 开口，我们就知道他的内才有多少，所以，每
个人都应该不断地丰富自己的内心世界。
有 时，我还会加一个很重要的标准，就是你使别人有什
么感觉。比如美国总统克林顿给人的感觉就很舒服。 就算他
只跟你谈一分钟，他所有的精力也都会集中在你身上，他会
看着你的眼睛同你说话，非常 留意听你讲了些什么，并对你
的问题做出反应。有一次我去白宫，给希拉里带了本中国的
烹饪书 ，并告诉她说这是一本教人怎么做中国菜的书。你知
道她说了些什么吗？她说：“羽西，如果我看着这本 菜谱做
饭，以后会不会变得像你这么漂亮？”这句话太厉害了，它
巧妙地传达了两个信息：首先 提示我很漂亮，谁不喜欢听这
种话？其次，她说到我们中国的烹饪很了不起。总之，她使
我感觉 到被尊重。
我们一定要留意别人怎么说话，并学会怎么倾听。在一
个晚宴上，一位经常在 电视上露面的男士坐在我旁边。整整
一个晚上，他都没有跟我说一句话。我心想，哪来这么大胆
的男人，坐在我旁边却一句话都不说！那一晚，他给我的感
觉特别不好，他使我感觉自己是一个不重要的 人。跟阿姨，
或者助理，或者上司说话，你都要给他们一个感觉：他们是
很重要的人。这个行动 不涉及金钱或者地位，只是一种修养
罢了。每次我同我的阿姨谈话后都会说声“谢谢”。为什么