解除劳动合同范本-家乡的环境

做一个阳光心态的人

阳光心态就是健康的、积极向上的心态，也是我们
构建和谐的人际关系的心理素质基础。
俗话说，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。你
内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如 果是一团
冰，就是化了也是零度。你自己内心充满热量，才能释放热
量。要想让自己充满热量， 你的家庭首先应充满温馨，这样
你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团
队、 组织，最后影响社会。
1989年世界卫生组织（who）对健康的定义是：
健康不 仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社
会适应和道德健康四个方面。著名的心理学家马斯洛 曾说
过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符
合实际，保持良好的人际关系。 如果你总是抱怨周围的人，
你就要调整心态。因为坏的情绪对人的健康有巨大破坏作
用。
人有九类基本情绪：心趣、愉快、惊奇、悲伤、厌
恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两 个情绪是正面的，第三
个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在着九类基本情况
中，两类是好 的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对
多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。这是与构建

和谐人际氛围不相适应的。我们要用阳光心 态把兴趣和愉快
这两个好情绪调动出来，使人们经常处于积极的情绪当中。
因为心境具有两重性 ，好的心情使人产生向上的力量，使人
有理想、有自信、有抱负，使人喜悦、生气勃勃，使人沉着、冷静，缔造和谐。差的心情使人向下，使人忧愁、悲观、失
望、萎靡不振，甚至颓废。如果你的心情 不好，就会跟别人
发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。
人来到这个 世界上究竟为了什么？亚里士多德说，
生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第
一发现使你快乐的时光，增加它；第二发现使你不快乐的时
光，减少它。他揭示生命的本质就是趋利避 害，获得阳光心
态。
如何才能趋利避害，获得阳光心态呢？
第一，我们改 变不了事情就改变对这个事情的态
度。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度
变 了，事情就变了。有一个女士长的很漂亮，经过漫长的选
择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男 士抛弃了，
更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灰，准备自杀。她选择
了跳海，就上了一个老头 的船，船开到大海中，她准备跳下
去，老头一惊，问：姑娘，两年前你是什么样子？女士自豪
地 说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先
生的拖累，也没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我 既没有了先

生，也没有了孩子。老头说：这 两者不是一样的吗？两年前
你没孩子，现在你也没孩子。你和两年前一样漂亮，有啥想
不开的呢 ？从头再来，就当啥事没发生。关键是人们对事物
的态度。
第二，内心愁苦命运也愁 苦，心态决定命运。古时
候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材，甲说：
真倒霉，碰 上了棺材，这次考试死定了；乙说：棺材，升官
发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题 的
时候，两个人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家后
他们都跟自己的夫人说，那口棺材 可真灵啊！这就说明心态
影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于人们
每天的心情 ，如果你能保证目下心情好，你就能保证今天一
天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的 生
命质量，体验别人体会不到的靓丽生活。
第三，学会享受过程，精彩每一天。生命 是一个过
程不是结果，如果你不会享受过程，结果到了什么人们都知
道。如果说生命是一个括号 ，左边括号是出生，右边括号是
死亡，那人们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情
把括 号填满，结果道了括号就结束了。怎么享受生命这个过
程呢？把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游 ，记忆如
同摄影，注意决定选择，选择决定内容。旅游的特点是从原
点出发在回到原点，有人到 厦门旅游，一定要到鼓浪屿，到

了鼓浪屿， 一定要到日光岩。到了日光岩，一看，一块不足
十五平方米的岩石，上面挤满了人，多的把人都能挤掉下 去，
待不了几分钟就要下来，花了一个多星期的时间，在日光岩
上只待了几分钟，如果从结果上 看，一点也不值，但是过程
重于结果。
第四，要学会活在当下。活在当下，就要对当 前自
己的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是
最好的，要相信自己的生命正以 最好的方式展开。你如果抱
怨现状不好，因为你不知道还有更坏的。如果你不活在当下，
就会失 去当下。学会了活在当下，可以在一定程度上避免祸
不单行。有的人为什么灾难不断发生？一个原因是心 情不
好，失去理智。一个人开车在路上，接到邻居的电话，说母
亲心脏病犯了，他就拼命开车往 家赶，结果发生车祸，送到
医院抢救无效死了。要学会理智一些，灾难既然发生了，既
来之则安 之，把握当下。
第五，不要把自己的幸福来源建立在别人的行为上
面，人们能把握的 只能是自己。有人总是为未来担心，忧心
忡忡。如果把自己的幸福来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧。如果你担心的事情不能被你左右，就由它去吧，
我们只能考虑力所能及的事情，力所能及 则尽力，力不能及
则由它去。
第六，学会感恩，感恩能获得好心情。学会感恩是

< br>筑牢人与人之间心灵的虹桥。困难有人帮，恩情应牢记。人
生重感情，莫做负心人，从一定意义上 说，感恩是一种生命
拷贝的回放，可以使人们增强恩德感，慈悲感。我们每个人
在人生的经历中 ，都离不开天地的养育、社会的保障、家庭
的关爱，都曾或多或少得到来自领导、同志、朋友，亲属的< br>帮助，是记住别人的帮助而不忘感恩，还是随着时间推移而
淡化，只是记牢别人的不是之处？如果 我们能怀着感恩的心
态面对生活，那么其良知就不会泯灭，还能给他人爱和希望，
就会享受友谊 蕴含的人间真情，就会倍加珍视自己拥有的一
切，即使处在困厄的环境，也能看到生活的绿洲，人际关系
就会变的和谐。
第七，如果遇到倒霉的事情怎么办？要用阳光的心
情来对待 。如果你认为别人做了对不起你的事情，试着不抱
怨别人，而是责怪自己。因为当你批评自己的时候，你 就不
再愤怒。所谓阳光的心态，就是积极向上的心态，积极的心
态像太阳，照到哪里哪里亮。
第八，天堂、地狱由心造。一个人幸福与不幸福，
在本质上和财富、地位、权利没关系 。幸福由思想、心态决
定，心可以造天堂，也可以造地狱，一个日本武士问一个老
禅师，师傅， 请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑的
看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天
堂。武士被激怒了，嗖，拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，

说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武
士明白了，把刀收回壳中，老禅师有平静地说，这就是天堂。
武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪 下说谢谢师傅。我
国古典中记载着这样一个故事，说，上帝领着一个人到地狱，
这个人发现地狱 里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特制的勺
子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，盛出的粥都洒在< br>地上，一点也喝不上，最后桶里的粥也没了，大家就互相埋
怨，互相憎恨。上帝有把这个人领到天 堂，他发现天堂里的
人一个个都长的胖呼呼，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，
吃的是同样的 粥，但是他们把粥盛出来喂别人，你喂我，我
喂你，结果大家都吃到粥了。所以我们要学会优待身边的人 。
如果你把别人看成魔鬼，你就生活在地狱里；如果
你把别人看成天使，你就生活在 天堂里。怎么才能把别人变
成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。要有一个阳光
心态。阳 光心态的主要内涵是：不能改变环境就改变自己；
不能改变事情就改变你对事情的态度，不能向上比较就 向下
比较（指生活待遇）。这样才能趋利避害，获得阳光心态。
我希望看到我这篇文章的所有朋友都有一个阳光
心态。

还来不及享受美丽的锦瑟华年， 就已经到了白发迟暮，一生匆匆而过。生命，就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。
生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。放下该放下的，心才会释放重负，人生才能 安然自如。
人生就是一个口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。总觉得该得到的还没有 得到，该拥有的却已经失去，苦苦追寻的依然渺茫无踪。心累，有时候是为了生存，有时候是为了
攀比。
只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开 朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。
人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要执拗于一时的成败得失！
很多时候，我们用汗水滋养梦想 ，可是，梦想是丰满的，现实是骨感的。每个人都渴望成功的鲜花围绕自己，可是，谁都不是常胜将军，都会猝不 及防地遭遇人生的滑铁卢。唉声叹气只
会让自己裹足不前，一蹶不振只能让自己沉沦堕落。
如果真的不能承受其重，就放一放，重新审视前方的道路，选择更适合自己的方向。
有些东西，本 就如同天上的浮云，即使竭尽全力，也未必能揽之入怀。或者即使得到，也未必能提高幸福指数。所以与其为得不 到的东西惶惶终日，不如选择放下，为心减负，轻松前行。
一人难如百人愿 ,不是所有的人，都会欣赏和喜欢自己。所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。
真正在意你的人，不会对你无情无义，不在意你的人，你不过是轻若鸿毛的可有可无。做最好的自己 ，静静地守着一江春水的日子，让心云淡风轻，怡然自若。
人生本过客，何必千千结。不是所有的 相识都能地久天长，不是所有的情谊都能地老天荒。有些人终究是走着走着就散了，成为我们生命中的过客。
爱过，恨过，都会装点我们原本苍白的人生，感谢曾经在我们生命中出现过的人。如果无缘继续红尘 相伴，就选择放下吧，给自己和对方都留一段美好的回忆和前行的空间。
鱼总是自由自在地在水中 快乐游弋，是因为鱼只有七秒钟的记忆，只在一瞬间，鱼便忘记了所有的不愉快。所以，忘记所有的不愉快，才能 为美好的情绪留出空间，才能让心情灿然绽放。
林清玄说：一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让 它飞扬，我自做我的阳光。是呀，世事喧嚣纷扰，放下纷扰，做一个阳光快乐的人，做自己快乐的主人！

还来不及享受美丽的锦瑟华年，就已经到了 白发迟暮，一生匆匆而过。生命，就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。
生命匆匆 ，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如 。
人生就是一个口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。总觉得该得到的还没有得到，该 拥有的却已经失去，苦苦追寻的依然渺茫无踪。心累，有时候是为了生存，有时候是为了
攀比。
只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开 朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。
人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要执拗于一时的成败得失！
很多时候，我们用汗水滋养梦想 ，可是，梦想是丰满的，现实是骨感的。每个人都渴望成功的鲜花围绕自己，可是，谁都不是常胜将军，都会猝不 及防地遭遇人生的滑铁卢。唉声叹气只
会让自己裹足不前，一蹶不振只能让自己沉沦堕落。
如果真的不能承受其重，就放一放，重新审视前方的道路，选择更适合自己的方向。
有些东西，本 就如同天上的浮云，即使竭尽全力，也未必能揽之入怀。或者即使得到，也未必能提高幸福指数。所以与其为得不 到的东西惶惶终日，不如选择放下，为心减负，轻松前行。
一人难如百人愿 ,不是所有的人，都会欣赏和喜欢自己。所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。
真正在意你的人，不会对你无情无义，不在意你的人，你不过是轻若鸿毛的可有可无。做最好的自己 ，静静地守着一江春水的日子，让心云淡风轻，怡然自若。
人生本过客，何必千千结。不是所有的 相识都能地久天长，不是所有的情谊都能地老天荒。有些人终究是走着走着就散了，成为我们生命中的过客。
爱过，恨过，都会装点我们原本苍白的人生，感谢曾经在我们生命中出现过的人。如果无缘继续红尘 相伴，就选择放下吧，给自己和对方都留一段美好的回忆和前行的空间。
鱼总是自由自在地在水中 快乐游弋，是因为鱼只有七秒钟的记忆，只在一瞬间，鱼便忘记了所有的不愉快。所以，忘记所有的不愉快，才能 为美好的情绪留出空间，才能让心情灿然绽放。
林清玄说：一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让 它飞扬，我自做我的阳光。是呀，世事喧嚣纷扰，放下纷扰，做一个阳光快乐的人，做自己快乐的主人！