蚌埠学院-追星的利与弊

前言
要奔跑但不乱跑，要飞翔却不乱飞
第一章 起飞前，先选好目的
1、内在决定外在。
2、我这辈子究竟要做什么？
你花在决定目的地与目标的时间 愈多，抵达目的地与目标的时间
就愈快，也愈容易。未来的意向会左右每天的日常行动。
3、从未来回顾的思考
无论是哪个领域的人生目标，都可以用（长期展望法）来设定你
的终极目的。每一种领域当中许多最成功的人，或多或少都在用
这种技术。这种技术要你将时间从今天 开始往后推几年，设定几
年过后你希望自己能达到的境界。
一旦目标清楚了，你会发现，再决 定每天、甚至每小时应该采取
什么行动时，你会轻松得多。其中的秘密很简单，就是你确定了
今 天所做的一切事、所采取的一切决定，都在促使你朝着你选定
的目标移动。
4、目标要（情绪化）
在设定目标的过程中，你可以运用四项特别的技术来加速进度，
提高你按照时间计划表达到目标的可能性。这四项技术分别是文
字化（Verbalization) 、视觉化（Visualization）、情绪化
（emotionalization）与找理由（ rationalization）。
5、可能辨到的才算目标。

6、订目标，不是为了打击自己。
7、身价来自给别人的价值。
8、当你愿意给予，才开始有钱。
人生的一个关键问题总是出现：我该做些什么，才值得让他人给
我这些钱？
管理大师彼得&杜拉克(Peter Drucker)说，只需要将（成功）
(succes s)一字改为（贡献）(contribution)，我们对商业与财
务的大多数误解就可以迎刃而除 。
格言：
 一味追究谁对谁错没有用，真正要关切的是：什么事对的。
 你能够（化恐惧为力量）吗？
 面对逆境而能坚持不退，是胜利者的品质。
 要记住，（我希望.........）不算是种策略。
 无论你今天（收获）了什么，
都是你过去（种下）的直接成果。
 你会在没有成功保证的情况下尝试新事物吗？
第二章 人生的选择不能只有一种
1、不断研拟选项
除非拥有一个以上的好方案可供选择，否则你将难以施展：这是
我这辈子学到的最重要定律。
2、增加你的选项
3、好的选择与更好的决定

人生就是一连串的选择与决定。
4、决定如何以最好的方式运用你的时间
5、不妥协
6、要为你要的争取
7、撒网要广
8、做自己的顾问
9、财富的基础
10、首先订一份清单
如果你的目标是财务面的，你可以拟一份清 单，尽可能列出各式
各样达到同一财务目标的方法。你列出的选项愈多，做成的决定
也愈好。
11、（希望）不是一种策略
12、你的思考能力
格言：
 把注意力转移到你的目标上，你的恐惧就必减低。
 人生幸福的先决条件，就是控制恐惧、培养勇气。
 你真的以为，成功的人只是运气好？
 你能清楚描绘出你理想的人生图像吗？
第三章 写下来的，才算是计划
事实的 真相是，能将目标白纸黑字、明确写下来，并提出计
划加以完成的人，只有三%。每天只有约三%的成人 ，努力投入他
们最重要的目标。只有顶尖的少数人会一直想着他们的目标。

1、你需要方法，还需要一把尺
要从质与量两方面诠释你的目标
大多数的人最喜欢用（质）的角度来诠释自己的目标时，
我们打定主意一旦目标达成 ，届时我会怎么想、会感觉如何。你
想像：一旦达成这个理由想，我会多么自豪、满意、喜悦、爱恋、< br>快乐、平和、欣喜.............许多心理导师在著作里头，教
我们这样假想已经达 成目标，在内心创造这些感觉。这不难。
从（量）的角度诠释一个目标时，你必须加上特定数字。这< br>些数字给予你一个瞄准的标的，让你得以追踪进度。就像管理学
大师彼得.杜拉克说的：（凡不能 衡量者，必无法管理。）
2、目标订定有方有助完成任务
第一步，决定你在每一个人生领域中，究竟要的是什么。
第二步，把你的目标写下来，这样目标才可以衡量。
第三步，设定限期。
第四步， 找出所有你在完成目标的过程中，必须克服的障碍
物。哪里可能出错？你可能碰上什么阻碍？你为什么到 现在还没
有完成目标？什么事情正在延误你？什么事可能延误你？在纸
上写下来思考 --------写下来。
第五步，为了达成目标，你还需要什么更多的知识与技巧。
第六步，你需要哪些人的帮忙与合作。大的目标可能需要很
多人协助。
第七步，将你 对以上所有问题的答案写在一张表上头，用先

后优先顺序加以排列整理。
3、保证成功的法门
第一步：使用十个目标法
第二步：选择你最重要的目标
第三步：订定计划
第四步：针对目标激荡脑力
格言：
 你是否订定了不切实际、只让你更加沮丧的目标？
 你想当个（百万富翁）吗？
建议你先当个（一千富翁）、（一万富翁）。
 逆境有唤醒一个人力量与禀赋的效应。



第四章 为旅途做准备
1、为最恶劣的结果未雨绸缪
2、为一切可能发生的意外事件做准备
3、一旦有必要，你得迅速行动
4、小挫折也能破坏你的计划
要记住六P口诀：（事先妥善规划，能防表现不佳（Proper prilr
planning prevehts poor performane).）
5、不能消极被动

6、准备一份检查清单
7、完成准备之轮
8、拟定B计划
9、没有运气这回事
格言：
 软弱的人想掩饰错误，强者才会勇于认错，而且“认错之后”
会立即换一条路走。
 常保头脑清醒的三句话：A、我错了。B、这个错事我造成的。
C、我改变想法了。
 让你人生海阔天空的一句话：你永远有改变主意的自由。

第五章 全力行刺起飞
1、迈出第一步
伟大与平庸人生的主要差异是：大成就的人为自己设定大的、让
自己 激动的目标，详细规划步骤，然后迈出第一步。平庸的人像
成功的人一样，也有希望、梦想、愿望、与欲 求，但在拿出行动
见真章的一刻，平庸的人漫步不前。他们内心出现一股阻力，要
他们别迈出第 一步：在下决定的那一刻，由于过于害怕失败、害
怕损失，他们退缩了。
2、勇气是关键
3、看多远，走多远
4、完美的追求

5、付出愈多，得的也愈多
6、在工作时间不断工作
格言：
 大多数人有的只是（工作），不是事业。哪你呢？
 拦阻你往前跳跃的（心理刹车）是什么？
找出来吧！
 想赚得多，你得先多学。
第六章 为乱流做准备
1、控制你的反应
2、问题随你的地位而变
3、从解决问题的角度进行思考
4、问问题
5、负起责任，采取行动
6、改变你的语言
用三个名词 ，可以改变你在面对任何困难时的能度与因应作
法。首先，将（问题）（Problem)词替换为（状 况）(situation)。
（问题）是一个具有负面意义的名词，能让人产生恐惧与焦虑，
（状况）则是一个中性名词。你可以不说（现在又个问题来了），
改说（现在有个状况......）
我个人则喜欢将（问题）词改为挑战（challenge）。每在事
情出差错时，我会说，（ 我们现在得面对一个蛮有意思的挑战）。
（挑战）是一种肯定的措词。想到挑战，你想到起而迎战，想到

让自己奋起。人生之所以能让人兴奋，让人觉得活着有意思，正
是因为有挑战。
或许，最好的做法，是将问题一词改为（机会）
（opportunity）。你可以不说（现 在有个问题来了），改说（现
在有个意想不到的机会来了......）。
7、释放你的心理力量
头脑是一个神奇的器官。在你冷静而放松的时候，你的新皮质
（neocortex) --- ---即职司思考的脑全面启动，为你效劳。但
一旦你焦虑或愤怒，你的新皮层则会开机，就像一栋大楼 的灯光
完全关闭一样。在面对问题时，你如果情绪激动，就只能用古皮
质（paleocort ex)思考，所谓古皮质层是你的脑缘系统，职司情
绪的脑。
你的情绪脑有两种状态：打 ，打不过就逃。当你面对问题，开
始恐怕或焦虑时，无论你的情绪脑处于哪一种状况，你很可能流
于否定、愤怒、或怨天尤人，因为职司情绪的脑接管了你的行为。
你很可能想尽情发泄，攻击他人，也 很可能不理会问题，希望它
能自行消失。但这些反应对你都没有好处。
8、逆风飞行
9、财务逆风
10、个人的逆风
11、不要惊慌
格言：

 你是不是因为害怕失败而抗拒改变，即使改变对你有利也不
例外？
 没有人因偶然而卓越，突然窜出的人不少，其中（守）住的
有机会？
 篮球名将没有一个不是比别人经过额外苦练的。
 觉得自己怀才不遇的人，大多数的问题是人际关系的技巧尚
未发挥。

第七章 不断调整路线
1、领导能力
2、最重要的领导品质
一流领导人共有的二项、也是 最重要的一项品质是，他们能在（面
对危机时表现卓越）。研究人员发现：团队工作技巧，可以透过研讨会与训练班学会，但有效因应危机的能力没办法这么学。
3、人生是一连串考验
4、领导人如何在危机中表现
5、找出事实
要找出真正的事实，而不是假定的事实 、表面的事实、黯然的事
实、或但愿的事实。要不断找，直到找出真正的事实为止。
6、最重要的工作
7、未雨绸缪
8、胜利之轮

9、调整方向
10、抗拒耽于安乐的诱惑
11、主控你的思考 < br>一旦碰上难以避免的危机，你可以向自己、想其他人提出以下几
个关键问题，以把持住你的清明思 考：
想做什么？
打算怎么做？
有没有更好的办法？
④ 我的假设是什么？
⑤ 如果我的假设错了，会怎么样？
⑥ 根据我对前面这些问题的答案，接下来该马上采取哪些
行动？
⑦ 首先应该采取哪个行动？
将事实与问题分开。事实是一种固定、而不可移除的东西，
例如已经发生、你不能加以改变的一 次事件，又如天气，虽
是当前的事，但你无法控制。另一方面，问题是可以解决的。
你可以针对 它采取行动，可以用脑筋想出解决之道。
12、三句话，让你头脑清醒
当新资讯或新环境证明你的决定有误时，要有勇气说（我错了）
第二句话是（这个错是我造成的）
你可以说的第三句话是（我改变想法了）
13、自由选择

格言：
 许多人不肯期许自己成为卓越的那一群，反而接受自己先天
上就平庸的念头。
 你有一本专属于自己的（失败笔记本）吗？
 你想要达到你梦想的目标吗？关键在于你得成为达到目标的
那种人。
 你想要过自己喜欢的生活方式吗?你得达到你这一行前百分
之十的卓越境界。
 想到好点子，接着一定要继续，想下去、念出来、写下来、
动手做。

第八章 学得快、飞得快
1、最高酬智慧
根据哈佛大学教授霍华，贾纳（Howard Gardher)的研究指出，
在我们的社会，最重要、薪酬最高的智慧是社会智慧(social < br>intelligence).所谓社会智慧，指的是你的谈判、沟通、与说服
能力，以及你向他 人推销你自己、你的产品与服务的能力。
2、写下你学得的教训
拿了一本笔记本，在每一页顶端，写下一个问题：
我从这次经验中，学到什么跟全盘生意有关的教训？
我从这次惨败中，学到什么和客户与市场有关的教训？
我从这次经验中，学到什么有关人与员工的教训？

④ 我从这次经验中，学到什么和合伙关系与工作伙伴有关
的教训？
⑤ 我从这次经验中，学到什么和钱、银行与财务有关的教
训？
⑥ 我从这次经验中，学到什么和我自己、和我的长项与短
处有关的教训？
⑦ 我从这次经验中，学到什么和生产与运交产品和服务有
关的教训？
3、达到个人顶峰
4、营造你的智慧资产
每个人都有、都该取得三种智慧资本，达到（个人的卓越）。想建立这类个人的资产，你得投入研究下苦功，但这三种智慧资
本可以为你带来更高收入，终生受用 。
你应该取得的第一类智慧资本，包括你的核心知识、技巧与能
力。这类型智慧资本是教 育、经验与训练的成果，决定了你的工
作绩效，决定你能为个人的事业生涯提供多少价值。
5、营造你的内化知识
第二类智慧资本，指的是你和竞争对手或其他生意比较之后，
对你自身公司内部如何运作的知识。
6、营造你缔造成果的能力
你能拥有的第三类智慧资本，是你对于（如何在竞争市场中取得< br>财务成果）的种种知识，这类资本也是决定你赚钱能力的关键。

7、机会眷顾有备的人
8、你这一行的顶尖一O%
9、只（想）就能（事成）？
10、开上快速道
于是，怎么做才可以尽可能快、尽 可能如期将自己送上这种
轻松飞行的巡航高度？答案很简单：知识、技巧与辛苦工作。
格言：
 人类最强烈的一种欲望是不劳而获，你能克服这种欲望吗？
 在工作当中，无论喜欢不喜欢，你都做你该做的事吗？
 成功的两项必备条件：动手和坚持。
 《富比世》杂志的创办人马丽侃.富比世（Malcolm forbes)
曾写道：（如果一件事听起来好得离谱，不像真的，这件事很
可能不是真的。）
 了解自己有什么本事，再加上永远不知道认输，这种人不会
失败。

第九章 启动你的超意识
1、你的超意识：你最伟大的力量
你的超意识（sup erconscious)就像是你个人的先进电子飞
航与导向系统。要运用这种意识，首先你的决定确 切的目的地或
目标。你写下目的，输进你的下意识，你的下意识一旦认清楚目
标，会将它交给你 的超意识，你超意识于是展开一天二十四小时

不停的工作，知道目标完成、抵达目的地为 止。
2、它需要明确指令
你必须以肯定形式下达明确指令，才能启动你的超意识。这
些指令，是你出自意识、交给下意识的现在时态（事实口吻）、
肯定、而且很个人的声明。每当你针对 你的目标做出一项肯定性
确认或声明，仿佛目标已经实现，你的超意识也随即启动。因此，
不要 说（我希望能赚到一百万），要启动超意识，得说（我年收
入一百万）。
情绪化的心理影像、 图像、与视觉化，也能启动你的超意识。
你对目标的描绘愈清晰，在将目标视觉化的过程中愈是用情绪，
超意识将他们引进你的人生的速度也愈快。
3、它自动工作，永不停顿
4、它为你的成功与幸福奉献
5、随时做好立即采取行动的准备
6、启动你的超意识
成就伟大事业的人常透过沈思（meditation ),或定下心
来（mindcalming),以运用他们的超意识。一旦你彻底放松，让
脑袋 放空一阵子，超意识构想往往浮现。
7、大定律
超意识活动的定律（Law lf superconscious activity)
是，（持续存在于你意识心灵的任何想法、 计划、目标、或创意，
都必须有超意识心灵带领进入现实世界。

格言：
 大多数人在成功就在眼前时放弃，在行到离终点一码的地方
退缩。你是这种人吗?
 任何一件有价值的事，绝对不会简单。
 许多做到高阶主管的人最大的问题不是酗酒、不是工作，而
是自大。
 犯了错，却不想承认错误，就像是飞机的驾驶，偏离了航道，
却不肯调整航线。
第十章 避开捷径与其他幻象
或许，个人成功的最大敌人，可以用最低阻力定律（Law lf least
resistane)来解释。大多数人不断追求的，只是如何以最快、最
容易的方式得到他们 要的，就像水往下流一样，阻力愈少愈好，
至于这种行为可能带来什么长远后果，他们并不开心，也不加 考
虑。大多数表现欠佳与失败的事例，都肇因于人类这种（贪图简
便）的天性。
如果想健身，只有一条途径：你必须每周至少锻炼两百分钟。
1、不劳而获
2、要有付出代价的准备
3、运用飞行的四C
在学习驾驶小型飞机时，指导员 会告诉你，一旦迷航，可以运
用（四C）。所谓四C指的是坦承（Confess)、攀升(climb )、证
实(confirm)、与遵行(comply).

4、面对事实
第一个（C）是（坦承）
5、发展适当的见解
第二个（C）是（攀升）
6、要诚实，直截了当
第三个（C）是（证实）
7、向专家就教
最后一个（C）是（遵行）
格言：
 根据美国管理协会研究显示，人做的各种决定至少有百分之
七十是错的。
 问题发生时，千万不要让自我意识作崇。
 勇气就像任何其他习惯一样，只需不断重复，人人可以养成。

第十一章 控制恐惧，而不是没有恐惧
1、勇气也是一种习惯
勇气就像任何其他习惯一样，只需不断重复，你也可从养成。
大多数恐惧的根源是儿时遭遇的状况，一般来说，与（破坏性批
判）（destructive criticism,没有建设性的批评）脱离不了关
系。这累批判造成我们两大恐惧类型，一是怕失败 ，它让我们想
到（我不能、我办不到、我没办法），另一是怕遭到排斥，它让
我们想到（我不得 不、我必须、我得......才行）。

2、知道愈多，愈不恐惧
3、做一份恐惧清单
4、恐惧可以变成行力
针对你最主要的恐惧，写下你对以下三个问题的答案：
这恐惧如何使我在哪个人生领域的表现出退缩？
这恐惧对我有什么帮助（或者，它以前对我有什么帮助）？
除去这恐惧，我能有什么收获？
5、做个不想等待的人
6、愈想安全、愈不安全
开发脑力的一些专家说过凝聚定律（Law lf concentration):
（不管你曾经全力 做过什么，日后都会让你的人生有所成长、累
积。）换句话说，你愈能全力往目标去做，日后你人生能达 道的
目标也会愈累积愈多。
格言：
 被恐惧宰制，只会一味担心投资可能亏损、浪费时间或是白
白付出感情。
 你是否怕溺水于是不敢下水、怕车祸而不敢上路、怕处境变
坏而不敢更换人生跑道？
 你是不是常常听见人说：（我不是怕，我只是不想.........）
第十二章 高度自律 成功最重要的一项心理素质是自律。这是一种内在能力，是基于
你性格与意志的力量，在你应该做某 件事的时候，无论喜不喜欢，

做你应该做的事，这就是自律。
1、坚持是自律外的行动
当情势艰困得时候，自律的最完美展现方式，或许非（坚持）莫属。坚持是以行动展现的自律，是个人性格的最大指标。事实上，
（坚持）是你对自己的信念和取胜 能力的真正指标。
2、人总是躲避能带来宝贵的经验的事
有智慧的人会为了达到本身的 最佳利益而行动，他们会把日常
活动中可能遭遇的问题与困难尽可能减到最少，但尽管最聪明的
人使尽全力，也免不了遇到失望与逆境，这些本来就是人生在所
难免的自然常态。有人说，人生只有两件 事逃不了，一是死亡，
一是税：但经验证明，失望这种在所难免的事情，发生机会远比
死亡与缴 税高几万倍。
无论你的安排有多么严密周全，这辈子还是会经历数不清的失
望、挫折与障 碍。你为自己订定的目标遇高、愈具挑战性，要经
历的失望与困难也愈多。
3、七十七个(不)
4、不要放弃
当事情出了差错--事情不时会出差错，
当你一路挣扎，眼前却似是无尽上坡，
当资金少，债台高，
你想笑，却只能叹息苦恼，
当（在乎）压得你喘不过气，

有必要就休息，但别放弃。
人生曲折，莫名其妙，
我们都曾听人这么说到，
许多失败的背后，
要是坚持下去，结果可能就很好，
尽管步伐似乎很慢也别放弃，
因为离成功可能只差临门一击。
成功就是败因出尽，
是疑云缝中透出的一束浅银，
你绝不知自己多么接近成功，
看似如此遥远，很可能近在眼前：当受到重击时，
战斗是你唯一坚持，
事情似乎糟到至极，
你尤其不能放弃。
格言：
 若因恐惧而回避某事，后果可能是其他领域的自尊、自信与
自重也随之消失。
 克服恐惧的第一步：制作你自己的（恐惧清单）。
 想想学骑单车的经验：当你学会平衡前进之后，你有怕过吗？
 希丽顿饭店创办人康洛.希丽顿（conrad hilton)说：（成功
似乎就是和行动有关联。成功的人会犯错，但不会放弃。

结论 成功不偶然
1、达成目标，得成为那种人？
2、让人佩服的不是钱，是性格
成功的大秘诀就是，成功根本没有秘诀。有的只是一些经人一 再
发现、再发现的普世构想与原则而已。迈向成功有三项最重要的
步骤：
决定你究竟 要的是什么。你得把它写下来，订定一项完成目标
的计划。你要决定你的目的地。把这件事刻在你的心版 上。
采取行动。向你的目标前进。在没有成功保证的情况下，以信
心跨出第一步，展开旅程。
在飞向目的地途中，你要有每小时、每一天、不断调整航向的
准备。在人生旅途中，每天、每一 周，你会遇到许多难以避免
、也不必须设法有效反应。
现在就下定决心，订定你的目标，油 门踩到底起飞，然后不断调
整航向，直到完成可能完成的一切。
格言：
 成功最重要的心理素质就是自律。
 你是否怕溺水于是不敢下水、怕车祸而不敢上路、怕处境变
坏而不敢更换人生跑道？