揽雀尾技术动作教学中的运用
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揽雀尾技术动作教学中的运用
作者：杨勇
来源：《甘肃教育》2012年第10期
〔关键词〕 太极拳教学；分解教学法；揽雀尾；
步型；分解；分析；会意
〔中图分类号〕 G6３3.96 〔文献标识码〕 C
〔文章编号〕 1004—0463（2012）10—00８１—０1
《体育与健
康课程标准》指出：无论是在小学阶段还是在初中阶段，都要重视选择武术等
民族民间传统体育活动项目
进行教学。将太极拳引入到体育与健康教学之中，不仅能够激发学
生的运动兴趣，而且可以发展学生良好
的心理品质，培养他们的爱国主义精神。而在太极拳教
学中，揽雀尾技术动作是教学的重点。教师运用科
学的教学方法使学生准确地掌握揽雀尾技术
动作要领，能够使教学收到事半功倍的效果。下面，笔者结合
教学实践，就分解教学法在揽雀
尾技术动作教学中的运用，谈点个人的体会。
一、先步型，后手型
在练习太极拳的过程中，练习者脚步与身体重心的移动及周身的
稳定都与两腿有关，两腿
起着重要的支撑作用。练习者的腿部动作应正确、灵活、稳当。对于初学揽雀尾
技术动作的学
生而言，首先，教师应为其示范讲解正确的步型。然后，告诉学生在做这一动作时身体重心
是
如何变化的。最后，在学生掌握了正确的步型且在练习中能够稳定身体重心后，教师还要为其
讲解正确的手型，并让学生在原地进行手型练习，待其动作熟练后，再进行综合练习。
二、先粗练，后细练
太极拳的每一个完整动作都包含着运动路线、架势结构、发力特
点、攻防含义等诸多要
素。在左右揽雀尾技术动作的教学过程中，教师应使学生明确所学动作的运动路线
、发力特
点、步型的基本要求等，对手、眼、身、法的密切配合不必急于强调，可让他们先进行粗略练<
br>习，待其具备一定基础后，则要求他们在做这一动作时不能随心所欲，而是要仔细推敲。在学
生用
心练习的同时，教师再强调手、眼、身、法的密切配合及掤、捋、挤、按前后呼应的重要
性，以逐步使其
将形体动作与内心活动结合起来，从而达到形神兼备的境界。
三、先分解，后完整
在太极拳套路的教学中，教师一般是将套路中具有规律性的基本步法和手法抽取出来分
别
进行教学，以使学生在对这些步法和手法有一个感性认识的基础上，进而能够完成完整的套