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几个关于手腕动作的名词解释
在许多有关羽毛球的文章中，常看见“收、展、曲、伸、 内旋、外旋”这些关于
手腕的术语化称谓。如果不了解这些术语的含义，有许多文章会看不懂作者的意< br>思。
在本论坛中也经常看到有人做出对这个问题的提问。
我这里作了一幅图 ，大家可以很容易了解这些称谓的具体含义，若再遇到一
些羽毛球文章涉及到这些术语，便不会不明白作 者要表达的意思了。


补充一点：经常看见有人用“顺时针”、“逆时针”来 说明内、外旋，但这
不太严格，因为左、右手的情况是不同的。以上的图是右手的情况，左手情况也容易说明，你用镜子看上图，得到的就是左手的情况了。
说一说羽毛球的几种概念
手指 发力：是指在球拍与球接触刹那，通过手指突然收紧，产生力量，使球拍面
方向转换或加快挥拍速度。
应用：该项发力是击球动髯钪匾囊桓龌方冢堑髡髑蚍较蚝偷髡髑蚓嗬
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1、捻动发力：动作如关水阀门，四指以顺 时针方向旋转来搓动球拍柄，使拍面
旋转。
应用：主要应用于网前力量较小的搓、推等动作。

２、屈指发力：拇指、食指扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。
应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。

3、屈捻发 力：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，
是上述两者动作的结合。
应用：多用于后场的吊球、劈吊。

4、小臂的内旋与外旋：把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋，从手背转到
手心即为外旋。
应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调
整击球的拍面， 二为增加击球瞬间的爆发力。

5、手腕的内收与外展：将手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，
向下压为内收。
应用：多用于反手击球。

6、手腕的前屈、后伸发力：将手臂平放，手背朝上， 当手腕向下压时为前屈，
手腕向上抬为后伸。
应用：后场大力杀球、平高球、挑球等动作。

7、拉拍：手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。
应用：多用于击球 点较低时击球，属于被动击球。如中场平抽球，近网球，后场
的过渡球或在假动作中出现。