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《在远远的背后带领》读书笔
记：说说不跨界和期待
P.E.T父母效能训练
P.E.T主要包含四个部分内容:倾听、表达、应对冲突、关 系
建设。今天的读书笔记来自于一本新书,本打算买来看看,后来一
想先网络电子书看看也好. 先说说书籍,书籍作者是安心,是P.E.T
父母效能训练的开拓者。关于这个父母训练我印象中是高中 班长
有一次在朋友圈说过,我当时因为看尹建莉老师的书籍,没有太多
的留意,最近天晴朋友提 起,我才想起来,刚又听了她的微课,于是
今天开始读这一本新的著作。
不跨界
读了第一节就感触颇深,讲的是”不跨界”.起初还有点看不
懂的意思,当认真体会了 就觉得无论对于育儿也好,夫妻关系处理
也好,我们都要遵守不要跨界.其实简单的说就是常说的对事不 对
人.
谈起育儿其实就是尊重孩子的需求,很多时候父母是要求孩子
做 什么,不去倾听孩子的声音,如果双方的需求是一样,那么会开心
的进行下去.如果父母的要求孩子做不 到,往往父母容易责怪,焦虑,
着急,甚至强迫让孩子按照要求去服从.
对于不 越界，我简单的理解就是不要把自己的需求强制的加

在别人的身上，无论是需求还是思想 。书中说到：“如何做到不
越界呢?在他人遭遇困扰时，关怀而不干涉，分享而不教导。如果
我 们尊重个体的独立性，就会对他人的成长机会，不妨碍他人发
展面对问题的能力。正如张德芬所说，舍得 让你爱的人受苦，受
苦是心灵成长的资源。意识到这是他人的事，我们便清晰自己的
位置，做一 个陪伴者和倾听者就是当下最好的给予。
如何有效沟通
另外提到 ，我们可以分享我们的经验，但不是站在一个“我
懂，你不懂”的角度去指导和说教，又或美其名曰提供 帮助。一
个人最好的学习方式是去经历和体会，获取自身的经验，化为自
己的生命财富。又或者 由他人的分享，对自己有所触动和启发，
从而调整自己。也就是所说的生命中的贵人吧。
笔记三：当你的行为影响到我的需求时，那么我将会真诚的
敞开地告诉你，你的行为如何影响我，再告知 感受之后，相信你
会尊重我的需求和感受，试着改变那些我无法接纳的行为。同时，
每当我的行 为令你无法接纳时，我希望你也能真诚敞开地告诉我，
这样我也可以试着去改变我的行为。这就是所说的 有效的沟通。
因此，我们需要始终坚持真诚而开放的沟通，从而更好的理解彼
此的价值观和需求 。
沟通的本质不在于好坏对错，而在于沟通双方愿意坦诚自己
和尊重对方，共同 面对当下的真相，寻求帮助。
浅谈期待

期待是最 简单的一个词了，对于人际关系，里面有太多的期
待，对于育儿就更加。安心老师的书中指出期待就是欺 骗，期待
就是越界，期待过度就是操控。在关系里，我们难免会有期待，
希望孩子身心健康也是 一种期待，但如果我们足够清醒，就不会
冠冕堂皇地用自己的期待去操控关系中的人。能滋养彼此关系的 ，
应该是爱而非期待。最好的爱是带着尊重，允许对方成为自己，
而不是成为我们期待的样子。 我们可以减少对孩子的期待，多些
尊重，有了尊重，也就有了界限。
自我心得
看了这段话，第一章节就让我很有感触，现在对小茗同学，
我也是慢慢的放下一些期待 ，如果遇到和我想法不一致的时候，
我会蹲下来倾听他的需求，如果和我的需求不一致的时候，会和他商量怎么办，最后达到一个好的解决办法。如果实在不行，就
主动权给他，相信他的自律和自觉。
加油，做个好妈妈，做个好妻子。做好每一个角色。