心境状态与运动表现填空题将正确的答案填入空格1
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第十章 心境状态与运动表现
一、填空题（将正确的答案填入空格）
1．心境状态是由 而引起的 的唤醒状态，是具有感染力的
的情绪状态。
2．积极的心境主要体现在 、
两个方面，消极的心境包
括 、 、 、
和 等情绪。
3．
是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。
4. 心境状态剖面图是在1971年首先由美国的
等人编制出的一种
自评量表，它包括 、 、
、 、 、 6
个分量表。
5. 1992年
等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65
个题目简化为40个并增加了
分量表。
6. 身体锻炼与老年人积极心境的 和消极心境的
有
显著相关。
7.
强度的身体锻炼对心境的改善能获得最大的心理效益。
8．与常模样本相比，成功的运动员在
、 、 、
等消极情绪得分较低，而
较高。
9．人们将优秀运动员的标准化的POMS分值绘制成图，被称为
。
10．运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与无
疲劳的运
动员相比，疲劳的运动员更为 、 、 等。
11．过度疲劳或过度训练会导致明显的 ，当训练刺激增加，
困扰也随之增加，这些困扰包括 、 、
的增加，
下降。
12．在以自我为参照标准进行评价行为结果
时，赛前心境能更好地预测行为结果。
以自我为参照标准评价行为结果主要有
、 以
及 三个方面。
13．特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑
的影响；情
境论的心理学家则主张运动行为大都是
所决定的，人格的作用
较小。
14．交互作用理论认为，在预测
不仅需要考虑 和
作用，同时还需要考虑它们的
。
15．交互作用理论认为，运动行为= + + ×
+ 。
二、单项选择题
（
将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内
）
1．心境状态是一种 。（ ）
A. 认知过程
B. 情绪状态 C. 注意状态 D. 意志过程
2．运动员的赛前心境能更好地预测 运动技能的行为结果。（ ）
A. 闭锁式 B. 开放式 C. 连贯式 D. 间断式
3．采用赛前心境预测 运动项目的行为结果效果更好。（ ）
A. 个人 B. 团体 C. 直接对抗 D. 间接对抗
4．科学的体育锻炼能引起老年人的 。（ ）
A.
消极心境的上升 B. 积极心境下降 C. 积极心境提高 D. 无影响
5．通常而论，
的身体锻炼对心境的改善最为理想。（ ）
A.小强度 B. 中等强度
C.大强度 D. 随意性
6．运动行为的成因，通常只考虑人格因素作用的理论是
。（ ）
A. 特质论 B. 情境论 C. 交互作用理论 D. 状态论
7．积极的心境体现在 。（ ）
A. 精力感
B.抑郁 C. 疲劳 D. 惊慌
8．心境状态剖面图首先是
等人编制的一心境状态自评量表。（ ）
A. 格罗夫（Grove） B.
麦克奈尔（McNair） C. 瓦特森（Watson） D.
考克斯（.Cox）
9．与常模样本相比，优秀运动员的 得分较高。（ ）
A.
慌乱 B. 抑郁 C. 疲劳 D. 精力
10．POMS可以用于
。（ ）
A.诊断过度训练运动员 B.区分不同技术水平的运动员 C.选拔运动员
D.
淘汰运动员
三、多项选择题（
将备选答案中正确的代码写在题后括号内
）
1．消极的心境包括 等情绪。（ ）
A. 抑郁
B. 疲劳 C. 惊慌 D. 精力
2．由格罗夫（Grove）等人简化和发展后的POMS量表有
个分量表。
（ ）
A. 5 B. 6 C.
7 D. 8
3．与常模样本相比，优秀运动员的
消极情绪得分较低。（ ）
A. 紧张 B. 抑郁 C.
疲劳 D. 慌乱
4．与无运动疲劳的运动员相比，运动疲劳的运动员更为
。（ ）
A. 冷漠 B. 厌倦 C. 急躁
D. 幸福
5．与参加和坚持身体锻炼呈负相关的有 。（ ）
A. 对健康和其他效益的期待B. 锻炼的行为倾向C. 对健康和体质的知觉
D.
心境障碍
6．当运动员过度训练时，运动刺激增加，会增加心境困扰，主要表现
在
。（ ）
A. 沮丧增加 B. 愤怒增加 C.
疲劳增加 B. 精力下降
7．POMS可以用于 。（
）
A. 诊断过度训练 B. 情绪追踪 C. 运动损伤后情绪的监视 D.
监控
训练负荷
8．赛前心境对
等运动类型的行为结果有更好的预测作用。（ ）
A. 闭锁式的运动技能
B. 个人项目 C. 短时间运动项目 D. 长时
间运动项目
9．交互作用理论预测运动行为考虑的因素有 。（ ）
A. 人格 B. 情境 C. 人格和情境交互作用 D.
无法被人格、情境
解释的因素
10．以自我为参照标准评价比赛结果包括
。（ ）
A. 比赛行为的自我评价 B.
比赛成绩与最好成绩的比较
C. 比赛表现与预期成绩的比较 D. 比赛的名次
四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）
1．心境状态
紧张
消极心境
抑郁
精力
疲劳
愤怒
积极心境
自尊心
慌乱
2．赛前心境对运动行为行为预测的效果
开放式运动技能
闭锁式运动技能
效果好
个人项目
集体项目
短时间运动项目
效果差
长时间运动项目
以自我为参照
以他人为参照
五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写
在题后括号内）<
br>
1．心境状态是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。（ ）
2．心境状态剖面图是运动心理学测量心境状态最常用的量表。（ ）
3．消极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒、精力和紧张等情绪。（ ）
4．麦克奈尔（M
cNair）等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个
题目简化为40个并增加了自尊心
分量表。（ ）
5．POMS可作为运动训练负荷监测的指标。（ ）
6．POMS是评价运动员潜能的有效工具，可以区分不同技术水平的运动员。（ ）
7．POMS可以用于运动员的情绪追踪。（ ）
8．POMS可以用于过度训练运动员的诊断。（ ）
9．POMS可以用于预测运动表现和筛选运动员。（ ）
10．身体锻炼可以改善心境状态。（ ）
11．小强度的身体锻炼对改善心境状态的效果最好。（ ）
12．心境状态是影响参加与坚持身体锻炼的重要原因。（ ）
13．优秀运动员的心境状态
剖面图呈冰山状，过度训练的运动员的心境状态剖面
图也呈冰山状。（ ）
14．与常模样本
相比，成功运动员的“紧张”、“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消
极情绪得分较低，而“精力”较高。
（ ）
15．冰山剖面图可以表明运动员与非运动员的心理健康水平有所不同。（ ）
16．追求比赛的名次是以自我为参照标准评价比赛结果的一种方式。（ ）
17．相对开放式运动技能而言，赛前心境能更好地预测闭锁式运动技能的行为结
果。（ ）
18．赛前心境预测个人项目比预测团体项目的行为结果效果更好。（ ）
19．赛前心境对短时间运动项目的预测效果比长时间运动项目好。（ ）
20．当训练刺激增加时，过度疲劳运动员的沮丧、愤怒的心境下降。（ ）
21．与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为急躁。（ ）
22．特质论心理学家考虑运
动行为的成因时，通常只考虑人格因素的影响，不考
虑特殊情境可能会影响个体的运动行为。（ ） <
br>23．情境论的心理学家主张运动行为大都是环境所决定的，而人格的作用较小。
（ ）
24．交互作用理论认为，预测运动行为不仅需要考虑人格特质和情境因素作用，
同时
还需要考虑它们的交互作用。（ ）
25．采用人格特质和情境及其交互作用来预测运动行为较单独使
用人格特质或情
境来预测运动行为其效果大大加强。（ ）
六、简答题
1．什么是心境状态？
2．什么是冰山剖面图？
3．什么是交互作用模式？
4．简述体育锻炼对改善心境状态的作用。
5．为什么可以利用POMS监测运动疲劳？
6．运动类型与评价方式是如何影响赛前心境对行为结果预测的？
七、论述题
1．试述赛前心境状态对运动行为预测的作用。
2．为什么说交互作用模式能有效地预测运动行为的效果？