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TED英语演讲：12个最宝贵的人生经验
这是一位成功作家在61岁时对自己一 生的回顾，幽默使人快乐、
智慧使人升华。这些人生经验包括了生活的各个方面，有的逗人哈哈
大笑，有的教人深思远虑。下面是小编为大家收集关于TED英语演讲：
12个最宝贵的人生经验，欢迎 借鉴参考。
12 truths I learned from life and writing
演讲者：Anne Lamott
| 中文演讲稿 |
我七岁大的孙子就睡在我隔壁的房间，他常常在清晨醒来，然后
说，“你知道，今天也许会是最棒的一天 。”也有的时候，在午夜时分，
他会怯生生的问我，“奶奶，你也会生病和死亡吗?“
我 想，我和大多数我认识的人可能都是这样，我们同时拥有着乐
观与恐惧的情绪。所以在我61岁生日的前 几天，我坐下来，决定把
我确信的一切都列出来。流行文化中的真理太少了，能看清一些事实
是 有益的。
比方说，我已经不再是47岁了，虽然我依然觉得自己才47岁，
我也希望自己 一直是47岁。我的朋友保罗在他80岁将至时曾说，他
觉得自己是个身体出了点故障的年轻人。
真正的我们不因时间和空间而改变，但是当我看到那些文书，事
实上，我能认识到自己是1 954年出生的。我的内在不因时间和空间
而改变，它没有年龄。我存在于我所活过的每一个年龄，你也 一样，

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虽然我不得不提一句如果我当时没有遵循60年代那一套 护肤理论可
能会对我大有好处，那会建议你尽可能多晒太阳，并涂抹厚厚的婴儿
油然后拿锡箔反 光板来吸收更多阳光。
不过，面对现实也是一种解脱，我再也不用在中年之际作最后的
挣 扎，我也决定写下我所知道的每一件真相。近来，人们感到非常绝
望和茫然，他们不断问我什么是真的。 所以我希望这些我确信的事情
可以向那些不知所措或陷入困境的人提供一些基本的指引。
第一：第一个也是最真实的事情就是，所有真相都是有对立面的。
生命是精美绝伦的无价之宝，同时从另 一方面看，它又是完全相反的。
这对我们这些天生敏感的人来说，真是不相匹配啊。人生如此艰辛，以至于有时候我们怀疑自己是不是被耍了。生命同时充满了令人心碎
的甜蜜和美丽，令人绝望的贫困 ，以及洪水、婴儿、粉刺和莫扎特，
全都缠绕在一起。我不认为这是一个理想的体系。
第二：如果你把插头拔掉几分钟，几乎所有事情都能恢复运转—
—(笑声)(掌声)你们也是。
第三：几乎不存在什么外在的力量
可以长久的帮助你自己，除非你在等器官移植。你 无法买到或获
取心灵的安宁。这是最可怕的事实，我非常憎恨它。但这是一项自身
的工作，我们 无法为世上最爱的人去安排一份宁静或持续的改善。他
们必须找到自己的路和自己的答案。你不能在孩子 成为英雄的征程中
替他们挡风遮雨。你必须给他们自由。不这么做就是不尊重他们。更
何况当别 人遇到问题的时候，你可能也不知道到底该怎么办。(笑声)

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我们的帮助常常没什么用，往往还是有害的。
所谓“帮助”就是“控制”的褒义词。别老是帮忙啦。别再老是
施以你的援手和友善。(笑声)(掌声)
这也牵引出第四条：每个人都是糟糕的、破碎的、依赖的、胆小
的，
甚至有 的人同时拥有这些负面情绪，要相信他们其实和你差不多，
所以不要拿自己的内在与别人的外表比较，这 只会让你感到雪上加霜。
(笑声)同时，你无法拯救他们或是让他们认清事实。
30年前 帮助我变得清醒的是我行为和思想带来的巨大灾难。当
时我请求一些理智的朋友帮我，我也求助于更强大 的力量。“上帝”
一词可以看做是“绝望中的礼物”的缩写，G-O-D,(两者拼写的首字
母 相同)或者像一个清醒的朋友说的，到头来，我堕落的速度比我降
低底线的速度还要快。(笑声)所以在 这种情况下，“上帝”的意思是，
“我已经没什么好主意了。”
当修复、挽救、和拯救都 变成徒劳，积极的自我保护就是量子，
这种力量被你激发后飘散在空气中，就像新鲜空气一样。这是给世 界
的一份大礼。当人们回应说，“好吧，她是不是太自我了?”只要像蒙
娜丽莎一样微微一笑， 然后给彼此都倒杯好茶就好。能包容一个人的
憨傻、自我中心、暴躁、讨厌是家。家是让世界和平开始的 地方。
第五：可可含量75%的巧克力不可以称作是食物。它的最佳用途
是作为蛇陷阱里 的诱饵或者用来垫椅子腿来防止晃动。它从未被认为
是可以食用的。

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第六——写作。你认识的每一个作家，初稿写得都很糟糕，但他
们会坚持钉 坐在椅子上。这就是生活的秘密。这也许就是你们之间的
主要区别。他们想做就去做了。他们在做之前就 预先准备好了。他们
把这当做一种义务。他们讲述自己曾经历过的故事，一天一点、一点
一点地 讲出来。在我哥哥上四年级的时候，有次有一篇关于鸟类的学
期论文，第二天就要交，然而他还没有开始 写。于是我爸爸在他身旁
坐下来，拿着一本Audubon的书、一些纸张、铅笔和两脚钉——知道两脚钉的都不再年轻了吧——然后他对我哥哥说，“一只鸟一只鸟的
写，孩子。先读一些关于鹈鹕的 东西然后用你自己的理解把鹈鹕的知
识写下来。接着找到山雀，然后用你自己的理解告诉我们山雀的知识 。
再然后是鹅。”
所以写作最重要的两点：一只鸟一只鸟的写和惨不忍睹的初稿。
如果你不知道从哪开始，记得那些发生在你身上的事，它们每件都属
于你，你就直接说出来。如果人们 希望你把他们写得更温和一些，那
他们应该表现得更好。
也许某天你清醒了会觉得糟糕透 了，因为你发现你从来没写过那
些一直牵扯着你的内心的东西，比如你的故事，回忆，幻想，与歌曲--你的真实，你对事物的看法-- 用你自己的声音，那些都是你必须要
带给我们的东西，也是你生命的意义。
第七：你必须 要从出版发行和短暂创造出的成就中恢复过来。这
些名利杀死了迷失其中的人。它们会以你无法想象的方 式伤害你、改
变你。我所认识的最堕落和邪恶的人是一些出版过超级畅销书的男作

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家。这又说回第一点：所有事都是有对立面的。把你的作品出版当然
也是一个奇 迹，可以让你的故事被世人阅读和听闻。但要努力让自己
从出版发行的幻想中抽身，你以为出版发行可以 治愈你，可以填满你
内心一个个如同瑞士干酪的洞。它不能。它也不会。但是写作本身可
以。在 合唱团或蓝草乐队(乡村音乐)唱歌也可以。在社区作壁画或观
鸟也可以。或者养一条其他人都不想养的 老狗也可以治愈你。
第八：家庭。无论家人有多么珍贵和精彩，家庭生活都是难、难、
难。参见第一条。
如果在家庭聚会上，你突然很想杀人或自杀--
记住，在所有情况下，我们每一个人的孕育和诞生 都是一个奇迹。
地球是一个教会我们宽恕的学校。从原谅自己开始，你最好从坐在餐
桌前开始。 这样，你还能穿着舒服的裤子来做这件事。
当WilliamBlake说，我们在这世上是要学 会承受爱的光芒，他
想说，你的家人会成为密不可分的一部分，即使你要为了你可爱的人
生尖叫 奔跑，但我保证，你能行。你能做到，灰姑娘，你能做到，然
后你会感到大为惊奇。
第九：食物。试着做得更好一些。我想你明白我的意思。
第十—恩泽。恩泽是精神上的WD-40 (一种除锈润剂)或者是游泳
圈。恩泽的神秘之处在于，上帝爱HenryKissinger和Vla dimirPutin，
也爱我，就像他或她也爱你们刚出生的小孙子。想想看吧!
是恩 泽改变了我们，治愈了我们，它也治愈了我们的世界。想要
受到恩泽，就说“救命“，然后系好安全带。 恩泽会在你需要的时候

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出现，但它不会将你遗弃那里。遗憾的是 ，恩泽不会像鬼马小精灵一
样。但是电话会响的，邮件会来的，尽管困难重重，你会得到属于你
自己的幽默感。笑声真的是含着二氧化碳的圣洁。它帮助我们一次又
一次地呼吸让我们回归最真的自我， 这也带给我们对生活和彼此的信
心。记住，恩泽总是与我们相伴。
十一：上帝就是善良。 他真的不那么可怕。它意味着神圣或是慈
爱的，朝气蓬勃的智慧，就像我们从伟大的Deteriora ta中知道的，
宇宙中的松饼(此处指一首被恶搞的诗词，里面说到上帝是宇宙中的
松饼)。上 帝的美名是：“不是我。”Emerson曾说地球上最幸福的人
是那个从自然中学会了尊敬的人。所以 到外面去走走，抬头看看。我
的牧师说你可以将蜜蜂困在无盖玻璃瓶的底部，因为它们不会抬头看，所以它们只会四处碰壁。走出去，抬头看看，这是生活的秘密。
最后，死亡。第十二。哇，天 哪。有时候至亲的人死去真的难以
承受，你永远无法从悲痛中平复，无论老话怎么说，你不应该如此。< br>我们基督徒喜欢把死亡想象成只是更换了住址，但无论如何，如果你
不把心门封锁，这个人就还将 活在你的心中。就像LeonardCohen说
的，“万物皆有裂痕，那将是光照进来的地方。“那也 将会是我们感到
重获新生的地方。
而且，有些人会让你在不适宜的时候，开怀大笑，那是 个超赞的
好消息。但他们的缺席也将是你一生的思乡之梦。悲伤和朋友，时间
和眼泪，会在一定 程度上治愈你。眼泪将沐浴、洗礼、和滋润你以及
你一路走来的土地。

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你知道上帝对摩西说的第一件事吗?他说：“脱下你的鞋子。”因
为你所站 之地是圣地，事实都是相反的。很难相信，但这是我所知道
的最真实的事情。当你再年长一点，像我这般 ，你会意识到死亡和出
生一样神圣。也别担心，继续你的生活。只要你需要与周围的亲人一
起面 对死亡，那么死亡将会是简单而温柔的。你不会孤单的。不论等
待我们的是什么他们都会帮你一同度过。 正如RamDass所说，“说到
底，我们只是互相把对方送回家。”
我想说的就是这些，但如果我想到别的东西，我会告诉你们的，
谢谢你们。
谢谢你们。
能被邀请到这里我很惊喜，因为这儿不是我的领域，技术、设计
或娱乐(TED的核心主题 )。我的意思是，我更擅长谈论信仰和写作，
以及相互协作之类的话题。所以我很惊讶，但是当他们告诉 我可以做
个演讲，我说我很愿意。
(视频声)如果你不知道从哪里开始，记住发生在你身上的每件事
都是你的，你得把它说出来。
(演讲者)当今的美国人们都很害怕，觉得自己真的完蛋了，我只
是想帮助人们获得幽默感 ，明白这不是一个多大的问题。如果你采取
行动，采取一个真正明智、友好善意的行动你就会感觉到友爱 和友好。

---来源网络整理，仅供参考

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