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练习发声的技巧

很多人觉得自己嗓子条件不好，声音不好听，那么你知道 有什么练习发声的方法?下
面是小编为大家整理一些相关的资料吧!希望能帮助到你们!

练习发声的技巧

第一阶段：呼吸练习

(一)深吸慢呼气息控制延长练习

其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹 田，慢慢地放松胸肋，使气像细
水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)深吸慢呼数数字练习

A.数数练习：吸气同前。在呼气同 时轻声快速地数数字“”，—口气反复
数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿
去打 枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……到这口气气尽为
止，看你能数多少 个枣。反复4—6次。

C.数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦 ，一口气数不了24
个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止，反复4—6次 。

用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大
有进步。

(三)深吸慢呼长音练习

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是 练气为主，发声为辅，在推送同时
择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波 浪式发音，能拉多长就
拉多长，反复练习。

(四)断音练习

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低
音为主，我介绍三种 练习：

A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽 时发出“噼
--啪”的断音。反复4—6次。

B.吸一口气后， 先慢后快地发出“哈,哈”—(反复)(加快)“哈，哈，哈……”锻炼有进发爆
发力的断音。

C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了

第二阶段：气、声、字的练习

具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

①唇音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)

八一百一标一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一并一排一跑—

炮一兵一怕一把一标一兵一碰一

标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齿音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)

四是四 本文载于-技巧网评

十是十，

十四是十四，

四十是四十，

不要把十四说四十，

也不要把四十说十四，

③舌音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)

六十六岁刘老六，

推着六十六只大油篓，

六十六枝垂杨柳，

拴着六十六只大马猴。

④喉音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)

山前有只虎，

山下有只猴，

虎撵猴，猴斗虎，

虎撵不上猴，

猴也斗不了虎。

第三阶段：高音练习

高音是演讲中 不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，
前面练习的会全部做废，还会伤 及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、
做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门 ，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，
去探求。

练习发声的具体步骤

第一阶段

以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。
无论 哪一个声部，都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，
要知道声乐 学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要
记住“欲速则不达” 的道理。

第二阶段

是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区(即
换声区的 训练)，为进入头声区的训练打好基础。第二阶段的练习是关键的一环，需要花
费的时间相对也比 较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这
段音域巩固后，再进入高声区 的练习。

第三阶段

即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩
大音域， 做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别
注意高、中、低三个 声区的统一，音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的
训练，获取高位置的头腔共鸣， 从而 达到统一声区的目标。这样我们歌唱发声的乐器基
本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了。

练习发声的训练方法

1.着镜子唱歌

对着镜子唱歌，可以随时提醒你，注意口型、眼神和形体的表演。对着镜子练习发声
的要点是要做到眼睛 睁得大又亮;嘴角上提，露出牙齿;两臂自然弯曲;不歪脖子;不耸肩;吸
气时两肋打开;呼气时呼吸肌 肉群对抗支撑。

2.啃苹果一样张开嘴巴

像啃苹果一样张开嘴巴 ，营造张开嘴巴用上牙啃的感觉，面颊的肌肉要向俩耳朵方向
展开，小舌头和软腭向上提，后咽壁也兴奋 起来。口咽喇叭和头腔共鸣形成一个共鸣管，
声音才能像天鹅绒一样美。

3.打哈欠的感觉发声

发声时字腹(字音中标注音调的主要韵母)从上牙两大牙根啃出， 声音的亮点在口、鼻
咽腔、头腔共振。

4.向着远山唱

唱歌时的感觉，要放得开。向着远山唱，比较能放出适当的声音量。

5.要求声美，字正为本

韵母在歌唱中是体现音乐性的主要字母，在歌唱的咬字过程中， 韵母担负着音高的变
化和时值的转换任务。韵母的发声技巧对于用美声唱法、民族唱法或通俗唱法唱好民 族语
言的歌曲都至关重要。有的歌者因带有地方口音，没达到规范的咬字规则，造成了字不正
音 不响。

6.注意力放在后脖颈

把注意力放在后脖颈，这样可以产生美美的声音。

7.发声练习曲因人而异

不同的练习法能让你获得控制自己的呼吸系统的能力，达到灵活运用气息，驾驭声音
的目的 ，但最重要的还是结合歌者需要解决的问题，制定灵活的练习曲，所以选择自己合
适的发声练习曲目很重 要哦。