哈尔滨市人事局-南京中医药大学分数线

小学四年级体育备课
时间 第一周 第一节 课型 一课时
内容 (室内课) 1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。
1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。
目的 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
顺序 教学内容

开
始
部
分









基
本
部
分
一、唱歌：
二、师生问
好：
三、宣布本
次课的
内容和
任务：
四、点名；
一、讲解本学
期体育课的
要求和任务
内容。
二、游戏是儿
童的良师益
友。
1、 做游戏可
以全面锻
炼身体。
2、 做游戏可
以使大脑
灵活。
3、 做游戏可
以培养优
良品德。
4、 做游戏可
以使心情
愉快。
场 地



教 室














教 室
教师活动

1、教师语言
要清晰。
2、讲解课堂
要求任务。





1、教室讲解
语言要清
晰。
2、要求：
①、学生认真
遵守纪律。
②、养成良好
的坐立行的
正确姿态。
③、能够自觉
做到无故旷
课，迟到，有
事要请假。
学生活动 数 时 强


学生坐在教
室里按自己
的座位坐
好。










学生坐在教
室里按自己
的座位坐
好。



1



10



小









1









20









小


顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

基
本
部
分
5、 做游戏可以
调解脑力疲
劳。
重点：对游戏好
处的理解和认
识。
二、游戏：
（抓手指）
规则：
1、手放平。
2、食指尖必须
顶着手掌
心。
3、听到教师口
令后才 能
抓手指。







教 室






1、教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、教师做示
范。
3、学生练习
和游戏。







1、学生认
真听讲
游戏方
法和规
则。
2、学生练
习。
3、学生进
行游戏。







3

4






6






小
结
束
部
分
一、总结本次
课的情况。
二、下课。
教 室

教师总结本学生按教室
次可的情况。 的座位坐1 4
好。


小

场
地
设
计





教
学
反
思



时间 第一周 第二节
内容 1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林；
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
目的 2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
课型 一课时

顺序 教学内容




准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、小游戏；
“抓人”
2、小型徒手
操。
3、专项准备
活动。
一、队列队
形：
1、集中注意
力联系；
（有效与无
效）
2、快快集合；
3、稍息、立
正、向右看
齐；
5、变换队形；
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求
和任务。
3、教师带领
学生一起
做游戏。
4、教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
5、师生一同
练习。

1、 教师讲动
作方法和
要领。
2、 教师做正
确的示
范。
3、 教师个别
指导。
4、 找好学生
做表演。
学生活动 数 时 强

1、学生站
成四列
横队。
2、学生和
教师一
同做游
戏。
3、学生认
真听讲
看示范。
4、学生精
神饱满。


1

1




2



1







10







小


基
本
部
分
1、学生认
真听动
作方法
和要领。
2、学生练
习。
3、分组练
习。
4、动作一
致，精神
饱满。



3
－
4




18




中

重点：动作自
然，协凋准
确。
难点：重心前
后稳定，节奏
一致。
二、游戏：
穿过小树林；
规则：
1、 必须站在
起跑线
后，拍手
后才能起
跑。
2、 不得碰到
下树，如
碰到扶起
后才能其
跑。
一、放松；

结
二、小结；
束

部
三、下课
分








1、教师讲解
游戏方法
和规则。
2、教师做正
确示范。
3、教师做正
确评定胜
负。







1、学生认
真听游
戏方法
和规则。
2、学生练
习和比
赛。
3、分组比
赛。










2
－
3











10











中
1、教师总结1、认真听
本次课的讲情绪
情况。 饱满。 1 2
2、下课。 2、下课。


小
场
地
设
计



八个小木柱；
四个标志物；

教
学
反
思

时间 第二周 第一节 课型 一课时
内容 1、基本体操：第八套广播体操（1－4）节；2、游戏：守卫红旗；
1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体
目的 姿势，促进身体的各器官的正常发育。
2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。
顺序 教学内容




准
备
部
分




一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练
习；
2、小型徒手
操；
专项准备活
动；
一、第八套广
播体操（1－
4）节；
第一节，伸展
运动；
第二节，扩胸
运动；
第三节、踢腿
运动；
第四节，体侧
运动；
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求
和任务。
3、教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
4、师生一同
练习。

学生活动 数 时 强
1、学生站
成四列
横队。
2、学生认
真听队
列的要
求。
3、师生一
同练习。
4、动作一
致，精神
饱满。



1



1



2


1






3
－
4








10












18








小












中



基
本
部
分
1、 教师讲解
动作要求
和方法。
2、 教师做完
整的正确
的示范。
3、 教师个别
指导。
4、 找好学生
做表演。
1、学生认
真听动
作要领
和方法
2、学生练
习。
3、分组练
习。
4、动作一
致，精神
饱满。

基
本
部
分
重点：各节的
动作要领及
要求。
难点：动作的
准确性和优
美大方。

三、游戏；
守卫红旗
规则：
1、 没有被教
导的人不
得随意进
入圈内。
2、 叫号时要
清楚、响
亮，松手
时红旗必
须竖直。








1、教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、教师做正
确的示
范。
3、教师正确
评定胜
负。







1、学生认
真听游
戏的方
法和规
则。
2、学生练
习。
3、分组比
赛。











2
－
3











10











中
一、放松；

结
二、小结；
束

部
三、下课
分
1、教师总结1、认真听讲
本次课的情情绪饱满。
况。 2、下课。 1 2
2、下课。


小

场
地
设
计

教
学
反
思



时间 第二周 第二节 课型 一课时
内容 1、基本体操：第八套广播体操（5－8）节；2、游戏：报数比赛
1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。
目的 2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。
3、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。

顺序




准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练
习；
2、小型徒手
操；
3、专项准备
活动；
二、第八套广
播体操（5－
8）节：
第五节，体转
运动；
第六节，全身
运动；
第七节，跳跃
运动，
第八节，整理
运动，
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动



1、 教师语言
要清晰。
2、 教师讲解
课堂要求
和任务。
3、 教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
4、 师生一同
练习。
学生活动 数 时 强



1、 学生站成
四列横
队。
2、 学生认真
听队列的
要求。
3、 师生一同
练习。
4、 动作一
致，精神
饱满。


1



1



2



1




3
－
4








10








小



基
本
部
分
1、 教师讲解
动作要求
和方法。
2、 教师做完
整的正确
的示范。
3、 教师个别
指导。
4、 找好学生
做表演。
1、 学生认真
听动作要
领和方法
2、 学生练
习。
3、 分组练
习。
4、 动作一
致，精神
饱满。





18





中

基
本
部
分
重点：各节的
动作要领及
要求。
难点：动作的
准确性和优
美大方。

一、 游戏：
报数比赛
规则：
1、 必须按教
师的要求
顺序报
数。中间
不得有间
隔。
2、 报错数时
必须改正
报数才可
以接着下
面报数。
一、放松；

结
二、小结；
束

部
三、下课
分







1、 教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、 教师做正
确的示
范。
3、 教师正确
评定胜
负。







1、 学生认真
听游戏的
方法和规
则。
2、 学生练
习。
3、 分组比
赛。











2
－
3











1
0











中
1、教师总结1、认真听讲
本次课的情情绪饱满。
况。 2、下课。 1 2 小
2、下课。

场
地
设
计
教
学
反
思

时间 第三周 第一节 课型 一课时
内容 1、基本体操：第八套广播体操（1－8）节；2、游戏：春种秋收
1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。
目的 2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。
3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
顺序




准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练
习；
2、小型徒手
操；
3、专项准备
活动；

一、第八套广
播体操（1－
8）节：
（全套练习）


重点：各节的
动作要领及
要求。

场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动



1、 教师语言
要清晰。
2、 教师讲解
课堂要求
和任务。
3、 教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
4、 师生一同
练习。
学生活动 数 时 强



1、 学生站成
四列横
队。
2、 学生认真
听队列的
要求。
3、 师生一同
练习。
4、 动作一
致，精神
饱满。


1



1



2



1








10








小



基
本
部
分
1、 教师讲解1、 学生认真
动作要求听动作要
和方法。 领和方法
2、 教师做完学生练
整的正确习。
的示范。 2、 分组练
3、 教师个别习。
指导。 3、 动作一
4、 找好学生致，精神
做表演。 饱满。




3
－
4





18





中

基
本
部
分

难点：动作的
准确性和优
美大方。


二、游戏
（春种秋收）
规则：
1、必须按教
师的要求去
做，击掌后第
二个人才能
起跑。
2、交换物必
须放在圈内，
如，滚出圈外
要拾反来放
好在继续跑。










1、 教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、 教师做正
确的示
范。
3、 教师正确
评定胜
负。







1、 学生认真
听游戏的
方法和规
则。
2、 学生练
习。
3、 分组比
赛。











2
－
3











1
0











中
一、放松；

结
二、小结；
束

部
三、下课
分
1、教师总结1、认真听讲
本次课的情情绪饱满。
况。 2、下课。 1 2 小
2、下课。
场
地
设
计



小沙包—20个
四个标志物

教
学
反
思

时间 第三周 第二节
内容 游戏课；1、穿称门；2、加球接力；
1、发展学生速度素质，提高快速反映能力。
目的 2、培养学生齐心协力的集体主义精神。
3、发展速度，提高身体的协调能力。
顺序




准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
4、队列练
习；
5、小型徒手
操；
6、专项准备
活动；

一、游戏
（穿称门）：
规则：
1、游戏者必
须成一路纵
队向前跑，否
则判失败。
2、游戏者进
行时游戏者
之间不准松
手。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动



1、 教师语言
要清晰。
2、 教师讲解
课堂要求
和任务
3、 教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
4、 师生一同
练习。
课型 一课时
学生活动 数 时 强



1、 学生站成
四列横
队。
2、 学生认真
听队列的
要求。
3、 师生一同
练习。
4、 动作一
致，精神
饱满。


1



1



2



1








10








小



基
本
部
分
1、 教师讲解1、 学生认真
动作要求听动作要
和方法。 领和方法
2、 教师做完学生练
整的正确习。
的示范。 2、 分组练
3、 教师个别习。
指导。 3、 动作一
4、 找好学生致，精神
做表演。 饱满。




3
－
4





18





中

基
本
部
分
3、城门不准
随便移动，否
则判本队失
败。

二、游戏：
（加球接力）

规则：
1、球掉到地
上不允许用
脚踢，否则判
失败。
2、交接球时
接球人不得
踩起跑线，否
则判失败。







1、 教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、 教师做正
确的示
范。
3、 教师正确
评定胜
负。







1、 学生认真
听游戏的
方法和规
则。
2、 学生练
习。
3、 分组比
赛。











2
－
3











1
0











中
一、放松；

结
二、小结；
束

部
三、下课
分



1、教师总结1、认真听讲
本次课的情情绪饱满。
况。 2、下课。 1 2 小
2、下课。
场
地
设
计


四个小皮球
四个标志物

教
学
反
思

时间 第四周 第一节 课型 一课时
内容 1、技巧： 前滚翻起立，接球；2、游戏：障碍赛跑 ；
1、通过本次课的学习，使 学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展
学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质 。
目的
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、培养学生团结协作和集体主义精神，
顺序 教学内容






准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：立
正、稍息、集
合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：
前滚翻起立，
接球


重点：蹬地、
低头、团身。

难点： 动作
连贯，协调



场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横队，
体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。

1、学生认
真听讲
动作方
法和要
领。
2、学生集
体练习。
3、学生分
组练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。



4
X
8



18




中

基
本
部
分


二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：
1、 游戏者应
在比赛中
完成所规
定的动
作。
2、 由小裁判
评定动作
正确与
否。
3、 每个队员
的比赛次
数相等。

一、放松；

二、小结；

三、下课


4、找学生表
演。






1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致





1、学生认
真听讲
游戏规
则。
2、学生练
习比赛。
3、分组比
赛。









2

3









9









中
结
束
部
分
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3
2、下课。


小
场
地
设
计
教
学
反
思

时间 第四周 第二节 课型 一课时
内容 1、技巧： 不同开始姿势的前滚翻 ；2、复习：前滚翻起立，接球
1、通过本次课的学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。
目的 2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、巩固前滚翻接球的技术，培养学生勇敢机智和创新的精神。
顺序 教学内容






准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
变换队形
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横队，
体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。

1、学生认
真听讲
动作方
法和要
领。
2、学生集
体练习。
3、学生分
组练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、技巧：
不同开始姿
势的前滚翻；


重点：蹬地、
低头、团身。

难点： 动作
连贯，协调。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。



4
X
8



18




中

基
本
部
分





二、复习：前
滚翻起立，接
球


重点：蹬地、
低头、团身。

难点： 动作
连贯，协调。
4、找学生表
演。






1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致





1、学生认
真听讲
游戏规
则。
2、学生练
习比赛。
3、分组比
赛。









2

3









9









中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3
2、下课。


小

教
学
反
思
场
地
设
计

时间 第五周 第一节
内容 1、 徒手操；2、游戏：改换目标
课型 一课时
1、通过本次课的学习，发展人体各个部位的能力。
目的 2、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
顺序




准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练
习；
2、小型徒手
操；
3、专项准备
活动；

一、 徒手操


重点：各节的
动作要领及
要求。

场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动



1、 教师语言
要清晰。
2、 教师讲解
课堂要求
和任务。
3、 教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
4、 师生一同
练习。
学生活动 数 时 强



1、 学生站成
四列横
队。
2、 学生认真
听队列的
要求。
3、 师生一同
练习。
4、 动作一
致，精神
饱满。


1



1



2



1








10








小



基
本
部
分
1、 教师讲解1、 学生认真
动作要求听动作要
和方法。 领和方法
2、 教师做完学生练
整的正确习。
的示范。 2、 分组练
3、 教师个别习。
指导。 3、 动作一
4、 找好学生致，精神
做表演。 饱满。




3
－
4





18





中

基
本
部
分

难点：动作的
准确性和优
美大方。


二、游戏
（改换目标）
规则：
1、 追者只能
拍人，不
许堆人，
拉人。
2、 逃者需要
“隐蔽必
须站在前
面站在后
面，或侧
面。









1、 教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、 教师做正
确的示
范。
3、 教师正确
评定胜
负。







1、 学生认真
听游戏的
方法和规
则。
2、 学生练
习。
3、 分组比
赛。











2
－
3











1
0











中
一、放松；

结
二、小结；
束

部
三、下课
分
1、教师总结1、认真听讲
本次课的情情绪饱满。
况。 2、下课。 1 2 小
2、下课。
场
地
设
计




教
学
反
思

时间 第五周 第二节
内容 1、 徒手操；2、游戏：绕木棒运动
课型 一课时
4、通过本次课的学习，使学生进一步的练习，发展人体各个部位的能力。
目的 5、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
6、培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
顺序




准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
4、队列练
习；
5、小型徒手
操；
6、专项准备
活动；

一、 徒手操


重点：各节的
动作要领及
要求。

场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动



5、 教师语言
要清晰。
6、 教师讲解
课堂要求
和任务。
7、 教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
8、 师生一同
练习。
学生活动 数 时 强



5、 学生站成
四列横
队。
6、 学生认真
听队列的
要求。
7、 师生一同
练习。
8、 动作一
致，精神
饱满。


1



1



2



1








10








小



基
本
部
分
5、 教师讲解4、 学生认真
动作要求听动作要
和方法。 领和方法
6、 教师做完学生练
整的正确习。
的示范。 5、 分组练
7、 教师个别习。
指导。 6、 动作一
8、 找好学生致，精神
做表演。 饱满。




3
－
4





18





中

基
本
部
分

难点：动作的
准确性和优
美大方。


二、游戏
（绕木棒运
动）
规则：
1、 不击掌或
发令后不
得起跑。
2、 再穿行时
不可碰到
小木棒，
不可跨越
小木棒。






1、 教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、 教师做正
确的示
范。
3、 教师正确
评定胜
负。







1、 学生认真
听游戏的
方法和规
则。
2、 学生练
习。
3、 分组比
赛。











2
－
3











1
0











中
一、放松；

结
二、小结；
束

部
三、下课
分



1、教师总结1、认真听讲
本次课的情情绪饱满。
况。 2、下课。 1 2 小
2、下课。

场
地
设
计

教
学
反
思

时间 第六周 第一节 课型 一课时
内容 1、基本体操：第八套广播操（1-8）节；2、游戏：挑战应战；
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握和巩固了对身体的各部位的练
习。
目的
2、培养学生良好身体的正确姿势和集体主义精神的良好习惯。
3、通过游戏练习，培养学生机智、果断和诚实的品质。
顺序 教学内容






准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、
师生问好、报告
人数、检查服
装。
2、宣布课的内
容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、
稍息、集合、解
散。
2、广播操。
3、专项准备活
动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。

1学生认真
听讲动作方
法和要领
2学生集体
练习。
3学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、徒手操：
全套练习；

重点：各节的动
作要领及要求。

难点：动作的准
确性和优美大
方有节奏感。

1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。



4
X
8



18




中

基
本
部
分

二、游戏：
挑战应战
规则：
1、 应战人在
对方拍到
自己手之
前不得踏
过起跑
线。
2、 追拍时不
得用力堆
人。
3、 应战者如
失败就算
对方胜
利。

一、放松；

二、小结；

三、下课

4、找学生表
演。






1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致





1、学生认
真听讲
游戏规
则。
2、学生练
习比赛。
3、分组比
赛。









2

3









9









中
结
束
部
分
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3
2、下课。


小

场
地
设
计
教
学
反
思

时间 第六周 第二节
内容
1、韵律活动；2、走：改变速度的走；
课型 一课时
1、通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调
性，节奏感，观察力 ，培养学生组织与纪律性。
目的 2、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除
尽下肢和内脏器官的发展。
3、培养学生集体主义精神和协调性的能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 教师做正
确评定胜
负。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 分组比
赛。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、韵律活动
节奏游戏
猜猜它是谁
规则；
1、 被猜者不
要动不要
笑和不许
说话。
2、 如果第一
次猜错可
以才第二
次。


212

3



中

二、走：
改变速度的
走；


重点：下上肢
的协凋，放
松，自然。

难点：抬头，
挺胸，自然大
方。

1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。
1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。




4
X
8



1
8




中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
教学

反思

时间 第七周 第一节 课型 一课时
内容
1、走：改变速度的走； ；2、游戏： 单脚跳接力；
1、通过学习走的正 确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除
尽下肢和内脏器官的发展。
目的
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、走：改变
速度的走；

重点：下上肢
的协凋，放
松，自然。

难点：抬头，
挺胸，自然大
方。




3

4




15




中

二、游戏：
单脚跳接力
规则：
1、 起跳前必
须站在起
跳线后不
得踏线。
2、 发出信号
后才能起
跳，其余
人击掌后
才能起
跳。
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 教师做正
确评定胜
负。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
教
学
反
思

时间 第七周 第二节 课型 一课时
内容
1、走：用各种正确姿势的走；2、游戏： 绑腿接力；
1、通过学习走的正确方法，培养学 生走的正确姿势，巩固走的技能发展学
生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
目的
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、走：用各
种正确姿势
的走：

重点：下上肢
的协凋，放
松，自然。

难点：抬头，
挺胸，自然大
方。




3

4




15




中

二、游戏：
（绑腿接力）
规则：
1、 教师发令
后或击掌
后才能起
跑。
2、 按教师规
定的要求
抛丸不得
少跑。
3、 绳子一定
要绑好，
绳子松开
不得分。
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 教师做正
确示范。
3、 学生练习
比赛。
4、 教师做正
确评定胜
负。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 注意观察
教师的示
范。
3、 学生练习
比赛。
4、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计





教学



反思

时间 第八周 第一节 课型 一课时
内容 1、藤圈韵律操 （1—3）节；2、游戏：挑战应战；
1、通过这节课的学习，使学生初步掌握藤圈的简单动作和技术，发展学
生的下肢的力量。
目的
2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。
顺序 教学内容






准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横队，
体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。

1学生认真
听讲动作方
法和要领
2学生集体
练习。
3学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、藤圈韵律
操 （1—3）
节

重点：各节的
动作要领及
要求。

难点：动作的
准确性和优
美大方有节
奏感。

1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。



4
X
8



18




中

基
本
部
分
结
束
部
分



二、游戏：
挑战应战
规则：
1、 应战人在
对方拍到
自己手之
前不得踏
过起跑
线。
2、 追拍时不
得用力堆
人。
3、 应战者如
失败就算
对方胜
利。

一、放松；

二、小结；

三、下课
4、找学生表
演。






1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致





1、学生认
真听讲
游戏规
则。
2、学生练
习比赛。
3、分组比
赛。









2

3









9









中
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3
2、下课。


小

场
地 藤圈每人一个
设
计
教
学
反
思

时间 第八周 第二节 课型 一课时
内容
1、藤圈韵律操（4—6）节：2、游戏：单双脚跳圈：
1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹
跳能力。
目的
2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 教师做正
确评定胜
负。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 分组比
赛。



1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横
2、拍手操。 队，体操队型
3、专项准备
活动。
一、藤圈韵律
操 （4—6）
节

重点：各节的
动作要领及
要求。

难点：动作的
准确性和优
美大方有节
奏感。




基
本
部
分


212

3



中

基
本
部
分

二、游戏：

单双脚跳圈
规则：
1、 跳时途中
不许接触
圆圈。

2、 发令后或
拍手后方
可跳。

3、 单脚跳时
摆动腿不
许触地
面。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。
1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。




4
X
8



1
8




中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
藤圈每人一个
标志物4个

教学

反思

时间 第九周 第一节
内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；
课型 一课时
1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力
目的 2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：
（仰卧起坐）


重点难点：用
力收复。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。


1



1




2






10






小



基
本
部
分
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。





3

4




15




中

二、游戏：
（快跳快跳）
规则：
1、 起跳前必
须站在起
跳线后不
得踏线。
2、 跳垫子是
脚不要碰
垫子如到
了扶起来
再跳。
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 教师做正
确评定胜
负。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
垫子20块
设
计
教学

反思

时间 第九周 第二节
内容
1、 韵律操ABC3节；2、游戏： 抢种抢收；
课型 一课时
1、通过这节课 的学习，使学生了解一些简单的韵律操的动作，培养学生的
协调性灵敏性等能力。
目的
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。



1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横
2、广播操。 队，体操队型
3、专项准备
活动。
一、韵律操：
（ABC3节）


重点：动作准
确性。

难点：动作的
协调性。



基
本
部
分




3

4




15




中

二、游戏：
（抢种抢收）
规则：
1、 口袋不得
放在圆圈
外反来时
必须检起
来。
2、 每个圆内
只能放一
个口袋。
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 教师做正
确示范。
3、 学生练习
比赛。
4、 教师做正
确评定胜
负。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 注意观察
教师的示
范。
3、 学生练习
比赛。
4、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地 口袋20个
设 4个小捅
计
教学

反思

时间 第十周 第一节 课型 一课时
内容 1、队列：错肩和交叉行进间走 ；2、 复习：韵律操：
1、通过这节课的学习，使学生掌握错肩和交叉行进间走的方法。
目的 2、培养学生进一步掌握动作的技能。
3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。
顺序 教学内容






准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横队，
体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。

1学生认真
听讲动作方
法和要领
2学生集体
练习。
3学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、队列：
错肩和交叉
行进间走

重点：走得轻
松。

难点：走的自
然。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。



4
X
8



18




中

基
本
部
分





二、韵律操：
（ABC3节）


重点：动作准
确性。

难点：动作的
协调性。
4、找学生表
演。



1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致


1学生认真
听讲游戏规
则。
2、学生练习
比赛。
3、 分组比
赛。









2

3









9









中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3
2、下课。


小

场
地 藤圈每人一个
设
计
教
学
反
思

时间 第十周 第二节
内容
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力；
课型 一课时
4、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹
跳能力。
目的
5、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
6、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 教师做正
确评定胜
负。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 分组比
赛。



1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横
2、拍手操。 队，体操队型
3、专项准备
活动。

二、韵律操：



重点：动作准
确性。

难点：动作的
协调性。



基
本
部
分


212

3



中

基
本
部
分

二、游戏：

单双脚跳圈
规则：
4、 跳时途中
不许接触
圆圈。

5、 发令后或
拍手后方
可跳。

6、 单脚跳时
摆动腿不
许触地
面。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。
1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。




4
X
8



1
8




中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
藤圈16个
标志物4个

教学

反思

时间 第十一周 第一节
内容
1、游戏课：踏石过河、攻关：
课型 一课时
1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。
目的 2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责
和集体主义精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。


1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横
各种图形跑 队，体操队型
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、游戏课：
1、踏石过河：
规则：
①发令后或
击掌后才能
跨跳。
②如踏在圈
外，算失败。
③必须按规
定的要求做
动作。



基
本
部
分
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 教师做正
确评定胜
负。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 分组比
赛。





3

4




15




中

2、攻关
规则：
①摇绳者必
须按规定的
方向有节奏
地摇绳。
②凡安全通
过的人每人
的一分。
③攻关的人
不能从旁边
绕过去。
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 教师做正
确评定胜
负。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地 大绳四条
设 四个标志物
计
教学

反思

时间 第十一周 第二节
内容
1、支撑跳跃：2、游戏：攻关；
课型 一课时
1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展
目的 2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。



1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横
2、广播操。 队，体操队型
3、专项准备
活动。
一、支撑跳
远：
跳上成蹲撑、
起立向前跳
下：

重点：落地要
缓冲。
难点：动作灵
敏协调。



基
本
部
分




3

4




15




中

二、游戏：
（攻关）
规则：
①摇绳者必
须按规定的
方向有节奏
地摇绳。
②凡安全通
过的人每人
的一分。
③攻关的人
不能从旁边
绕过去。
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 教师做正
确示范。
3、 学生练习
比赛。
4、 教师做正
确评定胜
负。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 注意观察
教师的示
范。
3、 学生练习
比赛。
4、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地 大绳4条
设 跳箱2套
计
教学

反思

时间 第十四周 第二节
内容
1、 跳大绳；2、游戏： 障碍物赛跑；
课型 一课时
3、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配
合能力。
目的
4、发展下肢力量，协调等身体素质。
5、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、跳大绳：

重点：跳摇要
配合协调。

难点：轻松、
连贯动作自
然。
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
4、教师讲解
动作方法
和要领。
5、教师做分
解和完整
动作示
范。
6、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
4、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
5、 学生集体
练习。
6、 学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分




3

4




15




中

基
本
部
分
二、游戏
障碍物赛跑
规则：
1、 听到信号
以后或拍
手后才能
起跑。
2、 碰倒障碍
物必须把
它放在原
为后才能
在跑。
5、 教师讲解
游戏要求
和规则。
6、 教师做正
确示范。
7、 学生练习
比赛。
8、 教师做正
确评定胜
负。
5、 学生认真
听讲游戏
规则。
6、 注意观察
教师的示
范。
7、 学生练习
比赛。
8、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计



大绳四个
标志物四个
圆圈四个

教学

反思

时间 第十五周 第一节
内容 1、 跳大绳 ；2、 跳小绳：
课型 一课时
1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间
的协调配合能力。
目的
2、 发展学生的下肢力量，灵敏性协调性的身体素质。
3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。
顺序 教学内容






准
备
部
分
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。

1学生认真
听讲动作方
法和要领
2学生集体
练习。
3学生分组
练习。



1



1




2






10






小
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备
活动。
一、跳大绳：

重点：跳摇要
配合协调。

难点：轻松、
连贯动作自
然。



基
本
部
分
4、教师讲解
动作方法
和要领。
5、教师做分
解和完整
动作示
范。
6、教师给学
生个别指
导。



4
X
8



18




中

基
本
部
分





二、跳小绳

重点；摇绳轻
松。

难点：轻松、
协调动作连
贯。
4、找学生表
演。



1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。
4、找学生表
演。
4神饱满动
作轻松整齐
一致


1学生认真
听讲动作方
法和要领
2学生集体
练习。
3学生分组
练习。
4神饱满动
作轻松整齐
一致










2

3









9









中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3
2、下课。


小

场
大绳四根
地
小绳每人一条
设

计
教
学
反
思

时间 第十五周 第二节
内容

课型 一课时
7、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹
跳能力。
目的
8、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
9、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、拍手操。
3、专项准备
活动。

二、韵律操：



重点：动作准
确性。

难点：动作的
协调性。
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
4、 教师讲解
游戏要求
和规则。
5、 学生练习
比赛。
6、 教师做正
确评定胜
负。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
4、 学生认真
听讲游戏
规则。
5、 学生练习
比赛。
6、 分组比
赛。



1



1




2






10






小



基
本
部
分


212

3



中

基
本
部
分

二、游戏：

单双脚跳圈
规则：
7、 跳时途中
不许接触
圆圈。

8、 发令后或
拍手后方
可跳。

9、 单脚跳时
摆动腿不
许触地
面。
4、教师讲解
动作方法
和要领。
5、教师做分
解和完整
动作示
范。
6、教师给学
生个别指
导。
4、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
5、 学生集体
练习。
6、 学生分组
练习。




4
X
8



1
8




中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
藤圈16个
标志物4个

教学

反思

时间 第十六周 第一节
内容
1、游戏课：踏石过河、攻关：
课型 一课时
1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。
目的 2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责
和集体主义精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。


1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横
各种图形跑 队，体操队型
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、游戏课：
1、踏石过河：
规则：
①发令后或
击掌后才能
跨跳。
②如踏在圈
外，算失败。
③必须按规
定的要求做
动作。



基
本
部
分
4、 教师讲解
游戏要求
和规则。
5、 学生练习
比赛。
6、 教师做正
确评定胜
负。
4、 学生认真
听讲游戏
规则。
5、 学生练习
比赛。
6、 分组比
赛。





3

4




15




中

2、攻关
规则：
①摇绳者必
须按规定的
方向有节奏
地摇绳。
②凡安全通
过的人每人
的一分。
③攻关的人
不能从旁边
绕过去。
4、 教师讲解
游戏要求
和规则。
5、 学生练习
比赛。
6、 教师做正
确评定胜
负。
4、 学生认真
听讲游戏
规则。
5、 学生练习
比赛。
6、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地 大绳四条
设 四个标志物
计
教学

反思

时间 第十六周 第二节
内容
1、支撑跳跃：2、游戏：攻关；
课型 一课时
1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展
目的 2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
4、教师讲解
动作方法
和要领。
5、教师做分
解和完整
动作示
范。
6、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
4、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
5、 学生集体
练习。
6、 学生分组
练习。



1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横
2、广播操。 队，体操队型
3、专项准备
活动。
一、支撑跳
远：
跳上成蹲撑、
起立向前跳
下：

重点：落地要
缓冲。
难点：动作灵
敏协调。



基
本
部
分




3

4




15




中

三、游戏：
（攻关）
规则：
①摇绳者必
须按规定的
方向有节奏
地摇绳。
②凡安全通
过的人每人
的一分。
③攻关的人
不能从旁边
绕过去。
5、 教师讲解
游戏要求
和规则。
6、 教师做正
确示范。
7、 学生练习
比赛。
8、 教师做正
确评定胜
负。
5、 学生认真
听讲游戏
规则。
6、 注意观察
教师的示
范。
7、 学生练习
比赛。
8、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地 大绳4条
设 跳箱2套
计
教学

反思

时间 第十七周 第一节
内容
1、 跳大绳；2、游戏： 障碍物赛跑；
课型 一课时
6、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配
合能力。
目的
7、发展下肢力量，协调等身体素质。
8、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、跳大绳：

重点：跳摇要
配合协调。

难点：轻松、
连贯动作自
然。
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
7、教师讲解
动作方法
和要领。
8、教师做分
解和完整
动作示
范。
9、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
7、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
8、 学生集体
练习。
9、 学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分




3

4




15




中

基
本
部
分
二、游戏
障碍物赛跑
规则：
3、 听到信号
以后或拍
手后才能
起跑。
4、 碰倒障碍
物必须把
它放在原
为后才能
在跑。
9、 教师讲解9、 学生认真
游戏要求听讲游戏
和规则。 规则。
10、 教师10、 注意
做正确示观察教师
范。 的示范。
11、 学生11、 学生
练习比练习比
赛。 赛。
12、 教师12、 分组
做正确评比赛。
定胜负。


2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计



大绳四个
标志物四个
圆圈四个

教学

反思

时间 第十七周 第二节
内容
1、 跳大绳；2、游戏： 障碍物赛跑；
课型 一课时
9、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配
合能力。
目的
10、 发展下肢力量，协调等身体素质。
11、 培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、跳大绳：

重点：跳摇要
配合协调。

难点：轻松、
连贯动作自
然。
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
10、 教师
讲解动作
方法和要
领。
11、 教师
做分解和
完整动作
示范。
12、 教师
给学生个
别指导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
10、 学生
认真听讲
动作方法
和要领。
11、 学生
集体练
习。
12、 学生
分组练
习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分




3

4




15




中

基
本
部
分
二、游戏
障碍物赛跑
规则：
5、 听到信号
以后或拍
手后才能
起跑。
6、 碰倒障碍
物必须把
它放在原
为后才能
在跑。
13、 教师13、 学生
讲解游戏认真听讲
要求和规游戏规
则。 则。
14、 教师14、 注意
做正确示观察教师
范。 的示范。
15、 学生15、 学生
练习比练习比
赛。 赛。
16、 教师16、 分组
做正确评比赛。
定胜负。


2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
大绳四个
标志物四个
圆圈四个






教学

反思
时间 第十八周 第一节
内容 1、 跳大绳 ；2、 跳小绳：
课型 一课时
1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间
目的 的协调配合能力。
2、 发展学生的下肢力量，灵敏性协调性的身体素质。

3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。
顺序 教学内容






准
备
部
分
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。

1学生认真
听讲动作方
法和要领
2学生集体
练习。
3学生分组
练习。



1



1




2






10






小
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备
活动。
一、跳大绳：

重点：跳摇要
配合协调。

难点：轻松、
连贯动作自
然。



基
本
部
分
7、教师讲解
动作方法
和要领。
8、教师做分
解和完整
动作示
范。
9、教师给学
生个别指
导。



4
X
8



18




中

基
本
部
分





二、跳小绳

重点；摇绳轻
松。

难点：轻松、
协调动作连
贯。
4、找学生表
演。



5、教师讲解
动作方法
和要领。
6、教师做分
解和完整
动作示
范。
7、教师给学
生个别指
导。
8、找学生表
演。
4神饱满动
作轻松整齐
一致


1学生认真
听讲动作方
法和要领
2学生集体
练习。
3学生分组
练习。
4神饱满动
作轻松整齐
一致










2

3









9









中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3
2、下课。


小

场
大绳四根
地
小绳每人一条
设

计
教
学
反
思

时间 第十八周 第二节
内容

课型 一课时
10、 通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢
的弹跳能力。
目的
11、 培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
12、 发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、拍手操。
3、专项准备
活动。

二、韵律操：



重点：动作准
确性。

难点：动作的
协调性。
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
7、 教师讲解
游戏要求
和规则。
8、 学生练习
比赛。
9、 教师做正
确评定胜
负。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
7、 学生认真
听讲游戏
规则。
8、 学生练习
比赛。
9、 分组比
赛。



1



1




2






10






小



基
本
部
分


212

3



中

基
本
部
分

二、游戏：

单双脚跳圈
规则：
10、 跳时
途中不许
接触圆
圈。

11、 发令
后或拍手
后方可
跳。

12、 单脚
跳时摆动
腿不许触
地面。
7、教师讲解
动作方法
和要领。
8、教师做分
解和完整
动作示
范。
9、教师给学
生个别指
导。
7、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
8、 学生集体
练习。
9、 学生分组
练习。




4
X
8



1
8




中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
藤圈16个
标志物4个

教学

反思

时间 第十九周 第一节 课型 一课时
内容 1、藤圈韵律操 （1—3）节；2、游戏：挑战应战；
4、通过这节课的学习，使学生初步掌握藤圈的简单动作和技术，发展学
生的下肢的力量。
目的
5、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
6、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。
顺序 教学内容






准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横队，
体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。

1学生认真
听讲动作方
法和要领
2学生集体
练习。
3学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、藤圈韵律
操 （1—3）
节

重点：各节的
动作要领及
要求。

难点：动作的
准确性和优
美大方有节
奏感。

4、教师讲解
动作方法
和要领。
5、教师做分
解和完整
动作示
范。
6、教师给学
生个别指
导。



4
X
8



18




中