冬天的文章-实习总结及体会

长塘镇现代希望小学









学 科： 体育下册

年 级： 四年级

任课教师： ___

一、指导思想

以《体育与健康课程标准》和体育组的工作计划为指导。制定身体锻炼目标，落实体育教

学常规，增强学生体质，强化学生习惯培养。注重两操的管理，提高学生健体意识。开展课题
研 究，建立体质健康反馈系统。加强教学研究，提高自身素质。团结合作，齐心创先进。
二、基本情况分析
经过一学期的教学，本班学生积极参与运动，体育运动能力较强 ，整体体育素质好，运动
技能熟练掌握，身体健康状况良好，学习与锻炼能吃苦、勇敢顽强，较好的处理 同学之间的人
际关系，游戏与锻炼中能团结合作，学生喜欢体育游戏活动，更喜欢体育比赛。但班级之间 学
生的体育水平与体育素质存在差异，有的学生比较活跃，喜欢一些竞技较强的体育项目，有的
学生更趋向于小游戏及小运动量的体育内容。体育课堂常规存在不足。本学期要根据以上情况
制定出相应 的策略，促进教学质量提高。四年级学生注意力不够稳定，不易持久，有意注意虽
有发展，但还很不完善 。集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控制在20分钟内。
三、任务目标
1、积极参与体育学习，能向同伴展示学会的简单运动动作，能向家人展示学会的运动动作。
2、能说出所做身体各部位简单动作的术语，如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等。说出所做
简单的全上身 动作术语，如蹲起、踏步、滚动、跳跃等。会做简单组合动作，如球类、体操、
舞蹈、韵律活动。知道不 按规则运动和游戏会导致身体受到伤害，知道在安全的环境中运动和
游戏。
3、在日 常学习和生活中初步具有正确的身体姿势。在徒手操、队列等练习中保持正确的身
体姿势。通过多种游戏 发展位移速度和动作的灵敏性。通过多种练习形式（跳跃游戏和跳绳等）
发展跳跃能力。能描述自己的身 体特征。
4、体验参加不同项目运动时的心理感受，如紧张、兴奋等。在体育活动中展示自我 ，对体
育活动表现出较高的热情，能克服困难，有意志坚强品质。
5、体验并说出个人 参加团队游戏时的感受。知道在集体性体育活动中如何与他人合作，并与
他人合作完成体育活动任务。
四、方法措施
1、牢固树立“健康第一”思想，把握新课程的四个教学理念，有效促进学生健康、快乐成长。
2、发扬教学民主，融洽师生关系，经常听取学生的意见，师生共同练习、游戏，提高学生
学习兴趣，树 立自信，提高课堂教学效益。
3、加强对学生学法的指导。提高学生自学、自练的能力。
4、给学生营造合作学习的氛围。在学生自学、自练的基础上，可以组成学习小组，让学生
相互观察、相互帮、相互纠正，使学生在合作学习的氛围中，提高发现错误和改正错误的能力，
不断提 高动作质量，并在合作学习过程中发展社会交往能力。
5、教师要为学生提供机会，培养他们 的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。在教学过程
中，有些教学内容教师可以只提要求，不教方法，让 学生自己去尝试学习。
6、通过布置适当形式的课外锻炼作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感。

五、教学进度
周次
第一周
第二周
第三周
第四周
第五周
第六周
第七周
第八周
第九周
第十周
第十一周
第十二周
第十三周
第十四周
第十五周
第十六周
第十七周
计划进度

(室内课) 1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动

1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林

1、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑

1、传物接力；2、游戏：改换目标

1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗

1、沙包掷远； 2、游戏： 单脚跳接力

1、小篮球；2、游戏： 绑腿接力

1、负重练习；2、游戏：挑战应战

1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳

1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力

1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳

1、跳起摸高；2、游戏：攻关

1、坐位体前屈；2、游戏： 障碍物赛跑；

1、 技巧：立卧撑 ；2、游戏：绑腿赛跑

1、跳小绳 2、游戏：叫号赛跑

1、跑：走跑交替 ；2、游戏：跳进去拍人

1、考核：立定跳远；2、评价

六、具体安排
时间 第一周 课型 两课时
内容 (室内课) 1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动
通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。
目的 培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
顺序 教学内容

开
始
部
分









基
本
部
分
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。
2、讲解课堂
要求任务。





1、教室讲解
语言要清
晰。
2、要求：
学生认真遵
守纪律。

养成良好的
坐立行
的正确
姿态。

③、能够自觉
做到无故旷
课，迟到，有
事要请假。
学生活动 数 时 强


学生坐在教
室里按自己
的座位坐
好。










学生坐在教
室里按自己
的座位坐
好。



1



10



小
唱歌：
师生问好：
宣布本次课
的内容
和任务：
点名；
教 室




一、讲解本学
期体育课的
要求和任务
内容。
二、如何进行
户外体育运
动做游戏可
以全面锻炼
身体。
1、 可以做游
戏，使大
脑灵活。

2、 和同学一
起活动。

3、 进行日光
浴。










教 室









1









20









小

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强




基
本
部
分
结
束
部
分
4、 做游戏可
以调解脑
力疲劳。
重点：对游戏
好处的理解
和认识。
二、游戏：
（抓手指）
规则：
1、手放平。
2、食指尖必
须顶着手
掌心。
3、听到教师
口令后才
能抓手
指。

一、总结本
次课的
情况。
二、下课。






教 室

教 室






1、教师讲解
游戏的方
法和规
则。


2、教师做示
范。

3、学生练习
和游戏。


教师总结本
次可的情况。






1、学生认
真听讲
游戏方
法和规
则。

2、学生练
习。

3、学生进
行游戏。


学生按教室
的座位坐
好。






3

4






6






小


1 4


小

场
地
设
计
教
学
回
顾

时间 第二周
内容 1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林
课型 两课时
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
目的 2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
顺序 教学内容




准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、小游戏；
“抓人”
2、小型徒手
操。
3、专项准备
活动。
一、队列队
形：
1、集中注意
力联系；
（有效与无
效）
2、快快集合；
3、稍息、立
正、向右看
齐；
5、变换队形；
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求
和任务。
3、教师带领
学生一起
做游戏。
4、教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
5、师生一同
练习。

1、 教师讲动
作方法和
要领。
2、 教师做正
确的示
范。
3、 教师个别
指导。
4、 找好学生
做表演。
学生活动 数 时 强

1、学生站
成四列
横队。
2、学生和
教师一
同做游
戏。
3、学生认
真听讲
看示范。
4、学生精
神饱满。


1

1




2



1







10







小


基
本
部
分
1、学生认
真听动
作方法
和要领。
2、学生练
习。
3、分组练
习。
4、动作一
致，精神
饱满。



3
－
4




18




中

顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强
时间 第三周重点：动作自
然，协凋准
内容 1、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑
确。
难点：重心前
后稳定，节奏
一致。
二、游戏：
穿过小树林； 1、教师讲解
规则： 游戏方法
1、 必须站在和规则。
起跑线2、教师做正
后，拍手确示范。
后才能起3、教师做正
跑。 确评定胜
2、 不得碰到负。
下树，如
碰到扶起
后才能其
跑。
一、放松；

结
二、小结；
束

部
三、下课
分

课型 两课时






1、学生认
真听游
戏方法
和规则。 2
2、学生练－10
习和比3
赛。
3、分组比
赛。











中
1、教师总结1、认真听
本次课的讲情绪
情况。 饱满。 1 2
2、下课。 2、下课。


小
场
地
设
计


八个小木柱；
四个标志物；

教
学
回
顾

1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高跳跃的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。
目的
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
培养学生团结协作和集体主义精神，
顺序 教学内容






准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：立
正、稍息、集
合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：
前滚翻起立，
接球


重点：蹬地、
起跳，腾空。
难点： 动作
连贯，协调。


场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横队，
体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。

学生认真听
讲动作
方法和
要领。
学生集体练
习。
学生分组练
习。



1



1




2






10






小


基
本
部
分
教师讲解动
作方法和
要领。
教师做分解
和完整动
作示范。
教师给学生
个别指
导。



4
X
8



18




中




顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

基
本
部
分


二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：
游戏者应在
比赛中完
成所规定
的动作。
由小裁判评
定动作正
确与否。
每个队员的
比赛次数
相等。

4、找学生表
演。






教师讲解游
戏要求和
规则。
学生练习比
赛。
教师做正确
评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致





学生认真听
讲游戏
规则。
学生练习比
赛。
分组比赛。









2

3









9









中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3
2、下课。


小
场
地
设
计
教
学
回
顾













内容 1、传物接力；2、游戏：改换目标

1、通过本次课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。
目的 1、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
2、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
顺序




准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练
习；
2、小型徒手
操；
3、专项准备
活动；

一、 徒手操


重点：接物时
动作干净利
落。

难点：动作连
贯。

场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求
和任务。

3、教师讲解
徒手操的
动作和要
求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站成
四列横队。

2、学生认真
听队列的
要求。

4、师生一同
练习。

动作一致，精
神饱满。


1



1



2



1








10








小



基
本
部
分
1、教师讲解1、学生认真
动作要求听动作要
和方法。 领和方法
2、教师做完学生练
整的正确习。 3
的示范。 2、分组练习。 －
3、教师个别3、动作一致，4
指导。 精神饱
4、找好学生满。
做表演。





18





中




顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

基
本
部
分

难点：动作的
准确性和优
美大方。


二、游戏
（改换目标）
规则：
追者只能拍
人，不许
堆人，拉
人。
逃者需要“隐
蔽必须站
在前面站
在后面，
或侧面。






1、教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、教师做正
确的示
范。
3、教师正确
评定胜
负。






1、学生认真
听游戏的方
法和规则。

2、学生练习。

3、分组比赛。











2
－
3











1
0











中
一、放松；

结
二、小结；
束

部
三、下课
分



1、教师总结1、认真听讲
本次课的情情绪饱满。
况。 2、下课。 1 2 小
2、下课。
场
地
设
计




教
学
回
顾


时间 第五周 课型 两课时

内容 1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗
1、通过本次课的学习，进一步掌握跑的动作要领，促进身体各器官的发
目的 育。
2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。
顺序 教学内容




准
备
部
分




一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练
习；
2、小型徒手
操；
专项准备活
动；
二、快速跑：
30——
50米

重点：掌握跑
的正确姿势。


难点：起跑要
有爆发力。


场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求
和任务。
3、教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
4、师生一同
练习。

学生活动 数 时 强
1、学生站
成四列
横队。
2、学生认
真听队
列的要
求。
3、师生一
同练习。
4、动作一
致，精神
饱满。



1



1



2


1






3
－
4








10












18








小












中



基
本
部
分
1、 教师讲解
动作要求
和方法。
2、 教师做完
整的正确
的示范。
3、 教师个别
指导。
4、 找好学生
做表演。
1、学生认
真听动
作要领
和方法
2、学生练
习。
3、分组练
习。
4、动作一
致，精神
饱满。




顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

基
本
部
分
重点：各节的
动作要领及
要求。
难点：动作的
准确性和优
美大方。

三、游戏；
守卫红旗
规则：
1、 没有被教
导的人不
得随意进
入圈内。
2、 叫号时要
清楚、响
亮，松手
时红旗必
须竖直。








1、教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、教师做正
确的示
范。
3、教师正确
评定胜
负。







1、学生认
真听游
戏的方
法和规
则。
2、学生练
习。
3、分组比
赛。











2
－
3











10











中
一、放松；

结
二、小结；
束

部
三、下课
分
1、教师总结1、认真听讲
本次课的情情绪饱满。
况。 2、下课。 1 2
2、下课。


小

场
地
设
计
教
学
回
顾



















时间 第六周 课型 两课时

内容
1、沙包掷远； 2、游戏： 单脚跳接力
1、通过学习投掷沙包，发掌学生上肢力量。
目的 2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、沙包掷远

重点：下上肢
的协凋，放
松，自然，投
掷要又力度。

难点：转髋动
作要明显。




3

4




15




中


顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

二、游戏：
单脚跳接力
规则：
起跳前必须
站在起跳
线后不得
踏线。
发出信号后
才能起
跳，其余
人击掌后
才能起
跳。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
预

计





时间 第七周
内容
1、小篮球；2、游戏： 绑腿接力
课型 两课时

1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学
生走的能力除尽下肢 和内脏器官的发展。
目的
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、走：用各
种正确姿势
的走：

重点：控球要
稳。

难点：重心下
降。




3

4




15




中


顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

二、游戏：
（绑腿接力）
规则：
1、 教师发令
后或击掌
后才能起
跑。
2、 按教师规
定的要求
抛丸不得
少跑。
3、 绳子一定
要绑好，
绳子松开
不得分。
1、 教师讲解
游戏要求
和规则。
2、 教师做正
确示范。
3、 学生练习
比赛。
4、 教师做正
确评定胜
负。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 注意观察
教师的示
范。
3、 学生练习
比赛。
4、 分组比
赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小
场

地
设
计
预

计





时间 第八周
内容 1、负重练习；2、游戏：挑战应战
课型 两课时

1、通过这节课的学习，使学生初步负重练习的动作方法，发展学生的下
肢的力量。
目的
2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。
顺序 教学内容






准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横队，
体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。
1、学生认真
听讲动作方
法和要领
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分
一、负重练习
重点：各节的
动作要领及
要求。

难点：动作的
要轻松自如。

1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。



4
X
8



18




中


顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

基
本
部
分



二、游戏：
挑战应战
规则：
应战人在对
方拍到自
己手之前
不得踏过
起跑线。
追拍时不得
用力堆
人。
应战者如失
败就算对
方胜利。

一、放松；

二、小结；

三、下课

4、找学生表
演。






1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致





1、学生认真
听讲。
2、戏规则。
3、学生练习
比赛。
分组比赛。









2

3









9









中
结
束
部
分
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3
2、下课。


小

场
地

设
计
教
学
回
顾




时间 第九周 课型 两课时

内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳
1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力
目的 2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
队列：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：
（仰卧起坐）


重点难点：用
力收复。
场 地
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎



四列横
队，体操队型
教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。


1



1




2






10






小



基
本
部
分
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

1、学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。





3

4




15




中


顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

二、游戏：
（快跳快跳）
规则：
起跳前必须
站在起跳
线后不得
踏线。
跳垫子是脚
不要碰垫
子如到了
扶起来再
跳。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
1、学生认真
听讲游戏
规则。
2、学生练习
比赛。
3、分组比赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
垫子20块
设
计
预

计






时间 第十周 课型 两课时

内容
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力
1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握韵律操的节奏。
目的 2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、学生认真
听讲游戏
规则。
2、学生练习
比赛。
3、分组比赛。



1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横
2、拍手操。 队，体操队型
3、专项准备
活动。

二、韵律操：



重点：动作准
确性。

难点：动作的
协调性。



基
本
部
分


212

3



中


顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

基
本
部
分

二、游戏：

单双脚跳圈
规则：
跳时途中不
许接触圆
圈。

发令后或拍
手后方可
跳。

单脚跳时摆
动腿不许
触地面。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。
1、学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。




4
X
8



1
8




中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
预

计
标志物4个



时间 第十一周 课型 两课时

内容
1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳
1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。
目的 2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责
和集体主义精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。


1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横
各种图形跑 队，体操队型
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、游戏课：
1、千足虫：
规则：
①发令后大
家一起向前，
动作要一致。
②如队伍脱
节，算失败。
③必须按规
定的要求做
动作。



基
本
部
分
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3教师做正
确评定胜
负。
1学生认真听
讲游戏规
则。
2、学生练习
比赛。
3、分组比赛。





3

4




15




中


顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

2、大家一起
跳规则：
①节奏一致，
跳跃要有高
度。
②每个人都
要集中注意
力。
③跳跃过程
中不许分开。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
1、学生认真
听讲游戏
规则。
2、学生练习
比赛。
3、分组比赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
四个标志物
设
计
预

计




时间 第十二周 课型 两课时

内容
1、跳起摸高；2、游戏：攻关
1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展
目的 2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。



1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横
2、广播操。 队，体操队型
3、专项准备
活动。
一、跳起摸
高：

重点：双腿用
力蹬地，落地
要缓冲。
难点：动作灵
敏协调，重心
上移。



基
本
部
分




3

4




15




中


顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

游戏：
（攻关）
规则：
①摇绳者必
须按规定的
方向有节奏
地摇绳。
②凡安全通
过的人每人
的一分。
③攻关的人
不能从旁边
绕过去。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、教师做正
确示范。
3、学生练习
比赛。
4、教师做正
确评定胜
负。
1、学生认真
听讲游戏
规则。
2、注意观察
教师的示
范。
3、学生练习
比赛。
4、分组比赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地

设
计
预

计




时间 第十三周 课型 两课时

内容
1、坐位体前屈；2、游戏： 障碍物赛跑
1、通过这节课的学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的柔
韧和协调性。
目的
2、提高跑的速度和身体素质。
3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。



1



1




2






10






小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习： 四列横队，体
2、广播操。 操队型
3、专项准备
活动。
一、跳大绳：

重点：身体前
屈腰充分。

难点：动作到
位。



基
本
部
分




3

4




15




中


顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

基
本
部
分
二、游戏
障碍物赛跑
规则：
听到信号以
后或拍手
后才能起
跑。
碰倒障碍物
必须把它
放在原为
后才能在
跑。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、教师做正
确示范。
3、学生练习
比赛。
4、教师做正
确评定胜
负。
1、学生认真
听讲游戏
规则。
2、注意观察
教师的示
范。
3、学生练习
比赛。
4、分组比赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
小体操垫若干
标志物四个
圆圈四个

预

计


时间 十四周
内容
1、 技巧：立卧撑 ；2、游戏：绑腿赛跑
课型 两课时

1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
目的 2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：
（立卧撑）

重点；用力收
腹。

难点：用力收
腹身体成一
直线。
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。



1



1




2






10






小



基
本
部
分




3

4




15




中



顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

基
本
部
分
二、游戏：
（绑腿赛跑）
规则：
起跑前必须
站在起跑
线后不得
踏线。
发出信号后
才能起
跑，其余
人击掌后
才能起
跑。
绳子一定要
帮好不要
松开。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
1、学生认真
听讲游戏
规则。
2、学生练习
比赛。
3、分组比赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计


预

计

时间 第十五周 课型 两课时

内容
1、跳小绳 2、游戏：叫号赛跑
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。
目的 2、提高动作的协调性和动作的准确性。
3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。
顺序






准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、跳小绳：


重点：摇绳要
协调。

难点：轻松协
调，动作连
贯。


场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。


1



1




2






10






小



基
本
部
分
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。

1、学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。





3

4




15




中


顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

二、游戏：
（叫号赛跑）
规则：
没有叫到号
的同不得
越线跑。
不得移动或
碰到标志
物，必须
放回原
位。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、教师做正
确示范。
3、学生练习
比赛。
4、教师做正
确评定胜
负。
1、学生认真
听讲游戏
规则。
2、注意观察
教师的示
范。
3、学生练习
比赛。
4、分组比赛。



2

3


1
2



中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
设
计
预

计




时间 第十六周 课型 两课时

内容
1、跑：走跑
交替
；2、游戏：跳进去拍人
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。
目的 2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、培养学生勇敢顽强的精神。
顺序 教学内容






准
备
部
分
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意
关查。

3、听从指挥
注意力集
中。

4、学生充分
活动各关
节。
1、学生认真
听讲动作方
法和要领
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。



1



1




2






10






小
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
队列：
慢跑
2、徒手操
3、专项准备
活动。
一、走跑交替


重点：走和跑
要轻松。

难点：动作要
自然。




基
本
部
分
1、教师讲解
动作方法和
要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。



4
X
8



18




中



顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

基
本
部
分





二、游戏：
跳进去拍人；

规则：
圆圈内的人
不能出
圈。
追拍的人不
能用单脚
跳必须双
脚跳进
去。
4、找学生表
演。






1、教师讲解
动作方法和
要领。
2、教师做分
解和完整动
作示范。
3、师给学生
个别指导。

4神饱满动
作轻松整齐
一致





1、学生认真
听讲动作方
法和要领
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。










2

3









9









中
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3
2、下课。

教
学
回
顾


小


场

地
四个圆圈
设
计





时间 第十七周 课型 两课时

内容
1、考核：立定跳远；2、评价
目的
顺序






准
备
部
分
1、通过考核，让学生进一步掌握立定跳远的动作要领。
2、让学生学会自我评价和互相评价。
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、考核：立
定跳远

重点：起跳、
腾空、落地。
难点；轻松协
调动作连贯。
场 地 教师活动

1、教师语言
要清晰。

2、教师讲解
课堂要求和
任务。

3、讲解队列
练习的要求。

4、师生一同
练习。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师正确
评定考试
成绩。

学生活动 数 时 强

1、学生站四
列横队。

2、学生认真
听讲，注意关
查。

3、听从指挥
注意力集中。

4、学生充分
活动各关节。
1、学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、学生分别
练习。
3、认真接受
考核。



1



1




2






10






小



基
本
部
分




3

4




15




中



顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

二、评价 1、教师进行1、学生进行
学期总评自我
价。 2、互相评价
2、认真听取3、提出建议。
学生意见
3、做好记录。


2

3


1
2



中
基
本
部
分
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；

三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小

场
地
卷尺一个
设
计


预

计