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体育课教案

周次： 1 课时： 1
少年儿童参加哪活动好?
教
总结上学期情况知识与技能：过程与方法：情感态度与价值观：
材
宣布本学期内容及考核标准
课
的
目
标
课
的
顺
序
1
、
2
、
知识与 技能：进一步讲解锻练身体的重要性，并根据学生心理、生理特征，身体素质，
及场地、器械等条件，选 择少年儿童喜爱的简便易行的体育项目，
过程与方法：以达到增强体质的目的。
情感态度与价值观：明确锻练身体的重要性，及锻练方法并养成自觉锻练的习惯。
运动负荷
课的内容
师生问
好！
少年儿童
参加哪些
体育活动
好？
田径：
短跑、中
长跑、马
拉松、跨
栏；
跳跃：跳
高、跳远
等；
投：铅球、
垒球、实
心球等。
体操：
队列、徒
手操等。











次
数
时
间
1’
25’











教学手段与方
法
1、师总结上学
期学习的情
况。
2、根据学生的
兴趣爱好，提问学生喜欢哪
些体育项目的
活动，结合学
生的回答，教
师进行讲解。
1＞、田径项目
在其它体育项
目中所占的重
要位置。
2＞、扩大学 生
对田径和体操
项目的知识
面。如中长跑、
马拉松、跨栏、
等。跳跃 还有
三级跳远、
教育渗透（思
想、健康、安
全等）
文明礼貌教育
守纪教育


学生活动
问老师好！

1、生结合这些
年的体育知识
说一下参加哪
些体育活动
好。
2、生互相讨
论。
组织与要求


教师板书并讲
解

要求：认真思
考并积极回答
问题

3、




4、









提出本学
期的教学
任务条
求，明确
考核项
目，
时间和标
准。

师生共同
总结本课
所学习的
内容







5`




4`

撑竿跳高。投
掷还有铁饼、
链球等。体操
还有吊环、艺
术体操等。以
丰富学生的体
育知识；结合
实际加以讲
述，以激发学
生参加体育锻
练的自觉性和
积极性。
所学习的内容
与出现的问
题，及应注意
的事项。












讨论发言












要求：
认真总结、
听讲。









遵守纪律
积极回答问题
器

材
运动
负荷
预计

预计
密度
全课密度

基本密度

生
活 制定个人锻练计划。观察
实人们的锻练习惯。
践
学生
反馈

课后

小结

体育课教案
周次： 2 课时： 3
1、复习徒手操
教
2、蹲踞式起跑
材
3、游戏＜快快跳起来＞
知识与技能：通过复习徒手操练习，来发展学生的协调等能力，增强科学锻练意识。
课
基本掌握蹲踞式起跑动作方法。
的
目
过程与方法：通过游戏＜快快跳起来＞来提高学生的快速反应能力、弹跳力。
标
情感态度与价值观：培养集体合作能力。
课
的
顺
序



一




二


运动负荷
课的内容
次
数



1、课堂常
规练习。




2、复习徒
手操





1






时
间




2`




6`
教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操


新|课|标|第|一|网
讲解法、示范法、
练习法、激励评价
法等
学生活动

1、体育委员
整队，检查
人数。
2、向师问好




1、生根据师
提示练习1
次。
2、生分组练
习，并互相
改正缺点。

教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）
队形简示如
下：
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
△
要求：班长
报告时全体
学生向老师
行注目礼。
练习时，认
真有序。
注意安全。




养成认真做
好课前准备
的习惯。




要学生养成
良好的习惯

三

`2、蹲踞
式起跑




3、游戏＜
快快跳起
来＞




1、集合，
做放松性
练习
2、师生小
结
3、师生再
见，送还
器械
13`




10`







4`

1、学生进行各种起
跑的练习
2、指生示范。
3、师讲解示范动作
要领。
4、分组比赛

1、师讲解游戏规则
及要求。
2、把学生分成人数
相等的四组进行比
赛。



1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容与
出现的问题，及应注
意的事项。
1、生按师讲
的动作要领
进行练习。
2、
1、生认真听
师讲解
游戏规则及
要求。
2、自由分组
进行比赛。



1、生与师一
起放松

2、学生提出
问题并讨论
本节收获。
组织：四人
一组
要 求：生必
须按要求进
行练习，小
组长负责组
织，教师指
导并组织比< br>赛。

组织：分成
人数相等的
组。
要求：生按
要求进行比
赛。

组织：
四列横队
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。
锻炼学生的
腿部力量。




培养学生的
集体主义精
神和团结协
作意识。





w w w .x
k b 1.c o m
遵守纪律，
培养正确的
审美观
器
材
短绳4根
排球4个
运动
负荷
预计
110~118次
分
预计
密度
全课密度
35－40%
基本密度
35%
生
活 观察不同形式的起跑姿势
实和动作
践
学生
反馈

课后

小结

体育课教案
周次： 3 课时： 3
1、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下
教
2、前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻
材
3、游戏＜跳绳接力＞ < br>知识与技能：通过跳上成分腿立撑，向前挺身跳下及前滚翻两腿交叉转体180度后滚
课
翻的练习，基本掌握其动作方法。
的
目
过程与方法：通过游戏锻炼学生的合作精神及竞争意识。
标
情感态度与价值观：增强学生的体质，发展他们的身体协调性、力量、弹跳等素质。
课
的
顺
序



一




二


运动负荷
课的内容
次
数



1、课堂常
规练习。
2、徒手操



1、跳上成
分腿立
撑，向前
挺身跳下












时
间




6`




10`



教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操
讲解法、示范法、
练习法、激励评价
法等



1、学生各种创想练
习
2、指生演示，并指
出其优缺点3、师
讲解示范动作要领
4、分组练习
学生活动
问老师好！
常规练习。



做模仿操




分组练习并
互相帮助与
保护。
动作好的示
范表演
创想练习
教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）
队形简示如
下：
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
△
要求：班长
报告时全体
学生向老师
行注目礼。
练习时，认
真有序。
注意安全。



文明礼貌教
育
守纪教育

安全教育

三

2、前滚翻
两腿交叉
转体180
度后滚翻



3、游戏＜
跳绳接力
＞


三、结束
部分
1、集合，
做放松性
练习
2、小结
3、师生再
见，回收
器械













8`





7`






5

提示动作要领
及练习注意事项，学
生分组练习。
动作好的学生示范


1、讲解示范游戏。
2、师与学生共同担
任裁判工作。


1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容与
出现的问题，及应注
意的事项。
1、认真纠正
以前上课出
现的问题。
2、生分组练
习，并互相
帮助与保
护。
3、相互观察
一下对方的
优缺点。
4、分组比
赛，看谁做
得好。


X k b 1 . c o
m

1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。
组织：4人一
组，选出小
组长组织练
习，教师指
导。

要求：有纪
律、有秩序，
有创意。


组织：
四列横队
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。
合作意识及
安全意识教
育

竞争意识的
培养






遵守纪律、
爱护公物教
育，培 养科
学的锻练习
惯及正确的
审美观
器
材
大垫子8块
短绳4根
运动
负荷
预计
112~118次
分
预计
密度
全课密度
35－45%
基本密度
37%
生
活 观察体操比赛中的技巧动
实作技术。
践
学生
反馈

课后

小结

体育课教案
周次：4 课时： 3
1、高抬腿跑、后蹬跑；
教
2、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下
材

知识与技能：使学生进一步演掌握高抬腿跑、后蹬跑及跳上成分腿立撑，向前挺身跳
课
下的动作要领，
的
目
过程与方法：发展学生柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质。
标
情感态度与价值观：培养团结互助意识。
课
的
顺
序



一




二


运动负荷
课的内容
次
数



1、课堂常
规练习。
2、徒手操


1、高抬腿
跑、后蹬
跑











时
间




6`



10`


教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操

1、学生先自行练
习
2、学生示范、师讲
解示范动作要
领
3、指生演示，并指
出其优缺点，加
以改正。
4、接力比赛
学生活动
教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）



文明礼貌教
育
守纪教育

安全教育
队形简示如
1、体育委员下：
整队，检查×××××
人数。 ×××
2、向师问好 ×××××
新 课 标 ×××
第 一 网 ×××××
×××
×××××
×××
1、生根据师 △
提示练习30要求：班长
次。 报告时全体
2、生分组练学生向老师
习，并互相行注目礼。
改正缺点。 练习时，认
3、接力赛 真有序。
注意安全。

三


2、跳上成
分腿立
撑，向前
挺身跳下





1、集合，
做放松性
练习
2、小结
3、师生再
见，回收
器械












15`







4`



1、师讲解练习时应
注意的问题2、师让
学生自由结合，分
组进行 各种创想练
习。
3、学生示范、模仿。
4、基本动作后的创
想练习
练习法、讲解示范
法、表扬鼓励法、
评价法等。




1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容
与出现的问题，及
应注意的事项。
学生积极参
与练习，并
在练习中注
意出现的问
题。



1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。
组织：男女
分成四组
要求：练习
时积极认
真。






组织：
成圆散开
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。





培养学生团
结合作，动
脑想办法







遵守纪律，
培养正确的
审美观
器跳箱四个，助跳板四个，
材 垫子四块。
运动
负荷
预计
110~118次
分
预计
密度
全课密度
35－40%
基本密度
33%＋5
生
活 观察别人过障碍的动作及
实方法。
践
学生
反馈

课后
小结

体育课教案
周次： 5 课时： 3
1、助跑几步，跳过40-50厘米的横杆；
教
2、前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻
材
3、游戏《跳背接力》 < br>知识与技能：使学生进一步改进助跑几步，跳过40-50厘米的横杆的动作要领，体会
课
两腿交叉转体的稳定，提高身体协调用力的能力。
的
目
过程与方法：发展学生奔跑能力及力量、协调、速度等素质。
标
情感态度与价值观：通过游戏培养学生的果敢品质及集体主义精神。
课
的
顺
序



一




二


运动负荷
课的内容



1、课堂常
规练习。
2、徒手操



1、助跑几
步，跳过
40-50厘
米的横杆











次
数
时
间




6`




10`


`
教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操



1、师讲解示范动作
要领
2、指生演示，并指
出其优缺点，加以
改正。
3、分组练习。
学生活动

1、体育委员
整队，检查
人数。
2、向师问好





1、生根据师
提示练习1
次。
2、生分组练
习，并互相
改正缺点。

教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）
队形简示如
下：
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
△
要求：班长
报告时全体
学生向老师
行注目礼。
练习时，认
真有序。
注意安全。




养成认真做
好课前准备
的习惯。



师采用语 言
引导、评价
激趣、积极
参与等方法
调动学生的
积极性

2、前滚
翻两腿
交叉转
体180度
后滚翻

3、游戏
《跳背
接力》

三


1、集合，
做放松
性练习
2、小结
3、师生
再见，回
收器械














10`



5`







4`

练习法、讲解示范
法、表扬鼓励法、
评价法等。



1、师讲解游戏规则
及要求
2、师指生进行示范
3、师强调在游戏过
程中应注意的问
题。


1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容
与出现的问题，及
应注意的事项。




生认真听师
讲解游戏方
法及规则





1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。



组织：分成
男女相等的
四队。
要求：必须
按游戏规则
进行练习。




组织：
圆形队站
立。
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。
合作意识及
安全意识教
育

竞争意识的
培养






遵守纪律、
爱护公物教
育，培 养科
学的锻练习
惯及正确的
审美观
器
材
大垫子8块，跳高架两
付，皮肋若干。
运动
负荷
预计
中强度
预计
密度
全课密度
32－38%
基本密度
35%
生
活 观察跳高运动员的助跑
实及起跳动作。
践
学生
反馈

课后
小结

体育课教案
周次： 6 课时： 3
1、蹲踞式跳远
教
2、推抛实心球
材
3、传递实心球比赛
课
知识与技能：基本学会蹲踞式跳远方法，巩固的提高投掷动作。
的
过程与方法：发展学生身体协调性和灵敏、力量等素质。
目
标
情感态度与价值观：通过游戏的练习，培养学生集体主义精神及合作意识。
课
的
顺
序



一




二


课的内容



1、课堂常
规练习。
2、徒手操


1、蹲踞式
跳远
运动负
荷
次时
数 间




6`



10`



教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操


1、学生试练习
2、学生示范，师讲
解示范动作要领
3、学生带问题练
习，并互相纠正，
教师指导。
学生活动

1、体育委员
整队，检查
人数。
2、向师问好


1、生根据师
提示练习
3-5次。
2、小组长带
领练习，并
互相改正缺
点。

教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）
队形简示如
下：
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
△
要求：班长
报告时全体
学生向老师
行注目礼。
练习时，认
真有序。
注意安全。



文明礼貌教
育
守纪教育

安全教育

三

2、推抛实
心球



3、传递实
心球比赛




1、集合，
做放松性
练习
2、小结
3、师生再
见，回收
器械














10`

5`





4`




1、师讲解示范动作
要领
2、指生演示，并指
出其优缺点，加以改
正。
3、分组练习。
师讲方法，明确后进
行比赛。
练习法、讲解示范
法、表扬鼓励法、评
价法等。



1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容与
出现的问题，及应注
意的事项。
1、生根据师
提示练习1
次。
2、生分组练
习，并互相
改正缺点。
要求：按比
赛规则比
赛。




1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。
组织：分成
男女四队

要求：动作
正确、到位。
比赛气氛热
烈。





组织：
四列横队
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。
合作意识及
安全意识教
育

竞争意识的
培养






遵守纪律、
爱护公物教
育，培 养科
学的锻练习
惯及正确的
审美观
器大体操垫8块，实心球25
材 个。
运动
负荷
预计
中上强度
预计
密度
全课密度
35－40%
基本密度
36%
生
活 观察跳远的动作方法有几
实种。
践
学生
反馈

课后
小结

体育课教案
周次：7 课时： 3
1、单杠：跳上正撑后摆下
教
2、小篮球传球比赛
材
3、游戏《十字接力》
课
的
目
标
课
的
顺
序



一




二


知识与技能：使学生能够掌握跳上正撑后摆下动作，及传球的多种方法、玩法。
过程与方法：发展学生的下肢力量、协调、柔韧等素质。
情感态度与价值观：培养学生合作意识、竞争意识，及吃苦耐劳的精神。
运动负
荷
次时
数 间




6`



10`



教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）

组织：
四列横队
要求：
按体育委员
的口令做



组织：
器械两侧站
立。
要求：动作
基本正确。




养成认真做
好课前准备
的习惯。




培养学生果
断的品质及
团结协作的
精神。
课的内容


1、课堂常
规练习。
2、徒手操



1、单杠：
跳上正撑
后摆下
教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操


1、师讲解示范动作
要领及保护与帮助
方法。
2、指生演示，并指
出其优缺点，加以
改正。
3、学生保护与帮助
练习。
学生活动
问老师好！
常规练习。


做模仿操



分组练习并
互相帮助与
保护。
动作好的示
范表演
创想练习

三

2、小篮球
传球比赛


3、游戏
《十字接
力》





1、集合，
做放松性
练习
2、小结
3、师生再
见，回收
器械














8`


7`






4`




师提示练习方法，
要求各组选出小组
长然后组织练习。

讲解法、练习法、
游戏比赛法。






1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容
与出现的问题，及
应注意的事项。
1、分组试练
习
2、比赛，看
谁传得快。

分组比赛。






1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。
组织：四个
小组圆形队
站立。
要求：按要
求进行与
比赛。







组织：
圆形队散
开。
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。
合作意识及
安全意识教
育

竞争意识的
培养






遵守纪律、
爱护公物教
育，培 养科
学的锻练习
惯及正确的
审美观
器
垫子若干，小篮球若干。
材
运动
负荷
预计
中上强度
预计
密度
全课密度
35－40%
基本密度
35%
生
活 观察篮球传球的方法有几
实种。
践
学生
反馈

课后

小结

体育课教案
周次： 8 课时： 3
1、蹲踞式跳远
教
2、有人扶持的手倒立
材
3、游戏《投活动篮》
课
知识与技能：提高蹲踞式跳远动作质量，能够基本掌握手倒立的动作方法。
的
过程与方法：发展学生协调、灵敏、力量等素质，不同层次的学生学有所得。
目
标
情感态度与价值观：培养互相配合的能力、集体荣誉感。
课
的
顺
序



一




二


运动负
荷
次时
数 间




6`



10`


教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）

组织：
四列横队
要求：
按体育委员
的口令做


组织：
圆形练习分
布
要求： 动作
基本正确。



文明礼貌教
育
守纪教育

安全教育。
课的内容


1、课堂常
规练习。
2、徒手操



1、蹲踞式
跳远
教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操

w w w .x k b 1.c
o m k b 1.c o m
1、师提示动作要领
及练习要求。
2、指生演示，并指
出其优缺点，学生
分组练习。
学生活动

1、体育委员
整队，检查
人数。
2、向师问好



新|课|标|第|
一|网
1、生根据师
提示练习。
2、生分组练
习，并互相
改正缺点。

三



2、有人
扶持的
手倒立

3、游戏
《投活
动篮》




1、集合，
做放松
性练习
2、小结
3、师生
再见，回
收器械














5`


10`





4`




1、师讲解示范动作
要领
2、指生演示，并指
出其优缺点，分组
练习。
讲游戏方法，然后
分组比赛。





1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容
与出现的问题，及
应注意的事项。


1、生认真
听讲。
2、生分组
练习
3、生分组比
赛






1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。

组织：2人
一组

要求：动作
充分伸展。
游戏要放
开，守规则。




组织：
四列横队散
开放松。
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。



培养学生团
结协作的精
神。






遵守纪律，
培养正确的
锻练习惯。
器
实心球若干。
材
运动
负荷
预计
115次分
预计
密度
全课密度
35－38%
基本密度
35%
生
活 用不同的方法进行各种
实跳的练习。
践
学生
反馈

课后

小结

体育课教案
周次： 9 课时： 3
1、韵律体操
教
2、单杠：跳上正撑后摆下
材
3、游戏：“8”字接力
课
的
目
标
课
的
顺
序



一




二


知识与技能：通过韵律体操练习，让学生基本掌握舞蹈动作。
过程与方法：发展学生踝、膝关节和脚掌肌肉力量、协调、灵敏等素质，提高跑的
能力。w w w .x k b 1.c o m
情感态度与价值观：培养学生吃苦耐劳精神及合作意识。
运动负
荷
次时
数 间




6`



7`



教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）
队形简示如
下：
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
△
要求：班长
报告时全体
学生向老师
行注目礼。
练习时，认
真有序。
注意安全。




养成认真做
好课前准备
的习惯。


培养学生审
美意识。

课的内容


1、课堂常
规练习。
2、徒手操



1、韵律体
操
教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操


1、师讲解示范动作
要领
2、学生模仿练习。
3、自由结伴练习。
学生活动
问老师好！
常规练习。


做模仿操



分组练习。

动作好的示
范表演
创想练习

三



2、单杠：
跳上正
撑后摆
下



3、游戏：
“8”字
接力


1、集合，
做放松
性练习
2、小结
3、师生
再见，回
收器械













10`




8`



4`




1、师讲解示范动作
要领。
2、师强调动作要领
3、师指生示范
4、师指出优缺点，
并给于纠正


学生示范教师提出
要求。




1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容
与出现的问题，及
应注意的事项。


1、根据师
讲解的
进行练
习。
2、生练习
过程，要
注意师
强调的
地方。
分组比赛



1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。
合作意识及
组织：器械安全意识教
两侧站立依育
次练习。
要求：练习竞争意识的
时动作大培养
方、协调。
认真保护与
帮助。



X|k |b| 1 . 遵守纪律、
c|o |m 爱护公物教
组织： 育，培养科
四列横队 学的锻练习
要求： 惯及正确的
放松自然审美观
充分，使身
体各部位都
得到放松。
运动
器
小旗4面，圆木柱4根。 负荷
材
预计
115~120
次分
预计
密度
全课密度
35－40%
基本密度
35%＋5
生
活 中央5台健美操节目观
实摩。
践
学生
反馈

课后
小结

体育课教案
周次： 10 课时： 3
1、韵律体操
教
2、跳上正撑后摆下
材
3、游戏：《穿插追击》

课
知识与技能：能够基本掌握跨越式跳高的动作要领，及正确做仰卧起坐的动作方法。
的
过程与方法：发展学生的弹跳、力量、协调等素质，提高跳跃和平衡的能力。
目
标
情感态度与价值观：培养互相帮助互相学习的良好习惯。
课
的
顺
序



一




二


课的内容



1、课堂常
规练习。
2、徒手操



1、韵律体
操

运动负
荷
次时
数 间




6`




5`



教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操



1、师讲解示范动作
要领
2、学生模仿练习。
3、自由创编练习。
学生活动

1、体育委员
整队，检查
人数。
2、向师问好





1、生根据师
提示练习。
2、生分组练
习，并互相
模仿、表演。
教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）

组织：
四列横队
要求：
按体育委员
的口令做



组织：
四列横队
要求：练习
时动作到
位，身体协
调。


文明礼貌教
育
守纪教育

安全教育

三



2、跳上正
撑后摆下




游戏：《穿
插追击》


1、集合，
做放松性
练习
2、小结
3、师生再
见，回收
器械














13`





7`



4`




1、师强调练习时应
注意的问题。
2、师把生分成人数
相等的四组。
3、师看表生进行比
赛练习2－3次。
4、师指出生练习时
出现的问题。
练习法、比赛法、游
戏法。

明确游戏规则并比
赛。



1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容与
出现的问题，及应注
意的事项。

1、分组练
习
2、生两人
一组，一
组另一
组给于
帮助。



分组比赛。



1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。
组织：二列
横队器械两
侧站好。
要求：练习
时动作大
胆、认真，
协调、正确。



要求：严格
比赛规则。



组织：
四列横队
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。
合作意识及
安全意识教
育

竞争意识的
培养






遵守纪律、
爱护公物教
育，培 养科
学的锻练习
惯及正确的
审美观
器
材
大体操垫子8块。
运动
负荷
预计
112~118次
分
预计
密度
全课密度
35－37%
基本密度
33%
生
活
自学健身舞。
实
践
学生
反馈

课后
小结

体育课教案
周次： 11 课时： 3
1、肩肘倒立
教
2、跳上正撑后摆下
材
3、游戏＜运球接力＞
课
知识与技能：能够熟悉技巧肩肘倒立动作的做法，基本独立完成动作。
的
过程与方法：通过游戏＜运球接力＞来发展学生的身体协调性及奔跑能力。
目
标
情感态度与价值观：发展学生的的协调、灵敏、跑的素质及团结友爱的精神。
课
的
顺
序



一




二


运动负
荷
次时
数 间




6`




11`



教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）
队形简示如
下：
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
△
要求：班长
报告时全体
学生向老师
行注目礼。
练习时，认
真有序。
注意安全。




养成认真做
好课前准备
的习惯。



培养学生的
合作意识，
引导学生积
极展示自
我。

课的内容



1、课堂常
规练习。
2、徒手操



1、肩肘倒
立
教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操



1、师讲解示范动作
要领及保护与帮助
方法。
2、指生演示，并指
出其优缺点，加以
改正。
3、依次保护进行练
习。
学生活动
问老师好！
常规练习。


做模仿操

分组练习并
互相帮助与
保护。
动作好的示
范表演
创想练习

三



2、跳上正
撑后摆下



3、游戏＜
运球接力
＞



1、集合，
做放松性
练习
2、小结
3、师生再
见，回收
器械














7`




7`




4`





1、师讲解示范动作
要领。
2、要强调练习过程
中易出现的问题。


1、解示范游戏
2、师指出一生进
行示范游戏
3、师指出优缺点。


1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容
与出现的问题，及
应注意的事项。
1、生认真听
师讲解动作
要领。
2、生分组练
习，看谁在1
分钟内做的
最多、准确。


1、生认真听
师讲解游戏
的方法及应
注意的问题
2、生分组比
赛

1、生与师一
起放松
2、生讨论本
节收获。


组织：四列
横队器械两
侧站立，轮
流练习。
要求：动作
要充分伸
展、到位。




组织：
四列横队放
松总结。
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。
合作意识及
安全意识教
育

竞争意识的
培养






遵守纪律、
爱护公物教
育，培 养科
学的锻练习
惯及正确的
审美观
器
材
大体操垫子8块、排球4
个
运动
负荷
预计
110~115次预计
分 密度
全课密度
35－38%
基本密度
35%
生
1、如何提高腰腹力量。
活
2、提高腰腹力量的方法
实
有哪些。
践
学生
反馈

课后

小结

体育课教案
周次： 12 课时： 3
1、蹲踞式跳远
教
2、肩肘倒立
材
3、游戏：《推小车》
课
知识与技能：巩固和提高蹲踞式跳远的动作质量，及肩肘倒立的动作方法。
的
过程与方法：发展学生协调、力量、弹跳等素质。
目
标
情感态度与价值观：培养吃苦耐劳精神及顽强的意志品质。
课
的
顺
序



一




二


运动负
荷
次时
数 间




6`



10`



教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）

组织：
四列横队
要求：
按体育委员
的口令做

组织：
圆形练习。
要求： 助跑
的过程中节
奏要轻快，
踏跳有力，
落地要轻。


文明礼貌教
育
守纪教育

安全教育
课的内容



1、课堂常
规练习。
2、徒手操


1、蹲踞式
跳远

教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操


1、指生演示，并指
出其优缺点。
2、分组练习并纠正
动作，适时表扬，
及时评价鼓励。
学生活动

1、体育委员
整队，检查
人数。
2、向师问好




1、生根据师
提示练习。
2、生分组练
习，并互相
改正缺点。

三

2、肩肘倒
立





3、游戏：
《推小
车》



1、集合，
做放松性
练习
2、小结
3、师生再
见，回收
器械
10`





5`




4`

1、学生二人互助练
习。
2、师强调动作的顺
序及用力方法。完
成动作后停三秒
钟。



1、学生示范，师强
调注意事项。
2、横队练习。



1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容
与出现的问题，及
应注意的事项。
1.、生认真
听师讲解
2、生集体练
习，相互间
改正出现的
问题。
3、体会向上
穿的用力。
1、示范
2、练习。




1、生与师一
起放松
2、生讨论本
节收获。

组织：圆形
练习
要求：动作
要充分伸
展、到位。


组织：
四列横队




要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。
合作意识及
安全意识教
育

竞争意识的
培养






遵守纪律、
爱护公物教
育，培 养科
学的锻练习
惯及正确的
审美观
器
材
大垫子8块
运动
负荷
预计
预计
115~118次
密度
全课密度
35－40%
基本密度
35%
生
活 有关体操比赛中技巧动
实作的方法。
践
学生
反馈

课后

小结

体育课教案
周次： 13 课时： 3
1、考核立定跳远
教
2、排球垫、传球
材

课
知识与技能：检查评定学生立跳成绩。
的
过程与方法：掌握考核方法及规则要求，力争好成绩。
目
标
情感态度与价值观：完成测验任务。
课
的
顺
序



一




二


运动负
荷
次时
数 间




1 6`




30`



教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）

组织：
四列横队
要求：
按体育委员
的口令做



组织：
男女分开进
行。教师指
导。
要求： 有
序、争取好
成绩。




养成认真做
好课前准备
的习惯。





课的内容



1、课堂常
规练习。
2、徒手操



1、考核立
定跳远

教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操



1、师讲解考试办法
及规则要求。
2、指生演示，并指
出丈量办法。
3、男女学生分组找
出带头人，组织考
试工作。
学生活动

1、体育委员
整队，检查
人数。
2、向师问好




1、生根据师
提示练习1
次。
2、生分组组
织考试。

三

2、排球
垫、传球







1、集合，
做放松性
练习
2、小结
3、师生再
见，回收
器械
30`












4`

1、师讲练习时应注
意的问题。
2、师示范动作要
领。
3、师指生示范，并
指出其优缺点。

练习法、讲解示范
法、表扬鼓励法、
评价法等。



1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容
与出现的问题，及
应注意的事项。X k
b 1 . c o m
1、生认真听
师讲解
练习时应注
意的问题。
2、生根据师
讲解的动作
练习2至3
次。




1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。
组织：两人
一组
要求：练习
时认真，动
作到位，身
体协调





组织：
四列横队
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。
培养学生养
成良好的锻
炼习惯。









遵守纪律，
培养正确的
审美观
器两米直尺2根，记录表2
材 份，排球若干。
运动
负荷
预计
105~110次
分
预计
密度
全课密度
32-33%
基本密度
35%
生
活 观察运动员比赛中的跳跃
实动作
践
学生
反馈

课后

小结

体育课教案
周次： 14 课时： 3
1、分腿腾越山羊
教
2、技巧联合动作
材
3、障碍赛跑
课
的
目
标
知识与技能：通过技巧联合动作来发展学生的柔韧性等身体素质。
过程与方法：发展学生的腿部力量和身体的协调性。
情感态度与价值观：发展学生果敢的意志 品质及互相帮助的同学友爱、培养团结合
作的意识。w。 w w .x k b 1.c o m
运动负
课
教育渗透
荷
的
课的内容 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 （思想、健
顺
次时
康、安全等）
序
数 间
1、师提前进入场地问老师好！
做好上课的准备。 常规练习。 队形简示如
2、向学生问好。 下：
一 1、课堂常 3、宣布本课内容。 ×××××
规练习。 1 6` 4、检查学生服装安做模仿操 ××× 养成认真做
2、徒手操 排见习生 ×××××好课前准备
5、师领生做徒手操 分组练习并××× 的习惯。
互相帮助与×××××
二 1、分腿腾 8` 保护。 ×××
越山羊 练习法、示范法、动作好的示×××××
表扬鼓励法、评价范表演 ×××
法等。 创想练习 △
要求：班长
报告时全体
学生向老师
行注目礼。
练习时，认
真有序。
注意安全。

三


2、技巧
联合动
作


3、障碍
赛跑


1、集合，
做放松
性练习
2、小结
3、师生
再见，回
收器械

10`



7`


4`
1、师讲解示范动作
要领。
2、师练习一次，生
认真观看。
3、师指生示范。
4、指出其存在的优
缺点，并改正。
练习法、示范法、
游戏比赛法。


1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容
与出现的问题，及
应注意的事项。
1、生认真观
看师练习。
2、生认真观
看生示范，
并指出其优
缺点。



1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。
组织：
圆形练习队
形。
要求：
动作到位，
身体放松、
协调、动作
舒展。
守规则，注
意安全。

组织：
四列横队
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。



培养学生认
真观察的能
力及奋勇争
先的集体主
义精神。



遵守纪律，
培养正确的
审美观
山羊四套，大小垫子各四
器
块。标杆旗四根，钻架四
材
个。
运动
负荷
预计
110~118次预计
分 密度
全课密度
35－40%
基本密度
35%
生
活
每天的纵跳30次练习。
实
践
学生
反馈

课后

小结

体育课教案
周次： 15 课时： 3
1、25米往返跑或50米快速跑
教
2、推抛实心球
材
3、游戏：《打野鸭子》
课
知识与技能：通过50米快速跑，发展学生的奔跑能力，基本掌握推抛动作方法。
的
过程与方法：通过游戏：《打野鸭子》，发展学生机智、灵敏等多项素质。
目
标
情感态度与价值观：培养学生勇敢顽强的意志品质及团结互助的共产主义风格。
课
的
顺
序



一




二


运动负
荷
次时
数 间




1 6`




8`



教育渗透
组织与要求 （思想、健
康、安全等）
队形简示如
下：
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
×××××
×××
△
要求：班长
报告时全体
学生向老师
行注目礼。
练习时，认
真有序。
注意安全。




养成认真做
好课前准备
的习惯。





课的内容



1、课堂常
规练习。
2、徒手操



1、25米
往返跑或
50米快
速跑
教学手段与方法
1、师提前进入场地
做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安
排见习生
5、师领生做徒手操



提示法、讲解示范
法、练习法、比赛
法。
学生活动

1、体育委员
整队，检查
人数。
2、向师问好




1、生根据师
提示练习1
次。
2、生分组比
赛。

三



2、推抛实
心球



3、游戏：
《打野鸭
子》


1、集合，
做放松性
练习
2、小结
3、师生再
见，回收
器械


10`



7`



4`


1、师讲解示范动作
要领。
2、师练习一次，生
认真观看。
3、师指生示范。
4、指出其存在的优
缺点，并练习。

练习法、游戏法、
示范法等。



1、师与生一起做放
松活动。
2、师生共同总结本
课，所学习的内容
与出现的问题，及
应注意的事项。
1、生认真听
师讲解
练习时应注
意的问题。
2、生根据师
讲解的动作
练习2至3
次。
3、比远。




1、生与师一
起放松

2、生讨论本
节收获。
四列横队
要求：
动作到位，
身体放松、
协调、动作
正确，有力。





组织：
四列横队
要求：
放松自然
充分，使身
体各部位都
得到放松。
合作意识及
安全意识教
育

竞争意识的
培养






遵守纪律、
爱护公物教
育，培 养科
学的锻练习
惯及正确的
审美观
器实心球若干，小皮球若
材 干。
运动
负荷
预计
112~118次预计
分 密度
全课密度
35－40%
基本密度
35%
生
活
课外运球投篮的练习。
实
践
学生
反馈

课后

小结