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小学体育二年级下册体育教案

课次： 1 学期 年级
知
教
识
学
基础常识：认真上好体育课
内
难
容
点
顺
教学实施过程与手段
序

一、谈话导入：
1、小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么
什么是体育课呢？
2、学生讨论，依次发言
3、师道出什么是体育课：体育课是由老师指导大家做游戏 ，玩球，或
行进走，跑，跳跃，投掷等各种身体练习活动的课。
4、那为什么要上好体育课呢？
二、怎样才能上好体育课？
1、不迟到，不早退，因故不能上体育课时要请假
2、集合要做到快，静，齐
3、上课要穿什么衣服和鞋子呢？
4、教师引导学生进行小结
重课前、课中、课后的要求

教
学

用
具





课次：2
教
材
内
容
课
后

小
结
1、向左、右、后转、看齐、原地踏
步—立定
2、在陌生场地上做游戏（自选）
教
材
重
点
运动参
√
与
注意力集中，动作协调一致
本
课
教
学
目
标
1、做出体操的简单动作；
2、培养学生的坚韧性；
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
我，学会与他人合作的良好社会适应
能力。
本
课
运动技
√

√
质
心理健
√
康
重
能
点
身体素
领
域
时
间
教学内容与要求
教与学的方法、措次
预计问题与处组织形式、场地
施 数
理方法 布置

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
2
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：刚上
课学生的注意
力不集中
处理方法：教师
用言语进行引
导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：
＊
转动时腿夹
＊
不紧，肘外张，
＊
动作不协调
＊
处理方法：
＊
在练习时，
＊
采用分解法，每
＊
个动作依次练
＊
习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
向左（右、后）转：
1、教师讲解示范技术动作
2、采用“口令词”帮助学生理解或
15
提醒注意目标和方向
3、将学生分成四个小组进行练习
4、在学生练习巡回观察，并指导纠
正出现的错误动作
5、学生相互观察相互学习
九
次

原地踏步—立定
1、教师讲解示范原地踏步—立定的
技术动作
2、让学生在音乐的伴奏下进行踏步
练习
3、教师有节奏地在重拍上击掌引导
18 学生练习
4、将学生分成四个小组在小组长的
引导下进行练习
5、在学生练习中巡回观察并参与指
导学生练习
6、同伴之间相互观察并提示动作是
否正确
放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
呼吸放松
5
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材

步重，动作不协
十
次
处理方法：
采用击掌
调
预计问题：
踏步抬腿
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊
不自然，立定落
＊
＊
＊
＊
＊
声，增加学生练
＊＊＊＊＊＊
习兴趣
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：学生＊＊＊＊＊＊
自觉归还意识＊＊＊
不强 ＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师＊＊＊
加强督导 ＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

场
地
器
材
篮球场一块、口哨一个
负
平均心率
荷
预
练习密度
135次分
45％
较低
计
心理负荷

负
课
后
小
结
荷
曲
线
预
计



课次：3
教
材
1、模仿操
内
容
2、各种形式的跳长绳
教
材
重
姿态优美，有节奏感
点
运动参
√
与
运动技
本本
能
1、培养学生的身体协调性和节奏感；
课课
教
2、提高学生的弹跳能力；
重

身体素
学
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
点
√
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
领
标
能力，提高自信，培养创新意识。
域
质
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
√

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
2
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：
刚上课学
生的注意力不
集中
处理方法：
教师用言
语进行引导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
模仿操（第一节）：伸展运动
1、教师讲解示范本节操的技术动作
2、学生认真看老师示范和听老师讲
解，并进行模仿练习
3、教师引导学生学习分解动作
8 4、学生认真跟着老师练习
5、教师口令引导学生进行练习
6、将学生分小组进行练习
7、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
8、同伴之间相互观察相互学习
6
预计问题：
＊
＊
部分学生模＊
仿不像 ＊
＊
次
处理方法：
教师加强引＊
导练习 ＊
＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

模仿操（第二节）：扩胸运动
1、教师讲解示范本节操的技术动作
2、学生认真看老师示范和听老师讲
预计问题：
解，并进行模仿练习
部分学生模
3、教师引导学生学习分解动作
6仿不像
4、学生认真跟着老师练习
8
次 处理方法：
5、教师口令引导学生进行练习
教师加强引
6、将学生分小组进行练习
导练习
7、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
8、同伴之间相互观察相互学习
各种形式跳长绳（8字跳长绳）：
1、教师讲解示范练习跳长绳的方法 预计问题：
2、学生认真听老师讲解，体会跳长部分学生
绳的方法 在练习时打闹、
6
嬉戏
17
3、教师组织学生进行练习跳长绳
次
4、学生有序的进行跳长绳 处理方法：
5、教师观察学生跳绳的方法并及时教师及时
纠正出现的错误动作 进行制止
6、同伴之间相互观察，相互学习
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
重点
5
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个、长绳两根
器
材
负
荷
练习密度
预
计
心理负荷
平均心率
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

155次分
50％
较高

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计



课次：4
教
材
1、50-200米一般耐力跑
内
容
2、游戏：传球比快
教
材
重
耐力跑的方法和练习
点
运动参
√
与
运动技
本本
能
课课
高耐力素质；
教重

身体素
学
2、初步掌握简单、基本的传球方法；
点
√
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
领
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
域
质
能力。
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
预计问题：刚上＊＊＊＊＊＊
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
导 ＊＊＊

处理方法：教师＊＊＊
用言语进行引＊＊＊＊＊＊
课学生的注意＊＊＊
力不集中 ＊＊＊＊＊＊
1、发展学生跑的基本活动能力，提
√

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

＊＊＊＊＊＊
预计问题：
短距离练习一般耐力跑：
1、教师讲解一般耐力跑的方法和要
求
2、学生认真听讲并体会
5
3、鼓励学生克服困难，坚持到底
个段落），并在结束后让学生说出感
受
5、要求学生在练习的过程中能够控
制速度，掌握深吸气的方法
当放慢速度按＊
正确姿势的要＊
求跑进 ＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
小组跑练习（400米）：
预计问题：
1、教师讲解跑的方法和要求
呼吸紧张
2、学生认真听讲并体会
处理方法：
3、将学生分组练习 2
指导学生
16
4、教师观察学生的练习情况并及时次
用口鼻结合的
鼓励学生坚持到底
呼吸方法，适当
5、其他小组的同学为正在跑的小组
放慢跑速体验
加油喝彩
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊＊
1
＊＊＊
途中跑姿势＊
不正确
处理方法：
＊
＊
针对实际情＊
4、将学生分组练习（将全程分为几次
况及时在跑的＊
过程中提示，适＊

＊＊＊
游戏：传球比快
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
学生参与
2、将学生分组进行比赛
不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
处理方法：
12
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
教师及时
组
调动学生练习
5、全力以赴完成比赛
的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
重点

呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
平均心率
负
荷
练习密度
预
计
心理负荷

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

149次分
46％
中等

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计


课次：5
教
1、 沿地面上直线或看远处目标用前
材
脚掌走
内
2、主体性游戏：（自创）
容
本
1、培养学生行走的正确姿势；
课
2、对体育活动表现出较高的热情；
教
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
学
我，学会与他人合作的良好社会适应
目
能力。
标
时教与学的方法、措
教学内容与要求
间 施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
2
教
材
前脚掌自然放松
重
点
运动参
√
本
与
课
运动技
√
重
能

点
身体素
√
领
质
域
心理健
√
康
次预计问题与处
组织形式、场地
布置
数 理方法

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：刚上
课学生的注意
力不集中
处理方法：教师
用言语进行引
导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

用前脚掌练习走步：
预计问题：
1、教师讲解用前脚掌走步的方法和
行进中低头
要求
看线
2、学生认真听讲并体会
处理方法：
3、将学生分组练习 3
9 开始练习时

4、要求学生两脚落在一条直线上 次
窄道宜稍宽，距
5、教 师观察学生的练习情况并及时
离宜稍短，在窄
鼓励学生坚持到底
道上朝着前方
6、其他小组的同学仔细观察同伴动
目标走
作
看远处目标走练习：
1、教师讲解示范看远处目标走的方
法和要求 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲 紧张，不放
解，并进行模仿练习 松
3、教师引导学生进行练习 5处理方法：
15
4、要求学生看准目标前进 次 多让学生
5、教师口令引导学生进行练习 自己练习，要求
6、将学生分小组进行练习 肩放松，两臂自
7、在学生练习的过程中教师及时巡然摆动
视并指导纠正学生的错误动作
8、同伴之间相互观察相互学习

游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
学生参与
2、将学生分组进行比赛
不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
9 处理方法：
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
教师及时
组
调动学生练习
5、全力以赴完成比赛
的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材

课
后
小
结
负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

140次分
40％
较低


课次：6
教
各种压腿、踢腿
材
1、
内
2、游戏：跳过跑绳
容
教
材
压腿、踢腿的正确方法
重
点

本
1、提高学生身体的柔韧性；
课
2、发展下肢力量，提高控制身体的
教
能力；
学
3、培 养学生不惧困难、敢于展示自
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
标
能力。
本
课
重
点
领
域
时教与学的方法、措次
教学内容与要求
间 施 数
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
2
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

运动参
√
与
运动技
√
能

身体素
√
质
心理健
√
康
预计问题与处组织形式、场地
理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
＊＊＊
力不集中
＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

各种压腿（正压腿、侧压腿）： 预计问题：
1、教师讲解示范压腿的方法和要求 部分学生柔
2、学生认真听讲并进行模仿练习 各韧性差，动作不
10 3、将学生分组练习 5到位
4、教师观察学生的练习情况并及时次 处理方法：
鼓励学生坚持到底 降低压腿的
5、同伴之间相互观察相互学习 难度

各种踢腿（正踢腿、侧踢腿）
1、教师讲解示范踢腿的方法和要求 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲部分学生柔
解，并进行模仿练习 韧性差，动作不
各
3、学生认真跟着老师练习 到位
10 5
4、教师口令引导学生进行练习 处理方法：
次
5、将学生分小组进行练习 降低踢腿的
6、在学生练习的过程中教师及时巡高度，体会踢腿
视并指导纠正学生的错误动作 的正确方法
7、同伴之间相互观察相互学习
游戏：跳过跑绳
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
学生参与
2、将学生分组进行比赛
不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
13 处理方法：
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
教师及时
组
调动学生练习
5、全力以赴完成比赛
的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
器预
练习密度
材 计
心理负荷

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

150次分
48％
中等

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计


课次：7
教
材1、游戏：绕木棒接力
内2、单脚内侧踢毽子
容
教
材
蹬地、协调用力挥抛
重
点
运动参
√
与
本本
1、培养学生对投掷活动的兴趣；
课课
运动技
√
2、发展学生身体的灵活性；
教重
能
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
学点
身体素
我，学会与他人合作的良好社会适应
√
目领
质
能力。
标 域
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手模仿练习： 预计问题：
1、教师边讲解边示范 学生手中没
2、学生边观察老师的示范边模仿练有器材学习兴
习 20趣可能不高
6
3、口令引导学生练习 次 处理方法：
4、教师观察学生的练习情况并及时减少模仿练
鼓励学生坚持到底 习次数，但必须
5、学生相互观察相互学习 讲明要点
两人一球，对抛练习：
1、教师示范讲解
2、接球同学必须远离抛球同学
3、在学生练习中巡回观察并给与鼓
6 励
4、口令引导学生练习
5、同伴之间相互观察并提示击球点
是否到位
6、互换角色进行练习
向前抛实心球练习（设置一定高度，
抛过线练习）：
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老师讲
解，并进行模仿练习
10
3、讲解高质量抛球的标准
4、教师口令引导学生进行练习
5、学生练习的过程中教师及时巡视
并指导纠正学生的错误动作
6、伴之间相互观察相互学习
预计问题：
练习场地某
些区域可能过
15
于集中
次
处理方法：
教师及时
引导分散
预计问题：
抛球不到
位
20处理方法：

次 教师加强
示范，要求学生
观察抛球的方
法和抛球到位
单脚内侧踢毽子
1、教师边讲解边示范 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲 学生参与
解，并进行模仿练习 不积极
11 3、教师口令引导学生进行练习 次 处理方法：
4、学生练习的过程中教师及时巡视 教师及时
并指导纠正学生的错误动作 调动学生练习
5、同伴之间相互观察相互学习 的兴趣
6、器材归还到指定位置

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材

课
后
小
结
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计
155次分
55％
较高

课次：8
教
材
1、迎面接力跑
内
容
2、游戏：传球比快
教
材
重
接力跑的方法和练习
点
运动参
√
与
运动技
√
能

身体素
√
质
心理健√
1、发展学生跑的基本活动能力，提
本本
课课
高耐力素质；
教重
学
2、初步掌握简单、基本的传球方法；
点
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
领
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
域
能力。

康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
预计问题：刚上
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
导

课学生的注意
力不集中
处理方法：教师
用言语进行引
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

＊＊＊＊＊＊
预计问题：
短距离练习一般接力跑：
1、教师讲解一般接力跑的方法和要
求
2、学生认真听讲并体会
5
3、鼓励学生克服困难，坚持到底
个段落），并在结束后让学生说出感
受
5、要求学生在练习的过程中能够控
制速度，掌握深吸气的方法
当放慢速度按＊
正确姿势的要＊
求跑进 ＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
1
＊＊＊
途中跑姿势＊
不正确
处理方法：
＊
＊
针对实际情＊
4、将学生分组练习（将全程分为几次
况及时在跑的＊
过程中提示，适＊

＊＊＊＊＊＊
小组跑练习（400米）： ＊＊＊
预计问题：
1、教师讲解跑的方法和要求 ＊
呼吸紧张
2、学生认真听讲并体会 ＊
处理方法：
3、将学生分组练习 2＊
指导学生
16
4、教师观察学生的练习情况并及时次 ＊
用口鼻结合的
鼓励学生坚持到底 ＊
呼吸方法，适当
5、其他小组的同学为正在跑的小组＊
放慢跑速体验
加油喝彩 ＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
游戏：传球比快
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
学生参与
2、将学生分组进行比赛
不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
处理方法：
12
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
教师及时
组
调动学生练习
5、全力以赴完成比赛
的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：学＊＊＊＊＊＊
生对本课学习＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确 ＊＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导＊＊＊
松
学生明确本课＊＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进行深
重点 ＊＊＊

呼吸放松
预计问题2：学＊＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意＊＊＊
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
平均心率
负
荷
练习密度
预
计
心理负荷
149次分
46％
中等

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计


课次：9
教
2、 沿地面上直线或看远处目标用前
材
脚掌走
内
2、主体性游戏：（自创）
容
本
1、培养学生行走的正确姿势；
课
2、对体育活动表现出较高的热情；
教
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
学
我，学会与他人合作的良好社会适应
目
能力。
标
时教与学的方法、措
教学内容与要求
间 施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
2
要求：服装整洁，精神状态好
教
材
前脚掌自然放松
重
点
运动参
√
与
本
课
运动技
√
重
能

点
身体素
√
领
质
域
心理健
√
康
次预计问题与处
组织形式、场地
布置
数 理方法

＊＊＊＊＊＊
预计问题：刚上
课学生的注意
＊＊＊＊＊＊
力不集中
＊＊＊
处理方法：教师
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

＊＊＊

用前脚掌练习走步：
预计问题：
1、教师讲解用前脚掌走步的方法和
行进中低头
要求
看线
2、学生认真听讲并体会
处理方法：
3、将学生分组练习 3
9 开始练习时

4、要求学生两脚落在一条直线上 次
窄道宜稍宽，距
5、教 师观察学生的练习情况并及时
离宜稍短，在窄
鼓励学生坚持到底
道上朝着前方
6、其他小组的同学仔细观察同伴动
目标走
作
看远处目标走练习：
1、教师讲解示范看远处目标走的方
法和要求 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲 紧张，不放
解，并进行模仿练习 松
3、教师引导学生进行练习 5处理方法：
15
4、要求学生看准目标前进 次 多让学生
5、教师口令引导学生进行练习 自己练习，要求
6、将学生分小组进行练习 肩放松，两臂自
7、在学生练习的过程中教师及时巡然摆动
视并指导纠正学生的错误动作
8、同伴之间相互观察相互学习

游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
学生参与
2、将学生分组进行比赛
不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
9 处理方法：
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
教师及时
组
调动学生练习
5、全力以赴完成比赛
的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材

课
后
小
结
负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

140次分
40％
较低


课次：10
教教
材
1、基本体操：模仿操（3、4）
材
内重
姿态优美，有节奏感
容
2、单脚内侧踢毽子
点
本
1、培养学生的身体协调性和节奏感；
本运动参√

课2、提高学生的弹跳能力；
教3、培养学生不惧困难、敢于展示自
学我，学会与他 人合作的良好社会适应
目能力，提高自信，培养创新意识。
标
课与
重
点
运动技
领
√
域
能
身体素
√
质
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
2
要求：服装整洁，精神状态好
生的注意力不
集中
处理方法：
教师用言
语进行引导

预计问题：
刚上课学
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
模仿操（第三节）：侧屈运动
1、教师讲解示范本节操的技术动作
2、学生认真看老师示范和听老师讲
解，并进行模仿练习
3、教师引导学生学习分解动作
8 4、学生认真跟着老师练习
5、教师口令引导学生进行练习
6、将学生分小组进行练习
7、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
8、同伴之间相互观察相互学习
6
预计问题： ＊
部分学生模＊
仿不像 ＊
＊
＊
次
处理方法：
教师加强引＊
导练习 ＊
＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
模仿操（第四节）：体转运动
1、教师讲解示范本节操的技术动作
2、学生认真看老师示范和听老师讲
预计问题：
解，并进行模仿练习
部分学生模
3、教师引导学生学习分解动作
6仿不像
4、学生认真跟着老师练习
8
次 处理方法：
5、教师口令引导学生进行练习
教师加强引
6、将学生分小组进行练习
导练习
7、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
8、同伴之间相互观察相互学习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

单脚内侧踢毽子
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲
学生参与
解，并进行模仿练习
不积极
6

17
3、教师口令引导学生进行练习
次
处理方法：
4、学生练习的过程中教 师及时巡视
教师及时
调动学生练习
并指导纠正学生的错误动作
的兴趣
5、同伴之间相互观察相互学习
6、器材归还到指定位置
放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深

5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
平均心率
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

场
地
篮球场一块、口哨一个、毽子10个
器
材

课
后
小
结
负
荷
练习密度
预
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计
145次分
45％
中等

课次： 11
教1、基础常识：“游戏是儿童的知
学良师益友” 识知道学习游戏的好处
内2、各种形式跳长绳 重

容 难
点
顺
教学实施过程与手段
序

一、 课堂常规：
1、师生问好
2、提出课堂常规的要求
二、游戏是儿童的良师益友
1、谈话导入，师：小朋友喜欢玩游戏吗？请把自己喜欢的游戏给同桌之间
相互说一说！
2、师：那谁来告诉老师玩游戏的好处呢？
3、玩游戏的好处：
做游戏可以全面锻炼身体
做游戏可以使我们的大脑更灵活
做游戏可以培养优良的品德
做游戏可以使心情愉快
做游戏可以调节脑子疲劳
三、各种形式跳长绳（8字跳长绳）：
1、教师讲解示范练习跳长绳的方法
2、学生认真听老师讲解，体会跳长绳的方法
3、教师组织学生进行练习跳长绳
4、学生有序的进行跳长绳
5、教师观察学生跳绳的方法并及时纠正出现的错误动作
6、同伴之间相互观察，相互学习
四、小结本课的学习情况
教
学

用
具


课次：12
课
后

小
结

教
材
1、400—600米一般耐力跑
内
容
2、游戏：拍球比多
教
材
重
耐力跑的方法和练习
点
运动参
√
与
运动技
√
1、发展学生跑的基本活动能力，提
本本
能
课课
高耐力素质；
教重

身体素
学
2、体验球性，学习拍球的基本方法；
点

√
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
领
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
域
质
能力。
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
预计问题：刚上
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
导

课学生的注意
力不集中
处理方法：教师
用言语进行引
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

＊＊＊＊＊＊
预计问题：
小组跑：
1、教师讲解一般耐力跑的方法和要
求
2、学生认真听讲并体会
5
3、鼓励学生克服困难，坚持到底
个段落），并在结束后让学生说出感
受
5、要求学生在练习的过程中能够控
制速度，掌握深吸气的方法
当放慢速度按＊
正确姿势的要＊
求跑进 ＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
穿越学校练习（600米）： ＊＊＊
预计问题：
1、教师讲解跑的方法和要求 ＊
呼吸紧张
2、学生认真听讲并体会 ＊
处理方法：
3、将学生分组有序练习 2＊
指导学生
18
4、教师观察学生的练习情况并及时次 ＊
用口鼻结合的
鼓励学生坚持到底 ＊
呼吸方法，适当
5、其他小组的同学为正在跑的小组＊
放慢跑速体验
加油喝彩 ＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
1
＊＊＊
途中跑姿势＊
不正确
处理方法：
＊
＊
针对实际情＊
4、将学生分组练习（将全程分为几次
况及时在跑的＊
过程中提示，适＊

游戏：拍球比多
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
学生参与
2、将学生分组进行比赛
不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
处理方法：
10
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
教师及时
组
调动学生练习
5、全力以赴完成比赛
的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
重点

呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个、篮球4个
器
材

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计
负
荷
练习密度
预
计
心理负荷

平均心率

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

157次分
55％
较高

课次：13
教教
1、跑：自然站立式起跑、各种姿势
起跑的方法和敏捷性
材材

内
跑
容
2、在陌生场地上做游戏（自选）
本
1、使学生初步掌握正确的自然跑的
课
方法
教
2、发展学生身体的灵活性；
学
3、培养学生不惧困难、敢于展示自目
我，学会与他人合作的良好社会适应
标
能力。
重
点
运动参
√
与
运动技
√
能

身体素
√
质
心理健
√
康
预计问题与处组织形式、场地
理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
＊＊＊
力不集中
＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

本
课
重
点
领
域
时教与学的方法、措次
教学内容与要求
间 施 数
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
3、检查服装和器材
2 4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
学习自然站立式起跑的动作方法：
1、教师讲解示范自然站立式起跑的预计问题：
方法和要求 抢跑
2、学生认真听讲并徒手模仿练习 处理方法：
20
10 3、将学生分组练习 讲清起跑预
次
4、教师观察学生的练习情况并及时备与跑的信号
鼓励学生坚持到底 要求，听信号再
5、其他小组的同学为正在跑的小组起动
加油喝彩

集体练习自然站立式起跑：
1、教师讲解示范练习要求和方法
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲
跑的信号
解，并进行模仿练习
发出后不能迅
3、教师引导学生学习分解动作
20速移动
12 4、学生认真跟着老师练习
次 处理方法：
5、教师口令引导学生进行练习
多做突发
6、将学生分小组进行练习
信号的起动练
7、在学生练习的过程中教师及时巡
习
视并指导纠正学生的错误动作
8、同伴之间相互观察相互学习
游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
学生参与
2、将学生分组进行比赛
不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
13 处理方法：
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
教师及时
组
调动学生练习
5、全力以赴完成比赛
的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

152次分
50％
中等

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计


课次：14
教
材
1、队列队形：左右转弯走
内
2、投掷：双手体前向前抛实心球
容
教
材走步认真，自然，内外侧同学能
重协调配合
点
运动参
√
本本
与
1、培养学生行走的正确姿势
课课
运动技
√
2、培养学生投掷的正确姿势；
教重
能
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
学点
身体素
我，学会与他人合作的良好社会适应
√
目领
质
能力。
标 域
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
课堂常规： ＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 ＊＊＊
预计问题：刚上
2、师生问好 ＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
3、检查服装和器材 ＊＊＊
力不集中
2 4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

沿规定路线与转弯处进行练习：
1、教师讲解示范左（右）转弯走的
方法和要求 预计问题：
2、学生认真听讲并体会 走步不自然
10
12 3、将学生分组练习 处理方法：
次
4、教师观察学生的练习情况并及时教师加强指
鼓励学生坚持到底 导练习
5、其他小组的同学为正在跑的小组
加油喝彩
绕标志物练习：
1、教师讲解练习方法和要求
2、学生认真看老师示范和听老师讲
解
3、学生认真跟着老师练习
15
4、教师口令引导学生进行练习
5、将学生分小组进行练习
6、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
7、同组之间相互观察相互学习
向前抛实心球练习（设置一定高度，
抛过线练习）：
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老师讲
解，并进行模仿练习
8
3、讲解高质量抛球的标准
4、教师口令引导学生进行练习
5、学生练习的过程中教师及时巡视
并指导纠正学生的错误动作
6、伴之间相互观察相互学习
预计问题：
转弯配合
不协调
15处理方法：

次 采用内侧
学生用右手搭
着外侧学生的
肩膀行进
预计问题：
学生参与
不积极
10
处理方法：
次
教师及时
调动学生练习
的兴趣

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材

课
后
小
结
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计
148次分
46％
较低

课次：15
教
材
1、滚翻：左右直体滚动
内
2、单脚内侧踢毽子
容
教
材
滚动动作的协调性
重
点
运动参
√
1、发展学生柔韧、灵敏等基本活动
本本
与
课
能力；
课
运动技
√
教重
能

2、发展学生身体的灵活性和柔韧性；
学点
身体素
√
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
目领
质
我，学会与他人合作的良好社会适应
标 域
心理健
√
能力。
康

时教与学的方法、措次预计问题与处
教学内容与要求
间 施 数 理方法
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
预计问题：刚上
2、师生问好
课学生的注意
3、检查服装和器材
力不集中
2 4、宣布本课内容及要求
处理方法：教师
要求：服装整洁，精神状态好
用言语进行引
导
组织形式、场地
布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

徒手热身操： 预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步戏，打闹
5 次
压腿、扑步压腿） 处理方法：
2、学生认真跟着老师做热身操 教师言语提
3、同伴之间相互鼓励 示
垫子上前后滚动练习：
侧卧，两腿屈膝，两手抱小腿，
预计问题：
连续作向左、右的滚动练习
滚动时两腿
1、教师讲解示范前后滚动练习的方
20分开或弯曲
10 法和要求
次 处理方法：
2、学生认真观看示范并体会
膝关节或踝
3、将学生分组练习
关节夹红领巾
4、教师观察学生的练习情况并及时
鼓励学生坚持到底
在同伴的保护帮助下练习：
单膝跪撑于练习者一侧，一手扶
肩部，一手扶髋部，顺势给与助力，预计问题：
用力不要过猛 滚动不协
1、教师讲解示范保护帮组的方法和20调
10
要求 次 处理方法：
2、学生认真看老师示范和听老师讲 做做仰卧
解 左右滚动练习
3、教师引导学生学习分解动作
4、将学生分小组进行练习

5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习
单脚内侧踢毽子
1、教师边讲解边示范 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲 学生参与
解，并进行模仿练习 不积极
10
8 3、教师口令引导学生进行练习 处理方法：
次
4、学生练习的过程中教师及时巡视 教师及时
并指导纠正学生的错误动作 调动学生练习
5、同伴之间相互观察相互学习 的兴趣
6、器材归还到指定位置
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
器预
练习密度
材 计
心理负荷

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

150次分
50％
中等

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计


课次：16
教
材
1、400—600米一般耐力跑
内
容
2、游戏：运球接力
教
材
重
耐力跑的方法和练习
点
运动参
√
与
运动技
√
本
能
课
重

身体素
点
√
领
域
质
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
预计问题：刚上
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
导
＊＊＊＊＊＊

＊＊＊
课学生的注意
＊＊＊＊＊＊
力不集中
＊＊＊
处理方法：教师
＊＊＊＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊
1、发展学生跑的基本活动能力，提
本
课
高耐力素质；
教
学
2、感受拍球比赛的快乐；
目
标
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
我，学会与他人合作的良好社会适应
能力。

＊＊＊

预计问题：
小组跑：
1、教师讲解一般耐力跑的方法和要
求
2、学生认真听讲并体会
5
3、鼓励学生克服困难，坚持到底
个段落），并在结束后让学生说出感
受
5、要求学生在练习的过程中能够控
制速度，掌握深吸气的方法
当放慢速度按
正确姿势的要
求跑进
穿越学校练习（600米）：
预计问题：
1、教师讲解跑的方法和要求
呼吸紧张
2、学生认真听讲并体会
处理方法：
3、将学生分组有序练习 2
指导学生
18
4、教师观察学生的练习情况并及时次
用口鼻结合的
鼓励学生坚持到底
呼吸方法，适当
5、其他小组的同学为正在跑的小组
放慢跑速体验
加油喝彩
1
途中跑姿势
不正确
处理方法：
针对实际情

过程中提示，适
4、将学生分组练习（将全程分为几次
况及时在跑的

游戏：运球接力
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
学生参与
2、将学生分组进行比赛
不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
处理方法：
10
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
教师及时
组
调动学生练习
5、全力以赴完成比赛
的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
重点

呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个、篮球4个
器
材

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计
负
荷
练习密度
预
计
心理负荷

平均心率

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

157次分
55％
较高


课次：17

教
1、跑：各种接力跑、追逐跑
材
2、主题式游戏：在陌生的场地上做
内
游戏
容
本
1、发展学生跑的基本活动能力；
课
2、知道在集体性体育活动中如何与
教
他人合作
学
3、 培养学生不惧困难、敢于展示自
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
标
能力。
时教与学的方法、措
教学内容与要求
间 施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
3、检查服装和器材
2 4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
教
材
接力跑的合作意识和能力
重
点
运动参
√
本
与
课
运动技
√
重
能

点
身体素
√
领
质
域
心理健
√
康
次预计问题与处组织形式、场地
数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
＊＊＊
力不集中
＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

原地传接棒练习
1、教师讲解交接棒的方法和要求
2、学生认真听讲并体会
3、将学生分组练习 10
5
4、教师观察学生的练习情况并及时次
鼓励学生坚持到底
5、其他小组的同学为正在跑的小组
加油喝彩
球

迎面接力跑练习：
1、教师讲解迎面接力跑的方法和要
求
2、学生认真听讲并体会
9 3、将学生分组练习
4、教师观察学生的练习情况并及时
鼓励学生坚持到底
5、其他小组的同学为正在跑的小组
加油喝彩
追逐跑练习：
1、教师追逐跑的要求
2、学生仔细听讲
3、将学生分小组进行练习
12 4、教师口令引导学生进行练习
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习

主题式游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
7
4、评选比赛中表现优秀的学生及小
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
3

次

3

次

预计问题：
学生参与
不积极
3
处理方法：
次
教师及时
调动学生练习
的兴趣
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材

场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材

课
后
小
结
负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计
次分
％



课次：18
教
材
1、投掷：持轻物掷远
内
2、跳跃游戏：跳跃争先
容
本
1、培养学生投掷的正确姿势；
课
2、发展下肢力量和身体协调、平衡
教
及跳跃能力；
学
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
标
能力，提高自信，培养创新意识。
时教与学的方法、措
教学内容与要求
间 施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
2
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
教
材
肩上屈肘、背后过肩、向前挥臂
重
点
运动参
√
本
与
课
运动技
√
重
能

点
身体素

领
质
域
心理健
√
康
次预计问题与处组织形式、场地
数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
＊＊＊
力不集中
＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

3
5
8
8
9
准备活动：
1、集中注意力小游戏（讲解游戏规
则）
2、严格遵守规则进行游戏
3、观察老师示范并练习柔韧练习：
扩胸运动、俯背运动、弓步压腿
面对墙练习：
面对墙，作一手托投掷臂的肘下
部，投掷臂向后引伸，对墙或墙角挥
臂掷小球练习。
1、教师讲解练习方法
2、学生在教师的指导下有序的进行
练习
要求：持球手尽量向后引伸，重心向
后移动，肘关节不外展。
对墙掷轻物练习：
在上面练习的基础上，连续做对
墙或墙角掷轻物动作。
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老师讲
解，并进行模仿练习
3、教师口令引导学生进行练习
4、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
游戏：跳跃争先
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
4、评选比赛中表现优秀的学生及小
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
3、教师巡视计时指导，同伴之间相
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。
三

次

十

次

十

次

三

次

预计问题：
场面不易控
制。
三每组有次序的
处理问题：
次 练习
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
荷
预
计
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
平均心率
练习密度
心理负荷
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计



课次：19
教教
材
1、模仿操
材
内重
2、各种形式的跳长绳
容 点
本本
1、培养学生的身体协调性和节奏感；
课课
教
2、提高学生的弹跳能力；
重
学
3、培养学生不惧 困难、敢于展示自
点
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
领
标
能力，提高自信，培养创新意识。
域
姿态优美，有节奏感
运动参
√
与
运动技
√
能

身体素
√
质
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
2
要求：服装整洁，精神状态好
生的注意力不
集中
处理方法：
教师用言
语进行引导

预计问题：
刚上课学
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
模仿操（第五节）：全身运动
1、教师讲解示范本节操的技术动作
2、学生认真看老师示范和听老师讲
解，并进行模仿练习
3、教师引导学生学习分解动作
8 4、学生认真跟着老师练习
5、教师口令引导学生进行练习
6、将学生分小组进行练习
7、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
8、同伴之间相互观察相互学习
6
预计问题： ＊
部分学生模＊
仿不像 ＊
＊
＊
次
处理方法：
教师加强引＊
导练习 ＊
＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
模仿操（第六节）：跳跃运动
1、教师讲解示范本节操的技术动作
2、学生认真看老师示范和听老师讲
预计问题：
解，并进行模仿练习
部分学生模
3、教师引导学生学习分解动作
6仿不像
4、学生认真跟着老师练习
8
次 处理方法：
5、教师口令引导学生进行练习
教师加强引
6、将学生分小组进行练习
导练习
7、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
8、同伴之间相互观察相互学习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
各种形式跳长绳（8字跳长绳）：
1、教师讲解示范练习跳长绳的方法 预计问题：
2、学生认真听老师讲解，体会跳长部分学生
绳的方法 在练习时打闹、
6
嬉戏
17
3、教师组织学生进行练习跳长绳
次
4、学生有序的进行跳长绳 处理方法：
5、教师观察学生跳绳的方法并及时教师及时
纠正出现的错误动作 进行制止
6、同伴之间相互观察，相互学习

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深

5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

场
地
篮球场一块、口哨一个、长绳两根
器
材

课
后
小
结
平均心率
负
荷
练习密度
预
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计
155次分
50％
较高

课次：20
教教

材材
1、韵律舞蹈：音乐伴奏韵律操（一）
动作优美、韵律感强
内重
2、奔跑游戏：巧过拦截区
容 点
运动参
1、培养学生良好的兴趣和良好的身
√
与
本本
课
体姿态；
课
运动技
√
教
2、发展身体位移速度、灵敏反应等
重
能

学
能力；
点
身体素

目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
领
质
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
域
心理健
√
康
能力，提高自信，培养创新意识。
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
2
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：刚上
课学生的注意
力不集中
处理方法：教师
用言语进行引
导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

3
5
7
8
准备活动：
1、集中注意力小游戏（讲解游戏规
则） 三
2、严格遵守规则进行游戏 次
3、观察老师示范并练习柔韧练习：
扩胸运动、俯背运动、弓步压腿
侧举动作：
身体直立，两臂经体侧侧平举，五
指并拢，掌心向下，还原成直立姿势
十
1、教师边讲解边示范
次
2、学生认真跟着老师模仿练习
3、学生认真练习
要求：姿态优美，生动形象
前举动作：
身体直立，两臂经体前平举，五指
并拢，掌心相对，还原成直立姿势
十
1、教师边讲解边示范
次
2、学生认真跟着老师模仿练习
3、学生认真练习
要求：姿态优美，生动形象
游戏：巧过拦截区
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置

课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三
9 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计


课次：21
教
1、基础常识：正确身体姿势
材
内
2、游戏：投篮比准
教
材正确的姿势的要点和活动
重

容
本
1、做出正确的身体姿势；
课
2、初步学习投篮动作方法和简单的
教
动作技能；
学
3 、培养学生不惧困难、敢于展示自
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
标
能力，提高自信，培养创新意识。
点
本
课
重
点
领
域
运动参
√
与
运动技
√
能

身体素
√
质
心理健
√
康
预计问题与处组织形式、场地
理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
＊＊＊
力不集中
＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

时教与学的方法、措次
教学内容与要求
间 施 数
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
2
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

准备活动：
1、集中注意力小游戏（讲解游戏规
三
3 则）
次
2、严格遵守规则进行游戏
3、学生相互观察相互监督
坐的姿势：
头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸，
脚分开，腿平行，双手放在大腿上 十
6
1、教师边讲解边示范 次
2、学生边看老师示范边模仿练习
要求：像钟一样平稳，端正

站的姿势：
头要正，肩要平，眼睛平看挺起胸，
腹回收，膝后蹦，脚跟相靠指并拢，
十
7 两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧
次
1、教师边讲解边示范
2、学生边看老师示范边模仿练习
要求：像钟一样平稳，端正
游戏：投篮比准
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
8
4、评选比赛中表现优秀的学生及小
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
9 3、教师巡视计时指导，同伴之间相
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。

十

次

预计问题：
场面不易控
制。
三
处理问题：
次
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计


课次：22
教
材
1、队列队形：跑步——便步
内
2、跑：自然站立式起跑
容
教
材
跑步走左脚跃出第一步
重
点
运动参
√
与
本本
1、提高学生的注意力和观察力；
课课
运动技
√
教
2、发展学生跑的基本活动能力；
重
能

3、培养学生不惧困难、敢于展示自
学点
身体素
√
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
领
质
标
能力，提高自信，培养创新意识。
域
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

准备活动：
1、集中注意力小游戏（讲解游戏规
则） 三
3
2、严格遵守规则进行游戏 次
3、观察老师示范并练习柔韧练习：
扩胸运动、俯背运动、弓步压腿
原地跑步练习：
1、教师讲解原地跑步的方法和要求
2、学生认真听讲并体会
十
6 3、将学生分组练习
次
4、教师观察学生的练习情况并及时
鼓励学生坚持到底
5、其他小组的同学加油喝彩
跑步变便步：
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看示范和听讲解，并模
仿练习
十
7 3、教师口令引导学生进行练习
次
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习
自然站立式起跑练习：
1、教师讲解示范练习方法，强调练
习的安全
2、将学生分组进行练习
3、观察练习过程并给与鼓励 十
8
4、评选练习中表现优秀的学生及小次
组
5、全力以赴完成规定的练习
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置




课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三每组有次序的
9 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次 练习
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
荷
预
计
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
平均心率
练习密度
心理负荷
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计


课次：23
教
材
1、单脚内侧踢毽子
内
2、奔跑游戏：老鹰捉小鸡
容
教
材
踢毽子的时机
重
点
运动参
√
本本
与
1、发展学生身体的灵活性和柔韧性；
课课
运动技
√
2、发展学生的奔跑能力；
能
教重

学
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
点
身体素
√
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
领
质
标
能力，提高自信，培养创新意识。
域
心理健
√
康

时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
＊＊＊＊＊＊
2
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

单脚内侧踢毽子
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲
学生参与
解，并进行模仿练习

不积极
13
3、教师口令引导学生进行练习
十
处理方法：

4、学生练习的过程中教师及时巡视
次
教师及时
调动学生练习
并指导纠正学生的错误动作
的兴趣
5、同伴之间相互观察相互学习
6、器材归还到指定位置
游戏：老鹰捉小鸡
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
老鹰和母鸡
2、将学生分组进行比赛
有相互推拉的
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8 情况发生
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
处理方法：
组
教师及时提
5、全力以赴完成比赛
醒
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置

课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三
9 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计

课次：24
教
材
1、投掷：双手从体前向前抛实心球
内
2、主题游戏：（自创游戏）
容
本1、培养学生投掷的正确姿势；
课2、培养学生不惧困难、敢于展示自
教
材
蹬地展体、协调用力挥臂
重
点
本运动参
√
课与

教我，学会与他人合作的良好社会适应
学能力，提高自信，培养创新意识。
目
标
运动技
√
能
身体素
√
质
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手模仿练习：
预计问题：
1、教师讲解练习的方法和要求
体会不到用
2、学生认真听讲并体会肢体部位自
力顺序，动作变
下而上的用力顺序 十
6 形
3、将学生分组练习 次
处理方法：
4、教师观察学生的练习情况并及时
加强直观感
鼓励学生坚持到底
受练习
5、其他小组的同学加油喝彩
重
点
领
域
前抛实心球练习：
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲
手里有器材
解，并进行模仿练习
十学生过于兴奋
7 3、教师口令引导学生进行练习
次 处理方法：
4、将学生分小组进行练习
教师观察并
5、在学生练习的过程中教师及时巡
疏导场地练习
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习

游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
11
4、评选比赛中表现优秀的学生及小
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
9 3、教师巡视计时指导，同伴之间相
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。
十

次

预计问题：
场面不易控
制。
三
处理问题：
次
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
负
荷
曲

线
预
计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结

课次：25
教
材
1、滚翻：前后滚动
内
2、单脚内侧踢毽子
容
教
材
滚动动作的协调性
重
点
运动参
√
1、发展学生柔韧、灵敏等基本活动
本本
与
课
能力；
课
运动技
√
教重
能

2、发展学生身体的灵活性和柔韧性；
学点
身体素
√
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
目领
质
我，学会与他人合作的良好社会适应
标 域
心理健
√
能力。
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
课堂常规： ＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 ＊＊＊
预计问题：刚上
2、师生问好 ＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
3、检查服装和器材 ＊＊＊
力不集中
2 4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

徒手热身操： 预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步戏，打闹
5 次
压腿、扑步压腿） 处理方法：
2、学生认真跟着老师做热身操 教师言语提
3、同伴之间相互鼓励 示

垫子上前后滚动练习：
侧卧，两腿屈膝，两手抱小腿，
预计问题：
连续作向左、右的滚动练习
滚动时两腿
1、教师讲解示范前后滚动练习的方
20分开或弯曲
10 法和要求
次 处理方法：
2、学生认真观看示范并体会
膝关节或踝
3、将学生分组练习
关节夹红领巾
4、教师观察学生的练习情况并及时
鼓励学生坚持到底
在同伴的保护帮助下练习：
单膝跪撑于练习者一侧，一手扶
肩部，一手扶髋部，顺势给与助力，
用力不要过猛
1、教师讲解示范保护帮组的方法和
要求
10 2、学生认真看老师示范和听老师讲
解
3、教师引导学生学习分解动作
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习
游戏：钓鱼
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
8
4、评选比赛中表现优秀的学生及小
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题：
滚动不协
20调

次 处理方法：
做仰卧左
右滚动练习
预计问题：
学生参与
不积极
10
处理方法：
次
教师及时
调动学生练习
的兴趣

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材

课
后
小
结
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计
150次分
50％
中等

课次：26
教教
材
1、投掷：对一定高度目标投准
材
投掷过目标高度
内重
2、韵律舞蹈：音乐伴奏韵律体操（一）
容 点
运动参
1、培养学生投掷的正确姿势，提高
√
与
本本
课
投掷能力；
课
运动技
√
教
2、培养学生良好的兴趣和良好的身
重
能

学
体姿态；
点
身体素
√
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
领
质
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
域
心理健
√
康
能力，提高自信，培养创新意识。
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
2
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：刚上
课学生的注意
力不集中
处理方法：教师
用言语进行引
导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运 动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
对一定高度目标投准：
1、教师边讲解边示范 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲 投掷物透过
解，并进行模仿练习 目标太高
十
10 3、教师口令引导学生进行练习 处理方法：
次
4、将学生分小组进行练习 提示学生调
5、在学生练习的过程中教师及时巡整挥臂力量和
视并指导纠正学生的错误动作 出手角度
6、同伴之间相互观察相互学习
律体操：侧上侧下举动作
身体直立，左臂侧上举，右臂侧下
举，五指并拢，掌心向下，还原成直预计问题：
立姿势 十 动作不协调
9
1、教师边讲解边示范 次 处理方法：
2、学生认真跟着老师模仿练习 加强练习
3、学生认真练习
要求：姿态优美，生动形象

课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三
9 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计


课次：27
教
材
1、跑：自然站立式起跑
内
2、游戏：传球比快
容
教
材
起跑的方法和敏捷性
重
点

本
1、使学生初步掌握正确的自然跑的
课
方法
教
2、发展学生身体的灵活性；
学
3、培养学生不惧困难、敢于展示自目
我，学会与他人合作的良好社会适应
标
能力。
本
课
重
点
领
域
时教与学的方法、措次
教学内容与要求
间 施 数
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
3、检查服装和器材
2 4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
运动参
√
与
运动技
√
能

身体素
√
质
心理健
√
康
预计问题与处组织形式、场地
理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
＊＊＊
力不集中
＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

学习自然站立式起跑的动作方法：
1、教师讲解示范自然站立式起跑的预计问题：
方法和要求 抢跑
2、学生认真听讲并徒手模仿练习 处理方法：
20
10 3、将学生分组练习 讲清起跑预
次
4、教师观察学生的练习情况并及时备与跑的信号
鼓励学生坚持到底 要求，听信号再
5、其他小组的同学为正在跑的小组起动
加油喝彩

集体练习自然站立式起跑：
1、教师讲解示范练习要求和方法
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲
跑的信号
解，并进行模仿练习
发出后不能迅
3、教师引导学生学习分解动作
20速移动
12 4、学生认真跟着老师练习
次 处理方法：
5、教师口令引导学生进行练习
多做突发
6、将学生分小组进行练习
信号的起动练
7、在学生练习的过程中教师及时巡
习
视并指导纠正学生的错误动作
8、同伴之间相互观察相互学习
游戏：传球比快
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
学生参与
2、将学生分组进行比赛
不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
13 处理方法：
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
教师及时
组
调动学生练习
5、全力以赴完成比赛
的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

152次分
50％
中等

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计



课次：30
教
材1、基本体操：模仿操
内
2、跳跃游戏：跳过跑绳
容
教
材
姿态优美，有节奏感
重
点
运动参
1、在徒手操练习中保持正确地身体
√
与
本本
课
姿势；
课
运动技
√
教
2、发展下肢力量，提高控制身体的
重
能

学
能力；
点
身体素
√
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
领
质
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
域
心理健
√
康
能力，提高自信，培养创新意识。
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身 操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
复习模仿操（1-6节）：
1、教师讲解练习方法和要求
2、学生听老师的要求
3、教师口令引导学生进行练习 十
12
4、将学生分小组进行练习 次
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习

游戏：跳过跑绳
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
部分学生不
2、将学生分组进行比赛
按规定动作跳
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8 过跑绳
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
处理方法：
组
教师及时提
5、全力以赴完成比赛
示
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三每组有次序的
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次 练习
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
荷
预
计
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
平均心率
练习密度
心理负荷
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计


课次：31
教
材
1、队列队形：走成各种队形等
内
2、跑：30米自然加速跑
容
本
1、培养学生的自制力和坚韧性；
课
教
2、做出篮球运动中的简单组合动作
学
3、培养学生不惧困难 、敢于展示自
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
标
能力，提高自信，培养创新意识。
时教与学的方法、措
教学内容与要求
间 施
教
材
边走边调整距离，保持队形
重
点
运动参
√
本
与
课
运动技
√
重
能

点
身体素
√
领
质
域
心理健
√
康
次预计问题与处组织形式、场地
数 理方法 布置

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
2
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：刚上
课学生的注意
力不集中
处理方法：教师
用言语进行引
导
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运 动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
走成圆形：
1、教师边讲解边示范
可沿在场地上画好的圆形线行
进，学生掌握了圆形走的要点后，可
不画线，在排头带领下完成。
2、学生认真看老师示范和听老师讲十
12
解，并进行模仿练习 次
3、教师口令引导学生进行练习
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习
30米自然加速跑：
1、教师讲解加速跑的含义和方法
跑的速度由慢到快逐渐均匀加
速，直到发挥最高速度，当加速到最
十
8 快速度时，放大步幅逐渐减慢节奏。
次
2、将学生分组进行练习
3、观察练习过程并给与鼓励
4、评选中表现优秀的学生及小组
5、全力以赴完成比赛

预计问题：
跑的速度突
然加快
处理方法：

按照教师击
掌的节拍体会
逐渐加速的感
觉

课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
负
荷
曲

线
预
计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结



课次：33
教
1、投掷：抛掷轻物件
材
内
2、韵律舞蹈：简单舞蹈的身体基本
容
姿势
教
材
投掷动作协调、连贯
重
点

1、培养学生投掷的正确姿势，提高
本
课
投掷能力；
教
2、培养学生良好的兴趣和良好的身
学
体姿态；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
能力，提高自信，培养创新意识。
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
本
课
重
点
领
域
心理健
√
康
运动参
√
与
运动技
√
能

身体素
√
质
对墙掷轻物练习（侧向投掷）：
在徒手练习的基础上，连续做对预计问题：
墙或墙角掷轻物动作。 直臂甩出投
1、教师边讲解边示范 掷物
十
12 2、学生认真看老师示范和听老师讲处理方法：
次
解，并进行模仿练习 反复做投掷
3、教师口令引导学生进行练习 臂向后引伸练
4、在学生练习的过程中教师及时巡习
视并指导纠正学生的错误动作

模仿动物形象的简单舞蹈动作（仿蜗
牛）：
屈膝跪坐，上体直立，两臂屈肘，
与肩持平，两手握拳，食指伸直靠近
头的两侧，两眼平视。
8
1、教师边讲解边示范
2、学生认真听老师讲解并模仿练习
3、将学生分组进行练习
4、在学生练习时，教师巡回指导并
纠正错误动作
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。
十

次

预计问题：
场面不易控
制。
三
处理问题：
次
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计

课次：34
教
材
1、基本体操：各种压腿、踢腿
内
2、投掷游戏：集体保龄球
容
教
材
协调用力，动作到位
重
点
运动参
1、发展学生身体的柔韧性和协调能
√
本本
与
课
力；
课
运动技
√
教
2、在体育活动中表现出合作行为，
重
能

学
发展投掷能力
点
身体素
√
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
领
质
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
域
心理健
√
康
能力，提高自信，培养创新意识。
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励

各种压腿（正压腿、侧压腿）：
预计问题：
1、教师讲解示范压腿的方法和要求
部分学生柔
2、学生认真听讲并进行模仿练习
韧性差，动作不
十
12
3、将学生分组练习

次
到位
4、教师观察学生的练习情况并及时
处理方法：
降低压腿的难
鼓励学生坚持到底
度
5、同伴之间相互观察相互学习
游戏：集体保龄球
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
投掷动作不
2、将学生分组进行比赛
协调，不听从指
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8 挥
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
处理方法：
组
教师及时提
5、全力以赴完成比赛
示
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场篮球场一块、口哨一个 负平均心率
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分

地
器
材
荷
预
计
负
荷
曲

线
预
计
练习密度
心理负荷
％

课
后

小
结


课次：35
教
材
1、跑：30米快速跑
内
2、主题式游戏：自创游戏
容
教
材
跑得自然，协调，身体平稳
重
点
运动参
√
本本
与
课1、发展学生快速跑的能力； 课
运动技
√
教2、培养学生不惧困难、敢于展示自重
能

学我，学会与他人合作的良好社会适应点
身体素
√
目能力，提高自信，培养创新意识。 领
质
标 域
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身 操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
30米追逐跑练习
1、教师边讲解边示范 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲 两臂左右摆
解，并进行模仿练习 动
十
12 3、教师口令引导学生进行练习 处理方法：
次
4、将学生分小组进行练习 原地摆臂和
5、在学生练习的过程中教师及时巡原地跑步摆臂
视并指导纠正学生的错误动作 练习
6、同伴之间相互观察相互学习
游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
8
4、评选比赛中表现优秀的学生及小
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。
十

次

预计问题：
场面不易控
制。
三每组有次序的
处理问题：
次 练习
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
荷
预
计
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
平均心率
练习密度
心理负荷
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计



课次：36
教
1、攀爬：各种方式的爬越
材
内
2、韵律舞蹈：简单舞蹈的身体基本
容
姿势
教
材
模仿形象，直观
重
点
运动参
1、发展学生身体的柔韧性和协调能
√
本本
与
课
力；
课
运动技
√
教
2、培养学生良好的兴趣和良好的身
重
能

学
体姿态；
点
身体素
√
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
领
质
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
域
心理健
√
康
能力，提高自信，培养创新意识。

时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
模仿动物爬行：
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老师讲
解，并进行模仿练习
十
12 3、教师口令引导学生进行练习
次
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习

律体操：上举动作
身体直立，两臂经体前上举，五指
预计问题：
并拢，掌心向下，还原成直立姿势
十 动作不协调
8 1、教师边讲解边示范
次 处理方法：
2、学生认真跟着老师模仿练习
加强练习
3、学生认真练习
要求：姿态优美，生动形象

课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
负
荷
曲

线
预
计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结



课次：37
教
材
1、投掷：对一定高度的目标投准
内
2、游戏：投篮比准
容
教
材
投掷过目标高度
重
点
本
1、培养学生投掷的正确姿势，提高
本运动参√

课
投掷能力；
教
学
2、培养学生良好的兴趣和良好的身
目
体姿态；
标
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
我，学会与他人合作的良好社会适应
能力，提高自 信，培养创新意识。
运动技
√
能
身体素
√
质
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
课
重
点
领
域
与
对一定高度目标投准：
1、教师边讲解边示范 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲 投掷物透过
解，并进行模仿练习 目标太高
十
10 3、教师口令引导学生进行练习 处理方法：
次
4、将学生分小组进行练习 提示学生调
5、在学生练习的过程中教师及时巡整挥臂力量和
视并指导纠正学生的错误动作 出手角度
6、同伴之间相互观察相互学习

游戏：投篮比准
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
9
4、评选比赛中表现优秀的学生及小
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
9 3、教师巡视计时指导，同伴之间相
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。
十

次

预计问题：
场面不易控
制。
三
处理问题：
次
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计

课次：38
教
材
1、跳跃：跳单、双圈
内
2、游戏：老鹰捉小鸡
容
教
材单脚前脚掌蹬地跳起和落地的方
重法
点
运动参
√
本本
与
1、
课课
运动技
√
2、
教重
能
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
学点
身体素
我，学会与他人合作的良好社会适应
√
目领
质
能力，提高自信，培养创新意识。
标 域
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
处理方法：
压腿、扑步压腿）
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励

跳单、双圈
1、教师边讲解边示范
站立起跳线后，一脚踏单圈起跳，
双脚同时落入双圈内，依次连续向前
跳若干次
2、学生认真看老师示范和听老师讲十
12
解，并进行模仿练习 次
3、教师口令引导学生进行练习
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习
游戏：老鹰捉小鸡
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
三
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相
次
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。
放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场篮球场一块、口哨一个 负
预计问题：
单脚踏跳无
力
处理方法：
多做单脚原
地向上或向前
跳跃练习

预计问题：
场面不易控
制。
处理问题：
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
平均心率
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分

地
器
材
荷
预
计
负
荷
曲

线
预
计
练习密度
心理负荷
％

课
后

小
结



课次：39
教
材
1、跑：30米自然加速跑
内
2、韵律舞蹈：儿童基本舞步
容
本1、发展学生快速跑的能力
课
2、培养学生良好的兴趣和良好的身
教
体姿态；
学
3、 培养学生不惧困难、敢于展示自
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
标
能力，提高自信，培养创新意识。
时教与学的方法、措
教学内容与要求
间 施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
2
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
教
材

重
点
运动参
√
本
与
课
运动技
√
重
能

点
身体素
√
领
质
域
心理健
√
康
次预计问题与处组织形式、场地
数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
＊＊＊
力不集中
＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身 操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
30米自然加速跑：
1、教师讲解加速跑的含义和方法
跑的速度由慢到快逐渐均匀加
速，直到发挥最高速度，当加速到最
十
12 快速度时，放大步幅逐渐减慢节奏。
次
2、将学生分组进行练习
3、观察练习过程并给与鼓励
4、评选中表现优秀的学生及小组
5、全力以赴完成比赛
模仿动物形象的简单舞蹈动作（仿
鼠）：
屈膝半蹲，上体直立，两臂胸前屈
肘，肘部架平，两手背相对，五指伸
直捏紧指尖。
8
1、教师边讲解边示范
2、学生认真听老师讲解并模仿练习
3、将学生分组进行练习
4、在学生练习时，教师巡回指导并
纠正错误动作
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。
预计问题：
跑的速度突
然加快
处理方法：

按照教师击
掌的节拍体会
逐渐加速的感
觉
十

次

预计问题：
场面不易控
制。
三每组有次序的
处理问题：
次 练习
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
荷
预
计
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
平均心率
练习密度
心理负荷
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计


课次：40
教
材
1、模仿操
内
2、跳跃游戏：跳跃争先
容
教
材
姿态优美，有节奏感
重
点
运动参
1、在徒手操练习中保持正确地身体
√
与
本本
课
姿势；
课
运动技
√
教
2、发展下肢力量，提高控制身体的
重
能

学
能力；
点
身体素
√
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
领
质
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
域
心理健
√
康
能力，提高自信，培养创新意识。

时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
复习模仿操（1-6节）：
1、教师讲解练习方法和要求
2、学生听老师的要求
3、教师口令引导学生进行练习 十
12
4、将学生分小组进行练习 次
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习

游戏：跳跃争先
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
预计问题：
比赛的安全
部分学生不
2、将学生分组进行比赛
按规定动作跳
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8 越
4、评选比赛中表现优秀的学生及小次
处理方法：
组
教师及时提
5、全力以赴完成比赛
示
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置

课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
负
荷
曲

线
预
计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结


课次：41
教
1、跳跃：跑几步一脚踏跳过横杆双
材
内
脚落入沙坑
容
2、滚翻：连续两次前滚翻
教
材
团身紧，滚动圆滑
重
点
本本运动参
1、进一步发展学生身体灵巧性和动
√
课课与

教
作的协调性；
学
目
2、发展学生柔韧、灵敏等基本活动
标
能力；
3、 培养学生不惧困难、敢于展示自
我，学会与他人合作的良好社会适应
能力，提高自信，培养创新 意识。
时教与学的方法、措
教学内容与要求
间 施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
2
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
重
点
领
域
运动技
√
能
身体素
√
质
心理健
√
康
次预计问题与处组织形式、场地
数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
＊＊＊
力不集中
＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
跳跃：跑几步一脚踏跳过横杆双脚落
入沙坑
面对沙坑站立，跑几步一脚用力用< br>力蹬地踏跳，另一腿向前上方屈膝提
起，身体腾起后，迅速收腿前伸，顺
预计问题：
势落入沙坑。
双脚踏跳
1、教师边讲解边示范 十
12 处理方法：
2、学生认真看老师示范和听老师讲次
做上一步起
解，并进行模仿练习
跳落脚练习
3、教师口令引导学生进行练习
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习

连续两次滚翻：
与前滚翻成蹲撑动作相同，在前一
个前滚翻成蹲撑后，接着再做一个前
滚翻
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老师讲
8
解，并进行模仿练习
3、教师口令引导学生进行练习
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。
预计问题：
衔接不及时，
不连贯
十
处理方法：
次
前次滚翻臀
部离垫后，顺势
蹬地，出手前撑
预计问题：
场面不易控
制。
三
处理问题：
次
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计

课次：42
教
材
1、投掷：持轻物投准
内
2、各种方式跳短绳
容
教
材
投掷动作协调、连贯
重
点
运动参
1、培养学生投掷的正确姿势，提高
√
与
本本
课
投掷能力；
课
运动技
√
教
2、培养学生良好的兴趣和良好的身
重
能

学
体姿态；
点
身体素
√
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
领
质
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
域
心理健
√
康
能力，提高自信，培养创新意识。
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励

持轻物掷准练习（侧向投掷）：
侧对投掷方向，两脚左右开立。
右手持轻物向侧后方向引伸，右腿微
预计问题：
曲，然后右腿蹬地向左转体，右臂经
直臂甩出投
肩上、头侧自然挥臂，将轻物向远处
掷物
目标投准。 十
12 处理方法：
1、教师边讲解边示范 次
反复做投掷
2、学生认真看老师示范和听老师讲
臂向后引伸练
解，并进行模仿练习
习
3、教师口令引导学生进行练习
4、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
各种方式跳短绳：
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老师讲
十
8 解，并进行模仿练习
次
3、教师口令引导学生进行练习
4、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场篮球场一块、口哨一个 负平均心率

每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分

地
器
材
荷
预
计
练习密度
心理负荷
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计


课次：43
教
材
1、跑：30米快速跑
内
2、小球类游戏：运球接力
容
教
材
跑得自然，协调，身体平稳
重
点
运动参
√
本本
与
课1、发展学生快速跑的能力； 课
运动技
√
教2、培养学生不惧困难、敢于展示自重
能

学我，学会与他人合作的良好社会适应点
身体素
√
目能力，提高自信，培养创新意识。 领
质
标 域
心理健
√
康
时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身 操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
30米结伴跑练习
1、教师边讲解边示范 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老师讲 两臂左右摆
解，并进行模仿练习 动
十
12 3、教师口令引导学生进行练习 处理方法：
次
4、将学生分小组进行练习 原地摆臂和
5、在学生练习的过程中教师及时巡原地跑步摆臂
视并指导纠正学生的错误动作 练习
6、同伴之间相互观察相互学习
游戏：运球接力
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
8
4、评选比赛中表现优秀的学生及小
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。
十

次

预计问题：
场面不易控
制。
三每组有次序的
处理问题：
次 练习
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
荷
预
计
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
平均心率
练习密度
心理负荷
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计



课次：44
教
材
1、基础常识：学会测量身高体重
内
2、韵律舞蹈：儿童基本舞步
容
本1、初步学会如何测量身高和体重；
课
2、培养学生良好的兴趣和良好的身
教
体姿态；
学
3、 培养学生不惧困难、敢于展示自
目
我，学会与他人合作的良好社会适应
标
能力，提高自信，培养创新意识。
教
材
测量身高与体重的简单方法
重
点
运动参
√
本
与
课
运动技
√
重
能

点
身体素
√
领
质
域
心理健
√
康

时教与学的方法、措次预计问题与处组织形式、场地
教学内容与要求
间 施 数 理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人数 课学生的注意
＊＊＊
2、师生问好 力不集中
2 ＊＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教师
＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
基础常识：学会测量身高体重
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老师讲
解，并进行模仿练习
十
12 3、教师口令引导学生进行练习
次
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
6、同伴之间相互观察相互学习
模仿动物形象的简单舞蹈动作（仿
牛）：
正步位直立，两臂肩屈肘，两手握
拳，拳心向前，大拇指和小手指张开，
靠近头侧。 十
8
1、教师边讲解边示范 次
2、学生认真听老师讲解并模仿练习
3、将学生分组进行练习
4、在学生练习时，教师巡回指导并
纠正错误动作

课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动量 制。
三每组有次序的
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相处理问题：
次 练习
互鼓励 加强课上指
4、注意安全，激励学生快速高质的导巡视，及时排
完成。 出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
重点不明确
处理方法：诱导
学生明确本课
重点
预计问题2：学
生自觉归还意
识不强
处理方法：教师
加强督导
平均心率
练习密度
心理负荷
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
松
2、学生在教师的语言引导下进行深
5
呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
荷
预
计
次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计



课次：45
教
材
1、投掷：持轻物掷远
内
2、奔跑游戏：钓鱼
容
教
材
投掷动作协调、连贯
重
点

1、培养学生投掷的正确姿势，提高
本
课
投掷能力；
教
学
2、发展位移速度和动作的灵敏性；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展示自
标
我，学会与他人合作的良好社会适应
能力，提高自信，培养创新意识。
时教与学的方法、措
教学内容与要求
间 施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人数
2、师生问好
2
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
本
课
重
点
领
域
次
数

运动参
√
与
运动技
√
能

身体素
√
质
心理健
√
康
预计问题与处组织形式、场地
理方法 布置
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
预计问题：刚上
＊＊＊＊＊＊
课学生的注意
＊＊＊
力不集中
＊＊＊＊＊＊
处理方法：教师
＊＊＊
用言语进行引
＊＊＊＊＊＊
导
＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操（颈
部分学生嬉
部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步
五
戏，打闹
5
次
压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语提
2、学生认真跟着老师做热身操
示
3、同伴之间相互鼓励
持轻物掷远练习（正面投掷）：
面对投掷方向，两脚前后开立，
左脚在前。右手握物 屈肘于肩上，肘
关节向前，眼看前方，接着后脚蹬地，
向前自然挥臂，将轻物朝前上方远处掷出。 十
12
1、教师边讲解边示范 次
2、学生认真看老师示范和听老师讲
解，并进行模仿练习
3、教师口令引导学生进行练习
4、在学生练习的过程中教师及时巡
视并指导纠正学生的错误动作
预计问题：
直臂甩出投
掷物
处理方法：
反复做投掷
臂向后引伸练
习

游戏：钓鱼
1、教师讲解比赛规则及方法，强调
比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
8
4、评选比赛中表现优秀的学生及小
组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
1、单摇跳绳80—150次1分钟
2、学生按要求完成规定的运动量
8 3、教师巡视计时指导，同伴之间相
互鼓励
4、注意安全，激励学生快速高质的
完成。
十

次

预计问题：
场面不易控
制。
三
处理问题：
次
加强课上指
导巡视，及时排
出安全隐患
预计问题1：学
生对本课学习
放松活动课堂小结宣布下课
重点不明确
1、示范领做徒手放松操，深呼吸放
处理方法：诱导
松
学生明确本课
2、学生在教师的语言引导下进行深
5 重点
呼吸放松
预计问题2：学
3、点评本课的学习情况
生自觉归还意
4、听老师点评并思考
识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教师
加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度
器预
心理负荷
材 计
每组有次序的
练习
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊

次分
％

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计