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小学体育二年级下册体育教案

课次： 1 学期 年级
教
学基础常识：认真上好体育
内课
容
顺
序

一、谈话导入：
1、小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育
课，那么什么是体育课呢？
2、学生讨论，依次发言
3、师道出什么是体育课：体育课是由老师指导大家做游戏 ，
玩球，或行进走，跑，跳跃，投掷等各种身体练习活动的课。
4、那为什么要上好体育课呢？
二、怎样才能上好体育课？
1、不迟到，不早退，因故不能上体育课时要请假
2、集合要做到快，静，齐
3、上课要穿什么衣服和鞋子呢？
4、教师引导学生进行小结
知
识
重课前、课中、课后的要求
难
点
教学实施过程与手段

教
学
用
具





课次：2
教
材
内
容

课
后
小
结

1、向左、右、后转、看齐、原
地踏步—立定
2、在陌生场地上做游戏（自选）
教
材
重
点
运动
参与
√
注意力集中，动作协调一致
本
课
教
学
1、做出体操的简单动作；
2、培养学生的坚韧性；
3、培养学生不惧困难、敢于展
本
课
运动
重
技能
√

点
身体
示自我，学会与他人合作的良好
√
目领
素质
社会适应能力。
标 域
心理
√
健康
时教学内容与要教与学的方法、次
预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数
处理方法 地布置

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2、师生问好
3、检查服装和器材
2
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

＊＊＊＊＊
预计问题：刚
＊＊＊＊
上课学生的
＊＊＊＊＊
注意力不集
＊＊＊＊
中
＊＊＊＊＊
处理方法：教
＊＊＊＊
师用言语进
＊＊＊＊＊
行引导
＊＊＊＊

＊＊＊＊＊
预计问题： ＊＊＊＊
向左（右、后）转：
1、教师讲解示范技术动作
2、采用“口令词”帮助学生理
解或提醒注意目标和方向
15 3、将学生分成四个小组进行练
习
4、在学生练习巡回观察，并指
导纠正出现的错误动作
5、学生相互观察相互学习
转动时腿＊
夹不紧，肘外＊
张，动作不协＊
九
调
次
处理方法：
＊
＊
在练习＊
时，采用分解＊
法，每个动作＊
依次练习 ＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

原地踏步—立定
1、教师讲解示范原地踏步—立
定的技术动作
2、让学生在音乐的伴奏下进行
踏步练习
3、教师有节奏地在重拍上击掌
18 引导学生练习
4、将学生分成四个小组在小组
长的引导下进行练习
5、在学生练习中巡回观察并参
与指导学生练习
6、同伴之间相互观察并提示动
作是否正确
放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼
吸放松
2、学生在教师的语言引导下进
行深呼吸放松
5
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材

十
次
预计问题：
踏步抬
腿不自然，立
定落步重，动
作不协调
处理方法：
采用击
掌声，增加学
生练习兴趣
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
预计问题：学＊＊＊＊＊
生自觉归还＊＊＊＊
意识不强 ＊＊＊＊＊
处理方法：教＊＊＊＊
师加强督导 ＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

场
地
器
材
篮球场一块、口哨一个
负
平均心率
荷
练习密度
预
计
心理负荷
135次分
45％
较低

负
课
后
小
结
荷
曲
线
预
计



课次：3
教
材
1、模仿操
内
容
2、各种形式的跳长绳
教
材
重
姿态优美，有节奏感
点
运动
√
参与
√
本
技能
课
重

点
身体
√
领
域
素质
心理
健康
√
运动
本
课
奏感；
教
学
2、提高学生的弹跳能力；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
1、培养学生的身体协调性和节
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2、师生问好
3、检查服装和器材
2
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：
＊＊＊＊＊
刚上课
＊＊＊＊
学生的注意
＊＊＊＊＊
力不集中
处理方法：
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
教师用
＊＊＊＊
言语进行引
＊＊＊＊＊
导
＊＊＊＊

＊＊＊＊＊
模仿操（第一节）：伸展运动
1、教师讲解示范本节操的技术
动作
2、学生认真看老师示范和听老
师讲解，并进行模仿练习
3、教师引导学生学习分解动作
8 4、学生认真跟着老师练习
5、教师口令引导学生进行练习
6、将学生分小组进行练习
7、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
8、同伴之间相互观察相互学习
6
预计问题：
＊＊＊＊
＊
＊
部分学生＊
模仿不像 ＊
＊
次
处理方法：
教师加强＊
引导练习 ＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

模仿操（第二节）：扩胸运动
1、教师讲解示范本节操的技术
动作
2、学生认真看老师示范和听老
预计问题：
师讲解，并进行模仿练习
部分学生
3、教师引导学生学习分解动作
6模仿不像
4、学生认真跟着老师练习
8
次 处理方法：
5、教师口令引导学生进行练习
教师加强
6、将学生分小组进行练习
引导练习
7、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
8、同伴之间相互观察相互学习
各种形式跳长绳（8字跳长绳）：
1、教师讲解示范练习跳长绳的
方法
预计问题：
2、学生认真听老师讲解，体会
部分学
跳长绳的方法
生在练习时
3、教师组织学生进行练习跳长6
打闹、嬉戏
17
绳 次
处理方法：
4、学生有序的进行跳长绳
教师及
5、教师观察学生跳绳的方法并
时进行制止
及时纠正出现的错误动作
6、同伴之间相互观察，相互学
习
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
2、学生在教师的语言引导下进导学生明确

5
行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
平均心率
场负
地篮球场一块、口哨一个、长绳两荷
练习密度
器根 预
材 计
心理负荷
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

155次分
50％
较高

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计



课次：4
教
材
1、400—600米一般耐力跑
内
容
2、游戏：传球比快
教
材
重
耐力跑的方法和练习
点
运动
√
参与
√
本
技能
课
重

点
身体
√
领
域
素质
心理
健康
√
运动
本
课
提高耐力素质；
教
学
2、初步掌握简单、基本的传球
目
方法；
标
3、培养学生不惧困难、敢于展
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力。 1、发展学生跑的基本活动能力，
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：刚＊＊＊＊＊
上课学生的＊＊＊＊
注意力不集＊＊＊＊＊
中 ＊＊＊＊
处理方法：教＊＊＊＊＊
师用言语进＊＊＊＊

行引导 ＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

预计问题：
短距离练习一般耐力跑：
1、教师讲解一般耐力跑的方法
和要求
2、学生认真听讲并体会
3、鼓励学生克服困难，坚持到
5 底
4、将学生分组练习（将全程分
为几个段落），并在结束后让学
生说出感受
5、要求学生在练习的过程中能
够控制速度，掌握深吸气的方法
1
次
途中跑姿
势不正确
处理方法：
针对实际
情况及时在
跑的 过程中
提示，适当放
慢速度按正
确姿势的要
求跑进
预计问题：
小组跑练习（400米）：
呼吸紧
1、教师讲解跑的方法和要求
张
2、学生认真听讲并体会
处理方法：
3、将学生分组练习 2
指导学
16
4、教师观察学生的练习情况并次
生用口鼻结
及时鼓励学生坚持到底
合的呼吸方
5、其他小组的同学为正在跑的
法，适当放慢
小组加油喝彩
跑速体验
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊

＊＊＊＊
游戏：传球比快
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
学生参
2、将学生分组进行比赛
与不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
处理方法：
12
4、评选比赛中表现优秀的学生次
教师及
及小组
时调动学生
5、全力以赴完成比赛
练习的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
2、学生在教师的语言引导下进导学生明确


行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
平均心率
负
荷
练习密度
预
计
心理负荷

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

149次分
46％
中等

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计


课次：5
教
1、 沿地面上直线或看远处目
材
标用前脚掌走
内
2、主体性游戏：（自创）
容
本1、培养学生行走的正确姿势；
课2、对体育活动表现出较高的热
教情；
学3、培养学生不惧困难、敢于展
目示自我，学会与他人合作的良好
标 社会适应能力。
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
2
要求：服装整洁，精神状态好
教
材
前脚掌自然放松
重
点
运动
√
本
参与
课
运动
√
重
技能

点
身体
√
领
素质
域
心理
√
健康
次预计问题与
组织形式、场
地布置
数 处理方法

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
预计问题：刚
上课学生的
注意力不集
中
处理方法：教
师用言语进
行引导
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

用前脚掌练习走步：
预计问题：
1、教师讲解用前脚掌走步的方
行进中低
法和要求
头看线
2、学生认真听讲并体会
处理方法：
3、将学生分组练习
3开始练习

9 4、要求学生两脚落在一条直线
次 时窄道宜稍
上
宽，距离宜稍
5、教师观察学生的练习情况并
短，在窄道上
及时鼓励学生坚持 到底
朝着前方目
6、其他小组的同学仔细观察同
标走
伴动作
看远处目标走练习：
1、教师讲解示范看远处目标走
的方法和要求 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老 紧张，不
师讲解，并进行模仿练习 放松
3、教师引导学生进行练习 处理方法：
5
15 4、要求学生看准目标前进
次
多让学
5、教师口令引导学生进行练习 生自己练习，
6、将学生分小组进行练习 要求肩放松，
7、在学生练习的过程中教师及两臂自然摆
时巡视并指导纠正学生的错误动
动作
8、同伴之间相互观察相互学习

游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
学生参
2、将学生分组进行比赛
与不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
9
4、评选比赛中表现优秀的学生次
处理方法：
教师及
及小组
时调动学生
5、全力以赴完成比赛
练习的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
5
2、学生在教师的语言引导下进

导学生明确
行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
器预
练习密度
材

课
后
小
结
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

140次分
40％
较低


课次：6
教
材
1、 各种压腿、踢腿
内
2、游戏：跳过跑绳
容
教
材
压腿、踢腿的正确方法
重
点

本
1、提高学生身体的柔韧性；
课
2、发展下肢力量，提高控制身
教
体的能力；
学
3、培 养学生不惧困难、敢于展
目
示自我，学会与他人合作的良好
标
社会适应能力。
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
运动
√
参与
本
课
运动
√
重
技能

点
身体
√
领
素质
域
心理
√
健康
次预计问题与组织形式、场
数 处理方法 地布置
＊＊＊＊＊
预计问题：刚＊＊＊＊
上课学生的＊＊＊＊＊
注意力不集＊＊＊＊
中 ＊＊＊＊＊
处理方法：教＊＊＊＊
师用言语进＊＊＊＊＊
行引导 ＊＊＊＊

各种压腿（正压腿、侧压腿）：
1、教师讲解示范压腿的方法和预计问题：
要求 部分学生
2、学生认真听讲并进行模仿练各柔韧性差，动
10 习 5作不到位
3、将学生分组练习 次 处理方法：
4、教师观察学生的练习情况并降低压腿
及时鼓励学生坚持到底 的难度
5、同伴之间相互观察相互学习

各种踢腿（正踢腿、侧踢腿）
1、教师讲解示范踢腿的方法和
要求
2、学生认真看老师示范和听老
师讲解，并进行模仿练习
3、学生认真跟着老师练习
10
4、教师口令引导学生进行练习
5、将学生分小组进行练习
6、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
7、同伴之间相互观察相互学习
游戏：跳过跑绳
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
13
4、评选比赛中表现优秀的学生
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题：
部分学生
柔韧性差，动
各作不到位
5处理方法：
次 降低踢腿
的高度，体会
踢腿的正确
方法
预计问题：
学生参
与不积极
3
处理方法：
次
教师及
时调动学生
练习的兴趣
预计问题1：
学生对本课
学习重点不
明确
处理方法：诱
导学生明确
本课重点
预计问题2：
学生自觉归
还意识不强
处理方法：教
师加强督导
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼
吸放松
2、学生在教师的语言引导下进
5
行深呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷
150次分
48％
中等

课
后
小
结

课次：7
教
材1、双手从体前向前抛实心球
内2、单脚内侧踢毽子
容
负
荷
曲
线
预
计

教
材
蹬地、协调用力挥抛
重
点
运动
√
参与
本本
1、培养学生对投掷活动的兴趣；
课课
运动
√
2、发展学生身体的灵活性；
教重
技能
3、培养学生不惧困难、敢于展
学点
身体
示自我，学会与他人合作的良好
√
目领
素质
社会适应能力。
标 域
心理
√
健康
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： 预计问题：刚＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人上课学生的＊＊＊＊＊
数 注意力不集＊＊＊＊
2 2、师生问好 中 ＊＊＊＊＊
3、检查服装和器材 处理方法：教＊＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 师用言语进＊＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 行引导 ＊＊＊＊

预计问题：
徒手模仿练习： 学生手中
1、教师边讲解边示范 没有器材学
2、学生边观察老师的示范边模习兴趣可能
仿练习 20不高
6
3、口令引导学生练习 次 处理方法：
4、教师观察学生的练习情况并减少模仿
及时鼓励学生坚持到底 练习次数，但
5、学生相互观察相互学习 必须讲明要
点
两人一球，对抛练习：
1、教师示范讲解 预计问题：
2、接球同学必须远离抛球同学 练习场地
3、在学生练习中巡回观察并给某些区域可
15
6 与鼓励 能过于集中
次
4、口令引导学生练习 处理方法：
5、同伴之间相互观察并提示击 教师及
球点是否到位 时引导分散
6、互换角色进行练习
向前抛实心球练习（设置一定高
度，抛过线练习）： 预计问题：
1、教师边讲解边示范 抛球不
2、学生认真看老师示范和听老到位
师讲解，并进行模仿练习 处理方法：
20
10 3、讲解高质量抛球的标准 教师加
次
4、教师口令引导学生进行练习 强示范，要求
5、学生练习的过程中教 师及时学生观察抛
巡视并指导纠正学生的错误动球的方法和
作 抛球到位
6、伴之间相互观察相互学习
单脚内侧踢毽子
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老
学生参
师讲解，并进行模仿练习
与不积极
3、教师口令引导学生进行练习
11 次 处理方法：
4、学生练习的过程中教师及时
教师及
巡视并指导纠正学生的错误动
时调动学生
作
练习的兴趣
5、同伴之间相互观察相互学习
6、器材归还到指定位置

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼
吸放松
2、学生在教师的语言引导下进
5
行深呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
预计问题1：
学生对本课
学习重点不
明确
处理方法：诱
导学生明确
本课重点
预计问题2：
学生自觉归
还意识不强
处理方法：教
师加强督导
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材

课
后
小
结
负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计
155次分
55％
较高

课次：8
教
材
1、400—600米一般耐力跑
内
容
2、游戏：传球比快
本
课
提高耐力素质；
教
学
2、初步掌握简单、基本的传球
目
方法；
标
3、培养学生不惧困难、敢于展
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力。
1、发展学生跑的基本活动能力，
教
材
重
耐力跑的方法和练习
点
运动
√
参与
本
运动
课
√
重

点
技能
领
域
身体
√
素质

心理
健康
√
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：刚
＊＊＊＊
上课学生的
＊＊＊＊＊
注意力不集
＊＊＊＊
中
＊＊＊＊＊
处理方法：教
＊＊＊＊
师用言语进
＊＊＊＊＊
行引导
＊＊＊＊

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
预计问题：
短距离练习一般耐力跑：
1、教师讲解一般耐力跑的方法
和要求
2、学生认真听讲并体会
3、鼓励学生克服困难，坚持到
5 底
4、将学生分组练习（将全程分
为几个段落），并在结束后让学
生说出感受
5、要求学生在练习的过程中能
够控制速度，掌握深吸气的方法
1
次
途中跑姿
势不正确
处理方法：
针对实际
情况及时在
跑的 过程中
提示，适当放
慢速度按正
确姿势的要
求跑进

预计问题：
小组跑练习（400米）：
呼吸紧
1、教师讲解跑的方法和要求
张
2、学生认真听讲并体会
处理方法：
3、将学生分组练习 2
指导学
16
4、教师观察学生的练习情况并次
生用口鼻结
及时鼓励学生坚持到底
合的呼吸方
5、其他小组的同学为正在跑的
法，适当放慢
小组加油喝彩
跑速体验
游戏：传球比快
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
学生参
2、将学生分组进行比赛
与不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
处理方法：
12
4、评选比赛中表现优秀的学生次
教师及
及小组
时调动学生
5、全力以赴完成比赛
练习的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
2、学生在教师的语言引导下进导学生明确


行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
荷
练习密度
预
计
心理负荷
平均心率
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

149次分
46％
中等

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计


课次：9
教
2、 沿地面上直线或看远处目
材
标用前脚掌走
内
2、主体性游戏：（自创）
容
本1、培养学生行走的正确姿势；
课2、对体育活动表现出较高的热
教情；
学3、培养学生不惧困难、敢于展
目示自我，学会与他人合作的良好
标 社会适应能力。
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2、师生问好
3、检查服装和器材
2
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
教
材
前脚掌自然放松
重
点
运动
√
参与
本
课
运动
√
重
技能

点
身体
√
领
素质
域
心理
√
健康
次预计问题与
组织形式、场
地布置
数 处理方法

＊＊＊＊＊
预计问题：刚
上课学生的
注意力不集
中
处理方法：教
师用言语进
行引导
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊

＊＊＊＊

用前脚掌练习走步：
预计问题：
1、教师讲解用前脚掌走步的方
行进中低
法和要求
头看线
2、学生认真听讲并体会
处理方法：
3、将学生分组练习
3开始练习

9 4、要求学生两脚落在一条直线
次 时窄道宜稍
上
宽，距离宜稍
5、教师观察学生的练习情况并
短，在窄道上
及时鼓励学生坚持 到底
朝着前方目
6、其他小组的同学仔细观察同
标走
伴动作
看远处目标走练习：
1、教师讲解示范看远处目标走
的方法和要求 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老 紧张，不
师讲解，并进行模仿练习 放松
3、教师引导学生进行练习 处理方法：
5
15 4、要求学生看准目标前进
次
多让学
5、教师口令引导学生进行练习 生自己练习，
6、将学生分小组进行练习 要求肩放松，
7、在学生练习的过程中教师及两臂自然摆
时巡视并指导纠正学生的错误动
动作
8、同伴之间相互观察相互学习

游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
学生参
2、将学生分组进行比赛
与不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
9
4、评选比赛中表现优秀的学生次
处理方法：
教师及
及小组
时调动学生
5、全力以赴完成比赛
练习的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
5
2、学生在教师的语言引导下进

导学生明确
行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
器预
练习密度
材

课
后
小
结
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

140次分
40％
较低


课次：10
教
材
1、基本体操：模仿操（3、4）
内
容
2、单脚内侧踢毽子
教
材
重
姿态优美，有节奏感
点

运动
√
参与
本
课
奏感；
教
学
2、提高学生的弹跳能力；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
1、培养学生的身体协调性和节
运动
本
技能
课
重

点
身体
√
领
域
素质
心理
健康
√
√
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2、师生问好
3、检查服装和器材
2
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：
＊＊＊＊＊
刚上课
＊＊＊＊
学生的注意
＊＊＊＊＊
力不集中
处理方法：
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
教师用
＊＊＊＊
言语进行引
＊＊＊＊＊
导
＊＊＊＊

＊＊＊＊＊
模仿操（第三节）：侧屈运动
1、教师讲解示范本节操的技术
动作
2、学生认真看老师示范和听老
师讲解，并进行模仿练习
3、教师引导学生学习分解动作
8 4、学生认真跟着老师练习
5、教师口令引导学生进行练习
6、将学生分小组进行练习
7、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
8、同伴之间相互观察相互学习
6
预计问题：
＊＊＊＊
＊
＊
部分学生＊
模仿不像 ＊
＊
次
处理方法：
教师加强＊
引导练习 ＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
模仿操（第四节）：体转运动 ＊＊＊＊＊
1、教师讲解示范本节操的技术＊＊＊＊
动作 ＊
2、学生认真看老师示范和听老＊
预计问题：
师讲解，并进行模仿练习 ＊
部分学生
3、教师引导学生学习分解动作 ＊
6模仿不像
＊
8
4、学生认真跟着老师练习
次 处理方法：
5、教师口令引导学生进行练习 ＊
教师加强
6、将学生分小组进行练习 ＊＊＊＊＊
引导练习
7、在学生练习的过程中教师及＊＊＊＊
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
8、同伴之间相互观察相互学习

单脚内侧踢毽子
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老
学生参
师讲解，并进行模仿练习
与不积极
3、教师口令引导学生进行练习
6
17
4、学生练习的过程中教师及时
次
处理方法：
教师及
巡视并指导纠正学生的错误动
时调动学生
作
练习的兴趣
5、同伴之间相互观察相互学习
6、器材归还到指定位置
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
2、学生在教师的语言引导下进导学生明确

5
行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
场
地篮球场一块、口哨一个、毽子10
器个
材

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计
平均心率
负
荷
练习密度
预
计
心理负荷


＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

145次分
45％
中等

课次： 11
教1、基础常识：“游戏是儿知
知道学习游戏的好处
学童的良师益友” 识

内2、各种形式跳长绳
容
重
难
点
顺
教学实施过程与手段
序

一、 课堂常规：
1、师生问好
2、提出课堂常规的要求
二、游戏是儿童的良师益友
1、谈话导入，师：小朋友喜欢玩游戏吗？请把自己喜欢的游戏给
同桌之间相互说一说！
2、师：那谁来告诉老师玩游戏的好处呢？
3、玩游戏的好处：
做游戏可以全面锻炼身体
做游戏可以使我们的大脑更灵活
做游戏可以培养优良的品德
做游戏可以使心情愉快
做游戏可以调节脑子疲劳
三、各种形式跳长绳（8字跳长绳）：
1、教师讲解示范练习跳长绳的方法
2、学生认真听老师讲解，体会跳长绳的方法
3、教师组织学生进行练习跳长绳
4、学生有序的进行跳长绳
5、教师观察学生跳绳的方法并及时纠正出现的错误动作
6、同伴之间相互观察，相互学习
四、小结本课的学习情况
教
学

用
具


课次：12
课
后

小
结

教
材
1、400—600米一般耐力跑
内
容
2、游戏：拍球比多
教
材
重
耐力跑的方法和练习
点
运动
√
参与
√
本
技能
课
重

点
身体
√
领
域
素质
心理
健康
√
运动
本
课
提高耐力素质；
教
学
2、体验球性，学习拍球的基本
目
方法；
标
3、培养学生不惧困难、敢于展
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力。 1、发展学生跑的基本活动能力，
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：刚
＊＊＊＊
上课学生的
＊＊＊＊＊
注意力不集
＊＊＊＊
中
＊＊＊＊＊
处理方法：教
＊＊＊＊
师用言语进
＊＊＊＊＊
行引导
＊＊＊＊

预计问题：
小组跑：
1、教师讲解一般耐力跑的方法
和要求
2、学生认真听讲并体会
3、鼓励学生克服困难，坚持到
5 底
4、将学生分组练习（将全程分
为几个段落），并在结束后让学
生说出感受
5、要求学生在练习的过程中能
够控制速度，掌握深吸气的方法
1
次
途中跑姿
势不正确
处理方法：
针对实际
情况及时在
跑的 过程中
提示，适当放
慢速度按正
确姿势的要
求跑进
预计问题：
穿越学校练习（600米）：
呼吸紧
1、教师讲解跑的方法和要求
张
2、学生认真听讲并体会
处理方法：
3、将学生分组有序练习 2
指导学
18
4、教师观察学生的练习情况并次
生用口鼻结
及时鼓励学生坚持到底
合的呼吸方
5、其他小组的同学为正在跑的
法，适当放慢
小组加油喝彩
跑速体验
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

游戏：拍球比多
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
学生参
2、将学生分组进行比赛
与不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
处理方法：
10
4、评选比赛中表现优秀的学生次
教师及
及小组
时调动学生
5、全力以赴完成比赛
练习的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
2、学生在教师的语言引导下进导学生明确


行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
平均心率
场负
地篮球场一块、口哨一个、篮球4荷
练习密度
器个 预
材 计
心理负荷


负
课荷
后曲
小线
结 预
计

课次：13

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

157次分
55％
较高

教
1、跑：自然站立式起跑、各种
教
材材
起跑的方法和敏捷性
内
姿势跑
重
容
2、在陌生场地上做游戏（自选）
点
运动
√
1、使学生初步掌握正确的自然
本本
参与
课
跑的方法
课
运动
√
教重
技能

2、发展学生身体的灵活性；
学点
身体
√
3、培养学生不惧困难、敢于展
目领
素质
示自我，学会与他人合作的良好
标 域
心理
√
社会适应能力。
健康
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
课堂常规： ＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人预计问题：刚＊＊＊＊
数 上课学生的＊＊＊＊＊
2、师生问好 注意力不集＊＊＊＊
2 3、检查服装和器材 中 ＊＊＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 处理方法：教＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 师用言语进＊＊＊＊＊
行引导 ＊＊＊＊

学习自然站立式起跑的动作方
法：
1、教师讲解示范自然站立式起预计问题：
跑的方法和要求 抢跑
2、学生认真听讲并徒手模仿练处理方法：
20
10 习 讲清起跑
次
3、将学生分组练习 预备与跑的
4、教师观察学生的练习情况并信号要求，听
及时鼓励学生坚持到底 信号再起动
5、其他小组的同学为正在跑的
小组加油喝彩

集体练习自然站立式起跑：
1、教师讲解示范练习要求和方
法
2、学生认真看老师示范和听老
师讲解，并进行模仿练习
3、教师引导学生学习分解动作
12 4、学生认真跟着老师练习
5、教师口令引导学生进行练习
6、将学生分小组进行练习
7、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
8、同伴之间相互观察相互学习
游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
13
4、评选比赛中表现优秀的学生
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题：
跑的信
号发出后不
20能迅速移动

次 处理方法：
多做突
发信号的起
动练习
预计问题：
学生参
与不积极
3
处理方法：
次
教师及
时调动学生
练习的兴趣
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
2、学生在教师的语言引导下进导学生明确

行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
器预
练习密度
材 计
心理负荷
152次分
50％
中等

课
后
小
结

课次：14
教
1、队列队形：左右转弯走
材
内
2、投掷：双手体前向前抛实心
容
球
本
1、培养学生行走的正确姿势
课
2、培养学生投掷的正确姿势；
教
3、培养学生不惧困难、敢于展
学
示自我，学会与他人合作的良好
目社会适应能力。
标
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2、师生问好
2 3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
负
荷
曲
线
预
计

教
材走步认真，自然，内外侧同学
重能协调配合
点
运动
√
本
参与
课
运动
√
重
技能

点
身体
√
领
素质
域
心理
√
健康
次预计问题与组织形式、场
数 处理方法 地布置
＊＊＊＊＊
预计问题：刚＊＊＊＊
上课学生的＊＊＊＊＊
注意力不集＊＊＊＊
中 ＊＊＊＊＊
处理方法：教＊＊＊＊
师用言语进＊＊＊＊＊
行引导 ＊＊＊＊

沿规定路线与转弯处进行练习：
1、教师讲解示范左（右）转弯
预计问题：
走的方法和要求
走步不自
2、学生认真听讲并体会
10然
12 3、将学生分组练习
次 处理方法：
4、教师观察学生的练习情况并
教师加强
及时鼓励学生坚持到底
指导练习
5、其他小组的同学为正在跑的
小组加油喝彩
绕标志物练习：
1、教师讲解练习方法和要求
2、学生认真看老师示范和听老
师讲解
3、学生认真跟着老师练习
15 4、教师口令引导学生进行练习
5、将学生分小组进行练习
6、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
7、同组之间相互观察相互学习
向前抛实心球练习（设置一定高
度，抛过线练习）：
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老
师讲解，并进行模仿练习
8 3、讲解高质量抛球的标准
4、教师口令引导学生进行练习
5、学生练习的过程中教师及时
巡视并指导纠正学生的错误动
作
6、伴之间相互观察相互学习
预计问题：
转弯配
合不协调
处理方法：
15
采用内
次
侧学生用右
手搭着外侧
学生的肩膀
行进
预计问题：
学生参
与不积极
10
处理方法：
次
教师及
时调动学生
练习的兴趣

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼
吸放松
2、学生在教师的语言引导下进
5
行深呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
预计问题1：
学生对本课
学习重点不
明确
处理方法：诱
导学生明确
本课重点
预计问题2：
学生自觉归
还意识不强
处理方法：教
师加强督导
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材

课
后
小
结
负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计
148次分
46％
较低

课次：15
教
材
1、滚翻：左右直体滚动
内
2、单脚内侧踢毽子
容
本
课
活动能力；
教
2、发展学生身体的灵活性和柔
学
韧性；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力。
1、发展学生柔韧、灵敏等基本
教
材
滚动动作的协调性
重
点
运动
√
参与
本
课
运动
√
技能
重

点
身体
√
领
素质
域
心理
√
健康

时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
课堂常规： ＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人预计问题：刚＊＊＊＊
数 上课学生的＊＊＊＊＊
2、师生问好 注意力不集＊＊＊＊
2 3、检查服装和器材 中 ＊＊＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 处理方法：教＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 师用言语进＊＊＊＊＊
行引导 ＊＊＊＊

徒手热身操： 预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操部分学生
（颈部运动、扩胸运动、腹背运嬉戏，打闹
5 次
动、弓步压腿、扑步压腿） 处理方法：
2、学生认真跟着老师做热身操 教师言语
3、同伴之间相互鼓励 提示
垫子上前后滚动练习：
预计问题：
侧卧，两腿屈膝，两手抱小
滚动时两
腿，连续作向左、右的滚动练习
腿分开或弯
1、教师讲解示范前后滚动练习
20曲
10 的方法和要求
次 处理方法：
2、学生认真观看示范并体会
膝关节或
3、将学生分组练习
踝关节夹红
4、教师观察学生的练习情况并
领巾
及时鼓励学生坚持到底
在同伴的保护帮助下练习：
单膝跪撑于练习者一侧，一
预计问题：
手扶肩部，一手扶髋部，顺势给
滚动不
与助力，用力不要过猛
协调
1、教师讲解示范保护帮组的方20
10 处理方法：
法和要求 次
做做仰
2、学生认真看老师示范和听老
卧左右滚动
师讲解
练习
3、教师引导学生学习分解动作
4、将学生分小组进行练习

5、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
单脚内侧踢毽子
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老
学生参
师讲解，并进行模仿练习
与不积极
3、教师口令引导学生进行练习 10
8 处理方法：
4、学生练习的过程中教师及时次
教师及
巡视并指导纠正学生的错误动
时调动学生
作
练习的兴趣
5、同伴之间相互观察相互学习
6、器材归还到指定位置
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
2、学生在教师的语言引导下进导学生明确
5
行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
器预
练习密度
材 计
心理负荷

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

150次分
50％
中等

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计


课次：16
教
材
1、400—600米一般耐力跑
内
容
2、游戏：运球接力
教
材
重
耐力跑的方法和练习
点
运动
√
参与
√
本
技能
课
重

点
身体
√
领
域
素质
心理
健康
√
运动
本
课
提高耐力素质；
教
学
2、感受拍球比赛的快乐；
目
标
3、培养学生不惧困难、敢于展
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力。 1、发展学生跑的基本活动能力，
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
预计问题：刚＊＊＊＊＊
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

上课学生的＊＊＊＊
注意力不集＊＊＊＊＊
中 ＊＊＊＊
处理方法：教＊＊＊＊＊
师用言语进＊＊＊＊
行引导 ＊＊＊＊＊

＊＊＊＊

预计问题：
小组跑：
1、教师讲解一般耐力跑的方法
和要求
2、学生认真听讲并体会
3、鼓励学生克服困难，坚持到
5 底
4、将学生分组练习（将全程分
为几个段落），并在结束后让学
生说出感受
5、要求学生在练习的过程中能
够控制速度，掌握深吸气的方法
1
次
途中跑姿
势不正确
处理方法：
针对实际
情况及时在
跑的过程中
提示，适当放
慢速度按正
确姿势的要
求跑进
预计问题：
穿越学校练习（600米）：
呼吸紧
1、教师讲解跑的方法和要求
张
2、学生认真听讲并体会
处理方法：
3、将学生分组有序练习 2
指导学
18
4、教师观察学生的练习情况并次
生用口鼻结
及时鼓励学生坚持到底
合的呼吸方
5、其他小组的同学为正在跑的
法，适当放慢
小组加油喝彩
跑速体验

游戏：运球接力
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
学生参
2、将学生分组进行比赛
与不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
处理方法：
10
4、评选比赛中表现优秀的学生次
教师及
及小组
时调动学生
5、全力以赴完成比赛
练习的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
2、学生在教师的语言引导下进导学生明确


行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
平均心率
场负
地篮球场一块、口哨一个、篮球4荷
练习密度
器个 预
材 计
心理负荷


负
课荷
后曲
小线
结 预
计



＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

157次分
55％
较高

课次：17
教
1、跑：各种接力跑、追逐跑
材
2、主题式游戏：在陌生的场地
内
上做游戏
容
教
材
接力跑的合作意识和能力
重
点
运动
√

本
参与
本
1、发展学生跑的基本活动能力；
课
2、知道在集体性体育活动中如
课
运动
√
教
何与他人合作
重
技能

学
3、培养学生不惧困难、敢于展
点
身体
√
目
示自我，学会与他人合作的良好
领
素质
标
社会适应能力。
域
心理
√
健康
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
课堂常规： ＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人预计问题：刚＊＊＊＊
数 上课学生的＊＊＊＊＊
2、师生问好 注意力不集＊＊＊＊
2 3、检查服装和器材 中 ＊＊＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 处理方法：教＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 师用言语进＊＊＊＊＊
行引导 ＊＊＊＊

原地传接棒练习
1、教师讲解交接棒的方法和要
求
2、学生认真听讲并体会
10
5 3、将学生分组练习 球
次
4、教师观察学生的练习情况并
及时鼓励学生坚持到底
5、其他小组的同学为正在跑的
小组加油喝彩

迎面接力跑练习：
1、教师讲解迎面接力跑的方法
和要求
2、学生认真听讲并体会
9 3、将学生分组练习
4、教师观察学生的练习情况并
及时鼓励学生坚持到底
5、其他小组的同学为正在跑的
小组加油喝彩
追逐跑练习：
1、教师追逐跑的要求
2、学生仔细听讲
3、将学生分小组进行练习
4、教师口令引导学生进行练习
12
5、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习

主题式游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
7
4、评选比赛中表现优秀的学生
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
3

次

3

次

预计问题：
学生参
与不积极
3
处理方法：
次
教师及
时调动学生
练习的兴趣
预计问题1：
学生对本课
学习重点不
明确
处理方法：诱
导学生明确
本课重点
预计问题2：
学生自觉归
还意识不强
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼
吸放松
2、学生在教师的语言引导下进
5
行深呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材

处理方法：教
师加强督导
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材

课
后
小
结
负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷

负
荷
曲
线
预
计
次分
％



课次：18
教
材
1、投掷：持轻物掷远
内
2、跳跃游戏：跳跃争先
容
本
1、培养学生投掷的正确姿势；
课
2、发展下肢力量和身体协调、
教
平衡及跳跃能力；
学
3、培养学生不惧困难、敢于展
目
示自我，学会与他人合作的良好
标
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
教
材肩上屈肘、背后过肩、向前挥
重臂
点
运动
√
本
参与
课
运动
√
重
技能

点
身体

领
素质
域
心理
√
健康
次预计问题与处组织形式、场
数 理方法 地布置

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
准备活动：
1、集中注意力小游戏（讲解游
戏规则）
3 2、严格遵守规则进行游戏
3、观察老师示范并练习柔韧练
习：扩胸运动、俯背运动、弓步
压腿
面对墙练习：
面对墙，作一手托投掷臂的肘
下部，投掷臂向后引伸，对墙或
墙角挥臂掷小球练习。
5 1、教师讲解练习方法
2、学生在教师的指导下有序的
进行练习
要求：持球手尽量向后引伸，重
心向后移动，肘关节不外展。
对墙掷轻物练习：
在上面练习的基础上，连续
做对墙或墙角掷轻物动作。
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老
8
师讲解，并进行模仿练习
3、教师口令引导学生进行练习
4、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
预计问题：刚
上课学生的注
意力不集中
处理方法：教
师用言语进行
引导
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

三

次

十

次

十

次

游戏：跳跃争先
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励 三
8
4、评选比赛中表现优秀的学生次
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
9 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计



课次：19
教
材
1、模仿操
内
容
2、各种形式的跳长绳
教
材
重
姿态优美，有节奏感
点
运动
√
参与
运动
本
技能
课
重

点
身体
√
领
域
素质
心理
健康
√
√
本
课
奏感；
教
学
2、提高学生的弹跳能力；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
1、培养学生的身体协调性和节
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2、师生问好
3、检查服装和器材
2
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好

预计问题：
＊＊＊＊＊
刚上课
＊＊＊＊
学生的注意
＊＊＊＊＊
力不集中
处理方法：
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
教师用
＊＊＊＊
言语进行引
＊＊＊＊＊
导
＊＊＊＊

＊＊＊＊＊
模仿操（第五节）：全身运动
1、教师讲解示范本节操的技术
动作
2、学生认真看老师示范和听老
师讲解，并进行模仿练习
3、教师引导学生学习分解动作
8 4、学生认真跟着老师练习
5、教师口令引导学生进行练习
6、将学生分小组进行练习
7、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
8、同伴之间相互观察相互学习
6
预计问题：
＊＊＊＊
＊
＊
部分学生＊
模仿不像 ＊
＊
次
处理方法：
教师加强＊
引导练习 ＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

模仿操（第六节）：跳跃运动
1、教师讲解示范本节操的技术
动作
2、学生认真看老师示范和听老
预计问题：
师讲解，并进行模仿练习
部分学生
3、教师引导学生学习分解动作
6模仿不像
4、学生认真跟着老师练习
8
次 处理方法：
5、教师口令引导学生进行练习
教师加强
6、将学生分小组进行练习
引导练习
7、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
8、同伴之间相互观察相互学习
各种形式跳长绳（8字跳长绳）：
1、教师讲解示范练习跳长绳的
方法
预计问题：
2、学生认真听老师讲解，体会
部分学
跳长绳的方法
生在练习时
3、教师组织学生进行练习跳长6
打闹、嬉戏
17
绳 次
处理方法：
4、学生有序的进行跳长绳
教师及
5、教师观察学生跳绳的方法并
时进行制止
及时纠正出现的错误动作
6、同伴之间相互观察，相互学
习
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
2、学生在教师的语言引导下进导学生明确

5
行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
平均心率
场负
地篮球场一块、口哨一个、长绳两荷
练习密度
器根 预
材 计
心理负荷
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

155次分
50％
较高

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计


课次：20
教
1、韵律舞蹈：音乐伴奏韵律操
材
内
（一）
容
2、奔跑游戏：巧过拦截区
1、培养学生良好的兴趣和良好
本
的身体姿态；
课
教
2、发展身体位移速度、灵敏反
学
应等能力；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

准备活动：
1、集中注意力小游戏（讲解游
戏规则） 三
3
2、严格遵守规则进行游戏 次
3、观察老师示范并练习柔韧练
习：扩胸运动、俯背 运动、弓步
教
材
动作优美、韵律感强
重
点
运动
√
参与
本
运动
课
技能
√
重
身体


点
素质
领
域
心理
√
健康

压腿
5
7
8
9
侧举动作：
身体直立，两臂经体侧侧平
举，五指并拢，掌心向下，还原
成直立姿势 十

1、教师边讲解边示范 次
2、学生认真跟着老师模仿练习
3、学生认真练习
要求：姿态优美，生动形象
前举动作：
身体直立，两臂经体前平举，
五指并拢，掌心相对，还原成直
立姿势 十

1、教师边讲解边示范 次
2、学生认真跟着老师模仿练习
3、学生认真练习
要求：姿态优美，生动形象
游戏：巧过拦截区
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励 十

4、评选比赛中表现优秀的学生次
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。

预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计


课次：21
教
材
1、基础常识：正确身体姿势
内
2、游戏：投篮比准
容
本
课
1、做出正确的身体姿势；
教
2、初步学习投篮动作方法和简
学
单的动作技能；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
教
材
正确的姿势的要点和活动
重
点
本
运动
√
课
参与
重运动
√
点技能
领
身体
√
域
素质

社会适应能力，提高自信，培养心理
√
创新意识。 健康
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

准备活动：
1、集中注意力小游戏（讲解游
三
3 戏规则）
次
2、严格遵守规则进行游戏
3、学生相互观察相互监督
坐的姿势：
头要正，肩要平，脊柱伸直稍
挺胸，脚分开，腿平行，双手放
在大腿上
6
1、教师边讲解边示范
2、学生边看老师示范边模仿练
习
要求：像钟一样平稳，端正
站的姿势：
头要正，肩要平，眼睛平看挺
起胸，腹回收，膝后蹦，脚跟相
靠指并拢，两臂自然下垂，五指
7 并拢紧贴腿侧
1、教师边讲解边示范
2、学生边看老师示范边模仿练
习
要求：像钟一样平稳，端正

十

次

十

次

游戏：投篮比准
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8
4、评选比赛中表现优秀的学生次
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
9 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计


课次：22
教
材
1、队列队形：跑步——便步
内
2、跑：自然站立式起跑
容
教
材
跑步走左脚跃出第一步
重
点
运动
√
参与
本
1、提高学生的注意力和观察力；
本
课
2、发展学生跑的基本活动能力；
课
运动
√
教
3、培养学生不惧困难、敢于展
重
技能

学
示自我，学会与他人合作的良好
点
身体
√
目
社会适应能力，提高自信，培养
领
素质
标
创新意识。
域
心理
√
健康
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

3
6
7
8
准备活动：
1、集中注意力小游戏（讲解游
戏规则）
2、严格遵守规则进行游戏
3、观察老师示范并练习柔韧练
习：扩胸运动、俯背运动、弓步
压腿
原地跑步练习：
1、教师讲解原地跑步的方法和
要求
2、学生认真听讲并体会
3、将学生分组练习
4、教师观察学生的练习情况并
及时鼓励学生坚持到底
5、其他小组的同学加油喝彩
跑步变便步：
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看示范和听讲解，
并模仿练习
3、教师口令引导学生进行练习
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
自然站立式起跑练习：
1、教师讲解示范练习方法，强
调练习的安全
2、将学生分组进行练习
3、观察练习过程并给与鼓励
4、评选练习中表现优秀的学生
及小组
5、全力以赴完成规定的练习
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
三

次

十

次

十

次

十

次

课课练：跳绳 预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟 场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动制。
三每组有次序
9 量 处理问题：
次 的练习
3、教师巡视计时指导，同伴之加强课上指
间相互鼓励 导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高排出安全隐患

质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结


课次：23
教
材
1、单脚内侧踢毽子
内
2、奔跑游戏：老鹰捉小鸡
容
本
课
1、发展学生身体的灵活性和柔
教
材
踢毽子的时机
重
点
本运动
√
课参与

教
韧性；
学
目
2、发展学生的奔跑能力；
标
3、培养学生不惧困难、敢于展
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
重运动
√
点技能
领
身体
域
素质
√
心理
√
健康
次预计问题与处组织形式、场
数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
课堂常规：
预计问题：刚
＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人
上课学生的注
＊＊＊＊
数
意力不集中
＊＊＊＊＊
2 2、师生问好
处理方法：教
＊＊＊＊
3、检查服装和器材
师用言语进行
＊＊＊＊＊
4、宣布本课内容及要求
引导
＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好

单脚内侧踢毽子
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老
学生参与
师讲解，并进行模仿练习

不积极
3、教师口令引导学生进行练习
13 十
4、学生练习的过程中教师及时
次
处理方法：
教师及时
巡视并指导纠正学生的错误动
调动学生练习
作
的兴趣
5、同伴之间相互观察相互学习
6、器材归还到指定位置

游戏：老鹰捉小鸡
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
老鹰和母鸡
2、将学生分组进行比赛
有相互推拉的
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8 情况发生
4、评选比赛中表现优秀的学生次
处理方法：
及小组
教师及时提
5、全力以赴完成比赛
醒
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
9 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计

课次：24
教
1、投掷：双手从体前向前抛实
材
内
心球
容
2、主题游戏：（自创游戏）
本
1、培养学生投掷的正确姿势；
课
2、培养学生不惧困难、敢于展
教
示自我，学会与他人合作的良好
学
社会适 应能力，提高自信，培养
目
创新意识。
标
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
教
材
蹬地展体、协调用力挥臂
重
点
运动
√
参与
本
课
运动
√
重
技能

点
身体
√
领
素质
域
心理
√
健康
次预计问题与处组织形式、场
数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
预计问题：刚
＊＊＊＊＊
上课学生的注
＊＊＊＊
意力不集中
＊＊＊＊＊
处理方法：教
＊＊＊＊
师用言语进行
＊＊＊＊＊
引导
＊＊＊＊

徒手模仿练习：
预计问题：
1、教师讲解练习的方法和要求
体会不到用
2、学生认真听讲并体会肢体部
力顺序，动作
位自下而上的用力顺序 十
6 变形
3、将学生分组练习 次
处理方法：
4、教师观察学生的练习情况并
加强直观感
及时鼓励学生坚持到底
受练习
5、其他小组的同学加油喝彩
前抛实心球练习：
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老预计问题：
师讲解，并进行模仿练习 手里有器材
3、教师口令引导学生进行练习 十学生过于兴奋
7
4、将学生分小组进行练习 次 处理方法：
5、在学生练习的过程中教师及 教师观察并
时巡视并指导纠正学生的错误疏导场地练习
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
11
4、评选比赛中表现优秀的学生次
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
9 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。

预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结



课次：25
教
材
1、滚翻：前后滚动
内
2、单脚内侧踢毽子
容
本
课
1、发展学生柔韧、灵敏等基本
教
活动能力；
学
2、发展学生身体的灵活性和柔
目
韧性；
标
教
材
滚动动作的协调性
重
点
本
运动
√
课
参与
重运动
√
点技能
领
身体
√
域
素质

3、培养学生不惧困难、敢于展
心理
示自我，学会与他人合作的良好√
健康
社会适应能力。
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
课堂常规： ＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人预计问题：刚＊＊＊＊
数 上课学生的＊＊＊＊＊
2、师生问好 注意力不集＊＊＊＊
2 3、检查服装和器材 中 ＊＊＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 处理方法：教＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 师用言语进＊＊＊＊＊
行引导 ＊＊＊＊

徒手热身操： 预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操部分学生
（颈部运动、扩胸运动、腹背运嬉戏，打闹
5 次
动、弓步压腿、扑步压腿） 处理方法：
2、学生认真跟着老师做热身操 教师言语
3、同伴之间相互鼓励 提示
垫子上前后滚动练习：
预计问题：
侧卧，两腿屈膝，两手抱小
滚动时两
腿，连续作向左、右的滚动练习
腿分开或弯
1、教师讲解示范前后滚动练习
20曲
10 的方法和要求
次 处理方法：
2、学生认真观看示范并体会
膝关节或
3、将学生分组练习
踝关节夹红
4、教师观察学生的练习情况并
领巾
及时鼓励学生坚持到底

在同伴的保护帮助下练习：
单膝跪撑于练习者一侧，一
手扶肩部，一手扶髋部，顺势给
与助力，用力不要过猛
1、教师讲解示范保护帮组的方
法和要求
2、学生认真看老师示范和听老
10
师讲解
3、教师引导学生学习分解动作
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
游戏：钓鱼
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励
8
4、评选比赛中表现优秀的学生
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题：
滚动不
协调
20
处理方法：
次
做仰卧
左右滚动练
习
预计问题：
学生参
与不积极
10
处理方法：
次
教师及
时调动学生
练习的兴趣
预计问题1：
学生对本课
学习重点不
明确
处理方法：诱
导学生明确
本课重点
预计问题2：
学生自觉归
还意识不强
处理方法：教
师加强督导
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

放松活动课堂小结宣布下课
1、示范领做徒手放松操，深呼
吸放松
2、学生在教师的语言引导下进
5
行深呼吸放松
3、点评本课的学习情况
4、听老师点评并思考
5、师生道别、归还器材
场
地
篮球场一块、口哨一个
器
材
负
平均心率
荷
预
练习密度
计
心理负荷
150次分
50％
中等

课
后
小
结
负
荷
曲
线
预
计


课次：26
教
材
1、投掷：对一定高度目标投准
内
2、韵律舞蹈：音乐伴奏韵律体
容
操（一）
1、培养学生投掷的正确姿势，
本
提高投掷能力；
课
教
2、培养学生良好的兴趣和良好
学
的身体姿态；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

教
材
投掷过目标高度
重
点
运动
√
参与
本
运动
课
技能
√
重
身体

点
素质
√
领
域
心理
√
健康

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
（颈部运动、扩胸运动、腹背运
5
次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
对一定高度目标投准：
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老
投掷物透过
师讲解，并进行模仿练习
目标太高
3、教师口令引导学生进行练习 十
10 处理方法：
4、将学生分小组进行练习 次
提示学生调
5 、在学生练习的过程中教师及
整挥臂力量和
时巡视并指导纠正学生的错误
出手角度
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
律体操：侧上侧下举动作
身体直立，左臂侧上举，右臂
侧下举，五指并拢，掌心向下，预计问题：
还原成直立姿势 十 动作不协调
9
1、教师边讲解边示范 次 处理方法：
2、学生认真跟着老师模仿练习 加强练习
3、学生认真练习
要求：姿态优美，生动形象
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
9 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。

预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结


课次：27
教
材
1、跑：自然站立式起跑
内
2、游戏：传球比快
容
本
课
1、使学生初步掌握正确的自然
教
跑的方法
学
2、发展学生身体的灵活性；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
教
材
起跑的方法和敏捷性
重
点
本
运动
√
课
参与
重运动
√
点技能
领
身体
√
域
素质

示自我，学会与他人合作的良好心理
√
社会适应能力。 健康
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与组织形式、场
间 求 措施 数 处理方法 地布置
课堂常规： ＊＊＊＊＊
1、体育委员集合整队并报告人预计问题：刚＊＊＊＊
数 上课学生的＊＊＊＊＊
2、师生问好 注意力不集＊＊＊＊
2 3、检查服装和器材 中 ＊＊＊＊＊
4、宣布本课内容及要求 处理方法：教＊＊＊＊
要求：服装整洁，精神状态好 师用言语进＊＊＊＊＊
行引导 ＊＊＊＊

学习自然站立式起跑的动作方
法：
1、教师讲解示范自然站立式起预计问题：
跑的方法和要求 抢跑
2、学生认真听讲并徒手模仿练处理方法：
20
10 习 讲清起跑
次
3、将学生分组练习 预备与跑的
4、教师观察学生的练习情况并信号要求，听
及时鼓励学生坚持到底 信号再起动
5、其他小组的同学为正在跑的
小组加油喝彩
集体练习自然站立式起跑：
1、教师讲解示范练习要求和方
法 预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老 跑的信
师讲解，并进行模仿练习 号发出后不
3、教师引导学生学习分解动作 20能迅速移动
12
4、学生认真跟着老师练习 次 处理方法：
5、教师口令引导学生进行练习 多做突
6、将学生分小组进行练习 发信号的起
7、在学生练习的过程中教师及动练习
时巡视并指导纠正学生的错误
动作

8、同伴之间相互观察相互学习
游戏：传球比快
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
学生参
2、将学生分组进行比赛
与不积极
3、观察比赛过程并给与鼓励 3
13 处理方法：
4、评选比赛中表现优秀的学生次
教师及
及小组
时调动学生
5、全力以赴完成比赛
练习的兴趣
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
预计问题1：
学生对本课
放松活动课堂小结宣布下课 学习重点不
1、示范领做徒手放松操，深呼明确
吸放松 处理方法：诱
2、学生在教师的语言引导下进导学生明确

行深呼吸放松 本课重点
3、点评本课的学习情况 预计问题2：
4、听老师点评并思考 学生自觉归
5、师生道别、归还器材 还意识不强
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率
地荷
篮球场一块、口哨一个
器预
练习密度
材 计
心理负荷

＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

152次分
50％
中等

课
后
小
结


课次：30
教
材
1、基本体操：模仿操
内
2、跳跃游戏：跳过跑绳
容
1、在徒手操练习中保持正确地
负
荷
曲
线
预
计

本
身体姿势；
课
教
2、发展下肢力量，提高控制身
学
体的能力；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

教
材
姿态优美，有节奏感
重
点
运动
√
参与
本
运动
课
技能
√
重
身体

√
点
素质
领
域
心理
√
健康

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
（颈部运动、扩胸运动、腹背运
5
次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
复习模仿操（1-6节）：
1、教师讲解练习方法和要求
2、学生听老师的要求
3、教师口令引导学生进行练习
十
12 4、将学生分小组进行练习
次
5、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习

游戏：跳过跑绳
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
部分学生不
2、将学生分组进行比赛
按规定动作跳
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8 过跑绳
4、评选比赛中表现优秀的学生次
处理方法：
及小组
教师及时提
5、全力以赴完成比赛
示
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。

预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结


课次：31
教
材
1、队列队形：走成各种队形等
内
2、跑：30米自然加速跑
容
教
材
边走边调整距离，保持队形
重
点
运动

本
参与
√
本
1、培养学生的自制力和坚韧性；
课
2、做出篮球运动中的简单组合
课
运动
√
教
动作
重
技能

学
3、培养学生不惧困难、敢于展
点
身体
√
目
示自我，学会与他人合作的良好
领
素质
标
社会适应能力，提高自信，培养
域
心理
√
创新意识。
健康
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
预计问题：刚
上课学生的注
意力不集中
处理方法：教
师用言语进行
引导
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
走成圆形：
1、教师边讲解边示范
可沿在场地上画好的圆形线
行进 ，学生掌握了圆形走的要点
后，可不画线，在排头带领下完
成。
2、学生认真看老师示范和听老
12
师讲解，并进行模仿练习
3、教师口令引导学生进行练习
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
30米自然加速跑：
1、教师讲解加速跑的含义和方
法
跑的速度由慢到快逐渐均匀
加速， 直到发挥最高速度，当加
速到最快速度时，放大步幅逐渐
8
减慢节奏。
2、将学生分组进行练习
3、观察练习过程并给与鼓励
4、评选中表现优秀的学生及小
组
5、全力以赴完成比赛
十

次

预计问题：
跑的速度突
然加快
十处理方法：

次 按照教师击
掌的节拍体会
逐渐加速的感
觉

课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结



课次：33
教
材
1、投掷：抛掷轻物件
内
2、韵律舞蹈：简单舞蹈的身体
容
基本姿势
教
材
投掷动作协调、连贯
重
点

1、培养学生投掷的正确姿势，
本
提高投掷能力；
课
教
2、培养学生良好的兴趣和良好
学
的身体姿态；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
本
课
重
点
领
域
心理
√
健康
运动
√
参与
运动
√
技能
身体
√

素质
次预计问题与处组织形式、场
数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
对墙掷轻物练习（侧向投掷）：
在徒手练习的基础上，连续
预计问题：
做对墙或墙角掷轻物动作。
直臂甩出投
1、教师边讲解边示范
掷物
2、学生认真看老师示范和听老十
12 处理方法：
师讲解，并进行模仿练习 次
反复做投掷
3、教师口令引导学生进行练习
臂向后引伸练
4、在学生练习的过程中教师及
习
时巡视并指导纠正学生的错误
动作

模仿动物形象的简单舞蹈动作
（仿蜗牛）：
屈膝跪坐，上体直立，两臂屈
肘，与肩持平，两手握拳，食指
伸直靠近头的两侧，两眼平视。
十
8 1、教师边讲解边示范
次
2、学生认真听老师讲解并模仿
练习
3、将学生分组进行练习
4、在学生练习时，教师巡回指
导并纠正错误动作
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷

课
后

小
结
负
荷
曲

线
预
计


课次：34
教
材
1、基本体操：各种压腿、踢腿
内
2、投掷游戏：集体保龄球
容
1、发展学生身体的柔韧性和协
本
调能力；
课
教
2、在体育活动中表现出合作行
学
为，发展投掷能力
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

教
材
协调用力，动作到位
重
点
运动
√
参与
本
运动
课
技能
√
重
身体

点
素质
√
领
域
心理
√
健康

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
（颈部运动、扩胸运动、腹背运
5
次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
各种压腿（正压腿、侧压腿）：
1、教师讲解示范压腿的方法和
预计问题：
要求
部分学生
2、学生认真听讲并进行模仿练
十
柔韧性差，动
12
习

次
作不到位
3、将学生分组练习
处理方法：
降低压腿的难
4、教师观察学生的练习情况并
度
及时鼓励学生坚持到底
5、同伴之间相互观察相互学习
游戏：集体保龄球
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
投掷动作不
2、将学生分组进行比赛
协调，不听从
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8 指挥
4、评选比赛中表现优秀的学生次
处理方法：
及小组
教师及时提
5、全力以赴完成比赛
示
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。

预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结


课次：35
教
材
1、跑：30米快速跑
内
2、主题式游戏：自创游戏
容
本
1、发展学生快速跑的能力；
课
2、培养学生不惧困难、敢于展
教
示自我，学会与他人合作的良好
学
社会适应能力，提高自信，培养
目
创新意识。
标
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
教
材
跑得自然，协调，身体平稳
重
点
运动
√
本
参与
课
运动
√
重
技能

点
身体
√
领
素质
域
心理
√
健康
次预计问题与处组织形式、场
数 理方法 地布置

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
预计问题：刚
上课学生的注
意力不集中
处理方法：教
师用言语进行
引导
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
30米追逐跑练习
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老
两臂左右摆
师讲解，并进行模仿练习
动
3、教师口令引导学生进行练习 十
12 处理方法：
4、将学生分小组进行练习 次
原地摆臂和
5、在学生练习的过程中教师及
原地跑步摆臂
时巡视并指 导纠正学生的错误
练习
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
游戏：
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8
4、评选比赛中表现优秀的学生次
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置

课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结



课次：36
教
材
1、攀爬：各种方式的爬越
内
2、韵律舞蹈：简单舞蹈的身体
容
基本姿势
教
材
模仿形象，直观
重
点

1、发展学生身体的柔韧性和协
本
调能力；
课
教
2、培养学生良好的兴趣和良好
学
的身体姿态；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
本
课
重
点
领
域
心理
√
健康
运动
√
参与
运动
√
技能
身体
√

素质
次预计问题与处组织形式、场
数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
模仿动物爬行：
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老
师讲解，并进行模仿练习
3、教师口令引导学生进行练习 十
12
4、将学生分小组进行练习 次
5、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习

律体操：上举动作
身体直立，两臂经体前上举，
五指并拢，掌心向下，还原成直预计问题：
立姿势 十 动作不协调
8
1、教师边讲解边示范 次 处理方法：
2、学生认真跟着老师模仿练习 加强练习
3、学生认真练习
要求：姿态优美，生动形象
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结

课次：37
教
1、投掷：对一定高度的目标投
材
内
准
容
2、游戏：投篮比准
1、培养学生投掷的正确姿势，
本
提高投掷能力；
课
教
2、培养学生良好的兴趣和良好
学
的身体姿态；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
教
材
投掷过目标高度
重
点
运动
√
参与
本
运动
课
技能
√
重
身体

√
点
素质
领
域
心理
√
健康

对一定高度目标投准：
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老
投掷物透过
师讲解，并进行模仿练习
目标太高
3、教师口令引导学生进行练习 十
10 处理方法：
4、将学生分小组进行练习 次
提示学生调
5 、在学生练习的过程中教师及
整挥臂力量和
时巡视并指导纠正学生的错误
出手角度
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
游戏：投篮比准
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励 十

4、评选比赛中表现优秀的学生次
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
篮球场一块、口哨一个 负平均心率 次分
9
9
5
场

地
器
材
荷
预
计
负
荷
曲

线
预
计
练习密度
心理负荷
％

课
后

小
结


课次：38
教
材
1、跳跃：跳单、双圈
内
2、游戏：老鹰捉小鸡
容
本1、
课2、
教3、培 养学生不惧困难、敢于展
学示自我，学会与他人合作的良好
目社会适应能力，提高自信，培养< br>标 创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
教
材单脚前脚掌蹬地跳起和落地
重的方法
点
运动
√
参与
本
课
运动
√
重
技能

点
身体
√
领
素质
域
心理
√
健康
次预计问题与处组织形式、场
数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
预计问题：刚
＊＊＊＊＊
上课学生的注
＊＊＊＊
意力不集中
＊＊＊＊＊
处理方法：教
＊＊＊＊
师用言语进行
＊＊＊＊＊
引导
＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
（颈部运动、扩胸运动、腹背运
5
次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
跳单、双圈
1、教师边讲解边示范
站立起跳线后，一脚踏单圈
起跳，双脚同时落入双圈内，依预计问题：
次连续向前跳若干次 单脚踏跳无
2、学生认真看老师示范和听老力
十
12 师讲解，并进行模仿练习 处理方法：
次
3、教师口令引导学生进行练习 多做单脚原
4、将学生分小组进行练习 地向上或向前
5、在学生练习的过程中教师及跳跃练习
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
游戏：老鹰捉小鸡
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8
4、评选比赛中表现优秀的学生次
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。

预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结



课次：39
教
材
1、跑：30米自然加速跑
内
2、韵律舞蹈：儿童基本舞步
容
本
1、发展学生快速跑的能力
课
2、培养学生良好的兴趣和良好
教
的身体姿态；
学
3、 培养学生不惧困难、敢于展
目
示自我，学会与他人合作的良好
标
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
教
材

重
点
运动
本
参与
课
运动
重
技能
点
身体
领
素质
域
心理
健康
√
√

√
√

时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
30米自然加速跑：
1、教师讲解加速跑的含义和方
法 预计问题：
跑的速度由慢到快逐渐均匀 跑的速度突
加速，直到发挥最高速度，当加然加快
速到最快速度时，放大步幅逐渐十处理方法：
12
减慢节奏。 次 按照教师击
2、将学生分组进行练习 掌的节拍体会
3、观察练习过程并给与鼓励 逐渐加速的感
4、评选中表现优秀的学生及小觉
组
5、全力以赴完成比赛
模仿动物形象的简单舞蹈动作
（仿鼠）：
屈膝半蹲，上体直立，两臂胸
前屈肘，肘部架平，两手背相对，
五指伸直捏紧指尖。
十
8 1、教师边讲解边示范
次
2、学生认真听老师讲解并模仿
练习
3、将学生分组进行练习
4、在学生练习时，教师巡回指
导并纠正错误动作

课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结


课次：40
教
材
1、模仿操
内
2、跳跃游戏：跳跃争先
容
本
1、在徒手操练习中保持正确地
教
材
姿态优美，有节奏感
重
点
本运动√

课
身体姿势；
教
学
2、发展下肢力量，提高控制身
目
体的能力；
标 < br>3、培养学生不惧困难、敢于展
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信 ，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、
间 求 措施
课参与
重
运动
点
√
技能
领
域
身体
√
素质
心理
√
健康
次预计问题与处组织形式、场
数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
复习模仿操（1-6节）：
1、教师讲解练习方法和要求
2、学生听老师的要求
3、教师口令引导学生进行练习
十
12 4、将学生分小组进行练习
次
5、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习

游戏：跳跃争先
1、教师讲解比赛规则及方法，
预计问题：
强调比赛的安全
部分学生不
2、将学生分组进行比赛
按规定动作跳
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8 越
4、评选比赛中表现优秀的学生次
处理方法：
及小组
教师及时提
5、全力以赴完成比赛
示
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结

课次：41
教
1、跳跃：跑几步一脚踏跳过横
材
内
杆双脚落入沙坑
容
2、滚翻：连续两次前滚翻
1、进一步发展学生身体灵巧性
本
和动作的协调性；
课
教
2、发展学生柔韧、灵敏等基本
学
活动能力；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
处理方法：
动、弓步压腿、扑步压腿）
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
教
材
团身紧，滚动圆滑
重
点
运动
√
参与
本
运动
课
技能
√
重
身体

点
素质
√
领
域
心理
√
健康

跳跃：跑几步一脚踏跳过横杆双
脚落入沙坑
面对沙坑 站立，跑几步一脚用
力用力蹬地踏跳，另一腿向前上
方屈膝提起，身体腾起后，迅速
收 腿前伸，顺势落入沙坑。 预计问题：
1、教师边讲解边示范 双脚踏跳
十
12 2、学生认真看老师示范和听老处理方法：
次
师讲解，并进行模仿练习 做上一步起
3、教师口令引导学生进行练习 跳落脚练习
4、将学生分小组进行练习
5、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
连续两次滚翻：
与前滚翻成蹲撑动作相同，在
前一个前滚翻成蹲撑后，接着再
预计问题：
做一个前滚翻
衔接不及
1、教师边讲解边示范
时，不连贯
2、学生认真看老师示范和听老
十处理方法：
8 师讲解，并进行模仿练习
次 前次滚翻臀
3、教师口令引导学生进行练习
部离垫后，顺
4、将学生分小组进行练习
势蹬地，出手
5、在学生练习的过程中教师及
前撑
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。

预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结

课次：42
教
材
1、投掷：持轻物投准
内
2、各种方式跳短绳
容
1、培养学生投掷的正确姿势，
本
提高投掷能力；
课
教
2、培养学生良好的兴趣和良好
学
的身体姿态；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
教
材
投掷动作协调、连贯
重
点
运动
√
参与
本
运动
课
技能
√
重
身体

√
点
素质
领
域
心理
√
健康

课堂常规：
1、体育委员集合整队并报告人
数
2 2、师生问好
3、检查服装和器材
4、宣布本课内容及要求
要求：服装整洁，精神状态好
预计问题：刚
上课学生的注
意力不集中
处理方法：教
师用言语进行
引导
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
持轻物掷准练习（侧向投掷）：
侧对投掷方向，两脚左右开
立。右手持轻物向侧后方 向引
伸，右腿微曲，然后右腿蹬地向预计问题：
左转体，右臂经肩上、头侧自然 直臂甩出投
挥臂，将轻物向远处目标投准。 掷物
十
12 1、教师边讲解边示范 处理方法：
次
2、学生认真看老师示范和听老 反复做投掷
师讲解，并进行模仿练习 臂向后引伸练
3、教师口令引导学生进行练习 习
4、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
各种方式跳短绳：
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老
师讲解，并进行模仿练习 十
8
3、教师口令引导学生进行练习 次
4、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作

课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结


课次：43
教
材
1、跑：30米快速跑
内
2、小球类游戏：运球接力
容
本1、发展学生快速跑的能力；
教
材
跑得自然，协调，身体平稳
重
点
本运动√

课2、培养学生不惧困难、敢于展
教示自我，学会与他人合作的良好
学社会适应能力，提高自信，培养
目创新意识。
标
课参与
重
运动
点
√
技能
领
域
身体
√
素质
心理
√
健康
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
30米结伴跑练习
1、教师边讲解边示范
预计问题：
2、学生认真看老师示范和听老
两臂左右摆
师讲解，并进行模仿练习
动
3、教师口令引导学生进行练习 十
12 处理方法：
4、将学生分小组进行练习 次
原地摆臂和
5、在学生练习的过程中教师及
原地跑步摆臂
时巡视并指 导纠正学生的错误
练习
动作
6、同伴之间相互观察相互学习

游戏：运球接力
1、教师讲解比赛规则及方法，
强调比赛的安全
2、将学生分组进行比赛
3、观察比赛过程并给与鼓励 十
8
4、评选比赛中表现优秀的学生次
及小组
5、全力以赴完成比赛
6、为本队队员加油喝彩
7、将器材归还到指定位置
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导
场负
平均心率 次分
地荷
篮球场一块、口哨一个
练习密度 ％
器预

材 计
心理负荷
负
荷
曲

线
预
计
课
后

小
结

课次：44
教
1、基础常识：学会测量身高体
材
内
重
容
2、韵律舞蹈：儿童基本舞步
1、初步学会如何测量身高和体
本
重；
课
教
2、培养学生良好的兴趣和良好
学
的身体姿态；
目
3、培养学生不惧困难、敢于展
标
示自我，学会与他人合作的良好
社会适应能力，提高自信，培养
创新意识。
时教学内容与要教与学的方法、次预计问题与处组织形式、场
间 求 措施 数 理方法 地布置
＊＊＊＊＊
课堂常规： ＊＊＊＊
预计问题：刚
1、体育委员集合整队并报告人＊＊＊＊＊
上课学生的注
数 ＊＊＊＊
意力不集中
2 2、师生问好 ＊＊＊＊＊
处理方法：教
3、检查服装和器材 ＊＊＊＊
师用言语进行
4、宣布本课内容及要求 ＊＊＊＊＊
引导
要求：服装整洁，精神状态好 ＊＊＊＊

徒手热身操：
预计问题：
1、教师口令带领学生做热身操
部分学生
五
嬉戏，打闹
5
（颈部运动、扩胸运动、腹背运

次
动、弓步压腿、扑步压腿）
处理方法：
教师言语
2、学生认真跟着老师做热身操
提示
3、同伴之间相互鼓励
教
材
测量身高与体重的简单方法
重
点
运动
√
参与
本
运动
课
技能
√
重
身体

点
素质
√
领
域
心理
√
健康

基础常识：学会测量身高体重
1、教师边讲解边示范
2、学生认真看老师示范和听老
师讲解，并进行模仿练习
3、教师口令引导学生进行练习 十
12
4、将学生分小组进行练习 次
5、在学生练习的过程中教师及
时巡视并指导纠正学生的错误
动作
6、同伴之间相互观察相互学习

模仿动物形象的简单舞蹈动作
（仿牛）：
正步位直立，两臂肩屈肘，两
手握拳，拳心向前，大拇指和小
手指张开，靠近头侧。
十
8 1、教师边讲解边示范
次
2、学生认真听老师讲解并模仿
练习
3、将学生分组进行练习
4、在学生练习时，教师巡回指
导并纠正错误动作
课课练：跳绳
预计问题：
1、单摇跳绳80—150次1分钟
场面不易控
2、学生按要求完成规定的运动
制。
量 三每组有次序
8 处理问题：
3、教师巡视计时指导，同伴之次 的练习
加强课上指
间相互鼓励
导巡视，及时
4、注意安全，激励学生快速高
排出安全隐患
质的完成。
预计问题1：＊＊＊＊＊
学生对本课学＊＊＊＊
放松活动课堂小结宣布下课
习重点不明确 ＊＊＊＊＊
1、示范领做徒手放松操，深呼
处理方法：诱＊＊＊＊
吸放松
导学生明确本＊＊＊＊＊
2、学生在教师的语言引导下进
5 课重点 ＊＊＊＊
行深呼吸放松
预计问题2：＊＊＊＊＊
3、点评本课的学习情况
学生自觉归还＊＊＊＊
4、听老师点评并思考
意识不强
5、师生道别、归还器材
处理方法：教
师加强督导