加拿大留学条件-初三主题班会教案

二年级体育与健康
下学期

全
册
教
案
合
集

第 1 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1 体育常识：课堂常规

2 室内活动：猜人入座
1 让学生了解体育课课堂常规的主要内容。
2 能与教师配合，完成本课的学习任务。
3 学生了解游戏名称和方法，通过分析，判断，能准确的猜出对方是谁。
4 能主动地参与游戏，并对游戏感兴趣。
教 学 内 容
一 准备部分
1 上课，起立，师生相互问好
2教师宣布本节课的内容，布置任务，提出上
室内课要求


二 基本部分
1 体育常识：课堂常规
（1）什么是体育课课堂常规？
体育课课堂常规是体育课中师生共同遵守
的基本规范 和要求，是体育课的基本内容之一。
它包括课前常规，上课常规，下课常规等几个
方面。
（2）体育课课堂常规的主要内容：
①必须穿运动鞋上体育课。
②在条件许可时，应穿运动衣裤上体育课。
③上课前应取下衣服上的纪念章，校徽，口袋中不能放小刀，铅笔，剪刀，钥匙等锐利，坚
硬的物品。
④在课前二三分钟到达规定地点，准备集队上
课。
⑤体育课中要主动配合教师，遵守课堂纪律，
有序地做练习，不哄闹，
不做有危险的动作。
⑥爱护体育器材，按教师的要求搬运和发放器
材。下课时要清点 器材，及时归还体育室，避
免损坏或遗失。
组织教法和学练法






教法：
1 教师出示挂图或录像，启发学生了解
课堂常规包括哪些方面。
2 学生观看挂图，同桌之间相互议一议。
3 根据课堂常规内容，出示几道是非题，
指导学生分组讨论。
4 分组讨论，交流各自遵守课堂常规的
情况，回答教师提问。
5分散或集体读一读该课的主要内容。

教 学 内 容

⑦下课铃前要整队，认真听取教师对课的小结
或师生共同进行总结。

2 室内活动：猜人入座
方法：全班学生按座位分成四组。
游戏开始，先选一位同学上前背对同 学们，然
后再选一位同学在下面改变声调叫站在黑板前
面的同学的名字，这时，前面的同学就开 始猜
是谁在喊他的名字，其余同学不允许提醒。只
有一次机会。如果猜中，则可以顺利地回到自
己的座位上。没有猜中，要表演一个节目，才
可以回位。最后，在下面喊名字的那个同学到前面来，游戏继续。

三结束部分
1教师小结本节课的情况，提出优点，改进缺
点。
2布置课外作业
组织教法和学练法




教法：
1教师讲解游戏的方法，规则及要求。
2请一位同学上前试做一次。
3针对试做，指出试做中存在的问题。
4正式开始游戏。
5教师巡视。
课 后 小 结

第 2 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1 队列练习（向中看齐）

2 游戏：快快集合
1 让学生知道向中看齐的动作方法，并且能迅速的做出正确的动作。
2 让学生知道体操队形中路，列的名称和站法。
3 学生能按教师的手势或者信号熟练的排好纵队和横队。
4 向解放军学习，能做到排队迅速，遵守纪律。
教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
稍息 立正
4准备活动：拍手操（第二套）
（1）伸展运动
（2）下蹲运动
（3）踢腿运动
（4）体转运动
（5）体前后屈运动
（6）全身运动
（7）跳跃运动

二 基本部分
1 队列练习（向中看齐）
重点：学会动作方法，迅速的做出
正确的动作。



上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐





教法：
1教师讲解，示范向中看齐的动作方法和动作要领。
2请第一列的同学试做，其余同学观看。
3让全体同学讨论第一列在练习中存在的问题。
4根据第一列的同学练习的情况，教师再次提出要求。
5全体同学根据老师的口令，集体进行队列练习。
6要求做到迅速，动作正确。
练习队形：
× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△

教 学 内 容

2 游戏：快快集合
重点：按教师的手势或口令熟练的
排好纵队或横队。






三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
组织教法和学练法

教法：
1教师请几个同学做助手，讲解体操队形中的路，列的
名称和动作方法。
2在练习排 纵队的基础上，带领学生进行变换方向，变
换位置的成纵队，横队的“快快集合”的游戏。
3教师启发学生进行“跑向本队的小红旗”游戏。
4游戏过程中，体验相互合作的作用，不冲撞他人，遵
守游戏规则。


要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 小红旗4面
课 后 小 结

第 3课
教
学
内
容

教
学
目
标

1 跑：400~600米自然地形跑

2 游戏：拍球比多
1学生能了解利用自然地形跑的作用和要求，能做到跑时姿势正确，呼吸自然。
2让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。
3能勤动脑，具有克服困难，吃苦耐劳的顽强意志。
4游戏中能相互鼓励，积极进取。
教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动：拍手操（第二套）
（1）伸展运动
（2）下蹲运动
（3）踢腿运动
（4）体转运动
（5）体前后屈运动
（6）全身运动
（7）跳跃运动




二 基本部分
1 跑：400~600米自然地形跑
重点：姿势正确，呼吸自然，动作
协调。



上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐








教法：
1教师讲解和示范自然地形跑的方法。
2组织学生进行原地慢跑配合呼吸的练习。
3教师先带领全队随自然地形跑，体验呼吸自然，动
作协调，学习各种自然地形跑的方法。
4请小组长带领大家跑。
5注意控制跑的速度，不宜太快。

教 学 内 容

2 游戏：拍球比多
重点：原地运球的基本动作。







三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
组织教法和学练法

教法：
1组织学生复习游戏的过程方法，重点提示原地运球的
动作要领。
2组织学生分散练 习定量运球，两人一组，相互数数，
同时相互比试，看谁左右手各一次的定量运球总数累
计多。
3分组游戏。
4比赛时，可以先比谁拍得好，再比谁拍得多，努力做
到拍得既好又多。


要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 自然地形一块
2 小皮球

课 后 小 结

第 4 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1 2分钟定时跑

2 游戏：老鹰捉小鸡
1让学生知道什么叫定时跑和定时跑的方法，做到跑得轻松，呼吸自然，跑的持久。
2练习中能表现出勇于克服困难，坚持到底的品质。
3游戏时能做到协同动作，快速追拍，灵活躲闪。
4能相互合作，感受游戏的乐趣。
教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2安排见习生
3教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
4队列练习
稍息 立正 向中看齐
5准备活动（徒手操）



二 基本部分
1 2分钟定时跑
重点：
跑得轻松，呼吸自然，跑得持
久。







2 游戏：老鹰捉小鸡



上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1教师组织学生做准备活动，进行原地摆臂，高抬腿
跑的练习，注意配合呼吸。
2教师讲解定时跑的要领与方法，以及路线和注意事
项。
3按体能分组，由小组长带 领练习定时跑，体验两臂
前后轻松摆动，前脚掌着地跑的动作及呼吸与跑的协
调配合。
4教师不断提示小组长领跑的速度。
5注意跑的场地要平整，设置的器材要牢固，注意安
全，防止事故。

教法：
1 教师讲解“老鹰捉小鸡”的游戏方法，并请几个学
生配合示范，重点提示 游戏过程中机智灵活的躲闪动
作，带领学生模仿。
教 学 内 容

组织教法和学练法

方法：将学生分成人数相等的若干
队在指 定的地方排成一路纵队。每
队选派一人做“老鹰”，排头做“母
鸡”，其余做“小鸡”。老鹰站 在队
前，距离排头2米左右，“小鸡”
用双手搭在前一人肩上（或抱住
腰）。 教师发 令后，“老鹰”开始
追拍排尾的“小鸡”，“母鸡”可以
张开双臂保护“小鸡”，“小鸡”灵< br>巧的躲闪，不让“老鹰”拍着。


三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
2组织学生学练游戏的方法，轮换老鹰，母鸡，小鸡的
角色。
3在练习的过程中，教 师要不断提醒学生“老鹰”，“母
鸡”之间不能相互推，拉，扭，抱，不能拖住对方。
4分组进行游戏。
5分组练习时注意安排好组与组织间的距离，避免相互
碰撞。注意适当控制练习的运动负荷。






要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 跑步场地一块
课 后 小 结



第 5 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1跑：直线跑

2游戏：传递实心球
1学生能知道直线跑的意义与要求，能做到上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着
地，脚尖向前，跑得直。
2能认真学习，再重复练习中获得体验和满足。
3学生能正确地做出手递手的传，接球动作方法，积极参加游戏，和同伴相互合作。

教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动：拍手操（第二套）
（1）伸展运动
（2）下蹲运动
（3）踢腿运动
（4）体转运动
（5）体前后屈运动
（6）全身运动
（7）跳跃运动

二 基本部分
1跑：直线跑
重点：
上体放松，两臂前后摆动，用
前脚掌着地，脚尖向前，跑得直。



上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐






教法：
1组织学生从原地摆臂到直线走到沿直线慢跑的练
习。
2通过练习，体会两臂前后摆动和前脚掌着地脚尖向
前动作。
3分组由小组长带领依次练习直线跑。
4练习几次后，进行“开火车”比赛。
5教师课前画好4~6根跑道。
练习队形：
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○

教 学 内 容

组织教法和学练法

2游戏：传递实心球
方法 ：根据学生人数，将学生分成
人数相等的4队。每队排头手拿一
只实心球，听到老师的口令后， 迅
速的将球传递给第二个同学；第二
个同学接球后，迅速的传递给第三
个同学„„如此 依次进行，以最先
传完的队获胜。


三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
教法：
1教师请几个同学配合讲解示范游戏的方法，规则，
重点提示手递手传，接球的基本技术。
2组织学生分组练习。
3分组游戏时，先比哪一组传球好，符合要求；再比哪
一组传得快。
4教师巡视，对学生之间互相配合的过程环节进行指
导。
5教育学生积极参加游戏，不违反规则，体验游戏的乐
趣。


要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 4~6根直线跑道
2 实心球4只

课 后 小 结




第 6 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1跑：30米加速跑

2游戏：搬运接力
1学生能知道加速跑的要求与方法。
2能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度。
3能接受老师的指令，练习中不怕苦，不怕累。
4懂得游戏的方法，掌握搬运的技能，遵守游戏的规则。
教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
稍息 立正
4准备活动（徒手操）




二 基本部分
1跑：30米加速跑
重点：两臂前后摆动，用前脚掌着
地，逐步加快跑的速度
上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐





教法：
1教师组织学生集体做自然站立式起跑练习，体会快
速起动到自然加速跑的衔接过程。
2分组在有加速标志线的路段上进行从放松跑到逐渐
加快跑的速度的练习。
3分组听信号，进行练习。
4教师提醒学生注意动作，反复体会加速的要领。

练习的队形：
×××××××× 加速 终
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○ 点

教 学 内 容

组织教法和学练法

2游戏：搬运接力 < br>方法：在长15~20米的跑道终点处画宽50
厘米的圈，各队成纵队站在起跑线后，每
组排头手抱2只实心球。
教师发令后，各组排头手抱实心球向终
点跑去，到达后把两只 实心球放在圈内，
迅速跑回，拍本组第二人的手，自己站到
队尾。第二人跑向终点抱起两只实心 球跑
回本队，交给本组第三人，自己站到队尾。
第三人重复排头动作，如此依次进行，先
完成的队获胜。

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
教法：
1教师讲解游戏的方法，规则及要求，重点演
示搬运传递实心球的动作过程。
2分组尝试练习取放实心球的动作方法。
3组织学生分组比赛，教育学生要求稳，稳中
才能求快。
游戏队形：
××××××××
××××××××
○○○○○○○○ 15~—~20米
○○○○○○○○



要求：做到“快 静 齐”
精神饱满，思想集中
场 地 器 材
1 小红旗4面
2 实心球8只
3 呼拉圈4只

课 后 小 结




第 7 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1投掷：持轻物掷远

2游戏：传球接力（顶上，胯下传球）
1学生能知道肩上屈肘的投掷基本方法，并且能做出肩上屈肘的投掷动作，做到挥
臂动作正确。
2能听从指挥，相互配合，相互帮助。
3能正确地做出手递手的顶上，胯下传接球动作方法。能团结合作，为集体争光。

教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动

二 基本部分
1投掷：持轻物掷远
重点：肩上屈肘的投掷动作，挥
臂动作正确。











2游戏：传球接力（顶上，胯下传
球）
重点：手递手的顶上，胯下传接球
动作方法。
上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐


教法：
1教师组织做手腕，肩，肘等部位的准备活动。
2 教师示范肩上屈肘，用力挥臂的徒手动作。
3学生模仿练习，通过模仿，体会肩上屈肘的投掷动
作。
4分组成两列横队，前排正 对投掷方向，正面站立，
右手持投掷器材向上向后引伸，后排学生轻轻抓住投
掷器材，听到投的 信号，前排学生挣脱阻力，用力挥
臂向前上方投出，前后排学生交换做。
5学生分散自由结伴进行练习，反复模仿，体验肩上
屈肘，向后引伸，用力挥臂的动作。
6教师巡视，指导和帮助有困难的学生。


教法：
1教师讲解，示范双手顶上，胯下传接球动作要领和
游戏方法。
2组织一个小组试做一次，其余同学注意观看。
3分组练习顶上，胯下传接球动作。
教 学 内 容

组织教法和学练法

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
4进行游戏。先比哪一组动作符合要求无失误，熟悉后
再比赛。
5教育学生认真参加游戏，与同伴密切协作，体验游戏
的乐趣。





要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 投掷场地一块
2 小皮球4只

课 后 小 结





第 8 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1投掷：持轻物掷准

2游戏：黄河 长江
1学生能懂得持轻物掷准一定要眼看目标的道理，做出肩上屈肘，自然挥臂的投掷
动作。
2对练习有浓厚兴趣，能听从指挥，积极参与。
3游戏时能做到反应迅速，快速奔跑。能机智，果断，诚实地进行游戏。
教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动



二 基本部分
1投掷：持轻物掷准
重点：眼看目标，肩上屈肘，自然
挥臂。






2游戏：黄河 长江
重点：反应迅速，快速奔跑。

× × × × × × × ×


○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1教师组织学生分组对准前方5米处的标靶掷轻物，
重点提示肩上屈肘，自然挥臂，动作协调。
2学生根据自己的投掷能力，自我调整投掷距离。
3组织教学比赛，选出优秀小投手。
4学生观摩优秀小投手的表演，通过比较，分析，找
出自己的差距，在今后的练习中加以改进。
5标靶可以用气球，足球，“四害”图像等。轻物可用
小沙包。

教法：
1教师组织学生复习游戏的过程，方法，重点练习反
应迅速，快速奔跑。
2分组进行游戏。
3游戏熟悉后，可组织学生边唱歌边向中线齐步前进，
当看到举信 号旗后，一方立即转身跑向安全线，另一
方则立即追拍。
4教育学生注意转身后跑成直线；追拍时不可推人。


教 学 内 容

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
组织教法和学练法



要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材 课 后 小 结

1 小沙包若干只（学生自备）
2 游戏场地一块


第 9 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1跑：30米快速跑

2游戏：看谁投得远
1学生能完成两臂前后摆动，前脚掌着地的快速跑，提高跑的技能。
2通过认真练习，从中获得动作正确，协调，快速的体验和乐趣。
3学生能完成肩上屈肘，用力挥臂的投掷动作。
4能按游戏规则进行游戏。
教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
稍息 立正 向中看齐
4准备活动（徒手操）


二 基本部分
1跑：30米快速跑
重点：两臂前后摆动，前脚掌着地。











2游戏：看谁投得远
重点：肩上屈肘，用力挥臂。
上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐




教法：
1教师组织学生原地摆臂练习，注意摆臂动作正确，
并要快速摆动。
2进行原地高抬腿跑，注意动作速率。
3安排学生分散练习自然快速跑。
4分组做快速跑（20米左右），提示学生两臂前后摆
动，前脚掌着地。
5分组做自然站立式起跑的30米快速跑，提示动作正
确，协调，达到跑得快速的要求。
6教师课前画好跑道，标出起点，终点。



教法：
1教师重点讲解示范肩上屈肘投掷动作。
2组织学生用自制的小沙包进行模仿练习。
3请几个动作好的同学进行示范表演，并进行讲评。

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
4组织学生尝试练习。
5进行游戏。
6游戏中，听教师的信号统一行动，保持整齐的队形。
注意安全。




要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 跑道4根
2 小沙包（自备）

课 后 小 结


第 10 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1跑：30米跑（考核）

2游戏：拍球比多
1学生能说出快速跑最基本的动作要求，并能完成30米快速跑的考核任务。
2考核中能勇敢顽强，努力进取。
3让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。
4游戏中能相互鼓励，积极进取。
教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动



二 基本部分
1跑：30米跑（考核）
重点：完成30米快速跑的考核任
务。










2游戏：拍球比多
重点：原地运球的基本动作，提高
运球技能。

上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1教师带领学生做好充分的准备活动，原地快速摆臂，
原地高抬腿跑。
2教师宣布考核标准及办法。
3分组由小组长带领完整练习30米快速跑1~2次。
4两人一组进行考核，考核过程中，相互鼓励，争取
跑出好成绩。
5考核结束后进行 讲评。认真听教师的讲评，进一步
理解掌握快速跑的要领，明确自己要改进的地方。
6课前画好30米跑考核用的跑道，准备好秒表，登记
表格等。



教法：
1教师提出游戏的要求。
2由小组长带领本组同学进行游戏，小组长负责本组
的秩序以及安全等问题。
教 学 内 容





三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
组织教法和学练法

3本课进行考核，采用分组轮换法。因此教师要选好小
组长，当好教师的小助手。



要求：做到“快 静 齐”

场 地 器 材
1 30米跑道4根
2 小皮球4只

课 后 小 结




第 11 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1投掷：持轻物投过2~3米高的横绳

2游戏：迎面接力跑
1学生能理解投过远处横绳需向前上方挥臂投掷的道理。并能完成向前上方的投掷
动作，改进挥臂技术。
2学生通过观察和练习，获得正确投掷方向的体验和乐趣。
3能做出用右手传递接力棒的迎面接力跑技术动作。
教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
稍息 立正
4准备活动（拍手操）


二 基本部分
1 投掷：持轻物投过2~3米高的
横绳
重点：









2 游戏：迎面接力跑
重点：用右手传递接力棒。

上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐




教法：
1学生分散练习，体会尝试各种轻物抛接的协调用力
方法。
2教师对准横绳示范三种不同出手角度（即偏高，适
宜，偏低）的投掷动作，提示学生观察。
3教师重点讲解肩上屈肘，自然挥臂，向前上方投掷
的动作要领。
4分组听信号练习投过横绳，初步掌握正确的投掷方
向，体验有力和协调的投掷动作。
5分组进行比赛。看哪一组投过横绳的人数多。


教法：
1教 师请一位同学配合，讲解示范迎面传递接力棒的
两种方法（一种是由下向上的上挑法，一种是接力棒竖握着传给对方）。

教 学 内 容

组织教法和学练法

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
2组织学生尝试两种不同的传递接力棒的方法。
3分组进行游戏。
4教师及时提醒学生注意正确的姿势和传接棒动作。
5教育学生按规定路线跑，交接棒时互错右肩避免互相
冲撞。




要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 小沙包（学生自备）
2 接力棒4根

课 后 小 结






第 12 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1跳跃：助跑几步，在踏跳区（50~60厘米）起跳

2民间游戏：踢毽子
1学生能了解在踏跳区起跳的方法，并能模仿助跑几步，一脚在踏跳区起跳的动作。
2对练习感兴趣，练习时勇敢，果断。
3学生能说出对踢毽子的方法和动作要领，能用脚内（外）侧互踢毽子2~4对。
4能相互合作，协调配合。

教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1跳跃：助跑几步，在踏跳区（50~60
厘米）起跳
重点：










2民间游戏：踢毽子
重点：

上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1组织学生单脚交换向前跳，走一步，三步单脚起跳，
跑三步单脚起跳等练习。
2教师讲解示范助跑几步，在踏跳区起跳动作，提示
学生观察几只脚落在踏跳区上，几只脚落在沙坑内。
3学生分散，自我模仿练习。
4教师巡回辅导，重点提示要踏准起跳区迅速起跳，
注意助跑有节奏。
5分组由小组长带领依次练习，体验助跑几步，用一
脚在踏跳区起跳，双脚落入沙坑（可用垫子代替沙坑）
动作。


教法：
1组织学生复习“用脚内侧踢毽子”的动作方法，及
时纠正不正确的动作。
2教师讲解示范“对踢毽子”的动作方法。

教 学 内 容

组织教法和学练法

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
3教师组织大家尝试性练习，引导学生找出动作要领，
并介绍给大家。
4组织学生先练习踢2~3次毽子，再传踢给对方的方
法，逐步过渡到连续的对踢。
5练习一段时间后，用自荐的方法，表演给大家看，并
介绍本组的体会。
6进行全班比赛，评出“对踢毽子能手”。



要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 垫子8块
2 毽子（学生自备）

课 后 小 结






第 13 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1投掷：持轻物掷远

2游戏：赶鸭子
1学生能说出转体挥臂的动作要领，能做出转体挥臂投掷动作，做到动作协调。
2通过观察，进行自评，互评。
3游戏时动作要迅速，灵活躲闪。
4积极参加游戏，对游戏感兴趣。

教 学 内 容 组织教法和学练法
一 准备部分 上课队形：
××××××××
1整队，检查人数，师生问好
××××××××

2教师宣布本节课的内容，提出上
○○○○○○○○
○○○○○○○○

课要求
△
3队列练习
要求：精神饱满，动作整齐
4准备活动





二 基本部分
教法：
1投掷：持轻物掷远
1教师组织学生两手叉腰练习侧向投掷的转体动作。
重点： 转体挥臂，动作协调。
2学生分散徒手模仿练习，体会正确连贯的侧向投掷

动作。

3自由结对，分散持轻物模仿侧向投掷，体验协调动

作，相互观察，相互指正。

4教师根据学生的投掷能力，分成小组进行投掷练习。

5进行投远比赛，学生相互观摩。







教法：
2游戏：赶鸭子
1教师讲解游戏的方法，提示要领。
重点：动作迅速，机智灵活的躲闪。
2请一组同学配合示范游戏。

3根据游戏的情况，教师再次提示动作要领。
4正式进行游戏。
5游戏到一定时间后，男女生交换。
教 学 内 容

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
组织教法和学练法


要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材 课 后 小 结

1 小沙包（学生自备）
2 小皮球1只










第 14 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1投掷：持轻物掷远（考核）

2游戏：大鱼网
1学生能回答出转体挥臂过肩侧向投掷的动作要领，并能完成转体挥臂过肩投掷的
考核任务。
2对考核认真负责，表现出勇于进取的精神。
3在游戏中能快速奔跑，做出灵敏躲闪动作。协同动作，团结一致的做游戏。
教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1投掷：持轻物掷远（考核）
重点：转体挥臂过肩侧向投掷，完
成考核任务。







2游戏：大鱼网
重点：快速奔跑和灵敏躲闪动作。

上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1组织学生集体做准备活动，重点做转体和腰部活动，
以及侧对投掷方向的转体挥臂的辅助练习。
2分散做持轻物投远练习，重点提示侧向转体投掷，
转体快速挥臂。
3教师宣布考核标准和方法。男女生分别考核，不考
核的学生做游戏。
4考核结束后，认真听老师讲评，明确自己需要改进
的地方。

教法：
1教师组织复习游戏的过程，方法，重点练习快速奔
跑和灵敏躲闪动作。
游戏队形：

× ×

× × ×

× ×

×

教 学 内 容

组织教法和学练法

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
2组织游戏，提示学生为了解决“网破鱼跑” 的问题，
每次捕捉前“捕鱼人”商讨方法。启发学生运用“虚
虚实实，实实虚虚”，“声东击西 ”，“一网打尽”等战
术。
3请小组长负责，注意游戏的安全，防止在奔跑中碰撞。




要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 考核用的小沙包（50克）
2 游戏场地一块

课 后 小 结







第 15 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1跳跃：助跑几步，屈腿跳过30~40厘米高的横绳

2游戏：拍球比多
1能说出在踏跳区起跳脚应积极蹬地的动作方法，能试做出起跳后屈腿越过一定高
度横绳的动作。
2通过观察，模仿，敢于自我表现。
3让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1跳跃：助跑几步，屈腿跳过30~40
厘米高的横绳
重点：起跳脚积极蹬地的动作方
法，起跳后屈腿越过一定高度横绳
的动作。








2游戏：拍球比多
重点：原地运球的基本动作，提高
运球技能。

上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1组织学生复习跑几步一脚蹬地起跳和在踏跳区踏跳
的动作方法。
2教师讲解示范助 跑几步，屈腿跳过30~40厘米高的
橡皮筋，重点提示学生观察起跳后屈腿越过橡皮筋的
空中 动作。
3组织学生分组练习。
4教师巡视指导，及时纠错。
5让学生自由结伴，相互观摩，进一步感知动作。




教法：
1组织学生练习原地运球的动作方法。
2分组进行游戏。
3组与组之间进行比赛，每组选出1~2个高手代表本
组比赛，评出“最佳拍球手”。
教 学 内 容

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
组织教法和学练法


要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材 课 后 小 结

1 橡皮筋4根，跳高架4付
2 小皮球4只










第 16 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1技巧：前滚翻

2民间游戏：跳橡皮筋
1在复习前滚翻动作时，能掌握前滚翻团身滚动的基本技能。
2在练习过程中，敢于自我表现。
3学生能模仿做出并脚跳皮筋的两种方法。
4乐于重复练习，体验活动的乐趣。
教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1技巧：前滚翻
重点：团身紧，用后脑勺着垫。













2民间游戏：跳橡皮筋
重点：并脚跳皮筋。

上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1教师组织学生做好头，颈，腕，肘，肩以及腰部的
准备活动。
2进行垫上团身滚动，蹲立跳等辅助练习。
3教师分别演示分腿和并腿前滚翻动作，通过比较，
提醒学生两腿要并拢，前滚团身要紧。
4在小组长的带领下，分小组练习。
5可以采用两腿间夹一红领巾的办法进行练习感觉。
6同学之间相互观察比试，看谁两腿并得紧。
××××××××

××××××××
△

○○○○○○○○

○○○○○○○○



教法：
1教师讲解示范“并脚跳皮筋”的动作方法，提示学
生重点观察脚部的动作。
教 学 内 容

组织教法和学练法

动作方法：
双脚并拢，同时跳起。落地时，既
可同时踩在皮筋上，也可落入两根
皮筋的中间空当处，然后跳 回原
处。




三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
2教师列举“并脚跳起踩单根皮筋”，“跳起转身踩空
当”，“并脚跳起移位踩皮筋”等方法。
3男女生混合编成5~6人一组，分别模仿练习教师列举
的动作方法，体验动作感觉。
4在组长的带领下，自选场地，自选跳法，自编儿歌，
自定规则进行练习。
5教师巡视，指导有困难的学生。



要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 垫子4块
2 橡皮筋（学生自备）

课 后 小 结






第 17 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1跳跃：助跑几步，屈腿跳过30~40厘米高的横绳

2游戏：托球走
1学生能做出积极蹬地起跳，迅速屈腿提起双脚越过一定高度橡皮筋的动作。
2能积极参与练习，相互观摩，相互学习。
3学生能够稳住球拍，发展协调能力。
4积极参与游戏，对游戏感兴趣。

教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1跳跃：助跑几步，屈腿跳过30~40
厘米高的横绳。
重点：积极蹬地起跳，迅速屈腿。









2游戏：托球走
重点：能够稳住球拍，使球不轻易
掉在地上。
规则：球在哪儿掉下，捡起后，必
须在哪儿重新开始，才能继续游
戏。
上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1教师组织学生练习前脚掌着地的放松跑，跑几步一
脚蹬地起跳，跑几步一脚蹬地起跳用手或头触悬挂物
等。
2组织跑几步跳起屈腿轻轻落在高40厘米的垫子上。
3组织跑几步跳起屈腿跳过30~40厘米高的橡皮筋。
4教师提示在踏跳区积极有力地踏跳，迅速屈腿，轻
巧落地。
5可采用分组比赛的办法进行练习。
6练习结束后讲评，并请跳得好的学生示范表演。


教法：
1教师讲解示范手握球拍的方法。
2学生模仿手握球拍。
3教师示范游戏方法，讲解要领。
4学生分成4组，试做一次。
5正式进行游戏。
教 学 内 容

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
组织教法和学练法

要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材 课 后 小 结

1 橡皮筋4根，跳高架4付
2 乒乓球拍4只，球4只





第 18 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1技巧：前滚翻

2民间游戏：跳长绳
1在复习前滚翻动作时，能掌握前滚翻团身滚动的基本技能。
2在练习过程中，敢于自我表现。
3学生知道正面跑入长绳的方法，能做到跑入及时，跳进跳绳后能跑出。
4同学之间能主动配合，合作愉快。
教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1技巧：前滚翻
重点：团身紧，用后脑勺着垫。











2民间游戏：跳长绳
重点：跑入及时，跳进跳绳后能跑
出。
上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1教师组织学生做好头，颈，腕，肘，肩以及腰部的
准备活动。
2进行垫上团身滚动，蹲立跳等辅助练习。
3在小组长的带领下，分小组练习。
4同学之间相互观察比试，看谁两腿并得紧。
练习队形：
××××××××

××××××××
△

○○○○○○○○

○○○○○○○○



教法：
1教师示范正面跑入和跑出跳长绳的动作方法。 < br>2教师提问“当长绳在摇动时什么时候跑入？什么时
候跑出”，提示学生观察跑入和跑出的时机。

教 学 内 容

组织教法和学练法

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
3教师指导学生摇绳的方法，集体听摇绳打地的节奏，
呼“1，2，3，跳”或“1，2，3，跑”提示 跑入和跑
出的动作时机。
4组织分组练习，由原地跳长绳过渡到正面跑入长绳。
5同学之间相互观察，交流动作体会，体验动作感觉，
帮助“学习有困难的学生”。
6分组比赛，看哪一组在规定的时间内跳的人数最多。


要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 垫子4块
2 长绳4根

课 后 小 结











第 19 课
教
学
内
容

1跳跃：助跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑

2游戏：双脚夹球跳

教
学
目
标

1学生能懂得在踏跳区起跳和踏准起跳区的方法。
2能做出助跑几步，一脚在踏跳区积极有力地蹬地起跳，两腿迅速屈膝上提，轻巧
落入沙坑的动作。
3乐于重复练习，并在练习中相互合作，相互帮助。
教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
稍息 立正
4准备活动



二 基本部分
1跳跃：助跑几步，一脚起跳，双
脚落入沙坑
重点：在踏跳区起跳和踏准起跳
区。积极有力地蹬地起跳，轻巧
落入沙坑的动作。






2游戏：双脚夹球跳
重点：双脚并拢夹球向前跳。
上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐




教法：
1教师组织学生分散模仿青蛙跳，踏石过河游戏。
2分组做跑几步一脚蹬地起跳动作。
3教师指导学生丈量步点的方法，做好起跑标志后练习助跑在踏跳区起跳，提示学生注意踏准踏跳区，积
极有力的踏跳，落地轻巧平稳。
4学生相互合作丈量步点，反复助跑。
5在教师的启发下，学会加长助跑距离，重新确定起
跑点进行练习。
6教师帮助有困难的学生。


教法：
1教师讲解示范双脚夹球向前跳的动作方法。
2教师组织学生原地双脚并拢向上跳的练习。
3组织学生试做游戏一次。
4正式进行游戏。
教 学 内 容

组织教法和学练法

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 沙坑一块
2 气不足的小皮球4只

课 后 小 结


















第 20 课
教
学
内
容

1跳跃：助跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑

2游戏：障碍赛跑

教
学
目
标

1能做出助跑几步，一脚在踏跳区积极有力地蹬地起跳，两腿迅速屈膝上提，轻巧
落入沙坑的动作。
2让学生知道各种障碍物的名称和通过的办法及规则，要求。
3掌握各种“钻”， “爬”，“跳”的动作方法，积极参与，不怕失败，勇敢地游戏。
教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1跳跃：助跑几步，一脚起跳，双
脚落入沙坑
重点：在踏跳区起跳和踏准起跳
区。





2游戏：障碍赛跑
重点：“钻”， “爬”，“跳”的动
作。
规则：
（1）必须按规定的方法通过每个
障碍。
（2）发令或拍手后才能出发。
（3）碰倒障碍物，必须扶起放好
后才能继续游戏。
上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1在上次课的基础上，教师组织学生复习青蛙跳。
2分组做跑几步一脚蹬地起跳动作。
3学生分组练习助跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑。
4教师指导有困难的学生。
5请跳得好的同学示范表演。




教法：
1教师讲解示范游戏的方法，规则。
2示范讲解通过各种障碍的动作方法及要领。
3组织学生在安全牢固的器械上进行过障碍的练习。
4进行游戏比赛。

教 学 内 容

组织教法和学练法

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 沙坑一块
2 小垫子4块
3 大垫子4块
4 呼拉圈4个

课 后 小 结















第 21课
教
学
内
容

教
学
目
标

1技巧：连续前滚翻

2游戏：快快跳起来
1让学生知道连续前滚翻与单个前滚翻的相同与不同之处。
2初步掌握连续前滚翻的方法，乐于交流自我练习的体会。
3游戏时能做出依次有节奏地并脚跳过横绳的动作。
4能准确判断，反应迅速。

教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1技巧：连续前滚翻
重点：团身紧，能够连续翻。
口诀“连续滚翻也不难，两次滚翻
一个样，注意团身和蹬腿，翻得连
贯又漂亮。”
××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1教师组织学生自行准备活动。
2复习前滚翻，并演示前滚翻成蹲立接挺身跳的动作。
3让学生自我尝试连续前滚翻动作。
4教师演示连续前滚翻动作，重点提示学生观察连续
的和单个的前滚翻有何相同和不同之处。
5分组练习，边念口诀边练习，相互观察，相互交流
练习体会。



教法：
2游戏：快快跳起来
重点：依次有节奏地并脚跳过横
1 请几个学生配合示范，讲解游戏的方法和规则。重
点提示依次有节奏地并脚跳过横绳。
绳。
2组织学生分组进行慢节奏的尝试练习。
规则：
（1）发令后持绳队员必须各拉绳
3在小组长的带领下，进行游戏比赛，与同伴积极配
的一端同时向后跑，如中途松手，
合，不违反游戏规则，争取获胜。
必须从松手地点重新拉好绳继续
4教育学生注意游戏安全。
比赛。
教 学 内 容

组织教法和学练法

（2）拖绳必须贴地，每位同学必
须双脚并脚跳过绳。


三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材





要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 大小垫子各4块
2 跳绳4根

课 后 小 结











第 22 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1技巧：连续前滚翻

2民间游戏：单脚跳圈接力
1改进连续前滚翻动作，能做到动作协调，连贯，方向正直。
2相互交流时，敢于发表自己的想法。
3能熟练的进行单脚跳圈，动作轻快协调。
4能积极参与游戏，为本队争取胜利。

教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动



二 基本部分
1技巧：连续前滚翻
重点：动作协调，连贯，方向正直。

练习队形：
××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐




教法：
1教师指导学生自行准备活动。
2两人一组进行“互推”，“一蹲一起”，“小皮球，跳，
跳，跳”等游戏。
3在垫 子上画一条直线，沿直线教师示范连续前滚翻
动作，重点提示前滚翻时蹬地推手用力均匀，滚翻方
向要正，衔接要连贯。
4组织学生在自己的垫子上画一条直线，沿直线练习
连续前滚翻。

5教师巡回指导保护与帮助。





教法：
2民间游戏：单脚跳圈接力
1教师组织学生充分做好下肢部位的准备活动，进行
重点：动作轻快协调。
原地或行进间各种跳法的练习。
游戏方法：
胶圈每队10只，发令后，用
2讲解示范游戏方法，提示学生重点观察，用单脚的
单脚依次跳过本队所有的胶圈，到
什么部位跳进胶圈。
教 学 内 容

组织教法和学练法

达对方。穿梭往返，先完成的队
为胜。
××××××××



△

○○○○○○○○



三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
3组织学生试做，并提示游戏规则。
4练习过程中，巡回指导，注意提示学生交接时的错肩
方法，防止碰撞现象的发生。
5可以让学生自行布置场地，进行比赛。




要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 大小垫子各4块
2 呼拉圈40只或者在地上画圈
40个

课 后 小 结







第 23 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1技巧：连续前滚翻（考核）

2游戏：拍球比多
1学生能说出连续前滚翻动作的要领，进一步改进连续前滚翻动作，完成考核任务。
2积极参与考核，充满自信心。
3让学生进一步熟悉球性。
4掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1技巧：连续前滚翻（考核）
重点：认真参加考核，完成考核任
务。






2游戏：拍球比多
重点：原地运球的基本动作，提高
运球技能。
上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1教师指导学生自行组织准备活动。
2进行垫上滚动等辅助练习。
3复习连续前滚翻，重点提示团身紧，动作衔接要连
贯。
4教师讲解考核方法和标准。
5进行考核。考核过程中，相互鼓励，争取考出好成
绩。


教法：
1组织复习原地运球的动作。
2由小组长带领本组进行游戏。
3可以组与组之间进行比赛。


本课教学组织形式采用分组轮换。男生先考核女生进
行游戏，考完后交换。
教 学 内 容

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
组织教法和学练法

要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材 课 后 小 结

1 大小垫子各4块
2 小皮球4只




















第 24 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1投掷：垒球

2民间游戏：扛圈赛跑
1能做出转体挥臂投掷动作，做到动作协调。
2让学生知道游戏名称，方法和规则。能熟练的进行游戏，速度快，交接有序。
3能相互配合，为本队争取胜利而努力。

教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1投掷：垒球
重点：能做出转体挥臂投掷动作，
做到动作协调。







2民间游戏：扛圈赛跑
重点：速度快，交接有序。
游戏方法：
每队一只胶圈。发令后，各队
甲组排头立即扛圈跑向本队乙组，
把圈交给乙组排头后，自己站至队
尾。乙组排头接圈后，扛圈跑向甲
组。依次穿梭往返，直到乙 组最后
上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐



教法：
1教师组织学生两手叉腰练习侧向投掷的转体动作。
2学生分散徒手模仿练习，体会正确连贯的侧向投掷
动作。
3自由结对，分散持垒球模仿侧向投掷，体验协调动
作，相互观察，相互指正。
4教师根据学生的投掷能力，分成小组进行投掷练习。
5进行投远比赛，学生相互观摩。



教法：
1教师讲解游戏名称，方法和规则，组织4名学生试
做，并提示注意事项。
2分组按指定场地，先练习扛圈走接力。
3再练习扛圈接力跑。
4进行比赛。
5通过比赛，规范学生的游戏行为。
教 学 内 容

组织教法和学练法

一人跑到甲组，和排头共同举圈时
为止。先举圈的队为胜。
规则：
（1）在交接区内交接圈。
（2）要扛圈跑，不得采用另拎，
拖圈的方法。


三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材









要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 垒球15只
2 呼拉圈4只

课 后 小 结







第 25 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1民间游戏：跳橡皮筋

2游戏：大鱼网
1学生能了解并脚跳皮筋的动作要领。
2能做出并脚跳皮筋的两种方法，
3乐于重复练习，体验活动的乐趣。
4积极参加游戏，遵守游戏的规则。

教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动


二 基本部分
1民间游戏：跳橡皮筋
重点：并脚跳皮筋。








2游戏：大鱼网
重点：快速奔跑和灵敏躲闪动作。

上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐


教法：
1教师讲解示范“并脚跳皮筋”的动作方法，提示学
生重点观察脚部的动作。
2教师列举“并脚跳起踩单根皮筋”，“跳起转身踩空
当”，“并脚跳起移位踩皮筋”等方法。
3男女生混合编成5~6人一组，分别模仿练习教师列
举的动作方法，体验动作感觉。
4在组长的带领下，自选场地，自选跳法，自编儿歌，
自定规则进行练习。
5教师巡视，指导有困难的学生。
教法：
1教师组织复习游戏的过程，方法，重点练习快速奔
跑和灵敏躲闪动作。
游戏队形：

× ×

× × ×

× ×

× × ×

教 学 内 容

组织教法和学练法

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
2组织游戏，提 示学生为了解决“网破鱼跑”的问题，
每次捕捉前“捕鱼人”商讨方法。启发学生运用“虚
虚实 实，实实虚虚”，“声东击西”，“一网打尽”等战
术。
3请小组长负责，注意游戏的安全，防止在奔跑中碰撞。



要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 橡皮筋4根
2 游戏场地一块

课 后 小 结








第 26 课
教
学
内
容

教
学
目
1跳跃：立定跳远

2游戏：迎面接力跑
1学生能说出立定跳远的正确方法和要求。
2能掌握双脚用力蹬地迅速向前上方跃起，并有挺胸收腹动作。
3对练习感兴趣，练习过程中能相互合作。

标

4掌握迎面跑动作技术，改进跑步姿势和传接棒动作。
教 学 内 容
一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
稍息 立正
4准备活动（徒手操）


二 基本部分
1跳跃：立定跳远
重点：双脚用力蹬地迅速向前上方
跃起。






2游戏：迎面接力跑
重点：正确的身体姿势，传接棒动
作。
上课队形：
组织教法和学练法
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐




教法：
1教师组织学生分散原地练习两臂摆动同时起踵，双
脚用力蹬地向上跳起摸高。
2分组依次从沙坑边向坑内立定跳远，体验上下肢配
合协调和跳起后挺胸收腹动作。
3在沙坑内设置橡皮筋，分组练习立定跳远。



教法：
1组织学生进行原地摆臂，高抬腿跑，原地压腿，原
地活动膝关节与踝关节等练习。
2分小组进行改进跑步姿势和传接棒的练习，提高跑
的能力。
3分组进行游戏。
4注意控制比赛时间和运动负荷。
教 学 内 容

组织教法和学练法

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材
1 沙坑一块
2 接力棒4根

课 后 小 结














第 27 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1跑：30米快速跑

2游戏：双人夹球走
1能完成两臂前后摆动，前脚掌着地的快速跑，提高快速跑的技能。
2通过认真练习，从中获得动作正确，协调，快速的体验和乐趣。
3在游戏时，两人配合协调，团结一致，齐心协力，争取游戏的胜利。

教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1整队，检查人数，师生问好
2教师宣布本节课的内容，提出上
课要求
3队列练习
4准备活动



二 基本部分
1跑：30米快速跑
重点：两臂前后摆动，前脚掌着地
的快速跑。







2游戏：双人夹球走
重点：动作协调，配合一致。
规则：
（1）球必须夹在两个人的后背中
间。
（2）球掉在地上，必须捡起夹好
才能继续游戏。
上课队形：
××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○

△
要求：精神饱满，动作整齐




教法:
1组织学生原地摆臂练习，注意摆臂动作正确，并要
快速摆动；原地高抬腿跑，注意动作速率。
2组织学生分散练习自然快速跑。
3分组做快速跑（20米左右）。
4分组做自然站立式起跑的30米快速跑，提示动作正
确，协调，达到快速跑的要求。
5教师课前画好场地，跑道，标出起点，终点。


教法：
1教师讲解示范游戏的方法，规则及要求。
2请两个同学示范游戏的方法。
3每一组试做游戏一次。
4正式进行游戏。
5教育学生遵守游戏规则。
教 学 内 容

三 结束部分
1整队
2放松
3小结
4回收器材
组织教法和学练法


要求：做到“快 静 齐”
场 地 器 材 课 后 小 结

1 跑道4根
2 小皮球4只






第 28 课
教
学
内
容

教
学
目
标

1 体育常识：怎样搬运体育器材

2 室内活动：拍拍手
1学生能模仿出正确的搬运体育器材的动作。
2能认识爱护器材的重要性，并能联系实际，交流爱护公物的想法。
3通过分析判断能掌握拍拍手的技巧和方法。
4在活动中能和同伴相互协调配合，并有愉悦的心情。
教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分
1上课 起立 师生问好
2教师宣布本节课的教学内容，提出上课要求
3队列练习


二 基本部分
1 体育常识：怎样搬运体育器材
（1）为什么要搬运好体育器材？
在上体育课或进行课外体育锻炼时，有时需要
使用各种体育器材。如进行球类活动时，需要许多
篮球、排球；进行体操和技巧练习时，需要体操垫。
有了这些器材，活动的内容才能丰富多样，才能完< br>成体育教学的任务，才能丰富和活跃课余文化生
活，才能全面的促进身体健康，有效的增强体质。
所以，体育器材是我们上好体育课和开展课外活动
的物质保证。
（2）怎样搬运体育器材呢？
首先要把体育器材抬起来行走。其次，要轻拿
轻放。第 三，有些器材要先整理好再搬运。分发器
材时，要有秩序一组一组地发。不可以一哄而上，
前拥 后挤地抢器材。
（3）怎样使用好器材？
1排球不能踢；2篮球不能坐；3乒乓球不能压（踩）
4球拍不能摔；5不能穿带钉的硬底鞋上垫子。
此外，要注意器材的卫生，保持器材的清洁， 干燥，
不把受潮的器材胡乱摆放，要晾干妥善保管。







教法：
1教师出示挂图，让学生看一看，说
一说搬运器材的正确方法，并让学生
重点掌握。
2给学生提供部分实物指导学生练习。
3讲解爱护器材的意义和搬运的主要
方法。
教 学 内 容

组织教法和学练法

2 室内活动：拍拍手
重点：掌握拍拍手的节奏，速度和
技巧。






三 结束部分
1教师小结本节课教学情况
2布置课外作业
教法：
1组织学生复习拍拍手的游戏方法，并请优秀合作者上
来表演。
2分组学练。提示学生相互协调配合，拍手速度由慢到
快，逐渐增加拍手的次数。
3组织游戏比赛，继续评选“最佳合作者”。
课 后 小 结











第 29 课
教
学
内
容

1 健康常识：认真做眼保健操

2 室内活动：传球比赛

教
学
目
标

1使学生知道为什么要做眼保健操，知道按摩的穴位和动作方法。
2使学生能逐步养成按时做眼保健操的习惯。
3学生能掌握传，接球的动作方法，并能在比赛中体验到集体的力量。
4乐意进行传球比赛游戏，游戏中能积极进取。
教 学 内 容
一 准备部分
1上课 起立 师生问好
2教师宣布本节课的教学内容，提出上课要求
3队列练习


二 基本部分
1 健康常识：认真做眼保健操
（1）眼保健操的作用
眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴 位有规律，
有节奏的按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周
围的血液循环加快，改善神经营 养，使神经和血管更
好的发挥它们的生理功能，从而提高视力，预防近视。
但有的同学虽然每天 做眼保健操，可是效果不明显，
其原因就是没有掌握要领，按摩的穴位不准确，影响
了做操效果 。
（2）眼保健操的动作要领
准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。
第一节：揉天应穴
两手拇指尖分别按在左右上眶角处，其余四指散
开弯曲如弓状， 支持在前额上，按揉面不要太大，按
揉一下为1拍（8
×
8
拍
）。
第二节：挤按睛明穴
用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴先向
下按，后向上挤，一按一挤为一拍。
组织教法和学练法







教法：
1教师出示挂图，启发学生认真观察
按摩的位置和动作方法，并让学生
重点掌握。
2讲解眼睛的重要作用和做好眼保
健操的意义。
3组织并指导学生做按摩穴位的练
习。
教 学 内 容

组织教法和学练法

第三节：揉四白穴
先以左右手食指，中 指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇
指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白
穴，按 揉一圈为1拍，4拍后换揉方向。
第四节：按太阳穴轮刮眼眶
两手拇指分别按太阳穴，小指 ，无名指和中指蜷起，弯曲
食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮刮，先上后下，轮刮
一圈计4拍 。

2 室内活动：传球比赛
重点：传接球的动作方法。


三 结束部分
1教师小结本节课教学情况
2布置课外作业









教法：
1复习游戏的方法，并请一个
小组试做，加深印象。
2分组学练，熟悉传接球方法。
提示学生传接球要按规定动
作完成，并注意依次传递。
3组织游戏比赛。
课 后 小 结









第 30 课
教
学
内
容

1 健康常识：养成良好的卫生习惯

2 室内活动：传口令

教
学
目
标

1使学生懂得个人卫生习惯的重要性，知道个人卫生习惯的内容。
2培养学生养成良好的个人卫生习惯。能联系实际，改掉不良习惯。
3能说出“传口令”游戏主要方法和规则，能掌握迅速，准确地传达口令的能力。
4积极参与游戏活动，并有愉悦的心情。
教 学 内 容
一 准备部分
1上课 起立 师生问好
2教师宣布本节课的教学内容，提出上课要求
3队列练习


二 基本部分
1 健康常识：养成良好的卫生习惯
（1）培养良好的卫生习惯的重要性
人们卫生习惯的好坏， 就整个社会来说，是衡
量社会进化程度的标准之一。就个人来说，则可以
说明一个人的精神文明 状态。儿童是祖国的新一
代，从小养成良好的卫生习惯，可以树立社会新风，
并对家庭卫生、学 校卫生和社会公共卫生起到推
动、促进作用。养成良好的个人卫生习惯，可以预
防疾病，促进身 体正常发育，提高健康水平。
（2）个人卫生习惯五要、五不要
“五要”是：①要定时作息。②要勤换勤洗。
③要勤剪指甲。 ④要睡前刷牙。⑤要勤理发。
“五不要”是：①不要喝生水。②不要吃不清
洁食物。③不要吸烟。④不要乱扔果皮纸屑。⑤不
要随地吐痰。
思考题：
1养成良好的卫生习惯应做到哪“五要五不
要”？
2想一想自己的行为，哪些符合卫生要求？ 哪
些不符合卫生要求？
组织教法和学练法







教法：
1教师出示挂图，启发学生认真观察。
2组织学生讨论，总结出卫生习惯“五
要五不要”。
3教师重点讲解培养良好的卫生习惯
的重要性以及“五要五不要”内容。
4学生认真听老师讲解，掌握重点“五
要五不要”内容。
教 学 内 容

组织教法和学练法

2 室内活动：传口令
重点：迅速，准确地传达口令。
规则：注意保密，防止别的组听到，同时要依次传
下去，不要隔人传，也不要下座位传。






三 结束部分
1教师小结本节课教学情况
2布置课外作业
教法：
1复习游戏方法，熟悉游戏要求。
2按教师所提示的要求练习“传口
令”，体验游戏 方法。练习中自我锻炼
迅速，准确地传达口令的能力。
3组织游戏比赛。
4比赛1~2次以后，分组讨论，交流，
总结经验，然后继续比赛。
课 后 小 结











第 31 课
教
学
内
容

1 安全常识：识别几种交通标志

2 室内活动：开火车

教
学
目
标

1学生能了解几种常见交通标志的意义，能识别出几种交通标志。
2能与教师配合，对做练习感兴趣。
3能熟练的完成“开火车”的游戏，对游戏中的动作能有所创新。
4能积极参与游戏活动，并乐于自我表现。
教 学 内 容
一 准备部分
1上课 起立 师生问好
2教师宣布本节课的教学内容，提出上课要求
3队列练习


二 基本部分
1 安全常识：识别几种交通标志
（1）道路交通标志分为主标志和辅助标志两大
类，100多种 。本课介绍的仅是与学生行路安全
有关的交通标志。
主标志包括：警告标志，禁令标志，指示标志，
指路标志。
（2）课文中所列举的几种标志的意义：
①注意危险标志。遇到这种标志出现，说明前边道路存在不安全因素，应小心行走或绕道而行。
②禁止通行标志。凡是道路上出现这种标志，说明禁止车辆和行人通过，小朋友也应该严格遵
守。
③禁止行人通行标志。这种标志出现，行人应绕
道而行。
④环岛行驶标志。此标志是 为车辆和行人行进指
示方向，要求行人应按图示方向绕行，不得从中
间穿过。
⑤人行横道标志。此标志是行人通过的指示标
志，小朋友应按标志所示通过马路。

组织教法和学练法







教法：
1教师出示挂图，启发学生看一看，想
一想都见过哪些交通标志。
2分角色做练习，发挥想象力和观察力
（可由几个同学扮演交通标志，另几个
同学扮演行人和车 辆）。
3教师讲解交通标志含义和对行人车辆
的要求，重点提示学生能识别课中介绍
的几种交通标志图。
4学生听一听教师讲解，画一画交通标
志，想一想或说一说。
教 学 内 容

组织教法和学练法

2 室内活动：开火车
重点：反应迅速，口齿伶俐，不卡壳。








三 结束部分
1教师小结本节课教学情况
2布置课外作业
教法：
1让学生回忆并复习游戏方法，熟悉
游戏要求。
2在教师的带领下，练习“开火车”
游戏。
3组织游戏比赛。
4结合司机 “开火车”，启发学生创编
意识。这样既形象，又可使学生的身
体得到活动。
课 后 小 结









第 32 课
教
学
内
容

教
学
目
体育总结，评定学生成绩
1、 完成学期成绩评定工作。
2、 激发学生的参与意识，了解自己体育成绩的构成。
3、 使学生明确下学期的努力方向。

标

教 学 内 容
一 准备部分
1上课 起立 师生问好
2教师宣布本节课的教学内容，提出上课要求
3队列练习


二 基本部分
1 体育总结，评定学生成绩

组织教法和学练法







1、成绩的评定,采用教师评定与
学生互评相结合的形式。

2、在评定过程中，要能体现出学
生在体育学习过程中的努力因
素。