小学生心理健康知识测试题
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龙须门明德小学心理健康状况测试题
测试说明：
对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
测试题：
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。
5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8.感到很多事情不称心，无端发火。
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
28.一旦离开父母，心里就不踏实。
29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。
33.对特定的事
物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有
恐怖倾向。
34.经常怀疑自己发育不良。
35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。
38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。
39.经常有离家出走或脱离集体的想法。
40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。
测评方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
评价参考：
1)0-8分。心理非常健康，请你放心。
2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。
3
)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮
助你。
4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗也睡不着，即使睡着也容
易惊醒。
龙须门明德小学心理健康状况测试题
姓名 得分
A得0分，B得1分，C得2分，D得3分，得分相加
请你仔细阅读下面的问题，把与你行为相符的答案对应分数加上。
1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼
A、能B、有时打招呼C、不能
2、你每天进父母的房间敲门吗
A、敲门B、有时敲门C、不敲门
3、你有好吃的的东西能主动给父母吃吗
A、给父母吃B、有时让父母吃C、自己吃
4、在家看电视时，让父母选台，还是以你为主
A、以父母为主B、与父母商量C、以我为主
5、父母生病时，你关心过父母吗
A、很关心B、有时关心C、不关心
6、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗
A、能B、偶尔做点C、不能
7、你经常为学校或班级做好事吗
A、经常做B、有时做C、没做过
8、课间活动你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗
A、能做到做不到B、有时能做到C、做不到，我喜欢跑跳
9、每天出入校门，能谦让小同学，给他们提供方便吗
A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让
10、你在学校或公共场所随处乱扔垃圾吗
A、从不乱扔B、有时乱扔C、经常乱扔
11、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光
A、愿意参加，并能为集体争光B、不愿意参加阅读会员限时特惠 C、大会员特权
立即尝鲜
12、当看到同学有困难能主动帮助吗
A、能B、有时能C、不能
13、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的是：
A、服从集体，牺牲个人利益B、以我为主，放弃集体利益
14、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗
A、能B、有时能C、不能
15、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：
A、谈话解决
B、找老师解决
C、找班级干部解决
D、用武力解决
看看测试结果：
1) 0-7分。哇！心理非常健康，请你放心。
2)
8-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，要更开朗些，也可以找老师
或同学聊聊。
3) 17-25分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心
理辅导老师帮助你。
4)
26分以上。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生
进行检查治疗。
龙须门明德小学心理健康状况测试题
人际关系方面测试（请根
据自己的实际情况，对每个问题做“是”“否”的问答，
“是写1分”“否写0分”。为了保证测验的准
确性，请你认真作答。
测试题：
1、关于自己的烦恼有口难开。（ ）
2、和生人见面感觉不自然。（ ）
3、过分地羡慕和妒忌别人。( ）
4、与异性交往太少。（ ）
5、对连续不断的会谈感到紧张。（ ）
6、在社交场合，感到紧张。（ ）
7、时常伤害别人。（ ）
8、与异性来往感觉不自然。（ ）
9、与一大群朋友在一起，常感到寂寞，失落。（
）
10、极易受窘。（ ）
11、与别人不能和睦相处。（ ）
12、不知道与异性如何适棵可而已。（ ）
13、当不熟悉的人对自己倾诉他(她）的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
（
）
14、担心别人对自己有什么不好的印象。（ ）
15、总是尽力使别人赏识自己。（ ）
16、暗自思念异性。（ ）
17、对自己的仪表，缺少自信心。（ ）
18、时常避免表达自己的感受。（ ）
19、讨厌某人被某人讨厌。（ ）
20、瞧不起异性。（ ）
21、不能专注地倾听。（ ）
22、自己的烦恼无人可申诉。（ ）
23、受别人的排斥，感到冷漠。（ ）
24、被异性瞧不起。（ ）
25、不能广泛的听取各种意见和看法。（ ）
26、自己常因受伤害而暗自伤心。（
）
27、常被别人谈论愚弄 ( )
28、与异性交往不知如何更好地相处。（
）