六年级心理健康教育教案正确对待考试

玛丽莲梦兔
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2020年09月29日 08:29
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过零丁洋原文-公务员政审表

2020年9月29日发(作者:蓝侨)


六年级心理健康教育教案《正确对待考试》
睢宁县城西小学 王艳朵

活动设计意图:
随着年级的升高,家长对孩子的学习成绩越来越关注,学生对自己的
成绩也越来越在意。考试成了横在学生心里的一块大石头,导致学生
不能正确理解考试的意义,从而造成 了很大程度的心理焦虑。因此,
对六年级学生有必要就考试问题进行正确的引导,舒缓考试带来的巨大压力。
活动目标:
1、正确理解考试的意义,明白考试是检查学生学习效果的方式之一。
2、端正考试态度,正确面对考试焦虑,缓解考试带来的压力。
教学准备:
1、准备心理实验要用到的白纸
2、排练四个关于“考试”的小品。
教学方法:
案例法 讨论法 表演法
教学过程:
一、热身活动
1、看到“考试”二字你想到了什么,说一说。
(学生畅所欲言)
师小结:通过大 家的发言,我发现每个同学都很重视考试,希望考试


的时候能取得优异的成绩,但有不少 同学对考试存在着恐惧心理,每
到考试前就会紧张,心情烦躁。今天我们就来谈谈关于“考试”的话题。
二、我看 “考试”
1、先来看三组关于“考试”的小品。
(小品一):小明考试 一周前生病了,成绩一向优秀的他生病住院了,
出院后正好快要考试了,所以她没怎么准备。看到试卷上 的题目,小
明傻眼了:许多简单的题目都不会做,该怎么办呢?不知不觉中,他
将手伸到了课桌 里……成绩出来了,他得了优秀,爸爸妈妈表扬他有
进步,他得意极了。
(小品二):小林成 绩不错,每次考试都拿第一,可因为照顾生病的父亲,
他没花多少心思在课堂上,所以考试时很多题目他 都有点犯难,他不断
的问自己我该怎么办?万一考砸了父亲会不会骂我,管它的,考了再说
吧, 不足的地方到时候让同学们帮我补补,于是他认真的做着笔下的题
目.最后考了58分。
(小 品三):要考试了,小芳生怕自己落在别人后面,每天下课她都要
留在教室复习功课。看到别人做游戏, 她很羡慕,可是她告诉自己:
“不能出去,要是考不好就完了。”这让她很矛盾。
2、看完小品,你对哪一个最感兴趣,说说你的看法和感受。(小组
讨论)
3、每组派一个人来梳理本组的思路和看法:
(1)讨论结果大家都不同意小明的做法。 < br>原因:考试的目的是为了有效地检查我们的学习效果,它不应成为我


们用来赢得父 母夸奖的手段。作弊是一种不诚实的行为,,会给自己造
成严重的身心伤害.
(2)小林和小芳的做法,你更欣赏谁?
讨论结果:我们欣赏小林的做法,因为他知道功课落 下了补回来,小
芳太在乎考试,这样的心态不利于我们考出好的成绩。科学研究表明,
在适度的 焦虑下,能有效地提高复习效率,得到最佳的考试效果.
三、我谈 “考试”
(一)、说说考前准备
1、心理准备
每天早晚对着镜子,面带微笑,精神抖擞地对 自己说:“我有实力,
平时就学得扎实,复习也好,我一定会成功。”借助这样的练习,提
高自 信,缓解压力。
(1)让学生跟着老师一块儿进行练习。
(2)对着镜子进行练习。
2、物质准备
(1)欣赏小品四:《粗心的小沉沉》
小沉沉自信满满地参加考试, 到了考场上,监考老师宣读考试要点,
小沉沉刚开始还听几句,后来不愿其烦,试卷拿到后也没有写姓名 和
学号,做题到一半时,老是纠缠着7,8, 9(可以不做),后来做到
下一个题又发现自己 没带圆规,小沉沉急了一头汗。他想向同学借,
可别人正在用,他生怕别人不借给他,急得没心思做下面 的题了。最
后别人把圆规借给了他,可他由于耽误了一会儿时间,没来得及检查,


下课时间就到了。
讨论分组:
小沉沉没考好,是因为没做好哪些方面的准备呢?在考试前 ,他应该
注意些什么?应该准备哪些文具和考试必需品?
3、身体准备
提问:我们的身体需要准备吗?都需要哪些准备?
如:保证充足的睡眠、穿冷暖适度的衣服、吃好考前一顿饭,不要空
着肚子 上考场等。
(二)说说考场技巧
1、对学生进行测试,并对测试的结果进行分析。
(1)、发给学生测试单,让学生根据自己的情况选择答案,测试内容
选自55页。
(2)、针对自己的实际情况,分组讨论考试过程中哪些因素会影响自
己对考试的信心?
总结原因:心情紧张、遇到难题、不会检查等。
2、考试技巧的培养
(1)拿到卷子时心情紧张怎么办?大家讨论好的方法:
①注意力转移法。可以默默地唱几句熟悉的歌曲、想一件很有趣的往
事等。
②调整呼吸法。抬头挺胸,双眼看定一个目标,做几次深呼吸。
③放松法。让全身的肌肉缩成一团,越紧越好,然后再慢慢放松,反
复做几次。


④心理暗示法。轻轻地告诉自己:“我现在很安静”、“这次考试我很
放松”等。
⑤ 教师播放舒缓的音乐,让学生伴着音乐进行练习。
(2)先做难题还是先做容易的题?
最好按题目的序号往下做,会一道做一道,一时想不起或一时不会
做的就先跳过去,继续往下 做,直到把会做的题目全都做完了,再回
过头去看留下的题目。这样做能是自己很快进入答题状态;并且 由于
答出的题数目增多,自信心越来越强,思维也越来越流畅,一些难题
可能也会迎刃而解;同 时也避免了把时间过多得花在难题上,是自己
会做的题目也来不及解答。
(3)做完题后怎样检查?
做完题后如果急着交卷而忽视了检查,就会丢掉许多不该丢的分, 因
此做完题后一定要认真地把整张卷子检查一遍。首先,检查自己的班
级、姓名是否写好。其次 ,浏览一遍卷子,看是否有漏做的题。然后,
仔细地检查题目,看题目和数字是否抄错,有没有错别字, 题意理解
是否正确。最好先从容易的题目查起以保证得分,再查难题,免得浪
费时间。
(三)指导学生正确的看待分数。
考试结束后,很多同学都只对自己的成绩感兴趣,考得好了 ,欢呼雀
跃,考得不好,垂头丧气。同学们想一想,在考试结束后,你的表现
是什么样的?我们 最应该关心的是什么呢?教师引导学生把注意力
由成绩转移到试题上,认真做好试卷分析,做到“一题不 二错”。


四、给父母写封信。
1、在课堂上让学生把自己的体会以书信的形式展现出来,让父母能了
解自己的想法。
2、写好之后让老师过目签字.然后寄出信件。
五、温馨提示
师:让我们从现在开 始,抱着轻松的心态,根据自己的实际情况,制
定出恰当的目标,希望能帮助我们减轻考试时的紧张心态 ,正确的面
对考试吧!

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