嘉兴职业技术-福利院

《体育与健康》三年级下学期教学内容安排表
（桑落墅镇中心小学 杨在成 ）
类 别
室内理论课
广播操
体育常识
新广播操（复习）
投掷垒球
跳远
田径
耐久跑
掷实心球
技巧：不同开始姿势的前滚翻
体操
技巧：立卧撑
基本队列队形练习
队列队形 各种姿势的走
走跑交替
韵律操 韵律操
跳双绳
跳绳
跳大绳
武术 组合动作
篮球（双手胸前投篮）
球类 足球（脚弓运球）
排球垫球
游戏课 游戏
2课时
2课时
2课时
2课时
2课时
2课时






2课时
4课时
1课时
1课时
4课时
2课时






2课时
4课时
2课时



项 目 课 时
1课时
4课时
1课时
2课时




备 注

第 一 课
教材
室内课
游戏：抓手指
1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。
教学目标 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
教学重点
教学难点
对游戏好处的理解和认识。
游戏的安全性教育
运动量
课的结构 教学内容
时间



10








20
次
数



1








1
组织：
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生坐在教室里按自己的座位坐好。
组织：
1、教室讲解语言要清晰。
2、要求：
1.学生认真遵守纪律。
2.养成良好的坐立行的正确姿态。
3.能够自觉做到无故旷课，迟到，有
事要请假。
要求：
学生坐在教室里按自己的座位坐好。

组织教法与要求

准
备
部
分


基
本
部
分
一、唱歌：
二、师生问好：
三、宣布本次课的内容和任务：
四、点名；
一、讲解本学期体育课的要求和任务
内容。
二、游戏是儿童的良师益友。
1、 做游戏可以全面锻炼身体。
2、 做游戏可以使大脑灵活。
3、 做游戏可以
4、培养优良品德。
做游戏可以使心情愉快。
4、 做游戏可以调解脑力疲劳。

课的
部分



基
本
部
分
运动量
教学内容
时间







6
结
束
部
分
教
学
练习
密度
一、总结本次课的情况。
二、下课。


4
次
数







3


1

组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则。
2.教师做示范。
3.学生练习和游戏。
要求：
1、学生认真听讲游戏方法和规则。
2、学生练习。
3、学生进行游戏。
1.教师总结本次可的情况。
2.学生按教室的座位坐好。

组织教法与要求
游戏：
（抓手指）
规则：
1、手放平。
2、食指尖必须顶着手掌心。
3、听到教师口令后才 能抓手指。

器
材
教学提示
20%
室内课是新学期开学的 第一堂理论课，重点在于今后的体育课中所学的教学内容，和课堂
教学要求等

教学反思




第 二 课
教材
新广播操（预备节，1-2）节
游戏：穿过小树林
1、通过本次课的学习，进一步 的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的
教学目标 各器官的正常发育。
2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。
教学重点
教学难点
广播操的复习
做好每个动作
运动量
课的结构 教学内容
时间





10
次
数





1
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型

1、教师讲解徒手操的动作和要求。
2、师生一同练习。
要求：
学生认真听队列的要求。



基
本
部
分
一、队列队形：
1、集中注意力联系；
（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
4、变换队形；
二、广播操复习
预备节(8拍×4)
第一节
伸展运动(8拍×8)







15







组织：
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演
要求：
1、学生认真听动作方法和要领。

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小游戏；
2、“抓人小型徒手操。
3、专项准备活动
34 2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满

第二节
护胸运动(8拍×8)

课的
部分


基
本
部
分
运动量
教学内容
时间








15
次
数








23

组织：
四列横队，体操队型
1、 教师讲解动作要求和方法。
2、 教师做完整的正确的示范。
3、 教师个别指导。
4、 找好学生做表演。

要求：
1、学生认真听动作要领和方法，动
作一致，精神饱满。
分组练习。

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示 着重复习新广播操，动作进行纠正，细化和规范
教学反思



八个小木柱；
四个标志物；
练习
密度
50%

组织教法与要求
第三节
踢腿运动( 8拍×8)

三、游戏：
穿过小树林；
规则：
1、 必须站在起跑线后，拍手后才
能起跑。
不得碰到下树，如碰到扶起后才能其
跑。

第 三 课
教材
新广播操（3-5）节
游戏：守卫红旗
1.通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各
教 学目标 器官的正常发育。
2.培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。
教学重点
教学难点
课的结构
广播操的复习
做好每个动作
教学内容 运动量

时间


准
备
部
分
一、课堂常规：

1.体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2.宣布课的内容和任务。
三、准备活动：
1.队列练习；
2.小型徒手操；
3.专项准备活动；






10
次
数






1
组织：
组织教法与要求

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型

1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
学生认真听队列的要求。



基
本
部
分
广播操复习
第三节
踢腿运动( 8拍×8)

第四节
体侧运动(8拍×8)
第五节
体转运动(8拍×8)








15







组织：
四列横队，体操队型
1.教师讲解动作要求和方法。
2.教师做完整的正确的示范。
3.教师个别指导。
4.找好学生做表演。
要求：
34 1.学生认真听动作要领和方法，动作
一致，精神饱满。
2.分组练习。

课的
部分

基
本
部
分
游戏；
守卫红旗
规则
一， 没有被教导的人不得随意进入
圈内。
2、叫号时要清楚、响亮，松手时红
旗必须竖直

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
运动量
教学内容
时间






10



5
次
数







组织：
1，教师讲解游戏的方法和规则
2，教师做正确的示范
3，正确评定胜负
4，分组比赛
要求：

组织教法与要求
23 一，学生认真听游戏的方法和规则



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：

放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示 着重复习新广播操，动作进行纠正，细化和规范

教学反思




练习
密度 40%

第 四 课
教材
新广播操（6-8）节
游戏：改换目标
1.通过本次课的学习，进一步巩固广播操的练习，动作要领的掌握。
教学目标 2.培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力
3.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。
教学重点
教学难点
广播操的复习
做好每个动作
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
学生认真听队列的要求


基
本
部
分
广播操复习

第六节
腹背运动(8拍×8)
第七节
跳跃运动( 8拍×8)
第八节
整理运动(8拍×8)







15







组织：
四列横队，体操队型
1.教师讲解动作要求和方法。
2.教师做完整的正确的示范。
3.教师个别指导。
4.找好学生做表演。
要求：

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
专项准备活动；
34 1.学生认真听动作要领和方法，动作

一致，精神饱满。
2.分组练习。

课的
部分


基
本
部
分
四、游戏
（改换目标）
规则：
追者只能拍人，
不许堆人，拉人。
逃者需要“隐蔽必须站在前面站
在后面，或侧面。
运动量
教学内容
时间






10
次
数







组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则
2.教师做正确的示范
3.正确评定胜负
4.分组比赛
要求：

组织教法与要求
23 学生认真听游戏的方法和规则


结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示

练习
密度 40%

着重复习新广播操，动作进行纠正，细化和规范

教学反思





第 五 课
教材 广播操 七彩阳光
1.通过本次课的学习，进一步巩固广播操的练习，动作要领的掌握。
教学目标 2.培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力
3.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。
教学重点
教学难点
课的结构
各节的动作要领及要求
动作的准确性和优美大方
教学内容 运动量

时间


准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
一、 队列练习；
二、 小型徒手操；
专项准备活动；







10
次
数







1
组织：

组织教法与要求

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、 教师讲解徒手操的动作和要求。
2、 师生一同练习。
要求：
学生认真听队列的要求。。


基
本
部
分
复习全套广播操
预备节
第一节 伸展运动
第二节 护胸运动
第三节 踢腿运动
第四节 体侧运动
第五节 体转运动
第六节 腹背运动
第七节 跳跃运动
第八节 整理运动







15







组织：
四列横队，体操队型
1.教师讲解动作要求和方法。
2.教师做完整的正确的示范。
3.教师个别指导。
4.找好学生做表演。
要求：
34 1.学生认真听动作要领和方法，动作
一致，精神饱满。
2.分组练习。

课的
部分


基
本
部
分
游戏；
守卫红旗
规则：
1.没有被教导的人不得随意进入
圈内。
2.叫号时要清楚、响亮，松手时
红旗必须竖直

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
运动量
教学内容
时间






10



5
次
数






23



1

组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则
2.教师做正确的示范
3.正确评定胜负
4.分组比赛
要求：
学生认真听游戏的方法和规则
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：

组织教法与要求

放松、调整呼吸
教
学
器
材

教学提示 着重复习新广播操，动作进行纠正，细化和规范


教学反思




练习
密度 40%


第 六 课
教材
田径：投掷垒球
游戏：挑战应战
1、通过这节课的学习，使学生初步投掷动作和技术，发展学生的上肢的力量。
教学目标 2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。
教学重点
教学难点
手臂要充分展开
动作协调
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节

基
本
部
分
1、 投掷垒球
重点：手臂要充分展开。
难点：动作协调










组织：
球性、持球练习队形：
× × ○ ○
× × ○ ○
× × △ ○ ○

组织教法与要求




准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备活动

15


× × ○ ○
× × ○ ○
34 × × ○ ○
组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则
2.正确评定胜负
3.分组比赛
要求：
学生认真听游戏的方法和规则

课的
部分


基
本
部
分
游戏：
挑战应战
规则：
1.应战人在对方拍到自己手之前
不得踏过起跑线。
2.追拍时不得用力堆人。
运动量
教学内容
时间






次
数






23



1

组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则
2.教师做正确的示范
3.正确评定胜负
4.分组比赛
要求：
学生认真听游戏的方法和规则
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示


垒球若干

垒球教学中重点在于投掷球的技术动作

教学反思




练习
密度 40%

组织教法与要求
3.应战者如失败就算对方胜利。 10

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5


第 七 课
教材
田径：跳远（一）
游戏：跑四角

1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握立定跳远的动作要领。
教学目标 2.培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
3.培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体意识。
教学重点
教学难点
重点：蹬地要用力，重心向上，落地缓冲
难点：动作的准确性和优美大方。
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节



基
本
部
分
一、双人操：
1、肩部运动
2、上肢运动
3、下肢运动
4、腰部运动
5、跳跃运动
二、活动性小游戏：踩脚尖

一、立定跳远
动作要领：两臂用力向上摆，起
跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地
缓冲。




10











组织队形：
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★
★ ▲ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★
教法：教师示范，学生两人一组练习。
要求：动作幅度大、到位有力，守规。
组织队形：同上

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人
数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
队列练习；
小型徒手操；
专项准备活动；

34 教法和步骤：
1、创想学练，过渡教学
2、学导结合，以趣促学
3、目标练习，分层递进

课的
部分






运动量
教学内容
时间






次
数







组织队形：
在场地上划一个边长10米的正方
形，中间划四个直径0.5米的圆圈。
教法：
1、讲解游戏方法、规则，对游戏者
提出要求，并示范；

组织教法与要求
二、“跑四角”游戏
方法：把游戏者分成人数相等的四
个 队，分别站在一面小旗下。教师
鸣笛后，各队第一人按逆时针方向
跑四个角，跑回最后一个角时 ，进
入场内，用脚踏一下距自己最近的

基
本
部
分
圆圈，就算到达终点，以先后到达
的顺序记分（第一4分、第二3
分、第 三2分、第四1分） 然后
各组第二人进行游戏，最后以得分
多的队为胜。



15



23
2、教师要提醒游戏者注意安全；
3、学生分组练习比赛，各队跑的顺
序可由学生自行安排，以调动游戏者
的积极性；

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
1、泡沫拼板40块；
2、教学录音机1台及磁带；
3、小旗4面。

练习
密度 40%
跳远对于小学三年级的学生来讲是一项非常有趣的项目，更多是身体素质的要求，在教
教学提示 学中，注重技术动作的指导，有效的使学生的成绩有所提高，前提是学生的跳跃能力较
好

教学反思





第 八 课
教材
田径：跳远（二）
游戏：跑四角
1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握立定跳远的动作要领。
教学目标 2.培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
3.培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
教学重点
教学难点
重点：蹬地要用力，重心向上，落地缓冲
难点：动作的准确性和优美大方。
运动量
课的结构 教学内容
时间





次
数





组织：
×××××
×××××
×××××
×××××

组织教法与要求

准
备
部
分
一、课堂常规
1体育委员整队，报告人数。
2师生相互问好。
3老师宣布本课主要内容和任务。
二、徒手操

教师讲解示范并口令组织学生练习。
三、专项准备活动


10


1
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节



基
本
部
分
一、双人操：
1、肩部运动
2、上肢运动
3、下肢运动
4、腰部运动
5、跳跃运动
二、活动性小游戏：踩脚尖
一、立定跳远











组织队形：
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★
★ ▲ ★





20
★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★
教法：教师示范，学生两人一组练习。
要求：动作幅度大、到位有力，守规。
组织队形：同上 动作要领：两臂用力向上摆，起跳用
力蹬伸，小腿向前伸，落地缓冲。 45 教法和步骤：
1、创想学练，过渡教学
2、学导结合，以趣促学
3、目标练习，分层递进

课的
部分



基
本
部
分
运动量
教学内容
时间









5





次
数



组织队形：
在场地上划一个边长10米的正方
形，中间划四个直径0.5米的圆圈。
教法：
1、讲解游戏方法、规则，对游戏者
提出要求，并示范；
2、教师要提醒游戏者注意安全；
3、学生分组练习比赛，各队跑的顺
序可由学生自行安排，以调动游戏者

组织教法与要求
二、“跑四角”游戏
方法：把游戏者分成人数相等的四
个 队，分别站在一面小旗下。教师
鸣笛后，各队第一人按逆时针方向
跑四个角，跑回最后一个角时 ，进
入场内，用脚踏一下距自己最近的
圆圈，就算到达终点，以先后到达
的顺序记 分（第一4分、第二3
分、第三2分、第四1分） 然后
各组第二人进行游戏，最后以得分
多的队为胜。

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
23 的积极性；




5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：

放松、调整呼吸
教
学
器
材
跳远对于小学三年级的学生来讲是一项非常有趣的项目，更多是身体素质的要求，在教
教学提示 学中，注重技术动作的指导，有效的使学生的成绩有所提高，前提是学生的跳跃能力较
好

教学反思



1、泡沫拼板40块；
2、教学录音机1台及磁带；
3、小旗4面。

练习
密度 40%


第 九 课
教材 田径：耐久跑（一）
1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法
教学目标 2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
教学重点
教学难点
学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势
熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节

基
本
部
分
一，耐久跑
（1）途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆
动，大腿前摆小腿自然折叠前伸，以
前脚掌过度全脚掌着 地、后蹬用力适
中，保持重心高且平稳，步幅稍小，












组织：
一、男女生分组各成一路纵队，绕田
径场跑600米进行热身。



组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1.队列练习；
2.小型徒手操；
3.专项准备活动；

轻快、放松，利用鼻和半张的口进行
呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三
步一吸，并特别注意加强呼吸的深度
和一定的跑的节奏。


12

1

课的
部分

基
本
部
分

（2）注意呼吸方法正确应用，跑时
有合理的呼吸节奏。

13
运动量
教学内容
时间







1

次
数

组织：
二、男女生各分一组，进行200米
追逐跑。要求第一位学生跑到标志
点(20米处)第二位学生开始追跑，
其他学生依次进行。
三、教师集合学生，讲解、示范
耐久跑动作方法。


结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示
耐久跑是田径项目中学生最难掌握的技术，需要长时间的练习和训练才有一定的成效 ，在
教学中注重，跑的节奏，呼吸等技术。

教学反思




标志杆4个

练习
密度 60%

组织教法与要求


第 十 课
教材 田径：耐久跑
1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法
教学目标 2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
教学重点 学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势

教学难点 熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。
运动量

次
数







1
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节
组织教法与要求

课的结构 教学内容
时间







10


准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1.队列练习；
2.小型徒手操；
3.专项准备活动；






基
本
部
分
一，耐久跑
（1）途中跑技术的要点：跑时，头
和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆
动，大腿前摆小腿自然折 叠前伸，以
前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适
中，保持重心高且平稳，步幅稍小，
轻 快、放松，利用鼻和半张的口进行
呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三
步一吸，并特别注意加强 呼吸的深度
和一定的跑的节奏。










12









1
组织：



一、6—8人一组，进行中速跑200米、< br>400米，各小组学生自主选择距离。
教师给予指导和评价。（采用中速跑
练习，主要让 学生体会和讨论耐久跑
技术特点）。


课的
部分






基
本
部
分
一、放松练习






（2）注意呼吸方法正确应用，跑时
有合理的呼吸节奏。
运动量
教学内容
时间








13

1

组织：
次
数








组织：



二， 定距离跑；男生跑1000米、女
生跑800米。（在较大强度的全程耐
久跑练习中，让学生感 受克服“极
点”后出现“第二次呼吸”的感
受）。

组织教法与要求

结
束
部
分
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见


5


1
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材

练习
密度 60%

教学提示 耐久跑是田径项目中学生最难掌握的技术，需要长时间的练习和训练才 有一定的成效，在
教学中注重，跑的节奏，呼吸等技术。
教学反思

第 十一 课
教材
掷实心球（一）
游戏：叫数抱团
1、通过学习，使学生了解双手头上掷实心球技术动作，85%的学生能够基本掌握。
教学目标 2、让同学们体验到参与体育活动的乐趣。
3、培养学生学会合作、互帮互学的优良品质。
教学重点
教学难点
正确的持球姿势
全身协调用力
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本堂课的内容及要求。
二、准备活动：
1、队列队形练习；
2、四路纵队趣味慢跑。
三、徒手操：
1、伸展运动；
2、扩胸运动；
3、全身运动；
4、跳跃运动。
四、双人专项准备活动：
1、压肩运动；

2、互背运动。




基
本
部
分
一，游戏：

叫号抱团








10








组织：
1、讲解游戏方法与规则。
2、指导学生参与游戏。
组织：
1.教师讲解动作要求和方法。
34 2.教师讲解动作要领。
要求：
1、 学生认真听讲动作方法和要领。
2、 学生进行练习。


课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间









15
次
数










组织：
球性、持球练习队形：
× × ○ ○
× × ○ ○
× × △ ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
组织：

组织教法与要求
一、学习双手头上掷实心球。
1、球性练习。

2、持球练习。

23 1.教师讲解游戏的方法和规则
2.正确评定胜负
3.分组比赛
要求：
学生认真听游戏的方法和规则

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材

练习
密度


40%
教学提示 实心球对于小学生来说，并且是三年级的小学生来讲是难度比较大的项目，因为小学生没

有力量，所以难以控制实心球，所以本项目的教学主要在于手型，技术动作的正确与规范
教学反思
第 十二 课
教材
掷实心球（二）
游戏：赶猪
1、通过练习，使85%以上学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2、发 展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；85%以上学生能正确的用力
教学目标 顺序，达成个人目标。
3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作 ，学会竟争，
互帮互学及社会适应能力。
教学重点
教学难点
正确的持球姿势 用力的顺序
全身协调用力
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本堂课的内容及要求。
二、准备活动：
1、队列队形练习；
2、四路纵队趣味慢跑。
三、徒手操：
1、伸展运动；
2、扩胸运动；
3、全身运动；
4、跳跃运动。
四、双人专项准备活动：
1、压肩运动；
2、互背运动。




基
本
部
分
一，游戏 ：赶猪
方法：男女生分成人 数相同的两组，
每组一个实心球（猪），听到开始口
令后，每组第一个同学用左手使球不
能腾空在地上滚动，由篮球场一侧边
线到另一侧边线后，换右手将球
“赶”回来至起始点 ，下一个同学继
续直到每人轮换一次，先完成的为胜
利。








组织：
1、讲解游戏方法与规则。
2、指导学生参与游戏。

10
3，教师示范动作
34
要求：
3，强调注意事项
4，组织比赛，挑选裁判员

课的 教学内容 运动量

部分
时间
二，掷实心球
双手头上掷实心球练习。
动作方法：
双手头上掷实心球时，能做出双手
持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关
基
本
部
分
节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快
速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。









15
次
数










组织：
组织教法与要求






双手头上掷实心球练习队形：
× × × ×
× × × ×
× × × ×
○ ○ ○ △ ○
○ ○ ○ ○
1、教师进行动作示范和动作分解
2、进行检查、个别指导。
23 3、几名同学们展示师生共同讲评。
要求：
1、学生认真听游戏的方法和规则
2、加强安全教育。

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示


实心球N个
练习
密度


40%
实心 球对于小学生来说，并且是三年级的小学生来讲是难度比较大的项目，因为小学生没有
力量，所以难以控 制实心球，所以本项目的教学主要在于手型，技术动作的正确与规范
教学反思
第 十三 课
教材
掷实心球（三）
游戏——趣味接力赛。
1、通过练习，使85%以上学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2、发 展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；85%以上学生能正确的用力
教学目标 顺序，达成个人目标。
3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作 ，学会竟争，
互帮互学及社会适应能力。
教学重点
教学难点
课的结构
正确的持球姿势 用力的顺序
全身协调用力
教学内容 运动量

时间


准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本堂课的内容及要求。
二、准备活动：
1、队列队形练习；
2、四路纵队趣味慢跑。
三、徒手操：
1、伸展运动；
2、扩胸运动；
3、全身运动；
4、跳跃运动。
四、双人专项准备活动：
1、压肩运动；
2、互背运动。




基
本
部
分




三， 多次反复做原地站立向前头上
掷实心球。


13
二， 原地站立向前头上掷实心球。












10
次
数







1
组织：

组织教法与要求

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节



组织：
××××
××××

◎
34
××××
××××
分成四路纵队，双向互掷



课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间









13
次
数
1









组织
1、教师讲解要点
2、教师示范
3、组织练习
4、个别指导
5、集体纠正
要求：练习认真，注意安全，脚停手
拿
组织：

组织教法与要求
四， 每小组进行原地双手头上掷实
心球的积分评比。。







游戏：趣味障碍接力 23 1、讲解游戏方法及规则。

2、组织学生游戏。
3、诱导学生主动参与合作、相互鼓
励、公平竞争。
要求：
1.学生认真听游戏的方法和规则
2.加强安全教育。

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示


实心球N个
障碍物4组
实心球对于 小学生来说，并且是三年级的小学生来讲是难度比较大的项目，因为小学生没
有力量，所以难以控制实心 球，所以本项目的教学主要在于手型，技术动作的正确与规范
练习
密度


40%
教学反思

第 十四 课
教材
掷实心球（四）
游戏：运送“炮弹”
1、通过练习，使85%以上学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2、发 展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；85%以上学生能正确的用力
教学目标 顺序，达成个人目标。
3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作 ，学会竟争，
互帮互学及社会适应能力。
教学重点
教学难点
正确的持球姿势 用力的顺序
全身协调用力
运动量
课的结构 教学内容
时间






次
数






组织：

×××××
×××××
×××××
×××××

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本堂课的内容及要求。
二、准备活动：
1、队列队形练习；

2、四路纵队趣味慢跑。
三、徒手操：
1、伸展运动；
2、扩胸运动；
3、全身运动；
4、跳跃运动。
四、双人专项准备活动：
1、压肩运动；
2、互背运动。




基
本
部
分
二，游戏：
运送“炮弹”


规则与方法：学生一路纵队站立，每
人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头
顶由前往后传递。比谁传得好又传得
快，


10

1
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节







组织：
四路纵队 分组4个小组

1、讲解游戏方法及规则。

13
2、组织学生游戏。
34 3、诱导学生主动参与合作、相互鼓
励、公平竞争。
要求：
1、一定要注意安全
2、积极参与游戏和专项准备活动，
充分活动开身体。

课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间









12
次
数
1









组织
1、教师讲解要点
2、教师示范
3、组织练习
4、个别指导
5、集体纠正
要求：练习认真，注意安全，脚停手
拿。
组织：

组织教法与要求
二，双手头上前掷实心球练习


两人为一 组进行双手头上前掷实心
球，注意体会背躬用力的感觉和出手
的位置和角度。练习的同时注意安 全



三，双手头上前掷实心球考核




23 1、教师对学生逐个进行考核，检查。
2、纠正错误动作，规范动作
要求：
1、每一位同学都按照老师的要求进
行考核
2、注意安全

结
束
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况






组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估

部
分
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
5 1 3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材


实心球N个

练习
密度


40%
实心球对于小学生来说，并 且是三年级的小学生来讲是一个难度比较大的项目，因为小学
教学提示 生没有力量，所以难以控制实心球，所以本项目的教学主要在于手型，技术动作的正确与
规范
教学反思

第 十五 课
教材
体操：不同开始姿势的前滚翻
游戏：障碍跑
1.通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的
教学目标
2.灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。
3.通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
培养学生团结协作和集体主义精神。
教学重点
教学难点
蹬地、低头、团身。
动作连贯，协调
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节


一、技巧：
不同开始姿势的前滚翻




要求：
1.学生学习保护与帮助的方法并在

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规
1体育委员整队，报告人数。
2师生相互问好。
3老师宣布本课主要内容和任务。

二、徒手操
教师讲解示范并口令组织学生练习。

基
本
部
分


重点：蹬地、低头、团身。

难点：动作连贯，协调





保护与帮助下做不同开始姿势的前
滚翻练习。
2.每组学生举一反三，创新其它滚翻
动作并分组表演。
组织：
1.组织学生分成四小组
要求：
2.学生认真听游戏的方法和规则

18

3

课的
部分






基
本
部
分


结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示
教学反思
运动量
教学内容
时间






7
次
数







组织：

组织教法与要求
二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：
1.游戏者应在比赛中完成所规定
的动作。
2.由小裁判评定动作正确与否。
3.每个队员的比赛次数相等。

1.教师讲解游戏要求和规则。
2.学生练习比赛。
3.教师做正确评定胜负。
4.分组比赛
要求
23 1.学生认真听讲游戏规则。
2.学生练习比赛。



体操垫N个
练习
密度


45%
前滚翻是技巧项目中最基础的，同时也是难度较大的一项，一定要注意教学的方法，手
段，才能 使学生更好的掌握好此项技术。




第 十六 课

教材
体操：不同开始姿势的前滚翻（二）
游戏：挑战应战
1、通过本次课的学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。
教学目标 2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、巩固前滚翻接球的技术，培养学生勇敢机智和创新的精神
教学重点
教学难点
蹬地、低头、团身。
动作连贯，协调。
运动量

次
数





1
组织教法与要求

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎

课的结构 教学内容
时间







准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
一、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。 10
2、广播操。
3、专项准备活动。











基
本
部
分
一、技巧：
不同开始姿势的前滚翻


重点：蹬地、低头、团身。

难点：动作连贯，协调











18









3
要求：
1.学生学习保护与帮助的方法并在
保护与帮助下做不同开始姿势的前
滚翻练习。
2.每组学生举一反三，创新其它滚翻
动作并分组表演。
组织：
1.组织学生分成四小组
要求：
2.学生认真听游戏的方法和规则

课的
部分




运动量
教学内容
时间




次
数





组织：
1.教师讲解游戏要求和规则。
2.学生练习比赛。
3.教师做正确评定胜负。

组织教法与要求
游戏：
挑战应战
规则：

基
本
部
分
1.应战人在对方拍到自己手之前
不得踏过起跑线。

2.追拍时不得用力堆人。

3.应战者如失败就算对方胜利。


结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



7




分组比赛
要求：
1.学生认真听讲游戏规则。
23 2.学生练习比赛。






5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示
教学反思


体操垫N个
练习
密度

前滚翻是 技巧项目中最基础的，同时也是难度较大的一项，一定要注意教学的方法，手
段，才能使学生更好的掌握 好此项技术。


第 十七 课
教材
体操：立卧撑
游戏：绑腿赛跑
1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
用力收腹
用力收腹身体成一直线
运动量
课的结构 教学内容
时间





5
次
数





1

组织教法与要求

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。
组织：

×××××
×××××
×××××
教学目标
教学重点
教学难点


准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
一、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备活动。

×××××
◎










基
本
部
分
一、技巧：（立卧撑）

重点；用力收腹。

难点：用力收腹身体成一直线。









15








34

组织队形：
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★
★ ▲ ★
★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★
教法：教师示范，学生两人一组练习。
要求：动作幅度大、到位有力，守规。
组织队形：同上
教法和步骤：
1、创想学练，过渡教学
2、学导结合，以趣促学
3、目标练习，分层递进

课的
部分






基
本
部
分

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
运动量
教学内容
时间










23
次
数

组织：
组织学生分成四小组

要求：
1.学生认真听游戏的方法和规则

2.学生练习比赛。

3.分组比赛。

组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材

练习
密度 40%

组织教法与要求
二、游戏：
（绑腿赛跑）
规则：
1、 起跑前必须站在起跑线后不
得踏线。
2、 发出信号后才能起跑，其余
人击掌后才能起跑。
3、 绳子一定要帮好不要松开。 15

立卧撑是技巧动作中 ，较为简单的动作项目，与俯卧撑相似，相对于三年级学生来讲，
教学提示 最大的问题就是力量，许多 学生都难以完成，特别是加上腰腹部力量，在教学中多注重
发力用力部位，以保证学生更好的完成
教学反思

第 十八 课
教材
体操：立卧撑（二）
游戏：立卧撑比赛
1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
用力收腹
用力收腹身体成一直线
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型

1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。

要求：
学生认真听队列的要求









基
本
部
一.技巧：
复习（立卧撑）

重点；用力收腹。

难点：用力收腹身体成一直线。


18








3





组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎


要求：
1学生认真听讲动作方法和要领。
2学生集体练习。

组织教法与要求

教学目标
教学重点
教学难点


准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：

3、队列练习；

4、小型徒手操；

专项准备活动；

分 3学生分组练习。

课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间








7
次
数









组织：
1教师讲解游戏要求和规则。

2学生练习比赛。

3教师做正确评定胜负。

要求：

组织教法与要求
二.游戏：

立卧撑比赛

规则：
看谁完成得多 谁获胜

要求：
每个小组派出3名队员
进行游戏
23 1.学生认真听讲游戏规则。

2.学生练习比赛。

3.分组比赛。

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材

练习
密度

立卧撑是技巧动作中，较为简单的动作项目，与俯卧撑相似，相对于三年级学生来讲，
教学提示 最大的问题就是力量，许多学生都难以完成，特别是加上腰腹部力量，在教学中多注重
发力用力部位，以 保证学生更好的完成
教学反思

第 十九 课
教材
队列队形（一）
游戏：穿过小树林
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
教学目标 2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

教学重点
教学难点
动作自然，协凋准确。
重心前后稳定，节奏一致。
运动量

次
数







10 1
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
要求：
1、学生认真听讲看示范。
2、学生精神饱满
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4教师带领学生一起做游戏。
5、师生一同练习。
组织教法与要求

课的结构 教学内容
时间






准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
3、小游戏；
“抓人”

4、小型徒手操。

5、专项准备活动。









基
本
部
分


一、队列队形：

1、集中注意力联系；
（有效与无效）

2、快快集合；

3、稍息、立正、向右看齐；

4、变换队形







20







1
组织：
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
5、学生练习。
6、分组练习。

要求；
1 学生认真听动作方法和要领。
2 动作一致，精神饱满。

课的
部分






基
本
运动量
教学内容
时间








次
数









组织：
1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

4、学生练习和比赛。

组织教法与要求
二、游戏：穿过小树林；

规则：

1、必须站在起跑线后，拍手后才
能起跑。

2、不得碰到下树，如碰到扶起后

部
分
才能其跑。 5 34
5、分组比赛。

要求：
1、学生认真听游戏方法和规则。

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材


八个小木柱；
四个标志物


练习
密度 50%
教学提示 队列队形是体育课的常规，也是最基本，最重要的部分，体育课任何内容都离不开队 列队
形，所以在教学中严抓队列队形
教学反思

第 二十 课
教材
队列队形(二)
游戏：报数比赛
1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
教学目标 2.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3.培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
教学重点
教学难点
动作自然，协凋准确
重心前后稳定，节奏一致
运动量
课的结构 教学内容
时间







10 1
次
数
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
要求：

组织教法与要求





准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：

绕田径场慢摇两圈，同时带上手臂动

作热身 1、学生认真听讲看示范。
2、学生精神饱满
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4教师带领学生一起做游戏。
5、师生一同练习。






基
本
部
分


一、队列队形：

1，课堂常规内容

2，原地间转法
向左转 向右转 向后转







20







1
组织教法：
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
5、学生练习。
6、分组练习。

要求；
1 学生认真听动作方法和要领。
2 动作一致，精神饱满。

课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间








6
次
数









组织：
1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

4、学生练习和比赛。

组织教法与要求
二、游戏：
报数比赛

规则：
1.必须按教师的要求顺序报数。中
间不得有间隔。

2.报错数时必须改正报数才可以
接着下面报数。 34
5、分组比赛。



要求：
2、学生认真听游戏方法和规则。


结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



4



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见

要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材

教学提示 队列队形是体育课的常规，也是最基本，最重要的部分，体育课任 何内容都离不开队列
队形，所以在教学中严抓队列队形
教学反思




练习
密度 约40%


第 二十一 课
教材
队列队形(三)
游戏：贴膏药
1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
教学目标 2.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3.培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
教学重点
教学难点
动作自然，协凋准确
重心前后稳定，节奏一致
运动量
课的结构 教学内容
时间







10 1
次
数
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
要求：
1、学生认真听讲看示范。
2、学生精神饱满
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4教师带领学生一起做游戏。
5、师生一同练习。





基


一、队列队形：

1，课堂常规内容













组织教法：
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
5、学生练习。

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

绕田径场慢摇两圈，同时带上手臂动
作热身

本
部
分
2，原地踏步走

3，跑步走

20

1
6、分组练习。

要求；
1 学生认真听动作方法和要领。
2 动作一致，精神饱满。

课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间








6
次
数









组织：
1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

4、学生练习和比赛。

组织教法与要求
二、游戏：
贴膏药

规则：
1、游戏者分成若干小组，每组4-6
人，前后站立，。
2、游戏者要按规则进行游戏。
3、跑动时要在圈内外。
34
5、分组比赛。



要求：
3、学生认真听游戏方法和规则。



结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



4



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材




练习
密度 约40%

教学提示 队列队形是体育课的常规，也是最基本，最重要的部分，体育课任何 内容都离不开队列
队形，所以在教学中严抓队列队形
教学反思

第 二十二 课
教材
队列队形(四)
游戏：攻关
1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
教学目标 2.培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3.培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
教学重点
教学难点
动作自然，协凋准确
重心前后稳定，节奏一致
运动量
课的结构 教学内容
时间







10 1
次
数
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
要求：
1、学生认真听讲看示范。
2、学生精神饱满
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4教师带领学生一起做游戏。
5、师生一同练习。









基
本
部
分
一、队列队形：

1.课堂常规内容

2.队形变化
一队变两队
一队变三队
三队变一队
两队变一队

3.向左转走，向右转走

4.迅速集合







20







1
组织教法：
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
5、学生练习。
6、分组练习。

要求；
1 学生认真听动作方法和要领。
2 动作一致，精神饱满。

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

绕田径场慢摇两圈，同时带上手臂动
作热身






课的
部分
运动量
教学内容
时间
次
数


组织教法与要求

基
本
部
分
二、游戏：
（攻关）

规则：
1.摇绳者必须按规定的方向有节
奏地摇绳。

2.凡安全通过的人每人的一分。

3.攻关的人不能从旁边绕过去。








6








组织：
1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

4、学生练习和比赛。
34
5、分组比赛。

要求：
学生认真听游戏方法和规则。

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



4



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材


跳绳4根

练习
密度 约40%

教学提示 队列队形是体育课的常规，也是最基本，最重要的部分，体育课任何 内容都离不开队列
队形，所以在教学中严抓队列队形
教学反思

第 二十三 课
教材
队列队形：各种姿势的走
游戏：绑腿接力
1.通过 学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的能力除尽
教学目标
下肢和内脏器官的发展。
通 2.通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能
力
教学重点
教学难点
课的结构
下上肢的协凋，放松，自然
抬头，挺胸，自然大方
教学内容
运动量
时间 次

组织教法与要求

数


准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活动。






10


1








组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎


四列横队，体操队型
要求：
1、学生认真听讲，注意关查。
2、听从指挥注意力集中。
3、学生充分活动各关节
4、师生一同练习









基
本
部
分

一、走：用各种正确姿势的走：


重点：下上肢的协凋，放松，自然。


难点：抬头，挺胸，自然大方








18








组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎

四列横队，体操队型
68 1、学生集体练习。

2、学生分组练习。

要求：
1、学生认真听讲动作方法和要领。

课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间







10
次
数








组织：
1、教师讲解游戏要求和规则
2、教师做正确评定胜负
3、分组比赛。




组织教法与要求
一.游戏：
（绑腿接力）
规则：

1.教师发令后或击掌后才能起跑。

2.按教师规定的要求抛丸不得少
跑。

3.绳子一定要绑好，绳子松开不得
23 要求：
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。

分

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1

组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示
教学反思

练习
密度 约50%

各种姿势的走是队列中常规项目，教学中应注意学生前后距离，步伐和步频，走的姿势


第 二十四 课
教材
队列队形：走跑交替
游戏：跳进去拍人
1.通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。
教学目标 2.培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3.培养学生勇敢顽强的精神
教学重点
教学难点
走和跑要轻松
动作要自然
运动量
课的结构 教学内容
时间






10
次
数
1





1



2
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎

四列横队，体操队型
要求：
1、学生认真听讲，注意关查。
2、听从指挥注意力集中。
3、学生充分活动各关节
4、师生一同练习

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：
1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活动。

基
本
部
分
一、走跑交替
1.教师讲解动作方法和要领。

2.教师做分解和完整动作示范。

3.教师给学生个别指导。








15








组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎

四列横队，体操队型
34 1、学生集体练习。

2、学生分组练习。

要求：
学生认真听讲动作方法和要领。

课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间







10
次
数








组织：
1、教师讲解游戏要求和规则
2、教师做正确评定胜负
3、分组比赛。




组织教法与要求
二.游戏：

跳进去拍人；

规则：

1.圆圈内的人不能出圈。

2.追拍的人不能用单脚跳必须双
脚跳进去。
23 要求：
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。


结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示

练习
密度 40%

走跑交替是队列中常规项目，教学中应注意学生前后距离，步伐和步频，走 的姿势，节奏
等。
教学反思

第 二十五 课
教材
韵律操：藤圈韵律操（一）
游戏：挑战应战
1、通过这节课的学习，使学生初步掌握藤圈的简单动作和技术，发展学生的下肢的力量。
教学目标 2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神
教学重点
教学难点
各节的动作要领及要求
动作的准确性和优美大方有节奏感
运动量
课的结构 教学内容
时间





10
次
数





1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解拍手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
学生认真听队列的要求。









基
本
部
分
一.韵律操
1.基本步伐练习
踏步
并步
交叉步
一字步
V 字步
开合跳
吸腿跳


2.藤圈韵律操
（1—3）节


15
















组织：
四列横队，体操队型
1.教师讲解动作要求和方法。
2.教师做完整的正确的示范。
3.教师分解动作示范
4.听音乐集体练习
5.教师个别指导。
6.找好学生做表演。
7.分组练习

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操
3、专项准备活动
34
要求：
学生认真听动作要领和方法，动作一
致，精神饱满。

课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间











23
次
数

组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则

2.教师做正确的示范


3.正确评定胜负

4.分组比赛

要求：
学生认真听游戏的方法和规则

组织教法与要求
二、游戏：
挑战应战

规则：

1、应战人在对方拍到自己手之前
不得踏过起跑线。

2、追拍时不得用力堆人。


3、应战者如失败就算对方胜利。


结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5
10



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示
教学反思


CD机一台

练习
密度 40%
韵律操对于小学生来讲是一项即容易掌握但难做好的项目，韵律操要求的韵律感非常强，
身体的协调能力等，所以在教学中注重学生的节奏感的培养，细化动作则效果会更佳


第 二十六 课
教材
韵律操：藤圈韵律操（二）
游戏：单双脚跳圈
1.通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。
教学目标 2.培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3.发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神
教学重点 各节的动作要领及要求

教学难点 动作的准确性和优美大方有节奏感
运动量

次
数






1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解拍手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
学生认真听队列的要求。
组织教法与要求

课的结构 教学内容
时间






10


准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操
3、专项准备活动







基
本
部
分
一.韵律操
1.基本步伐练习
踏步
并步
交叉步
一字步
V 字步
开合跳
吸腿跳

2.藤圈韵律操 （4—6）节












15









组织：

四列横队，体操队型
1.教师讲解动作要求和方法。
2.教师做完整的正确的示范。
3.教师分解动作示范
4.听音乐集体练习
5.教师个别指导。
6.找好学生做表演。
34 7.分组练习

要求：
学生认真听动作要领和方法，动作一
致，精神饱满。


课的
部分






基
运动量
教学内容
时间














次
数

组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则

2.教师做正确的示范

3.正确评定胜负


组织教法与要求
二、游戏：
单双脚跳圈


规则：

1.跳时途中不许接触圆圈。

本
部
分


2.发令后或拍手后方可跳。

3.单脚跳时摆动腿不许触地面。
10 23 4.分组比赛

要求：
学生认真听游戏的方法和规则

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
教学提示
教学反思


CD机一台

练习
密度 40%
韵律操对于小学生来讲是一项 即容易掌握但难做好的项目，韵律操要求的韵律感非常强，
身体的协调能力等，所以在教学中注重学生的 节奏感的培养，细化动作则效果会更佳


第 二十七 课
教材
韵律操：藤圈韵律操（三）
游戏：抢收抢种
1、通过这节课的学习，使学生了解一 些简单的韵律操的动作，培养学生的协调性灵敏性等
教学目标 能力。
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力
教学重点
教学难点
动作准确性
动作的协调性
运动量
课的结构 教学内容
时间






10
次
数






1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解拍手操的动作和要求。

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操

3、专项准备活动 2.师生一同练习。
要求：
学生认真听队列的要求。









基
本
部
分
一.韵律操
1.基本步伐练习
踏步
并步
交叉步
一字步
V 字步
开合跳
吸腿跳

2.藤圈韵律操（7-8）节









15









组织：

四列横队，体操队型
1.教师讲解动作要求和方法。
2.教师做完整的正确的示范。
3.教师分解动作示范
4.听音乐集体练习
5.教师个别指导。
6.找好学生做表演。
34 7.分组练习

要求：
学生认真听动作要领和方法，动作一
致，精神饱满。


课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间











23
次
数

组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则

2.教师做正确的示范

3.正确评定胜负

4.分组比赛

要求：
学生认真听游戏的方法和规则



结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：

组织教法与要求
二、游戏：
（抢种抢收）

规则：

1.口袋不得放在圆圈外回来时必
须检起来。



2.每个圆内只能放一个口袋。
10

放松、调整呼吸

教
学
器
材
教学提示
教学反思


CD机一台

练习
密度 40%
韵律操对于小学生来讲是一项 即容易掌握但难做好的项目，韵律操要求的韵律感非常强，
身体的协调能力等，所以在教学中注重学生的 节奏感的培养，细化动作则效果会更佳


第 二十八 课
教材
韵律操：藤圈韵律操（四）
游戏：韵律操比赛
1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。
教学目标 2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
教学重点
教学难点
动作准确性
动作的协调性
运动量
课的结构 教学内容
时间






10
次
数






1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解拍手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
学生认真听队列的要求。






基
本
一.韵律操
1.基本步伐练习
踏步
并步
交叉步
一字步
V 字步
开合跳
















组织：

四列横队，体操队型
1.教师讲解动作要求和方法。
2.教师做完整的正确的示范。
3.教师分解动作示范
4.听音乐集体练习
5.教师个别指导。

组织教法与要求





准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操
3、专项准备活动

部
分
吸腿跳

2.韵律操（1-8）节

15
6.找好学生做表演。
34 7.分组练习

要求：
学生认真听动作要领和方法，动作一
致，精神饱满。


课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间










23
次
数

组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则

2.教师做正确的示范

3.正确评定胜负

4.分组比赛

要求：
学生认真听游戏的方法和规则


结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸

教
学
器
材
教学提示
教学反思

组织教法与要求
二、游戏：
韵律活动比赛

方法：
全体学生分组四组，进行藤圈韵律
操（1-8）节联合动作比赛

规则：
哪组做得好，哪组获胜

10


CD机一台

练习
密度 40%
韵律操对于小学生来讲是一项即容易掌握但难做好的项目，韵律操要求的韵律感非常强，
身体的协调能力等，所以在教学中注重学生的节奏感的培养，细化动作则效果会更佳


第 二十九 课

教材
跳绳：跳小绳（一）
游戏：叫号赛跑
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。
教学目标 2、提高动作的协调性和动作的准确性。
3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力
教学重点
教学难点
摇绳要协调
轻松协调，动作连贯
运动量

次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型

1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。

要求：
学生认真听队列的要求。
组织教法与要求

课的结构 教学内容
时间







10


准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：

1.队列练习；

2.小型徒手操；

3.专项准备活动；











基
本
部
分
一.跳小绳
1.并拢跳
这是最基本的跳绳法，跳跃时两脚并
拢直立，以脚尖轻踏地面，在原地跳
动


2.单脚跳

是用单脚来配合绳子跳躍，另一脚自
然弯曲









15
组织：
×××××
× ×
× ×
× ◎ ×
× ×
×××××
四路纵队成正方形，教师站中间，
教法：教授法，动作示范法
要求：
1，学生认真听动作要领和方法，动
作一致，精神饱满。
2，分组练习。

课的
部分
运动量
教学内容
时间
次
数


组织教法与要求

基
本
部
分
二.游戏：

（叫号赛跑）

规则：
1.没有叫到号的同不得越线跑。

2.不得移动或碰到标志物，必须放
回原位。







10





组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则

2.教师做正确的示范

3.正确评定胜负

23 4.分组比赛

要求：
学生认真听游戏的方法和规则

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸

教
学
器
材
教学提示
教学反思


跳绳N根

练习
密度 50%
跳绳是学生活动中最常见的一种游戏，容易掌握，教学中多 注意如何让学生控制自己的
节奏和身体的协调，动作一定要连贯，这样才能做得更好。


第 三十 课
教材
跳绳：跳小绳（双绳）（二）
游戏：跳绳迎面接力
1.通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。
教学目标 2.提高动作的协调性和动作的准确性。
3.培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。
教学重点
教学难点
两个人摇绳的配合能力
轻松协调，动作连贯
运动量
课的结构 教学内容
时间


次
数


组织：


组织教法与要求



一、课堂常规：

准
备
部
分
1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：

1.队列练习；

2.小型徒手操；

3.专项准备活动；







10





1
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型

1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。

要求：
学生认真听队列的要求。









基
本
部
分
二、跳小绳：
（双人跳绳）


重点：两个人摇绳的配合能力。

难点：轻松协调，动作连贯。









15
组织：
×××××
×××××
◎
×××××
×××××
四路纵队，教师站中间，
教法：教授法，动作示范法
要求：

1，学生认真听动作要领和方法，动
作一致，精神饱满。
2，分组练习。

课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间








10

次
数






组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则

2.教师做正确的示范

3.正确评定胜负

4.分组比赛

组织教法与要求
二.游戏：

跳绳跑迎面接力

规则：

1、 教师没有发领或击掌不许起
跑。

2、 起跑前不许堆拉人。

3、 需要用所学的跳绳跑来完成
23
要求：
学生认真听游戏的方法和规则

接力

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸

教
学
器
材
教学提示
教学反思


跳绳N条

练习
密度 50%
跳绳是学生活动中最常见的一种游戏，容易掌握，教学中多 注意如何让学生控制自己的
节奏和身体的协调，动作一定要连贯，这样才能做得更好。


第 三十一 课
教材
跳大绳（一）
游戏： 障碍物赛跑
1.通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。
教学目标 2.发展下肢力量，协调等身体素质。
3.培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。
教学重点
教学难点
跳摇要配合协调，跳跃的节奏与摇绳的节奏相匹配
轻松、连贯动作自然，找到进绳的节奏
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型

1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。


组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：

1.队列练习；

2.小型徒手操；

3.专项准备活动；








基
本
部
分





一，跳长绳

如何正确的跳，通过长绳








15









要求：
学生认真听队列的要求。
组织：
×××××
×××××
◎
×××××
×××××
四路纵队，教师站中间，
教法：教授法，动作示范法
要求：

1，学生认真听动作要领和方法，动
作一致，精神饱满。
2，分组练习。

课的
部分






基
本
部
分
二、游戏

障碍物赛跑

规则：

3、 听到信号以后或拍手后才能起
跑。

4、 碰倒障碍物必须把它放在原为
后才能在跑。
运动量
教学内容
时间









10
次
数









组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则

2.教师做正确的示范


3.正确评定胜负

4.分组比赛

组织教法与要求

23
要求：
学生认真听游戏的方法和规则

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见




5




1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸

教 练习

学
器
材

大绳2个
标志物4个
圆圈4个

密度
50%
跳长绳是学生集体活动中最常见 的一种游戏，有一定的难度，需要考验学生的心理素质，
教学提示 胆量，教学中多注意如何让学生控制 自己的节奏和身体的协调，并且配合好长绳的节奏，
这样才能做得更好。
教学反思

第 三十二 课
教材
跳大绳（二）
游戏： 跳长绳比赛
1.通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。
教学目标 2.发展下肢力量，协调等身体素质。
3.培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。
教学重点
教学难点
跳摇要配合协调，跳跃的节奏与摇绳的节奏相匹配
轻松、连贯动作自然，找到进绳的节奏
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型

1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。

要求：
学生认真听队列的要求。

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：

1.队列练习；

2.小型徒手操；

3.专项准备活动；

















组织：
×××××
×××××
◎
×××××

基
本
部
分
二，跳长绳

如何进行依次连接跳跃，通过长绳



15
×××××
四路纵队，教师站中间，
教法：教授法，动作示范法
要求：

1，学生认真听动作要领和方法，动
作一致，精神饱满。
2，分组练习。

课的
部分






基
本
部
分
二、游戏

跳长绳比赛（5分钟）

规则：

1.哪个小组在规定的时间内跳过的
人数最多则获胜。

2.死绳不算次数

10
运动量
教学内容
时间








次
数






组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则

2.教师做正确的示范

3.正确评定胜负

4.分组比赛

组织教法与要求
23
要求：
学生认真听游戏的方法和规则

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见




5




1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸

教
学
器
材


长绳4个


练习
密度 50%
跳长绳是学生集体活动中最常见 的一种游戏，有一定的难度，需要考验学生的心理素质，
教学提示 胆量，教学中多注意如何让学生控制 自己的节奏和身体的协调，并且配合好长绳的节奏，
这样才能做得更好。
教学反思

第 三十三 课
教材
武术：五步拳
游戏：斗鸡
1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中 ，能找出
教学目标 套路中出现的基本步型。
2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
教学重点
教学难点
五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点
做到手、眼、身、神配合协调
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型

1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。

要求：
学生认真听队列的要求。

组织教法与要求






准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：

1.队列练习；

2.小型徒手操；

3.专项准备活动；







基
本
部
分
一.五步拳
1.复习基本的步型步法、手型手法：

弓步
马步
歇步
仆步
虚步
2.五步拳
抱拳准备
弓步冲拳
弹腿冲拳













组织：
×××××
×××××
◎
×××××
×××××

15
四路纵队，教师站中间，
45 教法：教授法，动作示范法
要求：

1，学生认真听动作要领和方法，动
作一致，精神饱满。
2，分组练习。

课的
部分
教学内容
运动量
时间 次

组织教法与要求

数






基
本
部
分
二、斗鸡

1.在固定区域进行

2.分男女比赛

3.注意安全









12










组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则

2.教师做正确的示范

3.正确评定胜负

4.分组比赛

23 要求：
学生认真听游戏的方法和规则

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材





练习
密度 55%
武术对于小学生来讲是一项比较有吸引力，有趣的项目，在教武术的过程中一定要控制
教学提示 好课堂，这样才能使教学的效果优化。


教学反思

第 三十四 课
教材
武术：五步拳（二）

1、学生对 基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出
教学目标 套路中出现的基本步型。
2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
教学重点
教学难点
课的结构
五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点
做到手、眼、身、神配合协调
教学内容
运动量
时间 次

组织教法与要求

数


准
备
部
分
一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、
检查服装。

2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：

1.队列练习；

2.小型徒手操；

3.专项准备活动；







基
本
部
分
一.五步拳
1.复习
抱拳准备
弓步冲拳
弹腿冲拳

10










组织：
×××××
×××××
◎
×××××
×××××







10







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎

四列横队，体操队型

1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。

要求：
学生认真听队列的要求。
34 四路纵队，教师站中间，
教法：教授法，动作示范法
要求：

1.学生认真听动作要领和方法，动作
一致，精神饱满。
2.分组练习。

课的
部分






基
本
部
运动量
教学内容
时间








15
次
数









组织：
×××××
×××××
◎
×××××
×××××
四路纵队，教师站中间，
教法：教授法，动作示范法

组织教法与要求
二.新授
马步架打
歇步冲拳
提膝插掌
虚步亮掌
重点:动作的线路清晰。
难点:动作连贯协调

45 要求：

分
1.学生认真听动作要领和方法，动作
一致，精神饱满。
2.分组练习。

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材





练习
密度 55%
武术对于小学生来讲是一项比较有吸引力，有 趣的项目，在教武术的过程中一定要控制好
教学提示
课堂，这样才能使教学的效果优化。



教学反思
第 三十五 课
教材
教学目标
教学重点
教学难点
篮球：（双手胸前投篮）（一）
1、学生能记住和简述原地双手胸前投篮的动作；
2、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。
五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点
做到手、眼、身、神配合协调
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规
1体育委员整队，报告人数。
2 师生相互问好。
3老师宣布本课主要内容和任务。

二、徒手操
教师讲解示范并口令组织学生练习。

三、专项准备活动

2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节









基
本
部
分
一.双手胸前投篮

持球的基本动作
1.屈膝
2.沉腰
3.持球于胸前






15












组织：
××××××
××××××
◎
××××××
××××××
四排横队，教师站中间
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
45 3、教师给学生个别指导。
要求：
学生认真听讲动作方法和要领


课的
部分






基
本
部
分

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器


篮球N个
练习
密度


40%
运动量
教学内容
时间







10
次
数








组织：
1:学生观察教师动作
2:听并讨论学习要点
3:学生模仿教师动作
4:分小组由小组张带领下练习
5:教师巡视指导鼓励帮助
6:小组演示

组织教法与要求
用力的顺序
1、 脚蹬地
2、 直腰
3、 抬肘
4、 瞄篮
手腕 手指拨球
45

材

教学提示

篮球对于小学生来说是一项 非常有趣的项目，但是因为身材的原因不容易操作，教学中
注重动作要领，抓住教学的重点与难点
教学反思

第 三十六 课
教材
篮球：（双手胸前投篮）（二）
游戏：投篮游戏
1、提高投篮的准确性
2、培养学生机智果断的品质和快速反应能力
动作的顺序
动作的连贯
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节







基
本
部
分
一.投篮练习
1.篮下投篮练习

2.中距离投篮练习

3.远距离投篮练习



15










组织：
××××××
××××××
◎
××××××
××××××
四排横队，教师站中间
45 1.教师讲解动作方法和要领。
2.教师做分解和完整动作示范。
3.教师给学生个别指导。
要求：
学生认真听讲动作方法和要领

组织教法与要求

教学目标
教学重点
教学难点


准
备
部
分
一、课堂常规
1体育委员整队，报告人数。
2 师生相互问好。
3老师宣布本课主要内容和任务。

二、徒手操
教师讲解示范并口令组织学生练习。

三、专项准备活动

课的
部分






基
本
部
分

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材

教学提示 篮球对于小学生来说是一项非常有趣的项目，但是因为身材的原因不容易操作， 教学中
注重动作要领，抓住教学的重点与难点
教学反思
运动量
教学内容
时间







10



23





次
数


组织：

组织教法与要求
二.投篮游戏
规则方法：
1.以组为单位

2.采取积分式投篮

3.比分数的高低
组织学生分成四小组

要求：
1.学生认真听游戏的方法和规则
2.游戏时一定要注意安全。


小篮球N个

练习
密度


40%



第 三十七 课
教材 足球：（脚内侧运球）（一）
1.通过学习使学生了解足球的有关知识，初步掌握脚内侧运球的基本技术。
教学目标 2.通过练习发展学生的下肢力量以及灵敏和柔韧等素质
3.培养学生吃苦耐劳，自觉锻炼及团结协作的精神
教学重点
教学难点
课的结构
跑动中运球
对球的控制
教学内容 运动量

时间




准
备
部
分
一、课堂常规
1体育委员整队，报告人数。
2 师生相互问好。
3老师宣布本课主要内容和任务。
二、徒手操
教师讲解示范并口令组织学生练习。
三、专项准备活动
示范领做球性和专项练习
1左右脚踩触球
2左右拨球
3转髋对脚








10
次
数







1
组织：

组织教法与要求

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节









基
本
部
分
一.脚内侧运球

1.原地模拟练习。
2.踢脚踩球模拟练习。
3.脚内侧运球。












组织：
××××××
××××××
◎




15
××××××
××××××
四路纵队，教师站中间
1.教师讲解动作方法和要领。
45 2.教师做分解和完整动作示范。
3.教师给学生个别指导。
要求：
学生认真听讲动作方法和要领

课的
部分






基
本
部
分
运动量
教学内容
时间







10








次
数

组织：
×××| → |×××
| ← |
×××| → |×××
◎
组织学生分成两小成迎面接力式
要求：
23 1.学生认真听游戏的方法和规则
2.游戏时一定要注意安全。

组织教法与要求
游戏：脚内侧运球接力比赛

规则：均匀把学生分成4 组，利
用学习的脚内侧运球的技术动作
完成足球运球的接力比赛。

要求：运用脚内侧运球，
不允许踢球，

结
束
部
分
一、放松练习
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见



5



1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材


足球N个
标志杆8个

练习
密度


40%
教学提示
教学反思
足球脚内侧运球教 学中，学生最难掌握的就是脚型，难以用脚内侧面接触球，所以在教学
中重点注意调整好脚型，固定，这 样才会使更多的学生掌握此项技术


第 三十八 课
教材 足球：（脚内侧运球）（二）
1.通过学习使学生了解足球的有关知识，初步掌握脚内侧运球的基本技术。
教学目标 2.通过练习发展学生的下肢力量以及灵敏和柔韧等素质
3.培养学生吃苦耐劳，自觉锻炼及团结协作的精神
教学重点
教学难点
跑动中运球
对球的控制
运动量
课的结构 教学内容
时间







10
次
数







1
组织：

×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1.教师讲解徒手操的动作和要求。
2.师生一同练习。
要求：
1，学生认真听队列的要求。
2，学生充分活动各关节
一.脚弓运球 组织：

组织教法与要求



准
备
部
分
一、课堂常规
1体育委员整队，报告人数。
2 师生相互问好。
3老师宣布本课主要内容和任务。
二、徒手操
教师讲解示范并口令组织学生练习。
三、专项准备活动
示范领做球性和专项练习
1左右脚踩触球
2左右拨球
3转髋对脚