加盟店协议书-白岩松演讲稿

四年级心理健康教案

3、做最好的自己
本课概述 < br>小学生常常不能客观、正确地认识自己。有时过分夸大打自己
的优点、信心十足；有时却又只看到 自己的缺点，自暴自弃。本课
帮助学生进行正确的、合理的自我评价，学会欣赏自己，并通过一
些具体的行为训练提高他们的自信心。
本课题的教学需要1个课时，按以下五个环节展开：
1.【热身与导入活动】通过对视激起学生的自信心，而诚恳的
自我介绍，又使学生对是否了解自己做了 简单的检测。
2.【主题活动一 看谁做得最好】通过分析图中人物的行为，
从而折射出学生生活中的一些不良行为，促使学生进行反思。
3.【主题活动二 盘点自己的不足】通过盘点自身的不足，帮
助学生认识到自己的缺点，从而正确评价自己。
4.【主题活动三 做最好的自己】通过制定承诺书，促使学生
改掉自己的不足，做最好的自己。
5.【结束活动】总结本课的学习成果。
在课后，安排学生完成“成长百宝箱”的任务。
相关知识
扬长避短
是指发扬长处，回避短处。一个成功的人，他一定懂得发扬自< br>己的长处来弥补自己的不足。他能够发掘自身才能的最佳生长点，

扬长避短，脚踏实地的朝着人生的最高目标迈进。
纵观古今，扬长避短成就人生的人和事比比 皆是。春秋时期，
田忌通过用下等马对上等马、中等马对下等马、上等马对中等马的
方式来弥补 自身马匹的不足，从而赢得胜利；我国著名的文学家钱
锺书，虽然年轻的时候数学不及格，但是语文却是 满分，清华大学
还是破格录取了他，而他也在文学方面成为一代大师。
教学目标
知识目标
能用自己的话说出自己怎样成为最好的自己。
能力目标
能够找出自己的优缺点，准确、客观地评价自己
情感态度与价值观目标：
1.认识到要扬长避短，改正缺点才能成为最好的自己。
2.主动改掉自己的不足。

教学重点难点
教学重点
引导学生全面、正确、客观地评价自己。
教学难点
鼓励学生改正缺点，弥补个人的不足。
课前准备
教师的准备
诗歌《做最好的自己》

学生的准备
请周围的人评价一下自己的优缺点。
热身与导入活动
设计意图
通过对视激起学生的自信心，而诚恳的自我介绍，又使学生对
是否了解自己有了初步的认识。
活动过程
1.导言：同学们，你了解自己吗？你知道自己的优点和缺点
吗？请跟我来做一个特别的活动。
2.老师要求学生每两人一组互相对视，并按一定的方式做一分
钟的自我介绍，在对视中一定要 自信、诚恳。
3.学生以同桌为一组，互相对视着对方眼睛并做自我介绍。教
师引导 学生可以从情绪调节、同伴交往、家庭关系、集体活动、课
堂学习、课后作业、课外阅读等自己有所改进 的方面进行自我介绍。
4.同桌间互相评议，比一比谁最了解自己；教师适当点评。
5.教师引导学生一起看“心理故事”中的故事。
6.教师小结：俗话说：“金无赤足，人无 完人。”只有不断改掉
自己的缺点，充分发挥长处，才能做最好的自己（板书：课题做最
好的自 己），这就是今天我们要一起讨论的内容。
主题活动一 看谁做得最好
活动建议：
1.本活动建议用10分钟

2.在第二个环节中，教师应引导学生找出图中人物的不良行
为。
设计意图
通过分析图中任务的行为，促使学生反思自己学习生活中一些
不良行为，从而鞭策自己改掉不足。
活动过程
1.导言：同学们，一起来观察图片，看看图中的人物做的好不
好呢？。
2.学生分小组看图讨论：喜欢图中的谁？理由是什么？然后说
说自己对图中个别人物的行为有 什么好的建议。
3.小组代表汇报本组同学的看法和建议，教师适当点评。
4.教师小结： 同学们的建议真好，相信听了大家的建议，图中
的同学一定会及时改掉自己的不足，把最好的一面展示给 大家！

活动建议
1.本活动建议用10分钟
2.在第3个环节，教师要先做示范，帮助学生正确填写表格。
3.在第4个环节，教师点评 时要多给予学生鼓励。如：我相信
在你的努力下，一定会做到最好。
主题活动二 盘点自己的不足
设计意图
通过盘点自身的不足，帮助学生认识到自己的缺点，从而正确

评价自己。
活动过程
1.导言：看到图中的小朋友存在的不足，让我们思 考一下，自
己在哪方面做得不够好呢？现在我们就来做一个全面的自我分析。
2.学生从书中列出的几个方面反思自己的不足，并于组内的同
学分析原因。
3.学生完成表格填写，教师巡视指导。
4.小组代表汇报本组同学的不足和原因，以及想要采取的改进
措施；教师适当点评。
5.教 师小结：很多时候我们的失败仅仅是由于不够了解自己，
所以，想要做最好的自己，就要尽量克服自己的 不足，减少由此带
来的失误。

活动建议
1.本活动建议10分钟。
2.在第2各环节，教师应提醒学生不要急于求成，改进措施要
切实可行，难度不要太大。
主题活动三 做最好的自己
设计意图
通过制定承诺书，促使学生改掉自己的不足，做最好的自己。
活动过程
1.导言：刚才同学们找到了自己最想改进的不足，也提出了改

进的措施，为了做最好的自己，现在就来制定一份改进承诺书。
2.学生分小组讨论，确定改进的意义和措施，然后写下自己的
改进承诺书。
3.学生请组内 为自己提出好建议的同学监督计划的执行，自己
郑重签名，完成承诺书；教师适当点评。
4. 教师小结：做最好的自己，无论是谁，若把这句话当做自己
的人生目标，他一定会很充实，很快乐，很成 功。做最好的自己，
不是和别人比，而是和自己比，和过去的自己比，和昨天的自己比，
让自己 成为最好的自己，努力让自己的每一天都有收获，有进步！
做最好的自己不在乎昨天是怎样的一个人，就 可以比不努力的你更
好，只要坚持努力，你完全可以成为最好的自己。。
活动建议
1.本活动建议3分钟。
2.后面的“参考素材”可以帮助我们思考如何成为最好的自己。
结束活动
设计意图
总结升华，是学生认识到充分发挥自己的优点，改正缺点，弥< br>补自己的不足才能成为最好的自己。
活动过程
1.引导学生总结本节课的收获。
2.师生一起诵读儿歌。
3.教师提出希望：世界上没有十全十美的人，只要我们能正确

< br>认识自己，勇于正视和改进自己的缺点和不足，遵守自己的承诺，
从现在做的每一件事情开始，尽 力做到最好，就一定能做最好的自
己。

活动建议
1.本活动要求在课后完成。
2.学生科对自己的改进活动不断进行总结，以调整和改善自己
的改进行为。
成长百宝箱
设计意图
记录自己改正缺点的过程，起到监督强化的作用，促使自己在
实践中顺利完成缺点改正承诺书。。
活动要求
1.要求学生在接下来的一个月时间里，根据书中表格的提示，
记录自己改进的情况。
2.要求学生请家长或同学监督自己的改进行为。
参考素材
如何成为最好的自己。
个据心理学家的统计，每个人每天大约会产生5万个想法。如
果拥有积极的心态，那么就能乐观 地、富有创造力地把这5万个想
法转换成正面的能源和动力；那么态度是消极的就会显得悲观、软
弱、缺乏安全感，同时也会把这5万个想法变成负面的障碍和阻力。

消极的人允许或期望环境控制自己，喜欢一切听别人安排，但在这
样的情况下，他不可能拥有掌握自 己命运的能力，也无法避免失败
的厄运；相反，积极的人总是以不屈不挠、坚韧不拔的精神面对困
难，他的成功是指日可待的。积极的人总是使用最乐观的精神和最
辉煌的经验支配、掌握自己的人生， 消极者刚好相反，他们的人生
总是处在过去的种种失败与困惑的阴影里。虽然有了积极的心态，
也未必能保证每件事。但积极的态度肯定会改变一个人的生活方
式，而坚持消极的态度必败无疑。没有谁 见过持有消极态度的人能
够取得可持续的、真正的成功。
---摘自 人民出版社《做最好的自己》 李开复著
设计整理：李丽丽