惠州职业学院-周国平经典语录

一年级校本教材



硬笔书法教材












1

编写说明
教育部在《关于中小学加强写 字教学的若干意
见》中强调指出：“中国书法将汉字的表意功能和造
型艺术融于一体，有着悠久 的历史和广泛的群众基
础。汉字书写的美学价值得到了超越国界和超越汉字
使用范围的承认。因 此，写字教学可以陶冶学生情感，
培养审美能力和增强对祖国语言文字的热爱和对文
化的理解， 既有利于写字技能的提高，也有利于增进
学识修养。”
《语文课程标准》也对于不同学段的写 字教学制
定了具体的目标和要求。我们开展以“硬笔书法教学”
为基础的“书法教育”，将进一 步贯彻落实教育部“加
强写字教学”的要求，进一步扎实推进新课程改革。
我们以硬笔书法教 育为抓手和切入口，使学生在整个
小学阶段有步骤地掌握书法知识技能，发展写字的感
知、欣赏 、表现、创造等能力，接受书法艺术熏陶，
提升文化艺术修养。
俗话说：“字如其人”。我们提出“端端正正写字，
2

堂堂正正做人”。在书法教育中，以人为本，鲜明人
文色彩，突出人文价值，重在有效提高学生的综合素
养和文化素养，全面推进素质教育。
针对一年级学生的年龄特点，本册书重点介绍书
法入门知识及基本笔画的特点、写法。
本册教材编委会成员：
主 编：齐孝云
副主编：王天庆 王玉萍
编 辑：惠静宜 张玉玲 赵丽梅 李雪梅
李铁刚








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目 录
第一章 学习书法的意义- - - - - - - - - - 6
第二章 学习书法的基本技法
第一节 写字的姿势- - - - - - - - - - - - 10
第二节 写字握笔的方法- - - - - - - - - - 13
第三节 写字的运笔过程- - - - - - - - - - 16
第四节 笔顺规则- - - - - - - - - - - - - 18
第三章 基本笔画的写法及应用
第一节 点的写法- - - - - - - - - - - - - 20
第二节 横的写法- - - - - - - - - - - - - 22
第三节 竖的写法- - - - - - - - - - - - - 24
第四节 撇的写法- - - - - - - - - - - - - 26
第五节 捺的写法- - - - - - - - - - - - - 28
第六节 提的写法- - - - - - - - - - - - - 30
第七节 折的写法- - - - - - - - - - - - - 31
第八节 钩的写法
第一课 横钩、横折钩、竖钩的写法- - - - 33
4

第二课 竖弯钩、弧弯钩、戈钩的写法- - - 35
第三课 卧钩、横折弯钩、竖折折钩的写法- -37
第四课 横撇弯钩、横折折折钩、向右钩- - -39
第九节 其它笔画的写法
第一课 竖弯、横折弯、横撇的写法- - - - 41
第二课 竖折折撇、横折折撇、横折提- - - 43
附字表 （152字）- - - - - - - - - - - - - 45











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第一章 学习书法的意义
随着社会经济的不断发展，电脑在人们生
活中越来越普及了。在大家尝遍了电脑高科技
给人们所 带来的各种方便的同时，一些人疑惑
了：孩子们要学的门类太多，还有必要让他们
花费那么多的 时间去苦苦练书法吗？将来的
社会用得多的是电脑，电脑打出的字要多漂亮
有多漂亮……对这种 想法我们实在不敢苟同。
一、传承文化
首先，书法是我国特有的一门传统艺术；
从殷商的甲骨、周的金文到秦篆、汉隶直至后
来的楷、行、草，不断地在发展变化。这种变
化， 是随着时代的要求发展变化的。这是我们
中华民族灿烂的文化，是世界艺术之林的奇
葩，它以汉 字为载体，涉及语言、文学、历史、
美学等方面，又与音乐、美术相通，它具有很
6

高的艺术价值和实用意义。我们作为一个中国
人有责任继承这一传统 ，练好中国书法。，也
是热爱祖国发扬民族精神的表现。
二、感染心灵
其次，书 法对于培养人的道德素质、身心
素质、智能素质及良好的学习和生活习惯，个
性塑造及审美能力 都有及其重要的作用。众所
周知，书法是我国独特的传统艺术，千百年来，
一直为人们欣赏和喜 爱。人们为什么会喜欢她
呢？正是因为她能示人以美，触发人们对美的
感受和联想，它是审美与 实用的结合体。汉代
的杨雄曾说过：“字为心画”，即书法是表现
一个人的内心世界的。美的书 法能通过形象而
又抽象的线条使欣赏者获得美的享受，并能够
陶冶人的人格和性情。练习书法实 际上是习字
者用眼睛感受美，用练习探求美，用心领悟美，
用手创造美的过程。鲁迅先生说：“ 我国的书
法艺术是东方的明珠瑰宝，它不是诗却有诗的
7

韵味，它不是画却有画的美感，它不是舞却有
舞的节奏，它不是歌却有歌的旋律。”还说：
“ 我国文字有三美，意美以感心，音美以感耳，
形美以感目。”所以说，学习书法是美育的有
效手 段。俗话说“爱美之心，人皆有之。”面
容美丑是先天的，但字写得美却可以靠后天努
力而获得 ，字是人的另一个仪表。而且，随着
社会发展，人民生活水平的提高，人们更加追
求高质量的生 活，许多人喜欢在家中挂一幅书
画作品以增加点书香，这不仅是装饰,也体现
个人的品味，同时 更是一种美的享受。对于孩
子们来说，把他们带到书法美的意境中去，让
他们耳濡目染，深受熏 陶，则必定会有全新的
发现，久而久之，也就会有闪光的自我。这些
在电脑中又如何能显现呢？
三、塑创新人
再次，目前，中国的家庭多为独生子女，
他们中的一部分生活自理能力差，性格比较孤
8

僻。练习书法则是调节心理素质、规范行为的
好办法，可以使学 生进入相对静止状态。现在
的学生不是不聪明，而是太马虎，不认真，不
专心。而练字必须全身 心的投入，必须心静气
和，端正姿势，持之以恒，久而久之就可养成
严谨认真的好习惯。同时， 学生最缺少的韧劲
与耐力，也恰好可通过一笔一画的书写练习来
获得，纠正草草了事、粗枝大叶 、马虎的毛病，
从而养成锲而不舍、精力专注、耐心细致、不
怕困难的好习惯。事实证明，接受 书法教育的
学生能获得一种极强的协调和自控能力，为学
习其他学科，培养其他技能打下一个良 好基
础。





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第二章 学习书法的基本技法
第一节 写字的姿势
写字的姿势是多种多样的，采取不同的姿
势来写字会有不同的效果。正确的姿势，能使
书写者正常的发挥水平；反之，必然会阻碍水
平的发挥。那么，如何确定书写姿势呢？
正确的写字姿势是：
身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向
前倾，胸部离 桌子一拳，两臂平放在桌面。右
手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子
配备高矮合适的桌 椅。当孩子要写字时，首先
提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿
势。只要持之以恒，孩子 一定能掌握正确的执
笔方法和写字姿势。
采取什么姿势要根据作品的篇幅、形式、
字 的大小等因素来确定。书写姿势一般可分为
三类：坐势，站势，蹲势。
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其中正确的坐姿，可以概括为八个字: 头
正、身直、臂开、足安。
1、头正 头部端正，略向前俯。不能歪斜，
以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持
在30 — 40厘米。左手边按纸，边调节纸的
位臵，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围
内。
2、身直 要做到以上要求，身子就要尽量
坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左 右
(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不
可紧贴桌面或弯腰驼背。
3、臂开 关键是两臂自然撑开，大小臂夹
角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻
松和 谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔
尖。
4、足安 两脚自然平放，屈腿平落。两脚
平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎
腿）。
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图1 正确的写字姿势



图2 写字姿势儿歌


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第二节 写字握笔的方法
儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的
肌肉先发育，细小 的肌肉发育要晚些。初入
小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌
肉才开始发育，做精细动作 的能力较差，握
笔写字是比较费劲的。家长要耐心指导，帮
助小学生掌握正确的握笔方法。
正确的握笔方法是：
笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之
间，食指在前，拇指在 左后，中指在右下，食
指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与作业本保持六十度的 倾斜，掌心虚圆，
指关节略弯曲。
写字时手的支撑点在腕骨上。
这样的描述过于抽 象，老师必须一边讲解
一边示范，手把手地进行指导，同时，我们还
编了个介绍五个指头在写字 时正确姿势的《五
指歌》，以便于孩子记忆：
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《五指歌》
老一老二不打架，
老二喜欢弓着背。
老三抵在笔杆后，
老四老五抱成团。”
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
即“捏”、“托”、“垫”、“靠”， 做到
“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要
空，如空心拳，这样书写起来才能灵活运笔。
捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二
个方向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后(离笔尖稍远）。食指在笔杆的右
侧，在大拇指前（离笔尖稍近）。
托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的
根部）托住笔杆。大拇指和食指捏住笔杆后，
前端形成 的垂直面在中指前面，中指 在食指
下部。
垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向
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掌心（形如空心拳）。
靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧
贴在食指的第三关节与虎口之间。
图3 正确的握笔方法



图4 握笔姿势详图

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第三节 写字的运笔过程
所谓“运笔”，就是用笔，写字时 如何用
腕、肘的力量来运用笔来写字。知道了怎样执
笔，下一步就要懂得怎样运笔，也就是怎样 用
腕力来辅助写字。
无论写硬笔字或是软笔字，都有它运笔的
技巧。初入学儿童由于 指力、腕力较弱，其动
作的准确性、协调性、稳定性、灵活性都很差。
因此，在教他们用铅笔运 笔时，要让他们在米
字格或田字格中作点、横线、竖线、斜线等的
练习，这是写字前必不可少的 准备工作。如何
让儿童在每个格子中画三四条间距差不多的
横线、竖线或斜线等，要做到横平竖 直，训练
学生指、腕力量的平稳与均匀，提高灵活性，
为书写创造条件。
用铅笔写字时，虽然笔画平直，起伏变化不
大，但为了突出笔画的关键部位，往往在起笔、
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收笔、提、钩、捺的重点部位和复合笔画的转
折处要顿笔。也 就是在顿笔处放慢速度，力量
稍重地顿、驻一下，实际上是按下了一个“点”。
这样的笔画才显 得有骨力，给人以健美之感。
行笔时速度、力量要均匀。好多笔画的尾
部是尖的，如撇、提等，收笔时笔力可由重到
轻，速度稍快一点。











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第四节 笔顺规则
一个字先写哪一笔，后写哪一笔，这种 书
写顺序叫笔顺。掌握了笔顺，不仅容易把握好
字的结构，使字体结构平稳，而且可以提高书< br>写速度，为练就一手好字打下良好的基础。熟
读下面《写字笔顺歌》：
写字应当讲笔顺。掌握要领笔有神。
先横后竖上到下，先撇后捺左右分。
从内到外记清楚，进了屋子再关门。
笔顺规则表
规则

例
十
笔 顺






先横后竖
下
八
先撇后捺
天
三
从上到下
京
18

认







从左到右
做
月
从内到外
向
先里头
后封口
先中间
后两边










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日
国
小
水

第三章 基本笔画的写法及应用
第一节 点的写法
点画在—个字中就如同人的眼 睛一样重
要，是一个字的精神体现。点画有右点、左点、
相向点和长点之分。
右点：起笔轻，行笔渐用力右下按，顿后
向左上回锋收笔。
例：主、义、六、文。

左点：起笔轻，行笔见用力向左下按，顿
后向右上会带收笔。
例：小、怕、安、农。

相向点：起笔轻，行笔见用力向右下弧形，
顿后向上回带收笔。
例：火、半、盖、首。
20

笔画 起笔 行笔 收笔 字 例


火 半 盖 首
长点：起笔轻，行笔渐用力向右下长按，行
笔应慢一些，顿后向左上回带收笔。
例：以、头、不、食。










21

第二节 横的写法 < br>横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡
作用，横不平，则字不稳。横有长横、短横、
斜 横之分。
长横：向右下呈45°角落笔，后顿笔，逐
渐提笔，使笔画由粗渐细的均匀行驶，行 笔接
近右端时，边行笔边逐渐加力按笔，使笔画由
细渐粗，接近终端，略向右下方顿笔回锋。整
个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。由于人
的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，
这样，看起来才显得平稳。所以，人们常说的
“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求
看上去平稳的意思。
例：上、下、五、土。

22

短横：轻下笔，由轻到重向右上方行笔，
大约写到长横的一半时停笔即收，收笔时顿笔
回锋，笔画稍向右上仰。
例：三、二、王、天。


斜横：写法同长横，只是左低右高的斜度
稍大些。
例：七、戈、斗、伐。
笔画 起笔 行笔 收笔 字 例






七 戈 斗 伐
23

第三节 竖的写法
竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往
起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。
竖有垂 露、悬针和短竖之分。竖画在左，
多用垂露竖，在中间或在右侧，多写悬针竖。
除此之外，均属 短竖的范围，因为短竖在汉字
结构中分布的位臵不同，所以，它的形态各异。
垂露竖：下笔时用力按笔，稍顿后略提笔行笔，
垂直向下较轻，行至下端后用力顿笔回锋收
笔。垂露竖要写得挺拔有力。
例：个、川、书、开。

悬针竖： 同垂露竖，只是收笔时由重到轻，
出锋收笔，笔画出尖。露锋不宜过长过细。
24

例：十、平、丰、半。

短竖：写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖
要写得短粗有力。见下图：
例：口、旧、土、士。






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第四节 撇的写法
撇画在一个字中很有装饰性，如能写得 自
然舒展，会增加字的美感，有时还与捺画相对
称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖< br>撇、短撇（平撇）之分。
斜撇（又称长撇）：起笔稍顿，由重到轻
向左下行笔，最后迅 速提笔出锋，整个笔画中
间部分略向右弓。如图：
例：人、八、入、友。

竖撇：起笔下顿，由重到轻向下行笔，行
至 撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时
出尖。整个笔画呈弧形。如图：
例：月、用、舟、风。
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短撇（又称短 直撇）：写法同斜撇，只是
笔画较短，运笔要明快锋利。短撇在字头出现
时，笔画形态较平，如 “干、反、禾、后、丢”
等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态
较斜，如“生、禾、失、 朱”等字。如图：
例：生、禾、失、朱。





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第五节 捺的写法
捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺、
平捺、反捺之分。
斜捺：下笔较轻(轻落 笔)，且略微向右上
方滑行，呈一小弧弯状，然后，向右下由轻到
重行笔，行至捺脚处顿笔，转 向右逐渐提笔出
锋。斜度多为45°。如图：
例：大、夫、火、木。

平捺： 写法同斜捺，但下笔时先要写一小
短横，然后再向右下(略平一些)方向行笔。多用于“走之旁”。如图：
例：之、边、这、近。

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反捺：由长点变化而来，有时做长点的写法；
有时在长点的尾部略向左下作势。一个字中出
现两笔捺，要有一笔用反捺。如：“余”、“茶”
等字。有时为取姿态，单独用反捺，如：“女”、
“秧”等字。写法同长点。（此处不做图示）






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第六节 提的写法
提（又称挑）：起笔用力向右下顿笔，由
重到轻向右上行笔，要 轻而疾，出锋收笔。提
画在不同的字中角度和长短略有不同。书写时
应该注意区别。如图：
例：江、地、级、虫。







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第七节 折的写法
折大体有横折、竖折、撇折、斜折4种。
横折： 下笔从左到右写横，到转折处稍驻
后向右上 微昂转而向下顿笔，然后，提笔直下
最后回锋收笔。注意折要一笔写成。折处不能
写成“尖角” ，也不能顿笔过大，形成“两个
角”。如图：
例：日、只、回、田。

竖折： 下笔写竖(有长、短之分)，顿笔后
向右写横，收笔较重。注意竖要直，横要平，一笔写成。如图：
例：山、凶、画、区。
31

撇折： 下笔写短撇，不出尖顿笔后折向右
上写提，注意折处要顿笔，收笔要出尖。如图：
例：去、云、参、私。

斜折（又称撇点）： 下笔写撇，不出尖顿
笔后 折向右下写长点，右上回锋收笔。注意上
部撇和下部长点的角度要恰当。如图：
例：女、始、如、好。


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第八节 钩的写法
第一课 横钩、横折钩、竖钩的写法
横钩： 下笔向右写横， 行笔至起钩处顿
笔向左下轻快钩出。注意钩不宜太大，要把力
量送到笔尖。如图：
例：皮、欠、买、卖。

横折钩： 下笔写短横，略顿笔后折向下，
有时稍 稍向左倾斜一点，到起钩处略顿笔后向
左上方钩出，一笔写成。如图：
例：习、司、句、匀。

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竖钩： 下笔写竖，到起钩处，稍停向左上钩出，出尖收笔，钩的尖角约为45度，出
钩的部分要短一些。如图：
例：小、水、寸、示。








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第二课 竖弯钩、弧弯钩、戈钩的写法
竖弯钩： 起笔与竖画相同，行笔至折笔
处，圆转向右平移，收笔时向上方钩出，笔画
要圆滑不能有棱角。如图：
例：儿、元、见、也。

弧弯钩： 下笔稍轻，由轻 到重向右下弧
弯行笔，到起钩处略顿笔向左上钩出，收笔要
出尖。书写时下笔处和起钩处上下应 在一条垂
直线上。如图：
例：了、子、手、象。

35

戈钩： 下笔梢重，向右下弧直行笔，到起
钩处向上钩出，收笔要 出尖。写戈钩关键是要
保持一定的弧度，太直、太弯都会影响整个字
的美感。如图：
例：民、氏、成、我。








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第三课 卧钩、横折弯钩、竖折折钩的写法
卧钩： 下笔稍轻，先向右下(笔画由轻到
重)，再圆转向右水平方向行笔，到起钩处向左
上钩出，钩要出尖，但不宜过大。如图：
例：心、必、志、思。

横折弯钩： 下笔写横，顿笔折向下写竖，
尔后圆转向右写横，到起钩处略顿笔向上钩
出。注意弯处要圆转，下面的横要平，钩要小，
要出尖。如图：
例：九、几、凡、旭。

37

竖折折钩： 下笔写短竖，顿笔折向右写横，再顿笔折向左下写竖钩。注意竖钩既不能
太直，也不能太斜，钩要小。如图：
例：弓、马、鸟、引。









38

第四课 横撇弯钩、横折折折钩、向右钩
的写法
横撇弯钩: 下笔写短横，转折处略顿笔后
写短撇，接着笔尖不离纸写小弯钩，钩的方向
往左上。如图：
例：除、院、都、那。

横折折折钩： 下笔写短横，右边稍高些，
略顿笔折向左下写短撇，不出尖，不要太长，
再折向右写短横，再折向左下写弯钩。注意最
后的 弯钩要稍有弧度。如图：
例：乃、奶、仍、扔。

39

竖提（又称向右钩）： 下笔写竖，到适当
处略顿笔向右上写斜提，一笔写成，提的收笔
处出尖。如图：
例：长、民、良、衣。






40

第九节 其它笔画的写法
第一课 竖弯、横折弯、横撇的写法
竖弯： 下笔写短竖，再圆转向右水平方
向写短横，收笔稍重。如图：
例：四、酉、西、尊。


横折弯： 下笔写短横，略顿笔折向下写短
竖，再圆转向右写短横，收笔较重。如图：
例：铅、船、设、没。


41

横撇: 下笔写短横，略顿笔后向左下写
撇。注意横要稍向右上斜一点，撇要出尖，一
笔写成。如图：
例：又、水、永、承。








42

第二课 竖折折撇、横折折撇、横折提的写法
竖折折撇： 下笔写斜竖，略顿笔折向
右写短横，再顿笔向左下撇出，要出尖。如图：
例:专、传、砖、转。

横折折撇： 下笔写短横，略顿笔折向左
下写短 撇，不出尖，不要太长，再折向右写一
小短横，最后折向下撇出，要出尖如图：
例：及、延、廷、建。


43

横折提： 下笔写短横，顿笔折向下写竖，
再顿笔向右上写斜提。注意提要短一些斜一
些，要出尖。如图：
例：说、语、词、诗。

从上面介绍的39种基本笔画的书写方法
可以看出 ，汉字笔画书写的运笔规律，一般是：
横、竖、撇的起笔较重，点、捺的起笔较轻；
转折处要略 顿笔，稍重、稍慢；提和钩，开始
要略顿笔、稍重，尔后逐渐转为轻快，收笔出
尖；撇、捺要出 尖。所有笔画都是一笔写成，
不能重描。这些笔画在组成汉字时，有的形状
会略有变化，因此， 在书写时，要注意多观察，
把笔画形状写准确。

44

附例字：（152字）
主、义、六、文、小、怕、安、农、火、半、
盖、首、以、头 、不、食、上、下、五、土、
三、二、王、天、七、戈、斗、伐、个、川、
书、开、十、平、丰 、半、口、旧、土、士、
人、八、入、友、月、用、舟、风、生、禾、
失、朱、大、夫、火、木 、之、边、这、近、
江、地、级、虫、日、只、回、田、山、凶、
画、区、去、云、参、私、女 、始、如、好、
皮、欠、买、卖、习、司、句、匀、小、水、
寸、示、儿、元、见、也、了、子 、手、象、
民、氏、成、我、心、必、志、思、九、几、
凡、旭、弓、马、鸟、引、除、院、都 、那、
乃、奶、仍、扔、长、民、良、衣、四、酉、
西、尊、铅、船、设、没、又、水、永、承 、
专、传、砖、转、及、延、廷、建、说、语、
词、诗


45