平乡政府网-倾听文字的声音

第一课 认识交通标志
一、导入
1、平平是一名小学一年级 的学生了。一天，他在爸爸的陪同下
来到学校，爸爸教了一首儿歌给平平。
2、一起背儿歌“红灯停，绿灯行，黄灯警示要看清；过马路，
左右看，交通规则记心中。”
二、课文
1、交通信号灯
（1）同学们，过马路的时候你们注意过交通信号灯吗？
（2）谁说说交通信号灯是什么样子的？
（3）你们知道这三种不同颜色的信号灯表示的是什么意思吗？
（4）三种颜色信号灯表示的不同意思：红灯表示禁止通行，绿
灯表示通行，黄灯表示警告。
2、认识交通安全标志
（1）出示几种交通安全标志。（直行、向左转弯、向右转弯、人
行横道、步行）
（ 2）人行横道是专门为行人设置的安全通道，行人走路要走人
行横道。没有人行横道的地方，要靠路边行 走，一定要注意前后左右
的车辆，否则容易发生意外。
（3）机动车车道是道路中间的车道，供汽车等机动车行驶。（出
示图，边讲边让学生辨认）
（4）非机动车车道是两边的车道，供自行车等非机动车行驶。

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三、扩展练习
1、除了刚才我们说过的这几种交通安全标志，你还知道哪些交
通安全标志？
2、画一画你知道的交通安全标志，让大家猜。


第二课 认识简单的危险标志
一、导入
1、同学们注意到了吗？在街上我们经常能看到一个牌子，上 面
画着一个大大的感叹号，像这样（图片），你们知道它代表什么意思
吗？
2、其实 生活中还有很多像它那样的标志，它们都属于危险标志
一类，让我们一起来认识它们吧！
二、课文
1、禁止标志
这类标志用红色来表示，形状呈圆形，里面有图案或者表示 “禁
止”“强制”意思的文字。用圆形来表示，是因为圆形给人的感觉比
较直接，容易引起人们 的注意。
（1）圆形里面有一根燃着的火柴，再打一斜杠，你们知道这表
示什么吗？
（2）圆形里面有一支点燃的烟，再打一斜杠，你们知道这表示
什么吗？

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（3）圆形里面有一个人，外面画了一个斜杠，你们知道这表示
什么吗？
（4）圆形里面有一个手掌，外面画了一个斜杠，你们知道这表
示什么吗？
（5）你还看到过类似的标志吗？你们知道是什么意思吗？
2、认识警告标志
（1）这类标志用黄色三角形来表示，意思是有危险，要注意安
全。
（2）出示同学们都比较熟悉的交通警告标志：三角形里面有一
个感叹号，表示要注意安全。
（3）再向学生介绍几种常见的警告标志：当心火灾、当心爆炸、
当心有毒、当心触电等。
3、生活中的危险标志
你们见过生活中有哪些危险标志吗？
三、做游戏认标志 < br>选出十人，分为五组，每组两人。第一组的一个同学站在讲台上，
手里拿一张画有危险标志的图片 ，第一组的另一个同学来表演。第一
组表演完，第二组表演，比一比哪个组表演的好。





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第三课 社区和室内活动安全
一、导入
1、有一个和你们一样大的小男孩，名叫欢欢。他聪明活泼， 总
是活蹦乱跳的，即使回到家里还是跳个不停，他从凳子上跳到沙发上，
又从沙发上跳到床上， 爸爸妈妈怎么哄他都不听。结果当他正准备从
床上跳下来时，不小心碰到柜子脚上，头上撞了一个大包， 疼的他哇
哇大哭。
2、你们喜欢他吗？为什么？
二、课文
1、在社区做安全的游戏
（1）小朋友们休息的时候，在社区玩耍，应该注意些什么呢？ < br>（2）同学们各抒己见，发表自己的看法。其余的同学可以根据
发言同学所说的发表自己的见解。
（3）社区做游戏的安全（不要打弹弓、投掷小刀；不要爬屋顶、
爬树、跨横沟、从高处往下跳 ；捉迷藏不要躲在汽车底下，不要故意
躲在隐蔽的地方去吓唬别人等）
2、在家里玩也要注意安全
（1）家是小朋友们的乐园，那家里有没有安全隐患呢？
（2）为什么不能和小朋友们在房间里追跑打闹？
（3）如果在床上蹦蹦跳跳是不是就没有什么危险了？为什么
呢？
（4）有的小朋友特别喜欢做手工，总是把剪刀等尖锐物品放在

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床上，你们说这样做对吗，为什么？
三、扩展训练
1、 有个叫康康的小朋友在家爱看电视，他最爱看动画片和少儿
节目，如《大风车》、幼儿知识竞赛或者智力 竞赛等等。他参加竞赛
还得过奖呢！爸爸妈妈经常表扬他，说他越来越聪明。你们喜欢看什
么电 视节目？
2、我们在家里，还可以做哪些有益又安全的游戏？


第四课 用电安全
一、导入
1、有一个和你们差不多大的小朋友明明，有一天，他在家里看
电视，忽然想吃苹果，就起身急匆匆的洗了一个苹果，也忘了擦手。
等他回来一看，喜欢的电视节目已经 结束了，他便走到电视机前去换
频道。你们猜，这时候发生什么事了？
2、明明刚一碰上去， 手便被打了一下，原来是触电了，从此以
后他再也不敢用湿手去碰电器了。你们在家里发生过这样的事吗 ？
二、课文
1、安全用电标志
（1）你们了解安全用电标志吗？
（2 ）安全用电标志分为颜色标志和图形标志。颜色标志常用来
区分各种不同性质、不同用途的导线，或用来 表示某处安全程度。图

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形标志一般用来告诫人们不要去接近有危险的场所。
（3）红色、黄色、蓝色、绿色、黑色，你们知道都是用来标志
什么的吗？
2、预防触电
（1）我们生活中的每一个角落几乎都存在电。你们知道怎样预
防触电吗？
（2）小结
用电尝试：家电停止使用时，要拔掉电源插头；手、脚和身体湿
的时候不 要触摸电器；不要把手伸进运转的电风扇、搅拌机和水果榨
汁机里等等。
3、触电后怎么办
（1）触电后应立即拉下电源开关或拔掉电源插头。
（2）迅速拨打电话，你们知道应该拨打什么电话号码吗？
（3）如果无法及时找到或者断开电源，应该怎么办？
三、总结
1、我们经常看到电池，你们说摸电池会触电吗？你们知道这是
为什么吗？
2、今天这节课，你们学到了哪些用电安全知识？





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第五课 消防安全教育
一、认识各类消防安全标志
1、各类标志图案的图片。这是什么？
2、消防标志是 一种指示性标志。它是由带有一定象征意义的图
形、符号活文字并配以一定的颜色所组成的。
二、了解各类消防安全标志的含义
1、标志分类
1）火灾报警和手动控制装置标志：消防手动启动器、火警电话
等。
2）紧急疏散途径的标志：紧急出口、疏散通道方向等。
3）灭火设备的标志：灭火器、消防栓等。
4）具有火灾危险性的地方或物资的标志：禁止火灾、禁止用火
灭火等。
5）其他类型：禁止带火种、当心触电等。
2、出示标志
说说你认识什么标志？这 个标志的图形怎样，有什么含义？（消
防手动启动器；发声警报器；火警电话；紧急出口；地上消火栓； 当
心爆炸、当心有毒；安全通道；禁止吸烟、烟火、燃放鞭炮、放易燃
物）
3、消防栓简介。
三、知道各类消防安全标志的作用
1、学生任意选择一种标志说说自己在什么地方见到过？它有什

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么作用。
2、消防标志的作用？
3、交流小结：
1）平时有助于随时预防火灾、制止隐患
2）紧急情况之下有助于疏散和逃生
四、学习设计消防标志
1、分组讨论：设计消防安全标志的意义。
2、小结归纳消 防安全标志的共同特点（线条简洁、图案清楚、
目标显著、意思明确。可以是一目了然的图案，也可以用 横写的文字
辅助标志，以图形与方向标志连用，醒目地指示文字所示的意义）
3、发挥自己的想象，创造性的设计一个消防标志。


第六课 预防甲流感
一、学习预防甲型H1N1流感的正确洗手方法
保持手部卫生是预防传染病的首 要条件。有助于预防甲型H1N1
流感。用消毒洗手液彻底洗手或用医用消毒液消毒双手均可保持手部< br>卫生。
用消毒洗手液洗手，程序如下：
（1）开水龙头冲洗双手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、

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指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。
（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹
干。
（6）双手洗干 净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包
裹着水龙头，把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。
二、学生互相检查洗手方法，老师抽查。


第七课 秋季，谨防病从口入
引言
当今社会中，一日三餐是人们必不可少的，然而人们就因为一日< br>三餐中，餐桌上那些我们人身体必有的东西一但有什么对人体有害的
东西，轻则会食物中毒，重则 会死亡。
因此必须指导学生学习一些有关食品安全等知识，使学生懂得安
全的重要，在购买食 品时要进行选择和鉴别。从而树立安全意识，从
精神上远离安全隐患，加强自身的素质培养，使学生安全 、健康地成
长。
同学们，最近一段时间你们经常看电视吗？那么谁能说说最近我
们国 家都有哪些重大实事？（奥运会 残奥会
）那么除了这些令人振奋的消息之外，最近各大媒体，新闻 报纸、网
上都在报道一件事情，而且备受人们关注，你们知道是什么事情吗？

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（三鹿奶粉事件）同学们知道的真不少。下面请看相关报道（新闻录
像）
知道这件事后，你有什么感想？
民以食为天。一日三餐是人们生活中必不可少的。那么，同学 们，
当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时，你是否想到了
安全问题呢？今天，我 们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。
一、课文
1、刚才我们看了关于三鹿奶粉的报道，下面请同学们再看一些
关于食品安全的相关报道。
看了之后你有什么感想？
2、你还知道哪些关于这方面的信息？听了大家的汇报你有什么
想说的吗？
3、那么 在我们身边存在着哪些食品不安全因素呢？主要是市场、
超市、商场、饭店、街边小摊（主要有以下几个 方面：①烤羊肉串、
烤肠的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。②制棉花糖
的机器 都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本
不讲卫生。③袋装食品没有明确的产地、商 标，有的已过保质期。有
的饭店厨房的卫生极差。）
4、大家的眼睛可真亮！观察得非常仔细 ，调查得很全面，发现
的问题还真不少。这样的食品我们能吃吗？可有的同学却不听劝告。
学校 规定不能到小摊上去买零食吃，可他们却偷偷去买，结果因为吃
了小摊不卫生的食品而生病。

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5、那么同学们，究竟什么样食品才是安全的呢？请同学拿出 自
己从大超市买的食品和我手里的小摊上的食品进行比较，看看安全的
食品必须有哪些标识。
学生比较并且讨论：安全的食品要有产品名称、生产日期、生产
厂家具体的地址和电话、保质期 、食品的具体组成成分和重量等。
6、看来食品安全已经成为影响人类健康和国际民生的重大问题。< br>我们国家也非常重视，并采取了一些措施。大家请看。
7、那么我们在食品安全方面都应该注意什么呢？
（1）、正确洗手，是饮食安全第一步。我 们大家都知道病从口入，
除了刚才同学们所讲的安全标识以外，
我们在日常生活中应该养成良 好的卫生习惯。饭前便后要洗手，
那么究竟怎样洗才能把手洗干净呢？请A同学为我们作示范，大家一< br>起伸出手来试一试。
①先把双手放在水里浸湿。
②用洗手液将手心和手背都擦遍。
③搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。
④用清水将手上的泡泡洗干净。
⑤最后用干净的毛巾把收擦干。
“湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。
（2）、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。
（3）、不买包装不完整、标示不明的食品， 够买食品时要进行选
择和鉴别，不购买“三无食品”。就是没有商标的食品不能买；没有

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生产日期的食品不能买；没有厂址的食品不能买不吃隔餐食品、牛奶。
尽量购买绿色食品。 < br>（4）、购买眼睛、鳞片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼；
呈粉红色具弹性的肉；绝不买 头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落
的虾。
（5）、防交叉污染：买回家中的食物，应分类 分区贮放；烹调时，
生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。
（6）、禽畜类食物先除去内 脏、清洗，并依每餐份量个别包装存
放冰箱；蔬菜去污、除烂叶，不以一般报纸（可用白报纸）包裹置冰
箱内，防油墨食入体内有碍健康。
二、深入探究，引发思考。
说得真棒！那么如果真的发生身体不适怎么办？
1、立即停止食用可疑食品。
2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。
3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。
4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。
5、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将国毒病
人送往附近医院救治。
三、总结全文，升华主题。
同学们，通过这节课的学习，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食< br>品会影响身体健康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决
心。

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通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗
手。 希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑
更聪明。
《食品卫生安全童谣》
食品安全最重要，良好习惯养成好。
饭前便后要洗手，清洁卫生要做好。
食品挑选需注意，“三无”食品莫食用。
小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。
过期食品不要吃，变质食品切分清。
油炸腌制要少吃，健康危害是关键。
饮料、冷饮要节制，争取有个好牙齿。
同学们，要记牢，
食品安全最重要，
最重要！！


第八课 怎么办（一）
背景知识
在学校学习生活中，学生会碰一些困难与问题 ，这对于刚进入一
年级学习的小学生来说，如何指导他们解决学习生活中碰到的实际问
题，教给 一些解决问题的方法尤为重要。
课文分两部分。

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第一部分：说说我碰到过的问题。
这部分教学内容包含两个层次，第一层次是通过教材中的四 幅插
图，让学生说说图中的小朋友在学习生活中碰到了哪些困难与问题。
第二层次是引导学生想 想自己在学习生活中碰到过哪些困难与问题。
教材中的五幅图，主要反映在生活上遇到的困难。
第二部分：我有办法。有了问题怎么办？学生在一段学校学习生
活中他们也已积累一定的经验，教师要 充分利用学生已有的经验，组
织讨论、交流。教材插图提示的方法有：对常忘了带学习用品的，可
每天根据课程表整理学习用品；对同学之间的游戏出现的争执，可采
用制定游戏规则或方法解决；身体 不适的、学习困难、同学间矛盾等
问题，可告诉老师帮助解决，还可以跟爸爸、妈妈说。
活动建议
一、看教材插图，图中的小朋友在学习生活中碰到了哪些问题来导入
活动， 学生在小组、全班说说自己在学习生活中碰到过哪些问题，同
时思考，碰到问题怎么办？从而获得一些必 要的解决问题的方法。
二、活动不仅要使学生说出自己在学习生活中碰到的问题，及碰到问
题 后自己的想法与做法，而且在交流、研讨过程中习得更多的解决问
题的方法，并在自己的学习生活中尝试 去解决有关问题。
三、活动指导。
活动一 在学校里有时候也会碰到问题。
教 师指导学生看教材中的小朋友们在学习生活碰到了哪些问
题？也可利用自己班上某某同学碰到过的问题或 通过一则小故事的

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形式来导入。引导学生讨论碰到问题怎么办？
活动二 说说自己碰到过的问题。
让学生先在小组里说说自己碰到过的问题，包括生活上、学习上
的各种问题。在小组交流的基础上让学生 代表小组向全班同学交流，
教师选择学生中碰到过的问题进行板书。
活动三 我有了办法。
同学碰到过那么多的问题，你们是怎么解决的？可针对一个个具
体问题展开讨论，让同学把自己 的经验或想法说出来，在此基础上引
导同学讨论，形成比较科学的解决问题方法。


第九课 怎么办（二）
一、传达4.30日7：40坊子区尚庄小学暴力事件
二 、校园暴力是社会暴力现象在校园的延伸，社会暴力入侵校园，
使危及校园安全的恶性案件不断出现。犯 罪分子或出于个人恩怨，或
为了报复社会，也有由精神病人引发的。
三、校园暴力主要有五种形式：
1是索要钱物；
2是以大欺小，以多欺少；
3是动辄拳脚相向；
4是同学之间用暴力手段争短论长；
5是不堪长期受辱，以暴易暴，冲动报复。

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四、危害：
校园暴力给学生所造成的危害，远不止皮肉的创伤、心理的恐惧，
更严重 的是会造成孩子们心灵的扭曲。在一次次的校园暴力事件发生
后，无疑会在青少年中造成一种不良的暗示 ：邪恶比正义更有力量，
武力比智力更有价值，而这将是相当危险的。现在在校园中流行的“认
哥、认姐”的行为，也有不少是屈服甚至认同这种校园暴力之下寻求
保护的选择。
五、面对校园暴力，该怎么办？
同学们要学会勇敢，学会应对的方法。
A同学们遇 到校园暴力，千万不能因害怕而忍气吞声。越是沉默
越会助长施暴者的淫威，招来更多的伤害。
B应及时告知老师和家长，才能将伤害降到最低。
一旦遇到这类事件，要在第一时间与学校联 系，也可以告诉家长，
以取得有效的保护。只要同学们将遭遇说出来，家人和学校就可能找
到解 决问题的办法，否则，同学们的懦弱只会助长校园暴力的歪风蔓
延。很多同学对外来的“坏势力”没抵御 能力，被欺负次数多了，很
有可能造成行为退缩，不敢与人交往，不敢接触社会，甚至产生自闭
心理。
同时，在学习和生活中难免会有一些冲突、误解和不和，但是同
学之间没有根本的利害 冲突。诸如不经意间被谁“蛮横”地撞了一下，
进门时被谁“瞪”了一眼，感觉被谁“冷落了”等等，只 要及时沟通，
一切都能够化解，莫让校园暴力在我们身边滋生。

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C 拨打电话110
第十课 防火自护、自救安全教育
一、导入：
同学们生活在幸福、温暖的家庭里、受到父母和佳人的关心、爱
护、似乎 并不存在什么危险。但是、家庭生活中仍然有许多意外事情
需要备加注意和小心对待、否则、很容易发生 危险、酿成事故、象不
久前发生在本班同学毛光辉家里的一场火灾、我们不得不提高警惕引
以为 戒、下面就谈谈家庭火灾要注意什么：
1、用电安全
随着生活水平的不断提高、生活中用 电的地方越来越多了。因此、
我们有必要掌握一些基本的用电常识。
（1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
（2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦找电器。
（3）电器使用完毕后应拔掉电源插头。 < br>（4）使用中发现电器有冒烟,冒火花,发出焦糊的异味等情况,
应立即关掉电源开关,停止使用 。
（5）雷电时，应关闭正在使用的个种电器、特别是电视机。
（6）发现有人触电时要设 法及时关闭电源，或者用干燥的木棍
等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。
（7）发现有老化爆皮的电线应及时向家长反映、并要求他们换
掉。
2、煤气的泄漏以及用吹风时造成的火灾。

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3、小心使用打火机不让小孩玩弄打火机。
二、学习自救知识。
1室外火灾关门求生的方法：
①测试门的温度、用水把棉絮浸湿、堵住门和窗户。
2室内火灾、从窗户逃生。
3高层建筑火灾逃生。
4公共场所火灾逃生。
5安全出口火灾逃生。
三、火灾报警须知：
1、牢记火警电话“119”、事发时可用任何一部电话拨打、无论
欠费与否。
2、火灾地址要报详细：
XX市XX村XX路XX号、如：（什么东西在燃烧、火势很大、请
速来扑救、我的电话号码是XX）
3、要派人来主要路口迎接消防车。
四、小结：
遇到火灾：临危不乱、暗记出口。扑灭小火、不乱玩火。不贪财
物、蒙鼻匍匐。火已及身，切勿 惊跑，跳楼有术，虽损求生。
五、让经历过火灾的同学具体谈谈火灾时人的心理及行为、老师帮他
们指出当时的误区。
六、总结：
只要我们处处小心、注意安全、掌握自救、自护的知识、锻炼自

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己自护自救的能力、机智勇敢的处理各种异常的情况或危险、就能健
康的成长。


第十一课 游泳别大意教学目标：
一、溺水的原因
1、不熟悉水性意 外落水：.主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，
或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，窒息死亡。人落 水后，水、泥
沙街道的阻塞呼吸道，或因呼吸道痉挛而引起缺氧、窒息、死亡。落
水被淹后一般 4~6分钟即可致死。溺水多见于儿童、青少年和老人，
以误落水中为多，偶有投水自杀者，意外事故如 遇有洪水、船只沉翻
等也是重要原因。
2、熟悉水性而遇到意外的情况：1.手足抽筋是最常 见的。主要
是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳原
因。小腿抽筋时会 感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛。
3、有时因潜入到浅水而造成头部损伤而发生溺水。
4、有时候（特别是一些老年人）会因为心脏病发作或中风引起
意识丧失，而发生溺水。
呼吸道异物排出
二、溺水后的表现症状：
溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔 、鼻孔和气管充满血性
泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。轻者，落水时

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间短，口唇四肢末端易青紫，面肿，四肢发硬，呼吸浅表。吸 入水量
2mlkg时出现轻度缺氧现象。重者。如吸水量在10mlkg以上者，1
分钟内即出 现低血氧症。落水时间长，面色青紫，口鼻腔充满血性泡
沫或泥沙，四肢冰冷，昏睡不醒，瞳孔散大，呼 吸停止。
三、溺水的紧急救护：
自救：
1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬 拚命挣扎，可减少水草
缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在
水中 就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后 放松肢体，
当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露
出水面呼吸，呼 吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，
吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.96 7，比水略轻，因为肺
脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人
体比 重为1.057，比水略重）。
3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败
的作法将使落水者更加紧张和被 动，从而使整个自救者功亏一篑。
4、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他
带着你游上岸。否则不仅自己不 能获救，反而连累救助者的性命。
5、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，

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用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸
边。
（1）对于 手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用
力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体
对侧的手握住抽筋肢体的脚趾， 并用力向身体方向拉，同时用同侧的
手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
四、救助溺水者：
1、注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切
记请不要轻易下水救人。谨记一点：会 游泳并不代表您会救人。
2、若发现有人溺水，应立刻通知119与当地救难人员协助求援。
3、溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的
方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东 西，千万不要徒手下水救人，
可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
4.抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无
法脱身。游到溺水者面前约3至5公 尺，先吸大口气潜入水底从溺水
者背后施救，才不致于被对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死
无疑。如果你状态不佳，不要试 图下水，你最好就是呼救，从而成为
陆地英雄。
摆脱法有两种：

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(一)握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。
(二 )深吸一口气憋住，把对方压下水底，有如同归于尽，但溺水
者这时为了吸气，必定踩您肩头上，您可趁 此机会顶住他三至五秒，
让其头部露出水面，顺畅换气及观察四周，配合岸上的同伴把木块、
木 头、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命。
5、在水中要拖着伤者的头颈与上 背使成直线尽量不动，并维持
脸朝上并露出水面，若溺水者呼吸不理想，即使还在水中仍应开始施
予人工呼吸。
五、溺水者的岸上复苏救护(现场急救)：对现场抢救来说，原则是一
样的， 都要尽快地恢复呼吸与心跳。
1、在急救的第一步就是通知120，而伤者都必须以颈椎受伤者
处理，以避免急救完伤者已成植物人，在国外文献报告中，有人反因
不当急救造成脊椎受损。
2、排除异物的救护：救上来只是工作的一半，使溺水者复苏是
另一半，而且对挽救生命来说是同等重 要的。首先清理溺水者口鼻内
污泥、痰涕，有假牙取下假牙，救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于
救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出（有些农
村将溺水者俯卧横入在牛背上，头 脚下悬，赶牛行走，这样又控水、
又起到人工呼吸作用），将溺水者头部转向侧面，以便让水从其口鼻< br>中流出，保持上呼吸道的通畅。再将头转回正面。（急救者从后、抱
起溺者的腰部，使其背向上， 头向下，也能使水倒出来）。
3、出水后的救护：如果你有资格并经过训练可以做心肺复苏术

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（CPR）（民众最好能学习CPR（心肺复苏术）技巧，救人又救己。）
但是如果不知道心 肺复苏术时立即寻求援助。当你在等待时可试
做口对口复苏术，这能拯救生命。如果溺水者呼吸心跳已停 止，立即
进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
接着下面的步骤教你怎么做口对口复苏术：
A、确定一下这位失去知觉的人到底是否在呼吸， 看看他或她的
胸部，看是否可以见到呼吸的样子。
B、使溺水者仰卧。
C、为了采 取通用安全措施，尽可能戴上乳胶手套，弄开他的嘴，
用你的手指除掉咽部或气道里的任何阻塞物。 < br>D：为了避免艾滋病毒或其他致命病毒通过唾液传播，把你的一
次性导气管袋放在你的口和他的口 上（显然，如果此人是你亲密的家
庭成员，你可以不必这样做）
E、把一只手放在溺水者的下 颌，另一只手放在他的前额。翘起
他的头直至你能使他的气道通畅，溺水者的口应该是张开的。
F、捏鼻孔使鼻孔关闭。
G、你做深呼吸。
H、用你的嘴完全把他的嘴罩住。
I、用力吹气进入溺水者的嘴里，连续做4次。
J、如果你是给一个成年人做，此时停5秒钟 然后再重复做第F
到第I步，如果你给一个儿童，或婴儿做，此时停止3钞钟，然后再
重复第F 到第I步。

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K、重复这一过程
4、当 溺水者开始呼吸和气哽时，你还没有脱离困境。实际上，
溺水后的48小时是最危险的。因溺水而发生的 并发症肺炎、心衰等，
都能在这一时期发生，因此你应尽早将溺水者送往医院。



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